Холлофайбер абсолютно безопасен для новорожденных. При его производстве не используются никакие клеи, а волокна формируются под влиянием высоких температур. Благодаря своей эластичной структуре, данный материал способен быстро восстанавливать свою форму после деформации, что делает его особенно подходящим для использования в детских матрасах и подушках.
Подушка для беременных: как пользоваться
Подушки, предназначенные для беременных и для лактации, играют важную роль в обеспечении комфорта будущих мам на протяжении первых девяти месяцев беременности, а также помогают во время госпитализации и игр с новорождённым. Эти изделия созданы с учётом анатомических особенностей женщины в период беременности, giúp обеспечивают поддержку и расслабление.
Для достижения истинного комфорта во время сна важно подобрать подходящее положение тела. Рекомендуется подкладывать подушку под ту часть тела, которая испытывает наибольшее напряжение, чтобы расслабить её. Данное действие способствует полноценному сну, что, в свою очередь, является необходимым условием для сохранения хорошего здоровья.
Этот специальный продукт предлагает многофункциональность и удобство в использовании. Его мягкость, эластичность и гибкость позволяют легко обернуть или скрутить подушку, подстраивая её под свои предпочтения. Стоит прислушиваться к своему телу и выбрать то положение, которое кажется наиболее комфортным для крепкого сна.
Как спать на подушке для беременных
Правильная осанка во время сна способствует нормализации кровообращения, а также восстановлению естественного положения позвоночника, что помогает снять спазмы и другие болезненные ощущения, обеспечивая тем самым здоровый сон.
Для того чтобы облегчить поиск правильного положения для сна, следует учитывать несколько простых рекомендаций:
1) Врачи активно рекомендуют будущим мамам спать на левом боку в период беременности, так как это положение значительно улучшает приток крови к плаценте и способствует достаточному поступлению кислорода к ребенку. В этом положении почки и сердце женщин функционируют более эффективно, что также предотвращает отёки в руках и ногах. Важно отметить, что в последние недели, когда живот становится заметно крупнее, спать на животе строго запрещено! Рекомендуется придерживать правую руку и ногу на подушке, при этом правая нога должна быть слегка согнута, а левая оставаться ровной или доходить под форму цилиндра подушки. Подходят многие формы подушек для создания таких условий.
2) Если ноги испытывают отёчность или усталость, полезно подкладывать подушку под колено или лодыжку для улучшения кровотока.
3) Для расслабления шейных позвонков стоит поместить голову на цилиндр, что предотвратит сужение сосудов и исчезновение дискомфорта в шее.
4) Для поддержки спины можно использовать специальную подушку, которая дополнительно создаст комфорт. В идеале рекомендуется использовать две универсальные подушки для беременных, чтобы одновременно поддерживать спину и живот.
Не забывайте консультироваться с вашим гинекологом, который поможет определить наиболее подходящее положение для сна в зависимости от срока беременности, наличия симптомов и состояния здоровья плода.
Не существует универсального идеального положения для сна, подходящего всем женщинам. Каждая беременная находит своё оптимальное положение, которое помогает ей чувствовать себя комфортно. В процессе беременности, по мере увеличения размера живота, ваша любимая поза для сна может меняться.
Применение подушки для беременных днём
Специальные подушки не только способствуют комфортному ночному сну, но и облегчают будущим мамам дневной отдых, чтение, просмотр телевизора, занятия рукоделием и многими другими видами деятельности. Подушку можно использовать в качестве опоры под спину или формировать из неё удобное «кресло». Эти комфортные аксессуары помогают расслабить спинные мышцы, шею и плечи. Вы можете свободно принимать удобное сидящее, полусидящее или лежащее положение с помощью подушки.
Выбор подходящей подушки для беременных — дело индивидуальное и часто требует испытания различных моделей. На сегодняшний день вы можете выбрать подушки от таких производителей как Biopillow, Fest, Theraline и Bioson по более доступной цене. Бренды Mothercare, Redcastle и Farrah отличаются чуть более высокой ценой. Кроме того, стоимость может зависеть от формы самой подушки.
