Научившись наблюдать за проявлениями нарциссизма у окружающих и овладев методами управления такими личностями, человек способен перенести эти навыки и на собственный нарциссизм, что может быть крайне полезно для его личной трансформации и самосознания.
Нарциссизм — признаки расстройства, причины, психотерапевтическая помощь
Согласно одной из известных легенд Древней Греции, прекрасная лесная нимфа влюбилась в юношу, который, к сожалению, не ответил ей взаимностью и не упустил возможности обидеть её. За такое безжалостное обращение с чувствами феи, юноша был сурово наказан богами, которые подготовили для него сложное испытание.
Однажды, когда он наклонился над прудом, чтобы утолить жажду, он был поражён своим отражением в воде. Заглядевшись на свою собственную красоту, парень так и не смог оторвать взгляда от своей натуральной прелести и, вскоре, погиб от голода, так и не осознав, что истинная красота заключается не только в внешнем виде. На том месте, где он умер, появился цветок, названный в его честь — нарцисс, ставший символом чрезмерного самолюбия и тщеславия.
Нарциссизм представляет собой расстройство личности, которое характеризуется переутверждением собственной важности и значимости, смешиваясь с глубокой потребностью в восхищении и одобрении со стороны окружающих. Это проявляется не только в самоуважении, но также в склонности к манипуляциям и использованию других для поддержания своего образа.
Кто такой человек-нарцисс
Распознать нарцисса среди других личностей довольно просто. Он стремится быть в центре внимания, желая, чтобы все взгляды были обращены на него, проявляя потребность в специальном состоянии почитания и пиетета. Нарциссы часто окружают себя сплетнями и критикой в адрес других людей, что позволяет им возвышаться в собственных глазах.
Оценив недочёты и недостатки окружающих, данный тип личности строит своё самоощущение, поднимая себя за счёт других, таким образом достигнув желаемой похвалы и признания. Заблуждение о том, что они уже создали высокий уровень самооценки, приводит к тому, что нарциссы постоянно требуют внешнего подтверждения своей ценности и значимости.
За маской самоуверенности скрывается внутреннее напряжение: нарциссы часто чувствуют себя недооценёнными и отвергнутыми. Их жизнь полна тревог о том, как они воспринимаются окружающими, и достаточно ли они хороши с точки зрения общества.
Многие нарциссы считают себя одарёнными особыми качествами, полагая себя самыми красивыми, самыми умными и самыми талантливыми. Однако эта самоуверенность зачастую не имеет ничего общего с реальной уверенностью в себе. Личность с адекватной самооценкой не нуждается в постоянном подтверждении своей состоятельности — она просто знает о своих достоинствах.
Общение с нарциссами становится затруднительным как в рабочей среде, так и в повседневной жизни, поскольку они имеют мало близких друзей. Это обусловлено их неспособностью переносить критику; любое инакомыслие воспринимается ими как угроза их самоощущению. Приведение нарцисса к обыденной реальности может вызвать бурю негативных эмоций, что зачастую приводит к глубокому эмоциональному страданию.
Нарциссизм в психологии
В психологическом контексте нарциссизм рассматривается как патологическое расстройство личности. У людей, страдающих этим расстройством, нарушается аутентичность их «Я»: вместо того, чтобы быть собой, они принимают «Я», формировавшееся под воздействием внешних мнений и историй.
Внутренний мир нарцисса — это противоречие. С одной стороны, он ощущает себя превосходящим всех, но с другой стороны, в нем живёт зависть, во время которой он постоянно сравнивает себя с успехами других. Так называемая зависть никогда не признаётся — нарцисс будет убежден, что именно ему завидуют из-за его «особенности».
Такая личность зачастую видит себя либо как величайшую фигуру на земле, либо как безликое ничтожество. Отсутствие понимания, что все люди, вне зависимости от их самовосприятия, имеют что-то общее, приводит к тому, что нарцисс формирует культ своей личности. В его мире существуют только две возможности для самоощущения: «Я — либо всемогущий, либо бесполезный».
