Компьютерная игровая зависимость у мужа: что делать. Что делать если муж игроман.

Меня зовут Антон Горовой, и я родом из Липецка. Более десяти лет назад я пережил такое горе, что это слово действительно стало для меня синонимом страданий: я столкнулся с проблемой зависимости от героина. Почему я называю это горем? Потому что эта зависимость не только разорвала на куски мою собственную жизнь, но и нанесла серьезный ущерб здоровью и психологическому состоянию моих близких, родственников и друзей. Я перепробовал разные способы избавиться от этой проблемы, искренне пытался остановиться, однако все мои усилия оказывались тщетными…

Что делать, если у мужа игровая зависимость?

Я позволила ему смотреть все программы, которые его интересуют, но вскоре оказалось, что он начал делать ставки и непредсказуемо проигрывать деньги. Он приносит домой лишь мелкие монеты и ссылается на общую нехватку зарплаты. Он постоянно клянется, что больше не будет ставить, но я потеряла доверие к нему, постоянно ожидая подвоха и стремясь проверить его действия.

Несмотря на то что у нас есть чувства друг к другу, вероятно, мне придется инициировать развод. Неужели мой супруг никогда не прекращает играть в азартные игры?

Юлия, 26 лет.

Такой рассказ о безысходности не редкость среди женщин, чьи мужчины утратили всякое чувство меры в азартных играх. Многие из них ищут поддержки и советов. Игровая зависимость, существующая на протяжении веков, в наши дни превратилась в настоящую социальную проблему. Это явление является формой патологической психологической зависимости, схожей с наркоманией.

Что же приводит к ее возникновению? Каждый человек стремится не только к физическому удобству, но и к удовольствию. Азартные игры представляют собой одно из величайших удовольствий для многих, и человек, который искренне жаждет удовольствия, быстро оказывается в ловушке зависимости.

Причины игровой зависимости

Люди, чувствующие себя покинутыми или одинокими, ищут способы выхода в социум. В этом контексте игры становятся формой коммуникации, где недостаток общения в повседневной жизни компенсируется взаимодействием с другими игроками.

Стремление быстрой наживы приводит к тому, что человек продолжает участвовать в азартных играх, даже если крупные выигрыши так и не приходят. Это подрывает его жизненные основы и клише, приводя к потере интереса к нормальной и ответственной работе.

Многие предпочитают азартную игру, вместо того чтобы прилагать физические и умственные усилия для достижения успеха в стабильной работе. Это более простой путь к желаемому результату, который приводит к иллюзии и неправильным ожиданиям, даже если жизни не меняют.

Некоторые стремятся самовыразиться в игре, когда не могут сделать это в реальном мире. Например, зависимость от компьютерных игр: люди находят друзей для обсуждения своих проблем, демонстрируют мастерство и таким образом создают безопасное пространство для себя.

Часто речь идет о врожденной предрасположенности, которая также может проявляться в таких формах, как курение или алкоголизм. Данная склонность может не быть единственным фактором к развитию игровой зависимости, но тем не менее она имеет место быть.

Эмоциональные трудности часто заставляют людей искать острые ощущения через азартные развлечения, стремясь улучшить свое душевное состояние.

Приведу другой случай: «Мы с мужем уже в браке пять лет. Ему 28, мне 31, у нас есть трёхлетний ребенок. Когда мы только начали встречаться, он признался, что с детства увлечен видеоиграми. Его родители поощряли это хобби, награждая его за достижения в учебе и настаивая на том, чтобы он оставался дома, чувствовать себя более комфортно.

Я поставила условие: либо он завершает свой путь в видеоигры и мы остаемся вместе, либо продолжает играть, но без меня. Он выбрал первое. В течение нашего совместного проживания он так и придерживался этого, но после свадьбы у него начались проблемы, особенно в критические моменты в нашей семье.

Я не понимаю его желания, и мне очевидно, что он перестал стремиться к саморазвитию. Он с высшим образованием, работает грузчиком и считает, что жизнь вынуждает его зарабатывать на жизнь таким способом из-за меня. Недавно я узнала, что он снова начал играть в «онлайн танки», и у нас разразился конфликт. Все его друзья играют в эту игру и получают одобрение от своих жен, тогда как я не хочу жить так.

Мой супруг считает, что реальные развлечения слишком дороги, поэтому мы никуда не выходим. Я ощущаю, что у нас нет полноценной семьи и живу одна вместе с двумя детьми. Возможно, с ребенком было бы легче? Может быть, мне стоит развестись и оставить его с его компьютером?

Галина, 35 лет.

Почему возникает психологическая компьютерная зависимость?

