Как только вы ясно осознаете эти причины, важно периодически напоминать себе о них. Регулярные напоминания помогут вам оставаться на правильном пути и избегать токсичных отношений.
«Кого хочу — не знаю, кого знаю — не хочу», или Почему вы не можете влюбиться
Инфатиция представляет собой общий термин, который описывает состояние, связанное с эмоциональной привязанностью к другому человеку. Это не просто глубокая симпатия или физическое влечение; это также включает в себя желание обладать объектом этой привязанности и стремление глубже узнать его личность, историю и внутренний мир. Хелен Фишер, автор книги «Почему мы любим», провела исследование, в рамках которого она предложила влюбленным ответить на ряд вопросов, таких как: “Я постоянно думаю о своем возлюбленном?”, “Мне хотелось бы проводить больше времени с ним?” и “Настроение моего партнера влияет на мое собственное настроение?”. В этом контексте Фишер называет состояние влюбленности «одержимостью» объектом своих чувств, что подчеркивает интенсивность и многогранность этих эмоций.
Фишер утверждает, что влюбленность имеет своеобразную эволюционную функцию — это природный механизм, который укрепляет социальные связи между членами вида, позволяя им оставаться вместе достаточно долго, чтобы размножиться и обеспечить выживание своего потомства. Этот процесс можно наблюдать и у животных, где сильно выражены семейные связи. Например, многие виды птиц или млекопитающих демонстрируют аналогичные модели поведения, которые можно сравнить с романтическими чувствами в человеческом обществе.
Тем не менее, в случае Homo sapiens, понятие любви и отношений развивалось на протяжении веков в соответствии с изменениями в обществе и культуре. В культурах, где брак заключался по договоренности или по расчету, даже при отсутствии глубокой любви супруги все равно могли производить потомство и строить совместную жизнь. С течением времени общественное мнение о любви и привязанности стало значительно более позитивным, и эти чувства стали одной из важнейших ценностей, хотя и добиться настоящей любви продолжает оставаться сложной задачей для многих.
Привязанность, как отмечает Фишер, может возникать у мужчин на основе инстинктивного восприятия внешней привлекательности, уровня гормонов, в частности тестостерона, и других менее осознанных факторов. Однако настоящая любовь требует большего; она должна основываться на личных качествах человека, к которому испытываются чувства. В некоторых случаях люди, не справляющиеся со своими психологическими травмами, могут бессознательно привязываться к партнерам, которые напоминают им о родителях, с которыми они пережили трудные отношения. В таких случаях человек будет влюбляться в тех, с кем он может воспроизводить свои травмы, что, конечно, не ведет к настоящему счастью. Эта ситуация может быть решена в ходе терапии, которая включает анализ бессознательных паттернов, глубокую работу над собой и осознание своих истинных потребностей. Как заверяет Кристина Костикова, психолог и психотерапевт, по мере того как человек становится более сознательным и зрелым, он начинает более осознанно выбирать своих партнеров, опираясь не только на физическую привлекательность, но и на свои искренние желания и потребности.
Причины, из-за которых вы не можете влюбиться
Любовь — это состояние, за которое отвечает центр мотивации и вознаграждения в рептильном мозге. Этот участок мозга также контролирует процесс достижения целей, выполнения обещаний и поведение в условиях стресса. Влюбленность, по своей природе, представляет собой весьма ресурсозатратный процесс для мозга. Несмотря на то, что мозг стремится получить «гормоны любви», иногда он предпочитает концентрировать свою энергию на других приоритетных задачах.
Как объясняет Кристина Костикова, человек может не чувствовать в данный момент сочувствия или привязанности к кому-либо, потому что его психическое состояние приоритизирует другие жизненные задачи, такие как самореализация, карьера или изучение окружающего мира. Также, если человек находится в подавленном состоянии, часто подавляя свои истинные желания и эмоции, он может не осознавать и не ощущать свое стремление к общению и любви. Происходит это также в случаях, когда человек пережил сексуальное насилие или столкнулся с чувством стыда в романтических отношениях; его психика может бессознательно подавлять эмпатию к потенциальным партнерам из-за глубокого страха, стремясь сохранить свою безопасность.
Ниже приведены еще несколько факторов, которые могут мешать вам влюбиться, даже если рядом имеются привлекательные кандидаты:
Ты прекрасна такой, какая ты есть.
