182 цели на год для вашего успеха – подробный список целей из разных сфер жизни. Какие планы на будущее.

Не следует путать карьерную цель с указанным в резюме названием должности или ожидаемой зарплатой. Эти два аспекта представляют собой разные концепции. Вместо этого старайтесь искренне описать, что вы хотите получить от работы в компании, как вы можете применить свои навыки и что именно вы стремитесь достичь в результате своей деятельности.

Содержание

Список 100 целей в жизни

Сложные цели отличаются от простых не только по количеству шагов, необходимых для их достижения, но и по степени овладели вами нужными навыками. В тех случаях, когда навыков у вас нет, цель будет дополнена шагами по их освоению, что требует времени и усердия.

К примеру, чем отличается цель стать программистом от намерения стать бариста? Для формирования навыков программиста необходимо изучить пять специализированных книг и регулярно заниматься хотя бы шесть месяцев. В то же время, чтобы стать бариста, достаточно пройти краткий курс обучения и потратить всего неделю на практику, чтобы освоить искусство приготовления кофе. Разница заключается не только в затраченном времени, но также в уровне самодисциплины и настойчивости, которые играют критическую роль в достижении поставленных целей.

В начале рекомендую выбрать 1-2 цели из приведенных примеров, индивидуально адаптировать их под свои потребности и последовательно двигаться к их достижению. Существует высокая вероятность, что без прививания постоянной привычки будет довольно сложно справляться с 3-5 целями одновременно каждый день. Поэтому лучше сделать 3 шага за полгода, чем остановиться на 5 шаге за неделю и затем полностью сдаться.

Первая жизненно важная цель человека

Для достижения практически любой цели самодисциплина и трудолюбие являются фундаментальными навыками, которые могут трансформировать обычных людей в выдающихся личностей. Эти качества укрепляют внутреннюю дисциплину, которая, в свою очередь, способна достичь значительных результатов без сторонней помощи.

Существует веская причина, по которой навыки постановки целей не являются частью школьной программы, а именно, укоренение этих навыков значительно увеличивает шансы на успешное существование. Первая цель на пути саморазвития — это освоение такой внутренней сверхспособности.

Это не обязательно должно включать уроки по управлению временем, хотя умение работать над собственными задачами и принимать решения относительно личных проблем в самом деле является важным аспектом самодисциплины. Человеку важно иметь мастерство, позволяющее разбивать сложные задачи на более простые, выполнимые шаги и решать их последовательно, опираясь на собственную окрепшую дисциплину и терпение.

Таким образом, сложная цель отличается от простой не только количеством необходимых шагов, но и тем набором навыков, которыми вы обладаете. В случае недостатка навыков, цель будет дополнена шагами по их развитию.

Общение и соцсети

Сегодняшний мир невозможно представить без влияния социальных сетей, которые стали важнейшей частью нашей жизни. С их помощью у людей появилась возможность не только взаимодействовать на международном уровне, но и поддерживать связь с близкими, делиться достижениями, а также развивать и продвигать собственный бизнес. Ваши достижения в социальных сетях могут включать различные аспекты:

Опубликовать интересный пост, который соберет, к примеру, 5000 лайков;
Организовать вебинар на актуальную тему;
Записать 30 (или более) полезных контактов;
Принять активное участие в социальном проекте;
Познакомиться с пятью иностранцами из разных стран;
Настроить свои социальные профили в соответствии с собственным стилем;
Увеличить количество подписчиков в два раза по сравнению с текущим количеством;
Каждый день делать не менее трех комплиментов;
Записать пять видеороликов для своего канала на YouTube;
Посмотреть пять обучающих семинаров по интересующим вас темам с профессиональными тренерами;
Избегать использовать ненормативную лексику в своем общении;
Каждую неделю встречаться с новым интересным человеком;
Создать и вести свой собственный блог (vlog);
Сделать видеопоздравление для друга на его день рождения;
На неделю отказаться от всех социальных сетей;
Достигнуть одного миллиона просмотров на своем канале на YouTube.

