Слезы, глубокое отчаяние и нежелание принять и смириться со своей участью — это явные признаки того, что вдова не готова отпустить своего покойного мужа в лучший мир; следовательно, она может не достичь покоя в загробной жизни.
Жизнь после смерти жены. Возможно ли построить новые отношения? Как вести себя после смерти жены
Смерть супруга — это сильнейшая потеря, с которой бывает крайне сложно справиться. Когда вы глубоко любите человека, его уход из жизни создает огромную пустоту и настоящие страдания. Обычно говорят, что время — лучший лекарь, но порой оно просто уходит, а душевная рана не заживает. Многие понимают, что с течением времени горе не исчезает; оно лишь принимает более тихую форму, оставаясь в сердце.
Может быть, вы ощущаете желание строить новые отношения, но что-то вас удерживает. Вероятно, ни одна другая женщина не вызывает в вас таких же сильных эмоций, как ваша покойная жена. Вы сомневаетесь, имеет ли смысл начинать новые отношения, ведь, как верно заметил мудрец, нельзя дважды войти в одну и ту же реку — прежние ощущения вряд ли повторятся.
Системно-векторная психология, предложенная Бурланом, может стать вашим помощником в преодолении этих сомнений и поиске ответов на волнующие вас вопросы.
Системно-векторная психология Бурлана рассматривает психику человека как комплекс, состоящий из восьми векторов. Каждый вектор представляет собой врожденный набор бессознательных желаний и характеристик, которые формируют мышление человека, его систему ценностей и отношение к жизни.
Как пережить потерю жены?
Острая эмоциональная травма, связанная с утратой близкого человека, особенно тяжело воспринимается индивидуумами со зрительным вектором. Эти люди отличаются широким эмоциональным диапазоном и способны тонко чувствовать мир вокруг себя, включая радости и горести. Даже незначительные обстоятельства могут оставить незаживающие шрамы на их душе. А что уж говорить о такой трагедии, как смерть любимого человека.
Основная эмоция людей со зрительным вектором — это страх смерти. Когда они сталкиваются с утратой, этот страх обостряется, на фоне чего может возникнуть глубокое чувство беспомощности и замкнутости. Страх смерти и любовь — это две полярные силы, находящиеся на спектре зрительного вектора. Когда мы боимся, мы закрываемся от любви, а когда мы открываем свое сердце, страх теряет свою власть.
Люди со зрительным вектором могут после потери замыкаться в себе, не желая впускать в свою жизнь новых людей. Страх перед живыми чувствами становится их тяжким бременем. Однако глухая потребность в любви и эмоциональных связях остается глубоко внутри. Она напоминает о себе неизменно, подчеркивая, что каждый человек стремится к счастью, и это счастье зачастую находится в близких отношениях.
А что если я однолюб?
В действительно существуют такие люди — самые верные и преданные. Им неинтересны случайные связи; им необходима серьезная привязанность. Сначала они долго привыкают к своему партнеру, а затем проникаются к нему сильными чувствами. Чем дольше такие люди находятся в браке, тем сложнее им пережить потерю. Эти качества присущи людям с анальным вектором. Следует отметить, что у человека может быть одновременно несколько векторов, обычно от трех до пяти, включая как оптические, так и анальные.
Когда индивид с анальным вектором сталкивается с утратой, он склонен обвинять себя. Он может думать, что сделал что-то неправильно, что именно поэтому и случилась такая беда. Кроме того, ему бывает тяжело вступить в новые отношения, поскольку он цепляется за память о своем покойном супруге: сколько бы времени ни прошло, он продолжает держаться за воспоминания, ощущая, что новая связь будет предательством по отношению к памяти жены.
Чтобы снять внутреннее напряжение, мужчина может иногда вступать в половые связи, но каждое такое действие сопровождается угнетающим чувством вины и стыда за оскорбление священной памяти своей жены. Его жена в его представлении остается идеалом, и он никогда не осмелится сравнивать новую знакомую с ней, так как его идеализированный образ уже не может быть переписан даже в новых отношениях.
Такой мужчина может всю свою жизнь оставаться верным своей покойной супруге. Тем не менее, это не должно означать, что он должен провести всю оставшуюся жизнь в одиночестве. Жизнь в одиночестве может стать подлинным мучением.
