Сегодня мы беседуем с доктором Анастасией Андреевной Евграфовой, экспертом в области нитевого лифтинга и инъекционных методик омоложения, чтобы понять, какие процедуры необходимы для сохранения красоты после 35 лет, а также разобраться в том, что именно подразумевается под понятием «косметика для лица».
Уход за лицом после 30-35 в домашних условиях. Народные средства, кремы, маски, процедуры, массаж. Советы косметолога
Состояние кожи обычно начинает ухудшаться в период 30-35 лет из-за различных физиологических процессов, проходящих в организме. Чтобы сохранить молодость и здоровье кожи лица, необходимо внимательно относиться к уходу и правильно подбирать косметические средства, а также регулярно выполнять специальные процедуры.
С точки зрения образа жизни, женщины продолжают оставаться активными и энергичными, однако их лица порой выдают возраст, поскольку изменения на коже могут произойти незаметно, но весьма сильно отражают общее состояние.
В результате на лице появляются различные признаки старения, в числе которых:
- Тонкие линии вокруг глаз, также известные как «гусиные лапки»,
- Морщины на лбу, которые становятся более заметными,
- Отечность, особенно заметная по утрам,
- Серый цвет кожи, потеря прежней красноты и здорового оттенка,
- Шелушение и раздражение кожи,
- Мешки под глазами, которые придают усталый вид,
- Опущение уголков глаз и рта,
- Явные носогубные складки, которые из-за возраста становятся глубокими,
- Признаки обесцвечивания губ, которые начинают выглядеть меньше и тоньше.
Причинами для появления данных эстетических недостатков могут быть не только возрастные изменения, но и влияние диеты или естественное снижение увлажненности кожи. Некоторые представительницы прекрасного пола начинают использовать макияж, чтобы скрыть свои недостатки, однако со временем это становится трудным и требует больших усилий. Поэтому гораздо разумнее и эффективнее заранее позаботиться о своей коже, а не пытаться скрыть возрастные изменения с помощью косметики.
Этапы ухода за кожей лица после 30 лет
К 30-35 годам изменения, происходящие с кожей, становятся системными, и поэтому уход должен быть комплексным и включать в себя такие основные этапы, как очищение, тонизирование, питание, увлажнение, а также защиту кожи от солнечных лучей и остальных вредных факторов окружающей среды.
Очищение и тонизирование
Уход за лицом после 30-35 лет подразумевает тщательное очищение кожи. Эта процедура должна выполняться перед использованием любых косметических средств, в том числе домашних масок.
Основной целью очищения является отшелушивание верхнего слоя кожи для удаления загрязнений и избытка себума из пор. Это позволяет всем активным ингредиентам косметических средств, которые будут наноситься после, более эффективно впитываться в кожу, углубляясь и оказывая положительное действие.
Процедуры очищения кожи необходимо проводить утром и вечером с использованием мягких средств, которые соответствуют типу вашей кожи. Например, для снятия макияжа лучше выбирать средства, подбирая их индивидуально под ваш тип кожи и используемые косметические продукты. Женщинам с нормальной кожей не всегда требуются специальные очищающие средства — достаточно умывания чистой водой, желательно минеральной или фильтрованной.
Для сухой кожи рекомендуется применять косметическое молочко или мицеллярную воду, которые помогут сохранить баланс влаги. В случае жирной кожи более подходящими будут очищающие пенки, которые удалят излишки жира и предотвратят забивание пор.
В течение вечера стоит проводить более детальную процедуру очищения, используя пилинги, но не чаще 1-2 раз в неделю, а также маски как домашние, так и салонные. Перед применением этих средств кожа должна быть очищена от макияжа, а лицо распарено. После процедур избегайте энергичного вытирания лица, а просто промокните его мягким полотенцем.
