Какой коврик для йоги лучше выбрать — ТОП 10 лучших вариантов. Как выбрать коврик для йоги

Безусловно, матрас для йоги не должен быть таким мягким, как уюта пухового одеяла. Однажды я проводила время у своей подруги в Европе, и она дала мне попробовать свой коврик для йоги, который оказался толщиной 5 см. Я была поражена, не могла представить, как это возможно. Оптимальная комфортная толщина коврика для йоги составляет около 10 мм, что обеспечивает баланс между поддержкой и ощущением комфорта.

Инструкция по выбору коврика для йоги

Если вы хотите узнать, как выбрать наиболее подходящий коврик для йоги, читайте дальше, где представлена полная информация.

1. Определите, нужен ли вам коврик для йоги.
2. Изучите обзор лучших ковриков для йоги.
3. Выбирайте коврик для йоги, учитывая ваш уровень подготовки.
4. Оцените коврики для йоги в зависимости от ценового диапазона.
5. Проверьте знаменитые бренды ковриков для йоги.
6. Узнайте о размерах коврика для йоги в зависимости от роста.
7. Обратите внимание на ширину коврика, чтобы убедиться, что она подходит.
8. Определите оптимальную толщину коврика для йоги.
9. Изучите доступные материалы, из которых изготовлены коврики для йоги.
10. Рассмотрите, может ли цвет коврика для йоги повлиять на вашу практику.
11. Обратите внимание на особенности выбора коврика: на что стоит уделить внимание?

Йога представляет собой комплексную практику, способствующую достижению психического, физического и духовного благополучия. Если у вас нет возможности регулярно посещать студию йоги, вы всегда можете заниматься дома, выполняя асаны в удобное для вас время. Для этого достаточно иметь под рукой видеоуроки или онлайн-занятия по йоге, коврик и немного свободного пространства.

Занятия йогой могут помочь вам достичь внутреннего спокойствия и гармонии.

Нужен ли коврик для йоги?

Можно ли практиковать йогу без специального коврика? Да, вы сможете использовать обычный коврик или любую ткань, чтобы создать альтернативный вариант. Исторически сложилось так, что задолго до появления специализированных ковриков для йоги, люди практиковали йогу на травяных матах или шкурах животных. По мере усложнения асан становилось очевидным, что требуется что-то более приспособленное для поддержания тела. И так люди начали использовать хлопковые полотенца, которые со временем эволюционировали в коврики из синтетических материалов.

Значимые изменения произошли в 1960-х годах, когда современный коврик для йоги стал неотъемлемой частью практики. Важность использования коврика в йоге трудно переоценить, ведь он не только защищает от холодного и твердого пола, но и помогает предотвратить скольжение, обеспечивая стабильность во время выполнения поз.

• Комфорт – коврики имеют разные толщины, длину и противоскользящие свойства, чтобы ваша практика была максимально приятной;
• Гигиеничность – вы можете регулярно чистить свой коврик, следуя рекомендациям производителя;
• Эстетика – огромное разнообразие современных ковриков позволяет выбрать тот, который вам по душе;
• Стимул – новый коврик может вдохновить вас на занятия йогой;
• Защита – коврик помогает сохранить ваше тепло и энергию.

Коврик для йоги — это ваше личное пространство, безопасное и спокойное место, где вы можете расслабиться и сосредоточиться на активации своих чакр.

Приобретение коврика для йоги может значительно повысить качество вашей практики!

Обзор лучших ковриков для йоги

1. Manduka Pro Mat – это идеальный выбор для тех, кто ищет эластичный коврик. Хотя этот мат не всегда подходит для горячей йоги, он прекрасно справляется с домашними тренировками. Его толщина в 6 мм обеспечивает отличную амортизацию, что особенно важно для людей с суставными проблемами или чувствительными коленями и локтями. Коврик не впитывает посторонние запахи и не оставляет резиновых следов на руках, так как изготовлен из экологически чистого биоразлагаемого ПВХ и не содержит токсинов, в том числе фталатов. Manduka является безусловным лидером среди брендовых ковриков для йоги.
2. Ego Yoga Sky Mandala – он представляет собой уникальный комбинированный коврик и полотенце, идеально подходящий для тех, кто активно потеет во время занятий горячей йогой (например, Бикрам или Хот Виньяса). Верхний слой выполнен из ультра-впитывающего микрофибрового материала, соединенного с резиновым основанием. Чем больше вы потеете, тем лучше сцепление коврика, позволяя вам сосредоточиться на длительных удержаниях асан и инверсиях, не опасаясь скольжения и травм. Кроме того, он очень красив и эстетичен!
3. Ako Yoga Yin-Yang Studio Ришикеш – лучший вариант для практикующих, которые хотят получить максимальную отдачу от своих инвестиций. Инструкторы йоги рекомендуют этот коврик, выполненный из ПВХ с повышенной прочностью и армированной сеткой внутри. Этот стильный йога-мат износостойкий, обладает хорошими противоскользящими свойствами и оптимальной толщиной в 4,5 мм. Он подходит как для домашних условий, так и для студий, не закручивается и не смещается даже во время интенсивной практики. Доступен в разнообразных цветовых вариантах и размерах.
4. Manduka EKO SuperLite Travel Mat – идеальный портативный коврик для йоги. Этот ультратонкий коврик можно легко сложить и положить в любой небольшой рюкзак или сумку, что делает его отличным выбором для путешествий. Он изготовлен из натурального каучука, что делает его экологически чистым. Вы можете выбрать стандартные цвета или обратиться к лимитированной коллекции.
5. RamaYoga Revolution PRO – этот мат толщиной 4 мм приносит отличное сцепление, нужную амортизацию и удобство в переноске. Он изготовлен на основе натурального каучука, получаемого из каучуковых деревьев, что делает этот ресурс устойчивым и быстро возобновляемым. Матрицы производятся в Испании для бренда RamaYoga и соответствуют строгим европейским экологическим стандартам.
6. Ako Yoga Ганг – качественный коврик из ПВХ, который является отличным выбором для новичков, поскольку предлагает нужную амортизацию благодаря толщине в 6 мм. Он очень легкий, весит всего 1,5 кг, что делает его удобным для транспортировки в студию или на занятия на свежем воздухе. Он также подходящий для фитнеса и других видов активности. Этот коврик отличается уникальным дизайн – он имеет оригинальные по цвету разводы, что добавляет эстетики. Бренд представляет собой немецкую компанию, а производственные мощности расположены в Китае.

