Исследование, проведенное в северо-западной части России, показало, что приблизительно 30% местного населения сталкиваются с проблемой ожирения. При этом 10-15% из этой группы людей страдают от ожирения II и III степени, и в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для лечения, — отмечает врач.
Что такое бодипозитив и где ему можно научиться
Отношение к бодипозитиву и позитивному восприятию тела может варьироваться: некоторые считают, что поддерживают себя, приняв такой, какой они есть, в то время как другие ассоциируют этот термин только с видимыми характеристиками, такими как волосы под мышками или лишний вес. Важно разобраться в реальном сознании, и посмотреть, откуда черпают вдохновение люди, стремящиеся к принятию себя и своей внешности.
Бодипозитив подразумевает принятие собственного тела в его различии — со всеми его недостатками, будь то временные или постоянные. Сторонники бодипозитива заботятся о собственном комфорте и желаниях, а не о мнении окружающих. Противоположная позиция заключается в постоянной борьбе с любыми недостатками, будь то прыщи или лишние килограммы.
Позитивное отношение к своему телу вовсе не означает отказ от ухода за собой: выбор косметики, физическая активность или соблюдение личной гигиены — это все еще допустимо и даже полезно. Главное, чтобы это было сделано по желанию и для самоудовлетворения. Например, бритье может не оказывать значительного влияния на здоровье, однако, если этот процесс приносит радость человеку, не нужно отказывать себе в этом удовольствии.
Не стоит также ошибочно полагать, что все культуристы пребывают в состоянии ожирения. Бодипозитив не подразумевает бездумное поедание всего подряд или насилие над собой ради похудения. Люди любой комплекции могут абсолютно спокойно чувствовать себя в своем теле, независимо от внешних изменений — будь то попытки заставить их изменить что-то в себе, как это часто делают бабушки или другие родственники.
Изменения происходят в каждом теле: волосы растут, появляются прыщи, возникают растяжки, остаются шрамы. Неприязнь к этим особенностям — это путь к постоянным разочарованиям. Вместо этого лучше учиться принимать себя таким, каким ты есть, ценить уникальные истории каждого элемента своего тела, что в свою очередь поможет быть более уверенным и радостным в повседневной жизни.
Как стать бодипозитивнее
Пробуждение с мыслью: «Сегодня я решаю любить себя» — это не совсем то, что происходит в реальной жизни. Мы живем в обществе, где каждый стремится выражать свое зачастую ненужное мнение о других. Это порой приводит к самокритике и чрезмерной самобичеванию, когда вместо силы воли мы заедаем проблемы сладостями или проводим дни на диване, переглядывая мелодрамы.
Точка запуска в сторону позитивного восприятия собственного тела начинается с принятия ответственности за его состояние. Это означает знание и понимание своих истинных потребностей — распознавания голода и насыщения, а также внимания к усталости и желаниям заниматься физической активностью. Уважение к своему телу подразумевает, что не стоит доедать все до последней крошки только потому, что это было оплачено, или оставаться на вечеринке, когда хочется просто отдохнуть.
Важно игнорировать советы посторонний людей по поводу того, что вам следует делать со своим телом. Большинство — не эксперты в области здоровья и не вправе судить о ваших выборах. Конечно, мнения врачей при наличии медицинских показаний не стоит игнорировать, однако не все, кто делает указания, имеют необходимые квалификации или результаты медицинского обследования о вашем состоянии здоровья.
Важным аспектом является и отказ от осуждения других. Концепция бодипозитива поддерживается простой формулой: «мое тело — моя ответственность». Если кто-то решает представить себя так, как он хочет, это не должно касаться вас и вашего восприятия. Необходимо потратить энергию на самосовершенствование и достижения, а не на сравнение с окружающими.
Екатерина Родионова: Бодипозитив не поддерживает абсурд и бездумное поведение в праздники, а советует: позвольте каждому жить именно так, как ему удобно.
Тесс Холлидей
На данный момент самой известной моделлю plus-size в Соединенных Штатах является Тесс Холлидей, вес которой составляет 155 килограммов. Несмотря на это, она успешно попала на обложку популярного журнала Cosmopolitan в прошлом году. У Тесс большая фан-база, о чем свидетельствуют 1,9 миллиона подписчиков в Instagram, и одновременно с этим присутствует множество критиков. Однако она уверенно относится к своей внешности и смело отвечает на критику:
«Проблема заключается не в том, что я толще, а в том, что я боюсь показаться толстой и в то же время счастливой.»
