Одним из главных аспектов формирования харизматической личности считается необходимость следовать установленным нормам поведения. Это означает: избегайте громкого смеха, сохраняйте нейтральное выражение лица, не используйте избыточную жестикуляцию, не манипулируйте собеседниками, не прибегайте к вульгарным выражениям и старайтесь не уклоняться от заданных вопросов. Важно также соблюдать правила этикета и уважать существующую иерархию.
Как влиться в новый коллектив
Вы являетесь внештатным профессиональным писателем, который сосредоточен на создании статей о психологии, здоровом образе жизни и саморазвитии.
Вы практикующий психолог и психотерапевт с акцентом на эмоциональное здоровье. Ваша деятельность включает в себя проведение мастер-групп, индивидуальную психотерапию и терапию для пар. У вас есть опыт работы в частной практике с 2015 года, что составляет более десяти лет в области психологии.
На протяжении своей жизни каждый человек сталкивается с необходимостью менять свое привычное окружение. Смена школы, поступление в колледж или университет, новая работа или переход на другое место работы — все это требует адаптации к новым условиям и незнакомому окружению.
Признано, что общение на открытом воздухе легче адаптировано к новым группам, однако когда вы не являетесь частью какой-либо компании, вступление в группу может сопровождаться беспокойством, перепадами настроения и снижением работоспособности.
Процесс адаптации становится более гладким, если следовать некоторым простым рекомендациям. Мы предложим несколько полезных способов:
- развить коммуникативные навыки;
- подготовиться к первому дню на новом месте;
- войти в коллектив как школьник, студент, женщина, мужчина или руководитель.
Как подготовиться
Нервничать перед началом новой работы — это вполне нормально. Однако подготовка к первому дню поможет снизить уровень стресса. Вот несколько рекомендаций:
- узнайте как можно больше информации о новом месте работы или учебы;
- подготовьте все необходимое с вечера, включая документы, ноутбук и другие важные вещи;
- выберите подходящую одежду;
- постарайтесь хорошо выспаться (если тревожитесь, вам может помочь успокоительное средство перед сном).
Как произвести хорошее впечатление
1. Прежде всего, оцените, как вы себя чувствуете. Если вы испытываете сильное волнение, прием успокоительного допускается, но он не должен влиять на вашу работоспособность. Попробуйте расслабиться. 2. Не бойтесь действовать. Улыбка или шутка, если они не являются вашей натурой, не являются обязательными, но постарайтесь оставаться доброжелательным. 3. Общайтесь с каждым ровно. Избегайте грубых высказываний или сарказма.
4. Уверенность. Не позволяйте другим заставлять вас вести себя так, как вы не хотите. 5. Установите приоритеты. Хотя общение в коллективе важно, в первую очередь сосредоточьтесь на выполнении своих профессиональных обязанностей. Вы не можете стать дружным с каждым за один день и не должны отвлекать коллег от работы.
6. Будьте осторожны с обсуждениями новостей. Лучше не вмешивайтесь в приватные разговоры, даже если кажется, что вы знакомы с ситуацией.
Как придерживаться нейтрального поведения
Если по итогам первого рабочего дня вы чувствуете себя удовлетворенным и радостным, значит, вы удачно стартовали. Это создаст основу для дальнейшей успешной интеграции.
- Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда это необходимо;
- Старайтесь оказывать помощь, но не берите на себя чужую ответственность (найдите баланс);
- Избегайте сплетен и интриг, особенно касающихся руководства;
- Покажите свои профессиональные качества: не опаздывайте, соблюдайте сроки выполнения заданий, проявляйте разумную инициативу;
- Будьте вежливы и дружелюбны;
- Старайтесь избегать конфликтов;
- Общайтесь со всеми с одинаковым уважением, не спешите завязывать дружеские отношения (людям нужно время, чтобы раскрыть свои лучшие качества);
- Соблюдайте дресс-код, принятый в компании.
Частные случаи. Как влиться в коллектив, если вы…
… школьник
В подростковом возрасте между детьми создается строгое распределение ролей в группе, что значительно затрудняет принятие новичков. Один из лучших способов помочь вашему ребенку адаптироваться — это вовлечь в этот процесс его родителей.
