На губах можно использовать разнообразные оттенки помады или блеска. Более светлые оттенки наносятся на центральную область губ, что визуально увеличивает их объем и делает их более выразительными.
Практические советы, как в 30 и 35 лет выглядеть моложе
Мало кто из женщин не мечтает выглядеть молодо и привлекательно. Однако с появлением первых признаков старения, таких как мелкие морщинки и тусклость кожи, многие начинают задумываться о том, как визуально омолодиться на этапе, когда им исполняется 35 лет. Существует заблуждение, что поддержание молодости и красоты требует больших затрат и щекотливого бюджета, но на самом деле это не обязательно. Каждый человек способен заботиться о своей привлекательности с минимальными временными и финансовыми затратами, если воспользуется простыми и доступными рекомендациями.
Для того чтобы выглядеть молодо и свежо, следует придерживаться нескольких основных правил.
Эмоциональное состояние
Регулярная улыбка может стать причиной появления носогубных складок и морщинок около глаз, известной как «гусиные лапки». Тем не менее, это не повод отказываться от улыбок. Искренняя улыбка или веселый смех активируют почти все лицевые мышцы, что позволяет поддерживать их в надлежащем состоянии. Люди с положительной энергетикой, умеющие радоваться жизни, зачастую выглядят молодее своих сверстников, чем меланхолики, испытывающие стресс и негативные эмоции.
Уходовая продукция
Регулярный уход за лицом и телом не исключен ни в одном возрасте. По достижении 30 лет стоит уделить особое внимание выбору подходящих средств по уходу. Специалисты рекомендуют использовать продукты, разработанные для более зрелой кожи, где оптимальный возрастной диапазон в таком случае составляет +5 лет относительно вашего возраста. Это касается и ухода за очень чувствительной зоной вокруг глаз, которая со временем становится тоньше и более подвержена образованию морщин. Чтобы замедлить этот процесс, рекомендуется выбирать кремы, сыворотки и другие средства, содержащие гиалуроновую кислоту, экстракты улитки, коллаген и эластин. Такие ингредиенты интенсивно увлажняют и поддерживают необходимый уровень влаги внутри клеток, что способствует сохранению эластичности и упругости кожи, а также улучшению ее состояния.
Косметика с SPF-фильтром
Для защиты от сухости и гиперпигментации на коже лица рекомендуется использовать солнцезащитные средства круглый год. Это не означает, что зимой обязательно нужно применять кремы, предназначенные для пляжа, но важно включить в свою ежедневную косметику средства с SPF-фильтром, чтобы обеспечить полноценную защиту кожи от агрессивного воздействия солнечных лучей.
Полноценный сон
Нехватка сна может негативно отразиться на внешнем виде, независимо от возраста. Оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов. При этом стоит обратить внимание на то, как вы спите: предпочтительным является положение с приподнятой головой, лежа на удобной подушке. Это предотвратит свисание кожи под глазами, отеки и синяки. Спите на боку также не рекомендуется, так как это может привести к асимметрии лица из-за односторонних отеков.
Искорените вредные привычки
Алкоголь и курение являются основными врагами молодости и красоты. Злоупотребление этими веществами приводит к сужению сосудов, потере влаги и ухудшению кровообращения, что, в свою очередь, отражается на состоянии кожи, делая ее тусклой и неестественно серой, способствует образованию морщин и придает лицу вид усталости. Лучше всего минимизировать потребление алкоголя и полностью отказаться от курения. Если вы не можете обойтись без алкоголя, то безопасной нормой считается один бокал вина не чаще чем раз в два-три дня.
Здоровый образ жизни
Сбалансированное питание является основой для поступления в организм необходимых витаминов, минералов, аминокислот и других важных нутриентов. Регулярные физические нагрузки и занятия спортом, как и ежедневные прогулки, помогают не только улучшить фигуру, но и насытить кровь кислородом. В конечном итоге женщины становятся не только более привлекательными, но и чувствуют себя лучше, а их кожа приобретает здоровый, сияющий вид.
Омоложение лица после тридцати
С 25-30 лет на коже начинают проявляться первые признаки старения, изменения становятся все более заметными с каждым годом. Это не повод закрывать на это глаза: требуется активное внимание к уходу за собой и методам омоложения. Пластическая хирургия и дорогостоящие процедуры не являются обязательными для достижения желаемого результата.
