Однако по мере взросления ребенка начинают проявляться модели поведения родителей, значимых взрослых и окружающей среды. Если в семье царит атмосфера пассивной агрессии, и члены семьи именно таким образом выражают свои чувства и общаются в целом, то ребенок, подбирая этот опыт, может перенять аналогичное поведение, что в дальнейшем скажется на его межличностных отношениях и социальном взаимодействии.
Пассивная агрессия: что это, как с этим бороться и яркие примеры пассивной агрессии
Невероятные события часто служат фоном для понимания человеческого поведения, и в этом контексте проявления пассивной агрессии оказываются особенно интересными. В частности, такое поведение подразумевает, что человек выражает свои негативные эмоции и недовольство косвенным образом, избегая открытых конфликтов.
Люди с признаками пассивной агрессии неизменно проявляют сопротивление требованиям и просьбам окружающих, что часто сочетается с откладыванием выполнения заданий, небрежностью и упрямством. Подобные механизмы могут принимать множество форм, и важно отметить, что различные индивиды проявляют пассивную агрессию по-разному — от избегания общения до манипуляций.
Например, некоторые могут старательно находить отговорки, чтобы уклониться от незапланированной встречи с определенными людьми, предпочитая оставить недовольство при себе.
Причины пассивной агрессии
Известно, что наличие пассивной агрессии в взаимоотношениях может привести к серьезным недоразумениям, ссорам и созданию курьезной атмосферы в коллективе людей, будь то на работе или в личной жизни. Давайте рассмотрим несколько факторов, способствующих формированию подобного поведения.
1. Воспитание
Существует обоснованное мнение, что причина пассивной агрессии может крыться в воспитании, которое формировалось в среде, где открытое выражение эмоций либо подавляется, либо вовсе не поощряется. В таких условиях человек учится скрывать свои эмоции, что, в свою очередь, приводит к тому, что он не может адекватно и открыто выражать свои чувства. Это убеждает его в том, что наиболее приемлемый способ проявления гнева и разочарования заключается в скрытом, тайном его выражении.
2. Действие по ситуации
В ситуациях, когда открытое проявление агрессии становится социально неприемлемым, например, на рабочем месте или семейных мероприятиях, индивид может от этого отгородиться, проявляя свои чувства косвенно. Часто это происходит, когда человек чувствует себя оскорбленным или обиженным.
3. Путь наименьшего сопротивления
Для многих людей открытое выражение своих чувств становится настоящим испытанием. Когда им сложно отстоять свою позицию, они могут прибегнуть к пассивной агрессии как способу самоутверждения. Некоторые просто не могут вынести мысли о конфликте с другими и принимают решение избегать противостояния любой ценой.
8. Говорить одно, а делать что-то другое.
Такое поведение часто становится заметным в близких отношениях. Человек может утверждать, что согласен с чем-то, чтобы избежать прямой конфронтации, но затем его действия совершенно не соответствуют сказанному, вызывая как недоумение, так и конфликт.
Ярким примером подобного поведения служит ситуация, когда ваша вторая половина соглашается, что вы можете поужинать с коллегой, однако ее язык тела передает гнев или печаль. В результате вы начинаете испытывать чувство вины, даже не осознавая, за что именно. Пассивные агрессоры стараются избегать слов «нет» именно потому, что не хотят разжигать конфликт. Вместо этого они ищут другие способы выразить свое недовольство.
Не редко такие люди ожидают от окружающих, что те прочтут их мысли и поступят в соответствии с их неявными ожиданиями. Когда вы имеете дело с инаковой системой, придется быть очень внимательным к поведению этих людей, так как малейшая ошибка может крайне негативно сказаться на ваших взаимоотношениях.
9. Спокойное поведение
Когда речь заходит о пассивно-агрессивном поведении, молчание или игнорирование часто является признаком неприятных чувств. Вместо того чтобы открыто обсуждать проблемы, такие люди предпочитают просто ничего не говорить.
Первоначально они могут выбрать молчание, чтобы избежать прямого конфликта. Однако такое поведение, как правило, создает атмосферу недовольства и может привести к незапланированным конфликтам.
Примеры такого молчаливого поведения могут включать в себя:
- Неответ на звонки, сообщения или электронные письма.
- Игнорирование присутствия человека, с которым у вас недовольство.
- Отказ от общения в принципе, что создает наиболее неприятную атмосферу.
