«Капиталистическая система с ее жесткой конкуренцией заставляет нас подниматься на новые высоты достижений в каждом возрасте. Однако эти критерии успеха становятся все более недостижимыми для людей.
Кризис нежного возраста. Почему сегодня даже 20-летние чувствуют себя старыми и что с этим делать
Чувство возраста становится все моложе и моложе: поздние Зеты и Миллениалы уже кажутся окаменевшими в 20-30 лет. Лиза Мороз рассматривает причины синдрома «я уже стар» и рассказывает, что делать, если вы уже заранее заявили, что вы на пенсии.
Марина работает волонтером в детском лагере. Однажды она и ее подопечные отправляются в путешествие в другой город. Утром, проведя ночь в дороге, 22-летняя девушка проснулась «как от болезни» и увидела на мобильном телефоне собственное распухшее лицо, запечатленное фронтальной камерой.
«Я перевела взгляд с селфи на счастливых десятилетних детей с сияющей кожей и подумала: Сколько мне лет», — вспоминает Марина.
Артем, которому недавно исполнилось 32, почувствовал себя стариком в 25.
«Во-первых, в то время у меня не было желания ходить в клубы и бары или тусоваться на вечеринках, даже дома — ходить в спортзал рано утром в субботу было гораздо интереснее. Во-вторых, я предпочитал книги вечеринкам и YouTube. И это казалось моим коллегам поведением старика.
По данным WIN, Всемирной ассоциации исследований рынка и общественного мнения, большинство людей (31 890 человек в 41 стране) уже не чувствуют себя молодыми в возрасте 40 лет. Настоящий возраст», по мнению респондентов, наступает только в 60 лет. FlowingData представляет аналогичную статистику: Американцы определяют возраст 37-38 лет как «роковой порог», после которого жизнь начинает идти на убыль.
Но 40 — это не 30 и уж тем более не 20, так почему же Марина и Артем «постарели» так рано?
Страшнее смерти
Возраст, указанный в паспорте, и субъективно воспринимаемый возраст часто отличаются. Социальные психологи из Университета Брандейса в Массачусетсе опросили 188 мужчин и женщин в возрасте от 14 до 83 лет и обнаружили, что подростки кажутся старше своих лет. Напротив, люди среднего и старшего возраста чувствовали себя моложе. Исследование также показало, что эти различия связаны с личными страхами по поводу старения и уровнем удовлетворенности жизнью.
Утратить молодость даже страшнее, чем умереть.
Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного компанией Pfizer: только 10 % участников боялись покинуть этот бренный мир. И почти 87% американцев боятся различных проявлений старости, таких как физическая немощь (23%) и умственный упадок (15%).
Мы так боимся стареть, потому что в нашем обществе, ориентированном на молодость, старость по-прежнему ассоциируется с хрупкостью — как физической, так и когнитивной. Должны ли мы отказаться от надежд и мечтаний, принять беззаботную радость прошлого, взять на себя бремя ответственности за себя, своих детей, свой бизнес и свою страну? Не совсем.
Молодость как фетиш
По словам историка Эрика Хобсбаума, культ молодости расцвел в 1950-х годах, в эпоху бэби-бумеров. По его мнению, именно в это время «подготовительная» стадия жизни переросла в заключительную стадию развития человека. Родившиеся в конце 1940-х — начале 1950-х годов стали активными участниками рыночной экономики с огромной покупательной способностью, международными потребителями глобализированной поп-культуры, музыки и моды. Где бы они ни жили, они танцевали под одни и те же песни, носили одни и те же джинсы и смотрели одних и тех же киноидолов.
Демографический взрыв, растущая финансовая стабильность, спрос на развлечения — капитализму было выгодно продавать молодежи через образы молодежи.
Только те, кто молод, перспективен и чего-то достиг в этой жизни, могут потреблять новейшие продукты. А чтобы оставаться «вечно молодым», нужно быть социально успешным. Эта идея по-прежнему актуальна и прибыльна.
Политическая активность молодых людей также помогла им подняться на пьедестал жизни. 1960-е годы были не только временем хиппи и ЛСД, но и временем борьбы за гражданские права, протестов против войны во Вьетнаме, студенческих забастовок во Франции и сексуальной революции. Зачинщиками и участниками массовых беспорядков были преимущественно молодые мужчины и женщины. И поскольку эти протесты привели к социальным волнениям, заслуга в этом досталась молодому, своенравному поколению.