Если вы ощущаете себя комфортно наедине с собой и наслаждаетесь установленным распорядком дня, который включает любимую работу, близких друзей и хобби, возможно, вы до сих пор не готовы впустить в свою жизнь другого человека. Отношения всегда требуют оговорок и компромиссов; если вы не готовы адаптироваться под интересы партнера, скорее всего, вы не станете делать первые шаги к началу новой связи. Например, вам может быть тяжело просыпаться по чужому расписанию или делить жилое пространство с кем-то, пока, возможно, в вашем доме продолжается масштабный ремонт в другом конце города. Даже если вы проявляете уверенность в своей независимости, необходимость сосуществовать с другим человеком может оказаться неприемлемой.
Не каждый человек достаточно совершенен.
Служащий с реалиями действительности, возможно, у вас существует идеальный образ партнера, и вы не хотите соглашаться на что-то менее удовлетворительное. Возможно, вы ищете мужчину с конкретным цветом волос и глаз, идеальным индексом массы тела, с высшим образованием и общими интересами. Иметь свои предпочтения абсолютно нормально; никто не должен осуждать вас за это. Однако такая идеализация может помешать вам заметить возможности для построения отношений с реальными людьми, которые хоть и могут не соответствовать всем вашим критериям, все же могут подарить настоящие чувства и эмоции.
Это не очень приятная осень
Кто-то может мечтать о том, чтобы его ухаживание напоминало романтические фильмы: с прогулками под звездами, ужинами при свечах, красивыми признаниями, которые вызывают бабочки в животе? Но, к сожалению, реальность может оказаться далекой от идеала. Человек — не просто сюжет для кинофильма; у него есть свои предпочтения и ожидания от отношений. Прежде чем заблуждаться в идеализированном представлении, стоит четко понимать, чего вы ожидаете от отношений: призрачной романтики или взаимного понимания и благополучия. Как упоминалось ранее, несправедливо судить о человеке, основываясь только на своих проекциях. Вместо этого можно открыто обсудить с потенциальным партнером ваши взгляды на общие моменты в жизни и выяснить, как лучше всего проводить время вместе.
Что делать, если хочется влюбиться
Если кто-то осознанно стремится к влюбленности, это требует глубокого анализа своей текущей психологической реальности, травм прошлого и поведенческих паттернов, чтобы распознать их и исцелить. Этот процесс может быть успешно реализован с помощью психотерапии и различных практик самопомощи. Однако важно понимать, что мы не всегда можем полностью контролировать сам процесс влюбленности — в противном случае это превращается в комфортные, но, возможно, лишенные искренних эмоций отношения. Главная задача — найти баланс: замечать своих предпочтений в выборе партнеров, не позволять себе идеализировать их, концентрироваться на собственном развитии и внимательнее следить за своими эмоциональными реакциями при взаимодействии с другими людьми, обращая внимание на то, насколько комфортабельно и интересно с ними, как вы уважаете свои личные границы и чувствуете ли удовлетворение от того, что можете предложить близкому человеку, — советует Кристина Корен.
Множество психологов подчеркивает, что время, проведенное в одиночестве, должно использоваться для любви к себе, создания полноценной и удовлетворяющей жизни, развития хобби и накопления опыта, а не для пассивного ожидания подходящего момента для встреч с любовью.
В период одиночества мы полностью свободны. Мы сами определяем, как нам жить, и можем заниматься тем, что нам нравится. Хотите съездить в Исландию на неделю? Если у вас есть средства — добро пожаловать. Пойти на каякинг? ОК. Сидеть дома, занимаясь любимым хобби и наслаждаясь мороженым? Несомненно, это прекрасно.
1 Завышенные требования
Несомненно, на свете существует множество достойных мужчин, и вы, безусловно, можете быть готовы к отношениям с некоторыми из них. Однако, к сожалению, часто они воспринимаются только как друзья — потому что, хотя они и достойны, они не соответствуют вашим завышенным стандартам. Вы ищете идеальную пару, пусть и не совершенство, но близкое к нему. Это может быть человек, который не желает подвергаться строгим критериям.
Ваша строгость в оценках и идеальное представление о любви препятствуют вам увидеть настоящие качества и потенциал других людей, что таким образом отдаляет вас от возможности построить теплые и искренние отношения.
Вы продолжаете мечтать, надеясь, что встретите принца. Вы верите, что ваша любовь станет реальностью, когда появится тот самый мужчина из ваших фантазий. Вы полюбите его, и он оценит вас именно такой, какая вы есть.
2 Заниженная самооценка
Существует также категория людей, которые не могут влюбиться из-за заниженной самооценки. Если для одних слишком высокие ожидания становятся препятствием, то для других страх и неуверенность в себе становятся основным барьером для открывания своих чувств.
