Специалисты часто используют метод приближения к объекту страха: корректируется поведение пациента и наблюдается его реакция на собаку. Терапевт пытается выработать иной взгляд на животное. Пациент начинает воспринимать собаку как объект, не представляющий угрозы для жизни.
Боязнь собак: как определить и как бороться
Чтобы избавиться от фобии, необходимо уменьшить страх человека. Если фобию не лечить, а бороться с ней, излечение весьма вероятно, но на ее месте появится другая фобия, поскольку фобия найдет выход.
Прежде всего, необходимо приложить все усилия, чтобы уменьшить страх. Для этого человек должен примириться с тем, что он никогда не сможет контролировать все аспекты своей жизни. В жизни всегда будет присутствовать элемент непредсказуемости. И этот факт следует воспринимать не как осуждение, а как безграничную возможность. Непредсказуемость мира — это то, что делает его прекрасным местом.
Положительное воздействие оказывается и на эмоциональную сферу: Спорт, йога, регулярные и умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, здоровое питание и дыхательные упражнения.
Факторами, усугубляющими фобические расстройства, являются: Курение, алкоголь, постоянные стрессы, неправильное питание и нарушения сна.
Если уделять особое внимание факторам, способствующим снижению тревожности, и максимально снизить влияние отягчающих факторов, то вероятность самостоятельного избавления от тревожности достаточно высока. Каждый человек обладает способностью в определенной степени стабилизировать свое эмоциональное состояние.
Но если собственных усилий недостаточно, следует обратиться за помощью к компетентному специалисту
Каждый человек в определенной степени способен стабилизировать свое эмоциональное состояние. Но если собственных усилий недостаточно, следует обратиться к компетентному специалисту.
В психотерапии существует множество методов, которые могут помочь вам избавиться от фобий с разных точек зрения.
Причины фобии
Ученые считают, что истинная причина человеческого страха не имеет никакого отношения к самим животным. Даже после нападения стаи бродячих собак или укуса не развивается никакого психологического расстройства; жертвы просто испытывают страх. Согласно одной из теорий, патологические страхи обусловлены наличием определенного гена, который вызывает подобные чувства.
Другими распространенными причинами кинофобии являются:
- полученная в детстве психическая травма;
- особенности воспитания в семье и подражание родителям.
Детская травма связана с неожиданной реакцией животного на попытку погладить или прикоснуться к нему. Маленькие дети делают это, но вовсе не из жестокости, а из-за своих нежных чувств и любопытства к четвероногим питомцам.
Некоторые родители предпочитают методы запугивания и устрашения своих детей, постоянно рассказывая им об опасностях, связанных с собаками (укусы, лишай, бешенство и агрессия). На подсознательном уровне у ребенка формируется страх и отвращение к животным.
Специалисты выделяют ложную форму собакофобии. Она вызвана психологическим расстройством личности и часто сопровождается шизофренией. Люди с такими наклонностями на самом деле могут быть садистами и намеренно жестоко обращаться с собаками.
Почему мы боимся собак
- потому что собака может укусить;
- потому что от собаки можно заразиться бешенством.
Бешенство может передаваться только при укусе или при контакте слюны больного животного с поврежденной кожей человека. Бешенство не передается воздушно-капельным путем!
«Собака бывает кусачей…»
Собака — хищник, и для нее нормально выражать свои чувства через зубы. Существует три основные причины, по которым собака может укусить:
- отсутствие или недостаток дрессировки;
- юный возраст;
- природная предрасположенность.
Некоторые породы настолько агрессивны, что вы начинаете бояться всех собак без исключения. На всякий случай! Рационализация страха (знание того, какие породы от природы более агрессивны, а какие — менее) очень помогает облегчить симптомы кинофобии.
Виды и степени (формы) болезни
Специалисты выделяют 2 типа кинофобии — настоящую и фальшивую. В первом случае человек боится встречи с собакой. Это приводит к тому, что человек впадает в летаргию.
Это может проявляться в различных формах:
- от вида стаи собак,
- от конкретной породы,
- страх от укуса.
Люди с ложной фобией агрессивны и ненавидят собак. Они могут отравить собаку или убить ее.
Специалисты выделяют четыре стадии фобии. Первая стадия — это страх пострадать от животного. Через некоторое время у них развивается приступ паники: они боятся, что собака не только укусит их, но и убьет.
Следующая стадия — психоз, за которым следует паранойя. В результате возникает агрессивное отношение к животным и их хозяевам (последняя стадия).
Причины развития фобии
Почему люди бьют собак? Патология уходит корнями в детство. В отличие от других фобий, кинофобия может возникать без объективной причины. По статистике, люди, подвергшиеся нападению собаки, редко страдают кинофобией.
Хотя страх становится сильнее после укуса или нападения собаки, это не всегда является причиной фобии. Существуют и другие причины.
Специалисты считают, что основной причиной является наследственность, а точнее, передача страха от родителей к детям. Например, ребенку не разрешают подходить к собаке или гладить ее из-за страха быть укушенным. Ребенку не разрешается брать животное в дом или вступать с ним в контакт.
