Специальная обработка волокон и использование сетчатых вставок позволяют синтетическим спортивным бюстгальтерам обеспечивать отличную вентиляцию и отведение влаги. Вместо того чтобы впитывать пот, такие бюстгальтеры выводят его на верхнюю поверхность, где он быстро испаряется. Кроме того, специальные полиуретановые вставки повышают уровень поддержки, что особенно важно во время различных тренировок.
Бра для бега: как правильно выбрать спортивный бюстгальтер
В этой статье мы подробно рассмотрим, как правильно выбрать спортивный бюстгальтер для бега, чтобы избежать дискомфорта и неприятностей во время тренировки.
Почему правильный выбор бюстгальтера так важен для спортсменок? Оптимальная поддержка груди существенно снижает риск натирания и болезненных ощущений во время пробежек, особенно в определенные дни менструального цикла, когда чувствительность груди может усиливаться.
Кроме того, правильно подобранный бюстгальтер для бега обеспечивает более комфортную посадку по сравнению с традиционными моделями. Спортивные бюстгальтеры не раскрываются во время выполнения физических упражнений, не требуют постоянного отрегулирования, а бретели остаются на месте. Это особенно необходимо при длительных пробежках, так как каждая деталь влияет как на конечный результат, так и на общее впечатление от тренировки.
Зачем нужен спортивный бюстгальтер
Во время активных физических упражнений, таких как бег, прыжки или функциональный тренинг, грудь подвергается вибрационным движениями, что может вызывать дискомфорт, растяжение и даже болезненные ощущения в молочных железах. Нельзя полагаться только на субъективные ощущения. Даже если на начальном этапе вы не ощущаете явного дискомфорта, в будущем может возникнуть кумулятивный эффект. Поэтому, даже если вам кажется, что размер вашей груди не требует специализированной поддержки, необходимо помнить о своем здоровье и уделять ему должное внимание.
Не стоит заменять спортивную одежду повседневными вещами из обычных тканей — это не лучший выбор для любой спортивной экипировки. Никто не занимается спортом в кожаных туфлях или джинсовых шортах, и аналогично это правило относится к первому слою спортивной одежды.
Простой бюстгальтер может причинить значительный дискомфорт даже за короткий период, начиная от сильного трения о кожу и заканчивая повреждением самой вещи. Проблемы, связанные со сползающими бретелями, натирающими чашечками и трением кожи об косточки, могут свести на нет все усилия, потраченные на тренировку.
Во времена забегов на длинные дистанции детали, такие как бретели, швы и застежки бюстгальтера, могут оставлять следы на коже и вызывать продолжительное натирание. Специальные женские блузки, предназначенные для бега, обычно имеют бесшовный крой и необходимую компрессию, чтобы грудь оставалась на месте, и минимизировать любые ощущения дискомфорта.
На данный момент спортивная одежда стала неотъемлемой частью индустрии моды. Поскольку практически в каждом магазине предлагается широкий ассортимент спортивной одежды, легко запутаться в множестве предложений, так что можно выбрать что-то совершенно непрактичное и некомфортное. Однако качественный спортивный бюстгальтер создается из функциональных тканей, которые обеспечивают вентиляцию, отводят влагу и предотвращают потоотделение, уменьшая риск раздражения чувствительных участков кожи.
Такие бюстгальтеры также можно стирать многократно, и при условии правильного ухода за синтетическими материалами они прослужат долго, не теряя своей формы. Напротив, обычные бюстгальтеры, не предназначенные для высоких нагрузок, скорее всего, потеряют свою первоначальную форму и выйдут из строя намного быстрее.
Как подобрать идеальную модель бра для бега
Тип поддержки
Существуют различные типы поддержки: легкая, средняя и высокая компрессия. Для определения типа поддержки стоит обратить внимание на этикетку. На ярлыках производители обычно называют типы поддержки как легкая, средняя и высокая соответственно.
Легкая поддержка идеально подходит для неинтенсивных тренировок — такой бюстгальтер можно носить во время занятий йогой, пилатесом или при растяжке. Эта модель обеспечивает минимальную фиксацию, но не мешает дыхательным упражнениям.
Средняя поддержка подойдет для бега низкой интенсивности и обеспечит комфорт при силовых тренировках и занятиях фитнесом. Эти модели отлично подойдут для велоспорта, лыжных прогулок и всех, кому нужны умеренные нагрузки в процессе тренировок.
Высокая компрессия необходима для высокоинтенсивных пробежек, тренировок по кроссфиту, прыжков и различных ударных упражнений.