Например, женщина может думать: “Я даже не позволяю себе представить, что смогу ему понравиться, ведь он не взглянет ни на меня”, и таким образом ограничивает свое счастье от других, кто мог бы это оценить. Мужчины же зачастую рады ухаживать за женщинами, которые любят и ценят себя, даже если они не соответствуют общепринятым стандартам красоты.
3 «Мне и одной неплохо»
Умение быть независимым и наличие широкого круга интересов и целей — это действительно ценное качество. Но иногда эта независимость может мешать вам открыться любви. Наличие насыщенной и интересной жизни может отпугивать от отношений, ведь иногда кажется, что лучше заниматься самообразованием или развивать свои хобби, чем посвящать время отношениям, которые, возможно, окажутся неудачными.
Низкая самооценка может стать причиной многих негативных проявлений в отношениях, таких как ревность, страх предательства и множественные беспокойства о том, что партнёр с вами только из жалости или в поисках выгоды. При этом, если ваша самооценка на дне, вы можете начать избегать отношений, чтобы защитить себя от возможной боли.
Мне КАЖЕТСЯ, он меня не любит – факт №1
Если вам кажется, что мужчина не испытывает любви к вам, это не всегда соответствует действительности. Вы вполне можете находиться в ситуации, когда он в действительности вас любит, но не проявляет свои чувства открыто.
Почему такой подход правильный? Потому что мы, как живые существа, способны улавливать гораздо больше информации, чем просто слова.
Психологические исследования показывают, что только 7% информации передается через слова, тогда как 93% воспринимаются через невербальную коммуникацию, включая выражения лиц, жесты и другие признаки, которые могут многозначительно дать понять о чувствительном состоянии человека.
Таким образом, несмотря на слова, важно обращать внимание на реальное поведение человека по отношению к вам.
Многие женщины обладают развитым чувством эмпатии и способны улавливать оттенки чувств и эмоциональные состояния своего партнера.
Кроме того, есть и другие знаки, которые помогут вам понять, действительно ли он вас не любит. Например, если его поведение, его действия и его слова не подтверждают вашу значимость для него, это о многом говорит. Как правило, это ведет к недовольству с вашей стороны, что может укрепить вашу уверенность в том, что он вас не любит.
ПРИЗНАКИ, что мужчина не любит – Факт №2
1.Он СКАЗАЛ, что не любит меня
Когда мужчина говорит, что не испытывает любви к вам, есть две главные причины.
Во-первых, он может говорить правду, желая, чтобы вы оставили его в покое и предоставили время разобраться в своих чувствах.
Во-вторых, такой опус может служить манипуляцией: он пытается сломить вашу волю, заставить вас соответствовать его ожиданиям и подчинять себе психологически. В таком случае мужчина использует ваше эмоциональное состояние в своих интересах.
Поэтому стоит проявлять осторожность в таких ситуациях.
Только настоящая любовь подразумевает честное отношение — как к себе, так и к другому человеку.
Следует отметить, что не имеет значения, озвучивал ли он вам свои чувства или нет — важно наблюдать за его действиями. Если он проявляет заботу, внимание и стремление быть с вами, это дает вам гораздо больше информации о его чувствах. Некоторые мужчины просто не были научены своим окружением делиться своими переживаниями словами, и это не всегда означает, что они не чувствуют любви.
Также важны невербальные знаки, которые могут показать его искренний интерес к вам — например, внимание к вашему внешнему виду или, наоборот, внутреннему состоянию, желание прикоснуться, проводить с вами время и изо всех сил развеселить вас.
Если он просто «не говорит, что любит меня», это совсем другая ситуация.
Здесь важно ориентироваться на его поступки, которые говорят о его любви к вам — поддержка, забота, внимание, подарки и желание проводить время вместе. Многие мужчины могут быть не готовы открытиться и говорить о своих чувствах, поэтому важно уметь видеть знаки внимания и любовь в их действиях, даже когда слова не сказаны напрямую.
2. Он раздражён, и всё в вас ему «не так, всё не нравится»
Когда вы сталкиваетесь со снижением интереса с его стороны, часто возникают вопросы: «Почему я не знаю, любит ли он меня?»
Все ваши старательно подготовленные усилия будут тщетными: вам не удастся угодить этому человеку.
При этом вы можете быть очень привлекательной, умной и успешной, но он может не оценить ваши достоинства. Это вызывает тревогу — его интерес может быть поверхностным, а любви как таковой, вероятно, нет.
Однако, истинная любовь подразумевает глубину и радость в отношении к другому. Она проявляется в принятии, понимании и искреннем интересе к вашему внутреннему миру.
