Тем не менее, позже вопрос веса вновь стал актуальным. Но капитан команды КВН из Пятигорска не позволила этому её смутить. Ольга Картункова всегда воспринимала свой вес с чувством юмора и рассматривала эту проблему с различных позиций.
Как похудела Картункова: диета Ольги и результаты
Изменения во внешнем виде известных персон постоянно привлекают внимание общественности. Когда Ольга Картункова появилась в одном из телевизионных шоу, зрители были поражены её трансформацией. Эта популярная актриса изменила свой внешний вид так, что похудела почти на половину своего веса, что привело к массовому интересу к её методу похудения. Ольга не скрывала от своих поклонников свои проверенные методы и охотно делилась информацией о своей диете.
Ольга Картункова, известная как участница и ведущая команды КВН «Город Пятигорск», всегда была признанной фигурой на сцене благодаря своему весёлому и энергичному характеру. Получив юридическое образование по настоятельной просьбе своих близких, актриса поняла, что её истинное призвание – это актёрская карьера. Её путь к славе начался с участия в фестивале КВН в 2006 году.
Когда Ольга вышла на сцену, она осознала, что нашла то, чем хочет заниматься. После триумфа её команды в чемпионате Суперлиги КВН, карьера Картунковой резко пошла в гору, и она стала активно сниматься в телевизионных шоу, сериалах и полнометражных фильмах. Зрители привыкли видеть 39-летнюю актрису как разностороннюю женщину, уверенно чувствующую себя в самых разных ситуациях.
Любимая профессия и колоритные образы
На протяжении своей актёрской карьеры Картункова специализирована в юмористическом жанре, её комический персонаж легко воспринимается зрителями. Актриса считает, что её чувство юмора и предрасположенность к комедии закладывались в её генах. Начиная с 2014 года, один из российских телеканалов показывает спектакль «Однажды в России», в котором Ольга является одной из самых ярких героинь. Её роль олицетворяет властную женщину, что вызывает неподдельный интерес и положительные эмоции у аудитории.
Как утверждает сама Картункова в различных интервью, она никогда не чувствовала себя неполноценной или недостаточно привлекательной из-за своей фигуры. Её оптимистичный характер и врождённый позитивизм позволяли ей принимать себя такой, какая она есть, игнорируя критику со стороны окружающих. Может быть, именно благодаря этим личным качествам актриса сумела найти свою роль и легко вжиться в заданный ей образ.
Откуда лишний вес
Как утверждает сама актриса, у неё никогда не было стройного телосложения, и она никогда не заморачивалась о правильном питании, подсчёте калорий или жёстких диетах. Лишний вес не создавал для неё проблем, поскольку она просто не уделяла этому должного внимания. В личной жизни Ольга чувствует себя любимой и желанной, находясь в браке уже 17 лет с любящим мужем, и поэтому не придаёт значения установкам о красоте, которые навязывают общество.
Оказавшись с лишним весом, в первую очередь, причиной стало неправильное питание, так как в её семье предпочитали жирную пищу, и она не отказывала себе в сладостях и печенье. При отсутствии достаточной физической активности постоянное превышение калорийности приводит к накоплению жировых отложений. Как признаётся сама Картункова, она предпочитала сидячий образ жизни, а после репетиций или выступлений чаще всего позволяла себе различные сладости, проводя время на диване.
Причины похудения
Несмотря на положительное восприятие своего внешнего вида, Картункова не раз пробовала избавиться от лишнего веса из-за проблем со здоровьем, включая одышку и боли в спине. Для этого она даже согласилась участвовать в специальной телевизионной программе, сталкиваясь с необходимостью сбросить вес в определённый срок, но травма не позволила ей закончить этот проект.
Её личная мотивация для похудения была укреплена после серьёзного падения, в результате которого она сломала ногу. Нервные окончания в её ноге были повреждены, что повлияло на её походку и осанку. Процесс восстановления был длительным, и только случайная встреча с врачом в Израиле привела к успешной операции.
После слов врача о том, что можно было бы избежать таких последствий, если бы её вес был меньше, Ольга окончательно решила устранить избыточный вес. К тому же, её коллеги не воспринимали всерьёз её намерение похудеть, поэтому она согласилась на пари с друзьями о том, что сможет сбросить 34 кг за два месяца. Этот спор стал мощным катализатором её мотивированности в борьбе с весом, о котором Картункова охотно рассказывает в интервью.
На сколько похудела Ольга Картункова
Перед участием в программе похудения вес Ольги составлял 151 кг при росте 168 см. До травмы она смогла сбросить 18 килограммов, но вскоре эти килограммы вновь вернулись. После успешной операции и полного восстановления, Ольга снова принялась за борьбу с лишним весом и смогла выиграть пари, сбросив 34 килограмма менее чем за два месяца. В течение первого года нового образа жизни актриса потеряла 61 килограмм и не собирается останавливаться на достигнутом, планируя сбросить ещё, как минимум, 15 килограммов.
Как выглядит сейчас актриса
Зрители заметили колоссальные изменения в фигуре Картунковой. Ей удалось не только уменьшить свой вес, но и выглядеть заметно моложе и привлекательнее. Предыдущие формы, отличающиеся отсутствием четко выраженных линий, теперь сильнее выражены, не утратив при этом её харизму и чувство юмора, которые Картункова успешно сохранит даже во время своей диеты. Резкие изменения в её внешности стали объектом обсуждений среди поклонников. Мнения разделились: кто-то был уверен, что процесс похудения связан с применением специальных препаратов, другие считали, что Ольга похудела естественным путём.