Следует отметить, что высокая компрессия не рекомендуется для спортсменов, которые планируют длительные пробежки, поскольку она может негативно повлиять на кровообращение.
Тип ткани
Бюстгальтеры для бега должны быть изготовлены из высококачественных синтетических тканей. Эти материалы должны обеспечивать хорошую вентиляцию, позволяя влаге быстро испаряться и выводиться. Хлопковые спортивные блузки подойдут только для статических упражнений и дыхательных практик. Неспособность быстро отводить влагу делает их менее удобными и, следовательно, функционально бесполезными для активного спорта.
Современные беговые футболки, как правило, делают из многослойных тканей, которые позволяют коже дышать и эффективно испарять влагу.
Выбирайте высококачественные синтетические ткани с добавлением дышащей микрофибры. Технология Dry Fit обеспечивает хороший приток воздуха и отвод влаги. Полиэстер добавляет прочности материалу, делая одежду более долговечной. Нейлон дает одежде нужную эластичность и помогает сохранить форму. Лайкра, в свою очередь, поддерживает мышечный тонус, не ограничивая при этом движений.
Избегайте использования изделий на основе 100% хлопка или других тканей (например, кожи, латекса, замши), которые не предназначены для спортивного использования.
При выборе спортивных бюстгальтеров для жаркого климата обращайте внимание на модели с вентилируемыми вставками и без швов. Для зимних пробежек выбирайте одежду из шерсти мериноса. Обратите внимание на резинку в нижней части спортивного бюстгальтера — она должна плотно облегать тело, но не стягивать кожу и не мешать свободному движению или дыханию.
Чашечки
Существуют два типа конструкций бюстгальтеров: с чашечками и без них. Первый вариант включает в себя две усиленные чашечки, тогда как второй обеспечивает более жесткую компрессию, плотно сжимая грудь. Чтобы избежать дискомфорта, лучше всего выбирать многослойные мягкие спортивные бюстгальтеры.
Некоторые модели бюстгальтеров для бега оснащены специальными карманами для вставок, которые можно использовать по необходимости. Эти вставки не только корректируют форму, но и значительно повышают поддержку груди. Если у вас размер A или B, вам не требуется дополнительная поддержка, но женщинам с размером C и большим следует обратить внимание на спортивные бюстгальтеры с чашками или специальными карманами для вставок.
Лямки
Лямки бюстгальтеров должны быть широкими, без швов, и хорошо прилегать к телу, не терясь о кожу. Если лямки регулируемые по длине, они должны не давить на кожу, позволяя при необходимости настраивать их. Лямки, широкие и неподвижные, идеально подходят для женщин с небольшой грудью. Они подходят как для бега, так и для использования в тренажерном зале, обеспечивая хорошую поддержку благодаря чашечкам и бретелям. Кроме того, такие бюстгальтеры подходят как для больших, так и для маленьких размеров, гарантируя, что ваша грудь всегда будет выглядеть привлекательно.
Что такое спортивный бюстгальтер?
Специальные спортивные бюстгальтеры были разработаны в 1970-х годах и изначально предназначались только для профессиональных спортсменок. Со временем эта уникальная одежда стала популярной среди широкой женской аудитории. В результате производители начали создавать высококачественные бюстгальтеры без внутренних швов, которые обеспечивают надежную поддержку груди. Спортивные бюстгальтеры отличаются от обычных моделей не только дизайном, но и функциональностью.
Спортивные бюстгальтеры обладают множеством важных преимуществ.
- Спортивные топы обеспечивают груди отличную поддержку. Они изготовлены из эластичных материалов и нередко дополнены особенными вставками, что позволяет надежно фиксировать грудь и предотвращает её подскакивание во время тренировок. В результате грудь долго сохраняет свою форму и тонус.
- Ткань бюстгальтера хорошо дышит и эффективно впитывает влагу, что особенно важно, так как при занятиях спортом потеет значительно больше.
- Бесшовные модели не сдавливают грудь, не натирают кожу и практически не заметны на теле, что делает их удобными в ношении.
Тем не менее, герметичные модели не следует носить в повседневных ситуациях, так как они могут чрезмерно давить на грудь. Длительное использование такого белья может привести к проблемам с кровообращением.
Обзор видов спортивных бюстгальтеров
Спортивное белье можно классифицировать на несколько основных типов.
- Molded Cups. Эти бюстгальтеры имеют укрепленную внутреннюю поверхность, что обеспечивает отличную поддержку. Модели с аккуратными чашечками прекрасно подходят для владельниц большого бюста, так как они эффективно удерживают грудь во время бега и прыжков.
