Согласно статистическим данным, женщины, как правило, испытывают более выраженные чувства вины после окончания отношений по сравнению с мужчинами. Они также чаще прибегают к помощи консультантов, чтобы справиться с этим чувством. Это действительно один из наиболее эффективных способов оказать помощь себе.
Измена жены или мужа: что делать дальше? 10 советов
Лариса Суркова Психолог, семейный и детский психолог, мать шестерых детей.
Темнота, пустота, депрессия и отчаяние — это те состояния, с которыми сталкиваются люди, когда речь идет о предательстве со стороны мужа или жены. «Я никогда не смогу это простить. Роман закончился, я скоро уйду», — это самые распространенные реплики, которые можно услышать от людей, рассуждающих о данной теме. Однако, когда дело доходит до практики, многие начинают передумывать. Я не оправдываю тех, кто изменяет, но моя цель — помочь людям понять, что произошло в процессе предательства партнера.
Почему изменяют мужу и жене. Причины измен
- Одной из наиболее распространенных причин, свойственных как мужчинам, так и женщинам, является недостаток любви. Партнер может быть слишком занят работой, детьми или друзьями, что оставляет мало времени на общение друг с другом. Отсутствие диалога и интимной близости — это факторы, которые способствуют возникновению кризиса в отношениях. В данный момент один из партнеров становится легкой мишенью для чужого внимания: милая девушка может похвалить мужчину, что значительно поднимает его самооценку, а с другой стороны, встреча с мужчиной, который восхищается её «удивительными глазами» или «красивыми губами», может также попробовать её на путь предательства. В таких ситуациях существует возможность работать над отношениями и, возможно, спасти семью.
- Вторая причина заключается в недовольстве или ощущении, что партнер не «отгулен» в своем желании заниматься любовью. Здесь можно говорить о том, что нет оправданий для таких поступков, но надежда на то, что всплеск страсти еще вспыхнет, может толкнуть на измену.
- Иногда причина измены заключается в стремлении к новым ощущениям. Чувство скуки может привести к отсутствию интереса к мужу или жене, что снова создает видимость, что измена является неотвратимой. Поговорка «Старый конь борозды не портит» может стать актуальной только по истечении времени, когда уже происходит необратимое.
- И наконец, может возникнуть новая любовь — в этом случае сложно говорить о причинах. Сама ситуация иногда ставит под сомнение объекты любви или семьи, и тут уже отметка «всё бывает» становится достаточным объяснением.
По печальным данным, около 70% мужчин и 50% женщин имели опыт измены хотя бы раз в жизни. Из них большинство испытывает сожаление о своих поступках, не желая предавать своего партнера или оставлять его.
Существует устойчивая иллюзия, что мужчины склонны поддаваться искушению, руководствуясь лишь физической привлекательностью. Тем не менее, обе стороны должны понимать, что за проблемы в браке и в неверности лежит общая ответственность. Если вы предоставите себе возможность взглянуть в зеркало и проанализировать события последних нескольких дней, это поможет проанализировать не только физическое взаимодействие, но и степень эмоциональной близости. Когда вы в последний раз занимались сексом? И совпадают ли ваши интимные графики и желания?
Возможно, вам покажется, что именно вы не вняли тому, что вызывает проблемы между вами и вашим партнером? Мужчинам в своей природе нужно физическое влечение, но не стоит забывать о важности чувства близости и эмоциональной связи, которое — равно как и их половые гормоны — должно находиться в гармонии с размышлениями о том, что происходит в отношениях.
С другой стороны, женщины часто «воруют ушами». Они стремятся ощутить свою уникальность и желанность, когда слышат комплименты о своей красоте. Это приводит к тому, что женщины часто ищут одобрения и внимания от окружающих, стремясь пересмотреть свои отношения в пользу той нежности, которой порой, возможно, не хватает. Нередко, когда один партнер начинает терять интерес, другой, осознав, что нашел кого-то, кто действительно восхищается им или ею, может столкнуться с искушением.
Измена: можно ли сохранить семью
Фактом является, что зачастую неверность может проявляться не только в физическом плане, но и на эмоциональном уровне. Эмоциональная верность — это та ситуация, когда адекватные отношения возникают в социальных сетях, с текстовыми сообщениями и побуждениями, что не исключает очень серьезные последствия для супружеских отношений. Часто острое внимание к подобным ситуациям затрудняет процесс сохранения отношений внутри семьи.
