Здоровый эгоизм: что это, 7 ключевых признаков, как развить. Как стать эгоистом и жить для себя.

О здоровом или рациональном эго спорили с древних времен, начиная с эпохи Просвещения. Вопреки тогдашнему мнению, философы начали утверждать, что личные интересы имеют первостепенное значение по сравнению с интересами других. Однако даже на сегодняшний день рациональный эгоизм не всегда вызывает положительное отношение в обществе.

Здоровый эгоизм: что это, 7 ключевых признаков, как развить

Эгоизм — это качество, вызывающее множество противоречивых реакций у людей. В одних случаях эгоистичное поведение подвергается осуждению и критике, в других — его высказывают с пониманием, принимая, что у каждого человека есть право на немного эгоизма. Действительно, у нас есть возможность проанализировать эти ситуации и понять, как они различаются. Существует два основных типа эгоизма: здоровый и нездоровый. В данной статье мы подробно рассмотрим, что собой представляет здоровый эгоизм, как он отличается от нездорового, а также обсудим, каким образом можно развить это качество в себе.

Что такое здоровый эгоизм?

Прежде всего, давайте определим, что такое эгоизм. Эгоизм — это подход к жизни, когда человек руководствуется своими интересами, иногда даже в ущерб другим. Проще говоря, эгоизм определяется как чрезмерная привязанность к собственному «Я», что может привести к игнорированию потребностей окружающих. Тем не менее, важно подчеркнуть, что не все проявления эгоизма имеют лишь негативный оттенок. Каждый из нас должен иметь право защищать свои интересы и обеспечивать собственное благополучие. Поэтому концепция эгоизма делится на два вида:

• Здоровый эгоизм — это форма поведения, при которой человек, добиваясь своих целей, не игнорирует интересы других людей и не причиняет им вреда. В философии этот вид зачастую называется рациональным или рассудочным эгоизмом.
• Нездоровый эгоизм — это поведение, при котором индивид сосредоточен исключительно на собственных интересах и желаниях, игнорируя потребности окружающих. Как правило, такой человек не осознает, что его действия могут навредить другим, и не задумывается о последствиях своих поступков.

Исходя из этого, неправомерно обсуждать, является ли эгоизм отрицательным качеством или полезным, не учитывая контекст. Важно уметь распознавать, когда эгоизм может быть благом, а когда — негативом.

Здоровое эго помогает устанавливать и защищать личные границы, а также сохранять психологическое здоровье. Ощущение собственного «Я» и расстановка приоритетов не должны происходить за счет благополучия других. Более того, человек, уделяющий время своему благополучию, может оказать поддержку своим близким и тем, кто нуждается в помощи.

Человек, который постоянно жертвует своими интересами ради других, в конечном итоге может оказаться неспособным заботиться как о себе, так и о своих близких. Забота о себе, а также о своих родных, является естественным инстинктом, который необходимо развивать. Если этот инстинкт подавляется, то в будущем такая личность может столкнуться с трудностями как в личной, так и в семейной жизни.

Здоровое эго является необходимым инструментом, позволяющим личности жить так, как она хочет, не вмешиваясь в жизнь других. К сожалению, многие не понимают, как отличить рациональный эгоизм от ирационального. Часто можно услышать упреки в адрес человека, отказывающегося идти на компромисс, и его обвиняют в эгоизме, хотя на деле он просто защищает свои собственные интересы.

7 ключевых признаков здорового эгоизма

Если личность умеет уважать себя и одновременно стремится к своим целям, учитывая права и интересы окружающих, ее можно назвать рациональным эгоистом. Вот восемь основных признаков, характеризующих таких людей:

• Умение говорить «нет». Многие люди испытывают трудности в отказе и поддаются давлению, ради чего часто жертвуют собственными интересами. Здоровый эгоизм проявляется в способности спокойно отклонять неуместные просьбы, не испытывая угрызений совести.
• Разумная настойчивость. Это не упрямство, а способность упорно двигаться к своим целям. Такие личности знают, чего хотят, и способны настоять на своем, однако, если необходимо, готовы пойти на компромисс.
• Целостность и независимость. Человек со здоровым эго избегает манипуляций и обмана. Например, если возникают конфликты между знакомыми, он не будет поддерживать того, кто ближе, а постарается оставить свои личные симпатии в стороне ради справедливости.
• Способность принимать себя. Здоровый эгоист не стремится угодить другим. Он принимает себя таким, какой он есть, и не борется с ожиданиями окружающих, свободно проявляя свою индивидуальность.
• Скромное уважение к собеседникам. Такой человек не стремится манипулировать другими и не нуждается в постоянном одобрении. Он уважает мнения окружающих, однако ориентируется на собственные ценности.
• Отсутствие чувства вины. Рациональный эгоист понимает, что чувство вины зачастую бесполезно. Он принимает ошибки, но вместо того чтобы тратить время на самобичевание, старается их исправить.
• Уважение к чувствам других людей. Человек, обладающий здоровым эго, уважает право других обрабатывать свои чувства самостоятельно и требует того же для себя.

О здоровом или рациональном эго спорят со времен Просвещения. Вопреки распространенному в то время мнению, философы начали говорить о примате личных интересов над другими. Но и сегодня рациональный эгоизм не всегда приветствуется в обществе.

Становление личности

Формирование характера человека — процесс, на который влияют множество факторов. Наиболее значимые среди них — это:

• Генетическая предрасположенность,
• Образование и воспитание,
• Социальная и культурная среда.

Как известно, основные черты характера формируются в детстве. С течением времени человек может обнаружить, что многие из его личных качеств не соответствуют тем, которые он хотел бы иметь. Такие осознания могут побудить его изменить свое поведение и стремиться к новым стандартам. Это естественный процесс формирования идентичности.

Общество, семья, учебные заведения и другие социальные институты часто навязывают людям представление о том, что они должны быть исключительно позитивными и угодливыми. Таким образом, иногда, когда коллега просит о помощи в выходной день, отказ может восприниматься как невоспитанность. Также люди, которые требуют возврата долгов, нередко сталкиваются с осуждением за отсутствие понимания интересов других.

Эта динамика отчетливо проявляется в отношениях между родителями и детьми. Многие родители стремятся принимать решения за своих взрослых детей. В такой ситуации аргументы взрослого ребенка могут не восприниматься всерьез, если они вообще будут хоть как-то учтены. Поэтому важно иметь смелость отстаивать личные границы, дабы не обидеть своих родителей.

Следует отметить, что некоторые родители могут и не догадываться, что нарушают личные границы своих детей. Они могут считать свои вмешательства безусловно полезными и приносящими облегчение. На самом деле, это часто происходит из лучших побуждений, однако важно продумывать формулировки своих заявлений, чтобы избежать конфликтов.

Виды эгоизма

Эгоизм может принимать как здоровые, так и нездоровые формы. Наиболее предпочтительным является здоровый эгоизм, который особенно важен в следующих обстоятельствах:

• Неспособность отказывать другим,
• Избегание принятия ответственности за свои действия или обязательства,
• Неправомерные заимствования и отсутствие намерения вернуть долги,
• Нежелание извиняться за причиненный вред,
• Игнорирование личных границ других людей,
• Взаимодействие с людьми, которые манипулируют вами,
• Проблемы в любви и отношениях,
• Конфликты с друзьями или коллегами.

Эти проблемы могут свидетельствовать о том, что человек не знает, как правильно расставить приоритеты. Окружающие, в свою очередь, часто бессознательно используют это в своих интересах. Развитие здорового эгоизма может помочь устранить подобные ситуации из вашей жизни.

Причины стать эгоистом

Люди, которые сталкиваются с вышеназванными проблемами, обычно имеют желание меняться. Однако для этого им нужен значительный стимул, который зачастую приходит в виде жизненных уроков и трудных испытаний. Важно, чтобы человек сам осознал, в чем заключается его затруднение.

