Электронные диагностические весы, оснащенные стеклянной платформой и использующие 4 батарейки типа ААА, могут выполнять основные функции, такие как регистрация содержания жира, мышечной массы и уровня воды в организме. Эти устройства способны хранить данные для 16 пользователей и представляют собой доступный вариант по цене 2000 рублей.
Электронные диагностические весы: как работают и кому нужны?
Забота о собственном здоровье, активная жизнь и внимание к изменениям веса — это ключевые тренды, следовать которым крайне важно. «Умные» весы здесь становятся неоценимым помощником, так как они упрощают процесс контроля за весом и способствуют правильному снижению массы тела.
Устройства, классифицируемые как «умные», не просто фиксируют ваш вес, но и анализируют состав вашего тела. Это позволяет получить более полное представление о состоянии здоровья и корректировать процесс похудения или поддержания веса.
Сегодня мы все больше привыкли к тому, что многие бытовые приборы — например, пылесосы, мультиварки и чайники — могут синхронизироваться с нашими смартфонами. Такие «умные» устройства не только экономят наше время, но и помогают отслеживать состояние здоровья. В данной статье мы подробно рассмотрим, почему электронные весы могут стать незаменимыми для контроля за вашим физическим состоянием, ведь речь идет не только о весе.
Как работают «умные» весы?
Диагностические или биометрические весы представляют собой устройства, которые не только показывают вес, но и измеряют такие параметры, как уровень жира, воды, мышечной и костной массы в организме. Эти устройства используют особенности физики, чтобы «видеть» сквозь ваше тело.
Когда человек встает босиком на платформу весов, через его тело проходит слабый электрический разряд. Этот разряд измеряет уровень сопротивления тканей, позволяя устройству определить состав тела.
Далее программное обеспечение анализирует полученные данные и сопоставляет их с нормами, принимая во внимание параметры, такие как пол, возраст и рост пользователя.
Все полученные результаты отображаются в мобильном приложении, где можно увидеть содержание мышечной, жировой и костной массы, индекс массы тела (ИМТ), а также оптимальные значения потребления калорий в день.
Кому нужны «умные» весы?
Тем, кто активно следит за своим весом, важно понимать не только, как изменяется их масса, но и причины этих изменений. Происходит ли потеря жира или, наоборот, мышечной массы? Есть ли избыток или недостаток воды в организме? Эти вопросы доступны для ответа благодаря устройствам, которые теперь можно использовать в домашних условиях.
Ранее такую информацию можно было получить только в специализированных медицинских учреждениях. Теперь же, благодаря умным весам, вы можете контролировать и анализировать данные о соотношении жира и воды в вашем теле без необходимости посещения клиники.
Хотя точность этих приборов ниже, чем у профессионального медицинского оборудования, они все же предоставляют общее представление о ваших показателях и помогают отслеживать динамику изменений. Это позволяет при необходимости легко скорректировать свой рацион или программу тренировок.
Диагностические весы особенно полезны для людей, следящих за своим питанием и физической активностью, а также для пожилых людей, которым важно мониторить уровень костной массы. Снижение костной массы может быть сигналом для обращения к врачу.
Важно отметить, что из-за электрического тока, проходящего через тело во время работы весов, их не рекомендуется использовать детям младше 6 лет, людям с кардиостимуляторами и беременным женщинам.
Если вы следите за своим весом, важно определить не только то, как изменяется ваш вес, но и что является причиной этого. Происходит ли потеря жира или мышечной массы? Есть ли избыток воды в тканях или, наоборот, недостаток воды в организме?
В дополнение к проверке работы весов результаты их измерений сравниваются с результатами клинических исследований. Такие исследования используют более точные методы оценки, например, биоимпедансный анализ с размещением сенсоров на руках и ногах, тогда как в весах используются только электроды, расположенные на платформе.
Также можно провести более точное рентгенологическое исследование для определения плотности тела, но это возможно лишь в клинических условиях. В Москве стоимость такого исследования может варьироваться от 10 000 рублей и выше.
Дмитрий Мамонтов, научный автор Политехнического музея:
Точность измерений биоимпедансного анализа в домашних условиях невысока. Во-первых, профессиональная медицина применяет сложные четырехточечные схемы, которые обеспечивают более точные результаты. Во-вторых, большинство домашних приборов работают на постоянной частоте, которая может различать лишь базовые типы тканей, в отличие от клинических, которые используют многочастотное измерение. В-третьих, битовые устройства измеряют только «среднюю температуру» ткани всего организма.
Результаты теста
Ключевое, что я усвоил, — это то, что производители, как правило, не обманывают, когда утверждают о функциональности своих весов и точности их анализа. Хотя возможны небольшие погрешности, они обычно незначительны.
Например, индекс массы тела (ИМТ) Наташи Касенцевой по данным весов составил 21, в то время как клиническое обследование показало 20. Небольшая разница наблюдалась и в индексе содержания воды в организме. Масса без жира на весах составила 42,7 кг (по данным весов), а в клинике — 46 кг. Различия по другим важным параметрам также были минимальны.
