Гнездование у беременных женщин — это явление, когда будущая мама стремится максимально подготовить дом для комфортной жизни своего малыша. Она может начать активные действия, чтобы улучшить окружающую среду, что зачастую проявляется в стремлении к обустройству и организации пространства.
37-40 недели беременности
На 37-й неделе беременности рост ребенка достигает примерно 48 сантиметров, а его вес составляет около 2 600 граммов. Внешний вид плода становится всё ближе к новорожденному, так как все черты лица уже сформированы, а также имеются характерные хрящи. Поскольку на данном этапе беременности интенсивно происходит накопление подкожного жира, форма тела малыша становится более мягкой и округлой. Кожа ребенка постепенно начинает разглаживаться и теряет яркий розовый оттенок, который был характерен для первых недель его внутриутробного развития, переходя к более светлым тонов. Тело младенца все еще обильно покрыто защитной смазкой, но количество пуха значительно уменьшается, и пуховые волоски могут остаться лишь на плечах и спине; в некоторых случаях они полностью исчезают.
На этой неделе продолжается накопление жира, которое достигает максимального показателя в 15% от общей массы тела ребенка. Значимость жировой ткани для новорожденных нельзя переоценить, так как она играет критическую роль в защите малыша от перегрева и переохлаждения. Следует отметить, что терморегуляционная система ребенка еще недостаточно развита и будет совершенствоваться в течение первых месяцев его жизни, поэтому наличие жировой прослойки имеет особое значение.
В этом периоде не только увеличивается объем подкожного жира, но также активизируется развитие мышечной и костной тканей. Ребенок начинает активно двигать рук и ногами, что служит естественным способом наращивания мышечной массы. Помещение плода в утробе делает возможным осуществление ритмичных дыхательных движений, которые способствуют укреплению межреберных мышц и диафрагмы, а также подготавливают дыхательные органы к процессу родов.
Беременная женщина на 37 неделе
По мере приближения времени родов, беременные женщины чаще начинают замечать проявление определенных признаков и изменений в своем организме, вызванных воздействием гормонов. Организм женщины подготавливается к родам: уровень прогестерона снижается, уступая место эстрогену, который становится доминирующим гормоном на этом этапе, что также отражается на самочувствии будущей мамы.
Начиная с 37-й недели, будущее мамы может наблюдать следующие изменения:
- незначительное снижение массы тела, связанное с процессом подготовки к родам;
- уменьшение объема брюшной полости;
- появление ложных или «пробных» схваток, которые могут проявляться нарастая по интенсивности;
- выделение слизи из шейки матки.
Также могут изменяться процессы работы кишечника, становятся более рыхлыми, а в пояснице могут возникать боли различной степени выраженности. Дно матки постепенно опускается, и некоторые изменения могут быть замечены женщиной самостоятельно, в то время как другие признаки могут быть выявлены гинекологом в ходе планового осмотра.
Стоит отметить, что не все женщины воспринимают эти изменения одинаково: некоторые могут замечать лишь часть из описанных симптомов, тогда как у других признаки родов могут проявляться не за 2-3 недели до срока, а всего через несколько часов. Как наличие преждевременных родов на 37-й неделе, так и их отсутствие – это вопросы, которые зависят от индивидуальных особенностей организма каждой женщины.
В течение этой недели организм женщины активно готовится к рождению ребенка. Когда плод располагается правильно, головкой вниз, он постепенно опускается, подстраиваясь в нижнюю часть матки для создания наиболее благоприятного положения для выхода через родовой канал. Эти движения также способствуют опусканию дна матки; живот беременной женщины становится более низким, и давление на диафрагму снижается, что облегчает дыхание и исчезновение одышки, которая могла доставлять дискомфорт в последние недели. Также уменьшается давление на желудок, что устраняет такие проблемы, как изжога и чувство тяжести после еды. Однако перемещение ребенка может иметь и другие последствия: оно способно оказывать давление на кишечник и мочевой пузырь, заставляя беременную женщину чаще посещать туалет. Частые испражнения могут быть вызваны не только механическим воздействием на кишечник, но и увеличением уровня эстрогена, который влияет на выделение жидкости. Таким образом, на 37-й неделе беременная может опорожнять кишечник до 3-4 раз в день и заметить, что стул становится жидким.