Если вы выражаете недовольство таким поведением, это может привести к тому, что вы будете восприниматься как тот, кто хочет привлечь к себе внимание. В ситуации конфликта именно вас могут считать провокатором.
10. Сарказм.
Еще одним примером является сарказм, когда человек может смеяться над кем-то и притворяться, что он просто шутит, используя в качестве прикрытия ненависть или недовольство. Если вы попытаетесь указать таким людям на их поведение, они будут стараться доказать, что просто шутят, а сами считают вас чрезмерно чувствительным.
Подобные ситуации затрудняют понимание, действительно ли человек шутит или проявляет скрытую агрессию. В подобных случаях важно открыто доводить информацию до собеседника, говоря, что ради юмора вам абсолютно не нужны оскорбления.
11. Отказ от ответственности
Когда в отношениях возникает ссора, пассивные агрессоры преуспевают в перекладывании ответственности и умении манипулировать ситуацией так, чтобы их вина не была так очевидна. Часто они используют тактики, направленные на то, чтобы заставить других чувствовать себя виноватыми и ненадежными.
Если вы позже спрашиваете о причинах того, почему их поведение было таким, они могут перевернуть ситуацию, заявляя, что если бы вы лучше себя вели, никаких проблем бы не возникло.
Мы в соцсетях
Пассивные агрессоры участвуют в дискуссиях, не желая при этом поддерживать свою точку зрения, так как зачастую они не могут обосновать свои аргументы. Поэтому они меняют тему разговора, чтобы обвинить других в неверном поведении или необходимости объяснить свои действия другими способами.
Еще один тонкий инструмент, используемый людьми с пассивно-агрессивным поведением — это намеренное откладывание выполнения работы до последнего момента, чтобы «наказать» тех, с кем они в конфликте.
Холодная война. Что такое пассивная агрессия и как с ней бороться
Иллюстрация Риа Новости интересным образом раскрывает суть проблемы пассивной агрессии.
Поделиться:
Термин «пассивная агрессия» был впервые введен американским психиатром Уильямом Меннингером во время Второй мировой войны. Однако ещё до него подобные косвенные проявления гнева изучались такими величиями, как Зигмунд Фрейд и Фредерик Пельз, который считается основателем гештальт-терапии. В рамках психоанализа гнев рассматривался человеком как разрушительная эмоция, что приводило к его подавлению и перемещению в бессознательное. Перлз, в свою очередь, интерпретировал агрессию как естественную, необходимую биологическую функцию организма, сравнив ее с процессами пищеварения. Чтобы переварить пищу, её следует жевать и подвергать воздействию «первичных» физиологических процессов. Аналогично, чтобы достичь определённых результатов от взаимодействия с внешним миром, необходимо действовать, даже если это может казаться жестоким.
Полковник Меннингер, изучая случаи пассивной агрессии среди своих подчинённых, заметил, что солдаты проявляли упрямство, фрустрацию и часто не выполняли приказы. Он объяснял такое поведение «незрелостью» и «тревожностью». Современная психология при этом рассматривает пассивную агрессию как ответ на запреты, возникающие в процессе установки норм поведения. Это явление часто наблюдается на рабочем месте, где открытое несогласие с начальством не всегда является приемлемым; вместо этого сотрудники могут прибегать к скрытым методам выражения недовольства, что затем может проявиться в их рабочей эффективности.
Пассивная агрессия может быть как эпизодической, так и хронической, в последнем случае такая форма поведения описывается как расстройство личности типа пассивной агрессии. Однако психиатры до сих пор не пришли к единому мнению по поводу происхождения такого поведения — является ли оно выражением личности или реагирует на внешнее напряжение. В результате в американском диагностическом мануале DSM такие проявления были переведены в категорию «расстройства, требующие дальнейшего изучения». Кроме того, среди других популярных проявлений пассивной агрессии выделяются такие как забывчивость, затягивание задач и постоянные жалобы на чрезмерные требования со стороны органов управления.
С чего всё началось
Аналогия, проведенная Перлзом между основными психологическими процессами и пищеварением, может показаться не совсем удобной, тем не менее, современные психологи согласны с тем, что гнев представляет собой естественную эмоцию. Убеждение о том, что «плохих» эмоций не существует и лишь качество контроля того, как мы их выражаем, имеет значение, стало достаточно распространенным. Для полноценной жизни требуется определенный уровень агрессии для защиты интересов своей жизни и окружающих. Гнев не всегда стоит выражать через физическую агрессию и резкие высказывания. Однако конструктивно высказать недовольство, например: «Я считаю, что вы несправедливы ко мне, и не позволю этого повториться», вполне приемлемо. Однако многие, к сожалению, избегают любых форм открытого несогласия.
