Однажды друг, поедая свои любимые суши, обвинил автора этой статьи в том, что он делит свою энергию между столькими проектами и зарабатывает так мало денег, потому что не знает, как сказать «нет» тому, кто хочет сказать «нет» до самых бровей. ‘На решение их проблемы.
Вас никто не любит? Это решаемо!
Потребность в любви для признания настолько велика, что только мысль «меня никто не любит» приносит боль. Психологи, занимающиеся вопросами взаимоотношений, считают, что любовь других людей делает нас счастливыми, повышает нашу самооценку и мотивирует нас. Исследования показывают, что люди переживают социальную изоляцию, отвержение и социальное порицание так же болезненно, как и физическую травму.
Чувство безразличия со стороны окружающих возникает время от времени, возможно, у каждого. В большинстве случаев это не имеет ничего общего с реальностью. Если человек живет с ощущением, что он никому не нужен, то корень проблемы следует искать в травмирующем детском опыте. Однако некоторые люди не очень хотят общаться с другими.
Узнайте, откуда берется это чувство отверженности, насколько оно верно и как его исправить.
Семья: психология «отвергнутого» ребенка
Нелюбимые дети становятся неуверенными в себе взрослыми. Они постоянно ищут того, кто сможет дать им любовь, принятие и внимание. Как правило, они незрелы и им трудно строить отношения. Отсюда проблемы в семье, разводы и трудности в воспитании собственных детей.
Женщины с низкой самооценкой пытаются удовлетворить мужчин и навязать себя за свой счет. Он жаждет внимания, и это отталкивает его раздражение. Когда подозрения в небрежности приводят к выговорам, слезам и обвинениям, мужчины с трудом переносят «жизнь на пороховой бочке». Рано или поздно отношения рушатся, давая женщине еще одно подтверждение ее уничижительных идей.
Корень проблемы лежит в семье. Ребенок делает первый вывод, поскольку не получает внимания и признания: «мама меня не любит», растет с нежелательными чувствами и впоследствии считает, что его вообще не стоит любить. Это жертвы родительского безразличия.
Это может проявляться несколькими способами:.
- откладывание решения детских проблем, удовлетворения потребностей;
- утверждения вроде «мама лучше знает, что тебе нужно», лишающие ребенка чувства собственной значимости;
- завышенные ожидания и обвинения в адрес ребенка, если он не оправдывает надежд;
- жестокость, грубое обращение, оскорбления.
Обычно эта проблема не решается, поскольку дети воспринимают заботу и интерес взрослых как должное, но признаки безразличия вытравливаются в их памяти и оставляют след на всю жизнь. Когда они вырастают, то понимают, что их родители прилагают максимум усилий для их воспитания. Однако им часто требуется профессиональная психологическая поддержка.
5 причин, почему вас действительно могут не любить
1 Нет никаких «тормозов». В своем стремлении понравиться людям, если вы вовремя не остановитесь, они могут вас избегать.
2 ‘Вечная община’. ‘Как дела?’ Не ожидайте признания и уважения, если вы ходите и жалуетесь, когда вам задают банальный вопрос «Как дела?». У всех хватает своих проблем, и излишний негатив здесь ни к чему.
3 Высокомерие. Вы не являетесь центром мира, примите это.
4 Негативное восприятие окружающих. Если вы плохо относитесь к другим, почему они должны любить вас?
5 Речь. Это шутка. Работайте над собой. Возможно, вам понадобится помощь психолога, но научитесь слушать и слышать, что говорят другие, вместо того чтобы постоянно говорить о себе.
Теперь вы точно знаете, кто несет ответственность за эти чувства. В качестве упражнения запишите эти критические мысли в блокнот, чтобы вы могли начать их понимать и анализировать.
Что делать, если меня никто не любит?
Никто меня не любит: 10 причин + 5 шагов по выходу из ситуации.
Если это не сложенная карьера, счастливое пальто от Valentino или новый модный маникюр, то все это выглядит как настоящее дерьмо, если в голове бешеные мысли. Я никого не люблю.
Мы призываем вас подойти к этому вопросу со всех возможных сторон. Сделайте себя «более привлекательной и обаятельной» девушкой, и никто не будет сомневаться в том, что вы привлекательны.
10 причин, по которым вы можете утверждать «Меня никто не любит» — найти врага и обезвредить
Убедитесь, что вы узнали себя в одном из этих «сказочных» типов, прежде чем отчаянно сжимать руки и говорить всему миру, что меня никто не любит.
Не люблю людей, которые перебарщивают с различными карагиозиликами и шутками.
Спросите его: «Как дела?». и спрашивать, не любят того, кто ноет о своем положении, как профессиональный скорбящий на похоронах.
Никому не нравится человек, который кажется гордым и недоступным.
Никто не любит тех, кто постоянно оправдывается.
Если вы перегружены на работе, честно признайтесь начальнику и пообещайте «искупить» свою тяжелую работу вместо того, чтобы «мифологизировать» жуть и глаза сына, который отказался ходить в детский сад.
Никто не разговаривает с теми, кто имеет о них негативное мнение.
Никто не любит людей, которые много говорят.