В конечном итоге, решение о том, какая подушка лучше, остаётся за вами. Однако есть ситуации, в которых подушка оказывается действительно незаменимой:
- Снимает нагрузку с мышц области таза и спины в положении лёжа, что особенно актуально, учитывая прирост веса беременной женщины, что влечёт за собой увеличение нагрузки;
- При использовании подушки под спиной в положении сидя обеспечивается комфорт, что уменьшает чувство тяжести и боли в пояснице;
- Подушка, размещённая под животом, создает удобство во время сна или отдыха;
- При зажатии подушкой между коленями уменьшается давление на суставы и обеспечивается выравнивание положения тела;
- Она также служит опорой для расслабления ног, улучшая кровообращение и уменьшая отёчность.
При выборе подушки важно учитывать три ключевых аспекта:
1. Размер;
2. Наполнение;
3. Покрытие.
Эти компоненты непосредственно влияют на качество, безопасность и функциональность подушки.
Размер изделия измеряется по внешнему краю. При этом длина соединения, если подушка имеет таковой, не учитывается. Для женщин среднего роста длина должна составлять 160-170 см; для более высоких женщин длина подушки соответственно увеличивается.
Средняя ширина подушки составляет около 35 см. Не забывайте учитывать особенности сна, чтобы подушка сидела свободно и удобно.
Наполнитель должен быть безопасным, гипоаллергенным, эластичным и упругим, соответствуя физическим изменениям женщины в период беременности. Оптимизированные подушки часто изготавливаются из полистирола и холлофайбера. Подушки из этих материалов отличаются высокой эластичностью, что обеспечивает их универсальность в использовании.
Идеальным материалом для чехлов является 100% хлопок. Покрытия из других тканей, таких как бязь или сатин, могут не обеспечивать должное дыхание кожи и не поддерживать оптимальный температурный баланс. Такие подушки могут использоваться впоследствии и кормящими матерями, так как они легки в стирке.
Подушки для беременных имеют разнообразие форм, и выбор зависит от предпочтений, финансовых возможностей и индивидуальных физических особенностей.
Как правильно спать на подушке для беременных?
Одна из лучших поз для сна – это боковая позиция. Рекомендуется спать на левом боку, так как это способствует улучшению кровообращения в области плода. В этом положении почки беременной женщины функционируют активно, а отёки уменьшаются.
Как именно расположить подушку относительно тела, зависит от её формы (модели) и состояния будущей мамы. Подушку можно использовать, чтобы обеспечить поддержку живота и распределить нагрузку вдоль спины для разгрузки поясницы. Экспериментируйте с расположением и ориентацией, чтобы найти наиболее удобное положение.
Подушки-трансформеры можно также использовать после рождения малыша, когда ребёнок начинает сидеть самостоятельно — подушка может служить опорой для малыша.
Кормление новорожденного занимает много времени, поэтому мамы стремятся найти удобные и простые в использовании позы. В этом случае подушка для беременных оказывается полезной, обеспечивая комфорт как для матери, так и для малыша.
Кормящие женщины часто испытывают напряжение в плечах, усталость рук и онемение в шее. Этого можно избежать, если регулярно использовать комфортную подушку для беременных. Она помогает поддержать шею, плечи и руки, освобождая маму от необходимости наклоняться над малышом, благодаря чему подушка поднимает ребёнка до уровня груди. Оборачивание подушки вокруг тела помогает разгрузить спину.
Как использовать подушку для кормления?
- Расположите подушку на коленях, положите ребенка и кормите его сидя — при этом ваши руки остаются свободными.
- Закрепите подушку на талии (при помощи завязок), положите малыша и встаньте — подушка не спадёт.
- Также можно закрепить подушку и кормить малыша лёжа; не бойтесь поворачиваться или менять положение в постели, подушка останется на месте.
- Просто положите подушку на кровать и укладывайтесь вместе с младенцем поудобнее.
Во время беременности и после родов женщинам требуется подушка, имеющая форму сковороды, бумеранга, буквы «С», «U» или аналогичной модели. Подушка может быть в форме ‘C’, ‘U’ или аналогичной, и выбирать её следует в зависимости от конкретной проблемы или цели. Существуют и другие виды акушерских подушек, которые также легко вспомнить.
