Тем не менее, стоит отметить, что мозг человека не является простым компьютером, и полностью удалить опыт из сознания оказывается практически невозможно. С другой стороны, постоянное стремление к новизне и разнообразию в повседневных делах может значительно замедлить восприятие времени, придавая жизни больше ярких моментов.
7 удивительных наблюдений о времени
Время — это очень многогранное понятие, которое порождает множество вопросов и размышлений на протяжении всей нашей жизни. К примеру, почему с течением лет нам кажется, что время ускоряется, или почему одни дни тянутся бесконечно, в то время как другие пролетят мгновенно, и мы даже не успеваем это осознать? Ответы на эти загадки еще не до конца поняты, однако есть ряд аспектов, которые могут пояснить некоторые из ваших вопросов.
В большинстве случаев мы все осознаем тот факт, что в детстве время казалось медленным. Но по мере взросления все меняется, и нам начинает казаться, что время стремительно уходит, не оставляя следов. Это связано с тем, что в детские годы мы не зацикливаемся на прошлом и будущих заботах — мы полностью погружены в настоящие моменты. Мы живем в «здесь и сейчас», сосредоточенные на своих ощущениях и впечатлениях. Затем наступает так называемая «кульминация памяти», когда наш мозг заполняется впечатлениями от новых знакомств, первого похода в школу или университета, приобретения новых знаний и неожиданных открытий. Подростковый возраст также характеризуется особенностями развития: мозг в этот период функционирует с высокой активностью, что делает воспоминания в это время более острыми и яркими. Период, богатый событиями и кардинальными переменами, порой основан на ситуациях, которые по длине оказываются короткими, но их насыщенность делает их ощущение длительным.
Для взрослых людей динамика жизни зачастую становится более спокойной и однообразной. Вследствие этого дни буквально сливаются воедино: они становятся похожими друг на друга, и мы учимся воспринимать длительность событий, основываясь на их повторяющейся природе. Когда одно и то же событие происходит много раз, наше внимание к нему снижается, и мы субъективно ощущаем, что на его восприятие требуется меньше времени. Таким образом, скорость, с которой нам кажется, что проходит время, полностью зависит от степени насыщенности нашей жизни и разнообразия впечатлений.
Почему наша память может изменять восприятие времени
Интересно, что наша память зачастую оказывается ненадежной и может легко вводить нас в заблуждение. Например, однажды произошедшее событие может, казаться, случилось всего пару месяцев назад, тогда как на самом деле прошло несколько лет, или наоборот — что-то, что произошло совсем недавно, может казаться далеким, как если бы это была какая-то старая история. Данные феномены получили наименование “субъективное расстояние” и “субъективное восприятие времени”. Если вам кажется, что дело, которое вы хотите вспомнить, произошло более трех лет назад, вероятнее всего, вы на самом деле еще связаны с ним, и память «прилинула» это событие к себе. Если же оно кажется недавним, значит, у вас произошло некоторый «отрыв» от реальности и фактов, связанных с ним. Так зачастую функционирует механизм нашей памяти.
Не стоит также забывать о парадоксальном явлении воспоминаний о каникулярных дней. Сначала, находясь в данный момент, мы часто не замечаем, как быстро пролетает время. А когда мы делаем шаг назад и оцениваем эти дни после их завершения, нам кажется, что прошло гораздо больше времени, чем мы ожидали.
Это во многом связано с двумя перспективами — ретроспективной (обратное восприятие времени по окончании события) и перспективной (восприятие времени перед начинанием). Когда мы осмысливаем будущие события, часто выделяются наши эмоции и внимание, тогда как в ретроспективе мы опираемся на память. Обычно результаты этих двух подходов совпадают, однако в рамках времени, наполненного яркими событиями, например, в поездке на новый курорт, наше восприятие времени может начать сильно отличаться от действительности.
Причины изменения восприятия времени
Каждый из нас способен управлять своим восприятием времени — это не просто красивое выражение, а рекомендация, основанная на определенных исследованиях. Прежде всего, важно осознавать “поведение” времени в зависимости от условий нашей жизни и использовать это осознание для личной выгоды. Например, если вы желаете, чтобы ваши выходные оказались долгими и запоминающимися, стоит наполнить их необычными и захватывающими событиями. В противоположном случае, если вы проводите время на диване в режиме полной активности: тупая простая рутина, например, просмотр бездумно сериалов или бесконечное пролистывание ленты новостей, то может возникнуть ощущение, что выходные просто исчезли. Яркость воспоминаний напрямую коррелирует с вашим восприятием времени.