38-я неделя беременности: развитие будущего малыша
К 38-й неделе плод практически полностью сформирован, и роды на данном этапе обычно не представляют опасности ни для матери, ни для ребенка. Вес малыша может достигать примерно 3 кг, хотя этот показатель может значительно варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей как матери, так и самого ребенка, а также их телосложения и других факторов. Длина тела новорожденного на этом этапе составляет около 50 см.
На 38-й неделе все органы и системы физически и морфологически готовы к функционированию в новой среде. В этой фазе ребенок готовится к родам, практикуя дыхательные движения и подготавливая межреберные мышцы для нормального процесса дыхания. Амниотическая жидкость способна эффективно промывать ткани легких, что способствует поддержанию необходимого уровня сурфактанта, который выстилает легкие ребенка изнутри и обеспечивает его правильное развитие. Таким образом, дыхательная система полностью готова к своему первому вдоху после рождения, когда альвеолы начинают переносить кислород из воздуха в кровь, включая процессы газообмена и активную работу как дыхательной, так и кровеносной систем.
Необходимо помнить, что фазы активности часто сменяются желанием отдохнуть, уединиться и восстановить силы. Начинается период, когда женщина может испытывать разочарование и стресс, так как не все ее ожидания в полной мере оправдываются. Поддержка окружающих играет важную роль в организации повседневной жизни будущей мамы и реализации её идей.
Состояние здоровья будущей матери также претерпевает изменения, и начинается явление, известное как генеративная доминанта (инстинкт, связанный с беременностью). Эта доминанта обусловлена природной потребностью обеспечить комфортные условия для своего ребенка после рождения. Как животные в природе очищают и утепляют свои гнезда, так и беременные женщины стремятся создать безопасную и уютную атмосферу для своего малыша, начиная активно «гнездиться».
Еще одной причиной данного явления является то, что женщины в это время часто находятся в декретном отпуске и ищут способы занять свое время, стремясь до рождения ребенка завершить все начатые дела.
Когда наступает синдром гнездования у беременных
Желание обустроить дом и подготовить приданое для ребенка обычно проявляется незадолго до родов, чаще всего в последнем триместре беременности. В среднем это происходит между 32-й и 35-й неделями. У одних женщин этот процесс осуществляется раньше, у других – немного позже.
Интересно, что проявление синдрома гнездования может варьироваться в зависимости от сезона: если третий триместр приходится на весну или лето, такая активность обычно более выражена, тогда как осенью и зимой она может быть менее заметной.
Важно отметить, что у некоторых женщин синдром гнездования может вовсе не проявляться, что является нормальным. Причиной такого явления может быть просто то, что женщина продолжает работать до самых родов, и поэтому у нее не остается времени и сил на подготовку «гнезда». Однако не стоит волноваться – все необходимые покупки можно будет сделать и после родов, тем более что в настоящее время существует множество интернет-магазинов и услуг доставки, что упрощает процесс.
При этом важно, чтобы женщина подходила к этому вопросу с мудростью и здравым смыслом. Лучше привлечь помощь близких, чтобы они могли взять на себя более серьезные задачи, в то время как будущая мама сможет сосредоточиться на свойственном ей состоянии и приятных аспектах подготовки к рождению.
Признаки
Признаки гнездования у беременных можно распознать по следующим основным проявлениям:
- Экологическая осведомленность, выражающаяся в желании проводить ремонт, изменять расстановку мебели, приобретать новый текстиль, и так далее.
- Стремление к чистоте, которое может проявляться в генеральной уборке перед родами; хотя, по соображениям безопасности, учитывая состояние здоровья беременной женщины, лучше всего оставить часть работы на усмотрение домохозяек.
- Подготовка одежды и предметов гигиены для еще не родившегося ребенка, что является важной составляющей процесса.