Если ваш супруг постоянно уходит в мир компьютерных игр или занимается серфингом в интернете, следует понимать, что это решение не случайно. Существуют более глубокие причины. Не всегда можно сослаться на лень и безответственность; чаще всего проблемы начинаются до того, как человек начинает проводить много времени за игрой. Если человек потратил на это свой разум, значит в его реальной жизни что-то не так: ему не хватает интересных эмоций, либо он использует игру как способ избежать повседневных забот, обязанностей и долговременного стресса. Возможно, все это происходит одновременно. Так что же делает компьютерные игры такими привлекательными?

• Отсутствие ответственности: в игре ошибки и неудачи не имеют серьезных последствий;
• Возможность выплеснуть накопившуюся злость и другие негативные эмоции без каких-либо последствий;
• Простота достижения побед и успехов, которые иногда легче, чем в реальной жизни;
• Свобода выбора различных ролей и возможность совершать действия, которые невозможно реализовать в реальной жизни, получая тем самым желаемый результат.

Выходя из этого яркого и насыщенного мира, человек смотрит на свою реальность. Как он воспринимает свою жизнь по сравнению с тем, что предлагает игра? Как рутину, уныние и стагнацию. Очевидно, он снова мечтает стать всемогущим героем или великим спортсменом.

Научные сообщества уже серьезно обсуждают зависимость от компьютерных игр как возможное заболевание. Явным признаком зависимости является многочасовое сидение за компьютером, ощущение потери времени, раздражительность, уклонение от обязанностей и потеря контактов с окружающими.

В пятом пересмотре авторитетного американского Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) зависимость от игровой деятельности рассматривается как потенциальный новый диагноз, который требует дополнительного изучения. Это социальное явление стало почти таким же убедительным, как и депрессия: до 10% мирового населения страдает симптомами зависимости от компьютерных игр.

Учеными были выделены три основные стадии зависимости от компьютерных игр:

1. Адаптация или легкая увлеченность.
2. Погружение или глубокое вовлечение.
3. Устойчивая зависимость.

Согласно критериям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), стоит бить тревогу, когда у поведения человека наблюдается «резко ограниченный контроль над игрой, который выражается в затягивании игрового процесса и негативно отображается на всех аспектах его жизни: личных, семейных, общественных, профессиональных и других важных сферах». И такие люди требуют помощи. Их следует вернуть к реальности. Но как это правильно сделать? Давайте рассмотрим это более подробно.

Какие меры не помогут?

«Я работаю на двух работах. Приду домой поздно, а посуда не мыта, белье не загружено, ужин не приготовлен. А мой муж снова за компьютером. Я не выдержала и устроила скандал. А что мне еще оставалось делать?»

Некоторые люди могут считать такую реакцию совершенно нормальной. Однако каков ее эффект? Крики и ругань только усугубляют ситуацию. Муж ощущает, что виртуальный мир гораздо предпочтительнее его реальной жизни. В реальности он воспринимается как обуза, мешающая получать удовольствие. Это не решает проблему, а радикально ухудшает последствия, поскольку игровая зависимость далеко не просто легкое хобби. Такого рода конфликты будут лишь нарастать, а напряжённость в атмосфере может привести к распаду семьи.

Вот еще один распространённый пример:

«Меня очень тревожит то, что мой муж уделяет все свое время исключительно компьютеру. Но я не хочу ссориться; такой я по натуре. Возможно, он просто перенапряжён, у него много забот, он не доволен чем-то в нашем союзе. Я стараюсь внести изменения. Беру на себя основную часть домашних хлопот, пытаюсь всегда выглядеть великолепно. Однако ничего не меняется — он лишь все больше уходит в игру.

Не стоит ждать, что ждущий позитива и не замечающий проблемы человек сам разберется в своих ощущениях. Вы видите проблему, и вам это некомфортно, но игроману на самом деле ничего не мешает — он развлекается и счастлив, пока его никто не тревожит.

Еще один пример:

«Я несколько раз пробовала поговорить с ним. Объясняла, что он жертвует рабочими обязанностями ради игр и что у нас возникают финансовые проблемы. Но все это ничто — он напоминает стену. Никакие доводы и разумные беседы не приносят результата».

По всей вероятности, именно так и будет продолжаться. Зависимость от компьютерных игр – это эмоциональная проблема, которую часто можно решить лишь через осознание самого человека. Люди, которые регулярно таятся от своей ответственности, не могут отличить хорошее от плохого, когда в идеальной реальности все кажется нормальным.

Почему именно компьютерные игры?

1. Мужчина получает возможность примерить на себя различные социальные роли: в игре он может стать кем угодно — от бизнесмена до военного. У него нет необходимости тратить годы на обучение или накопление опыта — достаточно просто кликнуть мышью.
2. Практически не требуется никаких финансовых вложений.
3. Игроман понимает, что играть в компьютерные игры вряд ли повредит. Это рассматривается как безобидное развлечение.