Другой причиной фобии является комплекс неполноценности, когда человек считает, что у него не хватит смелости подойти к собаке. У него развивается псевдофобия. Еще одна важная причина — психическое расстройство, нарушение нервной системы.
Укус собаки не всегда является причиной развития фобии. Человек просто боится собак, но при этом у него нет психического расстройства.
Как справиться самостоятельно
Единственный способ навсегда преодолеть страх перед собаками — осознать собственную психику и понять ее механизмы. Так вы сможете исправить ситуацию и освободиться от своих страхов. В тренинге «Системно-векторная психология» Юрий Бурлан шаг за шагом раскрывает свойства психики и ее предназначение. Когда вы точно знаете, зачем вам дано то или иное качество, вы бессознательно начинаете применять его в тех областях жизни, где вы можете иметь наибольшую осознанность, и страх трансформируется в другие, позитивные чувства.
Как помочь ребенку перестать бояться собак
Если ваш ребенок боится собак, значит, в его арсенале уже есть негативные впечатления об этих животных. Чтобы помочь ребенку, начните с раннего возраста и замените негативный опыт на позитивный. Покажите ему мультфильм «Болто», в котором собака отправляется в далекое путешествие, чтобы спасти жизнь своему хозяину, или фильм о любящей Лесси. Почитайте рассказы людей о преданности их собак. Сострадание может преодолеть любой страх.
Самое главное — это ваши отношения с ребенком. Насколько хорошо он чувствует себя рядом с вами. Дети связаны с матерью невидимой психологической пуповиной. Их чувства передаются вашему ребенку. Если у вас есть страхи, обиды или тяжелые чувства, ваш ребенок будет чувствовать беспокойство. В этом случае видимый ребенок будет жить в страхе. Поэтому матери важно обрести внутренний комфорт и равновесие. Этого можно достичь, осознав свою психику.
Эмпатия — это ключ к счастливой жизни для всех людей, особенно для тех, у кого есть носитель зрения. Подлинное сочувствие к людям, способность сопереживать, поддерживать и создавать прочные эмоциональные связи помогают освободиться от тисков иррационального страха. В конце концов, фобии — это ваши несбывшиеся желания, которые ждут своего исполнения. Узнайте все, что можете, о своей природе и позвольте себе жить счастливо и без страха.
Автор Юлия Лисицкая Редактор Тамара Ткаченко Редактор Тамара Ткаченко Корректор Элина Денисова
При написании статьи использован материал из онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Читайте также: Как быстро преодолеть страх перед вождением новичку
Клинические проявления
Кинофобия проявляется различными симптомами, главным из которых является тревога, сопровождающаяся нарушениями сна.
Когда на приеме у врача пациент говорит: «Я боюсь собак», он испытывает физический дискомфорт в виде:
- повышенного напряжения в мышцах;
- сухости во рту;
- повышенного потоотделения;
- боли в сердце;
- в груди появляется чувство сдавленности;
- ритм сердца нарушается;
- учащается мочеиспускание;
- появляется дрожь.
Постоянная бдительность, раздражительность, агрессивность и чувство надвигающейся опасности — характерные черты этого заболевания. Тревога нарушает внимание и вызывает частые приступы паники. Пациенты испытывают сильный страх смерти.
При тяжелых фобиях у пациентов развивается страх при одной мысли о собаках. Это обычно сопровождается учащенным сердцебиением, затрудненным дыханием, тошнотой, приступами гнева, агрессии и чувством надвигающейся гибели.
Из-за тяжести расстройства большинству пациентов требуется лечение, чтобы вернуться к нормальной жизни. Если расстройство прогрессирует до параноидального бреда, пациент может представлять опасность не только для себя, но и для окружающих.
Как преодолеть кинофобию?
Справляясь с тревогой, важно помнить, что собаки всегда чувствуют, когда человек их боится. Наша кожа выделяет летучее вещество, которое человек не всегда может обнаружить, но собаки легко чувствуют его запах.
Люди должны стараться не думать о своих делах, столкнувшись с собакой, и спокойно продолжать свой путь.
Если ваши намерения идут дальше и вы хотите навсегда избавиться от страха перед собаками, следуйте этим советам:
Самый популярный способ: заведите свою собственную собаку, лучше – щенка
Если вы будете заботиться о собаке, воспитывать ее, социализировать и играть с ней день за днем, вы научитесь понимать поведение собаки, отличать агрессию от игрового инстинкта и злобный, напряженный лай от лая приветствия.
Однако такой способ справиться с кинофобией не всегда помогает и может привести к ухудшению состояния, поэтому прежде чем решиться на этот шаг и стать владельцем собаки, стоит проконсультироваться со специалистом.
Прикармливайте дворовых собак
Это также поможет лучше понять привычки собаки. Кроме того, собаки, которые проводят время на улице, будут ассоциироваться у вас с источником пищи. Они не будут нападать на своего дрессировщика.
Обратитесь к специалисту
Если причиной фобии является психологическая травма, вызванная укусом собаки или нападением стаи, психотерапия может быть очень эффективной.
Памятка любителям собак:
Не забывайте о безопасности вашего питомца и безопасности окружающих, когда вы его выгуливаете.
Никогда не пугайте детей и взрослых своей собакой, даже шутливая форма может оставить неизгладимый шрам.