Если у вас остаются вопросы о видах и использовании ортопедических подушек для беременных, приглашаем вас делиться своими вопросами в наших социальных сетях. Если вас интересует, как выбрать ортопедические подушки в нашем интернет-магазине, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться по телефону, указанному на сайте.
Автор статьи — руководитель образовательного центра Ортикс, медицинские специалисты-ортопеды и врачи общей практики.
Для данной позиции идеально подходят большие подушки следующих форм: подкова, сковорода, форма G, форма J. Большие подушки обеспечивают лучшую поддержку и комфорт.
Какие виды подушек бывают
Существует несколько форм подушек для беременных:
- U-образная;
- С-образная;
- G-образная;
- Бананообразная;
- Г-образная;
- I-образная;
- Подушка-трансформер.
Давайте подробнее рассмотрим каждую из форм:
- U-образная подушка, также известная как подкова — одна из самых распространённых форм среди будущих мам.
Подушка в форме U хороша тем, что одинаково поддерживает как спину, так и живот. Она обхватывает обе стороны, как одеяло, поэтому отсутствует необходимость смещаться при наклонах вбок.
Недостатки: она довольно громоздкая, и для её использования требуется кровать больших размеров. Если у вас небольшая кровать, вам придётся выбрать, в кого вы хотите обняться: в мужа или подушку для беременных. Размеры таких подушек составляют 340 x 35 см и 280 x 35 см. Первая подходит для женщин с ростом более 160 см, вторая — для женщин меньшего роста.
- С-образная подушка, также называемая «Рогалик», идеально подходит для чтения или просмотра фильма с комфортом.
Данная подушка обычно выпускаться в одном размере: 340×35 см. Преимущества заключаются в том, что она обнимает всё тело, позволяя голове, животу или спине свободно двигаться. Она также прекрасно подходит для небольших кроватей. Недостаток заключается в том, что при смене положения подушку придется переставлять.
- G-образная подушка похожа на улитку и напоминает «Рогалик», но с добавлением хвостика. Этот хвостик обеспечивает поддержку живота при переворотах на бок.
Подушки G формы идеально подходят для снятия мышечного напряжения. Их можно размещать под головой, животом или спиной. Также их можно обернуть вокруг ног для дополнительного комфорта. Однако дополнительный хвост подушки иногда может мешать людям во время сна.
Бананообразная подушка предназначена для женщин ростом более 160 см и рекомендуется размер 190×30 см. Для более низких женщин подойдёт подушка размером 170х30 см. Женщины, использующие такие подушки, не обнаружили никаких недостатков.
- Г-образные подушки имеют внушительные размеры — около 230 см. Они простые в использовании и очень удобные, так как их можно подлаживать под любое удобное положение.
Закруглённая часть такая подушки предназначена для головы. Она помогает разгрузить спину, если лечь на неё и позволить мышцам расслабиться. Такой вид подушки легок и не занимает много места, но её необходимо переставлять при смене положения.
- I-образная подушка представлена в двух размерах: 170х30 см и 190х30 см. Часто её выбирают из-за компактных размеров и невысокой цены.
Какой наполнитель лучше выбрать?
В производстве подушек обычно используются два основных типа наполнителей.
Ферризол создаётся путём насыщения мелких гранул газом, что приводит к образованию маленьких шариков. Эти гранулы обрабатываются безопасными веществами, чтобы предотвратить ожоги и развитие клещей, грибков и других микроорганизмов.
Пенополистирол хорош тем, что он принимает форму тела, возвращаясь в исходное состояние после давления. Этот продукт долговечен и экологично безопасен, отталкивает влагу, а также легко стирается и сушится. Однако его недостатком может быть высокая цена.
Холлофайбер же представляет собой нетканый синтетический материал, созданный на основе Синтепона. Подушки, наполненные данным материалом, безопасны для здоровья. Он не впитывает влагу или запахи, а также устойчив к плесени и клещам. Этот материал также отлично сохраняет свою форму.
Какую подушку выбрать для беременных?
Выбор подушки для беременных — это часто процесс проб и ошибок. Обратить внимание стоит не только на материал наполнителя, но и на ткани, из которых изготовлено изделие. Первым слоем ткани, окружающим наполнитель, должна быть прочная ткань, чтобы волокна не могли выйти наружу. Для этого идеально подойдут сатин или бязь.
