В 1970 году каждая десятая женщина старше 40 лет не имела детей. В настоящее время это уже одна из пяти. По последним оценкам, около 40% новых супружеских пар в Москве сталкиваются с бесплодием. Эти цифры подчеркивают важность планирования семьи и ставят перед современными женщинами вопрос о рождении детей как минимум после достижения 25 лет, а не 30. Это критически важно, поскольку к этому времени уже должен быть найден подходящий партнер для создания семьи.
Как принять свой возраст? Рассказывает звездный психолог Марина Мелия
В наше время часто утверждают, что «50 — это новые 30». На самом деле, женщины на сегодняшний день выглядят гораздо лучше, чем представители предыдущих двух поколений. Это связано с тем, что они всё активнее заботятся о своей внешности, используют современные косметические средства, занимаются спортом и следят за собственным здоровьем.
Тем не менее, даже самые привлекательные и довольные собой женщины иногда сталкиваются с внутренними переживаниями, связанными с возрастом. Некоторые из них боятся привлекать внимание мужчин, опасаясь, что их не будет интересовать внешность женщины в более зрелом возрасте. Другие испытывают трудности с внедрением в себя новых амбициозных проектов или изменением своих жизненных приоритетов. Некоторые представляют старость как время слабости и беспомощности, что также приводит к негативным мыслям о возрасте. Важный вопрос — как жить, не зацикливаясь на своем возрасте и не придавая этому слишком большого значения?
Мы поговорили с Мариной Мелия, профессором психологии и автором семи книг, охватывающих широкий спектр тем — от достижения успеха в бизнесе до родительской ответственности. Марина является выдающимся экспертом в области восприятия возраста, и её мнение во многом опирается на личный опыт.
Стоит отметить, что она выглядит потрясающе в свои 74 года. Кроме того, Марина открыла свой собственный бизнес в 51 год, что является отличным примером того, что никогда не поздно начать что-то новое. Её по-прежнему называют тренером миллионеров, и она скромно упоминает о том, что большинство её клиентов — это члены списка Forbes.
Элль Макферсон, 58 лет, также является примером того, как можно выглядеть и чувствовать себя прекрасно с возрастом.
Нормально ли когда тебе, скажем, 45, а в душе ты чувствуешь себя на 25?
Все, что не вредно для других, абсолютно нормально. Нормально чувствовать себя на 25 или даже 18 лет в любом возрасте. Но если вы хотите более глубоко разобраться в своей ситуации и своём отношении к жизни, вам стоит задать себе несколько критически важных вопросов. Например: ‘Почему я хочу снова почувствовать себя 25-летним?’ или ‘Что именно привлекает меня в этой молодости?’
Задавая себе такие вопросы, вы сможете лучше понять причины своего стремления и желания. Понимание сути своих чувств и мыслей — это первый шаг к их принятию и осознанию. Следует отметить, что возраст — это важный аспект нашего существования. Многие из нас склонны говорить, что возраст — это всего лишь число паспортов, но в реальности это не так. Когда кто-то говорит о человеке, которого не знает, первым вопросом зачастую является его возраст, а потом уже информация о роде деятельности, месте жительства и происхождении. Однако большинство людей в 90% случаев сначала интересуется именно возрастом.
Джейн Фонда, 84 года, является отличным примером того, как можно оставаться активным и привлекательным в любом возрасте.
Можно ли обмануть старость?
Попытки обмануть старость с точки зрения психологии только усугубляют ситуацию. Обман, как правило, становится разрушительным бременем для нашей психики и здоровья. Например, многие женщины скрывают информацию о своих внуках и боятся упоминать возраст своих детей, так как это может сразу же выставить их истинный возраст на показ.
В прошлом, когда общественные нормы и стандарты были значительно проще, возрастные границы для «молодости» начинались на 10–15 лет позже. Сейчас люди работают над собой, меняют свою внешность и жизнь так, как только могут. Этот стресс, вызванный стремлением создать идеальный образ, показывает, что мы по-прежнему не готовы принять реальность того, каков наш истинный возраст, и соответственно своих возможностей.