3. Он меня не любит, но встречается
Существует колоритная поговорка: «Мужчина всегда с вами по одной из двух причин: либо он вас любит, либо использует». Это может показаться жестким, но часто именно так устроены отношения.
Он любил бывшую, а не меня – Факт №3
Общение с женщинами, которые быстро вступают в отношения с малознакомыми мужчинами через сайты знакомств, раскрывает интересный нюанс. Так бывает, что спустя некоторое время мужчина оказывается только что вышедшим из отношений и, возможно, все еще испытывает чувства к своей бывшей.
Во многих случаях они регистрируются на сайте не для поиска новой любви, а чтобы «залечить раны» после разрыва, что ставит новую женщину в невыгодное положение — она может уверять себя в том, что данный мужчина одной лишь ее, но это часто оказывается не так.
Таким образом, новая женщина может оказаться ни чем иным, как временной «заплаткой», что дает возможность мужчине отвлечься, но он может без колебаний вернуться к своей бывшей, оставив новую в состоянии подавленности и горечи.
Когда чувства к бывшей все еще живы, важно помнить о своих эмоциях, не строить поспешных планов и не допускать иллюзий о будущем. Ведь в итоге одна сторона остаётся разочарованной, когда первоначальные ожидания не совпадают с реальностью.
Я всегда призываю женщин и девушек ожидать не менее шести месяцев, чтобы построить обоснованные выводы о своих отношениях!
Не стоит строить преждевременные планы и неудачные ожидания о лечении ран.
Вполне вероятно, что мужчина все еще эмоционально привязан к своей бывшей.
Не торопитесь с планами и выводами
Хороший психолог, М. Литвак, описывает концепцию «продуктивной стадии отношений». Этот термин обозначает период, когда пары работают вместе, находят общий язык и культивируют глубокое взаимопонимание.
На этой стадии вы имеете возможность наблюдать за характером друг друга длительное время, что позволяет больше узнать о своих отношениях и мотивах друг друга.
В современющем мире, учитывая, что многие люди знакомятся в интернете, очень важно избегать скоропалительных каких-либо выводов! Чтобы избежать глубоких разочарований: «Он просто не любил меня. Он все еще любит другую».
Если у вас есть серьезные подозрения на предмет его чувств к кому-то другому, это необходимо принять как факт и осознать как потерю, что может быть болезненно.
Да, это именно потеря. Это распад иллюзий, и это причиняет боль. Но чем быстрее вы осознаете правду, что он все еще любит кого-то другого, тем скорее вы сможете начать процесс исцеления.
Причина этого в том, что, находясь в состоянии иллюзий, вы до сих пор связаны с отношениями, даже в отсутствии реальных оснований для этого. Как только вы примете печальную истину, вам станет легче освободить себя от ненужной эмоциональной привязки и окончательно отпустить человека, который не является вашим.
Ситуация может быть достаточно сложной, особенно если существует вероятность, что бывший может вернуться в его жизнь. Это добавляет дополнительный уровень неопределенности, поэтому быть внимательной и осознанной в своих ожиданиях очень важно.
Избегайте встреч с объектом влюбленности
Если есть возможность, старайтесь избегать встреч с тем человеком, в которого вы влюблены. Ситуации могут быть непростыми, так как, возможно, у вас есть общие привычные места или знакомства, но важно постараться минимизировать взаимодействие. Если вы вдруг увидели его, постарайтесь незаметно уйти до того, как он вас заметит. Если вы находитесь в компании общих знакомых или родственников, ваша задача немного усложняется, однако попытаться избежать длинных разговоров имеет смысл.
Не следите за ним в социальных сетях
Это правило часто является самым трудным для выполнения, но его соблюдение критически важно. Нельзя постоянно проверять его страницу в социальных сетях. Я понимаю, как легко это сделать, но вам необходимо избавиться от этой привычки.
Лучше всего удалить его из друзей на Facebook и скрыть его профиль в других социальных сетях. Это следует сделать, чтобы не беспокоиться о том, что не суждено быть вместе, а также чтобы освободить пространство для себя на эмоциональном уровне.
Прекратите о нем говорить
Всем знакомо стремление много говорить об объекте своей привязанности, но это может добавить больше стресса и мучений в ваши мысли. Я сама замечала, как могу сильно надоедать, вспоминая неугомонно о мужчинах и их качествах. Так что, если вы пытаетесь не влюбиться в кого-то, постарайтесь на время прекратить обсуждать его.
Избегайте хвастаться его достоинствами и замками, которые вы строите в голове. В следующий раз, когда вам захочется затронуть эту тему, просто остановитесь. Это совершенно того не стоит и только подогревает ненужные эмоции.
