Менее распространенный, но более портативный формат пульсометров — это наплечный монитор сердечного ритма. Polar OH1 стал первым автономным прибором для отслеживания сердечного ритма. Он может синхронизироваться со смартфоном, что позволяет получать дополнительные функции, но также может выпускаться в полностью самостоятельном варианте, что делает его удобным для использования без других устройств.
8 лучших пульсометров
Данную рецензию подготовил автор на сайте *expertology.ru. Следует отметить, что критерии отбора описаны субъективно, и материал не является рекламой ни в коем смысле слова, а также не является инструкцией по покупке. Рекомендуется консультироваться с экспертами перед приобретением.
Если физическая активность занимает важное место в вашей жизни, наличие пульсометра становится настоятельной необходимостью. Он также может быть особенно полезен тем, кто стремится к снижению веса, так как монитор сердечного ритма позволит точно отрегулировать интенсивность нагрузок. Однако важно помнить, что не все такие устройства отличаются высокой точностью и долговечностью. Чтобы не сделать ошибку в выборе, рекомендуем прочитать данную статью. Наш онлайн-журнал поможет вам лучше разобраться в разнообразии существующих типов пульсометров и рассмотреть лучшие модели, доступные в российских магазинах.
Как выбрать пульсометр?
Пульсометр служит для контроля частоты сердечных сокращений, и, с этой точки зрения, его применение может показаться узким, так как для многих он совершенно не нужен. Тем не менее, если вы регулярно подвергаете свое тело физическим нагрузкам и заботитесь о своей физической форме, пульсометр может оказаться крайне полезным и даже потенциально спасающим жизнь устройством. Это связано с тем, что такие устройства помогают определить максимальную частоту сердечных сокращений (MHR), что в свою очередь позволяет контролировать темп тренировки. Когда частота сердечного ритма достигает 90-95% от вашего максимума, на дисплее появляется предупреждение. Это приоритетно важно, поскольку подобные нагрузки могут привести к серьезным последствиям, таким как сердечные приступы, чрезмерное обезвоживание и другим потенциальным проблемам со здоровьем.
Кроме того, пульсометры помогают максимально точно определить калории, которые вы сожгли во время тренировки. Именно поэтому людям, желающим снизить вес, особенно важно использовать такие устройства во время занятий спортом. Пульсометр также помогает разумно планировать тренировки, что подразумевает не просто бег на определенном протяжении времени, но и достижение нужной частоты сердечных сокращений, например, в течение минуты или двух, либо даже дольше, если ваша физическая форма это позволяет.
Итак, давайте подведем итог: мониторы сердечного ритма оказывают значительное влияние на успех тренировок. Но как же выбрать подходящее устройство? И стоит ли рассматривать смарт-часы, которые уже имеют встроенный датчик сердечного ритма? Ответ на второй вопрос не так прост. Если речь идет о бюджетных смарт-часах, на них лучше не тратить внимание. Они, как правило, оборудованы примитивными датчиками, основанными на светодиодной технологии, которые часто не работают в непрерывном режиме. Опять же, покупая такие смарт-часы, не стоит ожидать высокой точности измерений пульса. То же самое справедливо и для большинства фитнес-браслетов. Если вам нужны точные измерения, лучше всего выбрать специализированный монитор сердечного ритма. Но это не значит, что полноценный прибор может отслеживать только частоту сердечных сокращений. Большинство современных устройств могут включать в себя следующие функции:
- Мониторинг частоты сердечных сокращений;
- Предупреждения относительно слишком низкого или слишком высокого пульса;
- Расчет максимальной частоты сердечных сокращений;
- Подсчет потраченных калорий;
- Отображение времени и даты;
- Секундомер и таймер.
Это лишь базовые функции, однако многие пульсометры предлагают значительно больше возможностей. Например, некоторые из них могут хранить историю тренировок, синхронизироваться с другими устройствами, иметь функции будильника и GPS-навигации. При выборе пульсометра важно учитывать его функциональные возможности. Например, наличие GPS делает устройство более дорогим, однако, если вы бегаете в одном и том же месте или вообще не занимаетесь бегом, функция GPS может оказаться вам не нужна. Наоборот, если вы хотите отслеживать скорость, вам нужен пульсометр с GPS-чипом.