Беби-бумеры очень не хотели быть похожими на своих консервативных родителей. И чтобы, не дай бог, не превратиться в «чахлое» поколение, они начали отрицать процесс старения и всеми силами пытаться его отдалить.
Они унаследовали от поколений X, Millennial и Z мир, в котором было важно добиваться успеха, конкурировать и покупать, а если вы отставали, то вряд ли могли вернуться на танцпол. Иллюзия, укоренившаяся в умах с годами, приняла форму истины, и теперь сегодняшние 20-летние с грустью заявляют: «Мы слишком стары для этого дерьма».
И они чувствуют себя неудачниками: «Боже мой, я такой старый, а у меня до сих пор нет того, этого или третьего», — добавляет Девон Прайс, социальный психолог и профессор Школы непрерывного и профессионального образования Университета Лойолы в Чикаго.
Выраженные скулы
Мы думаем, вы знаете, что с возрастом лицо меняется. И это не просто морщины: Кожа теряет упругость, а объем подкожного жира уменьшается. В результате скулы уменьшаются и становятся более рельефными. По этой причине выдающиеся скулы заставляют нас казаться больше — это естественный эффект.
Отсюда возникает логичный вопрос: почему же тогда все убирают скулы и кропотливо контурируют их? Рано или поздно они появятся у каждого из нас. Но можно отсрочить этот момент: обеспечьте своей коже качественный антивозрастной уход, поддерживайте ее упругость и увлажненность. Вы также можете добавить волюфилин в свой режим ухода за кожей. Этот ингредиент увеличивает объем жировой ткани и разглаживает кожу.
Тонкие брови
Естественные, густые и прямые брови — это модная тенденция. Не случайно такая форма и толщина способна мгновенно омолодить нас. Чем естественнее выглядят волосы, тем моложе мы выглядим. Многие визажисты призывают делать «прическу», которая визуально приподнимает веки. Это также омолаживающий прием, потому что с возрастом веки теряют упругость и опускаются, придавая нам суровый, усталый вид.
Итак, пинцет в сторону! Тонкие нити, даже в форме «домика», придают лицу стервозный и горький вид. Нам не нужен этот эффект — он добавляет несколько лет. Тщательно прорисованные брови также плохо смотрятся. Резкие, четкие линии на лице могут заставить вас выглядеть старше.
Отеки и синяки под глазами
Мне не нужно объяснять: Одутловатость придает лицу усталый и болезненный вид и заставляет нас выглядеть старше. Чтобы решить проблему, нужно добраться до ее корня. Может быть, вы любите съедать огурец перед сном или хотите пойти к врачу, чтобы проверить почки и обмен веществ.
Еще одна проблема — грыжи под глазами, которые появляются с возрастом у людей, стареющих из-за усталости или перенапряжения. Во всех случаях можно попробовать лечить проблему с помощью косметических средств. Ищите в составе препаратов ингредиенты, улучшающие микроциркуляцию: Кофеин, эсцин, ниацинамид, экстракт красного винограда, зеленый чай, центелла.
Чувство возраста становится все моложе и моложе: поздние Зеты и Миллениалы уже кажутся окаменевшими в 20-30 лет. Лиза Мороз рассматривает причины синдрома «я уже стар» и рассказывает, что делать, если вы уже заранее заявили, что вы на пенсии.
Топ-13 модных ошибок, которых следует избегать, если не хотите выглядеть старше своих лет
Вам надоело слышать от родных, друзей или легкомысленных коллег, что вы выглядите старше своих лет? Вы наверняка совершали множество ошибок в гардеробе, макияже и прическе, которые только подчеркивают недостатки и первые признаки старения.
Что ж, пришло время освежить свой образ и показать всем, что вы прекрасны, несмотря на прожитые годы!
Слишком много или слишком мало косметики
Черный карандаш для глаз, интенсивная помада, толстый слой тонального крема и консилера, которые к полудню уже собираются в складках вашей кожи и подчеркивают морщины. Все просто: либо вы любите яркие цвета и блеск, которые подчеркивают все недостатки, либо вы не используете косметику для улучшения своего внешнего вида.
