В странах Востока автотранспорт используется реже. Местные жители предпочитают передвигаться на велосипедах на значительные расстояния, а для коротких пробежек выбирают пешие прогулки. Кроме того, многие жители не имеют возможности установить стиральные машины в своих домах и нередко осуществляют свои повседневные покупки и прием пищи в многочисленных ресторанах и кафе, которые являются неотъемлемой частью их образа жизни. Это можно сравнить с тем, что бытовая техника, как стиральная машина, все еще остается далеким понятиям для многих жителей этих стран.
Почему китаянки так молодо выглядят — раскрываем секреты
Женщины Востока славятся своим умением сочетать добродушие и красоту, что делает их известными и востребованными по всему миру. На лицах этих женщин трудно заметить морщины или любые признаки старения; их кожа часто напоминает фарфор или лепным изделиям. Причина такого удивительного внешнего вида не заключается в магических средствах, а скорее в совокупности факторов, таких как крепкая генетика и постоянное внимание к уходу за своим телом. Врачи и эксперты единодушны в том, что образ жизни, который ведут эти женщины, играет значительную роль в их внешности. В отличие от многих европейских и американских женщин, которые нередко имеют причины выглядеть старше своих лет, корейские, японские и китайские женщины иногда даже с трудом понимают, сколько им на самом деле лет. Даже достигнув 50 лет, они могут выглядеть как будто им всего 20. Как же китаянки сохраняют свою молодость? Давайте обсудим это более подробно.
Генетическая предрасположенность
Исследования показывают, что кожа с низким уровнем увлажненности, как правило, стареет быстрее. В частности, морщины образуются гораздо раньше, когда коже не хватает влаги. У большинства азиатских женщин можно заметить, что их кожа преимущественно жирная и имеет более крупные поры. Это может приводить к более молодому внешнему виду.
Зачастую на Востоке можно встретить женщин, которые по медицинским стандартам могут быть классифицированы как имеющие избыточный вес. Однако в отличие от Запада, где избыточный вес считается серьезной проблемой, в таких странах как Япония соблюдается довольно высокая культура здоровья и физической активности, что находит отражение в том, что японские мужчины и женщины имеют самый низкий уровень ожирения в мире. Однако именно среди женщин можно заметить, что они выглядят гораздо моложе своих лет.
Культура питания также играет ключевую роль в этом явлении. В Японии принято есть небольшими порциями, при этом они за столом могут проводить длительное время, непрерывно наслаждаясь пищей. Порции обычно ставятся так, чтобы одна тарелка делилась на десять маленьких порций, и многие даже не доедают. Долгое и тщательное пережевывание способствует ощущению сытости от небольшого количества пищи. Азиатские женщины отдают предпочтение свежеприготовленным продуктам и не понимают привычки долгого хранения пищи, как это принято на Западе, где борщ может готовиться неделями. В их рационе преобладают рыба, морепродукты и овощи, в дополнение к диетическому мясу птицы.
Регулярные процедуры для лица
Поскольку внешний вид является важной частью культуры в Азии, женщины тратят значительное количество времени на различные процедуры ухода. Это особенно заметно в Южной Корее, где практикуется известная 10-шаговая программа ухода за кожей. Это не просто набор правил, а целая философия, помогающая женщинам сохранять молодость и красоту кожи даже в пожилом возрасте. Азиатские актрисы, как правило, значительно моложе выглядит, чем их западные коллеги, и зачастую у них нет инъекций ботокса, подтяжек или силиконовых имплантов, но они все равно выглядят крайне естественно и привлекательно.
Например, актёр Ха Чжи Вон, которому 41 год, выглядит на все 25.
В отличие от своих европейских сестер, которые лицом уделяют внимание лишь пару раз в неделю, азиатки уделяют уходу за своей кожей время каждый день. Использование косметики на основе улиточной слизи приносит великолепные омолаживающие результаты благодаря высокому содержанию коллагена, который известен своим воздействием на эластичность и гладкость кожи.
Глубокое очищение пор — это также ключ к успешному уходу. Каждое утро и вечер азиатские женщины заботятся о том, чтобы как минимум дважды очистить свое лицо, избавляясь от загрязнений и токсинов, накопленных за день.