Психологи тысячу раз напоминали психологам, что главное условие успешного общения — умение слушать, и поэтому некоторые аргументы похожи на пулеметы. Дайте собеседнику возможность рассказать вам что-то.
Мне не нравится, когда люди все драматизируют.
Никто не любит людей, которые «тверды» в своем праве и неограниченной власти.
Хм-м-м, значит, обычные люди не могут хорошо разбираться в баклажанах или кожных заболеваниях.
Никто не любит людей, которые убеждены, что они — центр Вселенной и венец творения.
Взять высоту: 5 шагов к тому, чтобы у вас никогда не было повода сказать, что меня никто не любит!
Если вы осознаете проблему «меня никто не любит» и готовы начать с чего-то захватывающего, я предлагаю вам потратить немного времени на каждый из этих шагов.
Шаг №1. «Сложите» себе адекватную цену.
Разве ваша мама не целовала вас в детстве перед сном? Разве вы не получали куклу Барби за каждые пять учеников по математике, и вас заставляли после ужина (какое чудовище!). Вы их помыли? Так кто же тебя не любит?
Это было несколько десятилетий назад, так что сосредоточьтесь!
И люди не любят и не уважают людей, которые высекают детские обиды и комплексы, и людей, которые облегчают жизнь (мы даже говорим, что они танцуют).
Если вы стонете: «Меня никто не любит» ради самоуважения, попробуйте:.
Поработайте над своей внешностью и исправьте все, что заставляет вас грустить, но может быть исправлено, чтобы полюбить себя.
Сбросьте несколько килограммов для солнечного летнего платья или попробуйте посещать солярий, чтобы ваша кожа не казалась синей.
Моя собственная история началась с того, что я убил полдня на то, чтобы выделить свой шкаф. То, что мне решительно не подходило — я выбрасывала, и я выбрасывала «жалобы» — я шла в Atelier и The I элегантно меняла под себя. Гардеробный класс и идеальный (пропорции и стиль, а не стоимость) гардероб вдохновляют меня каждое утро», — говорит Светлана о Tumen.
Если никто не делает этого, найдите новое хобби.
Занимайтесь тем, что любите — изучайте японскую каллиграфию, спустите свой парашют — пусть он заставит ваши глаза сиять сильнее, чем звезды Кремлевской башни, и любите свою жизнь и себя.
Евгения из Сум рассказывает: «Я всегда считала себя типичным, скучным «ботаником» и страдала от того, что никому не нравлюсь. Но однажды я прочитал о Чемпионате интеллектуальных игр». Где; когда? ‘Это происходило в городе, я собрал всю свою волю и пошел на это мероприятие. И знаете что? Я стал настоящей звездой и получил звание лучшего игрока сезона. Это было так волнующе! А потом все изменилось, члены моей команды сказали: «Теперь мы ходим в пещеру вместе каждые выходные». Я нашла свою «паству», где меня никто не осуждает, а любят и ценят».
Не будьте эгоистом, если вас никто не любит, найдите способ помочь тем, кто в этом нуждается.
И вместо того, чтобы сразу «бить» голодных детей Судана, помогите пожилой соседке, которая ходит за покупками, или многодетной подруге, которая устала.
Если вам кто-то не нравится, попробуйте каждый день делать или узнавать что-то новое.
Читайте книги авторитетных психологов, чтобы узнать, как распрощаться с низкой самооценкой и полюбить себя навсегда. Например, попробуйте воспользоваться следующими рекомендациями
Просмотр мотивационных фильмов может помочь вам решить проблемы низкой самооценки и полюбить себя.
Если вы гордитесь своим высокомерием принцессы, но вас избегают, как китайскую женщину, подозреваемую в атипичной пневмонии, из-за завышенной самооценки, не «парьтесь» над проблемой «я никому не нравлюсь», а над фактом:…
Вы не являетесь (и не должны быть) «супер-пупером».
Знаете ли вы законы термодинамики? Страдаете ли вы «географическим кретинизмом» и можете заблудиться в двух кварталах от своего дома?
В роли газлайтера обычно выступает ваше окружение. Такие люди имеют на нас самое большое влияние. Они знают о наших уязвимостях, слабостях и проблемах. Это означает, что при необходимости они могут легко использовать эти знания во вред себе.
Меня никто не любит
Любовь к окружающей среде и чувство, что кто-то должен быть там, очень важны для каждого. Психологи обнаружили, что многие люди страдают от постоянного недостатка внимания и любви в своей повседневной жизни. Причиной отсутствия любви часто является изоляция людей в обществе, которая неуклонно растет с каждым годом. Откуда берется чувство отсутствия любви и что нужно делать, когда возникает мысль, что «меня никто не любит и я никому не нужен» — вы можете узнать, дочитав эту статью до конца.