Обсудите с родителями — они могут быть важным ресурсом и поддержкой для вашего ребенка. Предотвращение конфликта часто оказывается более целесообразным, чем его разжижение!
… студент
Студенты больше подвержены легкой адаптации, так как все они находятся в равных условиях.
Найдите общительные компании, которые вам интересны. Участвуйте в общественной жизни кампуса. Посетите различные мероприятия, это поможет наладить контакт с однокурсниками.
… женщина
Женские коллективы часто оказываются более конкурентными и склонны к интригам. Если в группе есть мужчины, постарайтесь придерживаться профессиональных норм как в одежде, так и в общении.
- Держитесь уверенно и скромно;
- Избегайте сплетен и пересудов;
- Не попадайте в двусмысленные ситуации и избегайте чрезмерного кокетства.
… мужчина
С психологической точки зрения, мужчины обычно менее эмоциональны, что делает их адаптацию к новым должностям более легкой. Кроме того, работа для мужчин часто является способом самореализации и источником дохода и дружбы, хорошие отношения на рабочем месте ценятся выше всего.
Будьте естественны и уверены в себе, это поможет наладить отношения с новыми коллегами.
… руководитель
Стать новым руководителем в коллективе может быть сложнее, чем простым сотрудникам, так как от вас ожидаются лидерские качества и способности к управлению.
Какой бы ни была ваша новая ранка, имейте в виду, что вас окружают люди. Будьте собой и вы сможете добиться успеха, поддерживая добрые отношения с коллегами.
В каждой группе есть человек, которого называют душой компании. За такие личности интересно наблюдать, их мысли и идеи завоевывают внимание окружающих, создавая вокруг них атмосферу позитива и уважения.
Свой среди чужих: Как стать своим в новой компании?
Просто появиться в новой компании недостаточно, чтобы стать ее частью и завести новых друзей. Существуют важные поведенческие аспекты, которые необходимо учитывать, основанные на особенностях нашего социального взаимодействия.
Если вы по натуре застенчивый человек, но хотите завести новые знакомства в новом коллективе, старайтесь отыскать общий язык с кем-то одним или несколькими людьми. Возможно, вы недавно устроились на новую работу или перешли в другой класс в школе; в таких случаях ощущение принадлежности имеет огромное значение. О чем нужно помнить, чтобы быстро и безболезненно пройти процесс «интеграции»?
Вы должны создать атмосферу, в которой этот человек будет чувствовать себя комфортно и в приятной компании. С. Хьюз.
Работа в новой компании всегда ориентирована на стрессовые ситуации. Однако, научившись справляться с ними, вы значительно повысите качество своей жизни!
Проявите инициативу.
Сядьте в кресло, старайтесь создать комфортные условия для всех и попросите их высказать свое мнение. Не стоит ограничиваться одним-двумя знакомствами в группе. Начните беседу с дружелюбного подхода, улыбайтесь и задавайте открытые вопросы, которые подчеркивают ваш интерес к собеседнику. Если человек не проявляет желание продолжать разговор, не навязывайтесь. Сохраните сдержанность и уважение к себе и собеседнику. Стыдиться должен не вы, а тот, кто не хочет общаться.
Сохраняйте спокойствие при первой встрече, так как уравновешенные люди всегда производят хорошее впечатление. Если в группе много новых людей и вы чувствуете себя неуютно, постарайтесь расслабиться.
Не цепляйтесь за отдельные знакомства.
Ваша цель состоит в том, чтобы стать частью коллектива и подружиться с другими сотрудниками. Таким образом, старайтесь знакомиться далеко не с одним человеком, а расширять круг общения, что покажет вашу открытость к взаимодействию с другими. По мере того как вашим коллегам будет легче адаптироваться к вашему присутствию, вы будете восприниматься как человек, с которым всегда можно поговорить.
Создайте позитивную атмосферу.
Найдите общие темы для обсуждения, чтобы быть приемлемыми для всех, даже для нового коллектива. Почему это важно? Все мы когда-то видели человека, который выглядит подавленным и несчастным, и зачастую вокруг него не бывает много народу, так как люди предпочитают общаться с теми, кто дарит положительную энергию. Так что, особенно на первых порах, старайтесь избегать негативных комментариев о других или о чем-либо. Хвалите знакомых за их достижения, это также поможет расположить к вам окружающих.
