Мышцы лба играют важную роль в управлении движениями бровей. Это означает, что при возникновении испуга наблюдаются горизонтальные морщины, в то время как при нахмуривании бровей появляются вертикальные линии. При массаже лба рекомендуется двигаться параллельно бровям, начиная от центра лба и заканчивая на висках.
Как правильно делать массаж лица
Практически каждая современная женщина, особенно в эпоху активного использования косметических инъекций, вероятно, хотя бы раз задумывалась о способах сохранить молодость своего лица без хирургического вмешательства. Один из наилучших методов — это массаж лица. В данной статье мы подробно рассмотрим, как правильно выполнять массаж, чтобы улучшить состояние кожи, не рискуя ее повредить.
Регулярное выполнение самомассажа может оказать многогранное положительное влияние на кожу лица, помогая в нескольких направлениях, таких как:
- активизация кровотока и, как следствие, улучшение цвета лица;
- ускорение обменных процессов и, соответственно, омоложение кожи;
- стимуляция лимфотока, что помогает устранить отеки;
- снижение видимости морщин и постакне;
- лифтинг-эффект, обуславливающий подтягивание овала лица;
- помощь в борьбе с покраснениями и угревой сыпью;
- улучшение впитываемости уходовой косметики.
Однако важно помнить, что положительные результаты от самомассажа возможны лишь при условии его правильного выполнения.
Как подготовиться к выполнению самомассажа
Одно из самых главных правил самомассажа — осуществлять его в комфортном и расслабленном состоянии. Однако перед началом процедуры необходимо подготовиться.
Первый шаг в подготовке — это очистка кожи. Вам понадобится мягкое средство для снятия макияжа и тщательного очищения, чтобы удалить не только косметику, но и себум с грязью. После очищения рекомендуется использовать тонизирующие продукты, подходящие для вашего типа кожи.
Следующий важный шаг — это увлажнение. Примечательно, что массировать лицо с сухой кожей категорически не рекомендуется, так как это может привести не только к дискомфорту, но и к серьезным повреждениям кожи, включая растяжения и повреждения кровеносных сосудов.
Техники самомассажа лица
Существует множество различных техник массажа лица, каждая из которых имеет свои отличительные особенности и показания. Тем не менее, главная цель всех перечисленных методик заключается в том, чтобы сохранить кожу молодой и красивой.
Косметический
Косметический массаж рекомендуется всем, поскольку он способствует более активному проникновению полезных компонентов из средств по уходу и улучшает внешний вид кожи в целом. В процессе массажа используются три основных движения: поглаживание, надавливание и вибрация кончиками пальцев. Каждое движение нужно повторять от шести до восьми раз. Для достижения заметных результатов настоятельно рекомендуется выполнять массаж каждый день в течение пяти минут.
Скульптурный
Скульптурный массаж нацелен на улучшение контуров лица и применяется через складывающие, вибрирующие и глубокие надавливающие движения, позволяющие активизировать работу мышц и фасций. Процесс начинается с области шеи и челюсти и постепенно перемещается к лицу. Рекомендуется проводить скульптурный массаж один раз в неделю в течение 20-30 минут для лучшего эффекта.
Щипковый
Самомассаж, известный как жакке-массаж, в основном проникает в глубокие слои кожи и предназначен для решения проблем, связанных с избытком себума, акне и закупоренными порами. Специальные щипковые движения обеспечивают заметное омоложение и лимфодренаж, возвращая коже здоровое сияние и ровный тон. Рекомендуется уделять щипковому массажу около 15-20 минут один раз в неделю.
Мимический
Данная техника массажа направлена на уменьшение последствий активной мимики: она помогает уменьшить морщины и носогубные складки. Самомассаж выполняется мягкими движениями, которые разглаживают положение морщин и создают эффекты надавливания. Этот массаж следует выполнять в течение 20 минут один или два раза в неделю в зависимости от состояния кожи.
Итальянский
Этот массаж обладает антивозрастным эффектом, глубоко воздействуя на кожу и мышцы. В процессе массажа активируются поглаживания, поколачивания и надавливания, особенно в области скул и вокруг глаз. Эта техника укрепляет мышцы лица, стимулирует кровообращение, способствует лимфодренажу и устраняет отечность. Рекомендуется выполнять итальянский массаж один раз в неделю в течение 20 минут.
Вы можете выбирать технику массажа, основываясь на ваших предпочтениях и недостатках кожи. Однако важно избегать ошибок в выполнении, так как неправильные действия могут принести больше вреда, чем пользы.
Суть массажа заключается в отдыхе мышц вокруг глаз и рта. Движения выполняются в строго определенной последовательности с использованием аккуратного давления и ритмичных ударов.
Особенности и преимущества массажа лица
Почти каждая женщина знакома с расслабляющим эффектом массажа. Тем не менее, не всегда мы помним, что необходимо массировать не только тело, но и лицо. С возрастом кожа теряет свою упругость, мышцы сокращаются из-за напряжения, что, в свою очередь, приводит к образованию морщин и складок. Однако этого можно избежать с помощью регулярного исследования лица и правильного массажа.