Не забывайте также о необходимости увлажнять кожу после очищения. Для этого можно использовать тонинеры без спирта для сухой кожи, а лосьоны с содержанием спирта — для уходу за жирной кожей. Замечательный эффект может дать массаж кубиками льда, который можно приготовить из обычной очищенной воды или из травяных настоев с антисептическими и тонизирующими свойствами. Хорошими вариантами являются травы, такие как петрушка, ромашка, календула и шалфей, а также замороженный зеленый чай с добавлением нескольких капель лимонного сока.
Правильное снятие макияжа
Снимая макияж, всегда используйте специальное очищающее средство, так как эксперты предупреждают, что обычное мыло может усугубить состояние кожи, так как оно высушивает ее. После использования очищающего средства обязательно следует нанести тоник, чтобы восстановить равновесие.
Использование сыворотки
Для эффективного ухода за лицом после 30-35 лет рекомендуется использовать специальную питательную сыворотку, которая может содержать витамины и гиалуроновую кислоту. Наносить сыворотку следует сразу после очищения кожи. Ее применение следует осуществлять регулярно, курсами по 1-2 месяца.
Такой продукт помогает предотвращать появление пигментных пятен, улучшать цвет лица, уменьшать синяки под глазами и способствует повышению тонуса кожи. На завершающем этапе рекомендую использовать подтягивающий крем, например, BB-крем, который придаст коже заметный и ухоженный вид. Уход за кожей должен быть поэтапным и многослойным.
Дневной и ночной уход за лицом
При выборе дневного крема крайне важно учитывать тип и возраст кожи. Эксперты не рекомендуют использовать антивозрастные средства до 35 лет, так как они могут препятствовать естественным процессам регенерации кожи. После 30 лет следует ориентироваться на средства дневного ухода, содержащие UVA-фильтры, которые защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
Домашние рецепты масок для лица
Уход за лицом после 30 и 35 лет включает в себя домашние маски, которые имеют впечатляющий подтягивающий и увлажняющий эффект. Рекомендуется проходить курс из 7-15 процедур, в зависимости от типа маски. После проведения курса необходимо сделать перерыв, прежде чем перейти к следующему набору масок с другой направленностью.
Сочетание увлажняющей маски с укрепляющей или питательной маской принесет максимальную пользу:
- Для очищения лица: заварите 1 столовую ложку листьев зеленого чая в 100 мл воды. Затем возьмите 1 столовую ложку белой косметической глины и разведите ее соком до образования пасты, похожей по консистенции на мягкую пасту. Важно тщательно перемешать смесь, чтобы избежать комочков, и нанести на лицо на 20 минут. Перед этим кожу следует очистить и распарить. После завершения процедуры смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
- Для осветления кожи приготовьте маску с лимонным соком: вам понадобятся один яичный белок и 1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока. Взбейте смесь до образования пены и нанесите тонким слоем на лицо, нанося два слоя — второй слой после частичного высыхания первого. Через 15 минут после последнего слоя смойте теплой водой.
- Морковь — известна своими питательными свойствами, обладает целебным эффектом и помогает сбалансировать состояние кожи,
- Яблоко — способствует осветлению кожи, выравнивает цвет и ускоряет регенерацию клеток, что в свою очередь сокращает поры,
- Арбуз — увлажняет кожу, разглаживает мелкие морщинки и придает ей свежий вид.
Утренняя зарядка не только помогает женщине проснуться и повысить настроение, но и благоприятно сказывается на состоянии кожи. Физическая активность улучшает кровообращение и общее состояние кожи, способствует снижению веса, положительно воздействует на все органы и системы, а также укрепляет иммунную систему.
Добавьте нежности в свой уход
С возрастом кожа становится более чувствительной и нежной, теряет свой естественный цвет и упругость. Чтобы избежать дополнительного раздражения, необходимо обращаться с кожей бережно и аккуратно. Лучше всего использовать косметические препараты, которые являются мягкими и содержат натуральные активные ингредиенты.