Итак, стоит выделить шесть причин, по которым важно развивать в себе здоровый эгоизм:

1. Принятие своей уникальности. Каждый из нас должен понять и принять, что он неповторим во всех своих недостатках и достоинствах. Внешний вид, например, может отличаться от общепринятых стандартов, и это вносит разнообразие в мир. Если бы все люди были одинаковыми, наше общество было бы менее интересным.
2. Любовь к себе. Любить себя означает позволять себе иметь желания и нужды. Это может включать заботу о собственном комфорте, отдых и удовольствие, например, время от времени баловать себя сладостями или комфортной одеждой.
3. Изменения в жизни и судьбе. С течением времени, развивая здоровое эго, манипуляторы, окружавшие вас, могут уйти. На их место придут новые знакомые, с которыми устанавливаются честные и взаимовыгодные отношения.
4. Новые достижения. Карьерный рост и успех часто требуют фокуса на собственных интересах. Эгоист может выделяться на фоне остальных, что привлекает внимание руководства и открывает новые возможности.
5. Уважение к другим. Контроль над собой — это важный аспект. Люди ощущают и считывают энергетику других на подсознательном уровне. Уважая себя, вы также становитесь более привлекательными для окружающих.
6. Крепкое здоровье и психоэмоциональная стабильность. Неумение защитить свои границы может вызывать негативные эмоции, такие как гнев или обида. Эти эмоции пагубно влияют на здоровье. Разнообразие чувств, возникающее благодаря здоровому эго, позволяет улучшить внутренний баланс и сохранить хорошее самочувствие.

Изменения — это процесс, который требует времени, и это не осуществляется в одночасье. Важно действовать последовательно и регулярно. Как только вы примете решение избавиться от негативных установок, остановиться будет трудно. Ваша внутренняя мотивация станет вашим движущим стимулом, а здоровое эго должно стать частью вашей личности для устойчивых и долгосрочных изменений.

Легко отличить здоровый эгоизм от безразличия. Каковы ваши цели? Они преследуют исключительно личную выгоду? Или, более того, они могут быть направлены на улучшение жизни близкого человека? Если есть люди, чье благополучие важнее для вас, чем какая-либо материальная выгода, то безразличие вам не знакомо.

Теория разумного эгоизма

Стремление поньять природу эгоизма интересует философов на протяжении веков, и с момента выделения психологии как отдельной науки в XIX веке этому вопросу уделялось много внимания. Первоначально, исследования человеческого эгоизма рассматривали это явление исключительно с негативной точки зрения.

Например, немецкий теолог Мартин Лютер (1483-1546) в своей работе «О свободе христианского человека» (1520) утверждал, что в человеке нет ничего, что могло бы вызывать гордость, что, следовательно, подразумевает необходимость устранения эгоизма. Данная мысль была подхвачена другим теологом — французом Жаном Кальвином (1509-1564), который, в своей аналогичной работе «Наставление в христианской вере» (1536), квалифицировал эгоизм как преступление против общества.

Тем не менее, спустя несколько десятилетий научное сообщество начало склоняться к более положительному взгляду на теорию рационального эгоизма с пониманием его преимуществ как для индивида, так и для общества.

Голландский философ Бенедикт Спиноза (1632-1677) в своем труде «Этика, доказанная геометрически» указывает на то, что стремление к собственной выгоде есть основа человеческой добродетели. Она заключается в том, что человек, заботящийся о собственном благосостоянии, не будет вступать в конфликты с окружающими, так как это лишь усложнит ему жизнь. Таким образом, его добродетель обеспечивается рациональной заботой о себе.

Французский мыслитель Клод Гельвеций (1715-1771) в своих работах, таких как «О разуме» и «О человеке, его интеллектуальных способностях и его воспитании», пришел к выводу, что любой акт человеческой деятельности основывается на стремлении удовлетворить потребности или избежать страданий, а разум выступает как инструмент для достижения этих целей. Чем более выражена страсть, тем большую разумность демонстрируют индивиды, что также подчеркивало индивидуальность.