Оставить прошлое в прошлом
С одной стороны, возможно, вы испытываете угрызения совести, что, несмотря на близость, недостаточно уделяли внимание супруге, что не проявили ту заботу, которую обещали. Жизнь подкидывает много вопросов: «Почему так произошло?» и «Как он мог оставить меня одного?». Осознание такой несправедливости вмешивается в понятые самой жизнью.
Говорил, что мы победим
Мне пришлось научиться делать уколы. Страх переполнял, когда нужно было вводить инъекцию в живот. Игла выглядела толстой и неуклюжей. В тот период стоимость ампулы составляла 5000 рублей. Многие лекарства мы получали бесплатно, но иногда приходилось писать в Москву и буквально выпрашивать препараты. Значительную часть медикаментов приходилось приобретать за собственный счет.
Мы бывали вместе везде: в туалете, в ванной, мы все делали вместе, ведь он мне доверял. Она не хотела видеть, чтобы дети умывались без посторонней помощи. Я носила ее на руках. Когда моя спина была сильно повреждена, мне приходилось несколько раз каждую ночь будить сына, чтобы он помогал переворачивать маму в постели. У нас есть сын и дочь, которым на тот момент было 23 и 20 лет соответственно.
Когда были прописаны трамадол и другие лекарства, я испытывала серьезные опасения. Ольга быстро адаптировалась к ним, находясь в состоянии легкости и эйфории. Тем не менее, я старалась вводить уколы только в крайнем случае, когда боль становилась невыносимой.
Она плакала и говорила: «Я не хочу умирать», вдруг произносила: «Я не имею права быть слабой». Она повторяла, что мы победим, хоть мне даже в это время было очень сложно верить.
Когда-то приехала скорая помощь и сказала, что моя жена не доживет до Нового года. У нее было крайне низкое кровяное давление, в желудке скапливалась жидкость, которую периодически приходилось отсасывать. У меня много друзей среди врачей, и они помогали мне тогда, делая инфузии и бесплатно проводя операции на дому. Однажды мы увидели луч надежды: все анализы на онкомаркеры продемонстрировали положительную динамику. Это был момент, предшествующий ее смерти. В августе Ольга прошла курс химиотерапии, а в июле следующего года ее не стало. Всего через несколько дней она впервые увидела день рождения своей дочери.
За день до смерти я отвела Ольгу на садовые качели на заднем дворе. Мы наслаждались просмотром чемпионата мира по футболу на свежем воздухе. Погода так и радовала — была прекрасной. Вдруг над домом пролетел белый голубь. Мы обе заметили это. И почему-то, в тот момент, я вспомнила, что это плохое предзнаменование.
Следующий день прошел по привычному сценарию: утренняя рутина в ванной, я оставила ее перед телевизором. Вошла ее мама и сестра. И вдруг что-то щелкнуло в моем сознании. Я позвонила на работу и сказала, что не смогу выйти.
Через некоторое время Оля прислонила голову к дивану и перестала дышать. Я пыталась давать ей кислород, делала уколы, пыталась сделать искусственное дыхание, подносила зеркало к губам. Я слышала, как бьется ее сердце, но она не дышала. Скорая помощь приехала и констатировала смерть. Они позвонили детям. Дальнейшие события затерялись в моей памяти; мне не запоминается почти ничего до момента ее похорон.
Пережить
— После похорон дети отправили меня на родину, в Литву. Я вернулась туда, где меня ждали родители и друзья. После свадьбы мы обосновались в Вильнюсе, но когда Союз начал распадаться и дела на производстве пошли плохо, решили переехать в Подмосковье, на родину жены. И там мы и остались. Моя дочь уже родилась в России.
Я был настолько пьян, что не помнил себя и окружающих. Постоянно размышлял о том, какие шансы предстояло воспользоваться. Мою мать дважды оперировали из-за рака, и она ушла из жизни от инсульта в 80 лет.
Когда я вернулся домой, все вещи Ольги оставались на своих местах, и это создавало невыносимую атмосферу.
Какое-то время, находясь в отпуске, я пытался заглушить боль алкоголем. Затем я вернулся к работе, и погружение в дела стало для меня способом отвлечься.