- Moisture Wicking. Белье изготовлено из материалов, которые быстро и эффективно отводят лишнюю влагу. Оно не задерживает пот и обеспечивает коже возможность дышать. Выбирая именно такое белье для занятий спортом, можно избежать появления раздражений на коже.
- Anti-Microbial. Такие спортивные топы оснащены специальной прослойкой ткани, обработанной антибактериальной пропиткой, что эффективно защищает от распространения микробов и отслеживания мелких высыпаний на коже.
- Off-Set Seams. Эти стильные бесшовные бюстгальтеры идеально подходят для женщин и девушек с чувствительной кожей. Главное достоинство таких моделей — максимальный комфорт. Они подходят как для занятий спортом, так и для повседневного ношения.
- Compression. Эти бюстгальтеры были специально разработаны для женщин с большим размером груди. Они обеспечивают усиленную поддержку, что делает их подходящими для интенсивных тренировок.
Выберите для себя оптимальный вариант в зависимости от вашего силуэта и особенностей тренировок.
Варианты дизайна
Спортивные майки могут иметь различные дизайны. Все производители стараются поразить покупателей новыми идеями.
- Классические. Укороченные топы этого типа являются наиболее популярными. Они оснащены широкими бретелями, которые в некоторых случаях можно регулировать. Такие модели прекрасно подойдут женщинам с любым типом фигуры.
- С перекрещивающимися на спине лямками. Подобные модели очень удобны и не сползают с плеч во время тренировок, позволяя их идеально использовать в процессе занятий.
- Бандо. Топы без бретелей подходят для девушек с небольшой грудью. На них они могут хорошо держаться. Очень часто такие модели приобретают девочки в возрасте 10-14 лет. Однакок больший минус подобных спортивных бюстгальтеров в том, что они могут скользить вниз в процессе занятия.
- С застежкой спереди. Такие модели выглядят интереснее и хорошо держатся на теле. Снимать их очень удобно, что добавляет дополнительный комфорт.
Для многих женщин важным аспектом становится внешний вид спортивного бюстгальтера. Самый универсальный вариант — классические черные, белые или серые топы. Однако при желании можно выбрать что-то более яркое и привлекательное, например, топы ярко-розового цвета или модели с интересными узорами.
Степень поддержки груди
У спортивных бюстгальтеров существует три уровня поддержки: легкая, умеренная и высокая. Эти характеристики, как правило, указаны на ярлыке бюстгальтера и в описании товара на сайте магазина. Выбор степени поддержки зависит от уровня нагрузки во время тренировок.
- Легкая степень поддержки подойдет для спокойных, низкоинтенсивных занятий, таких как растяжка, йога, пилатес и скандинавская ходьба.
- Средняя степень поддержки предназначена для занятий средней интенсивности: легкого бега, фитнеса, кардио тренировок, спорта на лыжах и велосипеде.
- Бра с высокой степенью поддержки обеспечивает плотную фиксацию груди и подходит для активных тренировок: интенсивного бега, кроссфита, прыжков, а также игровых видов спорта, таких как баскетбол, футбол, волейбол, теннис и т.д.
Источник: Fezbot2000 с Unsplash.
Лямки: ширина и конфигурация
При выборе бюстгальтера предпочтение стоит отдавать моделям с более широкими лямками, чтобы они плотно обхватывали тело и не вызывали дискомфорта. Тонкие бретели могут натирать плечи и не удерживают бюстгальтер на месте.
Лямки могут быть как непрерывными, так и регулируемыми по длине, с простой или сложной конфигурацией. Регулируемые бретели могут носиться параллельно или под углом. Также существуют модели с Т-образными бретелями. Спортивные майки с регулируемыми лямками очень удобны во время беременности и грудного вскармливания, так как они обеспечивают возможность ношения груди разного размера.
Тип чашки
Спортивные бюстгальтеры могут быть с чашечками и без них. Некоторые из них оснащены карманами для вставок, которые, при необходимости, можно использовать. Облегающие модели просто прижимают грудь к телу. Они подходят для менее интенсивных тренировок и для небольшой груди. Однако для высокоактивных тренировок или девушек с крупным размером груди лучше выбирать бюстгальтеры с чашечками, которые надежно удерживают грудь на месте. Бюстгальтеры с чашками более плотные и стройные, поэтому их можно носить как самостоятельный элемент одежды, так как они непроницаемы.
При выборе спортивной блузки для большого размера груди обратите внимание на следующие параметры:
- высокая степень поддержки — обеспечивает надежную фиксацию крупной груди;
- широкие регулируемые бретели — поддерживают грудь и позволяют увеличивать или уменьшать натяжение;
- модели с застежками — удобны в надевании и снятии, а также позволяют регулировать прилегание топа к телу;
- раздельные чашки — помогают корректировать форму и плотно фиксируют грудь.