- Появление новых увлечений, навыков и интересов. Иногда будущая мама начинает готовить различные блюда или учится рукодельничать и вышивать, что также добавляет ей уверенности в своих возможностях как будущей матери.
- Крайне резкие изменения, такие как смена места жительства; если это невозможно, можно организовать интересное путешествие или небольшую экскурсию загород.
Для беременных женщин процесс «строительства гнезда» происходит неожиданно и зачастую в быстром темпе. Даже если вся беременность была сложной, в этот момент возникает ощутимый прилив сил и энергии, и они начинают ощущать целеустремленность и желание действовать.
Когда ждать
Трудно точно предсказать, через сколько дней до родов беременная женщина будет чувствовать себя энергичной и готовой к действию. Обычно подобное состояние наблюдается в последнем триместре, особенно около 35-й недели. Важно в этот период поддерживать будущую мать, даже если некоторые из ее желаний могут казаться иррациональными или чрезмерными.
Обратите внимание: слабость и усталость могут быть признаками приближающихся родов, поэтому важно учитывать, на каком сроке беременности возникло это состояние.
Важные рекомендации
Во время уборки и проведения ремонта необходимо помнить о ряде рекомендаций для обеспечения безопасности:
- Безопасность должна быть главным приоритетом. Нет необходимости мыть потолок, стоя на высоких стульях, чтобы поддерживать чистоту в доме.
- Если вы принимаете решение о перепланировке, лучше всего предварительно спроектировать ее с помощью компьютерных программ, дабы избежать стрессов и нежелательных последствий от ремонта, которые могут повлиять на гормональный баланс.
- Перемещение и подъем тяжелой мебели следует доверять сильным членам семьи, которые смогут выполнить эту работу без опасности для будущей мамы.
- Если ремонт неизбежен, рекомендуется использовать защитную маску, одежду, а также перчатки, чтобы снизить риск появления нежелательных веществ, которые могут негативно сказаться на здоровье.
- Для того, чтобы облегчить жизнь после рождения ребенка, стоит заранее избавиться от всех трудно ухаживаемых и ненужных вещей или заменить их более простыми и легко очищаемыми предметами.
- Чтобы избежать ненужных покупок, полезно заранее составить список необходимых вещей. Если у вас будет первый ребенок, лучше всего проконсультироваться с опытными матерями для определения, что действительно необходимо.
Для каждой женщины, ожидающей ребенка, процесс «строительства гнезда» напоминает не только инстинкт природы и подготовку к рождению малыша, но это также возможность провести качественную уборку, ведь после родов времени на это останется гораздо меньше.
Но переживания относительно того, что сиё не происходит, могут возникать! «О, мой живот стал значительно больше, до родов осталось несколько месяцев, а я все еще хожу на прогулки и занимаюсь такими задачами, как стирка, уборка и даже передвижение мебели. Я даже заглядываю в самые отдаленные уголки моего дома!»
Правда о предродовой депрессии
По статистике, каждая четвертая беременная женщина сталкивается с депрессией на протяжении беременности. Это расстройство не только влияет на состояние самой женщины, но и представляет опасность для её ребенка. У женщин, переживающих пренатальную депрессию, существует повышенный риск преждевременных родов. Это связано с тем, что уровень гормона стресса в их крови увеличен, и именно он может вызывать преждевременное начало родов. Поэтому своевременное выявление и коррекция пренатальной депрессии крайне важны, особенно учитывая, что около 50% женщин, переживших это расстройство во время беременности, продолжают испытывать депрессию и после родов.
Признаки предродовой депрессии:
— снижение трудоспособности; — трудности с концентрацией внимания на определенной задаче; — сложности с принятием решений; — повышенная тревожность или раздражительность; — частые приступы слезливости; — бессонница и другие нарушения сна, не связанные непосредственно с беременностью; — изменения аппетита (как его увеличение, так и отсутствие); — непреднамеренный быстрый набор или потеря веса; — постоянное чувство грусти или вины; — снижение интереса к интимной жизни; — страх перед родительством; — мысли о смерти или самоубийстве.
Каждой беременной женщине может быть трудно самостоятельно определить, есть ли у нее указанные симптомы. Важную роль здесь играют люди, которые её окружают — супруг, родители, братья, сестры и друзья.
