‘Кольца Венеры распространяются чуть выше щели с помощью ботулотоксина в слабой концентрации’. Это приводит к значительному снижению напряжения в фасции, что, в свою очередь, уменьшает интенсивность складывания кожи в этой области. Данный процесс осуществляется с периодичностью раз в полгода’, — прокомментировала ситуацию Марина Кульбаева.
7 упражнений для шеи, чтобы ликвидировать морщины, провисания и второй подбородок
На нашем сайте вы можете найти основную информацию, касающуюся упражнений для шеи. Важно отметить, что под наблюдением опытного врача возможно правильное определение диагноза и лечение заболеваний. У всех медицинских препаратов имеются противопоказания, поэтому обязательно обратитесь к специалисту и внимательно изучите инструкцию перед использованием!
С возрастом многие сталкиваются с такими неприятными изменениями, как появление второго подбородка, морщин и провисания кожи на шее. Многие женщины не желают мириться с этими изменениями, однако не все из них решаются на пластическую хирургию.
Именно по этой причине в последние годы получило широкую популярность выполнение омолаживающих упражнений. Эти упражнения представляют собой естественный и безопасный метод, который помогает вернуть молодость и красоту кожным покровам шеи и области горла.
Сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с наиболее надёжными антивозрастными упражнениями, разработанными известными зарубежными специалистами, такими как мануальный терапевт Алан Мандел и эксперт по Face Yoga Дэниел Коллинз.
Приступим к практике!
Начинайте каждое из предложенных упражнений, принимая вертикальное или полусидячее положение, при этом необходимо сохранять прямую спину и держать голову прямо.
Упражнение №1. Вытягивание губ
- Поднимите голову и сосредоточьте свое внимание на точке на потолке, расположенной прямо над вашей головой.
- Вытяните губы вперед, как будто собираетесь поцеловать потолок. Постарайтесь максимально натянуть свои губы.
- Держите эту позицию в течение 20 секунд.
- После этого опустите голову в исходное положение и сделайте небольшой перерыв на несколько секунд.
- Повторите данную последовательность ещё 7 раз.
Данное упражнение может показаться забавным, но оно эффективно укрепляет и активирует мышцы двойного мускула, которые находятся в области шеи.
С течением времени в данной зоне может накапливаться жировая ткань, кожа теряет свою упругость и начинается провисание. Регулярное выполнение этого упражнения поможет перераспределить избыточный жир, формируя четкую линию челюсти, и одновременно способствует стимуляции кожи.
Упражнение №2. Поцелуи
- Поднимите голову, также сосредоточив взгляд на точке на потолке, расположенной прямо над вашей головой.
- Вытяните губы вперед и сделайте звук поцелуя, громко чмокнув губами.
- На мгновение приоткройте рот.
- Снова сомкните губы, вытянув их вперед.
- Специально выполняйте 20 таких поцелуев в течение 20 секунд.
- Затем, как и прежде, опустите голову в исходное положение и дайте себе небольшой отдых в течение нескольких секунд.
- Повторите всю последовательность еще 7 раз.
Второе упражнение оказывает двустороннее влияние: оно не только помогает устранить двойной подбородок, но также подтягивает мышцы и кожу в передней части шеи. Во время выполнения активируются подкожные или широкие мышцы глотки. Эта тонкая и широкая мышца охватывает всю поверхность шеи и тесно взаимодействует с мышцами рта. Именно поэтому, когда широкие мышцы расслабляются, на их поверхности могут образовываться морщины. Таким образом, упражнения, направленные на укрепление этих тканей, способствуют подтяжке и омоложению кожи горла.
Подпишитесь на Здоровьесберегающий видеоканал
Во время восстановления с использованием фракционных радиочастотных игл происходит активное стимулирование выработки нового коллагена, а также трансформация молекул старого коллагена. Это ведет к улучшению состояния кожи, делает ее более молодой и значительно уменьшает видимые недостатки.
