Когда эмоции улягутся, очень важно рассказать о том, что вы чувствовали во время гонки и что вы чувствуете после нее. Попробуйте обсудить свои чувства вместе. Во время или после борьбы вы могли что-то испытать:
Что делать, если в отношениях постоянные ссоры
Все люди без исключения борются. Но если для одних пар это всего лишь короткая ссора, за которой следует быстрое примирение, то для других скандалы не утихают каждый день. Оба партнера страдают от постоянных стычек и теряют драгоценное время, которое они могли бы провести вместе в спокойствии. Необходимо выявить причины ссор и понять, как уменьшить их количество.
Ссоры не возникают внезапно. Причиной может быть любая мелочь, но причина всегда лежит глубже.
Вот наиболее вероятные из них:
- Ревность. Когда один из партнеров чрезмерно подозрителен, другой живет как бы по принуждению и вынужден постоянно оправдываться. Проверка мобильных телефонов и подробные допросы смертельно опасны.
- Назойливость. Вы всегда сможете найти, к чему придраться, если захотите. Это касается внешнего вида, повседневного поведения, общения с друзьями, финансового положения. Обвинения быстро становятся взаимными, а семейная жизнь превращается в поле битвы.
- Завышенные ожидания. Женщины часто торопятся вступить в отношения и не замечают слабостей любимого человека. Когда эйфория проходит, они хотят вернуть возлюбленную. Они считают, что он должен вести себя в соответствии с их ожиданиями, а он активно сопротивляется.
- Они устали друг от друга. Это относится к парам, которые не только живут вместе, но и работают вместе. Поэтому они видят друг друга почти постоянно, делая перерывы только на сон. Личное пространство быстро становится меньше, а раздражение растет.
Ссоры в отношениях
Частые стрессы в отношениях, проблемы на работе, нехватка денег и разногласия по поводу воспитания детей — другие причины. Все это заставляет людей нападать на близких им людей.
Как снизить количество ссор
В конфликте все ведут себя по-разному. Вы должны уметь спорить.
[…]
- […]
- […] […]
- […] […] […]
- […]
[…] […] […]
[…]
[…] […] […]
[…] […]
[…] […] […]
[…]
Как наладить отношения после ссоры
Каждая ссора наносит ущерб отношениям. Чтобы предотвратить разрушение пары изнутри, нужно знать, как восстановить взаимное доверие и теплоту.
Вот эмпирическое правило:
- Не зацикливайтесь на прошлом. Воспоминания о прошлом часто преследуют тех, чьи конфликты коренятся в ревности. Разговоры о прошлых возлюбленных, воспоминания о забытых флиртах — вам следует избавиться от привычки постоянно возвращаться к ним вслух и мысленно.
- Не оставляйте проблемы нерешенными. Разглагольствование само по себе разрушительно, но когда оно ни к чему не приводит, оно становится еще более бессмысленным. Поэтому не стоит приуменьшать неприятные инциденты, замалчивая или подавляя проблему. Все возникшие проблемы должны быть решены.
- Снизить планку требований. Если проблема заключается в том, что вы хотите получить от партнера что-то, чего он не может или не хочет вам дать, лучше развеять все ожидания и удовлетворить свои потребности самостоятельно. Сначала полагайтесь только на себя, а затем трезво оцените конфликтную ситуацию.
Особенно трудно людям с полярно разными темпераментами, потому что характер — это не то, что мы можем держать под полным контролем.
Вы должны научиться принимать своего партнера и считаться с его мнением. Что бы это ни было, оно имеет право на существование. Чтобы прекратить частые споры, иногда достаточно сначала перестать нападать.
Подробнее о том, что делать, если в отношениях постоянно возникают ссоры, смотрите в этом видео:
Когда эмоции улягутся, очень важно рассказать о том, что вы чувствовали во время гонки и что вы чувствуете после нее. Попробуйте обсудить свои чувства вместе. Во время или после борьбы вы могли что-то испытать:
Ссоры в отношениях: проблема или полезные привычки?