Во втором триместре рекомендуется избегать посещения горячих ванн, саун, плавательных бассейнов с током воды и горячих источников, так как это может повлечь риски преждевременных родов.
Неужели началось?
Долгожданный момент, когда мать впервые может приложить своего ребенка к груди, становится кульминацией её ожиданий. Она ощущает радость и волнение по мере приближения момента завершения беременности. Но как понять, что роды действительно начались, и существуют ли методы для облегчения боли в процессе?
Каждый организм индивидуален: некоторые женщины могут ощущать легкое беспокойство, учащенное сердцебиение, головную боль или повышенную температуру за день или два до родов. Также может наблюдаться диарея или незначительное повышение артериального давления. Будущая мама всегда может обратиться с вопросами к своему врачу, который поможет развеять ее тревоги.
Внезапное наступление родов
В некоторых случаях предвестники родов могут отсутствовать, и родовая деятельность может начать проявляться непосредственно через схватки. Эти схватки представляют собой мышечные сокращения матки, способствующие расширению и кратковременному сжатию шейки матки, что в свою очередь помогает продвижению ребенка по родовому каналу. Сначала схватки могут ощущаться как периодические боли в нижней части живота и пояснице, а затем со временем становятся интенсивнее и регулярнее. Если схватки происходят циклически, этому следует уделить внимание и обратиться в родильный дом. Будущей матери необходимо незамедлительно позвонить в скорую помощь и сообщить о любых изменениях в своем самочувствии, чтобы специалисты были в курсе начала родов.
Существует несколько ключевых признаков, которые могут указывать на наступление родов:
- Во время родов женщина ощущает тянущее чувство в нижней части живота, которое со временем становится более интенсивным и болезненным перед началом настоящих схваток. Многие матери описывают схватки как схожие с сильной менструальной болью.
- Если есть сомнения относительно того, являются ли схватки ложными или настоящими, попробуйте выполнить дыхательные упражнения: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 2-3 секунды и затем медленно выдохните. Если после выполнения данных упражнений боли уменьшаются, это может свидетельствовать о ложных схватках. В то время как настоящие схватки будут оказывать постоянное давление и интенсивность не будет снижаться.
- Регулярность, а также постепенное увеличение частоты и длительности схваток являются основными показателями готовности организма к родам. Женщина может использовать блокнот и ручку, чтобы фиксировать продолжительность схваток и время между ними, что поможет убедиться в том, что родовая деятельность действительно начинается и что врач в курсе наблюдаемой динамики.
Когда пора обращаться в роддом?
Иногда схватки начинают проявляться преждевременно, раньше предполагаемого срока. Поэтому с 7-8 месяца беременности рекомендуется заранее собрать все вещи, необходимые для пребывания в родильном отделении, а также подготовить аптечку для новорожденного.
Одним из самых серьезных признаков, указывающих на необходимость обращения в медицинское учреждение, является маточное кровотечение, что может быть показателем опасности и раннего старта родов, а также отрыва плаценты. Женщины могут замечать спазматические боли в области нижней части живота, а также ощущать общее ухудшение самочувствия, часто проявляющееся в слабости и головокружении. Если появляются кровянистые выделения из влагалища, это требует немедленного обращения в родильный дом.
Выделение околоплодных вод является вторым важным признаком того, что пора ехать в родильное отделение. Обычно после отхождения околоплодных вод шейка матки плавно начинает открываться, и роды продолжаются. Однако порой может происходить так, что после выхода вод роды не начинаются, что создает риски для здоровья плода, поскольку его состояние может ухудшаться, особенно чем дольше он остается без жидкости.
Еще один заметный признак — это переход схваток в активную фазу. У женщин, которые уже рождали, раскрытие шейки матки может быть не столь болезненным. Следует помнить, что латентная фаза первой стадии родов часто прогрессирует очень стремительно, а как только шейка матки полностью откроется, ребенок начнет двигаться вниз по родовому каналу, что может не оставить времени для того, чтобы добраться до больницы.
