Вероятно, вы уже заметили, что многие молодые люди тратят значительное количество своего времени на общение. Это является важным этапом их социализации, когда они подражают друг другу и активно обмениваются мнениями. В этом процессе бранные слова становятся для них особым языком: если ты не ругаешься, это воспринимается как непринятие своей индивидуальности. Однако с течением времени эта привычка обычно проходит. Тем не менее, родителям необходимо предпринимать определенные шаги, чтобы помочь своим детям сформировать более адекватные модели общения.
Как Раз и Навсегда Перестать Материться Девушке?
Использование грамотной речи может принести больше преимуществ, чем нецензурная лексика. Но как девушке, привыкшей к ругательствам, сократить их употребление до такой степени, чтобы это стало незаметным? Психологи предлагают обратить внимание на свой лексикон и разработали несколько методик, способных помочь в этом. Умение излагать свои мысли без использования ненормативной лексики будет очень полезным в жизни, особенно для девушек.
Как говорится в известном афоризме, русские не просто произносят бранные слова, они используют ненормативную лексику в своей речи. Множество отечественных поэтов также прибегали к сквернословию, что говорит о глубоких корнях этого явления в русской культуре. Однако даже такие великие мастера слова, как Маяковский, Пушкин, Есенин и Высоцкий, знали, где уместно использовать брань, а когда лучше воздержаться. Это искусство управления своей речью стало бы полезным навыком для многих россиян.
Поскольку ругательства присутствуют в нашем обиходе, считается, что они вредят культурной среде, и желательно от них избавиться. Если не заниматься этой задачей, шансы на успех значительно снижаются. Образованные люди воспринимают нецензурные слова как оскорбление, и делают выводы о человеке на основе его выражений. В этой статье мы подробно обсудим, как вы можете уменьшить использование ругательств, или же как можно трансформировать эту привычку в позитивное русло. Умение контролировать свои мысли и свои слова — это крайне важный навык.
Что такое сквернословие?
Давайте начнем с определения, что такое сквернословие. Это понятие можно найти во многих словарях. По словам известных лингвистов, таких как Ожегов, сквернословие — это речь, наполненная непристойными выражениями и словами. Это ненормативная лексика (цензура — это фильтрация, которая отвечает за исключение), а также слова, которые не используются в литературной речи и считаются обсценными.
На протяжении долгого времени в России ругань называли «сквернословием», так как оно считается загрязнением языка. Согласно Далю, skurna – это то, что вызывает отвращение, грязь и мерзость. Слова, которые используются исключительно для оскорбления, присутствуют во всех языках и культурах, и обычно их не более десятка — как отмечают англичане, это «грязная дюжина».
Эти слова в основном связаны с основными физиологическими инстинктами, касающимися гениталий и половой активности в различных интерпретациях. В русском языке матология трансформировалась, заменив многие другие слова. Производные от непристойных слов порой становятся синонимами положительных эмоций и выражают восхищение.
Всевозможные корни мата появились еще во времена язычества. Ненормативные слова и выражения использовались как заклинания для изгнания злых духов. Язычники прибегали к двум способам: они миролюбиво умиротворяли демонов принося им жертвы или же старались отпугнуть их громкими руганями. В боевых условиях те же заклинания использовались против врага с целью запугивания и морального подавления. В таком ключе «богохульство» имеет двойную природу: это и сражение, и проклятие.
Почему же ругательства в основном фокусируются на сексуальных аспектах? Жизнь язычников-земледельцев тесно связывалась с урожаем, и духи, которые символизировали плодовитость, имели огромную значимость. Таким образом, плодородие стало метафорой деторождения, а физиологические аспекты напрямую коррелировали с этой концепцией. В самом деле, спаривание соотносилось с общением с духами воды, огня и особенно земли.
Почему современные люди матерятся
- Желание самоутвердиться и почувствовать независимость .
Иногда человек пытается скрыть свою неуверенность за ругательствами, зачастую даже не осознавая этого. Используя грубую речь, он стремится получить кажущееся преимущество и ощущение власти. Этот подход самоутверждения особенно распространен среди молодежи, но не ограничивается ею; взрослые также могут прибегать к подобной привычке, когда испытывают неуверенность в себе.
Кроме того, зачем придумывать и вспоминать новые слова, если можно передать несколько смыслов одним единственным словом с соответствующей интонацией? Составление предложения воспринимается как дополнительное усилие и «бремя».
Использование ругательств позволяет нам выпустить эмоции и снять напряжение. Эффект может быть кратковременным, однако его часто применяют в стрессовых и конфликтных ситуациях. Нередко это происходит автоматически — «вырвалось», и даже не замечается.