Каждый день я навещал могилу и приносил желтые розы — ее любимые цветы. Я рассказывал ей, как меняются наши жизни — моя и детей. Я повесил ее обручальное кольцо на нитке рядом с крестом, чтобы помнять о ней.
Спустя полгода я вновь оказался дома. На новогоднюю ночь мне составили компанию пять или шесть одиноких женщин. Мои подруги пытались помочь мне выбраться из депрессии, но их усилия не приносили плодов — интереса у меня не возникало, и я снова позволил себе выпить.
Когда я оказался в Вильнюсе незадолго до Рождества, я так и не понимал, что попал в самый старый православный собор страны. И несмотря на то что я сам также старообрядец, у меня не хватило смелости поговорить со священником. Я задавался вопросом, как продолжать жить. Я почувствовал, что жизнь закончена. Как внутренняя, так и внешняя пустота заполнили меня. Внезапно я осознал: мне всего 57 лет, и у меня впереди еще много лет жизни. Я испугался этого; именно тогда и вспомнился разговор со священником. Я сказал: «Может быть, мне стоит найти новую женщину?» А он ответил: «Ты должен подготовить себя к встрече с Богом». Этот разговор меня не устроил, и я решил, что все-таки должен продолжать жить. На следующее утро, в день Рождества, я сходил на причастие.
«Когда наша мать была еще с нами…» Как священник и его 10 детей живут после утраты
Почему смерть супруги мужчины переживают легче
Вполне разумно задуматься о том, почему мужчины чаще принимают решение о вступлении в новый брак после смерти своей жены, чем женщины после утраты мужа. Первой причиной является гораздо более широкий выбор, который открывается перед мужчинами в поисках новой супруги, так как в мире значительно больше женщин, чем мужчин.
Вторая причина заключается в том, что у женщин чаще круг общения более обширный. Таким образом, когда муж умирает, женщине гораздо проще адаптироваться, так как у нее гораздо большая поддержка и связи, которые фактически играют ключевую роль в процессе ее восстановления. В то время как эмоциональным центром мужчины обычно является его жена, и потеря этой опоры оставляет его один на один с горем.
Интересный парадокс заключается в том, что вскорости после утраты жены, мужчины могут начинать новые отношения быстрее, чем женщины, замещающие потом своих покойных мужей. Психологи объясняют это уровень привязанности между супругами: чем крепче связь между ними, тем сильнее каждый ощущает утрату другого. Как правило, овдовевшие женщины воспринимают нового партнера, пришедшего на место умершего мужа, как что-то неправильное и чувствуют вину, даже если нет необходимости в этом.
Таким образом, мужчина, который был сердечно привязан к своей жене, может гораздо быстрее начать новые отношения после ее ухода, что создает затруднительную ситуацию. Психологи отмечают, что мужчина, потерявший свою супругу, часто оказывается в гораздо более тяжелом эмоциональном состоянии, чем женщина, переживающая подобную утрату. Обычно именно жена заботится о муже, когда он испытывает заболевания или прочие трудности. Она ведет домашнее хозяйство, а мужчина за счет этого получает стабильность.
Стоит упомянуть и о семейном контексте. Обычно, особенно в долгосрочных браках, именно женщина отвечает за быт и функционирование домашнего хозяйства, невзирая на общепринятые тенденции к равноправию в современном обществе. Поэтому, когда жена умирает, мужчина вдруг осознает, насколько его жизнь изменилась. Ему гораздо легче найти нового партнера на роль жены, чем разбираться с новыми, незнакомыми ему сложностями, и поэтому они обычно начинают новые отношения быстрее, чем позже.
Путь осознания внезапной утраты
Несмотря на сладострастную боль и желание расстаться с жизнью, важно помнить, что жизнь продолжается. Души ушедших желают своим близким только добра и счастья. Они страдают, видя, как их родные переживают и оплакивают их. Так говорят многие священники, когда их спрашивают, как можно жить после смерти близкого человека. Советы психологов подчеркивают необходимость поиска своего пути к жизни даже в труднейшие моменты.
Четыре стадии горя
Согласно исследованиям психологов, человек проходит через множество этапов осознания утраты, и ни один из них нельзя обойти стороной:
- Шок. Первые впечатления похожи на сильнейшее ударное состояние, когда пропадает способность воспринимать звуки или зрительные образы на короткое время. Человеку становится трудно сосредоточиться и сохранить координацию в пространстве. Затем приходит невыносимая боль, охватывающая душу и разум. В этом состоянии вдова может не понимать, что вокруг происходит, и не осознавать масштаб произошедшего.
