5 «ВЫХОД», улыбка, начало нового пути — это заключительный этап, который наступает после тяжелых дней горя, и человек не всегда сразу чувствует облегчение, обычно начало пути — это момент, когда принимается решение отпустить боль, тяжелые чувства, чтобы снова жить.
Мне стыдно, но после похорон отца я не плачу. Нормально ли это?
Если отец умер в больнице, в морге необходимо получить свидетельство о смерти, которое затем в многофункциональном центре или ЗАГСе превращается в заверенное свидетельство, необходимое для похорон. Если отец внезапно умер дома, следует вызвать полицию, участкового врача или скорую помощь. Медики установят факт смерти и составят протокол расследования.
Врач должен вызвать фельдшера, который организует бесплатную транспортировку в морг. Сразу же узнайте, куда отвезут тело умершего отца, и получите в морге свидетельство о смерти.
Для выдачи свидетельства о смерти необходимы паспорт, полис медицинского страхования и медицинская карта умершего.
Юридические аспекты
Об этом говорится в Федеральном законе о похоронном деле:
- Гарантированная помощь в погребении, с учетом волеизъявления, выраженного в прижизненное время и пожелания родственников.
- Гарантированное предоставление материальной и нематериальной помощи для погребения родственника.
- Санитарное и экологическое правило при выборе и содержании места погребения.
Организация похорон
Читайте также: Гипертоническая вегетососудистая дистония: диагностика и лечение.
Агрессия после смерти
Если сын после смерти отца не слушается мать, плохо себя ведет и проявляет агрессию, следует набраться терпения. Ни в коем случае нельзя его ругать. Можно попытаться поговорить с ним спокойно.
Вы должны понимать, что ребенок боится смерти или того, что он остался без второго родителя, и поэтому ведет себя агрессивно. Здесь важно поговорить с ребенком, выяснить его страхи и успокоить его как можно мягче.
Если помимо агрессии наблюдается ухудшение самочувствия или поведения в течение дня, например, усталость, невозможность поесть, игнорирование любимых игрушек или прогулы, это веский повод обратиться к детскому психологу. Не следует откладывать визит к врачу.
Иногда ребенок винит себя в смерти отца, потому что тот когда-то сказал ему что-то плохое, например, «Я тебя не люблю» или «Я бы хотел, чтобы у меня был другой отец» или подобные фразы. Также ребенок может воспринимать уход родителя как наказание за то, что он не выполняет его желания, не реагирует на замечания и т.д.
Ребенок может даже чувствовать себя виноватым, потому что не может понять свои чувства. Поэтому важно поговорить с детьми об их переживаниях и объяснить им, что это значит и почему это произошло. Желательно поговорить с ними сразу после похорон и через месяц или два, чтобы убедиться, что они справляются с отсутствием родителя.
У меня умер папа: что делать
Иногда мы безрассудно относимся к тому, что дала нам жизнь, наслаждаемся семейными отношениями, иногда мы нетерпимы и эгоистичны по отношению к нашим родителям, бабушкам и дедушкам, мы не учитываем, что они не будут жить вечно и что их время придет гораздо раньше, чем наше. Нам придется пройти через все похоронные процедуры, пережить всю горечь этой утраты, и в результате мы поймем, как сильно скучаем по умершему. Мы будем упрекать себя за то, что не в полной мере проявили свою любовь к тем, кто ушел на вечный покой.
Сузив тему горя до одного родителя, мы теперь хотим поговорить о том, как справиться и продолжить жизненные испытания, когда внезапно умирает любимый отец. Даже когда уходит отец, отношения с которым при жизни были не очень близкими, дети чувствуют потерю и очень огорчаются. Ведь если мы не сумели восстановить наши отношения, то отчасти виноваты в этом мы сами. Что говорить, когда умирает отец, который был гордостью и примером для подражания. Это горе еще труднее перенести.
Когда умирает ваш отец, вы чувствуете, что при жизни дали ему недостаточно. Например, вы не часто виделись с ним, часто забывали позвонить ему и просто поговорить с ним, показать ему свое внимание и заботу.