Спортивное белье можно носить не только для тренировки. Красивый топ с высокой вероятностью станет частью вашего повседневного образа, если вы знаете, с чем его сочетать.
На что обратить внимание при выборе
Процесс выбора спортивного бюстгальтера начинается непосредственно дома. Первым делом определите вид тренировки, для которого он будет использоваться, и оптимальную степень поддержки, которая также зависит от размера вашей груди.
Затем измерьте окружность груди. Сначала сделайте измерение снаружи, затем — под грудью. Оба измерения проводятся в свободном состоянии, не растягивая ткань. Затем необходимо рассчитать разницу между первым и вторым измерениями — она определит размер чашки. Все эти данные нужно внести в таблицы для расчета.
Важно учитывать, что в интернете представлено множество таблиц, однако производители могут применять разные стандарты. Чтобы избежать путаницы, рекомендуется использовать таблицы, представленные на сайте вашего любимого бренда.
- Обратите внимание на швы, которые должны быть плоскими или, по возможности, отсутствовать;
- Изучите ширину бретелей, их расположение, возможность перестановки и регулировки;
- Проверьте высоту пояса и его эластичность;
- Обратите внимание на расположение и характер застежек.
Следующий этап — тестирование. Наиболее простой способ убедиться, что бюстгальтер подходит по размеру, — это попрыгать и потянуть за него, периодически поднимая и опуская руки. Если бюстгальтер надежно фиксируется и не шатается, значит, вы выбрали подходящий размер.
ТОП-6 лучших спортивных бюстгальтеров
Предлагаем вашему вниманию краткую оценку спортивных бюстгальтеров, обладающих наиболее удобной конструкцией и стильным дизайном.
Для девушек с небольшой грудью
Поиск подходящего спортивного бюстгальтера остается довольно легким в этом случае. Рассмотрим несколько моделей, которые стоит иметь в виду.
Спортивные бюстгальтеры от популярных брендов с улучшенной поддержкой и интересным дизайном. Мягкие и приятные на ощупь ткани плотно облегают тело и предотвращают «расползание» груди во время упражнений или бега.
- Обеспечивает хорошую поддержку;
- Мягкие и широкие бретели, регулирующиеся по высоте;
- Плотная резинка внизу;
- Плоские швы;
- Не натирает кожу;
- Элементы не перекручиваются и не сворачиваются;
- Подходит для тренировок в зале, а также для занятий скалолазанием, спортивным ориентированием и другими активными видами спорта.
Ориентировочная стоимость готового изделия — от 2400 до 2600 рублей.
Компания North Face, известная многими своими изделиями для альпинизма и активного отдыха, также производит бюстгальтеры со средней поддержкой. Они изготовлены из ткани с технологией FlashDry™, которая обеспечивает быстрое испарение влаги и ее подсушивание. В этом изделии используются полиэстер и эластан, что делает его прочным и устойчивым к трению.
- Удобный и комфортный;
- Минимальное количество швов, и они все плоские;
- Мягкая ткань;
- Не вызывает раздражения на коже;
- Гигроскопичность;
- Вентиляция благодаря сетке на спине;
- Яркие цветовые решения;
- Подходит для кардио тренировок и длительных нагрузок.
Средняя стоимость — от 3400 до 3600 рублей.
Shock Absorber — британский бренд, производящий яркие, стильные и удобные бюстгальтеры для занятий спортом. Модели на молнии идеально подходят для активных тренировок с высокой интенсивностью. Внутренняя отделка выполнена из мягкого полиамида, а внешний слой из полиэстера и эластана отлично тянется. Благодаря специальной обработке, бюстгальтер хорошо пропускает воздух, не задерживает пот и быстро сохнет.
- Внутренняя часть без швов;
- Максимум поддержки благодаря вставкам из полиуретана;
- Широкие бретели, перекрещивающиеся на спине, не сползают;
- Отсутствие ненужных деталей, которые могут натирать кожу;
- Застежка-молния спереди расположена в центре;
- Чтобы застежка не вызывала дискомфорт, имеется специальная вставка под ней;
- Привлекательный внешний вид;
- Яркие расцветки;
- Долговечная конструкция.
Стоимость — от 2800 до 3000 рублей.
Для обладательниц пышного бюста
В этом случае выбор спортивного бюстгальтера становится довольно сложным. Вам необходимо подчеркнуть все преимущества фигуры, обеспечив максимальную поддержку и стабилизацию груди во время тренировок.