Кожи в возрасте 30 лет нужны:
- тщательное очищение два раза в день;
- питание;
- увлажнение;
- защита от внешних факторов.
В современном мире доступно множество средств по уходу, позволяющих ухаживать за собой дома. Составы современных косметических средств направлены на питание и увлажнение кожи, обладают эффектом восстановления и регенерации. Регулярное применение таких средств помогает избежать проблем с шелушением, покраснением, расширением пор и нормализовать функцию сальных желез.
Отличные результаты можно получить, используя натуральные продукты, которые находятся у вас на кухне. Яйца, лимон, огурец, мед и многие другие продукты отлично подходят для создания домашних масок. Перед использованием новых ингредиентов важно провести тест на аллергическую реакцию, нанеся состав на небольшой участок кожи участка. Если реакции не последовало, можно смело применять средства на все лицо.
Профессиональные косметологи рекомендуют использовать травы, фрукты и овощи в качестве ингредиентов для масок в первой половине дня. Такие натуральные средства моментально убирают отеки, тушуют следы усталости и восстанавливают тонус кожи.
Ледяные кубики, приготовленные на основе листьев мяты, клубничного или лимонного сока, зеленого чая и тому подобного, можно заморозить и хранить в морозильной камере несколько месяцев, обеспечивая свежесть и прохладу коже в любое время года.
В этом возрасте также подходят антивозрастные средства, которые представлены в большом ассортименте на полках косметических магазинов. При выборе желательно обращать внимание на продукты, содержащие растительные экстракты, гиалуроновую кислоту и муцилин улитки.
Косметику можно смело использовать как для лица, так и для области шеи и декольте.
При проведении процедур важно следовать рекомендациям профессионалов в области ухода за кожей.
- Перед нанесением декоративной косметики обязательно используйте дневной крем. Для зимнего периода выбирайте средства с высокой жирностью, которые защитят от холода и ветра.
- Уделите особое внимание выбору тонального крема: он не должен быть слишком плотным. В противном случае он не скроет недостатки, а, наоборот, подчеркнет их, добавляя несколько лет к вашему внешнему виду.
- Если у кожи наблюдаются сосудистые проявления и частые покраснения, рекомендуется использовать средства с желтым пигментом. Однако если кожа и без того имеет желтоватый оттенок, от таких средств лучше воздержаться.
- Чтобы скрыть темные круги под глазами и минимизировать отечность, можно применять специальные патчи, консилеры и другие корректорные средства.
- Ночной крем желательно подбирать с содержанием гиалуроната и ретинола. Наносите его за 30 минут до сна для достижения максимального эффекта.
- Увлажнение губ не должно забываться — уделяйте этому процессу внимание хотя бы раз в день. Используйте гигиенические помады, кремы и другие увлажняющие средства. Избегайте облизывания губ на ветру, так как это может привести к обветриванию и появлению шелушения. Восстановить их состояние поможет вазелин или специальные бальзамы.
Омоложение рук
Когда речь заходит о том, как выглядеть молодо в 35 лет, внимания также требуют и наши руки. Они подвержены воздействию внешних факторов, таких как химических веществ, резкие перепады температур и механические повреждения, что делает их особенно уязвимыми. Следует помнить, что руки могут выдать ваш истинный возраст. Поэтому их состояние требует тщательной заботы и постоянного ухода.
Для ухода за руками идеально подойдут специальные кремы, маски и ванночки. Рекомендуется использовать питательные кремы ежедневно. В холодные месяцы выбирайте продукты с высоким содержанием жиров и растительных экстрактов. Также полезны парафиновые маски, которые глубоко питает кожу.
Особое внимание нужно обращать на режим мытья рук. Частое мытье может негативно сказаться на состоянии кожи.
Часики тикают, возраст подкрадывается… Но мы не боимся! Запаситесь ручками и блокнотами, а лучше запишите все идеи в телефоне с пометкой «ВАЖНО»! Сейчас мы откроем все секреты ухода за собой после 35 лет.
Пигментные пятна
Глеб, 31 год: «Джоли сдала позиции! Сколько ей лет, уже 54?»
На самом деле, на изображении Анджелине Джоли всего 44 года.