Последний совет — не выделяйтесь из коллектива.
Коллектив представляет собой объединение людей со схожими интересами и профессиями. Подразумевается, что это команда. Таким образом, сразу же старайтесь избегать конфликтов и разногласий. Это вовсе не означает, что вы не должны иметь собственного мнения; напротив, отличное мнение также имеет свою ценность. Однако на начальном этапе вступления в новую компанию вам не обязательно демонстрировать свои идеи. Будьте корректны в своих высказываниях и придерживайтесь сбалансированного подхода.
Следуя простым, но эффективным рекомендациям вы сможете чувствовать себя комфортно в любой компании. Если, несмотря на все старания, вам не удастся вписаться в новый коллектив, не отчаивайтесь. Оставайтесь верными своим принципам и поддерживайте интерес к окружающим — и вскоре все станет на свои места!
Обратная связь
Нина начала новую, престижную работу и была назначена руководителем отдела маркетинга с целью навести порядок после прежнего ленивого менеджера, который притворялся активистом, но на самом деле лишь создавал иллюзию активности.
На новую должность пришла молодая женщина и столкнулась с задачей создания производственных процессов с нуля. Это было сложно, потому что ей нужно было переобучить сотрудниц, которые ещё были новичками в этой системе, параллельно осваивая новые лидерские качества. Это сочетание привело к двойному вызову при адаптации к новой более ответственной роли.
В таких ситуациях особенно важна обратная связь с коллегами и руководством. Однажды став в новой роли и сделав первые шаги, вы начинаете осознавать, насколько ваше поведение влияет на окружающих. Поддержка и отзывы помогают быстрее ощутить уверенность в себе и почувствовать себя на своем месте, зная, что в вас верят как в эксперта.
Влияние негативного опыта
Вы уже знакомы с Леной, главной героиней вашей статьи о эмоциональном истощении. Ей повезло значительно меньше. Ее прежний менеджер постоянно подрывал её уверенность и критиковал в самой неподходящей манере. К счастью, Лена справилась с этим и вскоре оставила прежнюю работу, после чего смогла восстановиться.
Для успешной адаптации Лене нужно напомнить себе, что она в другом месте с новыми, интересными людьми, и что ее прошлый негативный опыт остался позади. Она может помочь себе, проведя ежедневный анализ своего состояния, отвечая на вопросы: как я воспринимаю свою ситуацию? Что мне нравится, что беспокоит, и какие изменения я хочу внести? К кому я могу обратиться за словами поддержки?
Такой комплекс действий помогает Лене справиться с прошлыми страхами, преодолеть стресс и ясно мыслить. Осознание того факта, что она находится среди новых коллег, которые также нуждаются в поддержке и взаимодействии, может значительно снизить уровень напряжения. Поэтому Лене важно время на изучение ценностей и культуры новой компании, чтобы понять, хочет ли она развиваться и расти в этой среде.
Как понять, что вы адаптировались?
Процесс адаптации к новой работе может занять от одного месяца до одного года. Этот временной диапазон зависит от множества факторов, включая профессиональные и личные характеристики человека. Процесс адаптации не всегда проходит гладко. Бывают моменты, когда мы можем забыть детали, запутаться или неправильно истолковать ситуацию. Все мы люди, и важно быть снисходительными как к себе, так и к окружающим. Не торопитесь с выводами — дайте шансы как себе, так и своему работодателю. Следите за скоростью решения проблем и уровнем вежливого общения в коллективе.
Попробуйте управлять своей адаптацией, сбалансировав свои усилия в создании профессиональной репутации и социальных связей. Не забывайте периодически проверять свою мотивацию: спросите себя, действительно ли вы хотите работать в этой компании, и есть ли барьеры, которые необходимо преодолеть для дальнейшей интеграции.
Самое важное — убедитесь, что вам нравится ваша работа и что вы с удовольствием делитесь своими впечатлениями об этом с друзьями и близкими. Когда вы полностью адаптируетесь, ваша работа не будет разрывать вашу жизнь. Вы будете чувствовать себя спокойным, будете осознавать свои обязанности и знать, как обращаться за помощью. Ваша роль в команде станет значимой, и у вас появится пространство для проявления инициативы. Работа станет приносить вам удовольствие, и вы осознаете, что ваши усилия были не напрасны.