К сожалению, такое «освобождение» имеет обратный эффект. Дело в том, что накапливается раздражение, и человек разогревается, переходя в состояние агрессии.
Наша речь формируется под влиянием окружения — всё то, что нам привычно, легким образом ложится на язык. Вместе с привычкой к нецензурной лексике также возникает стремление не быть лишним, соответствовать окружению, так как быть «не таким, как все» всегда пугает.
Почему матерятся дети
С детьми ситуация проще. У них, как правило, отсутствует психологическая подготовка к пониманию такого поведения. Они просто многому учатся, подражая взрослым.
- В семье принята ругань матом. Ребенок воспринимает это как норму и начинает повторять без задней мысли. Научить его хорошим манерам становится бесполезным, пока в доме не перестанут употреблять ругательства.
- Окружение. Если ребенок живет и растет в среде, где использование нецензурной лексики считается «крутым», он тоже начнет к ней прибегать.
- Запрет. Обычно чем больше ребенку запрещают произносить такие слова, тем чаще он их использует. Это происходит из чувства противоречия или на зло.
Поняв причины, вы сможете легче привить себе привычку говорить без бранной лексики.
Причины, по которым человек матерится
Чтобы избавиться от привычки сквернословить, недостаточно просто замолчать. Важно разобраться в том, почему вам это необходимо.
Одна из психологических причин кроется в социальной психологии запрета на использование ненормативной лексики. Бессознательное игнорирование этих запретов может служить демонстрацией комфорта и независимости человека, а также его безразличия к социальным барьерам.
Однако это глубокая иллюзия, которая ведет к зависимости от нецензурной лексики, в то время как отсутствует более приемлемая альтернатива для ведения диалога. Часто можно заметить, что мужчины чаще запрещают себе выражаться так, они стремятся продемонстрировать свою «привлекательность». Чаще всего ругань появляется как попытка скрыть неуверенность или недостаток социальной поддержки со стороны окружающих.
Еще одной причиной сквернословия во взрослом возрасте является постоянный стресс. Человек может не в состоянии саккумулировать свои эмоции и начинает использовать ругательства как способ справиться со страхами. Например, какое впечатление производит на окружающих человек, часто прибегающий к бранным словам? Правильно, он кажется агрессивным и держит дистанцию.
Люди с психическими расстройствами, преисполненные страха, чаще начинают использовать такие слова, как бы выражая: «Если ты меня тронешь, я ответлю ударом!» Однако психически здоровые субъекты изучают и умеют контролировать свои чувства и не позволяют себе излишние эмоциональные реакции без необходимости.
Именно поэтому дети, ощущающие патологическую неуверенность и непонятость, начинают сквернословить. Если вы хотите избавить своего ребенка от этой негативной привычки, вам сначала необходимо продемонстрировать ему, что он защищён и понят.
5 рекомендаций, как навсегда избавиться от сквернословия
Что вы чувствуете, когда слышите, как приятная девушка обращается к совершенно незнакомому человеку с нецензурной бранью? «Она ругается как сапожник!» Действительно, всерьез задумайтесь, хотели бы вы, чтобы она обратилась к вам с такой руганью? Она действительно нуждается в том, чтобы освободиться от этой привычки. Ниже я поделюсь несколькими эффективными советами от психологов, которые помогут вам научиться красиво общаться и стать интересным собеседником.
Осознанность и мотивация
Отказаться от нецензурной лексики можно так же, как от любой другой вредной привычки. Для начала вам следует честно признаться себе в этом: «Да, я ругаюсь. Да, я не хочу, чтобы это влияло на меня. Да, я хочу избавиться от этой привычки».
Найдите для себя стимул, который поможет вам справиться с трудностями отучения от сквернословия. Например, изучите и повторяйте научные факты о том, что такие слова наносят вред вашему здоровью (доказательства тому имеются). Женщинам также полезно знать, что применение ненормативной лексики вызывает выработку гормонов стресса и половых гормонов, что негативно сказывается на состоянии организма.
Сядьте и запишите, почему для вас важно избавиться от мата. Подумайте, что вы получите взамен. Например: «Я хочу перестать ругаться, чтобы не оказывать негативного влияния на ребенка и не пугать его, а взамен я получу более спокойного и здорового ребенка».