Причины появления морщин на шее
Морщины в области горла часто воспринимаются как признак старения, однако большей частью их появление связано с недостаточным уходом и пренебрежительным отношением к этой зоне. Мы склонны уделять намного меньше внимания коже на шее, чем лицу, что вполне оправдано.
Кожа шеи характеризуется:
- Низким содержанием сальных желез;
- Слабой поддержкой со стороны мышечного каркаса;
- Уязвимостью к воздействию ультрафиолетовых лучей.
Поэтому, если вы действительно намерены найти способы уменьшить проявления морщин на шее, начните с базовых действий. Правильная гидратация и защита от солнца являются основными мерами. С возрастом отмечается снижение выработки коллагена и эластина, что делает кожные покровы менее упругими и эластичными. Все это воздействует непосредственно на внешний вид участков кожи на шее.
Чтобы минимизировать появление морщин в области шеи, регулярно выполняйте специальный комплекс упражнений, направленный на это.
Однако неправильный уход и биологический возраст являются не единственными факторами, способствующими образованию тонких линий и морщин на шее. Иногда морщины могут появляться даже у очень молодых женщин и подростков. Основные причины этого: неправильная осанка и постоянное использование мобильных устройств.
Представьте себе: голова человека весит около 1,5 килограмма. Когда мы используем смартфоны, планшеты или ноутбуки, происходит деформация шейного отдела позвоночника и кожи, что приводит к образованию морщин на горле.
Профилактика складок на шее
Тем не менее, от использования смартфонов полностью отказаться невозможно. Однако несколько простых привычек могут помочь защитить вашу шею и сохранить кожу гладкой.
Держите смартфон на уровне глаз
Это может показаться странным, но поддержание позвоночника, шеи и затылка в одной линии является наиболее оптимальным положением для шеи, что не приведет к образованию морщин на коже.
Не кладите планшет или ноутбук на колени
Гораздо больше пользы для шеи принесет работа за офисным столом, чтобы снизить нагрузку на шейные позвонки. Если это невозможно, рекомендуется подложить под устройство книгу или подушку для уменьшения угла наклона.
Идеальное положение головы достигается, когда голова и позвоночник находятся на одной линии. Разработайте привычку сидеть и отдыхать в таком положении. Это может занять время, но стоит стремиться к такой позе.
При передвижении держите спину прямо и не вытягивайте шею вперед
Независимо от того, сидите вы или в движении, угол между подбородком и шеей должен составлять 90 градусов, что поможет предотвратить образование морщин.
Как убрать морщины на шее
Если морщины на шее уже проявились, необходимо принять меры, которые, хотя и не способны полностью устранить их, могут значительно уменьшить выраженность.
Чтобы предотвратить появление морщин, старайтесь держать смартфон на уровне глаз, чтобы избежать ненужного напряжения шеи и сокращения ее мышц.
Косметика от морщин на шее
Уделяйте внимание уходу за кожей как шеи, так и лица. Очищайте, увлажняйте и питайте ее. Не забывайте и о защите кожи от солнца. В современном мире существуют специальные средства для шеи и области декольте, однако даже применение обычного дневного или ночного крема может оказаться очень эффективным при правильном использовании и помочь уменьшить морщины на шее.
Необходимо разогреть продукт в ладонях. Затем аккуратно нанести его на шею, выполняя движения сверху вниз. Левой рукой нажмите на левую сторону шеи, а правой рукой — на правую.
Массаж от морщин на шее
Лимфатическая осанка может стать причиной появления морщин и борозд. Основной лимфодренажный массаж позволяет избавить шейную зону от избытка воды. Данный вид массажа оказывает положительное влияние на состояние кожи, уменьшая морщины и складки на ней.
Для начала аккуратно коснитесь лимфатических узлов под ухом средним пальцем.
Кончиками пальцев проведите по бокам шеи от основания до ключиц.