Первые пигментные пятна могут начать появляться уже после 25 лет. Изначально они могут быть едва заметными, но со временем становятся более выраженными. Это особенно актуально для тех, кто не обращает внимания на уход за своей кожей (например, продолжает загорать без защиты и пренебрегает средствами ухода). С возрастом процессы регенерации клеток кожи замедляются, а выработка меланина происходит неравномерно. Кроме того, скачки гормонов, такие как при беременности или в период менопаузы, могут также влиять на эти изменения.
Купероз
Арманд, 36 лет: «Ему 55, без сомнения!».
На самом деле на фото Рене Зеллвегер, и ей 50 лет.
Румянец на щеках зачастую ассоциируется с молодостью, однако это не относится к покраснению, вызванному видимыми капиллярами — это симптом купероза, который может придавать лицу усталый вид и добавлять несколько лет к вашему истинному возрасту.
Опущенные брови
Крис, 18 лет: «Я не могу точно сказать, сколько ей лет. Она взрослая, 44-45?»
На самом деле, на фото Кейт Миддлтон, ей 38 лет.
Ареал вокруг глаз стареет быстрее, так как даже при отсутствии выраженных морщин на веках заметно опущение бровей, которое возникает из-за потери упругости кожи.
Картинка должна содержать четкие линии. Это касается бровей, маникюра, подводки для глаз и прически. Для идеального маникюра каждый ноготь должен быть аккуратно оформлен, а лак — равномерно нанесен. Причёска должна поддерживаться в идеальном состоянии, чтобы избежать секущихся кончиков. Регулярное обновление стрижки поможет поддерживать волосы ровными и ухоженными.
Сообщники молодости
Обойдемся без химии и теории, просто кратко пробежимся по основным компонентах, которые важны в уходовых средствах для кожи старше 35 лет:
- Гиалуроновая кислота – притягивает воду к коже, способна устранять ощущение чувствительности и шелушения, работает только на верхнем слое. Низкомолекулярная гиалуронка проникает глубже (особенно в сочетании с увлажняющими средствами).
- Коллаген – белок, влияющий на эластичность и упругость кожи. Его присутствие в кремах улучшает состояние кожи, так как коллаген способствует укреплению и глубокому увлажнению тканей.
- Пептиды – молекулы белков, которые проникают в кожу и способствуют процессам регенерации и омоложения, обеспечивая заметный эффект уже через месяц использования.
- Сиртуины – защищают кожу от преждевременного старения и восстанавливают клеточную структуру. Содержатся, в том числе, в виноградной кожуре. Теперь вам понятно, какой крем искать?
Все перечисленные компоненты играют важную роль в уходе за зрелой кожей.
Beauty-rider 35+ — дополняем свой календарь красоты
Если наша кожа — это звезда, то соблюдение ее комфортных условий ухода позволит ей радовать нас своим блеском и здоровьем.
Обратите внимание на бьюти-райдер для своей кожи в календаре красоты:
- Основной уход, который стал привычным.
- Сыворотки. Они обеспечивают интенсивное омоложение за счет глубокого проникновения в кожу и устраняют конкретные проблемы (например, купероз, акне, гиперпигментацию) благодаря дополнительным активным компонентам для каждого типа кожи. Использовать их можно как ежедневно, так и курсами.
- Маски. Летние маски направлены на увлажнение, зимой — на питание. Лайфхак: используйте по очереди две маски с одинаковыми эффектами, но разным составом для более эффективного результата.
- Отшелушивание. Для жирной и комбинированной кожи рекомендуется энзимный пилинг, для нежной и чувствительной — средства мягкого отшелушивания с гранулами, которые растворяются.
- Салонный уход (например, массаж или микротоки) также важен для поддержания красоты.
Не забывайте и об уходе за кожей тела — руки могут выдать ваш возраст! За ними тоже стоит ухаживать и заботиться о состоянии и здоровье.
Больше внимания волосам
В нашем Календаре красоты мы уже много обсудили уход за лицом и телом. Однако после 35 лет следует сосредоточить внимание на волосах, которые зачастую страдают от недостатка ухода после родов, стресса, нехватки витаминов, а также ежедневных горячих укладок.
Некоторые проблемы уже могут проявляться, такие как выпадение волос, тусклость и отсутствие блеска, а также появление первых седых волос — всё это жалобы наших читательниц.