Творческие цели на год

Творчество — это, прежде всего, отражение внутреннего состояния человека, процессы самовыражения и личной реализации. Являясь важной частью жизни, оно не обязательно ограничивается культурой и искусством. Вы можете выбрать свои творческие цели исходя из интересов и увлечений:

Выступать публично перед более чем 1000 человек;
Написать и отправить 12 статей для онлайн-издания на темы, интересующие вас;
Создать идеальное резюме и биографию;
Написать и опубликовать свою собственную книгу;
Станьте художником и создайте свою картину;
Посетите курсы публичных выступлений;
Приобрести качественный деловой костюм;
Помочь кому-то учиться и развиваться в интересующей вас области;
Сделать профессиональную фотосессию;
Пройти офлайн-курс обучения по интересующей вас теме;
Научиться играть на музыкальном инструменте;
Освоить какой-либо танец: сальсу, танго, степ, брейк-данс или другое направление.

Здоровье и красота

Здоровье и красота являются одними из важнейших аспектов в жизни каждого человека. Часто они неразрывно связаны между собой: заботясь о своем здоровье, вы тем самым улучшаете свою внешность. Любовь и забота о себе должны быть неотъемлемой частью каждого дня. Вот варианты, что можно сделать в этом направлении:

Изучите Бодифлекс (технику дыхания), которая способствует улучшению обмена веществ.
Провести лечебный или косметический массаж для улучшения самочувствия.
Составить план распорядка дня на месяц, например, ложитесь спать в 10 вечера и вставайте в 6 утра для лучшего самочувствия.
Посещение сауны два раза в месяц для расслабления и оздоровления.
Пройти комплексное медицинское обследование для профилактики заболеваний.
Ежедневная детокс-программа, которая поможет очистить организм.
Отказаться от вредных привычек, включая алкоголь, курение и избыточное потребление сахара.
Заниматься медитацией раз в неделю для улучшения психоэмоционального состояния.
Сократить потребление кофе или отказаться от него совсем.
Каждое утро делать закаливающие упражнения, например, холодный душ или обливания.
Изменить свой внешний вид и стиль, внося в него свежие идеи.
Исключить из рациона 10 нездоровых продуктов в течение года.
Регулярно уделять время себе: посещать салоны красоты или спа.
Обновить гардероб или заняться наращиванием мышц.
Поддерживать водный баланс организма, употребляя около 2 литров чистой воды в день.

Это интересно: Как принять ислам русской девушке: процедура, особенности и требования. Как принять ислам девушке христианке.

Когда человек принимает решение изменить профессию, ему сложно представить свою будущую карьеру. Важной целью является доказать работодателю, что вы на самом деле занимаетесь бизнесом.

Источники целей

Главным источником целей, которые мы ставим перед собой на год, является личный смысл жизни. Когда мы проясняем его для себя, становится значительно проще понимать, что для нас актуально в наступающем году, а от чего мы готовы отказаться. Можно начать с размышлений о том, чего мы хотим достичь в течение ближайших пяти лет. Примеры могут выглядеть следующим образом:

Мой личный план поиска смысла жизни: выяснить «Кто я?» и «Где я нахожусь?». Цели на год: прочитать книги по психологии, философии и религии; исследовать расширение «Я»: нетрадиционное поведение, роли, привычки, самовосприятие и, конечно же, путешествия.

Когда мы определяем свое предназначение, личную миссию или ценности, необходимо учитывать их при разработке конкретных целей, которые помогут в их реализации. Если план не работает в соответствии с этим, следует задуматься, почему он не удался, анализируя его неуспех.

Моя цель: помогать другим достигать своих целей. Цели на год: разработать видение и реализовать проект Goal-Life.com.