Когда умер их отец, мальчики старались не показывать никаких чувств, но им так же тяжело, как и девочкам, потерявшим отца. Они понимают, что ничего не могут с этим поделать. Нет способа сказать ему, что они его любят. Иногда мы недооцениваем роль родителей в нашей жизни и понимаем это слишком поздно, иногда даже тогда, когда сами начинаем нуждаться в заботе и внимании наших детей. Так устроен мир, а мудрость и понимание приходят с возрастом. В молодости все кажется довольно радужным, и мы проживаем жизнь, не признавая своих отцов.
Дети обычно имеют более любящие и открытые отношения со своей матерью. Они могут обнимать и целовать ее, чего многие дети не позволяют делать своему отцу. Мы все знаем, что мужчины сдержанны, когда дело доходит до чувств. Поэтому они стыдятся проявлять свои чувства. А иногда они полностью отсутствуют, и дети даже не могут принять, что у отцов тоже есть такие чувства. И вот настал тот печальный день — мой отец умер. Его сердце перестало биться, и он ушел в вечность. Как я мог преодолеть это горе? Особенно когда ты был с ним до самого конца. Воспоминания постоянно бегают перед глазами и не дают нам наслаждаться жизнью и уделять достаточно внимания тем, кто еще жив и находится рядом с нами, требуя нашего внимания.
Прошел год после смерти…
Говорят, что время лечит и уменьшает боль, но сколько времени должно пройти, чтобы боль утраты стала менее острой и чувствительной? Прошел уже год с тех пор, как умер папа, и по правилам церкви его душа должна покоиться в загробном мире, а наша — в этом. Но горе все еще живо, и воспоминания тяготят душу. Негативные стороны ваших отношений исчезают из памяти, и вспоминается только хорошее и прекрасное.
Как много было таких моментов, и как их мало! Несмотря на то, что папа умер год назад, вы все равно хотите вернуть его и пережить все это снова. Он появляется в ваших снах живым и здоровым. И вы радуетесь во сне, что произошла роковая ошибка и оказалось, что он жив. Вы начинаете строить планы, как узаконить его возрождение, вернуть ему паспорт и права — и тут вы просыпаетесь и понимаете, что это был всего лишь сон и папа никогда не вернется. И у вас снова приступ паники, потому что ощущение сна столкнулось с суровой реальностью.
Мы можем быть упрямыми и отказываться верить в очевидное. Но это ничего не изменит. Если папа умер недавно, конечно, разум понимает, но душа сопротивляется, не принимает такой конец. Но со временем вы начинаете понимать, что это произошло, и принятие или непринятие ситуации ничего не решает, а только делает ее более болезненной. И даже если вы кардинально изменили свое отношение к жизни, вы ничего не сможете сделать, когда умрет ваш отец. Но вы можете попытаться вернуться к нормальному эмоциональному состоянию. В конце концов, вряд ли любящий отец хотел бы видеть, как его ребенок бесконечно горюет.
Примите свои чувства
Когда вы переживаете боль утраты, любая возникающая эмоция является нормальной, даже если это обида на отца за его смерть, гнев на себя и на живых или ненависть к тем, кто сейчас счастлив и радостен.
Чтобы пережить горе, каждый человек должен пройти через пять стадий: Отрицание, гнев, сделка, депрессия и принятие. Эти стадии можно проходить в разном порядке, так как все люди разные, но в конечном итоге вам нужно принять случившееся и двигаться дальше.
Теперь, когда вы сильно переживаете потерю, вы должны полностью принять все свои чувства, чтобы рана на вашем сердце зажила как можно быстрее.
Разрешите себе плакать
Слезы не являются признаком человеческой слабости, особенно мужчины могут и должны плакать, это не делает их плохими или недостаточно мужественными. Слезы помогают преодолеть боль. Если их не лечить, они разрывают изнутри, и человек рискует надолго остаться в острой фазе горя, что сделает невозможным дальнейшую жизнь.
Подумайте, чего вы хотите через несколько дней или недель после смерти отца. Может быть, вы хотите побыть наедине с собой и своими чувствами или пойти в какое-нибудь оживленное место, чтобы испытать что-то другое, кроме горя. Может быть, вы хотите послушать громкую музыку? Давайте, сделайте погромче! Может быть, даже небольшая поездка в ближайший город пойдет вам на пользу. Купите билеты на несколько дней и отправляйтесь.
Будьте честны с собой и дайте себе возможность научиться горевать, не разрушая свою жизнь алкоголем и запрещенными веществами.