По словам Кацудзо Ниши, терапевта из Японии, способность кричать дана людям как защитная сила, а также как средство исцеления тела. Он утверждал, что таким образом человек может избавиться от негативной энергии, разрушающей его изнутри.
В раннем детстве ребенок кричит, чтобы донести свои проблемы до окружающих. Но один японский мудрец сказал: «Когда выйдешь из детства, не повышай голос перед другими».
Кстати, крикуны обычно не показывают свой нрав на публике и имеют репутацию уравновешенных людей. Но от их криков страдают отношения в семье, ведь иногда только партнер знает, как накричать на свою вторую половину.
Плач — это сугубо личное выражение, потому что он раскрывает внутреннюю агрессию человека. Всевозможные психологические маски, которые он использует, когда находится в компании, нормализуют его «тепловую температуру». А дома эти маски исчезают, и мужчина может проявить свой темперамент в полной мере — от заботы и нежности до агрессии и гнева. Причем границы этого диапазона у всех разные и устанавливаются всеми супругами.
Некоторые признаются, что перестают «думать», когда на них кричат. И это совершенно понятно. Гневные тирады, конечно, имеют свое оправдание, но не все могут их понять. Это физиологично — когда кричат громко и возмущенно, мозг реагирует торможением, поэтому способность различать смысл слов снижается.
Если вы хотите, чтобы ваши отношения не страдали от частых ссор, избегайте фраз, после которых ваш партнер разражается криком. Например:
- Всегда.
- Никогда…
- Я должен все делать сам!
- Сколько раз я должен это повторять?
- Это не имеет к тебе никакого отношения!
- Перестань кричать на меня!
Отношения в семье: в каких случаях полезно «выпустить пар»?
Удивительно, но психологи не только оправдывают чрезмерно эмоциональных мужей, но и фактически поддерживают их. Если в процессе семейной жизни между партнерами происходит одинаковое количество конфликтов (возможно, три в год, возможно, тридцать) и примирений, то такие семейные отношения в целом можно считать нормальными. А мелкие ссоры — это здоровая привычка.
Супруги с опытом знают, что партнеру обычно не нужно ни на кого кричать, а только для собственного блага. Причиной крика может быть усталость, раздражительность или напряжение, накопившееся за долгое время. Если оба супруга принимают условия игры, конфликт развивается по обычной схеме. Это дает обоим партнерам возможность дать волю своим чувствам и выпустить пар. Поэтому иногда полезно позволить друг другу кричать и вопить. Это не ухудшает отношения. Напротив, такие мелкие ссоры могут помочь найти новые точки соприкосновения.
Отношения с мужчиной: когда нужна помощь психолога?
Если крики в отношениях с мужчиной или женщиной становятся более частыми, а нападения очень агрессивными, вам следует быть осторожными. Это может указывать на то, что отношения в семье становятся «больными», что «терапия» голосами уже не помогает и что пора обратиться к психологу. Возможно, для нормализации отношений следует проконсультироваться с другими специалистами. Возможно, причиной повышенного уровня агрессии является нарушение работы эндокринной или пищеварительной системы, недостаток витаминов и минералов или нарушение гормонального баланса.
Отдельное место в списке причин мужской раздражительности врачи отводят дефициту тестостерона. В некоторых случаях он диагностируется у мужчин в возрасте 20-25 лет (при сильных физических и эмоциональных нагрузках). Чаще всего, однако, это происходит в возрасте около сорока пяти лет, когда уровень тестостерона снижается в результате естественного процесса старения.
Не все люди с подобными проблемами нуждаются в посещении специалиста. «Итак, какой совет он может мне дать?» — говорит женщина, продолжая терпеть нападки мужа, что в итоге разрушает ее отношения с ним. Но этот вид агрессии имеет тенденцию к росту. Если не принять срочных мер, это может привести к физическому насилию.