- Отрицание. Начальная стадия утраты, в которой молодая вдова отказывается признавать произошедшее. Ей кажется, что эта трагедия произошла в другом месте или что её просто кто-то обманул — это не с ней.
- Гнев. В этот период женщина задает себе много вопросов, на которые не может найти ответ. Почему так случилось? Кто виноват в этом? Они могут быть нормальной реакцией на горе. Важно осознать, что необходимо найти опору, определив, что стало причиной гибели мужа, и направить свой гнев на этот источник. Иногда женщины начинают обвинять себя. Однако такое поведение может только усугубить ситуацию и не приведет к положительным результатам.
- Глубокая депрессия. Этот этап ознаменован осознанием произошедшего и того, что жизнь изменится. Вдова утрачивает интерес к жизни, останавливается в своем эмоциональном развитии и начинает делать все действия на автопилоте, без осознания себя. Она может потерять интерес к своему здоровью и не обращать внимания на происходящее вокруг, сосредотачиваясь лишь на воспоминаниях о муже и на переживании их совместной истории: их знакомства и свадьбы и других совместных моментов.
Оказание поддержки близким людьми
Вдову нельзя оставлять на долгое время одной — ее психика еще неустойчива, и она способна на необдуманные поступки. В идеале с ней должен находиться кто-то из близких. Важно отвлекать её разговорами или просто сидеть рядом, прислушиваясь к тому, что происходит внутри неё. Женщина может демонстрировать агрессию или неуважение — важно не принимать это близко к сердцу.
Ключевой задачей является бережное сохранение её душевного состояния. Когда она проявляет гнев, нужно сохранять спокойствие и согласие с её переживаниями. В случае, если вы чувствуете, что не справляетесь с бурей эмоций вдовы, лучше обратиться за помощью к профессионалу, возможно, потребуется медикаментозная поддержка в период восстановления.
Когда женщина возвращается к нормальному состоянию, важно обсудить с ней новые аспекты жизни. Важно помочь ей найти новый смысл существования. Это становится более доступным, если у неё есть ребенок — все матери стремятся жить ради своих детей.
Стараться подбодрить женщину — большая ошибка, особенно на первых этапах. Если возможно, ей следует временно избежать общения с другими родственниками, особенно если это целые семьи. Наблюдение за благополучием окружающих может еще больше угнетать её. Запись хобби или другие творческие активности могут помочь вернуться к душевному равновесию.
Осознание – способ пережить смерть мужа
Чтобы смогла пережить смерть, женщине необходимо принять сам факт утраты. Это событие невосполнимо и касается каждого из нас. Каждый, кого мы любим или даже не любим, тот, кого мы знаем или видим, рано или поздно столкнется с этим фактом. Каждый из нас, кто живет, должен будет уйти из жизни в свое время.
Это совершенно нормально. Жизнь является средой для наслаждения каждым её моментом. Пройдя через такую утрату, вы становитесь мудрее и начинаете ценить каждую минуту своей жизни. Пробуждайте интерес к более прогрессивным взглядам, в том числе к восточным философиям — находит все больше научных подтверждений тому, что мы живем не один раз. Ваш любимый супруг не станет просто прахом, он возродится и вернется. Вы не теряете его навсегда. На вас ждет следующая жизнь, в которой снова встретятся любящие друг друга люди.
Пока не пришло ваше время, живите полной жизнью. Исследуйте мир вокруг, познавайте свои возможности. Вы можете начать новые отношения, что не будет неверностью. Неверность же превращает вашу жизнь в настоящий кошмар. Ваш покойный супруг хочет видеть вас счастливыми без него. Все, что ему нужно, это чтобы его помнили.
Как жить дальше в одиночестве?
Одиночество не является проблемой для человека, если он самодостаточен: ему не будет скучно в своей компании, и он не будет бояться остаться наедине с собой и своими мыслями.
Конечно, в такие тяжелые времена сложно говорить о том, как пережить горе в одиночестве, но все же: какие шаги можно предпринять?