Ваши эмоции во время занятий йогой во многом зависят от качества вашего коврика — выбирайте с умом!

Приобретение подходящего коврика для йоги — это важное решение. Новый коврик может поистине преобразить вашу практику.

Если вы новичок в йоге или занимаетесь дома без наблюдения, новый коврик может значительно улучшить вашу координацию во время выполнения асан.

Можно ли обойтись без своего коврика?

Когда йога начала распространяться в России, использовали в основном пенопластовые коврики, поскольку других вариантов не было. Однако пенопласт не является оптимальным вариантом для занятий йогой. Во-первых, такой коврик может быть скользким. Во-вторых, при выполнении асан, таких как продольный наклон, если пятка опирается на пенопласт, то она может оставить на нем следы. Кроме того, пенопластовые коврики довольно громоздкие и неудобные в транспортировке.

Почему важен коврик для йоги в целом? Это напрямую связано с качеством вашей практики. Когда руки и ноги скользят по поверхности, это мешает выполнить асану должным образом, что может вызывать разочарование. Вместо этого ваша практика должна быть приятной и радостной.

В залах для йоги часто предоставляют коврики, но опытные практикующие предпочитают иметь свои собственные варианты. Дело в том, что такие коврики не всегда дезинфицируются после каждой сессии, и они могут впитывать пот и биоматериалы кожи. Также бывает, что у таких ковриков появляется неприятный запах. И кроме того, кто-то может приобрести недорогой фитнес-коврик, который не подходит для йоги из-за своей тонкости и скользкой поверхности. Йога также включает в себя работу с энергией, и, потенциально, коврик может сохранять «энергию» предыдущих владельцев. Это обстоятельство влияет на практику, когда разные ноги выполняют движения.

Какой коврик для йоги лучше выбрать: размер имеет значение

Большинство современных ковриков имеют стандартные размеры: от 183 до 185 см в длину и от 61 до 68 см в ширину, что подходит большинству людей. Однако для высоких людей существуют увеличенные варианты — длиной до 200-220 см и шириной до 80 см. Лучше всего, чтобы вы могли удобно расположить свое тело от макушки до пят на коврике.

Особое внимание стоит уделить толщине коврика. Чем толще коврик, тем комфортнее. Например, когда колени касаются пола в позе лягушки или во время легкого воина, слишком тонкий коврик может вызвать боль в коленях, и вам придется использовать подушку или что-то подобное для поддержки. Это особенно актуально для новичков, которые могут испытывать дискомфорт на тонких ковриках.

Тем не менее, коврик не должен быть таким мягким, как пуховое одеяло. Во время своего путешествия я также пробовала 5-сантиметровый коврик, который был у моей подруги в Европе. Я была в полном недоумении, как это возможно. Максимально комфортная толщина для коврика составляет 10 мм.

Тонкие коврики, как правило, легче и проще в транспортировке, что особенно важно для тех, кто посещает занятия без машины. Опытные практикующие используют несколько ковриков: один потяжелее для занятий дома, другой — суперлегкий для поездок. Если вам не удается расстаться со своим ковриком во время путешествий, вы можете найти отличные компактные коврики толщиной до 1,5 мм, которые легко помещаются в багаж.

Для тех, кто продолжает экспериментировать с йогой, оптимальным вариантом станет коврик толщиной 4-5 мм.

Из чего сделаны коврики

Сейчас коврики для йоги производятся как из искусственных, так и из натуральных материалов. Основное требование к материалу заключается в том, чтобы коврик не был скользким, особенно если у вас потеют руки и ноги. Также важный фактор — это долговечность, чтобы коврик служил долгий срок.

Самым доступным материалом, который иногда используется для изготовления простых ковриков, является EVA. Хотя коврики из EVA легкие и бюджетные, они не очень долговечны и могут выделять неприятный запах при покупке.