Ясное видение жизненного пути — это концепция, которая позволяет вам полностью раскрыть свой потенциал. Оно открывает ваш разум, и вы начинаете видеть, как использовать возможности, предоставляемые Вселенной. В какой-то момент ваша ясная видимость становится такой сильной, что ничто не может помешать вам двигаться дальше.
Тебе 18+
Вы достигли возраста, старше 18 лет — это, по сути, ваш лучший возраст, когда перед вами открыты все дороги, и вы можете свободно экспериментировать в учебе, карьере и личной жизни.
Что это подразумевает:
— Возможность пробовать новые вещи, путешествовать, строить отношения, развиваться, искать себя, проводить время с друзьями и почувствовать независимость.
Что общество говорит об этом:
— Если вы не получите диплом, скорее всего, вам придется работать на низкоквалифицированной позиции.
— Не входите в отношения слишком рано, это приведет к проблемам.
— Если даже не женитесь, вы все равно станете «старым холостяком».
— Оставайтесь в своей детской комнате, окружённой музыкальными постерами и игрушками, потому что вы все еще ребёнок в душе и не сможете перейти ко взрослой жизни.
— Если вы взрослеете, у вас должны быть взрослые обязанности — брак и дети. Необходимо ценить время.
Что говорят работодатели:
— Без высшего образования вы не сможете найти хорошую работу, и любой опыт работы будет считаться недействительным. И в некоторых случаях отсутствие как образования, так и опыта приводит к тому, что работодатели рады взять вас на низкооплачиваемую должность без каких-либо условий.
Но на самом деле, все далеко не так однозначно. Одни люди рано вступают в брак и заводят детей, другие продолжают учёбу и работают в офисе, добиваясь успеха. Иные же начинают работать сразу после школы и также достигают значительных результатов. Каждый жизненный путь индивидуален, и у каждого человека свои цели и приоритеты.
Тебе 25+
Если вам больше 25 лет, то вы уже, вероятно, завершили обучение (или наконец-то поняли, что высшее образование не для вас), нашли себя в работе, возможно, сменили несколько компаний в поисках лучших условий или находитесь в отношениях. Возможно, у вас есть дети, или вы определенно решили, что ваша карьера является вашим главным приоритетом.
Ваши желания могут включать: успех, признание вашего выбора, достижение намеченных целей, материнскую любовь, удачный союз, и, возможно, детей.
Что общество считает обязательным:
— Если вы не выйдете замуж, то рано или поздно останетесь одинокой.
— Если не будете строить карьеру, возраст приведёт к тому, что вы проведете вынужденные годы работая на дядю.
— Привыкнете к уединению, и после 30 вам будет тяжело встретить достойного партнёра.
— Вероятно, вы никогда не достигнете финансовой независимости, а отсутствие семьи сделает вас изолированным человеком, требующим посторонней помощи.
Что говорит ваша мама:
— Смотри, как хорошо у Яны (Кати, Лены и т.д.), это верный путь.
— Даже она была очень удачливой девушкой.
— Почему все ваши отношения заканчиваются неудачами?
— Поскольку дети без матерей вырастают недостаточно социализированными, они становятся замкнутыми и целиком занимают свои мысли работой.
Что работодатели говорят в этот период:
— Меня не касаются ваши личные проблемы — только ваша профессиональная эффективность имеет значение.
Тебе 35+
Возраст может быть не только Радостью, но и Истиной, поскольку именно в нем находится идеальное сочетание самоанализа и стремления к обучению новому. В этом возрасте вам уже не так важны ожидания окружающих, вы достигаете внутреннего согласия и умеете хорошо судить о людях. Часто несовместимые противоположности сливаются в одном человеке: как, например, быть мамой и бабушкой одновременно? Один из аспектов этого возраста — это возможность достижения невероятных высот в карьере или же запуск нового бизнеса на пустом месте. У кого-то уже старшие дети заканчивают школу, а младших все еще кормят грудью. Произошли изменения в карьерном пути, и нередко люди возвращаются в учебные заведения. Важным моментом является то, что вы уже точно знаете, чего не хотите, даже если еще не определились с тем, чего на самом деле желаете. Важно уметь принимать свое право быть самим собой и гордиться этим.