Ирена Дрези
22-летняя модель Ирена Дрези активно участвует в рекламных кампаниях для известных брендов, её работы получают множество положительных откликов и поддержку от поклонников. Однако в своей жизни она сталкивалась с трудностями принятия своего тела и страдала от расстройств пищевого поведения, вызванных тревожностью. В настоящее время Ирена рада, что её работа позволяет вдохновлять и помогать другим женщинам учиться любить себя и принимать свои тела.
Многие из нас видели хотя бы одну пародию на известных женщин. Как комик, Селеста завоевала сердца своих зрителей не только умением шутить, но и своей легкостью в жизни. Ее фотографии на страницах известных журналов, комедийные выступления и другие проекты стали возможными благодаря тому, что она решила отказаться от идеала 90-60-90 и стала показывать своё истинное «я».
Деми Ловато
Американская актриса и певица Деми Ловато недавно приняла решение избавиться от наркотической зависимости, что способствовало некоторой коррекции её фигуры, с набором веса после отказа от наркотиков. Этот шаг стал важным для её психологической устойчивости, ведь страх не соответствовать стандартам идеальной внешности является тяжелым бременем. Несколько дней назад Деми опубликовала фотографию в купальнике, открыто демонстрируя свои нежелательные килограммы и целлюлит.
«Эта новая глава в моей жизни посвящена тому, чтобы быть собой, а не соответствовать стандартам, диктуемым другими. Я не стесняюсь своего тела и горжусь им», — написала она под публикацией.
«Да, они качаются, чтобы стать лучше. Их тела идеальны, но даже достигнув своих стандартов, они не чувствуют себя лучше. Их отношение к собственному телу требует внимания — это низкая самооценка и психологическая проблема», — заявляет один из экспертов.
История
В рамках эволюционного контекста восприятие красоты может быть охарактеризовано как сложное. Научный подход рассматривает красоту как нечто редкое и уникальное.
Современная западная культура, во многом, сформированная христианским учением, создала предвзятое отношение к человеческому телу. В античные времена в Древней Греции и Риме идеал личности определялся фразой: «здоровый дух в здоровом теле». Однако в Средневековье, когда господствующей в обществе была религия, аскетизм стал идеалом. Человек в древности являлся частью природы, тогда как в Средние века его воспринимали как венец Божьего творения. Власть Церкви была повсеместной, и люди должны были обращать внимание на душу, а не на тело. Исследования искусства показывают, что обнаженное тело рассматривалось как нечто недопустимое. Это изменяло восприятие тела и его красоты в хорошей мере.
Современное отношение к телу включает в себя восприятие стыда в отношении его естественности, в том числе табу на обнаженность стали дорогостоящими аспектами современного быта.
Главная цель программы бодипозитива заключается в том, чтобы избавиться от комплексов и свободно обсуждать человеческие тела, с их достоинствами и недостатками.
Движение бодипозитива возникло в 1996 году, когда Конни Собчак и Элизабет Скотт основали организацию с аналогичным названием. Её цель заключалась в том, чтобы помочь людям преодолеть внутренние конфликты, связанные с собственным телом, чтобы они могли жить более счастливой и продуктивной жизнью. Конни и Элизабет создали эту организацию, движимые общей идеей формирования сообщества, которое само устанавливает свои правила и обеспечивает свободу от общественного мнения, которое создает проблемы для людей, имеющих нестандартные формы. В 2014 году Собчак выпустила книгу «Люби свое уникальное тело», призванную помочь большему числу людей принять себя.
Определение
«Бодипозитивизм» учит людей преодолевать внутренние конфликты с собственным телом, что ведет к более счастливой и продуктивной жизни. Основная цель этого движения — научить людей любить и принимать себя, независимо от физических особенностей.
Бодипозитивность стремится освободить тело от стандартов, связанных с гендерным неравенством и социальным угнетением, когда в целом идея красоты должна включать в себя разнообразие.
Американская журналистка Наоми Вульф называет идеальное, безупречное тело навязчивой идеей современных женщин, которая является источником боли. Она утверждает, что женщины должны сами выбирать, как им жить и как выглядеть, независимо от навязанных идеалов красоты, которые могут быть не более чем мифами.
Бодибилдеры утверждают, что мы должны меньше внимания уделять стандартам внешности.