Поместите пальцы на ключицы и мягко надавите на них.
Далее переместите пальцы от ключиц к подмышкам, слегка надавливая на кожу.
Пилинг или скраб
Производите отшелушивание кожных покровов на шее как минимум раз в неделю. Особенно важно использовать средства, предназначенные для лица, а не для тела, чтобы избежать агрессивного воздействия на нежную кожу шеи.
Упражнения от складок на шее
Выполнение поворотов и наклонов головы в стороны или назад позволяет расслабить мышцы и стимулировать микроциркуляцию. Эти упражнения также переносимы из опыта моей бабушки и всегда были надежным помощником в борьбе с морщинами. Попробуйте нарисовать восьмерку, держа карандаш во рту. Это упражнение может значительно помочь в уменьшении морщин на шее!
Вне зависимости от того, какое упражнение вы выполняете, помните, что спина должна быть всегда прямой.
Последние достижения в установках лимфодренажных полосок основаны на перфорированных технологиях. Прорези по всей поверхности этих полосок обеспечивают дополнительную стимуляцию, которая способствует оттоку лимфы и жидкости из области приложения. Применение перфорированных лимфатических полосок обеспечивает улучшение структуры кожи и разглаживание морщин.
Причины появления колец Венеры
Со временем горизонтальные бороздки на шее могут стать более заметными, поскольку кожа в данной области значительно менее прочно соединена с мышцами по сравнению с лицом. Постоянное и энергичное движение головы приводит к перенапряжению тканей, что усугубляет горизонтальные морщины. Кроме того, с возрастом происходит ухудшение качества кожи как на лице, так и на шее. На появление колец Венеры также влияют множество других факторов, поэтому стоит их обсудить.
- Генетика. Нередко складки на шее можно наблюдать даже у детей, и с течением времени они лишь усугубляются из-за структурных изменений в дерме, мышцах и связках.
- Осанка. Привычка сутулиться и склонять голову вперед нарушает кровообращение, усугубляет птоз и может приводить к образованию второго подбородка. В таком положении мышцы шеи не способны улучшить свой тонус, и это также негативно сказывается на состоянии кожи.
- Увлечение гаджетами. Постоянный контакт с экранами смартфонов и планшетов приводит к искривлению шейных позвонков и напряжению задней поверхности шеи, в то время как передняя область остается расслабленной и подверженной усталости.
- Занятия спортом. Это касается в основном тех видов спорта, которые предполагают работу с тяжёлыми весами. При подъеме штанги и гантелей мышцы шеи и лица могут перенапрягаться, что также способствует образованию морщин.
- Травмы, операции и ожоги. Любые рубцы или шрамы вызывают неравномерное распределение кожи, в результате чего она становится менее эластичной и может ограничивать определенные движения.
- Сон на животе. Это положение является абсолютно нефизиологичным для головы и шеи. Для наглядности представьте себе: поверните голову на бок и оставайтесь в таком состоянии хотя бы десять минут. Это ощущение неудобства, когда голова находится в таком положении, может привести к образованию складок и борозд на боковых частях шеи после нескольких часов сна.
- Гормональный дисбаланс. Это может быть связано с заболеваниями щитовидной железы, метаболическими нарушениями и прочими факторами.
- Неправильные техники самомассажа. Неправильный массаж кожи может привести к её перерастяжению и, как следствие, способствовать образованию дряблости.
- Проблемы, связанные со стоматологией. Гипертонус жевательных мышц и различные проблемы с зубами или суставами челюсти также могут оказывать влияние на состояние кожи на шее.
- Нестандартная мимика лица. Привычки, такие как жевание на одной стороне или чрезмерное напряжение одной стороны лица, также способствуют образованию морщин.
По словам Ирины Шапиро, парикмахера и владелицы клиники красоты Omni, следует отметить важность ещё четырех факторов:
- Расположение подъязычной кости. Если кость расположена глубоко, как, например, у Анджелины Джоли, вероятность раннего появления колец снижается.