В XVIII веке эти взгляды носили радикальный характер и зачастую противоречили общественным нормам. Например, трактат Гельвеция «О разуме» был подвергнут критике как со стороны Папы Римского, так и со стороны французского парламента, что, в свою очередь, привело к его запрещению и уничтожению. Тем не менее, позже текст был восстановлен и получил широкую известность и освещение в различных интерпретациях, в том числе и в нашей стране.

Философ Поль Гольбах (1723-1789) также поддерживал идею единства личных и общественных интересов. Он утверждал, что разумные люди способны осознать ценность добродетели и сохранить социальные нормы, как свидетельствует его работа «Здравый смысл, или Естественные идеи, противопоставленные сверхъестественным идеям» (2010).

Иммануил Кант (1724-1804), основатель германской классической философии, в своей книге «Антропология с прагматической точки зрения» утверждал, что, начиная осознавать свои желания, человек становится эгоистом, при этом выделяя различные формы эгоизма: рациональный, практический и эстетический.

Достижения отечественной философии во многом связаны с работой Николая Чернышевского (1828-1889), который в труде «Что делать?» (1863) подчеркивал, что счастье конкретного индивида зависит от благополучия других и состояния общества в целом. Так, его концепция логического эгоизма привлекла внимание исследователей и философов в XX и XXI веках.

Признаки эгоизма

В начале статьи мы упоминали, что эгоизм — это модель поведения, нацеленная на удовлетворение личных нужд. Теперь давайте подробнее разберем, что именно включает в себя данный аспект и как его распознать. В западной психологии отличают два подхода: как выявить признаки эгоизма у партнера и как определить, проявляете ли вы эгоизм.

Так как немногие истинные эгоисты готовы анализировать и признавать свои недостатки, а также партнёры нередко закрывают глаза на подобные проявления, давайте разделим информацию на две категории.

Примеры эгоизма или как определить, что ваш партнер эгоист:

• Он пытается контролировать вас и постоянно ревнует, включая не только к другим людям, но и к вашим увлечениям или планам на вечер.
• Его отношение к вашему успеху может претерпевать изменения в зависимости от ваших достижений; обычно такие люди не радуются, когда вы обгоняете их в карьере.
• Вы часто замечаете, что вам приходится упрашивать его, чтобы он сделал что-то по вашему желанию.
• Он редко проявляет интерес к вашему настроению или тому, как у вас прошел день, если вы провели время порознь.
• Он часто перебивает вас, когда вы пытаетесь выразить свои мысли и эмоции.

Эти признаки указывает на то, что ваш партнер может иметь эгоистичные наклонности, как подчеркивает мнения американского социолога и консультанта по межличностным отношениям Джен Хилл. Специалист по психологии Дебра Кэмпбелл выделяет чрезмерную разговорчивость и необходимость постоянного обсуждения своих интересов как наиболее явные черты эгоистичного человека.

Кроме того, психотерапевт Кэрил МакБрайд также подчеркивает, что если ваш партнер больше интересуется вашей профессиональной жизнью, чем вашей личной сутью, это может заявлять о проявлении эгоизма. Это может выражаться в ситуации, когда женщина лишь способствует карьерным устремлениям партнера, не интересуясь его внутренним состоянием.

Теперь поговорим о том, как определить, проявляете ли вы эгоизм:

• Вы склонны контролировать своего партнера и ревнуете его, иногда даже к его друзьям или увлечениям.
• Вы часто недооценивали достижения другого, особенно когда они превосходят ваши собственные.
• Вас не интересует эмоциональное состояние партнера, и вы никогда не интересуетесь, как у него прошел день.
• В ходе общения вы часто перебиваете партнера, когда он делится своими мыслями или переживаниями.
• Вы всегда ждете, чтобы ваш партнер выполнял это требование, даже если оно идет вразрез с вашим собственным мнением.

Эти пункты действительно схожи с теми, что отмечены ранее. Это связано с тем, что «негативные» формы эгоизма могут проявляться одинаково в любых отношениях, как утверждают специалисты, такие как Эми Бегель и Гэри Браун.