Ваши желания: жить в радости, принимать решения самостоятельно, наслаждаться жизнью согласно своим желаниям и предпочтениям, а не чтобы удовлетворить ожидания других.
Что общество говорит вам на этом этапе: ваше поведение в этом возрасте считается неприличным, невозможным или слишком поздним.
Что говорит ваша мать: наблюдает за вами с недоумением и неодобрением.
Что говорит ваш работодатель: если вы умны, вы будете получать приятные задания в соответствии с вашими знаниями, опытом и стажем, но если нет, ваши шансы могут быть сниженны. Ваша карьера может привести к фриланс-работе или запуску собственного бизнеса.
Американские психологи провели ряд социологических исследований и пришли к выводу, что ожидания, касающиеся поведения мужчин и женщин, различаются с возрастом. Мужчины, как правило, все больше акцентируют внимание на экономическом успехе и профессиональном развитии, тогда как женщины, напротив, чаще фокусируются на личной жизни, отношениях, вовлеченности в дела детей и, конечно же, на внешнем облике. Следовательно, если вы не являетесь многофункциональной красавицей с кулинарными способностями, ваше положение может осложниться. Это является обычным стереотипом, который образовательные и общественные нормы продолжают поддерживать.
Является ли этот стереотип истиной? Определенно нет. Это распространенное заблуждение. Внешность очень важна, но многие успешные женщины, такие как Мерил Стрип, никогда не соответствовали идеалам красоты, но они продолжают оставаться на пике своей деятельности и беспокойства о внешности при этом игнорируют. На самом деле, они живут своей жизнью по собственным правилам и наслаждаются тем, что есть. Их энергия, желание и уверенность привлекает к ним людей и создает уникальную ауру, помогающую им выделяться среди других. Всё остальное, такие как наличие семьи, детей или финансовое состояние становятся вторичными факторами.
Каждый человек уникален, и важно создать для себя своё собственное сообщество и окружение. Условия жизни не подлежат формальному стандарту, все частные случаи уникальны. Не существует универсальных правил, подходящих всем, лишь вы и ваша жизнь. Ваша главная задача — прожить её на полную катушку.
Как говорится в одной песне: «У природы нет плохой погоды» — так и с женщинами: они не бывают хорошими или плохими. Существуют лишь ситуации, в которых они чувствуют себя комфортно. И помните: не стоит подстраивать свою жизнь под стереотипы, установленные другими. Удачи вам на этом пути!
Стереотипы в конечном итоге становятся частью нашей жизни, поскольку упоминаемое разнообразие на первых этапах остается проигнорированным. Эта статья охватывает множество тем о 20, 30 и 40-летних, что делает соответствие между возрастными группами еще более расплывчатым. Можно задаться вопросом: почему последняя группа — это люди 35+, когда на самом деле 60+ расстояние от 35 имеет свои отличия? Также мы не можем забыть, что каждый возраст требует своего подхода и восприятия. По сути, мужчины и женщины любого возраста имеют право заниматься своими делами и делать то, что они хотят, без лишнего давления со стороны общественных ожиданий.
‘Я скоро отмечу 40 лет. Моему третьему ребенку в следующем месяце исполнится год. Я продолжаю работать. Я намерена снизить вес и вернуться к дайвингу. Я собираюсь учить своих двух старших детей самостоятельно. Мы уверенно делаем успехи! У меня есть своя команда. Это меня очень радует, у меня намного более амбициозные планы, чем много лет назад.’
Вы не слишком переживаете по поводу неудач.
Как гласит мудрость Конфуция: «Величайшая слава — это не никогда не ошибаться, а уметь подниматься каждый раз, когда падаешь».
