В случае поломки лучше всего сосредоточиться на постоянной деятельности: займитесь ремонтом, найдите работу на неполный рабочий день, предлагайте помощь друзьям и родственникам. Любой вид отвлечения будет полезен. Насыщенная жизнь может действовать как своеобразное обезболивающее в трудные времена.
Почему люди расстаются после долгих отношений: основные причины, как пережить разрыв
Согласно статистике, сегодня распадается более половины всех браков, и это явление стало настоящей проблемой в современном обществе. Причем разводятся даже те пары, которые прожили вместе долгие годы. Возникает актуальный вопрос: почему же союзы распадаются после столь длительных отношений? Какие же основные препятствия существуют в партнерских отношениях? Рассмотрим наиболее распространенные причины и предложим способы, как справиться с расставанием.
Слова классика о том, что все счастливые семьи похожи друг на друга, а каждая несчастная семья несчастлива по-своему, находит свое полное подтверждение. Действительно, причины расставания у каждой пары могут быть разные. Тем не менее, существуют достаточно распространенные проблемы, которые могут принести разлад в отношения.
Потеря доверия
Утрата доверия между супругами является одной из наиболее серьезных причин, приводящих к разрыву.
На самом деле, потеря доверия, безусловно, занимает ведущее место среди причин развода. Это ощущение может повлечь за собой ревность, недопонимание, а также множество конфликтов. При этом исчезает не только доверие к партнеру, но и чувство безопасности в отношениях.
К потере доверия может привести измена, неверность или даже постоянные обманные манипуляции. Невозможно по-настоящему полагаться на человека, который вводил вас в заблуждение или раскрыл ложь. Особенно предательство в браке может восприниматься как измена, особенно после долгих лет совместной жизни, созидая атмосферу недоверия. Это, в свою очередь, приводит к обвинениям, обидам, ограничению свободы и эмоциональному отчуждению между супругами.
Различные цели в жизни
Единство жизненных ценностей, целей и приоритетов имеет важнейшее значение для здоровья и долгосрочности семейных отношений. Если супруги имеют разные взгляды на жизнь, сближение становится крайне сложной задачей и, в конечном итоге, они теряют общий язык.
Для примера, представим мужа, посвятившего себя науке и стремящегося к защите диссертации, в то время как его жена мечтает об отпуске на экзотическом курорте или модернизирует дом. Этот дисбаланс интересов создаст естественный конфликт. Таким образом, для крепкой и дружной семьи важно иметь общий путь, по которому супруги могут двигаться вместе, будь то воспитание детей, создание семейного гнезда или планирование совместного отдыха. В противном случае, разные жизненные цели могут привести к неизбежному распаду.
Насилие
Несмотря на то, что мы живем в 21 веке, проблема домашнего насилия все еще актуальна. Это явление может принимать различные формы: физическое, моральное и сексуальное насилие. И порой бывает сложно определить, какая из этих форм является более вредной и разрушающей.
Жертвами насилия чаще всего становятся женщины и дети. Жизнь в семье, где мужчина проявляет деспотичные черты, постоянно угнетая своих домочадцев, становится невыносимой. Как можно назвать такую семью любящей и крепкой? Случаи насилия нередко заканчиваются трагически, и это лишь подчеркивает серьезность проблемы.
Обманутые ожидания
Многие люди имеют привычку идеализировать своих партнеров и отношения, создавая в своем воображении образ идеального спутника жизни и волшебного будущего. Однако реальность зачастую оказывается далекой от этих ожиданий. Не сбывшиеся желания и надежды приводят к глубочайшему разочарованию и неудовлетворенности.
Как пережить разрыв
Разрыв отношений — это крайне сложный и болезненный период для многих людей. Следует отметить, что не имеет значения, кто именно инициировал разрыв. Период эмоционального восстановления может быть достаточно длительным, и чем больше времени пара провела вместе, тем тяжелее будет пережить расставание. Конечно, каждый человек справляется с подобными ситуациями по-своему.
Для того чтобы быстрее пережить эмоциональные потрясения и начать новую жизнь, психологи рекомендуют эмоционально и психологически дистанцироваться от прежних отношений. Это означает остерегаться интересоваться жизнью бывшего партнера и избегать любых контактов. Важно оставить эти отношения в прошлом. Кроме того, стоит иметь в виду следующие рекомендации:
- Примите, что разрыв был объективно неизбежен,
- Не вини себя за происходящее,
- Найдите новое занятаие, которое поможет отвлечься,
- Не зацикливайтесь на прошлом, а сосредоточьтесь на возможностях будущего,
- Постарайтесь избавиться от вещей, которые напоминают о ваших отношениях,
- Принять положительные последствия расставания — ведь оно может открыть новые двери.
Дополнительно эксперты советуют менять свою жизнь к лучшему. Обновите прическу, смените гардероб, проведите реорганизацию жизненного пространства, отправьтесь в путешествие или заведите новых друзей. Все эти изменения, безусловно, окажутся полезными. Они помогут вам начать видеть старые отношения с новой перспективы и поменять свое отношение к ним.
Прекращение отношений всегда тяжело, независимо от того, какова была причина разрыва. Многие женщины и мужчины впадают в депрессию, начинают «развивать» комплексы. В этой статье мы дадим вам несколько советов о том, как пережить расставание, принять его и справиться с возникающими негативными чувствами.