Что касается результатов от массажа лица, они могут быть следующими:
- предотвращение появления морщин и уменьшение их выраженности;
- улучшение тургора кожи, повышение эластичности и подтягивания;
- уменьшение брылей и второго подбородка;
- устранение отечности;
- улучшение цвета лица за счет нормализации кровообращения;
- ускорение регенерации клеток кожи.
Стимуляция биологически активных точек на лице позволяет улучшить функционирование внутренних органов.
Кроме того, массаж помогает улучшить впитываемость средств по уходу за кожей. Если обменные процессы в дерме нарушены, даже самые дорогие кремы не дадут желаемого результата. Массаж способен активировать эти процессы, улучшая кровообращение и насыщая ткани кислородом.
Показания и противопоказания
Массаж лица чаще всего используется для повышения эластичности кожи, а также для предотвращения или уменьшения морщин. Основные показания для его применения включают:
- уменьшение упругости кожи и нечеткий овал лица;
- появление первых морщинок;
- повышенная жирность кожи;
- наличие прыщиков и угрей, следов постакне;
- тусклый и серый цвет лица.
Что касается противопоказаний, к ним относятся воспалительные процессы на лице (такие как выраженная угревая сыпь, болезненные покраснения, гнойники), травмы (раны или шрамы), а также наличие висячих бородавок и папиллом. Если кожа недавно подвергалась неблагоприятным эстетическим процедурам (например, кислотному пилингу или чистке), рекомендуется дождаться полного восстановления кожи перед массажем.
Помимо этого, массаж противопоказан при серьезном куперозе, но в таких случаях рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как некоторые виды массажа могут быть разрешены даже при этом состоянии.
Виды массажа лица
В дополнение к классическому массажу существует множество альтернативных техник массажных процедур. Эти методы можно чередовать или регулярно применять наиболее подходящие. Важно понимать, что выбор конкретных технологий массажа напрямую зависит от типа кожи. Например, жирная кожа способна выдерживать интенсивные воздействия, тогда как сухая и чувствительная нуждается в более аккуратном подходе.
Существует несколько популярных видов массажа лица:
- Классический — это технике массажа известен с древности; при его проведении массируется не только лицо, но и шея, голова и область декольте. Считается, что такой массаж способен заменить массаж всего тела, так как он задействует многие группы мышц, сухожилий и биологически активные точки.
- Буккальный — специализированный массаж, который охватывает область щек как с внешней, так и с внутренней стороны. Проводится врачом в стерильных латексных перчатках, что позволяет более глубоко проработать мышцы лица и укрепить их. Буккальный массаж обещает заметный подтягивающий эффект.
- Асахи — это японский аналог, который воздействует на кожу и лицо в целом. Его нередко называют безоперационной подтяжкой. В отличие от других техник, давление оказывается не пальцами, а ладонями.
- Испанский хиромассаж — данный метод показан при наличии сухой кожи с признаками купероза. Он сочетает глубокие движения с легкими и расслабляющими. В процессе может использоваться не только пальцы, но и ладони, даже локти.
- Щипковый массаж по Жоке — эффективен для нормализации жирности кожи и борьбы с прыщами, угрями, а также рубцами. Суть метода заключается в проработке всего лицевой площади щипковыми движениями с применением классической технологии массажа.
- Медовый массаж — универсальная процедура, направленная на поддержание тонуса кожи и устранение воспалений. Мед содержит множество полезных веществ, которые выталкивают лишнюю жидкость и шлаки. Однако важно использовать исключительно натуральный жидкий мед без примесей.
Нельзя не отметить, что не все техники массажа подходят для самостоятельного выполнения. Некоторые из них имеют сложную технику и требуют специальных навыков и опыта, поэтому их лучше доверить профессионалу.
Существуют различные техники массажа лица в домашних условиях, каждая из которых имеет свои особенности и показания. Однако цель всех процедур остается одной и той же — сохранить кожу молодой и красивой.
Как действует массаж для подтяжки лица?
Массаж, способствующий лифтингу, оказывает комплексное воздействие на лицо и область шеи. При регулярном применении можно наблюдать следующие изменения:
Отечность уменьшается или полностью исчезает;
Контуры лица становятся более четкими и выраженными;
Кожа становится более упругой, её состояние заметно улучшается;
Морщины и носогубные складки уменьшаются;
Мешки под глазами уходят или становятся менее заметными;
Жировые отложения под щеками и подбородком уменьшаются.
Эти положительные изменения происходят благодаря тому, что массаж активизирует лимфодренаж, кислородное насыщение тканей и усиление выработки коллагена и эластина. Воздействуя на поверхность кожи, он помогает устранить эстетические проблемы изнутри.
К тому же, разные техники массажа помогают расслабить излишне напряженные мышцы лица и шеи, которые часто становятся причиной глубокой морщинистости и потери упругости тканей. Исходя из этого, массаж можно использовать как для подтяжки овала лица, так и для борьбы с прыщами.