Другим важным аспектом их ухода является использование BB-кремов. В отличие от стандартного тонального крема, BB-крем насыщает кожу влагой, питает ее и защищает от вредных ультрафиолетовых лучей.
Например, известная актриса Ким Дэ Хи из Чинджу, Южная Корея, в свои 39 лет выглядит невероятно свежо и молодо — ей всего 9 октября исполняется 40 лет.
Кроме того, регулярное применение различных масел, как для лица, так и для тела, способствует глубокому увлажнению и питанию кожи. Маски являются неотъемлемой частью ежедневного ухода. Если в Европе маски относятся к вечернему ритуалу, то в Азии их применение может происходить каждое утро. Как только они просыпаются, многие по утрам используют специальные подушечки для кожи вокруг глаз, которые способствуют устранению темных кругов и успокаивают чувствительную область.
Актриса Хан Чжэ в свои 38 лет показывает шикарный вид.
Перед нанесением макияжа на лицо женщины в Азии всегда используют различные сыворотки и эмульсии для поддержания молодости и свежести своей кожи. Эксфолиация — это обязательный процесс, помогающий удалить мертвые клетки и отшелушенную кожу. Без него ни одна азиатская женщина не пренебрегает. Частая смена уходовых средств также вызывает интерес — многие уверены, что так кожа не привыкает к одним и тем же продуктам. Косметика часто создается только на основе натуральных ингредиентов с минимальным содержанием синтетических добавок.
Актёр Ким Са Ран в свои 41 год, а Ким Хи Сон — в свои 42 года, также демонстрируют молодость и привлекательность своих образов.
Кожа требует немедленного увлажнения. Корейцы настоятельно рекомендуют наносить увлажняющие лосьоны или тоники на кожу в течение трех секунд после умывания. В противном случае увлажнение будет утрачено, и процесс старения может произойти на более глубоких уровнях. Поэтому важно не медлить с этими процедурами.
Толстокожие кореянки?
Существует интересный аспект, связанный с типом кожи, который часто рассматривают, когда речь идет о корейках и их внешности. Дело в том, что кожа кореянок действительно толще по структуре, чем у многих европейских женщин. Это создает ощущение упругости, эластичности и сияния.
Меланин, также содержащийся в коже корейцев, помогает замедлить процессы старения. Корейская косметика приобрела огромную популярность во всем мире, однако из-за особенностей их кожи такие продукты могут не всегда подходить европейским или американским типам кожи. Часто производители выпускают два варианта одного и того же продукта: один для азиатского рынка и другой для Европы и США.
Но не стоит забывать, что некоторые высококачественные продукты, импортируемые из Южной Кореи, могут быть неоправданно раздражающими и даже вредными для кожи. Иногда использование таких косметических средств может приводить к нежелательным побочным эффектам, включая покраснения и раздражения, которые могут требовать медицинского вмешательства. Неудивительно, что некоторым пользователям, разочарованным косметикой, приходится прибегать к услугам пластических хирургов.
Гастрономические предпочтения в Корее в значительной степени способствуют поддержанию оптимального веса, физической формой и активному образу жизни.
- Сдобные булочки, мучные изделия и жирные кремы не пользуются популярностью в Корее. Их предпочтения лежат в другой плоскости.
- Основой рациона часто становится рис и корейская лапша, которые имеют низкий гликемический индекс и хорошее качество. Процент мучных изделий в их привычном меню крайне низкий, в то время как овощей присутствует много. Рис сам по себе является естественным абсорбентом, который помогает выводить токсины из организма и очищает кишечник от непереваренной пищи.
- Для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса, на помощь приходит лапша ширатаке, которая практически не содержит калорий (15 ккал на 100 г) и помогает контролировать чувство голода без режима накопления лишнего веса. Для улучшения вкуса к ней добавляют острые соусы.
- Молочные продукты довольно распространены, но не являются основой их диеты. Отказ от богатых жиром молочных продуктов позволяет сохранять стройность и улучшать состояние кожи.
- Любителям мяса в Корее не всегда повезло. Местное население отдает предпочтение морепродуктам, рыбе и легким бульонам, приготовленным на основе моллюсков и водорослей.
При этом в ходе приготовления предпочитается минимум животных жиров; такие методы как варка, запекание и отваривание являются более популярными. Для жарки используются исключительно растительные масла. Фасирование и изучение корейского повседневного питания также представляет интерес.