Бодипозитив в России
Восприятие бодипозитива в России и на Западе отличается.
Российская культура часто воспринимает западные тренды как прогрессивные, в то время как идеи, противоречащие западным, подразумевают традиционные представления о женственности, включая такие символы, как высокие каблуки и косметика, а также чрезмерное внимание к внешности. Избегание стандартов красоты воспринимается как признак прогрессивности, тогда как озабоченность по поводу внешности может ассоциироваться с недостатком интеллектуальных способностей — на что указывает распространенный образ красивой, но глупой женщины, что нередко встречается в постсоветской культуре.
На данный момент самым крупным тематическим сообществом на русском языке является vk.com/positivebody (бодипозитив ❤ бодипозитив).
Среди распространенных вредных привычек можно выделить «пасущуюся еду», которая подразумевает постоянное подвигание к столу и перекусывание между делом. Это может привести к тому, что человеку кажется, что он не ест много, хотя на самом деле это перерастает в полноценное питание. Особенно это стало заметно во время карантинов и самоизоляций.
Бодипозитив – это распущенность? Следующий шаг – не мыться и не стричься?
Мария Лобанова: Многие считают, что бодипозитив может быть интерпретирован как некое нежелание к самосовершенствованию. Однако это не так. Их утверждения не всегда основываются на реальности. Я не говорю о формах тела, которые мы видим у известных личностей, таких как Джей Ло. Полные и бесформенные тела — это две совершенно разные вещи.
Несмотря на то, что многие могут не задумываются, изначально сам принцип бодипозитива состоял не только в любви к своему естественному телу, но и в заботе о его физической форме, без использования косметики, химической завивки и прочих манипуляций.
Таким образом, путь к бодипозитиву также включает в себя обучение людей с проблемами со здоровьем принимать себя, говорить о том, что естественные изменения, такие как вздутие или волосы на теле, — это нормально, а не что-то, что следует скрывать под слоями косметики. Бодипозитив не должен придавать значимости необразованности или нежеланию придерживаться норм здорового образа жизни, что ставит под сомнение его саму суть.
Екатерина Родионова: Бодипозитив не подразумевает отказ от личной гигиены или ухода за собой. Каждому доставляет удовольствие находить способ жить, позволяя себе быть удобными в своем теле. Главное — позволять друг другу делать это, не осуждая друг друга.
Полина Тур: Важно помнить, что вы можете позитивно относиться к своему телу, ухаживать за ним, заниматься в спортзале, выпрямлять волосы и делать другие вещи, которые дарят вам радость. Если вы это делаете по своему внутреннему желанию и без чувства вины, значит, вы в порядке.
Юрий Зубцов: Идея о том, что свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого, имеет место быть. По сути, забота о своем внешнем виде не должна причинять дискомфорту окружающим. Если же ваши действия вызывают недовольство у других, всегда можно найти компромиссное решение.
Первый вариант — вести уединенный образ жизни, на время удаляясь в пещеру, где никто не сможет потревожить вашу свободу. Второй вариант — выступить за равные права для всех, даже тех, кто не соблюдает чистоту. Третий вариант — это посещение парикмахерских, что позволит проявлять заботу и о себе, и об окружающих.
Бодипозитив – это нездорово?
Мария Лобанова: Несмотря на возрастание интереса к ЗОЖ и правильному питанию, важно помнить о том, что люди имеют право на удовольствие от жизни. Например, моя собака не задумывается о вреде сладостей и была бы счастлива есть их каждый день. Но как это обычно бывает в природе, подобное поведение не приводит к здоровью. Человек должен помнить о возможных последствиях небережного отношения к своему организму.
Человеческая способность выживать действительно удивительная, однако с возрастом или в случае заболевания, как правило, требуется уделять больше внимания своему физическому состоянию. Избежать этого не получится, поэтому глупо относится к своему здоровью с легкомыслием.
Екатерина Родионова: Бодипозитивность охватывает не только вопрос лишнего веса; это также важно для девочек с недостатками зубов и женщин с растяжками на теле. Для подростков, чье восприятие органов красоты еще не сформировано, важно учить их позитивно принимать себя, не поддаваясь на уничижительные мнения сверстников и незрелые стереотипы.
Не стоит путать бодипозитив с оправданием обжорства или игнорированием здоровья. Лично я никогда не встречала людей, которые, увидев женщину с лишним весом, внезапно решали бы съесть весь холодильник, строя свои действия на принципах бодипозитива.