Недостатки и ошибки — это неизбежные аспекты жизни, которые мы все разделяем. Со времени возникновения человечества не ошибался только один — Бог, а мы, живые люди, защищаем свой статус. Мы часто не знаем, что именно хотим от жизни, что абсолютно нормально.
Ставя перед собой задачу глубже проанализировать свои неудачи, вы поймете, что даже в самом негативном опыте есть свои преимущества. Когда вы сталкиваетесь с неудачами, это может показаться невыносимым. Однако без преодоления преград вы бы не могли развиваться и в итоге не смогли бы найти новые пути и возможности в жизни.
Неудачи не всегда являются негативным опытом, так как даже самые важные уроки приходят именно с ними. Если вы не можете примириться с потерей своей значимости и потерей, подумайте, что это говорит о вас как о личности и о вашем стремлении к развитию.
Попробуйте переработать свой взгляд на неудачи и воспринимайте их как возможность для роста. Неудачи могут стать сигналом для личностного становления и развития! Если вы вдруг столкнулись с новыми знаниями или опытом, развивайте это в себе и не забудьте, что ваши лучшие годы ещё впереди.
Вы четко осознаете, какой жизнью хотите жить.
Как сказал Мохаммед Али: «Чемпионы не закаляются в спортзале. Чемпионы выходят из глубины души — это страсть, мечты и видение. Но воля должна быть сильнее умения».
Когда вы понимаете, каким вы хотите видеть свою жизнь, у вас появляется ясная цель, достижения которой стоит стремиться. Эта ясность помогает вам находить необходимые мотивы и подкрепляет вашу мечту.
Каждый великий человек прежде всего знает, чего хочет. Это характеристика всех успешных личностей, от Джеффа Безоса и Илона Маска до Опры Уинфри и Джастина Трюдо. Все эти знаменитости прекрасно понимали свои стремления и верили в свою судьбу. Вера помогает им достигать успеха и продвигаться вперёд к осуществлению задуманных мечт.
Четкая визуализация своей жизни позволяет вам представить и понять ее в самых мелких подробностях. Вам необходимо создать мысленную карту идеальной жизни и постоянно напоминать себе о ней — это важно для успеха и поддержки мечтаний (методы медитации прекрасно подходят для этой задачи).
Когда вы четко представляете свои жизненные цели, ваша вселенная начинает раскрывать безграничные возможности. Вселенная направляет вас к нужным действиям и обеспечит вас всем необходимым для осуществления самых смелых желаний.
С течением времени ваши желания становятся настолько сильными, что вас уже невозможно будет остановить на пути к цели. Тот факт, что это ваше истинное предназначение, не может быть у вас отнято. Ваша воля и дух остаются непоколебимыми.
Еще одно искажение восприятия — это эмоциональное оправдание. Я осознаю, что еще не слишком поздно, но чувствую себя потерянным, поскольку в моем возрасте мама уже занималась
со мной, а папа вел бизнес.
Разум и тело
Мэг Джей обращает внимание на важность различных аспектов в возрасте от 20 до 30 лет.
Развитие мозга
До 30 лет ваш мозг развивается наиболее активно. До 20 лет идет общее развитие, а до 30 формируются нейронные связи, которые являются основой для обучения и заучивания. Поэтому особенно важно использовать этот период для получения знаний. Нейронные связи, которые вы активно задействуете, будут сохраняться, а те, которые игнорируются, постепенно теряются.
Уверенность
Уверенность опирается на жизненный опыт. Оно нередко становится проблемой для вновь знакомых людей, которые не могут поверить в себя, не знают, как действовать, страдают низким самоуважением и не ощущают своей ценности, что мешает им построить успешные отношения, наладить карьеру или просто наслаждаться жизнью.