Общая цель: реализовать себя как предпринимателя в экономике. Для этого нужно многогранное развитие. Соответствующие года: работать над созданием и продвижением сайта, создать команду, научиться писать и редактировать статьи.

Ценности: семья, рост, инновации, душевное спокойствие, здоровье. Цели на год: опробовать новое, подняться на более высокий уровень, улучшить отношения с близкими и окружающими.

Таким образом, важным источником для планирования целей является призма наших мечтаний и далеких желаний:

Мечты, такие как желание научиться рисовать и петь;
Долгосрочные цели, поставленные на горизонте нескольких лет: например, стремление повторить 1 подтягивание на руках, достичь весовой категории 63 кг, освоить новые трюки, посетить далекие места, построить успешный бизнес, изучить испанский язык, развить навыки в спорте, пении и, конечно, создать крепкую семью с детьми.

Четвертым важным аспектом являются ситуации, когда мы формулируем «Я не хочу» в «Я хочу», что может открывать новые горизонты для маленьких побед:

Если вы расстроены недостатком энергии — поработайте над её восстановлением. Например, если вас угнетает обременение старых незавершённых дел — займитесь творчеством, выпекая чизкейк или изготавливая различные текстильные изделия.

Как составить черновой план

Очень удобно составлять планы на будущее в электронном формате. Это значительно облегчает задачу, так как при работе на бумаге приходится каждый раз редактировать списки целей. Например, я внес более 50 изменений в свой последний план.

Старайтесь разбить цели по сферам жизни, представляя их в виде колеса жизни. Запишите все идеи и цели, которые приходят вам в голову для каждой из сфер.

Сначала необходимо собрать все идеи воедино. Например, если у вас есть новая цель в жизни, обязательно запишите её, чтобы иметь возможность её реализовать. Многие часто формулируют старые мечты и записывают их, чтобы переосмыслить. Мы можем провести интересное упражнение под названием «100 желаний» и выписать от 10 до 15 самых значимых.

Представьте себя через 10 лет: где вы будете находиться и с кем? Каким образом выэто представляете?

Составьте план на год, фиксируя все цели.

Я собрал все свои идеи за одну неделю. После этого в течение трех недель редактировал, корректируя цели и сравнивая их с реальностью. Для этого я веду специальный блокнот, где записываю более 30 страниц желаний и мечтаний. Я периодически просматриваю этот блокнот и выделяю то, что желаю активизировать в ближайшее время, повторяя эти записанные желания несколько раз.

Установите 3-4 цели в каждой из областей. Оставьте только те, которые вы абсолютно точно хотите осуществить, и мысленно представьте, каким образом вы собираетесь это сделать. Если конкретная цель вам неясна, смело вычеркивайте её.

Рекомендую составить запасной план. В этот план перенесите все цели, которые не укладываются в ваши годовые задачи. Когда вы завершите основную работу, вы сможете переключиться на эти запланированные цели.

Если вы составляете план на год впервые, начните с 2-3 простых целей. Например, если вы хотите пробежать марафон, начните с задачи пробежать 5 миль, а затем постепенно увеличивайте нагрузку. Важно не переоценивать свои возможности. Когда вы выполните план через полгода, можете смело составить новый план на вторую половину года, испытывая чувство удовлетворения от выполненной работы.

Ваши планы должны учитывать предыдущий опыт, который у вас был в достижении целей. Когда вы смотрите на свою концепцию и задаёте себе вопрос «Как я собираюсь это реализовать?», постарайтесь структурировать её так, чтобы она была амбициозной, но не пугала.

? Вопрос о планах на будущее при собеседовании и в резюме

При проведении собеседований вопрос о целях также будет, скорее всего, задан, и вам стоит быть готовым ответить.

Если вы планируете продолжать свое развитие и готовы работать на него, так и скажите. В противном случае, если вам более комфортно находиться на текущей постоянной должности, не стесняйтесь также упомянуть сеую позицию.