Если принять во внимание тот факт, что мы не сохраняем воспоминания о первых трех годах нашей жизни, можно сделать вывод: большинство из нас фактически заканчивает свою воспринимаемую жизнь до 18 лет.
Обратный отсчет
В течение более чем трех десятилетий исследователь в области биомедицины, Роберт Сотерн, каждый день фиксировал свою температуру, давление и пульс, а также записывал свое восприятие времени — сколько ощущается в одной минуте.
Изначально Сотерн четко осознавал, как выглядит минута, но к моменту, когда исполнилось 60 лет, его жизнь как будто “потянулась” на дополнительные секунды. Схожие результаты были получены среди группы людей, относящихся к возрастной категории 60-80 лет. Их просят оценить три минуты, и диапазон погрешностей находился в пределах от 30 до 55 секунд. В то же время эксперимент, проведенный с группой в возрасте 19-24 года, показал практически идеальное восприятие временных отрезков или небольшие отклонения в обе стороны.
Это доказано: с возрастом время проходит быстрее в среднем и в пожилом возрасте.
Феномен старения заставляет людей считать, что время идет быстрее, чем в их молодые годы. Мозг медленнее обрабатывает как звуковую, так и визуальную информацию, что приводит к замедлению реакции у пожилых людей и создает у них представление о скоротечности времени.
Как замедляется восприятие времени с возрастом
С возрастом обмен информацией в мозге накапливает замедленный процесс восприятия внешних стимулов. В результате возникает явное расхождение в восприятии времени по сравнению с общепринятыми временными нормами. Оно создается субъективным ощущением, что время ускоряется.
Кроме того, восприятие времени связано с движениями глаз, которые происходят очень быстро и аккуратно. Это так называемые «саккадические» движения, уникальные для приматов и важные для общей интеллектуальной деятельности. Когда сигналы обрабатываются в результате таких импульсивных движений, мозг эффективно воспринимает визуальную информацию. У детей и подростков такие процессы происходят с большей скоростью, поэтому для них время обычно кажется более медленным.
Изменение восприятия времени по мере старения
В детские и подростковые годы мозг функционирует активнее, чем в период пожилого возраста. Несмотря на то что в старшем возрасте время кажется сворачивающимся, во времена зрелости у нас еще есть возможность замедлить его течение. Это возможно благодаря простым и привычным действиям: установленный режим дня, регулярный сон, физическая активность и разнообразные упражнения. Как утверждают авторы ряда исследований, утомление является вторым ключевым фактором, который вызывает замедление восприятия времени.
Восприятие времени также сильно зависит от сложности визуальной информации, которую мы воспринимаем. В эксперименте, проведенном немецкими учеными, участники чередовали простые изображения и сложные асимметричные картины с множеством мелких деталей. В результате испытанный контингент утверждал, что они воспринимают более сложные изображения дольше, чем простые. Хотя время, затраченное на восприятие обеих категорий, было одинаковым.
Тем не менее, некоторые нейрофизиологи утверждают, что акустическое восприятие играет первостепенную роль. Эксперименты продемонстрировали, что единственное повреждение слуховой области мозга влияет как на продолжительность восприятия звуковых сигналов, так и на время визуального представления. При оценке визуальных сигналов также проявляются явные дефекты в зрительных участках мозга. Таким образом, восприятие времени зависит от взаимодействия между слуховыми и визуальными сигналами, которые автоматически сопоставляются.
По этой причине у пожилых людей возникают сложности, например, во время вождения автомобиля, когда они становятся менее способными управлять информацией.
Исследователи обращают внимание на связи между реакциями испытуемых и двумя типами внешних сигналов (например, белый круг на экране и звуковой сигнал), которые появлялись одновременно или по отдельности. Участникам было предложено узнать, совпадают ли два события, и в какой промежуток времени они происходили, при этом на промежуток в три секунды задавалась задача на точность. Как и предполагалось, количество ошибок в восприятии синхроности увеличивалось с возрастом. Возрастная группа 50-60 лет испытывала больше трудностей с «синхронизацией» между этими данными. Наблюдения также продемонстрировали, что активность гиппокампа меняется с годами, что затрудняет определение границ событий. Иными словами, пожилым людям сложнее организовать непрерывный поток информации и отделить важную от явной информации. Память также страдает от этого: для того чтобы запомнить определенные события, важно выделить четкие границы между ними.
Опыт: важный фактор восприятия времени
По мнению экспертов, жизненный опыт также играет важную роль. Если один и тот же сигнал повторяется многократно, возникает ощущение, что время демонстрации уменьшилось. Например, вначале показ нового видеоролика кажется более насыщенным, чем при повторном просмотре его. Ещё одно практическое применение аналогично связано с новым музыкальным треком: при первом прослушивании мы окутаны интересом и восприятием, но с каждым новым прослушиванием ощущение “времени” проходит быстрее.
