Когда человек назойлив, он предлагает встретиться, игнорируя тот факт, что вы избегаете его общества, ссылаясь на то, что у вас есть важные неотложные дела.
Как перестать общаться с неприятным или навязчивым человеком?
Человек зависит от общества, от людей, которые его окружают.
Однако общение с некоторыми людьми может быть неприятным. С какими людьми не стоит поддерживать связь, и как прекратить общение с ними, если вы их уже знаете?
Преимущества комфортного общения
Нетворкинг — это не просто приятное времяпрепровождение.
Его ценность гораздо выше:
- комфортное общение позволяет получить заряд позитивной энергии, оставить после него приятные впечатления, выровнять эмоциональный фон;
- обмен мыслями, рассуждения на любую тему с приятным человеком делают возможным выбрать наиболее верный вариант действий в той или иной ситуации, привести к успешному решению;
- общение с активными людьми мотивирует, заставляет действовать более энергично;
- высвобождение негативных эмоций близкому человеку терапевтически действует на психику, предупреждая их накопление.
Однако общение не всегда является приятным опытом.
Напротив, после общения с некоторыми людьми мы можем почувствовать разочарование, раздражение и депрессию.
Доверьтесь шестому чувству — и проверьте свою производительность
Когда дружеские рабочие отношения портятся, изменения часто бывают незначительными и усугубляются со временем. Раньше вы находили общий язык благодаря «Игре престолов» или общей ненависти к софтбольной лиге компании, но вдруг вы замечаете, что что-то изменилось. Это может показаться очевидным, но первый шаг — обратить внимание на собственное поведение. Как вы чувствуете себя на работе? Как вы ведете себя до или после общения с коллегами — вы энергичны и в хорошем настроении или злы и обижены? Ваш лучший друг в офисе может иметь самые лучшие намерения, но если после работы вы чувствуете себя хуже, чем до нее, это тревожный знак.
Также обратите внимание на то, как ваш партнер влияет на вашу работу. Нависает ли кто-то над вашим столом, когда вы пытаетесь уложиться в срок, и говорит о том, что лето никогда не кончится? Тратите ли вы часы на «питье кофе» — распространенный эвфемизм для бессмысленных разговоров, — когда должны работать? Проводите ли вы полдня, читая о некомпетентных начальниках или коллегах? Удручают ли вас собственные цели или вы постоянно играете в догонялки? Не зря люди любят говорить: «Вы — среднее арифметическое пяти людей, с которыми вы проводите больше всего времени». В конце концов, это правда.
Можно с уверенностью сказать, что дружба превратилась в проблему, «если вы часто жалуетесь на этого человека своим друзьям, считаете, что он занимает слишком много места в вашей жизни, или чувствуете себя неловко рядом с ним, потому что он много жалуется, сплетничает или негативно высказывается», — говорит Лесли Алдерман, психотерапевт из Нью-Йорка.
Еще один хороший вопрос, который можно задать себе: «Насколько позитивно присутствие этого человека в моей жизни?».
Как только вы определили проблему, у вас есть множество вариантов, как действовать дальше.
Ограничивайте отношения
Рабочее место кишит людьми, от которых бывает невозможно отвязаться. У Алдермана есть решение, которое можно назвать «уменьшением», которое поможет вам справиться с потоками сообщений в Slack, ворчливыми сессиями или счастливыми часами, которые превращаются в беспокойство. Речь идет о том, чтобы стать немного более занятым. «Вы не отвечаете на их сообщения так быстро, как обычно, вы как бы отстраняетесь, — говорит он, — люди замечают, что вы не так доступны». Такое медленное угасание отношений снимает конфронтацию и помогает вам спокойно избегать негатива».
Правила могут значительно облегчить ваши отношения. Если вы обедаете вместе каждый день, скажите, что вам нужно поработать, или отправляйтесь на прогулку в одиночестве, чтобы освежить мысли. Это может показаться странным, но если вы наслаждаетесь 45 минутами блаженной, беззаботной тишины, необычное не имеет значения. Или проведите черту в другом месте. Если надоедливый друг любит поговорить о коллегах или общих друзьях или разжечь старые обиды, переведите разговор на что-то более приятное. Например, на повторный просмотр любимого сериала. Или на политику.
