В большинстве случаев это разочарование может вывести человека в состояние шока и депрессии. Это явление называется кризисом розовых очков. Если пара способна преодолеть этот этап, её отношения становятся более крепкими и основательными, ведь они учатся понимать друг друга на более глубоком уровне. К сожалению, если же пара не справляется с этим испытанием, они могут либо расстаться, либо оказаться в состоянии постоянного напряжения, которое будет проявляться в конфликте и эмоциональных вспышках.
Как снять с себя розовые очки. Выгода от розовых очков
Если вы носите очки, то, конечно, понимаете, каким образом они помогают вам видеть окружающий вас мир. Очки могут компенсировать искажения реальности, позволяя вам не задумываться об этом слишком много.
Преимущество в ношении очков заключается в том, что когда вы их надеваете, вам не нужно задумываться о том, как изменить свой взгляд на мир. Если вы видите вещи так, как они есть, это обязывает вас признать собственные недостатки и несовершенство окружающей действительности, а также искать пути к изменениям и переосмыслению многих вопросов.
Признать свои ошибки — это всегда непросто. Нам гораздо проще держаться за свои прежние убеждения, даже если они и ошибочны, и избегать необходимости изменять своё мнение.
Внесение изменений в собственное восприятие требует значительной внутренней работы, и мы никогда не знаем, к чему это в итоге приведет.
Гораздо проще принять мир таким, каким мы хотим его видеть, чем действительно взглянуть правде в глаза.
Очки могут помочь нам в этом процессе, создавая комфортное ощущение рая, в котором нам удобно существовать.
Однако реальность не будет подстраиваться под наши желания. В какой-то момент мы сможем увидеть мир по-другому, лишь надев «другие очки», и начнем жаловаться на то, насколько жесток, подлый и несовершенен окружающий нас мир.
В этой ситуации важно помнить, что мы должны винить не окружающую действительность, а собственные искажения восприятия. Чем раньше мы это поймем, тем менее болезненным окажется переход к новому и более реалистичному восприятию.
Например, каждый член группы, сформированной вокруг конкретной идеологии (та как скинхеды, готы, ЭМО и так далее), формирует своё восприятие реальности по-своему.
При этом важно не сосредотачиваться исключительно на их мотивации, а, скорее, проанализировать, кто создаёт и контролирует эти движения, какие цели стоят у тех, кто находится на вершине этой иерархии. В случае со скинхедами выясняется, что их основной мантрой выступает необходимость победить «черных»!
Но возникает вопрос: почему они решаются на насилие? Не следует искать ответ на этот вопрос у «пехоты», которая всего лишь тщательно усвоила мысль о том, что «черные» — это зло, и что их долг — искоренить это зло.
Этот вопрос необходимо адресовать именно «генералам» — тем, кто управляет этим процессом для собственных целей и интересов.
Иногда за этими «генералами» скрываются и «маршалы» из числа тех же «черных», которые таким образом стремятся избавиться от своих соотечественников — кто может знать? Важно то, что для обычного человека это не имеет особо большого значения. Им навязываются «очки», происходит промывание мозгов, и они становятся послушными инструментами для исполнения чужих воли и интересов.
Аналогичные механизмы действуют и в отношении членов любой субкультуры, последователей политических партий, фанатиков и еретиков всех мастей.
Если вы не берете ситуацию под контроль, вы ставите её под контроль других. Если вы отказываетесь видеть реальность самостоятельно, вас будут направлять в том понимании реальности, которое будет искажено в интересах других.
Каждый действует на свой лад исходя из собственного понимания. В той мере, в какой вы не осознаете действительность, вы неизбежно будете выполнять волю тех, кто стремится вас контролировать.
Вывод напрашивается следующий: углубляя наше понимание, мы тем самым уменьшаем возможности внешнего манипулирования, тем самым сокращая возможности других в манипуляции нами!
Снимаем розовые очки. Работа с эмоциональной зависимостью. «Развенчиваем иллюзии. Снимаем розовые очки». Упражнение.
Когда человек завершает отношения с любимым человеком (даже если этот партнер является токсичным или эмоционально незрелым), он сталкивается с довольно сложным процессом отделения, отстранения и преодоления сильной тоски по ушедшему.
В практике работы с алкоголиками (поскольку эмоциональная зависимость схожа с наркоманией) существует важный этап реабилитации — «управление тягой к алкоголю». Это связано с процессом кодирования, который предполагает создание негативного отношения к деструктивному источнику.
В психологической практике, ориентированной на устранение симптомов эмоциональной зависимости, ограничивающей сексуальное влечение, можно применять аналогичный метод — практику «внимательного отношения к токсичным воспоминаниям о прошлом». Это процесс, целью которого является анализ реальной ситуации в отношениях пары.
Я хочу познакомить вас с одним из методов, который может оказаться целебным…
К примеру, «Разоблачение иллюзий. Снимая розовые очки». Давайте рассмотрим вопрос: «Была ли любовь настоящей любовью?»
Одним из примеров, наполненных таким содержанием, может служить песня Валери… Давайте вспомним её тексты и глубину.
Я предложу вам практический пример для лучшего понимания.
Представьте себе Эвелин, которая переживает болезненный разрыв со своим несостоявшимся женихом. Она мучительно колеблется между мыслями: «Нет, я не должна!» и «О, как же я хочу!». Предполагаем, что она чувствует себя расстроенной, так как на логическом уровне прекрасно понимает, что Сергей никогда не сможет стать ответственным супругом. Он слишком избалован и чрезмерно зависит от мнения своей матери, что особенно удручает — он совершенно не критичен к своим собственным ошибкам.