Справляемся со стрессом без ругани
Конечно, вы не сможете сразу научиться выражать чувства без использования ругательств. Но не отступайте от своей цели. Эта цель заключается в том, чтобы исключить мат из вашей речи. Часто бывает так: «Я ругаюсь, когда злюсь». Когда мы находимся в состоянии злости, контроль над языком ускользает, и это может привести к непродуманным высказываниям. Научитесь управлять своими эмоциями, когда вы испытываете стресс.
Анализ своей речи
Этот совет может показаться неудобным, однако он очень эффективен. Установите на своём мобильном телефоне будильник, который будет звенеть каждые час или два. Как только он зазвонит, подумайте о том, сколько раз вы использовали нецензурные слова за это время. В следующий раз старайтесь использовать их как можно реже.
Рефлексотерапия
С помощью этого метода вы вскоре заметите, как сокращается использование ругательств. Носите на запястье резинку, и каждый раз, когда произнесете бранное слово, потяните ее, а затем отпустите. Таким образом, ваш мозг привыкнет к негативной реакции и станет вам в помощь в контроле за своей речью.
Не бойтесь просить о помощи
Если вы не можете сами контролировать свою речь, не стесняйтесь обратиться за помощью к близким. Ваши родные — это, как правило, самые преданные сопровождающие на вашем пути. Это может быть ваш муж или жена, но даже взрослые дети или подростки будут полезными помощниками. Они смогут указывать вам на ругательства, предотвращая их употребление и помогая находить их приличные альтернативы.
Почему люди матерятся
Утверждать, что современный человек не имеет достаточного уровня грамотности, — это абсурд. Невозможно не замечать, какие богатства предлагает окружающая среда для культурного обогащения, саморазвития и творчества. Было бы логично предположить, что мат сам по себе становится пережитком прошлого. Так в чем же проблема?
1. Потребность в защите и самоутверждении
Нецензурная лексика — уникальное социальное явление. Она присутствует в обществе, однако его нормы одобряют ее запрет. Чаще всего игнорирование этих правил происходит либо по глупости, либо от чувства страха и отчаяния. Поэтому людей, предпочитающих грубую лексику, нельзя считать счастливыми людьми.
Люди стремятся прикрыть свою уязвимость и неуверенность агрессивным поведением и грубостью.
Чем больше человек сомневается и запутывается, тем чаще он прибегает к ненормативной лексике — как испуганное и одновременно злое животное. Оно рычит, свистит и показывает свои клыки.
Это приводит к тому, что молодые люди сквернословят под давлением страха не соответствовать принятым нормам. Проще самоутвердиться в согласии с «правилами стаи», ведь быть радикально отличающимся от остальных всегда сложно. Для взрослых, нагруженных ответственностью, ругань становится средством борьбы со страхом надвигающегося провала.
Самая печальная ситуация — когда люди обижают друг друга. Уничижая и оскорбляя сослуживцев, такой человек пытается самоутвердиться, хотя на самом деле это неуместно с точки зрения морали и этики.
2. Лень ума
Почему нужно тратить много сил на составление предложений и поиск выразительных слов, если можно выразиться нецензурно?
Зачем тратить время на длинные, цветистые объяснения, если все можно сказать одним коротким словом за долю секунды?
Произнося, скажем, «ф…», с другим акцентом, мы не требуем активировать свой мозг и не усложняем себе жизнь. С сожалением можно сказать, что «уважаемая Клавдия Петровна» снова забыла о том, что имеется новая модель написания служебных записок. Агрессивно можно сказать: «Коллега, разве вы не понимаете, что вы поставили тяжелый ящик прямо мне на ногу?» Или же просто восторженно: «Посмотрите, как здесь невероятно красиво!».
Таким образом, возможность конструктивного и красивого общения заменяется бессмысленным бормотанием с разными интонациями и высотой тона. Постепенно словарный запас истощается, и правильно говорить по-русски становится все труднее.
3. Постоянное напряжение и стрессы
Доказано, что мат помогает расслабиться в течение короткого времени и удерживает человека в рабочем состоянии. У современного человека достаточно поводов для стресса и конфликтов.
Люди применяют нецензурную лексику как защитный механизм против внешнего мира. Это напоминает поведение дикобраза.
Такой человек оказывается под постоянным психологическим давлением, становится менее восприимчивым к окружающим проблемам, а также менее добр и сострадателен. Эта модель мышления переносится на общее мировоззрение, формирует негативное самовосприятие и недовольство окружающим миром. Установлено, что сквернословие приводит к повышению уровня адреналина, температуры тела и кровяного давления, так же как при употреблении спиртных напитков или наркотиков.