На данный момент наиболее популярны два основных типа пульсометров: нагрудные и наручные. Наиболее точным измерением обладает, разумеется, нагрудный датчик, так как он размещается ближе к сердцу. Эти устройства различаются по своей конструкции и функциональности:
- Нагрудные пульсометры без часов-приемника передают информацию о сердечном ритме на смартфон через Bluetooth. Вся информация сохраняется в специальном приложении, которое можно использовать для анализа результатов после тренировки. Обычно такие устройства хорошо совместимы как с операционной системой Android, так и с iOS. Однако перед покупкой подержанного устройства стоит убедиться, не утратила ли его поддержка, чтобы не столкнуться с ситуацией, когда фирменное приложение исчезло из Google Play.
- Нагрудные пульсометры с часами-приемником работают без необходимости в смартфоне. Это очень удобно, поскольку во время пробежек лишний груз может быть весьма обременителен. Часы позволяют отслеживать пульс и другие сведения непосредственно во время тренировки — достаточно лишь взглянуть на запястье. Но стоит учесть, что многие из них могут иметь ограниченный объем памяти, поэтому периодически потребуется переносить информацию на смартфон. Это, в свою очередь, упрощает анализ прошлых тренировок, так как экран смартфона или планшета значительно удобнее для этого.
Рейтинг лучших пульсометров
| Номинация | Место | Наименование | Цена |
| Рейтинг лучших пульсометров | 1 | Beurer PM 80 | 11 500 ₽ |
| 2 | SIGMA iD.RUN HR | 4 973 ₽ | |
| 3 | SUUNTO Smart Sensor | 7 990 ₽ | |
| 4 | Beurer PM62 | 6 750 ₽ | |
| 5 | Wahoo TICKR FIT | 5 289 ₽ | |
| 6 | Polar H10 M-XXL | 7 860 ₽ | |
| 7 | Beurer PM26 | 3 000 ₽ | |
| 8 | SIGMA PC 15.11 | 3 400 ₽ |
Beurer PM 80
Этот пульсометр больше напоминает электронные часы, чем стандартный монитор сердечного ритма. Он оснащен круглым дисплеем, на котором демонстрируется разнообразная информация. Ремешок устройства позволяет регулировать длину, он выполнен с несколькими отверстиями для этого. Некоторые пульсометры имеют сенсорное управление, но также присутствуют и кнопки на боковой стороне.
Как правило, производители из Германии предлагают более высокие цены на свои мониторы сердечного ритма, что обуславливает широкий спектр их возможностей. Спортивные пользователи отчётливо оценят функции полезных дополнительных опций, особенно те, кто занимается бегом на постоянной основе. Например, счетчик кругов позволит использовать устройство как продвинутый таймер. Также имеется функция мониторинга сердечного ритма, которая своевременно уведомляет пользователя о превышении лимитов. Система отслеживания калорий также является частью функционала Beurer PM 80. Чтобы получить наиболее точные данные, вам необходимо заранее ввести свои параметры, такие как рост и вес.
Устройство использует монохромный экран, что делают его более энергоэффективным, благодаря чему одна батарея может продержать до целого года работы гаджета. Однако стоит отметить и недостаток: меню может показаться сложным для понимания, и освоение всех функций может занять несколько дней.
Обратите внимание, что основным преимуществом данной модели является высокая точность измерений. В отличие от множества других пульсометров, которые используют светодиоды и могут часто давать неточные показания, Beurer PM 80 применяет нагрудный ремень. Это наилучшее решение для достижения точности. Однако с течением времени пользователи сообщают о потере сигнала от датчика, что может быть проблемой.
Наручные пульсометры, выполненные с круглыми элегантными экранами и внешними датчиками, предназначены для удобного измерения основных показателей во время физической активности.
Какой пульсометр лучше выбрать? Рейтинг ТОП-10 нагрудных моделей 2022 года, на палец или на запястье
Мониторы сердечного ритма являются необходимыми устройствами для спортсменов любого уровня подготовки. В этой разделе мы разберем, как правильно выбрать подходящее устройство.
Для получения точных данных о частоте сердечных сокращений требуется специализированное устройство, которое быстро предоставит необходимую информацию.
Приборы для контроля частоты пульса являются простым и удобным способом следить за основными показателями во время интенсивных тренировок.
Эти устройства, обладая гибкостью и эргономичностью, могут использоваться людьми всех возрастов, независимо от их физического состояния.