Возьмите, к примеру, восприятие улицы. Когда мы впервые садимся за руль, новые улицы кажутся длительными и утомительными. С увеличением опыта они становятся более привычными и не вызывают прежних эмоций, что делает их восприятие более рутинным и менее запоминающимся. Неудивительно, что с возрастом время начинает перестать волновать, поскольку абсолютные события из юности начинают редеть из-за своих повторений.
Испытания, проводимые нейрофизиологами Массачусетского технологического института с использованием лабораторных мышей, подтверждают выводы. Грызуны были обучены распознавать временные интервал между двумя вспышками света и выполнять заданные команды в этот интервал. Когда животные привыкли к одному интервалу в 400-700 миллисекунд, они реагировали быстро. В то же время другие мыши, работая с интервалами 900-1200 миллисекунд, демонстрировали запаздывание в реакции.
Это связано с тем, что уровень дофамина в организме со временем снижается. Такие изменения в “внутренних часах” создают ощущение, что жизнь протекает быстрее, чем это есть на самом деле.
Почему с возрастом время кажется движущимся быстрее и как замедлить его ход
Взрослые люди часто говорят, что время уходит быстрее, чем в их детстве. Но действительно ли это так?
Парадоксально, но чем больше мы становимся взрослыми, тем быстрее проходит каждый год. Психологи часто утверждают, что подобные чувства сопутствуют тем, кто сожалеет об упущенных возможностях или потраченных неосознанных часах. Что же стоит за этим ощутимым ускорением времени, и почему разные возрасты воспринимают его по-разному?
Причины ускорения течения времени
По всему миру проводились разнообразные исследования, касающиеся восприятия времени, в том числе довольно показательные эксперименты. Вопрос о том, почему с возрастом время проходит быстрее, стал довольно актуальным. Сравнение когнитивных возможностей детей и пожилых людей показывает множество различий в восприятии. Для четырехлетнего ребенка каждый прошедший год составляет 25% всей его жизни, тогда как для 100-летнего индивидуума — всего 1% его жизненного пути. Это исследование подчеркивает разницу в значимости времени в разные возрастные периоды.
Почему для пожилых людей время так сильно ускоряется?
Обсуждая разницу восприятия времени между детьми и пожилыми людьми, важно заметить, как обучение влияет на эту динамику. Как уже упоминалось, психические способности детей активно развиваются. В раннем возрасте они стремятся впитать максимум нового, накапливая знания и формируя образы своего окружения. Взрослые, в свою очередь, обычно мыслят в рамках привычного, опираясь на форматирование уже имеющихся данных.
Поэтому текущее время воспринимается как быстрее уходящее. Ребёнок, который впервые посещает зоопарк, чувствует массу эмоций и впечатлений от происходящего, тогда как взрослый человек может воспринимать это как череду привычных событий. Эмоции ослабевают, и жизнь начинает казаться более рутинной и обыденной. Постоянство тех же действий — вот причина того, почему время начинает лететь быстрее. Однако стоит отметить, что, когда взрослый человек решает заняться чем-то новеньким и необычным — например, отправиться в кругосветное путешествие, время снова начинает растягиваться, наполняя жизнь новыми яркими эмоциями.
Правда ли, что скука ускоряет течение времени?
Да, это действительно так, поскольку время не равномерно. Когда вам становится нечем заняться, вы обращаете внимание на каждую секунду, которая тянется, и ваш мозг начинает “замедлять” время притом, что в период, когда вы активно мыслите и выполняете задачи, секунды просто убегают. Мы можем заниматься хаотичной работой, но в мыслях обдумывать что-то совершенно иное. Так происходит частое недовольство от неизменного восприятия взаимодействия с течением времени, которое сменяется внезапным осознанием того, как быстро прошел целый месяц или год.
Воспоминания и ощущение бегства времени с возрастом
Еще один важный аспект, который также заслуживает внимания, связан с тем, как мы сохраняем воспоминания. Даже если у нас есть ряд положительных моментов, со временем они обесцвечиваются и отдаляются от нас в целом. Пожилые люди чаще всего фокусируют больше всего памяти на первой половине жизни, которая включает школу, университет, начало карьеры и создание семьи. После 30-35 лет жизнь, как правило, становится более предсказуемой и менее насыщенной, как, например, семейные фотографии перестают алеть большими экзотическими событиями.