Последние фото Ольги Картунковой
Но позже вопрос с весом снова стал актуальным. Однако это не смутило капитана команды КВН из Пятигорска. Кроме того, Ольга Картункова всегда принимала свой крупный вес с юмором и воспринимала проблему с различных сторон.
Что послужило мотивацией
Ольга не раз пыталась следовать разным диетам, но обычно подходила к этому с определённой долей констатации. Ей удавалось потерять от 10 до 20 килограммов, но, к сожалению, веса возвращались, иногда даже в большем количестве. Это результат неудачи или недостатка силы воли? Не то и не другое. Просто у неё не было достаточно сильной мотивации, а без неё справиться с лишним весом крайне сложно. Тяжёлая травма нерва ноги стала поворотным моментом в её жизни. В этот период Ольга начала понимать необходимость снижения веса, поскольку восстановление и возвращение на сцену с лишним весом и травмами стало непростой задачей.
Ольга многократно пыталась придерживаться разнообразных диет, но, как правило, делала это на спор.
Простой перерыв в съёмках оказал положительное влияние на её жизнь: она приняла участие в известной программе «Худеем вместе», которая помогла ей сбросить около 20 килограммов. Другим важным успехом стали изменения в привычках питания, которые мешали ей до этого. После завершения проекта Ольга приняла решение начать собственное дело. И тут ей на помощь пришёл её диетолог, который разработал индивидуальную программу, чтобы актрисе было легче снижать вес без вреда для здоровья.
Важную роль в её успехе сыграла поддержка мужа, дочерей и друзей, которые всячески поддерживали и вдохновляли её. Когда ей удалось избавиться от 84 лишних килограммов, Ольга с радостью поделилась своей историей в программе «Пусть говорят».
Она приняла участие в знаменитом проекте «Худеем вместе».
По словам звезды, похудеть легко, если сосредоточиться на двух основных вещах: диета и физические упражнения. По рекомендациям своего диетолога Ольга исключила из своего рациона три основные группы продуктов: фастфуд, жирную пищу и сладости. Она обеспечивала себе питание следующим образом: 70 г белков, 30 г жиров и 120 г углеводов. Ольга ела небольшими порциями (по 200 г) каждые три часа и старалась выпивать 2 литра чистой питьевой воды в день.
Чем питалась Ольга Картункова, чтобы похудеть:
Что ела Картункова?
Питание заключается не только в том, что мы едим, но и как мы готовим пищу. Под чутким руководством своего диетолога Ольга выбрала для себя пищу, которая готовилась на пару или варилась, избегая жареных и слишком калорийных продуктов.
Скажите спорту «Да!»
Ольга приступила к активным физическим упражнениям, хотя она и призналась, что это был самый трудный аспект похудения. В день своего первого визита в спортзал она смогла пройти лишь 500 метров на беговой дорожке. Однако это не остановило её — со временем она увеличивала нагрузку, начинала заниматься с различными тренажёрами и дважды в неделю ходила в бассейн. В сочетании с правильным питанием ей удалось ускорить метаболизм и успешно избавиться от накопленных килограммов. Всех этих усилий можно наблюдать на телеэкране, когда зрители отмечают её изменения.
Ольга Картункова поразительно похудела
Картункова также смогла сбросить вес благодаря тому, что ест в определенное время. Интервалы между приемами пищи не должны превышать трех часов, а порции должны быть небольшими.
Как похудела Картункова на самом деле
Изначально ей удалось сбросить 18 килограммов! Однако Ольге этого было недостаточно — она была настроена значительно серьёзнее. Затем актриса сломала ногу (многие могли наблюдать её на костылях в одной из программ КВН), что не только придаёт уверенности в себе, но и служит дополнительной мотивацией. Решающим фактором на этом этапе стала её пари с друзьями, когда она представила себя на сцене с заметно уменьшившимся весом. Спор завершился её победой, ведь Картунковой удалось сбросить 34 кг всего за 2 месяца!
Речь не идёт о строгих диетах или голодовках, лишь о тщательном подсчёте калорий, а также всех потребленных белков, жиров и углеводов. Она придерживалась равноудалённых временных интервалов между приёмами пищи, пила достаточное количество воды и, по возможности, сочетала регулярное питание с физической активностью. Основой её диеты было полное исключение сахара и резкое сокращение соли.
Похудевшая Ольга Картункова
Уже более года она держит эти ограничения и сбросила 80 килограммов. Осознавая, что периодически соблюдение правил может быть нудным и сложным, она всё же привыкла к такому образу жизни.
Множество поклонников обсуждали слухи о пластических операциях, которые, вроде бы, она перенесла. В частности, говорили о необходимости подтяжки нижней трети лица, а возможно, и активных инъекций с филлерами. Тем не менее, Оля производит впечатляющее влияние на всех, кто её видит.
Существуют также особые опасения среди поклонников о том, как она планирует поддерживать свои результаты. Однако главный аспект всего процесса — это постоянно контролировать потерю веса.