Следующий материал — это ПВХ. Он значительно более долговечен, но также склонен к скольжению. Большинство фитнес-ковриков, доступных в магазинах, изготовлены из него.

Наиболее подходящим современным материалом для изготовления ковриков считается TPE. Этот материал более экологичен, обладает теми же антискользящими свойствами, что и натуральный каучук, и очень легкий. Он может быть менее долговечным, чем ПВХ, но при правильном уходе обладает хорошими эксплуатационными характеристиками.

В числе натуральных материалов используются резина, латекс и пробка. Коврики из натурального каучука и латекса стоят дороже и тяжелее, в то время как пробка имеет привлекательный внешний вид. Обычно одна сторона коврика выполнена из современного нескользящего материала, а другая — из пробкового, что делает занятия более комфортными.

В последние годы на рынке появились двухсторонние коврики — одна сторона из TPE, а другая — из хлопка или замши. Такие коврики идеально подходят для путешествий и часто имеют толщину 4-5 мм или меньше. Они могут быть немного дороже, но придают элегантный вид и разнообразие в диапазоне цветов. Однако стоит отметить, что края ковриков могут немного загибаться после продолжительного хранения в свёрнутом состоянии, хотя это несущественный недостаток.

Материал

Наиболее распространенными материалами, используемыми для производства ковриков, являются ПВХ, TPE и натуральный каучук. Также могут использоваться полиуретан, пробка и микрофибра для определенных деталей. Жесткость матраса определяется в значительной степени его толщиной, но и выбранный материал также имеет значение. Более мягкие коврики часто изготавливаются из TPE, в то время как самые жесткие производятся из ПВХ с высокой плотностью (PVC HD).

Важно, чтобы материал коврика оставался устойчивым в ходе тренировок, особенно с учетом потливости рук и ног.

Прочность

Производство качественных ковриков требует много времени. Их стойкость к износу и долговечность часто усиливаются за счет наличия тканевых слоев или сеток внутри.

Выбор коврика для йоги — это не только вопрос личных предпочтений, но и важный аспект безопасности и комфорта во время вашей практики. В конце концов, гораздо проще сосредоточиться на занятиях, когда у вас нет проблем с недостатками в форме или слишком короткими слоями.

Для еще более комфортного занятия создать расслабляющую атмосферу поможет музыка. Послушать плейлист «Йога-стиль жизни» можно здесь.

Для профессионалов йоги использование натуральных материалов имеет особое значение. К счастью, все больше компаний выпускают экологичные и качественные коврики для йоги.

Натуральные коврики для йоги (коврики премиум класса)

Сегодня качество натуральных ковриков для йоги разнообразно и значительно затрудняет выбор для потребителей. В этом ценовом сегменте стоимость не всегда отражает реальную ценность коврика. С учетом множества брендов и инновационных аспектов, найти идеальный коврик может быть сложно. Давайте подробнее рассмотрим разные варианты натуральных ковриков из каучука.

1. Коврики из 100% натурального каучука.

Это классическая модель коврика, выполненная из 100% натурального каучука, которая первой заняла свою нишу как на российском, так и на международном рынках и была высоко оценена практикующими йогу. Эти коврики обычно имеют открытую текстуру, что помогает впитывать лишнюю влагу. Они отличаются значительным весом, в зависимости от размеров. Стандартные модели длиной 183 см, шириной 60 см и толщиной 4 мм весом около 2,5 кг.

Эти коврики чрезвычайно прочные, обладают отличными скользящими свойствами и надежно фиксируются на любой поверхности.

Все коврики из 100% натурального каучука производятся на одном и том же заводе в Тайване. Их стоимость варьируется в зависимости от габаритов. Самыми экономичными в данной категории являются тонкие модели Travel толщиной 1,5-2 мм, в то время как коврики такой же модели толщиной 5 мм стоят в два раза дороже.

Также стоит учитывать бренд, производящий коврики, так как он может существенно повлиять на рыночную стоимость.

Коврики российских брендов аналогичного качества обычно более доступны. В большинстве случаев отличие между марками заключается лишь в дизайне. Известные фирмы предлагают более широкий выбор цветовых решений.

Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что коврики из 100% натурального каучука поистине являются одними из лучших и проверенными вариантами для занятий йогой.

2. Коврики из латексной резины.

Поскольку основной недостаток ковриков из 100% каучука заключался в их значительном весе, испанские производители в 2014 году начали выпускать коврики из латексной резины. Добавление латекса облегчает коврики примерно на 20%. Текстура также отличается: коврики из латексной резины имеют закрытые поры, что упрощает их чистку. Часто встречаются перфорированные варианты, как и модели из TPE, что увеличивает противоскользящие характеристики этих ковров. Производители заявляют, что латексные коврики обладают антибактериальными свойствами.

Цены на латексные коврики аналогичны цене ковров из натурального каучука и также зависят от их размера и бренда. На рынке представлены марки из Англии, Германии, России и Испании.

Вывод: коврики из латекса представляют собой отличную легкую и простую в уходе альтернативу коврикам из 100% резины.