Это один из самых эффективных способов установить крепкие отношения с человеком. Вы не только побуждаете собеседника говорить, но и даете ему понять, что вам важна его точка зрения и жизненный опыт.
«Погода сегодня не очень»…
Когда вы начинаете общение, оно может остановиться на полуслове. Например, собеседник отвечает: «Не очень», и старается отстраниться от темы. ‘О чем мы могли бы поговорить?’ Наиболее сложную задачу представляет поиск общей темы для дискуссии, особенно если ваш собеседник также равнодушен. Простой и надежный способ — начать с комплимента. Выберите искренний комплимент, который подчеркивает детали. Например, вдруг вам удается заметить красивое платье вашей коллеге, ‘Какое потрясающее платье! Из какой ткани оно сшито? Вы его сами шили или покупали? Посещали ли вы уроки шитья?’ Это может открыть переговоры.
Поддерживая разговор, девушка продолжила обсуждение легко и непринужденно. Чтобы поддерживать ‘связь’ в беседе, задавайте небольшие открытые вопросы, на которые не получится просто ответить «да» или «нет», но которые предоставляют пространство для рассказа. Важно слушать и внимательно воспринимать; таким образом, вы можете стать интересным собеседником. Не торопитесь с рассказами о себе; лучше обозначьте интерес к собеседнику. Если вы хотите вновь завоевать расположение собеседника, уделяйте меньше внимания разговору о себе и больше — своему собеседнику!
Задавайте вопросы правильно!
Самый простой способ разрушить приятный диалог — задать неуместные вопросы. Какие вопросы могут оказаться неподходящими? В современном обществе список неуместных вопросов намного больше, чем привычные «о политике и религии». Например, не стоит спрашивать человека, почему он пришел без компании; лучше не обращаться к темам его личной жизни. Еще представляет собой неудачную идею вопрос, «Что вам не интересно сегодня?». Разумеется, человек может не чувствовать себя в наилучшей форме или просто ищет способом отдохнуть, поэтому такой вопрос может его утомить. Также не стоит задавать вопросы типа: «Что вы делаете со своей жизнью?», «Где вы работаете?» или «Что вы больше всего цените в людях?». Ваш разговор не должен напоминать допрос, чтобы не создать равнодушное впечатление.
Пытайтесь идти от увлечений и интересов! В начале общения обращайте внимание на обсуждения среди людей, прислушивайтесь и подмечайте нити обычных бесед. Например, если вы поймали на слух разговор о недавнем отпуске коллеги, можете попросить у него рекомендации по отелям, которые могли бы вам подойти. Если другая коллега делилась своим опытом о парашютном спорте, вы можете выразить восхищение её смелостью и попросить поделиться подробностями.
Апробируйте расширять свой кругозор, чтобы стать интересным собеседником. Знайте, как вести продуктивный разговор с каждым, например, кто увлекается бильярдом. Задайте вопрос о правилах игры, или же о предпочтениях по автомобилям. Вам не обязательно быть экспертом, достаточно получить представление о разнообразных интересах, чтобы быть интересным собеседником, с которым приятно общаться.
Чтобы чувствовать комфорт в любой компании, есть множество приемов, которые могут быть естественными для одних и трудными для других, но всему можно научиться. В этом разделе мы обсудили только основные «навыки» коммуникации. При深入 на эту тему вы сможете узнать больше о невербальном общении, принципе «трех да» и многих других принципах взаимодействия, которые помогут вам находиться на одной волне с собеседником и завоевать его доверие. Но это уже другая отдельная история. Общайтесь, радуйтесь процессу и получайте удовольствие от общения. Делая это, вы обретете счастье!
Мы настоятельно рекомендуем ознакомится с разделом, который содержит интересные материалы на похожие темы, таких как «Психология отношений».
Информация, представленная на данном сайте, предназначена для общего ознакомления и не заменяет консультации у врача или специалиста. Для детальной информации рекомендую ознакомиться с пользовательским соглашением.