Рейтинг ТОП-10 лучших пульсометров
| Место | Модель | Цена |
|---|---|---|
| Лучшие пульсометры на палец | ||
| #1 | ChoiceMMed MD300C12, серый | Узнать цену |
| #2 | Little Doctor MD300C23, белый, без поверки | Узнать цену |
| #3 | B.Well MED-320, белый | Узнать цену |
| #4 | Aiqura AD-805, синий/белый | Узнать цену |
| Лучшие нагрудные пульсометры | ||
| #1 | Wahoo TICKR 2 X, белый | Узнать цену |
| #2 | SUUNTO Smart Sensor, черный | Узнать цену |
| #3 | SIGMA R1 Blue Comfortex+, черный | Узнать цену |
| Лучшие пульсометры на запястье | ||
| #1 | SIGMA PC 15.11, светло-зеленый | Узнать цену |
| #2 | SIGMA iD.GO, красный | Узнать цену |
| #3 | Beurer PM25, серебристый/черный | Узнать цену |
При выборе подходящего прибора для мониторинга сердцебиения обратите внимание на следующие технические характеристики:
- Тип устройства — в магазинах представлены модели, предназначенные для ношения на запястье, груди или пальце. Самыми удобными считаются запястные аппараты, однако, нагрудные модели следует считать более точными;
- Доступные функции — кроме измерения пульса, компактный аппарат должен обладать функцией определения уровня насыщения крови кислородом;
- Удобство управления — важно, чтобы работа с устройством была комфортной. Обратите внимание на расположение кнопок, контрастность дисплея и разборчивость показаний;
- Способ питания — устройство может работать от встроенного несъемного аккумулятора или сменных батареек, которые обычно идут в комплекте. Часто пользователи выбирают второй вариант из-за его доступности и практичности;
- Дополнительные функции — многие современные пульсометры оснащены шагомером, будильником и навигацией. Дополнительно, в продаже представлены модели с возможностью синхронизации и советами по физической активности.
Популярные модели
Подробный обзор лучших моделей, которые являются удобными, информативными и многофункциональными, поможет вам подобрать подходящее устройство для мониторинга уровня сердцебиения.
Лучшие пульсометры на палец
Мы представляем лучшие модели пульсометров, создав рейтинг на основе соотношения цены и качества.
ChoiceMMed MD300C12, серый
Этот пульсоксиметр для пальцев выделяется отличными техническими характеристиками, что делает его идеальным портативным помощником для получения базовых показателей здоровья.
Компактный контроллер может использоваться как для самодиагностики, так и для работы в медицинских учреждениях благодаря своим интеллектуальным функциям и эргономике.
Питание прибора осуществляется от двух щелочных батареек, которые входят в комплект пульсоксиметра.
На передней панели устройства расположен небольшой монохромный экран, на котором отображаются последние результаты измерений, что позволяет пользователю быстро получить информацию об изменениях в состоянии здоровья.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:
- Датчик пульса — встроенный;
- Место ношения — палец;
- Диапазон измерения частоты пульса — от 30 до 250 уд/мин;
- Диапазон измерения сатурации — от 70 до 100%;
- Тип элемента питания — батарейки;
- Наличие дисплея — есть.
Преимущества:
- Быстрый расчет среднего значения пульса;
- Полноценный анализ частоты сердечных сокращений;
- Моментальная готовность к работе;
- Отлично продуманный дисплей;
- Компактность устройства.
Недостатки:
- Простая комплектация;
- Стандартный набор программ;
- Со временем батарейки нуждаются в замене.
Little Doctor MD300C23, белый, без поверки
Это выдающееся устройство с серо-белым корпусом, информативным дисплеем и простой системой управления.
Устройство предлагает непрерывное измерение пульса и уровня кислорода в крови пользователя.
Для удобства контроля разработчики оснастили устройство шестью различными режимами работы, чтобы пользователи могли выбрать подходящий для себя.
Кроме пульсоксиметра, в комплекте покупатели найдут батарейку, шнур для удобного переноса прибора, гарантийный талон и инструкцию по эксплуатации.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ:
- Датчик пульса — встроенный;
- Место ношения — палец;
- Диапазон измерения частоты пульса — от 30 до 250 уд/мин;
- Диапазон измерения сатурации — от 70 до 100%;
- Тип элемента питания — батарейки;
- Наличие дисплея — есть.
Преимущества:
- Удобство контроля основных показателей;
- Информативный экран небольшого размера;
- Красивая внешность устройства;
- Возможность отследить ежедневный прогресс;
- Доступная цена.
Недостатки:
- Ограниченный набор функций;
- Качество используемых материалов;
- Скорость загрязнения пластикового корпуса.