Тем не менее, разница в жировой массе была значительной: весы показали 18 кг, что на 4 кг больше нормы для ее веса (59,7 кг), в то время как клиника зарегистрировала лишь 13 кг.
В итоге, устройство справляется со своей задачей, предоставляя достаточно надежные данные о составе тела. Однако могут возникнуть расхождения между показаниями весов и реальными значениями жировой массы, но это в общем не критично.
Еще один недочет заключается в том, что весы быстро переходят в спящий режим и иногда не могут «подключиться» к мобильному телефону, что может раздражать пользователей. Наташа Касенцева столкнулась с этой проблемой в течение нескольких недель использования весов.
Дмитрий Мамонтов, научный автор Политехнического музея:
В медицинской практике используется концепция биоимпедансного анализа для контроля основных показателей, например, при диализе, а также для оценки веса и рекомендаций по лечению серьезных хронических заболеваний. Однако в домашних условиях эти данные могут быть недостаточны без поддержки специалиста, который понимает цели и учитывает индивидуальные особенности пациента.
Также было отмечено, что название мобильного приложения не совпадает с названием весов, что усложняет поиск. Например, приложение называется «Aifit», но о нем сообщается только через QR-код в инструкции, и не все пользователи могут сканировать его с помощью своего мобильного устройства.
Можно и вручную найти приложение в Apple App Store или Google Play, но этот путь не всегда оказывается очевидным.
Кроме того, отмечается, что весы имеют белый цвет и требуют, чтобы пользователи стояли на них босиком, иначе результаты не будут точно измерены. Такое решение может быть неуместным, учитывая контекст использования.
Благодарим MedGadgets.ru за предоставление весов MGB для тестирования.
Вердикт Chudo.tech
В большинстве случаев весы MGB успешно выполняют свои функции по измерению веса и составу тела. Наташа оценила прибор на «5».
Однако есть замечания относительно точности измерения жировой массы, времени автоматического выключения, удобства мобильного приложения и практичности дизайна весов. «3» за комфорт, «4» за дизайн.
Общий балл теста: 4 балла.
С учетом доступной цены (2500 рублей), компактности и отличных функциональных возможностей, использование этих умных весов может быть рекомендовано. Однако стоит помнить, что для более точных анализов лучше проконсультироваться с врачом.
Примечание: Использование биовенозной технологии противопоказано беременным и людям, имеющим кардиостимуляторы.
Дополнительный вопрос: существует ли блендер-пароварка для детского питания? Ответ можно найти в нашем видео.
При использовании весов вставайте на платформу только босиком. Позаботьтесь о том, чтобы ваши ноги максимально близко были расположены к электродам. Старайтесь не двигаться на время взвешивания — весь процесс занимает всего несколько секунд, после чего приложение уведомит вас о результатах.
Как работают «умные» весы: инструкция по выбору
Современные устройства, которые нас окружают, многим кажутся гораздо проще, чем они есть на самом деле. Например, часы могут отслеживать уровень кислорода в крови, а весы, кроме обычного взвешивания, сообщают о состоянии здоровья. Понимание работы умных весов в 2023 году очень актуально, особенно когда мы стремимся к улучшению здоровья и общего самочувствия.
Уровень веса и количество жировой ткани могут увеличиваться с возрастом из-за снижения активности, метаболических изменений и изменений в гормональном фоне. Поддержание здоровых показателей помогает снизить риск развития различных заболеваний.
Индекс массы тела (ИМТ) — это сухая математическая формула, которая помогает диетологам в оценке состояния здоровья пациента: ИМТ = вес (кг) / рост (м²).
Несколько важных правил при взвешивании
Точные результаты зависят не только от устройства, но и от правильного использования. Существует несколько простых правил, которые помогут получить корректные данные при взвешивании.
- Убедитесь, что поверхность весов сухая, так как при работе устройства используются электрические импульсы.
- Вставайте на платформу только босиком. Наличие обуви может помешать точным измерениям.
- Старайтесь взвешиваться в одно и то же время дня. Например, после плотной еды показатели могут оказаться менее объективными.
- Избегайте лишних касаний весов. При измерениях, которые проводятся по сегментам (например, руки, ноги, корпус тела), необходимо правильно расположить тело. Колени и бедра не должны соприкасаться друг с другом. Если необходимо, используйте гимнастический коврик для обеспечения изоляции. Локти рук также не должны касаться тела при взвешивании.
Некоторые пользователи отмечают сложности с тем, что приложение, необходимое для работы с весами, называется иначе, чем сами весы. Это вызывает недоразумения и заставляет тратить время на поиски. Приложение «Айфит» упоминается в инструкции, однако его установка через QR-код не всегда возможна.
Yunmai Color
Эта модель считается одной из самых функциональных и привлекательных по дизайну. Изготовленные из закаленного стекла, они весят 2,2 кг и имеют размеры 327 x 327 x 31 мм.
Они не занимают много места, но благодаря ярким цветам легко заметны в любом интерьере. Оптимальные размеры позволяют разместить их даже в просторных помещениях.