Мания быть «выдающимся» и «лучшим» часто вызывает у нарцисса чувство стыда, когда ситуация не подтверждает его ожидания. Они беспокойно относятся к тому, как их воспринимают окружающие, что приводит к высокой вероятности появления перфекционизма, стремления делать все идеально.
Оцените каждый пункт по шкале от 1 до 10 и поставьте 1 балл за каждое утверждение, которое вам показалось верным. Если ваш итоговый результат достигает 60 баллов и более, это может стать индикатором наличия рядом с вами человека с высокими показателями недоверчивости и ригидности, склонного к самоутверждению за счет обесценивания других. Это представляет собой токсичное сочетание. Примеры исторических личностей, обладавших такими качествами, включают Иосифа Сталина и Адольфа Гитлера, у которых подобные черты были ярко выражены.
Кто такой нарцисс?
Нарцисс — это личность, глубоко увлеченная собой и уверенная в своём превосходстве над окружающими. Выявить его среди знакомых — задача не из сложных. Такого человека отличает постоянное стремление находиться в центре внимания, что ему удается благодаря его яркому поведению, которое заметно на фоне скромности окружающих. Нарцисс говорит громко, активно жестикулит и часто недвусмысленно подшучивает над друзьями, не стесняясь злословить о тех, кого нет рядом.
Такой стиль поведения значительно способствует его самоутверждению. Самоуверенность нарцисса часто оказывается подытоженной в положительной реакции со стороны публики: над его шутками смеются, а сплетни воспринимаются с интересом. Несмотря на это всеобщее внимание, нарцисс часто испытывает недостаток в ощущении собственной ценности. Каждое неудачное шутливое замечание, которое не вызывает ожидаемой реакции, может выбить его из колеи, и, разумеется, виноваты в этом будут лишь окружающие, которые не понимают его утонченного чувства юмора.
Нарцисс представляет собой личность, в которой сочетание патологической самовлюбленности и заниженной уверенности в себе выглядит весьма парадоксально. Он может считать себя привлекательным, умным и талантливым, однако постоянно нуждается в подтверждении своей ценности со стороны людей.
Общение с нарциссом может быть затруднительным независимо от ваших отношений с ним. Вам часто придётся указывать на его ошибки, что, как правило, воспринимается нарциссом болезненно. Любое указание на его несовершенство вызывает страдание, и виновником этого становится тот, кто осмелился открыть ему глаза на истину.
Как узнать нарцисса: 5 главных признаков
Понимание того, кто такой нарцисс, открывает путь к изучению не менее актуального вопроса – каким образом распознать подобную личность среди знакомых. Психология предлагает различные методы, помогающие точно диагностировать данное расстройство у пациента. Однако любому человеку вполне доступно определить нарцисса, обратив внимание на несколько характерных черт его поведения. Обычно нарцисс выдаёт себя следующими способами:
1. Обожает разговоры. Нарцисс искренне наслаждается общением. В то же время создаётся иллюзия диалога — говорить, как правило, он будет в основном один, используя собеседников исключительно для получения интереса и поддержки его темы. Увидеть нарцисса в его поведении несложно: он стремится к центру внимания, рассказывает громко, энергично жестикулирует и с абсолютной уверенностью озвучивает своё мнение.
2. Сосредоточен на своей внешности и статусе. Нарцисс всегда стремится выделиться из толпы, предпочитая стильную, яркую одежду и придавая огромное значение статусным вещам. Он оценивает окружающих по тем же критериям. Например, если собеседник держит устаревшую модель iPhone, получить уважение нарцисса будет практически невозможно.
3. Резко реагирует на любую критику. Даже конструктивная критика может вызвать у нарцисса чувства досады и гнева. Для него отзывы, независимо от их обоснованности, всегда являются оскорбительными, поскольку он уверен в своей деликатности и безупречности. Большинство нарциссов уверены в своем умственном превосходстве над всеми, независимо от уровня образования и успехов других.