Поддержка
Горе после смерти отца делает невозможным нормальную жизнь, и все чувства усиливаются, когда вы остаетесь в одиночестве, поскольку нет возможности отвлечься, чтобы испытать их в полной мере. Если горюющий человек очень ослаблен и не может справиться с ситуацией, он может последовать за своим отцом до его смерти. Поэтому необходимо сделать все возможное, чтобы помочь близкому человеку выйти из сложной психологической ситуации.
Поговорите с близким другом
Отец не всегда играет подчиненную роль (считается, что у матери более сильная связь с ребенком), но может быть и наоборот, если отец больше похож на мать. В этом случае ребенку будет очень трудно его потерять.
В любом возрасте ему нужен друг, и эту функцию не всегда выполняют кровные родственники. Может случиться так, что связь с ними не очень крепкая или нет взаимопонимания, в этом случае необходимо найти кого-то вне семейного круга, но достаточно близкого, чтобы он мог говорить о своих заботах.
Это особенно важно для молодых людей, потому что в этом возрасте труднее найти понимание со стороны окружающих.
Поговорите с кем-нибудь из родственников
Родственникам не всегда легко справиться с эмоциями после смерти отца семейства. Детская психика особенно уязвима к внешним воздействиям. В этот период важно найти человека, который бы поддерживал родственников, но не осуждал и не критиковал то, как они переживают свое горе (слезы, отказ выходить из дома).
Обратитесь к психотерапевту
Как бы активно родственники ни старались поддержать ребенка, потерявшего отца, или взрослого, потерявшего отца, в какой-то момент чувства выходят из-под контроля. Спокойный, уступчивый человек становится агрессивным, а более активный впадает в состояние глубокой апатии. Другие признаки того, что мужчина, женщина, у которых умер отец, нуждаются в помощи психотерапевта:
- кошмары по ночам;
- разговоры о суициде;
- попытки самоубийства;
- зацикленность на определенных мыслях, действиях;
- забывчивость;
- расстройство психики.
Почитайте форумы, посвященные этой проблеме, и пообщайтесь с людьми там
Сегодня в консолидированном доступе находится огромное количество информации на самые разные темы, включая психологию. Существуют также форумы, где люди из разных городов и стран собираются вместе, чтобы обсудить проблему потери отца или другого близкого родственника. Вы можете написать и попросить поддержки, кратко описать свою ситуацию. На форумах есть люди, которые там впервые, но есть и старожилы, у которых был похожий опыт. Они могут поделиться секретами о том, как они преодолели смерть любимого отца.
Найдите утешение в вере
Православным христианам и людям других вероисповеданий легче пережить смерть отца. В этом случае человек обращается к Богу, просит у него сил пройти через испытания и принимает их как необходимые. Агностикам и атеистам сложнее, потому что они ищут причину смерти в разных аспектах, в окружающих людях, в себе или в устройстве общества. Необходимо сходить в церковь, чтобы зажечь свечу за смерть близкого человека.
Возвращение к жизни
Когда время траура по отцу официально завершено, похороны давно прошли, со временем сыновья и дочери должны возродиться. Это требует ряда изменений в жизни и восприятии человека. Помощь могут оказать как окружающие, так и сами близкие.
Измените привычный порядок дел
После смерти отца жизнь делится на «до» и «после». Когда горе утихает, человек может вернуться к работе, но обычно это невозможно в прежнем окружении. Если дети жили с отцом в одной квартире или частном доме, необходимо изменить обстановку и установить новый распорядок дня.
Занимайтесь делами, которые вам всегда нравились
Вы можете попробовать себя в новой роли, попробовать себя в другой деятельности. Это позволит наполнить свою жизнь яркими эмоциями, найти хобби или начать бизнес, о котором давно мечтали дети умершего отца. Смена обстановки и новые эмоции ускорят выход из сложной эмоциональной ситуации. Однако эти советы помогут только в том случае, если процесс горевания завершился естественным образом, дети умершего отца приняли все чувства и прошли через боль.
Откажитесь от алкоголя на какое-то время
Прекратить пить во время горевания часто бывает сложнее, когда после смерти отца остается что-то, что они не смогли пережить. Это может быть чувство вины за что-то сказанное («Я бы хотел, чтобы мой отец умер») или что-то случившееся (ссора, неуважение). Это также может быть обида на что-то, что отец сделал, когда был жив.