При подключении весов к смартфону или планшету и сохранении профиля пользователя вы можете сразу приступить к взвешиванию. На экране весов появится значок Bluetooth, подтверждающий успешное соединение с вашим мобильным устройством. Приложение позволяет устанавливать целевые веса, напоминать о необходимости взвешивания, добавлять пользовательские профили и просматривать данные за определенный период — до года.
Мобильное приложение Yunmai имеет режим «Атлет». Практика показала, что активация этого режима существенно корректирует значения общего процента жира для людей, занимающихся спортом на полупрофессиональном уровне.
Yunmai Color способен распознавать до 16 пользователей одновременно, а приложение имеет удобный и интуитивно понятный интерфейс.
Yunmai Mini
Эта модель предлагает аналогичные функции, как и Yunmai Color, но в оригинальном корпусе из ABS-пластика. Размеры составляют 260 x 260 x 19 мм, а вес — 1 кг. Экран здесь немного меньше, и отсутствуют дополнительные функции по измерению жировой массы.
Выбор предлагаемых цветов и отличное соотношение цены и функциональности делают эту модель привлекательной для покупки.
Yunmai SE
По сути, Yunmai SE — это умные весы начального уровня, которые осуществляют регистрацию веса и индекса массы тела, а затем передают эти данные в облачное пространство для дальнейшего анализа.
Дизайн данной модели порадует любителей минимализма: весы изготовлены из закаленного стекла и оснащены ярким светодиодным экраном, который скрыт под стеклом и обладает высокой яркостью. Весы весят 1,2 кг и могут использоваться для пользователей весом от 3 до 180 кг. Они подойдут тем, кто хочет контролировать свой вес без лишней информации.
Простых упражнений недостаточно для достижения хорошей физической формы. Важно следить за своим весом и различными другими параметрами, такими как соотношение жира и воды, а также мышечная масса в организме. SmartWeight помогает в этом. Мы подготовили краткий обзор этой модели, чтобы объяснить, что она собой представляет, и за цену менее 50 долларов США.
Научно эта методика известна как биоимпедансный анализ. Метод был разработан на основе принципа сопротивления, и, хотя он существует довольно давно, применяться он начал только в больших клиниках.
Профессиональные медицинские весы обеспечивают высокую точность, но и стоят соответственно дорого. Используя множество датчиков, они могут детально измерять пропорции тканей в любой области тела, и эти данные применяются для исследования и лечения различных серьезных заболеваний.
С увеличением популярности и доступности технологий появилась идея использовать этот метод в обычных бытовых весах.
Электроды, расположенные под платформой весов, излучают слабый переменный ток, который абсолютно безопасен для организма. Этот электрический сигнал встречает различное сопротивление тканей, проходя через них. Затем данные о сопротивлении анализируются с использованием специально разработанного алгоритма, который учитывает и возраст, и рост пользователя.
Несомненно, умные весы HomeSmart не могут сравниться с профессиональными медицинскими приборами по точности измерений. Однако для среднестатистического пользователя их погрешность суши минимальна, и устройства от известных производителей могут дать достаточно точные результаты для анализа состояния.
Что измеряют умные весы
Функциональность умных весов может разниться в зависимости от конкретной модели. Большинство современных устройств способны измерять около 10 различных параметров. Наиболее значимые из них включают:
- Индекс массы тела (ИМТ) — математический расчет, помогающий определить норму веса по формуле: ИМТ = вес (кг) / рост (м²).
- Процент жира — это соотношение жировой ткани к общему весу тела, крайне важно для контроля здоровья.
- Мышечная масса — включает скелетные и гладкие мышцы тела.
- Висцеральный жир — внутренний жир, защищающий органы.
- Содержание воды — это важный показатель, который влияет на различные другие результаты.
- Костная масса — общая масса костей, важная для определения их прочности.
- Базальная скорость метаболизма — количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма.
- Возраст тела — определяет, как быстро или медленно организм обрабатывает питательные вещества.
Правила использования
Обычно умные весы работают в сочетании с приложениями на смартфонах. Это может быть как специализированное приложение от производителя, так и универсальные приложения для здоровья, доступные в магазинах приложений.
Весы соединяются со смартфоном через Bluetooth. Умное устройство передает данные, а приложение сохраняет и обрабатывает эти данные, связав их с новыми результатами измерений.
В мобильном приложении можно создать несколько профилей пользователей. Это позволяет весам «распознавать» конкретного человека и сохранять результаты в зависимости от профиля.
Важно помнить, что на весы нужно вставать только босыми ногами, расположив ноги как можно ближе к электродам. При взвешивании старайтесь сохранять неподвижность — весь процесс займет лишь несколько секунд, после чего приложение уведомит вас о результатах.
Показания весов могут меняться в зависимости от уровня жидкости в организме, поэтому идеальным вариантом является взвешивание на голодный желудок, желательно утром. В течение дня вес может увеличиваться на 1-2 кг в зависимости от потребляемой пищи и жидкости. Рекомендуется вести дневник весов для объективного анализа данных.