Важно помнить, что в разных компаниях существуют различные карьерные пути, поэтому стоит провести анализ организации и разработать цели, которые лучше соответствуют её требованиям.

? Планы на будущий год ? Пример

Я нацелен на то, чтобы продемонстрировать, что я действительно производительный сотрудник, который активно развивает свои профессиональные навыки в областях, соответствующих деятельности компании, в которой я работаю. В следующем году я планирую углубить свои знания в своей сфере ответственности, с целью стать экспертом в ней.

? Кем вы видите себя через 5 лет ? Примеры

Если компания заинтересована в профессиональном развитии сотрудников, это может стать основным акцентом вашего ответа:

Я надеюсь продвинуться на уровне своего отдела, вдохновляя и поддерживая каждого члена команды.

Либо вы можете показать готовность развиваться в направлении, отличном от первоначальной специализации:

Работая в компании несколько лет и получив значительный опыт в финансовом отделе, я хотел бы выяснить, как я могу найти себя в области программирования.

Вы также можете выбрать более нейтральный ответ на данный вопрос:

Я намерен выполнять свои рабочие задачи наилучшим образом, применяя все возможности, которые ваша компания предлагает мне.

? Профессиональные планы на будущее ? Примеры

Сначала несколько примеров нежелательных ответов:

Я не задумывался об этом и не имею представления — такой ответ вызывает сомнения, ведь подавляющее большинство людей задумываются о своих планах, особенно когда речь идет о новой работе. Эта фраза сигнализирует о том, что кандидат не заинтересован в собственном развитии, не говоря уже об улучшении качеств работы компании, поскольку у него нет чётких целей.
Я не знаю, что будет завтра, и не знаю, что будет через пять лет — в то время как предприниматель обязан планировать хотя бы на уровень следующего дня.
Говоря с рекрутером о своих жизненных и личных планах, упоминайте о профессиональной деятельности только вскользь, ведь каждый работодатель ожидает от кандидата желания быть полезным для компании.
Слишком откровенная беседа о предпринимательстве может вызвать вопросы: работая в этой разнообразной сфере, важно показывать желание быть командным игроком.

Не стоит упоминать свои личные цели или потребности, однако если работодатель захочет узнать об этом, он сам задаст соответствующий вопрос.

? Планы на будущее воспитателя

Работа учителем — это, безусловно, творческая профессия, требующая мотивации к ежедневному интеллектуальному труду и умения контролировать свои эмоции и психологическое состояние. Очень важно, чтобы педагог стремился к самореализации и всестороннему развитию, а также оставался открытым для изучения научных новшеств. Этот учитель, который соответствует этим требованиям, проявляет интерес к своим методам работы, стараясь внедрять инновации и экспериментировать в поисках эффективных методов обучения.

В планы на будущее учителя могут войти такие цели, как получение дополнительного образования или специализации, которые могут оказаться полезными для работы с детьми младшего возраста, например, как логопед, преподаватель музыки или психолог.

? Планы на будущее юриста

В своих планах на будущее юристы должны учитывать тип юридической фирмы, в которой они работают. Университеты готовят специалистов в различных сферах, поэтому правильное решение — выбрать одну или несколько областей практики, в которых вы хотите стать экспертом и изучить все нюансы.

В планы юриста также должно входить изучение новых навыков, таких как сочетание современных технологий и юридических услуг, а также понимание маркетинга и бизнеса, психологии и эмоционального интеллекта.

? Планы на будущее продавца консультанта

Успешный консультант по продажам должен обладать набором коммуникативных способов и навыков,เช, таких как знание психологии, умение устойчиво поддерживать разговор, сохранять самообладание и корректность в различных ситуациях, а также способность слушать клиента и завоевывать доверие.

Поэтому в планы продавца-консультанта могут входить различные формы обучения, направленные на развитие навыков общения и освоения информации о товарах, таких как их производственные методы, особенности и преимущества.