- Находясь в окружении таких сильных эмоций, человек способен лучше понять себя, открыть в себе скрытые резервы и укрепить духовное состояние.
- Одиночество может освободить время для самопознания, саморазвития и реализации своих творческих потенциалов.
- Кроме того, одиночество позволяет полностью пережить боль утраты, пропустить через себя все эмоции и освободиться от тяжелого чувства.
Резюме! Психологи настоятельно рекомендуют заниматься физическими упражнениями хотя бы раз в день после смерти мужа, неважно, старше вам 25 или 60 лет.
Боль, которую испытывает вдова после потери, ощущается на физическом уровне; занятия спортом помогают восстанавливать тело и могут изменить физиологическую реакцию. Более того, интенсивные физические нагрузки влияют на высвобождение негативных эмоций, что важно в процессе восстановления.
Когда стоит обратиться к психологу?
Если чувство депрессии достигает стадии безнадежности и овдовевший человек не может справляться с повседневными задачами, ему следует задуматься о том, чтобы обратиться к психологу или психиатру. Важно понимать, что выбор специалиста должен учитывать текущее психическое состояние вдовца. Отчаяние может стать причиной более серьезных психических расстройств. Психологи могут помочь при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) и неврозах, однако более серьезные психопатологии, такие как фобии, навязчивые идеи, психозы и даже шизофрения, лечит только психиатр. Так что если близкие люди начинают замечать тревожные симптомы в поведении вдовца, они должны бить тревогу и активно вмешиваться в ситуацию.
Потеря супруга или супруги дестабилизирует психическое состояние человека. Некоторые люди начинают задумываться о том, что единственным верным решением будет добровольно расстаться с жизнью. Суицидальные мысли вызывают крайний негатив в окружающей среде. Вследствие продолжительных попыток помочь вдовцу, большинство людей инстинктивно отклоняются от него: чрезвычайно сложно бороться с гнетущими настроениями. Это может стать роковой ошибкой, поскольку психика человека, который пережил смерть супруга, может привести его к самоубийству. Люди в такой ситуации нуждаются в срочной профессиональной помощи. Ни в коем случае нельзя отдаляться от человека, оказавшегося в такой ситуации, так как это может угрожать его жизни. По статистике, большинство самоубийств происходит вследствие смерти близкого человека.
Психика, сталкиваясь с утратой, может действовать как защитный механизм, принимающий разные формы: отрицание самого факта смерти, ее значимости и необратимости. После утраты человек может каким-то образом пытаться «разорвать» связь с ушедшим, однако иногда психика не выдерживает и бессознательно пытается восстановить контакт, продолжая на личном уровне взаимодействовать с погибшим: звонив ему по телефону, рассказывая о своих переживаниях, обсуждая его, как будто он все еще находится рядом.
Иногда вдовы стараются сохранить все, как было на момент смерти, например, оставляют гардероб мужа неприкосновенным, а личные вещи — на своих местах. Такое поведение может быть нормальным в начальный период после похорон; это помогает создать своеобразную «подушку» для смягчения утраты. Однако если такой подход продолжает сохраняться месяцами и годами, следует как можно скорее обратиться к психологу, так как сопротивление потере может перерасти в серьезные психологические расстройства.
- Неконтролируемые эмоциональные реакции
Стресс может приводить к неадекватным эмоциональным откликам: громкие всхлипы, неконтролируемый смех или плач по незначительным поводам. Например, женщина, потерявшая мужа, может часами рыдать над сломанной чашкой или смеяться в неподходящей ситуации. Такие эмоциональные срывы происходят из-за подавленных переживаний. Если вдова не позволяет себе выпустить раненые чувства, они могут найти выход в странных формах. Это проявление часто характерно для интровертов, которые не в силах открыться окружающим. В таких случаях важно оказать терапевтическую помощь, обратившись к консультанту или психологу.
Этот симптом также заметен, когда человек не может выполнять обычные повседневные задачи. Утраченный супруг может настолько сильно повлиять на его психику, что вдовец забывает заботиться о себе, игнорируя базовые биологические потребности. Потеря аппетита — частое явление среди людей, столкнувшихся с этими серьезными потрясениями. Однако если эта фаза затягивается, и изменения в организме становятся заметными, обязательно стоит обратиться за помощью к специалистам.