Можно ли спасти брак — вопрос довольно сложный и каждый решает его сам. Многие пары стараются восстановить свои отношения и, порой, коррекция действительно достигается. Партнерам необходимо выяснить причины измены, за что стоит поговорить непосредственно друг с другом. Ключевым моментом здесь является умение проработать разочарования и двигаться вперед. И, как только вопрос исчерпан, а чувства высказаны, возвращение к нему совершенно неуместно. Особенно, когда допускаются повторные обидные комментарии, такие как: «Мне жаль, но это твое дело». Это тупиковая ситуация; стоит помнить, что выйти из нее тоже не получится.
Люди, причастные к неверности, не должны повторять подобные ошибки! В противном случае это будет равносильно тому, чтобы снова зайти в тот же самый тупик. Представьте себя на месте другого человека и подумайте, какую боль он испытывает. Либо еще лучше — представьте себе, как было бы, если бы боль прежде пришла к вам в голову до начала разрушительного поведения. Могут быть потери более ценных вещей из-за импульсивного желания.
Неверность можно простить и пережить только с уважением и пониманием. Не следует обсуждать это с посторонними людьми — они будут помнить и выносить это на поверхность с указанием на негативные последствия. Лучшим выходом будет обратиться к квалифицированному психологу, который поможет разобраться с чувствами и направит на путь восстановления. Вероятно, ваши знакомые либо друзья скажут: «Я бы никогда не смог этого простить!», но стоит помнить, что сейчас ваша эмоциональная часть является не единственной, важной на данный момент.
Заключая, важно выразить и передать слова Марлен Дитрих: «Практически каждая женщина жаждет быть верной. Единственная проблема заключается в том, чтобы найти мужчину, который останется верным ей».
Неожиданная статистика женских измен
В начале 2021 года в Киеве было проведено значительное исследование среди мужчин и женщин (6000 участников), посвященное вопросу неверности. Полученные результаты оказались довольно шокирующими: мужчины проявили высокую степень нелояльности, и исследование дало понять, что женщины также могут быть многими нелояльными.
- Около трех четвертей мужчин как минимум один раз изменяли своим женам;
- Из этой группы более половины состояли в долговременных отношениях на стороне;
- Данные для женщин оказались почти такими же, всего на 10% ниже, однако соотношение между единичными изменами и постоянными романами остается аналогичным.
Если такие показатели кажутся вам невероятно значительно высокими, сопоставьте их с результатами немецкого исследования, в котором принимали участие 2500 респондентов. Согласно этим данным, все участники хоть раз изменили своим партнерам. Это наглядно демонстрирует, что понятие супружеской верности потеряло свою актуальность.
Если учесть небольшие различия между мужчинами и женщинами (всего 10%), миф о женской моногамии выглядит особенно неосновательным. Откуда возникло это представление? Кто вывел подобное представление о том, что женщины не склонны к изменам так часто?
Исследование ученых Техасского университета
Как выразил один онлайн-исследователь: «Если мужчины по своей природе моногамны, а женщины также моногамны, то, кто же такие мужчины?» Исследователи из Остина, США, стремились опровергнуть миф, который утверждает, что женщины склонны оставаться с одним мужчиной. Они пришли к выводу, что большинство женщин, в особенности под конец отношений, будут искать альтернативы.
Автор исследования, доктор Д. Басс, утверждает, что женщины могут рассматривать сексуальных партнеров только в тех случаях, когда уже находятся в отношениях. Говоря более конкретно, это голосуемый и правильный выбор.
Тем не менее, невозможно опровергнуть исходные факты, касающиеся физиологии отношений. В конце концов, установление гармонии в отношениях способствует повышению вероятности зачатия на 25%. Это связано с тем, что гормональная система женщины в некотором смысле «настраивается» именно на определенных мужчин.
Можно сделать вывод о том, что стремление женщин к стабильным и моногамным отношениям может быть актуально лишь в тех случаях, когда такое стремление непосредственно связано с желанием стать матерью. Но если данный приоритет отсутствует, тогда возможность моногамных отношений также может оказаться под вопросом.
Почему женщины изменяют
В нашем обсуждении причин, по которым женщины заводят любовников, выделяются основные факторы. Это приводит к тому, что женщины теряют душевный комфорт и удовлетворение от взаимоотношений с мужем. Но давайте взглянем на этот вопрос под другим углом: можем ли мы понять, что подразумевает измена женщин и в чем причина, которая может указывать на их неверность? Ищут ли мужчины объяснения или проще искать оправдания и делать выводы об их партнёршах?