В итоговом плане на начало года находятся 36 целей. В течение года я добавлю еще 14 задач. В общей сложности это составит 50 задач. Думаю, я не смогу выполнять 5 задач, но выполню 45 из заявленных.

Где в резюме писать о своих профессиональных планах

Если выбираемая форма анкеты или образец резюме не предусматривает отдельного пункта для карьерных планов, имеет смысл включить информацию о целевых задачах в поле «Дополнительная информация».

Это интересно: Сонник бывшая одноклассница к чему снится бывшая одноклассница во сне. Как бывшую одноклассницу зовут.

На платформе MyResume представлен ряд образцов резюме из различных областей карьеры. Вам остаётся только выбрать подходящий вариант и настроить его под себя. Обязательно ознакомьтесь с разделом.

Выводы

Работодатели понимают, что абсолютно невозможно предсказать будущее. Однако упоминание о карьерных планах в резюме — это не попытка предугадать вашу судьбу. Эта информация необходима, чтобы увидеть ваше желание развиваться в конкретной компании и понять, что движет вами.

Помните о важных моментах:

Информация о карьерных целях помогает выделить ваше резюме среди прочих;
Прежде чем подать заявку, изучите информацию о компании на сайте с карьерами;
Узнайте, какой у организации есть. «фишки», и упомяните их в своих планах (например, возможности для обучения или стажировки);
Если чувствуете, что корпоративная культура вам не подходит, не подавайте резюме;
Опишите свои карьерные перспективы в контексте должности, роста компетенций и готовности реализовать новые проекты;
Не упоминайте намерение «перевести» кого-либо, особенно генерального директора.

Являюсь экспертом в области образования и управления персоналом, а также внештатным журналистом. Ссылки на профили социальных сетей.

В итоговом плане на начало года находятся 36 целей. В течение года я добавлю еще 14 задач. В общей сложности это составит 50 задач. Думаю, я не смогу выполнять 5 задач, но выполню 45 из заявленных.

50 целей в жизни

Стремление к достижению поставленных целей — общая черта всех успешных людей. Лишь небольшое количество людей достигают желаемого случайным образом. Остальным необходим систематизированный план и концентрация на осуществлении задуманного. Эффективный метод — составить список из 50 жизненных целей, который поможет воплотить в жизнь все самые значимые мечты.

Существует множество различных желаний, и важно самым приоритетным образом выделить главные. С одной стороны, срок, отведенный для выполнения, не мал. Пятьдесят целей — это довольно много, и оптимальным сроком считается один год. Хотя это не значит, что цели должны быть осуществлены только за 12 месяцев, намного важнее, чтобы они были достигнуты в указанные сроки.

Для того чтобы составить список, можно воспользоваться простой методикой:

Сядьте в удобное место и расслабьтесь, особенно чтобы ничто не отвлекало вас. Не устанавливайте рамки, просто запишите от руки или на компьютере все цели, которые приходят в голову. Это могут быть крупные или мелкие идеи;
Постарайтесь погрузиться в процесс вдохновения. Пишите настоящие, возможные, глобальные, даже абсурдные или минимально реализуемые мечты — это значительно расширит ваши перспективы для дальнейшей работы над целями;
Теперь обратитесь к осторожности и сосредоточенности. Пересмотрите написанное. Выберите приоритеты, которые приносят вам наибольшую пользу и полностью удовлетворяют ваши желания. Разделите цели на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные.

Задавайте себе вопросы «Зачем?», «Для чего?» и «Какую пользу это принесет мне?». Подумайте, почувствуете ли вы удовлетворение от желаемого результата. Это будет придавать вам силы для достижения поставленных целей.

Важно учитывать, что даже если у вас есть стремление преследовать цели на протяжении всей жизни, такой подход не является наиболее серьезным. Действительно важные цели следует стремиться выполнять в течение как минимум одного года, хотя результат зависит от ваших желаний. Стремление стать миллионером, например, займет несколько лет, но каждый шаг должен быть направлен к желаемому результату с момента принятия такого решения.