Тем не менее, психолог Андерс Эрикссон утверждает, что для достижения успеха в любой области нужно потратить 10 000 часов на практику. Это утверждает, что, чтобы в спорте стать чемпионом, необходимо не менее 10 000 часов тренировок. Чтобы стать хорошим хирургом, вам стоит накопить опыт работы в данной области. Специалистом можно стать только на основе непрерывной практики. 10 000 часов — это эквивалент восьми часов работы в день, пять дней в неделю в течение пяти лет. Если хотите преуспеть в духовной практике, то вам потребуется заниматься по два часа в день в течение 20 лет — и тогда вы получите заслуженных успехов.
Фертильность
Со временем возраст вступления в брак возрастает, что также зависит от желания создать семью и родить детей. В наше время первый ребенок появляется, как правило, после 25 лет, что вызывает разные мнения.
Нравится это вам или нет, но средний возраст матерей, впервые ставящихся матерями, неуклонно растет. В прошлом году этот возраст составлял около 25 лет. Это тревожит многих, поскольку женщины хотят самореализоваться в жизни и заявить о своем присутствии в обществе, — сказала Ольга Голодец, заместитель Председателя Правительства Российской Федерации, в 2013 году.
С биологической точки зрения, наилучший возраст для зачатия и рождения ребенка для большинства женщин — это период между 20 и 30 годами. После 30 и до 35 лет уровень фертильности начинает падать, а возможность зачатия и рождения ребенка значительно снижается. К возрасту 40 лет вероятность осуществления желаемого обозначается достаточно критично.
Вернемся к данным 1970 года: тогда каждая десятая женщина старше 40 лет не имела детей. В наши дни уже одна из пяти. По статистическим данным, около 40% современных супружеских пар в Москве сталкиваются с проблемами бесплодия, что подчеркивает необходимость принятия серьезных решений о рождении детей как минимум в 25 лет. Есть вероятность, что к этому времени уже стоит задуматься о создании семьи с подходящим партнером.
Конечно, существует трагедия современного времени — многие молодые люди откладывают важные моменты на потом. К примеру, я знаю программистку, которой 24 года и которая с утра до вечера погружена в написание кода. Она уверена, что её дети тоже вырастут программистами. Однако если её ритм жизни не изменится, то в итоге может не оказаться ни детей, ни партнёра, ни крепкой семьи.
Время не обманешь
При общении с клиентами, Мэг Джей составляет планы, которые учитывают реалии жизни и возраста. Перенос планов на бумагу может вызвать страх и панику. Приведем краткий отрывок из важной беседы:
— Вам уже 26 лет. Когда вы собираетесь поступать в юридическую школу?
— Я не уверена, что это произойдет в следующем году. График меня сильно тревожит, и я даже не думаю, что это случится. Но точно планирую поступить к 30.
— О’Кей, я понимаю. Если вы решите поступить в юридическую школу в 30 лет, вам придется добавить еще по меньшей мере пять лет к своей жизни. Так что после 5 лет учебы вы станете юристом только в 35. Это нормально для вас?
— Не знаю… А жениться в 40?
— На этой временной шкале это будет всегда впереди. Рэйчел пленена своими мыслями.
— А завести детей в 45? Вы ведь серьёзно?
— Нет, не серьезно. Это все так далеко, и я не хочу об этом думать.
— Но. Вы относите все эти вещи в слишком далекое будущее. Когда вы на самом деле хотите выйти замуж и иметь детей?
— Я хочу родить своего первого ребенка, прежде чем мне исполнится 35, и выйти замуж до того. Я не хочу стать старой матерью!
— Теперь вы говорите более осознанно,» — завершаю я противопоставление.
— Так как же вы думаете, что между 30 и 35 годами выберете юридическую школу, создадите семью и начнете карьеру? Будете ли вы готовы к детям во время учебы? — Это звучит ужасно. Нет, я не хочу этого. И может быть, я не захочу работать на полную ставку после рождения ребенка.
— Можете ли вы сейчас выйти замуж и начать детей? — Нет! Доктор Джей, я парень!
— Рэйчел, ваша жизнь не сыграет сама в свои роли. Это время, когда вы можете легко учиться.