Фото: https://www.tipsforhealths.com/wp-content/uploads/2015/12/3-common-beauty-mistakes.jpg
В зрелом возрасте лучше выбирать антивозрастной макияж мягких оттенков и классических тонов: Коричневый, серый или чуть более светлые оттенки вашего естественного цвета кожи, глаз и губ. Не забудьте нанести легкий слой румян, легкий слой тонального крема и карандаш для бровей.
Чтобы глаза не казались меньше, никогда не наносите тушь или карандаш только на нижнее веко!
Старомодная одежда
Возможно, джинсы с высокой талией или мешковатые джинсы были хороши когда-то, но не через 10 лет! Даже если вы любите эти вещи, пришло время выбросить их или убрать подальше. Старомодная одежда показывает всем, что вы не следуете последней моде, и визуально дает вам еще несколько лет жизни.
Вы любите яркую одежду, вам нравятся все молодежные тенденции и зашкаливающие мини-юбки или обтягивающие платья? Это хорошо, если вы хотите выбрать что-то для своей дочери или даже внучки. В противном случае молодежная одежда еще больше подчеркнет ваш возраст, заставляя вас выглядеть старше, а иногда даже нелепо.
Выбирайте классические и элегантные цвета (черный, синий, серый, оливково-зеленый, бежевый, белый, красный, фиолетовый, кобальтово-синий и изумрудно-зеленый) и узоры.
Все это не означает, что мы должны одним махом сбросить 50 килограммов. Мы говорим о тяжелой степени ожирения, почти об ожирении. Щеки и немного подкожного жира, с другой стороны, визуально освежают кожу и делают морщины менее заметными.
Как стать взрослее по характеру
Чтобы казаться зрелым, нужно вести себя соответствующим образом. Это зависит, прежде всего, от характера человека. Здесь стоит тщательно изучить себя и прислушаться к окружающим, чтобы распознать существующие проблемы. Следует помнить, что идеальных людей не бывает. У каждого человека есть отрицательные качества. Взрослый осознает это и пытается исправить ситуацию. Поэтому стоит взглянуть на себя со стороны, чтобы понять, над какими чертами характера вам нужно поработать.
Молодым людям часто свойственен так называемый юношеский максимализм. У них есть определенное суждение, которое они считают единственно верным, и они не идут на компромисс, что часто является причиной конфликтных ситуаций. В этом случае стоит научиться слушать и признавать мнение других и пользоваться своим правом на собственное мнение. Это не означает, что вы должны во всем соглашаться со своим собеседником, но вы должны отказаться от категоричности и уважать мнение другого человека.
Это также признак зрелости — избегать конфликтов и тем более не допускать их эскалации. Если возник спор, вы должны уметь вовремя остановиться, чтобы успокоиться и найти другой выход из конфликтной ситуации.
Также стоит научиться признавать свои ошибки и просить прощения. Каждый может совершать ошибки, но признаком зрелого человека является желание исправить их и избежать в будущем. Стоит попросить прощения и научиться принимать извинения другого человека. Люди могут обидеть кого-то ненамеренно, поэтому не нужно допускать перерастания ситуации в конфликт. Умение признавать ошибки и прощать других определенно заставит вас выглядеть старше и мудрее, чем вы есть на самом деле.
Как себя вести, чтобы выглядеть старше своего возраста
- Первое, что вам нужно сделать, чтобы выглядеть старше, — это вести себя как взрослый человек. Уверенность в себе лучше всего символизирует зрелость человека. Но вы должны избегать самоуверенности и высокомерия. Человек, уверенный в себе и своих способностях, никогда не будет унижать других или относиться к ним с презрением. Ему никто и ничто не нужно, чтобы доказать свою правоту, он не ввязывается в споры и разногласия, не ищет средств, чтобы доказать свою правоту, не кичится своими привилегиями и достижениями. Напротив, если человек ведет себя высокомерно, унижает и высмеивает других, это признак его незрелости. Не имеет значения, сколько лет такому человеку.
- Уверенность в себе должна укрепляться уверенной походкой и хорошей осанкой. Молодые люди часто выдают свой возраст, кланяясь и опуская голову. Им следует отказаться от этой привычки. Иногда неплохо начать с этого, чтобы обрести больше уверенности и быть более уверенным в себе. Когда вы идете, смотрите прямо перед собой, а не под ноги; когда вы разговариваете с кем-то, смотрите ему в глаза.