- Увеличение слоя подкожно-жировой клетчатки. При наборе веса увеличение этой прослойки растягивает кожу и уменьшает ее эластичность.
- Фотостарение кожи. Повреждения от воздействия ультрафиолетовых лучей приводят к атрофии всех слоев кожи, а в области шеи и декольте она и так тонкая, что потеря поддержки ведет к образованию морщин.
- Слабость платизмы. Если эта мышца, отвечающая за тонус шеи, ослаблена, это может привести к быстрому провисанию ткани.
Применение косметики
Если мы вернемся к анатомии горла и учтем, что кольца Венеры возникают из-за специфического строения платизмы и волокон фибры, которые проникают в кожу и натягиваются лишь на определенных участках, можно сделать вывод, что ни кремы, ни сыворотки, ни маски не способны излечивать кольца Венеры. Дело в том, что крем никогда не сможет проникнуть слишком глубоко в кожу, чтобы воздействовать на поддерживающие мускулы.
Тем не менее, обычный домашний уход иногда может значительно улучшить состояние кожи. Здоровая, хорошо увлажненная кожа делает горизонтальные морщины на шее гораздо менее заметными.
Эффективная процедура ухода за шейной зоной должна включать продукты, обогащенные коллагеновыми волокнами, которые повышают плотность кожи. Чем плотнее и эластичнее кожа, тем меньше будут проявляться кольца Венеры.
‘Средства для ухода за шеей должны включать молекулы, способствующие проникновению в глубокие слои кожи, чтобы стимулировать синтез коллагена’, — поясняет Виктория Клинико. — ‘Ретинол, например, активирует выработку коллагена, а пептиды служат предшественниками коллагена. Также хороши кислоты, которые разрушают межклеточные связи, позволяя другим активным компонентам лучше проникать в кожу’.
Татьяна Лурье, косметолог Центра здоровья «Белый сад», рекомендует использовать экстракты водорослей, так как они содержат активные вещества, позитивно влияющие на кожу. Кроме того, по словам Ирины Шапиро, использование солнцезащитных фильтров также необходимо для формирования коллагена и защиты от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Что еще могут сделать для устранения колец Венеры? Современная эстетическая медицина предлагает разнообразные подходы и решения для борьбы с эстетическими проблемами, включая инъекционные методики, аппараты, хирургические вмешательства и массаж.
Инъекции
В молодом возрасте, если качество кожи на хорошем уровне, морщины на шее можно смягчить с помощью легких инъекций наполнителей.
«Рекомендуется применять наполнители, которые не добавляют объема, — объясняет Татьяна Аль-Сабунчи, пластический хирург клиники эстетической медицины Tori. — В зоне складок важно избегать образования так называемого Fill Sausage, поэтому нужно выбирать более легкие филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Количество процедур варьируется в зависимости от глубины и тяжести проблемы и может составлять от одной до трех сеансов.
Инъекции также отлично подходят для улучшения состояния кожи лица, а также для области шеи.
«Попробуйте процедуры ‘Биогенез’ — это увлажняющий метод, — советует Марина Кульбаева. — Пять-шесть сеансов через каждые две недели обеспечат глубокое увлажнение кожи и улучшение ее состояния».
По утверждениям Кульбаевой, инъекции на основе коллагена работают прекрасно. Эти инъекции содержат готовый коллаген — строительный блок для формирования нового коллагена в коже. С учетом трехнедельного цикла и соответствующих интервалов между сеансами кожа становится более упругой и гладкой.
Для активизации выработки коллагена и улучшения качества кожи Кульбаева рекомендует инъекции препаратов на основе полимикробной кислоты. ‘В зависимости от состояния кожи инъекции следует проводить раз в год через канюлю.
Инъекции также могут применяться для подъема области шеи. Марина Кульбаева рекомендует армирование с использованием препаратов на основе гидроксиапатита кальция, эффект которого подтвержден несколькими научными исследованиями.