Каковы же причины нестерпимых «потребностей» Эвелин?
И этим причинам присуще иррациональное основание; в них присутствует иллюзорная романтика, которая искажает восприятие.
Сердце Эвелин наполнено сладкими мечтательными воспоминаниями: её жених, вероятно, с детства так легко решал простые задачки, что удовольствие всегда оставалось его «лошадкой». Это создает обольщение во время воспоминаний о их сотрудничестве.
При проведении коррекционно-практической работы с психологическими «искажениями» для более глубокого понимания отношений, полезно разделять абсурдные и реальные аспекты уже состоявшихся связей. Вопрос: что я на самом деле ожидаю от своего партнера — правду или ложь?
Как это сделать? Это не так сложно. Вот что нужно сделать…
1. Для начала возьмите лист бумаги формата A4 и разделите его вертикальной линией пополам.
2. Левую колонку назовите «Это ложь», а правую — «Это правда», как в заданиях по английскому языку в школе.
3. Теперь давайте проанализируем правильность наших отношений, чтобы прийти к объективному выводу: соответствует ли «точка» действительности или же у этих прежних связей был шанс на счастье?
4. В разделе «Это правда» мы перечисляем реальные примеры любви, которые были в отношениях с зависимым партнером.
Например, Эвелин помнит и заполняет правое поле:
— да, много говорили о любви,
— он делал ей поэтические признания,
— всегда окружал её подарками и цветами…
5. В колонке «Это ложь» она перечисляет реальные примеры, которые ставят под сомнение искренность их отношений.
Например, Эвелин может записать:
— В те времена, когда мне было плохо, он проявлял полное безразличие,
— все наши совместные вопросы неоднократно оказывались без внимания, они только поднимались в разговоре с его матерью, и в результате никогда не разрешались,
— его интересы (не просто интересы, а именно его собственные предпочтения) всегда были на первом месте в наших отношениях…
Не хочу снимать розовые очки. Снимать розовые очки нужно вовремя.
Снять розовые очки — ваша ответственность. Вы не обязаны подвергать себя и свою жизнь испытаниям до такой степени, что жизнь станет источником постоянной боли. В отношениях мы либо видим правду, либо остаемся слепыми. Говорят, что любовь слепа, но настоящая любовь требует ясного видения и активной работы.
Работайте над собой, и тогда вам не придется постоянно работать над отношениями.
Исходя из моего опыта как психолога и личного мнения, я считаю, что для полноценной любви женщины к мужчине необходимо три условия: принятие, восхищение и уважение. Принятие означает, что я ясно вижу адресата вместе с его недостатками и преимуществами, и при этом не желаю ничего в нем менять, просто принимаю того, кто он есть. В противном случае, если я не принимаю его, возможно, он просто не подходит мне.
Восхищение же — это способность замечать в нем лучшее, как в отношениях с другими, так и в отношении к себе. Если вы не осознаете, что проблема заключается в том, что не знаете, как восхищаться им, либо в том, что этот человек — не ваш избранник, то вероятно, ваше восхищение ему и не дано. Уважение подразумевает смирение и восхищение его мужеством, силой, духом и другими качествами, а не привязанность к словам и обещаниям.
Есть ли что-то, что может вас впечатлить? Либо вы слепы и ленивы, либо у вашего партнера действительно отсутствуют эти качества, тогда возможно, это не ваш человек.
Все три компонента сформируют уверенность — важный аспект для прочных отношений между женщиной и мужчиной. Когда женщина чувствует свою уверенность, она становится более расслабленной, подвижной и сильной в своей женской сущности. Если какого-либо из этих элементов недостает, ваши отношения могут оказаться неполноценными — это может быть лишь влюбленность, химера, но не полные, крепкие и длительные связи.
Вам стоит задавать себе вопрос: «Все ли я терплю ради своего мужчины?» Если нечто, что вам не нравится, разрушает ваше внутреннее спокойствие и доверие, обсудите это открыто. Если ваше доверие имеет значение для него, он постарается его восстановить. Если же нет, вам следует определиться, готовы ли вы продолжать такие отношения без любви, принятия и доверия.
Восхищение — это работа! Вам следует прилагать усилия для поиска тех вещей, которые могут затеряться в повседневной рутине и стать незамеченными. Когда вы делитесь с ним своими находками, он начинает верить в себя. Уважение подразумевает признание его важности в вашей жизни — его авторитета и лидерских способностей как мужчины, предназначенного именно для вас. Не забывайте об этом и демонстрируйте это в ходе ваших отношений.
Это ваше право подвергать сомнению вышеперечисленные компоненты и пересматривать собственное восприятие. Вы несете ответственность за то, кем вы являетесь в этих отношениях, за то, что вы принимаете и что придаете своему партнеру.
Если вы проявляете трезвость и реализм, ваши отношения могут развиваться. Если же вы не проверяете свое восприятие и отношение к человеку, есть высокая вероятность, что к вам будут относиться соответствующим образом. Вы обязаны адаптировать свои «очки» видения. Не позволяйте себе постоянно испытывать судьбу до такой степени, что жизнь начнет относиться к вам с жестокостью.
В отношениях либо видение реальности четкое, либо вы остаётесь слепы. Говорят, что любовь слепа, однако настоящая любовь требует ясного понимания и постоянного труда. Работайте над собой, и вам не придется нерешительно двигаться в отношениях с вашим партнером.