4. Не проявляет склонности к эмоциональной близости. Нарцисс, вне зависимости от пола, ищет партнёра, который будет красивым, стильным и безупречно одетым. Вопросы эмоциональной или душевной близости кажутся ему несущественными; главное, чтобы они выглядели хорошо вместе. Запланировав время с партнером, нарцисс редко интересуется, что бы тот хотел делать.
5. Абсолютно уверен в своей правоте. Споры с нарциссом часто бесполезны. Даже без аргументов, он будет убеждён, что его правота очевидна для всех, а тот, кто не согласен с ним, просто не способен понять его невероятных доводов. Он может вести себя грубо, оскорбительно, но никогда не признает своих поражений.
Как появился термин?
Слово «нарцисс» для описания данного расстройства было выбрано благодаря древнегреческому мифу, в котором рассказывается о предостережении юноши, который не узнал настоящей любви. Легенда утверждает, что нимфа Эхо встретила прекрасного Нарцисса, в которого нежно влюбилась, однако тот не ответил ей взаимным чувством, вместо этого предпочтя созерцать своё отражение в пруду и восхищаться своей красотой. Печально, но нимфа угасала от любви к нему, пока от неё не остался только голос, бродящий по холмам.
За свою высокомерную пренебрежительность юноша был наказан. Богиня Немезида наслала на него страсть к своему отражению, которая была столь велика, что он не мог оторвать от него взгляда ни на мгновение. Он провёл время у пруда, наклонившись над водой, пока, наконец, не скончался от голода. На этом месте вскоре возник цветок, название которого отразило имя юноши — нарцисс, склоняющий свои лепестки, как будто вновь рассматривая отражение. Эта легенда ярко изображает внутреннее состояние людей, страдающих нарциссическим расстройством, у которых внимание сосредоточено исключительно на собственном «Я».
Люди могут сами попытаться практиковать медитацию или йогу — техники, способные достать из подсознания личные желания и переживания. Тем не менее, без руководства опытных учителей, достижение желаемых результатов может оказаться сложной задачей.
Нарциссы: фасад vs реальность
В массовой культуре нарциссов зачастую изображают как привлекательных и успешных манипуляторов, без особых усилий добивающихся всех своих целей. Важно понимать, однако, что далеко не все нарциссы соответствуют этому стереотипу: не все из них являются идеальными людьми, не все добились успеха, и уж тем более не все из них мужчины — женщины также могут страдать от этого расстройства. Более того, жизнь нарциссов порой полна страданий, которые они наносят не только окружающим, но и самим себе (при этом те, кто удачно контролирует собственные импульсы и поведение, не являются исключением).
Современные культурные стереотипы иногда акцентируют внимание на определённых чертах, присущих нарциссам, как на положительных свойствах. Если взять образ успешного человека как референс, можно заметить множество общих черт с нарциссическими личностями. Это и внимание к своему виду (такой человек заботится о своем внешнем виде и одеянии), их умение заходить в конфликты и завоевывать желаемое, амбициозное поведение, эгоизм, и другие характеристики. Однако следует отметить, что такие качества скорее соответствуют легкой степени нарциссизма (или даже не нарциссическому расстройству, а акцентуации характера).
Кроме того, как правило, мы не знаем, что скрывается за внешним фасадом такой личности.
Хотя успешность и богатство — если они вообще имеют место — не решают коренных проблем нарциссов. Таким образом, даже если с виду они кажутся всемогущими и счастливыми, фактически могут испытывать депрессии, алкогольную или наркотическую зависимость и т.д. Эти экзистенциальные проблемы часто красноречиво свидетельствуют о внутренней пустоте и затруднениях, о которых мы поговорим далее. Когда речь идет о более выраженном нарциссическом расстройстве, данные черты наносят ещё больший вред как самим нарциссам, так и их окружению.
Важно подчеркнуть: ярко выраженный нарциссизм является патологией, нарушением сферы личности. Если вы подозреваете, что кто-то из ваших близких или знакомых страдает от этого расстройства, не стоит пытаться изменить его, исправить или вылечить. Вероятность позитивного результата вашей попытки крайне мала, и они могут лишь усугубить ситуацию — как для вас, так и для вашего знакомого. В случае возникновения любых сомнений или вопросов, необходимо обратиться к специалистам.