Возвращение к ярким переживаниям становится все сложнее, и время, как правило, начинает восприниматься всё более заметно.
Однако стоит отметить, что исключение составляют те, кто, достигая преклонного возраста, стараются вести активный и наполненный событиями образом жизни. Каждый насыщенный день, плондарный значимыми событиями, делает годы менее вскользь проходящими. Это приводит к тому, что человек может с облегчением оценивать каждый день и моменты, проведенные в радости.
Как замедлить бег времени?
Если вы задумываетесь о том, почему время так быстро летит с возрастом, возможно, стоит осознать, что часто мы «накапливаем» множество ненужных эмоций. Иногда достаточно наполнить свои дни значимой деятельностью, которую вы давно откладывали. Время в этом случае воспринимается как менее безжалостное, особенно когда вы насыщены приятными моментами из прошлого или новыми событиями в настоящем. Все дело в качестве жизни, которую мы ведем и которую создаем для себя.
Старение может дать нам основание думать, что время уходит быстрее, чем это было молодым; наши мозговые процессы замедляются, и в силу этого мы медленнее воспринимаем как звуковые, так и визуальные сигналы, что затрудняет реакцию на них.
Роль привычки и нехватки новых впечатлений
В детстве каждый день сопровождается множеством новых впечатлений и узнавания. Не удивительно, что ребенку иногда кажется, что прошел не месяц, а целый год, потому что за это время он открывает для себя как можно больше нового. Дети постоянно обучаются и воспринимают окружающий мир через призму неожиданности. С возрастом таких моментов, однако, становится меньше, а значит, мы начинаем по-другому воспринимать время. Это мнение находит подтверждение в исследованиях нейробиологов, которые проводили эксперименты с людьми, показывая им различные изображения.
В рамках этих опытов участники видят некоторые изображения впервые, другие — уже знакомы им. Подсчет времени мини-эксперимента показал, что лишь при первичном восприятии новых картин у людей затрачивалось больше времени на их изучение, в то время как на знакомые выделялось меньше этого самого времени. Все изображения показывались участникам на равные промежутки времени. Этот вывод чрезвычайно важен для объяснения вопроса, почему с возрастом времея подбегает быстрее.
Следовательно, можно сделать вывод: чем больше мозг занят обработкой новой информации, тем медленнее воспринимается время. Возможно, это и объясняет ту мысль, что детство длится дольше.
Нейрофизиологическая теория
Можно выделить еще одну значимую теорию, основанную на особенностях работы мозга. Размышляя о том, почему с возрастом время кажется ускоряющимся, исследователи вспомнили интересную характеристику. Человеческий мозг по-разному интерпретирует получаемые впечатления на основе возраста. Он может организовать информацию в группы, например, обычные рутины группируются под термином «проблемы».
Наиболее просто проиллюстрировать это на примере. Мать, катающая своего ребенка, воспринимает этот процесс как совершенно уникальный. Ребенок сталкивается с новыми впечатлениями: он видит других детей, начинает осваивать катание, замечает жуков и цветы. Однако для матери это не первый, не последний опыт. В результате ей гораздо труднее оценить временные рамки, и ее время, как правило, кажется более кратковременным.
В процессе жизни наш мозг накапливает различные события и организует их в такие категории. Это могут быть, например, сферы семьи, работы и досуга. Такая фрагментация позволяет оптимизировать память. Но результаты этого подхода могут привести к тому, что переживания из нашего прошлого начинают казаться мимолетными. Вот еще одна причина, почему с возрастом время проходит быстрее.
Когнитивные процессы и их влияние на восприятие времени
Давайте немного подробнее остановимся на функциях структур мозга. Как ни пытались ученые, им не удалось обнаружить структуру в человеческом мозге, которая бы «управляла» течением времени. Однако точно доказано, что по мере взросления уровень дофамина уменьшается. Этот нейромедиатор отвечает за эмоции удовлетворения и играет критическую роль в осуществлении когнитивных процессов. Следовательно, это напрямую влияет на нашу способность воспринимать изменения во времени.
Это подтвердается многочисленными научными экспериментами, проведенными в области психологии. Испытуемые были представлены в различных возрастных группах. Конкретно, две группы включали молодых людей в возрасте 19-24 лет и пожилых — от 60 до 80 лет. Этим людям было дано задание мысленно засечь три минуты и сообщить, когда они истекут. Для более молодой группы время измерялось с большей точностью: три минуты показывали 3 минуты и 3 секунды. Для пожилых же людей это время составило приблизительно 2 минуты 40 секунд. Это наглядно говорит о том, как с возрастом наше восприятие временных интервалов сужается, что и делает их короткими.