Краткосрочные

Цели, которые можно достичь за короткий срок. Они не требуют особого планирования. Для того чтобы добиться краткосрочной цели, обычно хватает недели или двух. Например, записаться на уроки плавания. Но важно помнить — на этом не следует останавливаться.

Долгосрочные

Это задачи с высоким приоритетом. Для достижения долгосрочных целей нужен четкий и хорошо обдуманный план. Вы должны знать точно, какие шаги нужно предпринять для достижения результативного результата. Такие цели делятся на этапы и реализуются последовательно. Иначе они рискуют остаться нереализованными.

Среднесрочные

Для реализации таких задач потребуется от 1 до 3 месяцев. Как и в случае с долгосрочными целями, их не следует разбивать на ряд шагов. Главное — четко сформулировать их так, чтобы было понимание срока, в который они должны быть достигнуты.

50 примеров целей жизни

Разные люди могут стремиться к личностному или карьерному развитию. Тот, кто ощущает счастье, ставит перед собой 50 краткосрочных целей, когда, другой, познавший, что такое счастье, ищет одной большой долгосрочной цели. Также важно учесть веру и желания самого человека, которые могут варьироваться в зависимости от пола.

Пример 50 целей в жизни для мужчин

Долгосрочный список жизненных целей может выглядеть следующим образом:

Приобрести автомобиль.
Купить собственную квартиру/дом.
Изучить методы управления своим временем.
Основать и вести успешный бизнес.
Собрать коллекцию дорогих ароматов.
Посетить дикие сафари в Африке.
Завести семью и вырастить ребенка.
Получить диплом в престижном вузе.
Набрать свой первый миллион.
Создать идеальное тело.
Обладать яхтой.
Войти в элитный клуб.
Получить награды за достижения в спорте.
Научиться сыграть в гольф.
Сходить на матч чемпионата мира по футболу.
Заняться подводным плаванием.
Построить гараж.
Создать свою винодельню.
Написать художественную книгу.
Получить степень доктора.
Стать почетным гражданином.
Поохотиться в настоящем русском стиле.
Пожертвовать средства на благотворительность.
Создать линию спортивной одежды.
Развивать сеть филиалов по всей стране.
Путешествовать по всему миру.
Завести собственное ранчо.
Научиться верховой езде.
Изучить несколько иностранных языков.
Летать только в первом классе.
Запатентовать собственное изобретение.
Прыгнуть с парашютом.
Заняться альпинизмом.
Найти сокровища на дне океана.
Завести свой собственный самолет.
Достичь мастерства в боевых искусствах.
Стать успешным инвестором.
Открыть свой собственный стартап.
Вписаться в Книгу рекордов Гиннесса.
Получить Нобелевскую премию.
Купить собственный остров.
Стать лицензированным пилотом вертолёта.
Написать свою собственную песню.
Создать музыкальную группу.
Сделать полет в космос.
Попробовать рыбу фугу.
Войти в список Forbes.
Стать человеком года по версии GQ.
Достичь международной известности.
Открыть ресторан.

Это интересно: Как перестать скучать по человеку, которого любишь – ТОП-10 приёмов. Как перестать скучать по человеку.

Редко кто полностью достигает всех этих поставленных целей. Тем не менее, многие находят в их достижении источник вдохновения.

Пример 50 целей в жизни для женщин

У женщин список целей может выглядеть так:

Получить качественное образование.
Выйти замуж.
Создать онлайн-бизнес.
Обновить гардероб с помощью дизайнерской одежды.
Регулярно посещать спортзал.
Нанять личного тренера.
Научиться готовить, как шеф-повар в престижном ресторане.
Научиться находить баланс между работой и личной жизнью.
Получить повышение на должности.
Подготовиться к летнему пляжному сезону.
Принять участие в конкурсе по бикини.
Создать и поддерживать популярную страницу в Instagram.
Сделать своих мужа и детей счастливыми.
Поддерживать себя в отличной физической форме.
Научиться шить.
Создать свою коллекцию модной одежды.
Ужинать на Эйфелевой башне.
Превратиться в женщину, которая может справиться со всем.
Управлять своими эмоциями, не теряя самообладание.
Изучить методы управления своими желаниями.
Участвовать в благотворительности.
Появиться на обложке модного журнала и дать интервью.
Написать книгу с названием «Как быть идеальной женой и мамой».
Создать красивый сад.
Провести перепланировку своей квартиры/дома.
Стать по-настоящему хорошей домохозяйкой.
Соблюдать пунктуальность.
Привить себе привычку к хорошему распорядку дня.
Отказаться от вредных привычек.
Не превышать вес в 50 кг.
Принимать участие в погружениях.
Посещать курсы профессионального макияжа.
Сформировать привычку планировать свои дела.
Никогда не выходить из дома без прически и макияжа.
Найти свой уникальный стиль.
Развивать добрые отношения с родителями.
Контролировать свой бюджет.
Стать хорошей матерью, развивая таланты и способности своих детей.
Научиться медитировать.
Заботиться о себе и находить время для себя.
Прожить год в США и выучить английский язык.
Каждое лето бывать на пляже.
Окружить себя любящими и заботливыми друзьями.
Развить свою интуицию.
Освоить искусство расстановки приоритетов.
Всегда находить время для заботы о своём внешнем виде.
Следить за состоянием маникюра.
Отслеживать тренды моды.
Вести каталог своих рецептов.
Заведите календарь для планирования.

Таким образом, карьерные цели помогают создать ясное представление о том, в каких областях навыки соискателя могут быть важны для учебного заведения и где они смогут приносить наилучшие результаты.

Как составить список целей на год

Есть несколько подходов к составлению списка целей на год.

Первый подход заключается в полном исчерпании всех возможностей, действуя по принципу: «Мечтайте о том, чтобы добраться до луны — хотя бы так вы будете прыгать через заборы». В данном случае рекомендуется ставить перед собой наиболее амбициозные цели. К примеру, если в данный момент ваш доход составляет 20,000 рублей в месяц, вы можете установить цель — увеличить его до 200,000 рублей в месяц. Данная методика предполагает, что, ставя перед собой такие высокие цели, вы будете активно искать способы их достижения.

Второй метод заключается в сосредоточении на нескольких ключевых целях, которые вы сможете достичь, приложив минимальные усилия. Например, отправиться в путешествие. Если вы немного потрудитесь и consciously отложите часть своих средств, вы без труда позволите себе поездку. Этот способ подходит тем, кто склонен сдаваться при первых трудностях, ведь осуществление даже небольших целей даст возможность потянуться к более амбициозным целям в будущем.

Лично я предпочитаю находиться в чем-то промежуточном, собирая полный список того, что я действительно хочу сделать в наступающем году. Составляя полный список, я вижу, что для меня действительно важно и что может подождать до следующего года или вообще не представлять интереса.

Естественно, список корректируется в течение года, по мере изменения обстоятельств, интересов и амбиций. Таким образом, годовой план должен быть гибким — он должен подстраиваться под вас, а не наоборот.

Мне удобно устанавливать 10 категорий целей, чтобы записывать планы в соответствии с ними. Это практичнее, чем если бы я записывал все цели на год, поскольку так становится яснее, в какой области своей жизни и что именно я хочу изменить и достичь.

Вот 10 категорий, которые могут стать отправной точкой в вашем планировании: Здоровье; Семья и отношения; Окружение; Саморазвитие и личностное развитие; Профессиональное развитие; Финансовая стабильность; Дом, уют и комфорт; Творчество и хобби; Проведение свободного времени.