Психологические механизмы таких людей чаще всего формируются в семьях, где непосредственное выражение недовольства, несогласия или злости строго запрещается. Им прививается, что их гнев противоречит моральному компасу, и они могут быть названы агрессивными или эгоистичными. В итоге, в взрослом состоянии они могут продолжать подавлять свои истинные эмоции, даже когда они становятся взрослыми, оставаясь зависимыми от мнения родителей. Это может привести к внутреннему саботажу отношений и проекции своего недовольства на других, создавая ситуацию для косвенной агрессии.
Человек смеется над кем-то, кто не в себе, и при этом притворяется, что шутит. Если вы пытались поставить таких людей на место, они легко прикрывают свои истинные намерения, объясняя, что это всего лишь шутка, и обвиняя вас в чрезмерной чувствительности.
Но агрессия — это ведь всегда плохо?
Елена Соллогуб: Совсем нет. Агрессия является нормальной реакцией на неблагоприятные условия. Ее основная функция заключается в защите личных границ, жизни, имущества и близких. Агрессия может проявляться по-разному, как открыто, так и скрыто. В определённых ситуациях люди могут даже не осознавать, что они агрессивны.
Елена Соллогуб: Существует противоречивое отношение к агрессии в обществе. В процессе развития культуры акцент всегда ставился на подавление спонтанных и ради инстинкта ведения себя агрессивно. Немецкий историк Освальд Шпенглер утверждал, что «человек — хищное животное», а Зигмунд Фрейд заявлял, что у людей имеется внутренняя предрасположенность к насильственным действиям. Попытки контролировать эти импульсы привели к тому, что люди стали извлекать агрессию различными способами, приспосабливаясь к общественным нормам.
Откуда вообще взялось это понятие — «пассивная агрессия»?
Юлия Карачева: Впервые этот термин появился у американского психолога Уильяма Меннингера во время Второй мировой войны. Он обратил внимание на то, что призывающиеся к подчинению солдаты, проявляли значительно больший уровень неповиновения и рамках его анализа были зафиксированы случаи, когда они не жаловались на сами условия, но выражали свое недовольство через пассивные формы.
Пассивно-агрессивное поведение может принимать различные формы. Например, саботаж становится одной из его конкретных иллюстраций. ‘Почему кто-то не завершает поставленную задачу? Вероятно, перед ними стоят строгие сроки, по которым они не готовы работать, или испытывают невозможность выполнить задачу’, — объясняет Юлия Карачева.
- Игнорирование. Так, например, можно увидеть, когда человек избегает общения, чтобы не выражать свое неприязненное или злое настроение. Иногда такое игнорирование выражается в том, что он не воспринимает всерьез важные слова собеседника. Юлия Табакарь отмечает: «Вы можете поделиться с кем-то, что приобрели замечательную машину, которую так долго хотели, и, несмотря на её отличное состояние, ваш собеседник прореагирует с пренебрежением: ‘Ну, не новая — жалко’ или просто сменит тему разговора».
- Наказание молчанием после конфликтов. Эта форма очень опасна в отношениях, особенно с детьми. Например, когда ребенок совершает проступок (задержавшись после учебы или не ответив на звонок), родитель может затеять молчание в ожидании, что ребенок поймет свою вину. Однако такое поведение может привести к гораздо большему стрессу у ребенка, так как потеря контакта с близким человеком и ощущение косвенного осуждения становятся серьезной травмой.
- Двусмысленные замечания и недомолвки. Когда человек не говорит прямо о своих эмоциях, но заставляет собеседника догадываться о них, это приводит к ненужному нервному напряжению. Например, диалог может выглядеть следующим образом: «Что-то случилось?» — «Нет, все хорошо.» — «Ты на меня за что-то злишься?» — «Нет, все в порядке». Однако за этими словами, как правило, скрыта обида и недовольство, что затрудняет открытое общение.
- Оскорбительные комплименты. Люди с пассивной агрессией часто используют ироничные комплименты, например: «Твой ужин был не bad… для первой попытки.» Это оставляет собеседника в недоумении, не понимая, как реагировать на такую двусмысленность, ведь не ясно, была ли эта фраза комплиментом или оскорблением.