B.Well MED-320, белый
Эти устройства подойдут тем, кто внимательно следит за своим здоровьем. Они имеют информативный экран, на котором визуализируется сердечный ритм, позволяя получить полное представление о состоянии здоровья.
Некоторые устройства для контроля пульса оснащены встроенным акселерометром, который учитывает не только частоту сердечных сокращений, но и динамику бега.
Наплечный пульсометр Polar OH1
Хотя это менее распространенный вариант, наплечный монитор сердечного ритма Polar OH1 является более портативным устройством. Он стал первым автономным пульсометром, что означает, что его можно синхронизировать со смартфоном и одновременно использовать в автономном режиме.
В отличие от модели H10 и других нагрудных пульсометров, Polar OH1 использует оптический метод контроля сердечного ритма вместо электрокардиограммы (ЭКГ). Это позволяет установить датчик практически в любом месте на теле и не требует постоянного контроля за правильностью расположения электродов, что особенно удобно для женщин. Дело в том, что трикотажная лента или спортивная майка под спортивным бюстгальтером могут возникать проблемы из-за сильного трения, которые могут отвлекать от тренировки.
Есть и недостатки: в отличие от своего предшественника, Polar OH1 не поддерживает передачу данных на частоте 5 кГц (Gymlink). Он оснащен встроенной памятью объемом 4 Мб, что позволяет хранить данные тренировок до 200 часов.
Polar OH1 является перезаряжаемым устройством, и одной зарядки хватает на 12 часов работы. Это делает его безопасным для использования в воде, что расширяет его функциональные возможности. В общем, это оптимальный выбор для тех, кто занимается не только бегом.
Хотя комбинирование полноценного пульсометра с функциями часов само по себе эффективно, преимущества наручных пульсометров сложно переоценить. Например, у модели V800 установлен датчик H10, но для M430 стоит рассмотреть возможность применения OH1.
Современные устройства представлены наиболее точными в своем классе и обеспечивают работу оптического монитора сердечного ритма, разработанного компанией Polar. Они способны отслеживать пульс 24 часа в сутки, а их вес составляет всего 51 грамм, что делает их легкими и невесомыми. Одной зарядки хватает на 10 дней при регулярных тренировках, используя GPS два-три раза в неделю.
Приложение Polar Flow поддерживает около 100 различных спортивных профилей и предлагает программы тренировок, ориентированные на забеги на 5 км, 10 км, полумарафоны и марафоны на 2-3 месяца. У пользователя есть возможность разрабатывать собственные тренировки, отслеживая прогресс с помощью анализа данных в приложении, используя также функции RunningIndex и PolarOwnIndex. Эти функции помогают отслеживать аэробную эффективность и максимальное потребление кислорода (VO₂max), соответственно.
В арсенале пользователей имеется ряд возможностей для GPS-точности, функцией интервальных тренировок, анализа продолжительности и качества сна, а также расчета времени восстановления после физических нагрузок.
Polar M430 — это многофункциональные, доступные по цене часы (особенно в сравнении с конкурентами), которые идеально подходят для бегунов.
Suunto Spartan Sport Wrist HR
Теперь перейдем к другой известной финской компании — Suunto, которая уже более 80 лет выпускает жидкостные компасы, компьютеры для подводного плавания и спортивные часы. Части известной модели Ambit 3 были сняты с производства, и на их месте появилась модель Suunto Spartan.
Эта модель стала первой в линейке Suunto с цветным экраном, а Sport Wrist HR стала первой с встроенным оптическим пульсометром Valencell PerformTek. Часы весят 72 грамма и имеют сенсорный цветной экран, выполненный из прочного хрустального стекла.
Что могут эти часы? Suunto предлагает свою собственную экосистему Movescount с более чем 80 спортивными функциями (включая мультиспорт и триатлон), а также настраиваемый интерфейс. Часы поддерживают как восстановительные тренировки, так и предоставляют информацию о завершении тренировки для лучшего контроля.
Навигация по маршруту и высоте осуществляется посредством GPS / ГЛОНАСС, встроенного акселерометра и технологии FusedSpeed τεχνο. При активации тренировочного режима Sport Wrist HR могут работать до 40 часов, что позволяет значительно экономить энергию приборов.
Для бегунов доступны графики пульса, возможность определения ритма, прогнозы по восстановлению, а также возможность персональной записи и планирования занятий с тренером. Для женщин также предусмотрены красочные версии, например, с золотистой и позолоченной отделкой. Часы могут функционировать до 10 дней в «временном» режиме и до 12 часов в режиме с активным GPS-навигацией.