Но главная причина всегда остаётся прежней — это шанс сбежать от реальности. В этом ключе возможно обратиться к своей зависимости.

Игромания: пути преодоления

1. Не провоцируйте скандалы. Это лишь усугубит представление человека о реальности. Он не захочет снова слушать нотации, оправдываться и исправлять свои ошибки. Такое поведение лишь сократит его желание окунуться в виртуальный мир.
2. Поделитесь с ним преимуществами реальной жизни. Важно заинтересовать зависимого другим занятием. Не следует навязывать ему ваши идеи и заставлять делать что-то против его воли. Старайтесь найти общий интерес и тестировать различные варианты. Если ваше увлечение действительно отзовется в его душе, у него появится шанс найти другие интересы, которые заменят игры.
3. Не стоит резко и моментально единовременно ограничивать его от игр — это принесет только стресс. Все должно происходить постепенно. Старайтесь идти на компромиссы, сокращая время, проводимое за игрой на компьютере, взамен предлагая новшества в кругу семьи. Однако часто не следует заменять это общение на домашние дела.
4. Помогите своему супругу рискнуть измениться в жизни. Раз уж он чувствует себя комфортно в виртуальной среде и готов к решению рискованных задач, стоит сделать шаг к внедрению той уверенности в реальную жизнь. Вы заметите, что его отношение к реальным вещам станет другим. Когда все начнет налаживаться в настоящей жизни, интерес к виртуальному пространству исчезнет.

Лучше всего понимать, что за этой проблемой стоят причины. И прежде чем бороться с проблемой, необходимо осознать ее источник. Если вам не удается самостоятельно справиться с игровой зависимостью у супруга или близкого человека, обратитесь в реабилитационный центр «Резидент — РеНа», где мы поможем вам восстановить гармонию и счастье в вашей семье! Может оказаться, что вашему супругу необходимо пройти курс лечения от игровой зависимости, а вы сможете обучиться конструктивным стратегиям поведения с зависимым человеком.

Отзывы

Большое спасибо за ваш профессионализм и компетентность

Добрый вечер, Юрий Михайлович. Я хочу выразить вам и всем вашим коллегам огромную благодарность. Спасибо за ваши усилия и знания, за вашу доброту и понимание, за профессионализм. Вы — отличный специалист.

Огромное спасибо всему коллективу реабилитационного центра за то, что вернули моего сына к жизни.

Добрый вечер, дорогие друзья. Я — мать человека, зависимого от алкоголя. Четыре года назад я начала жить спокойно и перестала беспокоиться за жизнь своего сына (четыре года трезвости). Ровно четыре года назад мы с супругом пришли к выводу, что так продолжаться не может: мы видим, как мой сын катится по наклонной и не знаем, что с этим делать. Моя подруга посоветовала обратиться в «Резиденс-Рену».

Спасибо всем, кто принимал участие в моем выздоровлении.

Здравствуйте, я хотела бы поделиться своим опытом выздоровления в центре. Мне 31 год, и я страдаю наркотической зависимостью более 10 лет. На своем пути я испытала терапию, кодирование и различные программы. Признаюсь, я устала так жить, и мои близкие потеряли всякую надежду и веру. Я пришла в центр по рекомендации друга семьи.

Алкоголизм можно победить! — это то, что я говорю всем, у кого есть такие проблемы». Я публикую этот отчет о своей борьбе с алкоголизмом в центре «Резидент — РеНа», чтобы донести реальность этой информации до людей, страдающих от зависимости…

В своей жизни я сделала множество ошибок. Но если подумать, эти ошибки помогли мне стать тем, кем я являюсь сегодня. Теперь я нравлюсь себе, чего не можешь сказать о себе раньше. Раньше моя жизнь была полна распутства, и именно алкоголь стал причиной этой беды. Но благодаря реабилитационному центру «Резидент — РеНа» я преодолела эту проблему…

Советы психолога по борьбе с пристрастием

Большинство психологов согласны в том, что делать, если ваш супруг стал зависим от азартных игр. Как правило, такие специалисты советуют использовать антидепрессанты и соли лития для преодоления зависимости супруга. Эта программа частично действительно помогает, поскольку предлагаемые препараты влияют на настроение и способствуют изменению эмоционального состояния человека. Однако такие методы подходят не всем. Множество семей предпочитают традиционные подходы к борьбе с игровой зависимостью.

Если женщина не знает, как вести себя по отношению к азартному супругу и не хочет принимать решение о лечении с помощью антидепрессантов, психологи рекомендуют следующие советы:

Контролируйте денежные потоки и расходы.