- Сарказм и двусмысленные шутки. Сарказм нередко становится самой распространенной и социальной приемлемой формой пассивной агрессии. Так, вы можете услышать: «Что ж, продолжайте, я всегда зеваю, когда мне интересно». На внешнем уровне это звучит безобидно, но на самом деле содержит скрытую агрессию. Юлия Карачева добавляет: «Шутки про блондинок в присутствии блондинок иллюстрируют подобное поведение». И даже когда обиженные на определенные шутки начнут выражать свое недовольство, такие шутники могут обвинишь их в отсутствии чувства юмора.
- Манипуляция через жалость и чувство вины. К примеру, жена-вегетарианка может во время обеда, когда муж находит удовольствие в котлете, рассказать о том, как страдают животные перед смертью. Внешне такая информация действительно актуальна, но она призвана вызвать у другого чувства вины, нарушая его спокойствие.
- Нарушение личных границ и чрезмерная опека. Агрессор может дарить ненужные подарки и затем ожидать благодарности или настойчиво звонить в неудобное время, предлагая свою помощь. Если человек отказывается, агрессор начинает обижаться, выставляя себя в свете доброты, хотя на самом деле его поведение наносит ущерб свободе другого.
А можно на примерах? Кто из героев фильмов и сериалов сразу приходит на ум?
Елена Соллогуб упоминает о героине фильма «Форрест Гамп», которая на протяжении всего сюжета игнорирует эмоциональные переживания главного героя, используя его только как утешение в трудные моменты своих отношений. Это яркий пример пассивной агрессии, где один человек использует другого для удовлетворения собственных потребностей.
Джулия Табакар также упоминает сериал «Теория большого взрыва», где персонажи постоянно находятся под влиянием пассивной агрессии. Образ Шелдона Купера является ярким примером, в то время как фраза «Мои ожидания от тебя и так невелики!» подчеркивает его недовольство, выступающее в виде скрытой агрессии, которую коллеги не могут просто проигнорировать.
Пассивная агрессия формируется в детстве или подростковом возрасте в качестве механизма защиты, когда человеку запрещают открыто выражать свои чувства, что приводит к фразам вроде «Не смей кричать» или «Веди себя тихо», что в итоге способствует формированию скрытых недовольств.
А часто ли пассивная агрессия перерастает в открытую?
— Хотя пассивная агрессия зачастую не переходит в открытую агрессию, невозможно установить какую-либо закономерность. Существуют случаи, когда людям может понадобиться обострение ситуации. Копя в себе неприязнь и недовольство, люди могут в конечном итоге проявить свои истинные чувства, когда увидят, что врата их терпения открылся.
И именно в этот момент часто происходит «взрыв» — человек может вспыхнуть на ровном месте, и отчего можно отметить, что подобные всплески агрессии, как правило, имеют долгую предысторию. Основная функция пассивной агрессии, сдержание гнева, при этом может так и не поддерживать механизм открытого конфликта.
Как реагировать на пассивную агрессию? Что делать, если в моем окружении есть пассивно-агрессивный человек – коллега, начальник, родственник?
— Ключевым подходом является привлечение данного человека к ответственности за его поведение и создание подходящих условий для открытого общения, что может зависеть от типа отношений. В близких отношениях важно формировать атмосферу доверия, рассказывая, что вы можете обсудить возникшие проблемы и не осуждать за это. Например, подойдите и скажите: «Я вижу, что что-то происходит, давайте откроем тему разговора».
На рабочем месте, однако, следуют учитывать соответствующие регламенты, так как рискуете столкнуться с формальной стороной. Полезный вопрос, который может помочь прояснить ситуацию — «Что происходит сейчас?». Подобный вопрос обращает внимание на актуальные изменения в поведении и может являться отправной точкой для поиска решения.
Реально ли «диагностировать» пассивную агрессию в текстовом сообщении (например, в мессенджере) без невербальных признаков (интонации, пауз и прочего)?
— Распознать пассивную агрессию в текстовом формате действительно сложнее. Однако возможно проанализировать содержание сообщения. Например, если человек всегда использует улыбки и положительные символы, а затем внезапно перестает — это может дать вам сигнал о том, что с ним что-то не так. Возможно, между вами произошел конфликт, что является реакцией на его недовольство.
Другой пример: если человек не отвечает на письмо или игнорирует важные вопросы, это также может указывать на скрытую агрессию. Пассивная агрессия может проявляться разными способами, и чтобы получить информацию о человеке и вашем взаимодействии, полезно проводить анализ ваших предыдущих коммуникаций.