Неприятный осадок после общения с человеком
Иногда на нашем жизненном пути встречаются ситуации, которые оставляют неприятный осадок после общения с человеком. К сожалению, такие ситуации не редкость. И на первом месте в списке людей, с которыми нам не стоит ладить, стоит нарцисс. Помните греческий миф о прекрасном юноше по имени Нарцисс? Этот юноша был настолько влюблен в себя, что не мог оторвать глаз от своего отражения в воде. Боги наказали его за нарциссизм и превратили в цветок. Современный термин «нарциссическая личность» говорит о людях, которых интересует только собственная персона. Они желают преимуществ и всевозможных привилегий только для себя. Другие люди являются лишь фоном для их величия и грандиозности. Почему нужно учитывать интересы других? Эти маленькие люди не стоят и ломаного гроша, поэтому самовлюбленный человек никогда не опустится до того, чтобы спрашивать мнение других, разве что для того, чтобы покрасоваться перед самим собой или другими. Когда вы разговариваете с человеком, вы рискуете нарваться на неприятности. Скорее всего, он будет использовать вас и даже в качестве маленькой пешки. Нарциссы очень часто совершают поступки ради собственной выгоды, и общение с ними ничем хорошим не закончится. Вы добьетесь лишь того, что будете действовать ему на нервы и действовать ему на нервы.
От нарцисса легко избавиться — достаточно просто игнорировать его и превозносить его заслуги. Интересно, что они любят поносить все вокруг, включая себя, свои мысли и поступки. Это особенно верно, когда нарцисс не получает того, чего хочет. Через несколько минут то, чего он раньше желал, низводится до уровня конфетного фантика. Что делать, если вы столкнулись с таким человеком? Ничего, просто уходите. Вы не измените его, а только зря потратите свою энергию.
Как прекратить общение с неприятным человеком
Как прекратить общение с неприятным человеком? Просто уйдите. Если вы хотите быть вежливым, вы можете сказать, что вы заняты. Если вам неприятно находиться с кем-то в одной комнате, не заставляйте себя. И следующий в нашем списке антиосуждений — критик. Он судит вас по умолчанию. И это просто то, что вы есть. Я не читал, но осуждаю — это про них. Любое ваше действие или бездействие будет использовано против вас. Похвалить кого-то? Нет, это невозможно, и уж точно речь не идет о критике. Все чужие достоинства преуменьшаются и сводятся к чему-то незначительному, а недостатки и промахи превращаются в настоящих слонов и всячески подчеркиваются. Критик твердо убежден, что он всегда прав и никогда не может ошибаться. Только он знает, как сделать так, чтобы вам, вашему соседу и всей стране жилось лучше. Уже понятно, что от таких людей нужно держаться подальше. Иначе ваша самооценка будет жестоко разрушена, а ваши достижения будут приравнены к аттестату об окончании школы. Находясь рядом с критиком, каждый чувствует себя жалким неудачником, а общение с ним рано или поздно приведет вас к полному срыву. Как и в предыдущем случае, я бы настоятельно рекомендовал вам не окружать себя таким человеком. Отфильтруйте все, что
На третьем месте — принципиальный человек. У них есть только одна правда и один черно-белый взгляд на мир. Только их убеждения, сформированные в их сознании, заслуживают внимания. Чаще всего таких людей можно встретить среди высокопоставленных лиц или людей эпохи. Только принципиальные люди извлекают определенную выгоду из своего поведения. Никому из окружающих не нравятся его суждения, они заставляют его чувствовать себя тысячу раз неправым и подавленным. Даже если вы делаете что-то действительно хорошее, но это не соответствует идеологии принципов — вы враг народа. Нередко такие люди руководствуются основными и строгими религиозными правилами. Это может доходить даже до абсурда. Например, знаете ли вы, что, согласно Библии, чтение других книг, кроме Библии, может считаться грехом? Вы этого не знаете, но власть это знает. И она будет судить вас и сокрушать ваши мозги, если узнает, что вы что-то читаете. И этот пример не выдуман из воздуха, такие случаи существуют и сегодня, в двадцать первом веке.