Сладкое бремя влюбленности
Любовь — это пылкое и захватывающее время, когда новые чувства только начинают зарождаться. Исследования показывают, что это состояние является результатом физиологической реакции организма, связанной с выделением дофамина, а также других половых гормонов, таких как окситоцин, серотонин, тестостерон и эстроген.
Это состояние напоминает алкогольное опьянение: ошибки одного партнера могут быть легко прощены другим. Длительность «первой любви» обычно составляет около двух лет, но на самом деле каждый случай абсолютно индивидуален и во многом зависит от уровня гормонов и личной предрасположенности к эмоциям. Считается, что любовь заложена в человеческой природе для обеспечения продолжения рода и поддержания социальной сплоченности.
Создание семейного союза
Когда уровень эротической страсти начинает угасать, а партнеры привыкают друг к другу, они осознают, что созданы друг для друга, и принимают решение жить вместе «до старости». На этом этапе оба партнера испытывают гордость за друг друга и готовятся к важному шагу — браку. Некоторые пары уже могут ожидать ребенка.
Супругов объединяет общая цель: будь то покупка машины, квартиры или дома. Они стремятся продемонстрировать свое единство окружающим. Здесь гормоны сменяются более стойким чувством связи, которое приносит радость и безопасность. Этот этап характеризуется тем, что спонтанный секс становится более гармоничным и приносит больше удовлетворения обоим.
Партнеры начинают чувствовать стабильность своих отношений и уверенность в общем будущем. Однако, как показывает практика, множество пар совершают ошибку, полагая, что их любовь вечна, и не готовятся к грядущим испытаниям.
Время горького разочарования
В фазе разочарования партнеры вдруг могут оказаться в состоянии раздражения друг к другу. Появится ощущение, будто взаимная любовь никогда не существовала и была лишь заблуждением, идеализированным в их представлениях.
Ни одна пара не оказывается готовой к такому резкому эмоциональному повороту событий. Однако есть те, кто умеет справляться с подобными проблемами достойно. Не все молодожены принимают решение разойтись сразу, некоторые пытаются разобраться в своих чувствах самостоятельно и находят в себе силы для преодоления трудностей.
К сожалению, большинство пар распадаются именно в этот критический период. Первое время они могут пытаются избежать возникающей горечи, задерживаясь на работе и избегая общения друг с другом. Со временем конфликты могут возникать по незначительным поводам, что может привести к эмоциональным срывам и другим негативным последствиям. Научные исследования показывают, что в это время партнеры часто начинают ощущать ухудшение здоровья из-за стресса.
К другим негативным последствиям относятся:
- Нервные расстройства и срывы,
- Снижение уровня иммунитета,
- Апатия и замедленная реакция на окружающее,
- Проблемы в интимной сфере — проблемы с эрекцией и либидо.
На этом этапе многие принимают решение прекратить отношения, сочтя совместную жизнь невозможной. Психологи предупреждают: в данный момент бывшие влюбленные совершают серьезную ошибку. Когда пары сталкиваются с трудностями, они не должны убегать от них. Вместо этого важно работать над проблемами вместе, как команда.
Разлад в отношениях можно сравнить с вирусной инфекцией; если пара сумеет преодолеть трудности вместе, у нее выработается стойкий «партнерский» иммунитет, что обеспечит им долгие и счастливые годы совместной жизни. В такие моменты партнеры начинают воспринимать друг друга без влияния романтических гормонов и иллюзий любви; перед ними уже не идеальный спутник, а обычный человек, со всеми своими недостатками и достоинствами.
Если вы пройдете через данный этап вместе, вам удастся построить подлинную любовь и обрести более глубокое понимание друг друга такими, какие вы есть на самом деле.
Боль разлуки зачастую оказывается мучительно сильной, поскольку покинутый партнер может испытывать чувство вины за произошедшее, полагая, что не дотянул до своего идеала или же не заслуживает любви.
Топ самых частых поводов распада пар
Наиболее распространенные причины разводов могут варьироваться. Рассмотрим ключевые из них.
Почему разводятся парни?
Согласно мнению большинства мужчин, основными причинами расставания являются следующие:
Необходимо отметить, что представители сильного пола не всегда одновременно созревают на этапе серьезных отношений и могут оказаться не готовы к серьёзным изменениям в своей жизни.
Девушки
Женщины, принимая решение о разводе, чаще всего делятся на следующие категории мотивов:
- Они испытывают неуверенность в себе и страх не оправдать ожидания партнера.
- Представительницы прекрасного пола устают от однообразия — для них важна романтика, которая, в идеале, должна время от времени разнообразить их повседневную жизнь.
- Почувствовав, что не ощущают себя любимыми — для женщин обычно необходимо ощущать эту любовь прежде, чем начать любить самостоятельно.
- Они осознают, что сделанный выбор оказался неверным, или что поспешили с ним.
- Они могут уличить своего партнера в измене или, наоборот, страдать от навязчивой ревности к нему.
Почему важно понимать причины разрыва?
Важно рассмотреть каждую деталь расхождения, проанализировать ошибки и провести время, чтобы расставить точки над «i». Это критически важно для обеих сторон.
Очень часто во время конфликтов люди действуют импульсивно, необдуманно, игнорируя чувства и потребности друг друга.
Выяснение реальных причин прекращения отношений — это шаг к пониманию, действительно ли ваш выбор был правильным, и стоит ли давать человеку второй шанс, или, возможно, лучше расстаться окончательно.