Во время процедуры подтяжки кожи происходит сжатие кожного лоскута, что обеспечивает лифтинг-эффект. Обычно процедура дает результаты на срок до двух месяцев и проводится каждые полгода», — добавляет врач.
Также тактика, направленная на уменьшение объемов, может дать положительные результаты. Научные исследования показывают высокую эффективность ботулотоксина при этом.
‘Кольца Венеры лечатся с использованием ботулотоксина в невысокой концентрации. Это способствует уменьшению напряженности в фасциях. Уменьшается интенсивность образуемых складок. Такие процедуры нужно повторять каждые полгода», — отметила Кульбаева.
Применение защитных средств для кожи увеличивает её защитные функции в восемь раз. Содержит витамины C, E и феруловую кислоту, что помогает защищать кожу от воздействия солнечных лучей, нейтрализует свободные радикалы и минимизирует возрастные изменения на коже.
Увлажнение кожи шеи и декольте
Инъекции гиалуроновой кислоты способны восстановить и поддерживать нормальный уровень увлажненности кожи на шее, нормализуют обмен веществ и инициируют повышенное производство коллагена и эластина. На этих принципах основаны процедуры на биооснове, которые одинаково эффективны как для шеи, так и для декольте.
Недостаток объемного заполнения, который приводит к образованию морщин в области поперечного кольца горла и продольным вертикальным бороздкам в зоне декольте, устраняется с помощью филлеров на основе гиалуроновой кислоты, которые способны заполнять глубокие морщины, поддерживая при этом оптимальный уровень влаги в коже.
Устранение морщин шеи и декольте
Завершение процесса омоложения шеи включает в себя устранение морщин и разглаживание кожи, восполнение её упругости и тонуса изнутри. В этом направлении современная эстетическая медицина предлагает множество эффективных и проверенных процедур, включая:
Мезотерапия. Это инъекционная процедура, в ходе которой вводится коктейль витаминов и биологически активных веществ, подобранных индивидуально с учетом состояния кожи. Такие инъекции питают и омолаживают кожу, способствуя интенсивному обновлению клеток и избавлению от морщин.
Плазмолифтинг. Этот метод основан на использовании собственной очищенной крови пациента, которая перерабатывается в специальных центрифугах. Такие сыворотки обладают мощным катализатором для метаболических и восстановительных процессов и могут применяться даже у людей с тяжелыми аллергическими реакциями на мезотерапию или составы на основе гиалуроновой кислоты.
Химический пилинг. Процедура с применением кислот (миндальной, гликолевой, ретиноевая, пировиноградной и трихлоруксусной) помогает мягко удалить верхний слой кожи и запускает процесс обновления и регенерации. Это проверенный метод, помогающий сделать кожу более молодой и устранить морщины как на лице, так и на теле.
В рамках химического пилинга выделяется новый пилинг PRX-T33, который можно применять в эстетически агрессивной манере для омоложения зоны декольте, шеи и лица. Этот пилинг эффективно устраняет пигментные пятна, мелкие морщины, способствует возвращению упругости кожи и улучшает ее состояние. Может использоваться в качестве дополнения к лазерным процедурам, обзорному или биостимулирующему уходу.
Лазерное омоложение и фототерапия. Это один из самых действенных способов подтянуть и освежить پوست на шее и декольте, улучшить ее эластичность, а также быстрее запустить процессы регенерации.
Какой из методов омоложения шеи и декольте выбрать? Лучше всего обсудить данный вопрос с опытным эстетическим хирургом. На приеме, исходя из ваших личных целей, предпочтений и состояния кожи, будет сформирован оптимальный план лечения и определено количество необходимых процедур.
Хотите вернуть молодость вашей шее и декольте уже сегодня? Позвоните по телефону 290-88-88 или заполните онлайн-заявку для записи на консультацию в косметологической клинике Asmedia.