Специи и пряности — хороший метаболизм
Именно специи и пряности способствуют лучшему пищеварению и обмену веществ у корейцев. Чаще всего пища в Корее готовится с добавлением горячих и острых ингредиентов, что способствует более быстрому приготовлению блюд и лучшему насыщению при меньшей калорийности. Популярные супы часто содержат много перца, имбиря и других активизирующих аппетит компонентов.
Красный и черный перец добавляют остроту блюдам, а также насыщают их витаминами и минералами. Имбирь же, будучи частью традиционных блюд, способен подавлять аппетит, создавая тем самым чувство сытости. Таким образом, систематическое использование этих ароматических ингредиентов способствует улучшению функций желудка и кишечника, не позволяя «вредному» холестерину задерживаться в организме, ускоряя тем самым обмен веществ и предотвращая лишний вес.
В Корее существует такая концепция, как «медленная еда» — жители предпочитают тщательно готовить блюда, избегая потребления полуфабрикатов или готовой пищи. Приготовления часто включают природную ферментацию, как, например, в случае создания знаменитого соуса гочуджан.
Основное правило корейской культуры питания — это наслаждение процессом и вкусом, что помогает избежать переедания. Ароматные специи и приправы помогают удовлетворить достаточно высокий «эмоциональный аппетит».
Разнообразие в еде — это норма, однако порции, как правило, небольшие. Китайцы, японцы и корейцы, например, охотно смешивают различные вкусы и пробуют новые блюда.
Зависимость молодости азиатов от их исторического прошлого
Разнообразие типов кожи среди азиатов также подчеркивает их молодость по сравнению с европейцами. Эта особенность во многом объясняется историческими условиями, в которых развивались эти народы. У корейцев и японцев было больше ресурсов, что способствовало тому, что у них чаще встречалась жирная или комбинированная кожа, что, в свою очередь, предотвращает её пересыхание, быстрое старение и образование морщин.
На протяжении всей истории народы Востока обращали серьезное внимание на внешний облик. Эта приверженность к аккуратности и заботе о себе перешла и ко многим современным жителям этих регионов. В отличие от россиян или жителей других европейских стран, где походы к парикмахерам или дерматологам могут быть редкостью, для жителей Востока это — важный аспект повседневной жизни.
Многие азиаты регулярно посещают врачей, следуют советам по уходу за телом и кожей, не пренебрегая косметическими процедурами. Это касается даже мужчин, которые не боятся применять разные типы косметических средств, включая маски, и предпочитают не откладывать визиты к врачу на потом.
Секреты вечной красоты и молодости от азиатских девушек
Множество женщин из Кореи, Японии и Китая рекомендует европейкам меньше акцентировать внимание на декоративной косметике и больше сосредоточиться на поддержании естественной красоты кожи. Эти женщины ежедневно применяют косметические средства, призванные очищать, активизировать и питать клетки организма необходимыми минеральными веществами.
Азиатские девушки настоятельно рекомендуют своим европейским сестрам по оружию обратить особое внимание на средства ухода за кожей лица.
- гидрофильные масла — помогают глубоко очищать и питать кожу, оставаясь при этом легкими и нежными;
- средства для пилинга — легко найти в любом магазине и важно выбрать подходящие для вашего типа кожи;
- тоники — помогают увлажнить и neutralизировать воздействие жесткой воды;
- кремы от пигментации — эффективно защищают от внешних факторов и вредных солнечных лучей.
Благодаря этим средствам кожа корейских женщин всегда выглядит значительно моложе своего возраста. Использование качественных продуктов для ухода позволяет избежать необходимости в декоративной косметике.
Французские женщины понимают «устроить себе выходной» как поход в спа-салон, на массаж, в парикмахерскую или на ужин в ресторане с необычайной атмосферой.
Ферментированные продукты
Ферментация и использование ферментированных продуктов может показаться диковинкой для многих европейцев и американцев, которые зачастую отказываются пробовать блюда, которые сами же восточные народы считают шедеврами кулинарного искусства.
Капуста кимчи, являющаяся основным элементом корейской кухни, занимает первое место среди предпочтений. На равных с ней стоят соевый соус, японское мисо и китайские «яйца тысячелетия». Эти продукты очень богаты пробиотиками, помогающими избавляться от вредного висцерального жира, который окружае