Второй слой — это наволочка, которая должна быть выполнена из натуральных тканей, приятных на ощупь, таких как хлопок, лен, бархат или трикотаж. Например, хлопок или джерси часто остаются универсальными вариантами, а льняные ткани идеально подходят для летнего использования. Плюс, бархат создает особый уют и комфорт.
В конечном итоге, какая подушка лучше для беременных, решается методом проб, поэтому возможно, что вам будет необходимо протестировать несколько вариантов. Вы всегда можете найти подходящие модели от известных брендов, таких как Biopillow, Fest, Theraline и Bioson по доступным ценам. Брэнды Mothercare, Redcastle и Farrah немного дороже, и, как правило, стоимость варьируется в зависимости от формы подушки.
Опции холлофайбера имеют сферическую, а не спиральную структуру волокон. Все они гипоаллергенные и содержат силикон, что делает их безопасными для использования.
Правила использования подушки для беременных
Для девушек, впервые использующих подушки для беременных, правильно спать с ними может показаться сложным. Необычная форма порой приводит к путанице, однако эта проблема исчезает после первой ночи использования. Чтобы мамы могли по-настоящему отдохнуть от повседневных забот и трудов, следует учесть несколько рекомендаций.
- Экспериментируйте с подушкой, поворачивая её, настраивая под разные части тела. Главное — найти наиболее удобное для себя положение. Если у вас возникают трудности, то в интернете можно найти много видеоматериалов с инструкциями по правильному использованию подушки.
- Перед тем как лечь на новую подушку, полезно проверить её многофункциональность. Подушку можно сворачивать и оборачивать, чтобы удостовериться в её эластичности и упругости.
- Подушку бейте не только ночью — её также стоит использовать и днём, подлаживая под спину для разгрузки позвоночника и расслабления мышц и суставов.
- Рекомендуется рассказывать своему гинекологу о нововведении, чтобы получить рекомендации по наиболее комфортным позам для сна, учитывая срок беременности.
- Этот предмет будет востребован и после рождения малыша. Подкладывайте подушку рядом на время кормления — она может поддерживать ваше тело, освобождая руки. Один край разместите под спиной, а второй — на коленях. Такое положение позволяет расслабить позвоночник и снизить нагрузку на плечи и шею.
- Подушка помогает освободить руки при кормлении ребёнка, позволяя удобно перекладывать его между грудями на мягкой подушке.
Этот продукт также будет полезен для растущих детей. Размещая подушку в конец кровати, можно создать мягкое препятствие, защищающее малыша от падения, и позволяющее маме отлучаться на несколько минут.
Чехол из натуральной ткани
Важно отметить, что качественная подушка состоит из двух слоёв ткани. Первый слой — это чехол, который накладывается на наполнитель, а второй — наволочка, придающая подушке нарядный вид и обеспечивающая удобство в уходе. Чехлы чаще всего изготавливаются из натуральных тканей, что делает их антиаллергенными и безопасными для здоровья. Высокая производительность тканей обеспечивает долговечность.
Изделия из сатина или бязи могут быть скользкими, если в них недостаточно конденсата. Прежде чем выбрать одну из этих тканей, лучше всего связаться с продавцом для уточнения характеристик. При приобретении конкретного чехла рекомендуется проверить его на ощупь. Застёжки-молнии или липучки могут стать хорошим дополнением, позволяющим регулировать наполнение при необходимости.
Каждая женщина сама выбирает, какие цвета ей нравятся. Общая рекомендация заключается в том, чтобы выбирать цвет в соответствии с общим цветовым оформлением спальни или детской комнаты, а также с цветом постельного белья. Известно, что не стоит выбирать слишком светлые ткани, так как они могут легко загрязняться. В качестве наволочек для подушек, предназначенных для беременных, могут быть:»
К этим материалам приятно прикоснуться и легко ухаживать за ними. Некоторые наволочки имеют завязки, которые помогают удерживать элементы на месте. Врачи настоятельно рекомендуют всем беременным женщинам использовать подушки для повышения качества дня и ночного отдыха, что существенно влияет на общее состояние будущей мамы и её самочувствие.