Полина Тур: Между показателями веса и здоровьем не всегда прослеживается прямая зависимость. Печальные результаты расстройств пищевого поведения часто наблюдаются у людей, которые не принимают себя и ищут одобрения фиксированных стандартов.
Яна Зубцова: Важно помнить, что заботиться о здоровье других людей — как заботиться о чужой жизни. То, что происходит в вашей жизни, не всегда умещается в рамке правильного поведения. Излишнее внимание к физическому состоянию других — это часто способ, как недовольство своими недостатками может проявляться в навязывании стандартов.
Следующий вопрос на повестке дня: кто живет дольше — худые или полные люди? Возможно, мы никогда не узнаем настоящих счастливчиков, потому что стандарты счастья различны.
Маркетинг использует бодипозитив, чтобы заставить полных людей тратить деньги на фитнес и одежду?
Екатерина Родионова: Вопрос в том, на что люди тратят свои деньги? Пусть это будет удобная одежда или поездка на мечтанный отдых — это их выбор. В этом нет ничего плохого, важно делать это для себя и своих близких.
Юрий Зубцов: Новые тренды всегда становятся объектом анализа и использования в маркетинговых целях. Бодипозитив по своей сути не отличается от других явлений, таких как гендерное равенство или обсуждение проблем окружающей среды — предприниматели стремятся приспособить это к своим моделям продаж.
Полина Тур: Но в то же время есть интересный нюанс: ваша индустрия фитнеса предлагает слишком много нереалистичных стандартов, что нередко приводит к ненужной трате средств на добавки и специализированные диеты. С другой стороны, возможность расширить линейку одежды является выгодной для брендов, которые стремятся привлечь новую аудиторию к своим коллекциям. Коммерческий интерес присутствует, но он не всегда является единственным фактором популярности.
Яна Зубцова: Да, маркетинг использует концепцию бодипозитива для повышения спроса. Но я считаю, что это хорошо. Многочисленные товары, которые у нас есть, будь то одежда или косметика, предназначены для людей всех размеров. Учитывая, что многие идеально подходят к стилю и образу жизни тех, кто не соответствует принятым стандартам, это помогает открывать двери для многого.
Стереотип о том, что «толстый = некрасивый» по-прежнему сохраняется. Возможно, он влияет на то, насколько легко женщине большего размера найти одежду в обычных магазинах. В прошлом это было почти невозможно, но сегодня появляются все больше возможностей, что делает рынок более доступным для всех.
Существование спортивной одежды в размерах XXS и XXXL стало нормой. Люди любого размера должны иметь доступ к удобной физической активности. спорт подразумевает не только «поддержание себя в форме», но и включает в себя удовольствие от движений. Однако производители также должны помнить о креативности и адаптировать свои товары под актуальные запросы.
Возможно, мы до сих пор не понимаем, имеет ли концепция «моды на лишний вес» реальную силу. С одной стороны, наблюдается явная дискриминация, с другой — мы все еще привязаны к идеалам, которые лишь усложняют жизнь. Окончательный вопрос: как бы мы ни пытались обосновать свои решения, и не важно, какая позиция доминирует, важно просто быть собой и принять свою индивидуальность.
Что вы думаете о бодипозитиве? Какое ваше мнение о моделях plus size? Считаете ли вы, что они могут продать вам свои наряды? Или же можете ли вы представить себя, что ваши так называемые «недостатки» — например, темные круги под глазами или слегка небрежный вид — могут быть не причиной стыда, а наоборот — выражением вашей индивидуальности?
По данным исследования, проведенного компанией GFK, была опрошена 27 000 человек из 22 стран с целью выяснить уровень их удовлетворенности своим телом. У респондентов было пять возможных вариантов ответа, от «абсолютно удовлетворен» до «совсем не удовлетворен».
Елена: Красота — это выражение индивидуальности, каждая особенность подчеркивает уникальность. Красота не поддается простым определениям, на нее сложно наложить шаблон.
Кэтрин: Я не согласна с этой идеей. Грация и легкость делают человека более привлекательным. Худые женщины часто объедают себя в попытках соответствовать неидеальным стандартам. Мужчины чаще ищут именно стройные, но сильные тела.
Екатерина: Я придерживаюсь мнения, что меркантильные наклонности, связанные с внешним видом, следует отвергать. Привлекательные формы могут быть идеальной основой красоты, и они могут принимать разнообразные формы.