- Внимательное отношение к другим также является признаком зрелой личности. Вы должны научиться слушать собеседника и правильно обсуждать тему. Вам не нужно перебивать его, чтобы сделать замечание. Не стоит сразу же переводить разговор на себя, как только ваш собеседник закончил свою мысль. Стоит научиться вести вежливый разговор. Вы также должны уметь хорошо говорить о себе, не хвастаться, но и не быть слишком скромным, когда пытаетесь добиться комплиментов в свою сторону.
- Чтобы казаться зрелым, вам нужно расширить свой словарный запас. Это не значит сразу дефисировать непонятные фразы, которые никто не понимает, лучше постепенно уходить из языка подросткового сленга, ненормативной лексики. Стоит научиться говорить без междометий и слов-паразитов, в переписке избегать использования разнообразных специальных символов и изображений. Лучше выразить свои чувства и отношение к предмету простыми словами.
- Всегда будьте вежливы, особенно в конфликтных ситуациях. Не обижайтесь, учитесь защищаться, отстаивайте свое достоинство, но не переходите черту. Лучше вежливо указать оппоненту на то, что его слова вас оскорбили. Однако избегайте оскорблений, обзываний, криков, обзывательств и сарказма, особенно при общении с незнакомыми людьми.
Чего делать не стоит
- Прежде всего, не старайтесь выглядеть старше. Иногда правильное восприятие себя и своего возраста больше говорит о зрелости человека, чем желание доказать что-то другим.
- Не нужно торопить время и тем самым лишать себя возможностей, развлечений, занятий и хобби, которые возможны в молодости. Стоит помнить, что половое созревание проходит гораздо быстрее, чем кажется.
- Вам не нужно ограничивать время, которое вы проводите в социальных сетях, или вовсе отказываться от них. Просматривать страницы, тенденции и новости полезно, чтобы оставаться в курсе событий. Однако социальные сети не должны занимать все ваше время; вы должны предпочитать живое общение с друзьями и семьей.
- Не следует использовать ненормативную лексику. То же самое относится и к вредным привычкам. Это не является признаком зрелости.
Подросток или молодой человек, который злоупотребляет алкоголем, курит и постоянно матерится, напротив, создает впечатление, что он отчаянно пытается привлечь к себе внимание и казаться взрослым.
Автор исследования доктор Дилип Йесте, гериатрический психиатр и директор Центра здорового старения при Нью-Йоркском университете, комментирует:
Продукты питания для продления молодости
То, что вы едите, может напрямую влиять на здоровье не только вашей кожи, но и ваших волос и ногтей. Для поддержания оптимального состояния кожи необходимо потреблять достаточное количество витаминов и минералов, избегать голодных диет и краш-диет, а также воздерживаться от чрезмерного употребления алкоголя и кофеина.
Существует не так много исследований о пользе определенных продуктов питания для кожи. Однако большинство существующих из них единодушны. По мнению ученых, их следует включить в свой рацион:
Эти фрукты богаты калием, который важен для правильного функционирования мышц, в том числе сердца. Дефицит калия влияет на снабжение мозга кислородом, а проблемы с мозгом являются одним из основных признаков старения.
Если вы включите горсть орехов в свой ежедневный рацион, вы продлите свою жизнь благодаря положительному воздействию на сердечно-сосудистую систему. Орехи содержат много ненасыщенных жирных кислот, которые важны для сердца и сосудов, а также полифенолы, способствующие омоложению организма.
Лосось, скумбрия, сельдь, сардины, колбасоподобная рыба содержат ненасыщенные жирные кислоты омега-3. Научно доказано, что их регулярное употребление в пищу улучшает здоровье сердца и кожи, а также снижает риск развития деменции.
В них выше содержание антоцианов — веществ, подавляющих воспалительные реакции в организме. Гранаты, например, содержат эллаговую кислоту, которая является одним из самых эффективных средств против морщин, поскольку стимулирует выработку коллагена — белка, обеспечивающего эластичность кожи.
Вся капуста содержит вещество под названием глюкорафанин, которое преобразуется в сульфорафан, снижающий риск развития рака. Брокколи и цветная капуста особенно полезны для молодости и красоты.