Предлагаем схему основного и дополнительного ухода, а также поддерживающие процедуры:
- Основа основ – мытье волос. Используйте бессульфатный шампунь, подходящий под тип ваших волос, идеальным вариантом будет профессиональный уход, к примеру, Alerana. Мыть волосы желательно теплой, но не горячей водой.
- В качестве дополнительного ухода используйте масла и маски. Например:
-Рецепт маски: Масло лопуха. Его можно использовать самостоятельно или в смеси с медом (подогрейте обе смеси), для борьбы с проблемами выпадения волос. Грейпфрут в этой композиции придаст жизненную силу и здоровье.
-Если вас пугает запах репейного масла, не переживайте! Последователи нашего бьюти-дневника нашли решение, похитив бутылочку кокосового масла в свою косметичку. Подогреваем его в воде, затем нанося на волосы и кожу головы — аналогично маслу лопуха, оставляем на 40 минут. Тем, кто терпелив, можно завернуть голову в полотенце и насладиться гладкими и блестящими волосами спустя час или два в окружении кокосового аромата!
- После 35 лет снижается выработка меланина, что может вести к появлению первых седых волос. Не стоит задаваться вопросами «что делать?» или «нужно ли?». Просто принимайте это как данное. Если вам хорошо подходит ваш естественный цвет, можно ограничиться легким прикорневым окрашиванием.
- Поддержание стиля: необходимо устранить чрезмерное использование фена и термо-укладок. Мы с вами – леди XXI века, так что стремитесь найти разумный баланс. Используйте термозащитные средства (например, Capous Invisible Care или Lisap Milano Kerasil Complex) или несмываемые бальзамы (например, HydraKer от Erayba).
- Для аккуратного расчесывания используйте щетку с натуральной щетиной, чтобы предотвратить повреждение волос и кожи головы. Начинайте расчесывать с кончиков, постепенно перемещаясь к корням. Регулярно дополняйте процедуру массажем головы, что также благотворно скажется на волосах, так как после 30 лет активность фолликулов может снизиться, и может происходить их частичное отмирание. В аюрведе вечерний массаж головы также считается полезным для активизации коллагена. Начните с мягких движений подушечками пальцев, постепенно переходя к более интенсивным массажным движениями, обхватывая голову руками в области висков и мягко двигая кожей головы вперед и назад.
-Рецепт маски: Масло лопуха. Оно подходит как самостоятельное средство, так и в смеси с медом (подогреваем смесь) для борьбы с выпадением волос. Грейпфрут в этой смеси добавляет волосам жизненной силы и красоты.
Макияж глаз
В СССР каждая женщина использовала синие оттенки, независимо от своей внешности и цветотипа. Мы могли наблюдать классический макияж советских дам 1970-х годов, например, героини фильма «Служебный роман» Людмилы Прокофьевны Калугиной. Брови у нее были четко прорисованы и оформлены карандашом, а глаза подведены синими тенями.
Подобные синие тени также использовала героиня Светланы Немолиевой — женщины совершенно другой внешности.
Сегодня каждый день можно экспериментировать с различными стилями макияжа. Однако основным принципом остается стремление к естественности. Примером служит легкий макияж Даши из отеля «Элеон», которая использует коричневые тени на внешнем углу века, слегка затемняет складку век и делает акцент на губах.
Маникюр
Во времена Советского Союза лаки для ногтей были доступны только в нескольких оттенках — красном, розовом, оранжевом и желтом. Эти цвета встречались в большом количестве, но использовались не так часто. При нанесении они зачастую выглядели почти одинаково.
Классический советский маникюр с перламутровым красно-оранжевым лаком можно было увидеть на руках героини «Служебного романа».
Сегодня к маникюру уделяется гораздо больше внимания, существует множество оттенков и покрытий для ногтей. Современная классика — это красный гель-лак, который часто используется на коротких ногтях, как у Марии Голбан в фильме «Женщины и дети в поисках».
Форма бровей
Роскошные, четко очерченные брови, как у Барбары Брыльской, восторгали женщин СССР. Эта мода появилась после выхода фильма «Ирония судьбы, или Я поджег паром».
Сейчас женщины стремятся к широким, ухоженным бровям, используя специальные гели для их укладки. Например, Полина Сергеевна из сериала «Ивановы и Ивановы» — на ее лице макияжа почти не видно, а брови выглядят естественно и гармонично со светлыми волосами.