Эти чувства будут медленно разрушать человека. Вы должны понять, как простить умершего отца, отпустить гнев и понять, что прошлое осталось в прошлом.
Займите себя чем-нибудь
Обилие свободного времени предоставляет множество возможностей для размышлений, воспоминаний, скорби. Но бесконечное погружение в источник страданий имеет и негативную сторону — неизвестные последствия: Может возникнуть депрессия, нежелание жить, апатия и т.д. Когда умер отец, допустимо испытывать глубокую скорбь, но только на первом этапе, когда процесс затягивается на месяцы и годы, это признак депрессии, сложного психологического состояния. Жизнь, полная отвлечений и положительных эмоций, может ускорить процесс горевания, поскольку она обеспечивает более стабильную основу, чем что-либо другое.
Период осмысления
Это может произойти сразу после похорон или через несколько месяцев после смерти близкого человека. Говорить о горе можно как в самом начале, так и спустя годы — это зависит исключительно от самого горюющего. Не стоит пытаться ускорить или замедлить этот процесс, он должен развиваться естественно. После кремации и захоронения тела человек поймет, что потерял отца, хотя на это может уйти 1-2 года или больше.
Продолжите дело отца
Чтобы почувствовать близость с умершим, успокоить свое скорбящее сердце хотя бы на время, нужно найти занятие, которое вас объединяло с ним или с ней при жизни. Это может быть рыбалка, предпринимательская деятельность и т.д. Цель, которая приносит пользу обществу, позволяет вам отдавать энергию: Забота, любовь. Таким образом, память о рано умершем человеке сохраняется до тех пор, пока не будет разорван контракт.
Почтить память отца: творческие способы вспомнить любимого человека
Смерть близкого человека часто является тяжелым и подавляющим переживанием. Для тех, кто потерял отца, горе может быть особенно глубоким. Хотя может показаться, что справиться с такой утратой невозможно, существует множество творческих и значимых способов почтить память любимого отца.
Один из способов почтить память отца — создать веб-сайт или мемориальную страницу. На этой странице вы можете разместить воспоминания, фотографии, истории и послания любви. Кроме того, многие библиотеки, музеи и другие организации предлагают виртуальные мемориальные страницы.
Еще один способ сохранить память об отце — создать альбом или фотоальбом. Это можно сделать в цифровом формате или с помощью физических материалов. Его можно заполнить фотографиями и памятными вещами, а также историями и воспоминаниями. Это хороший способ сохранить наследие особенного человека.
Помимо материальных объектов, существует также множество способов интегрировать память об отце в повседневную жизнь. Например, люди могут стать волонтерами в его честь или пожертвовать на дело, которое он поддерживал. Они также могут посетить места, которые напоминают им об отце, или начать новую традицию в память о нем.
Наконец, люди, которые хотят почтить память своего отца, могут сделать татуировку или написать в его честь песню, стихотворение или другое произведение искусства. Это отличный способ выразить свою любовь.
Обрести силу: научиться жить без папы в своей жизни
Потеря родителя — это невероятно тяжелый опыт. Бывает трудно найти в себе силы жить дальше и жить счастливой жизнью без них. Но это возможно.
Вот несколько советов о том, как научиться жить без отца в своей жизни
- Признайте свое горе. Важно признать и пережить свои чувства горя и печали. Ваши чувства верны, и это нормально – потратить время на то, чтобы полностью их осмыслить. Позвольте себе поплакать, поговорите со своими друзьями и семьей и примите участие в мероприятиях, которые помогут вам выразить свои эмоции.
- Обратитесь за поддержкой. Потеря родителя может быть невероятно изолирующим переживанием. Обратитесь за поддержкой к своим друзьям и членам семьи. Вы также можете найти утешение в разговоре с консультантом или психотерапевтом.
- Найдите способы вспомнить своего отца. Найдите способы почтить память своего отца. Это может быть посещение мест, которые напоминают вам о нем, участие в мероприятиях, которыми вы раньше занимались вместе, или просто разговор о нем.
- Находите радость в повседневной жизни. Грустить — это нормально, но также старайтесь находить радость в повседневной жизни. Проводите время с друзьями и семьей, занимайтесь деятельностью, которая делает вас счастливыми, и делайте то, что приносит вам покой и удовлетворенность.
- Практикуйте уход за собой. Важно заботиться о себе в это трудное время. Обязательно достаточно отдыхайте, ешьте питательную пищу,