Что означает привязанность к человеку: понятие, особенности
Что означает привязанность к человеку? Привязанность к человеку часто путают с любовью. Это очень сильная эмоциональная связь, с которой трудно справиться. Когда два человека проводят много времени вместе, у них постепенно возникает привязанность. Обычно после многих лет жизни любовь исчезает, но привязанность остается. Эмоции буквально поглощают человека, поведение и образ жизни становятся привычкой. Поэтому, когда вы думаете, что не будете с кем-то, возникают чувства боли, страха и отчаяния. Однако люди, с которыми мы общаемся, не всегда искренни. Они могут быть эгоистичны. И это также необходимо учитывать.
Первый шаг к освобождению от зависимости от мобильного телефона — признаться себе в том, что проблема действительно существует. Психология предлагает следующие шаги для борьбы с зависимостью от мобильного телефона.
Чтобы побороть зависимость от мобильного телефона, прежде всего, понаблюдайте за собой. Определите, сколько времени вы проводите с мобильным телефоном в руке.
Постарайтесь записывать моменты своей виртуальной активности — когда и сколько времени вы потратили на телефонные звонки, когда и какие сайты посетили, долго ли просидели в социальных сетях. В конце дня вы поймете истинные масштабы «трагедии» и сможете скорректировать время работы со смартфоном. Это также поможет вам понять, что именно вызывает бешеное желание поднять трубку или зайти в Интернет — скука или одиночество.
Вы только и делаете, что общаетесь с незнакомцами в социальных сетях и на форумах? Измените свои привычки: Пусть с вами остается больше реальных друзей, чем виртуальных. Это серьезная работа над собой — вам нужно преодолеть страх общения лицом к лицу и научиться внимательно слушать собеседника, не отвлекаясь на телефон.
Не готовы сразу так кардинально меняться? Начните с малого. В следующий раз позвоните знакомому вместо того, чтобы писать ему смс. Это первый маленький шаг к живому общению, когда вы научитесь не избегать разговоров.
Если вы всегда держите телефон в руке, ваше внимание неизбежно будет сосредоточено на нем. Это будет отвлекать вас от работы или общения с близкими.
Возьмите за правило убирать телефон, когда он вам не нужен. Так у вас не будет соблазна каждую минуту проверять, не позвонил ли вам кто-нибудь или не появились ли какие-нибудь «интересные» новости.
Чтобы не пропустить важный звонок, просто сделайте мелодию звонка погромче.
Чтобы постепенно побороть страх перед законом, выделите ограниченное время утром, днем и вечером для проверки сообщений и чтения электронной почты на смартфоне. Например, начните с получаса 4-5 раз в день. По истечении этого времени уберите телефон и вернитесь к своим повседневным делам. Затем вы можете постепенно сокращать временные интервалы — не полчаса за раз, а всего 10 минут. Вы должны постоянно бороться с желанием — не берите телефон в руки, когда вам этого хочется.
«Время на устройствах» — важное правило для родителей, чей ребенок проводит все свободное время с телефоном в руке. Запреты не всегда срабатывают, поэтому лучше всего договариваться с детьми.
Почему от зависимости необходимо избавляться
Эмоциональная зависимость очень опасна, особенно если человек не распознает ее вовремя, чтобы избежать негативных моделей поведения:
Потеря самооценки
Начиная с низкой самооценки, эмоциональная зависимость полностью разрушает уверенность в себе. Возникают внутренние конфликты, которые разрушают самость и отношения. Человек теряет связь с тем человеком, которым он был в начале отношений.
Изоляция и потеря социальных навыков
Когда человек живет в токсичных и тоталитарных отношениях, он становится изолированным. Когда связь с внешним миром прервана, он или она быстро теряет социальные навыки, которые бесценны для долгосрочного счастья. Это приводит к неконструктивной самокритике, что усугубляет ситуацию.
Физическое и психологическое насилие
Изоляция с партнером, на которого человек полностью полагается, повышает риск физического и психологического насилия в отношениях.