Особенности и признаки нарциссов
Специалисты выделяют ряд характерных симптомов нарциссического расстройства, среди которых чаще всего можно встретить следующие признаки:
- Чрезмерное самомнение. Нарцы считают себя чудесными, уникальными и неповторимыми. Однако часто их истинные достижения преувеличены. В силу уверенности в своей исключительности (по линии эстетики, интеллекта и т.д.) они уверены, что вправе ожидать особого отношения и прав, отличных от тех, что имеет среднестатистический человек.
- Потребность в восхищении. Нарцисс действительно нуждается в комплиментах и подтверждении своих заслуг. Подробное разъяснение этой потребности мы обсудим позже.
- Потребительское отношение к людям. Аналогично социопатам, нарцисс не способен налаживать крепкие связи с окружающими. Люди обычно используются им для удовлетворения его желаний, включая потребность в восхищении.
- Неумение понять чувства окружающих. Еще одной чертой нарцисса является отсутствие способности к эмпатии: они не ощущают сострадания, не понимая чувств и потребностей других. При общении они порой искусственно играют те эмоции, которые от них желают видеть другие, или проявляют лишь те чувства, которые приносят пользу в достижении их целей. Это является ещё одной чертой, сближающей их с социопатами.
- Снисходительность и заносчивость. Для нарциссов типички надменность и уверенность в том, что окружающие им завидуют (при этом, сами они могут испытывать зависть к другим, но отказываются это признать). Эта особенность служит защитным механизмом, о котором мы поговорим далее.
- Наличие агрессивных реакций. Особенно в тех ситуациях, когда что-то идет не по их плану, их кто-то критикует или они не получают привычных порций восхищения. Когда нарциссы сталкиваются с недостаточной оценкой своих качеств или достижения, они склонны к агрессии, как вербально, так и физически.
- Способность манипулировать другими. Потребительское отношение к людям и фокус только на собственных нуждах делают их удостоверенными манипуляторами.
- Переход на других — перекладывание вины. Нарцы часто перекладывают свою вину на окружающих, что является защитным механизмом и показательным признаком нарциссической личности.
Почему так происходит?
Одной из основных проблем нарциссов является то, что они не могут объективно оценивать себя. Их завышенное самомнение сосуществуют с трагической неуверенностью и даже ненавистью к самому себе. Они нередко испытывают более выраженные, чем у обычных людей, чувства стыда. Этим объясняется необходимость получать одобрение, что они превосходят остальных, а сомнения в своих достижениях — лишь проекции недостатков.
Аналогично, перекладывание вины также является защитным механизмом. Когда нарцисс ощущает, что допустил ошибку или совершил нечто неправильно (даже незначительное), у него возникают сильные негативные эмоции: стыд, злость, ненависть к себе. Перекладывание вины позволяет избежать этих чувства, и ответственный, как правило, назначается по ситуации.
Для примера, если нарцисс разбивает чужую чашку, он скорее подумает, что это произошло из-за того, что она была неаккуратно поставлена на стол. Если он опаздывает на встречу с друзьями, он объясняет это тем, что те всегда опаздывают. Стремление «обелить себя» ведет к смешным оправданиям, которые часто не имеют смысла, но важнее для нарцисса избежать реальной ответственности и не создавать негативного самосознания.
Недостаток уверенности в отношении своей внешности обычно компенсируется тщательной заботой о своём имидже: законченные наряды, бренды, роскошные аксессуары — всё это служит, чтобы получать комплименты и восхищение. В то же время, другие могут восприниматься им как недостойные, плохо ухаживающие за собой. Вполне природное для них умение выявлять малейшие недочёты в других.
Когда нарцисс сталкивается с критикой или намеками на его недостатки, он может среагировать агрессивно, как вербально, так и физически. Это также является механизмом защиты, хотя и не делает его поведение более приемлемым или безопасным для окружения.