Смывайте макияж с глаз и губ с помощью гидрофильного масла. Это универсальный способ удаления различных видов загрязнений без высушивания и повреждения нежной кожи вокруг глаз. В качестве альтернативного варианта можно использовать двухфазную сыворотку любой известной марки, которая бережно удаляет макияж, избегая натирания, покраснений и напряжения.
Покупайте косметические маски
Не каждая женщина может позволить себе посещать косметолога дважды в неделю, однако найти альтернативу, которая обеспечит аналогичный уровень ухода, вполне реально. Рекомендуется дважды в неделю использовать маски, нацеленные на определенные проблемы и задачи.
Это могут быть продукты из специальной омолаживающей серии, например, интенсивная омолаживающая маска с гиалуроновой кислотой, витаминами A и E, а также с эластином и коллагеном. Или же можно выбрать питательную формулу, богатую антиоксидантами, натуральными маслами и растительными экстрактами. Очень удобно и практично покупать маски в индивидуальных упаковках, чтобы каждый раз радовать себя новыми полезными ингредиентами.
Найдите эффективный дневной крем
Одним из самых важных критериев при выборе дневного крема для женщин старше 35 лет становится защита от солнечных лучей. Как отметил известный дерматолог из Беверли-Хиллз Гарольд Лансер: «Единственный случай, когда можно обойтись без крема с SPF-фильтром, — это когда вам нужен фонарь, чтобы видеть. Используйте увлажняющий крем с SPF круглый год! И убедитесь, что он содержит коллаген, который отвечает за поддержание упругости и эластичности кожи. Стимулируя выработку коллагена в теле, можно замедлить процесс появления морщин и снизить их выраженность.
Как только вы заметите появление пигментных пятен — они могут появиться уже в 20 лет — имеет смысл рассмотреть возможность добавления в вашу ночную рутину ретиноидов, производных витамина А. Эти соединения помогут бороться с морщинами, предотвращать появление акне и стимулировать выработку коллагена.
Сочетание витаминов A и C является отличным выбором для борьбы с бледностью и расширенными порами, а также пигментацией. По словам дерматолога доктора Патриции Векслер, ночной крем с такими ингредиентами может быть наиболее эффективным для сохранения молодости стареющей кожи. Не забудьте также обратить внимание на активные компоненты, такие как пептиды, AHA-кислоты, экстракты водорослей, а также алоэ вера, арнику и гинкго билоба.
Сыворотки отличаются своей эффективностью, они будут отличным дополнением к уходу и помогают решить множество эстетических проблем кожи.
Откажитесь от жесткого скрабирования
Если в 25 лет можно использовать молотый кофе для создания скраба, то в 35 это может существенно навредить коже. Лучше всего выбирать мягкие очищающие средства или специализированные пилинги, а если вам нужно очищение, рассмотрите возможность использования электрической щетки (например, от Clarisonic), которая эффективно и бережно очищает кожу.
Выберите крем, стимулирующий выработку коллагена
С возрастом количество коллагена, который отвечает за упругость кожи, уменьшается, и это становится одной из главных проблем. Поэтому если вы хотите отсрочить появление морщин, антивозрастные кремы могут значительно помочь в улучшении выработки коллагена и сглаживании мелких морщин. Стандартный увлажняющий крем на «сухую» или «нормальную» кожу уже не сможет обеспечить необходимый уровень ухода — пришло время искать более эффективные средства.
Используйте сыворотки
Сыворотка считается наиболее концентрированным продуктом ухода. Она содержит в своем составе коктейль из витаминов и питательных веществ, что делает ее более эффективной по сравнению с обычным кремом. Ранее для ухода может хватало лишь трех средств: ночного крема, дневного крема и крема для области вокруг глаз, но теперь в вашу косметическую рутину обязательно стоит добавить сыворотку. Наносить сыворотку рекомендуется вечером за полчаса до ночного крема, чтобы обеспечить коже максимальное питание и восстановление.