Естественно, каждый человек будет планировать свои цели индивидуально. Кто-то может сосредоточиться на вопросах финансов, другой — на здоровье и так далее. Однако желательно стремиться к получению баланса в своём списке. Если, например, у вас имеются трудности со здоровьем, вам стоит сфокусироваться на этой категории и добавить больше целей именно к ней.

Вы не обязаны формулировать цели во всех категориях; вы можете указать 2-3 или, наоборот, 20-30 целей в каждой области. Главное, чтобы список не был написан ради формальности, а чтобы конкретизировать, чего именно вы хотите достичь в наступающем году — именно такой список будет вашим напоминанием и ориентиром.

Список целей на год (пример)

Ниже я предлагаю свой список целей на год. Возможно, некоторые из них вдохновят вас или помогут вам придумывать что-то свое:

Вот мой пример 120 целей на год:

Здоровье

1. Пройти полное медицинское обследование. 2. Посетить стоматолога дважды в год. 3. Сделать лазерную эпиляцию. 4. Скинуть лишний вес. 5. Начать регулярно заниматься спортом (не менее 2 раз в неделю). 6. Попробовать новые физические упражнения. 7. Научиться готовить спагетти. 8. Научиться отжиматься. 9. Освоить подтягивания. 10. Научиться выполнять круговые упражнения. 11. Заниматься растяжкой каждый день. 12. Заниматься гимнастикой для глаз ежедневно. 13. Научиться упражнениям для лица. 14. Упражняться в дыхательных методах. 15. Спать не менее 7 часов. 16. Ложиться спать и вставать рано. 17. Употреблять стакан воды (по желанию с лимоном) натощак каждый день. 18. Изменить прическу. 19. Cделать профессиональный маникюр и педикюр. 20. Пройти курсы массажа. 21. Каждый вечер гулять не менее 30 минут перед сном. 22. Ограничить время за компьютером за час перед сном. 23. Сократить/исключить потребление мяса и птицы. 24. Снизить количество сладостей в рационе. 25. Полностью отказаться от фастфуда. 26. Заниматься закаливанием, купанием в холодных водах и принимать контрастный душ. 27. Укреплять волосы. 28. Улучшать зрение.

Духовность

29. Посещать церковь хотя бы один раз в месяц. 30. Выучить три новые молитвы. 31. Пожертвовать ненужные вещи в благотворительность. 32. Принять участие в ежемесячных пожертвованиях. 33. Проводить пост. 34. Читать священные тексты. 35. Каждое утро уделять 5 минут тишине и одиночеству. 36. Учиться ценить каждый момент жизни, жить здесь и сейчас.

Семья, отношения

37. Каждую неделю играть с детьми в новую развивающую игру. 38. Больше времени уделять творческим занятиям с детьми, развивающим логику и мышление. 39. Составить для детей список вопросов о их вкусах и планах на будущее, ответы на которые записать на видео. 40. Организовать незабываемый день рождения для каждого ребенка. 41. Убедиться, что дети своевременно сделают прививки. 42. Согласовать отдых для мамы в санатории в Краснодарском крае. 43. Составить адвент-календарь. 44. Устроить романтический ужин на природе. 45. Изучить информацию о своих предках, погибших в Великой Отечественной войне. 46. Принять участие в акции «Бессмертный полк». 47. Составить свое семейное древо. 48. Не торопить детей, позволяя им шагать в их темпе. 49. Уделять личное время и внимание каждому ребенку.

Окружение

Шаблон списка целей на год

Если вам понравился мой подход в плане, вы можете скачать шаблон для составления списка своих целей на год.

Помните, это ваши цели. Это именно ваши цели! Нет правильного или неправильного списка, просто запишите, что именно вы хотите достигнуть в наступающем году, и начните! Это самое главное! Ведь, как бы вы ни мечтали о чем-то, без осуществления никаких действий эти мечты останутся пустыми. Желаю успехов!

Не забудьте делиться в комментариях вашими отношениями к составлению списка целей на год! Поделитесь, делаете ли вы это и как планирование помогает вам достигать своих целей?