Показания к проведению массажа
В современном мире существует много техник массажа, и в зависимости от возраста и степени проблемы можно выбрать от мягкого лимфодренажного массажа до более интенсивного лифтингового массажа лица.
Следует обратить внимание на сроки, когда массаж может оказаться полезным:
- глубокие носогубные складки;
- «рыбьи лапки» в области глаз;
Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и предоставляет общее освежающее воздействие, замедляя процесс старения, благодаря своему воздействию на все слои кожи.
Противопоказания для омоложения с помощью массажа
Несмотря на разнообразие техник и подходов, существуют определенные противопоказания, которые следует учитывать:
- опухолевые заболевания в зонах предполагаемого воздействия;
- проблемы со свертываемостью крови;
- острый неврит лицевого нерва;
- многочисленные высыпания и папулы на лице;
- экзема, герпес, аллергические высыпания на коже;
- повышенная чувствительность сосудов кожи;
- реабилитация после глубокого химического пилинга;
- раковые образования, ампутации или укусы насекомых.
Специальная подготовка к массажу лица не требуется. Все, что нужно — это записаться на консультацию. Если противопоказания не выявлены, можно смело начинать процедуру.
Реабилитация после массажа лица
После процедуры на коже может появиться лёгкое покраснение, которое обычно проходит в течение нескольких часов; не рекомендуется сразу же наносить декоративную косметику на лицо.
Важно! Если вы испытываете длительный дискомфорт, боль или замечаете синяки и гематомы после массажа, незамедлительно обратитесь к врачу.
Следует помнить, что такие симптомы могут возникнуть только при неправильной технике массажа. Именно поэтому рекомендуется проводить массаж лица только у профессиональных специалистов. Самостоятельное выполнение массажа не рекомендуется, или возможно только после консультации с опытным эстетиком!
Ручной массаж лица служит отличной подготовкой к инъекционным процедурам, таким как биоревитализация и мезотерапия.
Когда речь идет об антивозрастном массаже, классическая методика мягкого обертывания будет неуместна. Мы занимаемся разминкой, вытягиванием, интенсивным надавливанием, растиранием и давлением, целью которых является воздействие на более глубокие слои кожи.
Подготовка к самомассажу
Любая процедура ухода за лицом начинается с тщательной очистки кожи. ©Getty Images
Чтобы массаж был как комфортным, так и эффективным, необходимо должным образом подготовиться. Поэтому позаботьтесь о следующих моментах.
Очистка — это первый шаг в любой уходовой процедуре, и особенно в случае с массажем. Обязательно следует очищать лицо и тщательно мыть руки, это поможет избежать риска появления кожных инфекций.
Приготовьте кожу, поместив волосы под повязку, а затем нанесите на лицо косметическое масло или крем на масляной основе, соответствующий вашему типу кожи, чтобы ваши руки лучше скользили по лицу и шее.
Не забывайте про удобное расположение. Лучше всего работать перед зеркалом, усядьтесь так, чтобы вам было удобно, и начните процедуру.
Косметический самомассаж: пошаговая инструкция
Классический косметический массаж состоит из поглаживаний, надавливаний и ритмичных ударов. Движения следует чередовать каждые 2-3 минуты, акцентируя внимание на массажных линиях.
Работа с подбородком и горлом:
- Начните с центра подбородка и двигайтесь к мочке уха, поднимаясь вверх, попутно выполняя ритмичные удары в область подбородка.
Работа с губами:
- Перемещайте пальцы от центра верхней губы к мочке уха, а также от угла рта до уха.
Работа с носом и лбом:
- Двигайтесь от крыльев носа к вискам. На висках, где формируются «гусиные лапки», можно уделить 20-30 ударов.
- Нанесите средство для век на верхнее веко, начиная от внутреннего угла глаза к внешнему, переходя к аналогичному нижнему веку.
- Двигайтесь от переносицы вдоль бровей, аккуратно нахмуривая брови и щипая их.
Комплекс массажных движений для шеи
Для выполнения массажа в области горла примите удобную сидячую позу, следите за тем, чтобы спина была ровной.
Работа за горлом:
- Положите руки за головой и обследуйте шею, поглаживая от плеч до плеч вдоль линии роста волос в течение примерно 2 минут.
- Надавите кончиками пальцев каждой руки на основание черепа, возвращаясь гладкими движениями от затылка к лопаткам; повторите это 5 раз.
- Закончите, прижав пальцы к ушам и двигаясь круговыми движениями вдоль линии челюсти, соединяя руки в центре.
Работа с передней частью горла:
- Начинайте поглаживания от линии челюсти к груди. Движения должны быть плавными и нежными.
- Методом круговых движений проведите массаж от края челюсти до ключицы; правой рукой прорабатывайте левую сторону шеи, а левой — правую.
- Массаж шеи завершается нанесением тоника, а затем крема или сыворотки; это улучшает кровообращение, благодаря чему косметические средства впитываются более эффективно.
Дополнительные детали о продуктах, которые можно использовать в процессе массажа, будут раскрыты в следующих разделах.