Люди, склонные к подобному поведению, осознают, что их затягивает в разрушительный круг агрессии, испорченных межличностных отношений и отсутствия самосознания. Они теряют контроль над собой и над своей жизнью.
Как перестать ругаться матом
Выясняется, что использование ненормативной лексики не существует само по себе, а является побочным эффектом негативных переживаний и изменений, происходящих внутри человека.
Принуждать себя к отказу от ругани бесполезно. Вам следует найти корень проблемы и устранить ее.
Посвятите время изучению себя. Возьмите бумагу и ручку, удобно помогите себе расположиться в любимом кресле и расслабьтесь. Запишите все свои мысли и переживания.
- Постарайтесь вспомнить, что стало первопричиной использования мата в вашей речи. Запишите на листе поведения и слова других людей, ситуации, которые могли вызвать ваши вспышки агрессии.
- Как ненормативная лексика может вам помочь в какой-то момент? А мешает ли она вам?
- Представьте себе, каково это — прекратить материться. Стало ли вам легче? Или, возможно, вы захотите выплеснуть свою накопившуюся агрессию и негатив другим способом?
- На самом деле, насколько вам нужен мат в повседневной жизни?
Проанализируйте Ответы на свои вопросы. Включите план для возвращения к красивому русскому языку на основе полученных выводов.
Пересмотрите свое отношение к людям и обстоятельствам. Четко определите, что вызывает у вас агрессию, и постарайтесь либо изменить свое решение к ним, либо исключить их из своей жизни.
Например, если вы ругаетесь за рулем автомобиля, осознайте, что ваша внутренняя тревога и ответственность за безопасность пассажиров и автомобиля создают нервозность. Вы воспринимаете пешеходов и водителей, игнорирующих правила дорожного движения, как угрозу. Страх наполняет ваши мысли — это нормально.
Но насколько имеет смысл ругаться и срываться, прежде всего, теряя сосредоточенность на дороге? Другие участники дорожного движения вряд ли вам что-то ответят, а ругань из-за ситуации не изменит. Лучше просто успокойтесь доезжайте до дома под успокаивающие ритмы любимой мелодии, вместо того, чтобы злиться.
Научитесь расслабляться. Найдите подходящий способ снять напряжение: займитесь спортом, медитируйте, займитесь любимым хобби, проводите больше времени на природе или с близкими людьми. Если вы научитесь находить время для себя и снимать стресс, заметите, что ругаетесь все реже.
Укрепляйте уверенность в себе. Нельзя постоянно самоутверждаться за счет других людей. Вам нужно сформировать свой внутренний стержень, чтобы ощущать себя как человека, достойного уважения и любви. Вы должны быть уверенными в себе, обладать силой духа и никогда не позволять другим притеснять вас или унижать.
Следите за своими эмоциями. Один из самых эффективных способов — считать до десяти, прежде чем реагировать на ситуацию, которая вызывает у вас негатив. Вместо использования нецензурных слов используйте адекватные выражения из нормального русского языка. Чтобы вам это удалось, потребуется практика и терпение.
Развивайте свои навыки. Не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте учиться. Читайте качественные книги, расширяйте словарный запас. Участвуйте в интересных курсах онлайн и овладейте или улучшите свои навыки. Ставьте перед собой новые цели, мечтайте и двигайтесь вперед.
Это поможет вам стать увереннее в себе и изменит вашу жизнь к лучшему. Вы также можете встретить интересных людей, с которыми интересно общаться без ругани. Научитесь использовать более красивые выражения.
Как перестать сквернословить мужчине
Вот несколько специальных рекомендаций для мужчин:
- завести знакомство со скромной и воспитанной девушкой — с ней ругаться будет уже неуместно;
- представлять, что рядом с вами в разговоре находится ваша мама или бабушка;
- каждый раз, когда вы срываетесь на нецензурную лексику, подтягиваться или делать отжимания.
Физические упражнения очень полезны, так как они высвобождают застоявшуюся энергию. Если вы склонны ругаться на своего партнера, когда злитесь или испытываете стресс, доводите работу над собой до автоматизма с помощью физической активности.
Заключение
Выберите три наиболее подходящих для вас рекомендации и начните избавляться от вредной привычки прямо сейчас. Не откладывайте это дело на понедельник или начало следующего месяца. Чем раньше вы начнете, тем быстрее получите результаты. Работайте над собой ежедневно и поощряйте себя даже за самые маленькие успехи. Уже через месяц вы заметите значительные изменения.
Поделитесь своим опытом в комментариях — расскажите, почему вы материтесь и какой метод выбрали для себя.