Это — первое, что должны предпринять супруги, столкнувшиеся с зависимостью у своего мужа. Женщина должна полностью закрыть доступ зависимого к деньгам. Если этого не сделать, деньги будут продолжать утекать из бюджета семьи на очередную игру. Нужно контролировать наличие как наличных, так и кредитных карт. На просьбы супруги о дополнительных деньгах следует отвечать строго и категорически.

Очень часто зависимый партнер может начать брать кредиты, подводя друзьям и знакомым. В таких случаях нет места жалости. Необходимо четко обозначить границы: возвращать долги не стоит. Долг — это его ответственность, и он должен справляться с ним сам. В противном случае долг только будет расти, и женщине придется возвращать его за счет семьи.

Игровая зависимость — это не физическое заболевание, которое требует индивидуального ухода. Для борьбы с зависимостью супруга необходимы настойчивость, терпение и стойкость. Если дать зависимому понять, что его поддерживают извне, то можно забыть о выполнении лечения. И не стоит забывать, что игроманы не способны рационально оценивать свои действия, и лишь этим они смогут простить себя за свои прегрешения.

Лечение игровой зависимости требует комплексного подхода, приводящего к долгому процессу. Учитывая то, что многие пациенты не осознают своей зависимости и не имеют желания что-то менять, психотерапевты рекомендуют индивидуальное или групповое консультирование. Последний метод предпочтительнее, поскольку позволяет зависимому увидеть других людей с подобными проблемами и быстрее осознать свою зависимость.

Осознание проблемы — лишь маленький шаг на пути к полному выздоровлению. Человеку с третьей или четвертой стадией зависимости может потребоваться год, чтобы вернуться к нормальной жизни. Процент тех, кто полностью справляется с зависимостью, крайне мал.

Жить с зависимым мужчиной сложно, а борьба с зависимостью еще труднее. Если в семье есть дети и не поддерживаются существующие методы лечения, женщине остается только одно — подать на развод. Этот радикальный шаг даст ее супругу шанс осознать свои проблемы и попытаться устранить их самостоятельно.

Что делать с мужем-игроманом?

Психиатр и психотерапевт Лилия Усманова объясняет, что одна женщина, живущая с мужчиной, зависимым от азартных игр, сама становится созависимой. Созависимые люди начинают жить в плену проблем другого, игнорируя свою жизнь и собственные потребности. Такое поведение, как правило, поддерживает зависимость мужчины.

— Мужская зависимость формируется на основе предрасположенности и определенных условий. И такие условия, иногда, создаются женщиной. Вот показательный случай из практики: женщина состояла в браке трижды. Первый ее муж был алкоголиком. Второй и третий не имели зависимости, пока не стали зависимыми в отношениях с ней. В этой истории женщина не превращала нормальных мужчин в алкоголиков, но бессознательно выбирала мужчин с предрасположенностью к зависимости и создавала условия для их формирования», — заметила доктор.

Она выделяет, что зависимость — это семейная болезнь, и поведение мужа затрагивает и женщин, и детей. Формируется система, элементы которой влияют друг на друга. Поэтому изменения в одном элементе будут затрагивать других.

Как понять, что компьютерная зависимость уже есть?

— Появляется непреодолимое желание играть в компьютерные игры. Зависимый не может контролировать свое поведения, проводя за играми часами. Если забрать у него компьютер, он станет раздражительным, подавленным и испытывающим сильный зуд к играм. Сначала он играл по 3 часа, но сейчас ему нужно больше — 6, 10 часов, чтобы получить положительные эмоции. Зависимый продолжает играть, игнорируя негативные последствия своего поведения. Появляются долги, проблемы на работе и в личных отношениях, но зависимый не может найти в себе силы остановиться», — поясняет психиатр.

Лилия Усманова настоятельно не рекомендует «спасать» зависимого. Она считает, что начинать надо с защиты себя.

— Женщинам необходимо помочь мужу с их взрослой стороны — не брать на себя всю ответственность за выздоровление, в ваших силах указать на проблемы, которые вы видите со стороны, найти и посоветовать хорошего специалиста. Полезным поведением будет также принять меры, чтобы выйти из созависимости. Например, сосредоточиться на себе, своих увлечениях и интересах, а затем подумать о том, что вам нравится, а что нет, и чего вы хотели бы достичь», — добавила специалист.

Эксперт подчеркивает важность последовательных действий: нельзя действовать с пустыми угрозами, угроза должна иметь вес. Если женщина говорит: «Я уйду от тебя, если не перестанешь играть», но потом не уходит, она лишь подтверждает зависимость мужчины.