Полезные привычки для молодости кожи
Как уже говорилось ранее, образ жизни и привычки играют большую роль в состоянии кожи человека. Что же можно сделать, чтобы отсрочить старение?
Неконтролируемый стресс приводит к повышенной чувствительности кожи и может вызвать такие проблемы, как акне. Необходимо бороться со стрессом: Возможно, вам нужно уменьшить рабочую нагрузку или научиться расставлять приоритеты, чтобы наверстать упущенное, уделять больше времени отдыху и использовать техники релаксации.
Регулярная физическая активность положительно влияет на здоровье вашей кожи и общую физическую форму. Это также помогает справиться со стрессом.
Хороший ночной отдых позволяет клеткам кожи восстановиться и способствует регенерации кожи.
Бросить курить
Сигаретный дым является основным источником свободных радикалов, которые повреждают кожу. Курение старит кожу и делает ее морщинистой, поскольку уменьшает приток крови и лишает кожу кислорода и питательных веществ, таких как витамин А.
Распространённые ошибки, которые не следует допускать
- Не используйте солнцезащитный крем. Небольшое количество ультрафиолетового излучения накапливается, вызывает повреждения и повышает риск развития рака кожи. Поэтому даже в пасмурные дни и зимой пользуйтесь солнцезащитным кремом, который обеспечивает определенную защиту от солнца.
- Спите на одном боку. Например, если вы любите спать на правом боку, морщины могут образоваться на этой стороне лица и со временем стать постоянными. Лучший способ избежать этих морщин — спать на спине.
- Не чистите телефон антибактериальными салфетками. Наши устройства покрыты бактериями. Если мы не очищаем их регулярно, это приводит к появлению прыщей, особенно в области щек и подбородка.
- Вы часто трогаете лицо руками. Если у вас есть привычка трогать лицо или тереть глаза, вам нужно отказаться от этих привычек. Потирание глаз может разрушить мелкие капилляры под кожей, повредить ткани в этой области и увеличить риск появления морщин. Прикосновение к лицу руками, например, при разговоре по мобильному телефону, вызывает акне из-за распространения бактерий.
- Забывайте снимать макияж перед сном. Спать с макияжем — это самый простой способ забить поры грязью и вызвать проблемы с кожей.
- Вы не моете регулярно свои косметические принадлежности. Кисти для макияжа, спонжи и т.д. необходимо регулярно чистить. Если эти инструменты не моются или не меняются достаточно часто, грязь, бактерии и кожный жир могут накапливаться на них и способствовать развитию или обострению акне.
Домашние рецепты, которые помогут вернуть молодость коже
Как можно улучшить состояние кожи в домашних условиях? Мы хотели бы поделиться с вами простыми, но эффективными способами придания коже сияния.
Смешайте 1 чайную ложку порошка квасцов и 1 столовую ложку меда. Создайте пасту. Нанесите его в качестве маски для лица и оставьте на 10 минут. Затем ополосните холодной водой.
- 1 пакетик зеленого чая
- 1 стакан теплой воды
- Лоток для кубиков льда.
Опустите чайный пакетик в горячую воду на несколько минут и дайте ему настояться. Удалите чайный пакетик и, когда чай немного остынет, перелейте его в лоток для льда и заморозьте. Затем аккуратно проведите кубиком льда по лицу. Дайте чаю впитаться и высушите лицо. Затем промойте водой.
Чеснок можно эффективно использовать для лечения шрамов, прыщей и других рубцов на лице. Это универсальное противомикробное средство, которое убивает бактерии на вашем лице в течение нескольких минут.
Выдавите чеснок (1 зубчик) и нанесите его на проблемные участки кожи. Оставьте на пять минут, а затем смойте водой. Высушите кожу полотенцем и нанесите увлажняющий крем.
Картофель является натуральным домашним средством для осветления кожи, смягчения солнечных ожогов и пятен благодаря своим успокаивающим свойствам.
Натереть половину картофеля и отжать его сок. Нанесите маску на лицо и оставьте на 10-12 минут. Смойте холодной водой.
- 1 столовая ложка йогурта
- ¼ чайной ложки порошка куркумы.
Добавьте куркуму в йогурт и хорошо перемешайте. Нанесите тонким слоем на лицо. Дайте ему впитаться и через 15 минут смойте водой.