Угнетающая и нездоровая мысль «меня никто не любит, я никому не нужен» часто встречается у людей, которые ведут себя как «жертвы». «Жертвы» любят «плакаться», что их не понимают, не любят, не жалеют и что они никому не нужны. Жизнь этой группы людей невыносимо трудна, и они считают, что их родственники должны любить их, всегда интересоваться их делами и облегчать им жизнь при малейших трудностях. Жертвы» любят жаловаться, просить о помощи и часами рассказывать о своем несчастье и личной неспособности справиться с тяжелыми условиями жизни. Эти люди не вызывают симпатии, и старайтесь общаться с ними как можно меньше. Стоит отметить, что мало кто из сварливых людей воспринимает себя как «жертву».
‘Жертвы заранее противоречат господствующему психологическому мнению, что их поведение и образ мыслей — это то, что делает их независимыми и наказывает их, лишая поддержки друзей и близких.
Они также чувствуют себя несправедливо брошенными и одинокими. Психологи считают важным, чтобы «жертва» «копала» сначала в глубоком самосознании и в ситуациях, в которых формируется его характер, когда его волнуют причины негативного восприятия мира.
Поскольку человек считает, что «меня никто не любит и я никому не нужен», психология также показывает, почему
— Отсутствие безусловной любви со стороны других людей, и
— Постоянная жажда любви и признания, и
— Сопротивление отказу от роли «жертвы», и
— Он наслаждается страданиями и ничего не делает для улучшения своего состояния.
Одной из причин появления «внутреннего критика» является недостаточное воспитание в семье, где ребенок не получает восхищения и поддержки. Такое поведение было принято не только в семье.
Родителей часто критикуют, потому что он вырос в такой семье и сталкивался с критикой в свой адрес. Он не мог делать этого с другими детьми. Он не знал других моделей воспитания и повторял то, что знал. Со временем родительская критика переходит в собственность детей и становится их частью. Впоследствии родительский голос продолжает звучать среди взрослых, и они просыпаются.
Советы психолога
Все люди социальны, и некоторым из них часто не хватает общения. В какой-то момент они начинают чувствовать себя нежеланными. По данным опроса, проведенного в Великобритании, каждый десятый человек считает, что у него нет близких друзей, а каждый пятый — что его редко любят. Вывод заключается в том, что многие люди испытывают чувство нелюбви к нежелательным людям. Психологи обнаружили, что люди, испытывающие чувство изоляции, не знают, почему они чувствуют себя отвергнутыми, почему их не любят, что имеет мало общего с внешними факторами и часто связано с «внутренним судьей». Чувство «внутреннего критика» присуще всем. Внутренний критик» разрушает вашу внутреннюю гармонию.
Как вы можете преодолеть негативные мысли о себе и побороть своего «внутреннего судью»?
Советы экспертов о том, что делать:.
— В любом случае, вы должны поверить и принять идею о том, что «никто меня не любит и никому я/мои потребности не нужны».
— Каждый человек должен признать, что самый важный человек в его жизни — это он сам. И самое главное, они нуждаются в себе.
— Мы должны заставить замолчать голоса над нашими головами.
— Найдите голос в своей голове, и вы сможете изменить образ мыслей. В идеале, однако, это должно быть сделано во время сеанса психолога. Это потому, что существуют техники, позволяющие превратить внутренний голос критически настроенного родителя в поддерживающий и любящий.
— Важно перестать терзать свои мысли, доводить себя до отчаяния и убеждать себя в том, что «меня никто не любит».
— Чтобы самостоятельно работать со своим внутренним критиком, нужно завести блокнот и записывать ситуации, в которых начинает работать ваш внутренний критик.
— Следствием этого метода является выявление ситуаций, в которых «внутренний критик» особенно активен, и адаптация мыслей и убеждений путем изменения критика с ворчливого на хорошего «вкуса».
— Когда человек чувствует себя нежелательным, он не должен бояться проявлять инициативу в общении с другими, чтобы
— Важно начать проявлять интерес и заботу к окружающим, пусть даже в мелочах. Как только вы привыкнете проявлять интерес к другим, они обязательно отплатят вам тем же.
— Отредактируйте прошлые травмы с помощью психолога, который поможет вам понять глубинные причины деструктивной самокритики.
Советы для женщин
Исторически сложилось так, что именно женское население страдает не только от недостатка любви. Причины этого часто связаны с прошлыми травмами, которые оказывают значительное влияние на их сегодняшнюю жизнь. Мысли женщин оказывают огромное эмоциональное воздействие. Вы можете изменить свое эмоциональное состояние, изменив свои мысли и по-разному объясняя свою разворачивающуюся реальность и поведение. Изменение положения женщины помогает ей адаптироваться к миру, и мысль «потому что меня никто не любит» навсегда покидает женское сознание. Самое главное, женщина начинает любить себя, а люди любят ее. Важно дать себе разрешение быть счастливым, радостным и свободным. Для этого вам нужно превратить своего «внутреннего судью» в любящую часть вашего характера.
Отсутствие безусловной любви со стороны других людей — это реальность, с которой сталкиваются все взрослые. Затем он начинает верить, что никому не интересен, и в его голове возникает мысль, что «меня никто не любит». И для многих людей остается загадкой, как избавиться от деструктивных мыслей, психологи могут помочь решить эту проблему.
Автор: практикующий психолог Ведмеш Н.А.
Докладчик, Центр медицинской психологии, Психологический центр.