Мужчины, как правило, мыслят линейно, от точки «А» к точке «Б». Они склонны к рациональному мышлению, проявляя минимальную эмоциональную симптоматику в процессе. Понять, что привело женщину к измене, становится задачей, которую мужчины должны осознать. Эмоциональные переживания могут быть очень сложны, и часто встречается, что, не осознавая этого, они не учитывают особенности восприятия своего партнера.
Ключевой момент заключен в том, чтобы понять — женщине стоит задуматься о возможности измены только в том случае, когда она глубоко несчастна и испытывает эмоциональное отвращение к своим отношениям.
Среди любимых, теплолюбивых и заботливых женщин даже привлекательные мужчины вроде Брэда Питта или Джейсона Стэтхэма не способны создать непредсказуемое влечение. Однако недооцененная, униженная или обиженная женщина может привлечь внимание даже самого несостоявшегося мужчиной, не обладая яркой привлекательностью.
Если жена принадлежит к числу тех, кто изменил своему партнеру, будучи там несчастной, и находит в себе мощь осознать это, тогда у сохранения отношений есть шанс. Ибо если очевидное продолжает продуцировать ощущение безысходности, скорее всего, спасение семьи будет невозможно.
Признаки того, что жена вам изменила
Опасение обмана — это обычное состояние, даже если вы не имеете прямых улик. Это интуитивное чувство может быть связано с заметными изменениями в манере поведения любимого человека. Порой достаточно лишь взглянуть на «другое» выражение лица, изменение взгляда или манеры говорить, чтобы заподозрить неладное.
Тем не менее, зачастую мужчинам требуется более явные и четкие знаки, чтобы он мог убедиться в своих подозрениях. Ниже приведены некоторые признаки, которые могут навести на размышления.
- Подозрительная скрытность и отказ поделиться своими планами, а также изменения совместных планов в последний момент.
- Отлучения из дома с предлогами, которые раньше казались маловероятными.
- Активная забота о своем внешнем виде (хотя этот признак становится более настораживающим в сочетании с другими).
- Чрезмерное уменьшение или, наоборот, физическое увеличения частоты интимной близости. Изменения в сексуальных предпочтениях также могут стать тревожным звоночком.
- Завышение уровня безопасности на телефонах и компьютерах, если раньше у вас был свободный доступ к ним.
- Частые переписки в социальных сетях и постоянная проверка сообщений в мессенджерах не всегда могут быть маркером измены, но здесь стоит внимательно осмотреться.
- Её подруги начинают вести себя неуверенно и отводят взгляд, как будто ищут способ избежать общения с вами.
- Нежелание проводить время вместе и сопереживать вашим прогулкам с друзьями или активностям, которые раньше привязывали вас друг к другу.
- Постоянная критичность со стороны жены, отсутствие взаимопонимания и постоянные споры в общении.
Как и прежде, стоит помнить, что каждый из перечисленных сигналов сам по себе не является доказательством неверности. Тем не менее, сочетание как минимум двух или трех таких признаков должно серьезно вас насторожить.
Чтобы создать качественные отношения, вам нужно научиться справляться с собственными страхами. Нельзя постоянно задаваться вопросом, возможно ли взаимопонимание с вашей партнершей. Уважайте свое собственное право принимать жизнь так, как вы хотите, и признавать важные аспекты, не прибегая к самообману.
Истоки измены жены
Кроме того, стоит отметить, что женщины редко идут на измену без причины. Как правило, это сигнал о том, что у вашей партнерши нет духовной близости с вами. Вместо того чтобы пытаться наладить отношения, она может искать утешение вне семьи.
После произошедшего, множество женщин испытывают чувство вины, однако начинать новую связь может иметь свои издержки. Нередко они оказываются в ловушке: особенно через открытие души другому мужчине, при этом теряя привязанность к своему мужу.
С момента, когда жена открывает свое сердце другому мужчине и начинает делиться с ним сокровенными аспектами своей жизни, вы рискуете потерять её навсегда. Женщина, доверившаяся другому, интуитивно влюбляется в своего нового партнера, даже если она часто не осознает эти изменения.
Поэтому важно, чтобы, как муж, вы могли заменить его в том, чтобы слышать и учитывать все секреты и желания жены. Чтобы «привязать» свою партнершу к себе, постарайтесь укрепить эмоциональную связь и взаимодействие на физическом уровне.
Вам стоит научиться открываться перед ней — делиться своими внутренними переживаниями, а также находить в себе силы, чтобы открыть перед ней сердце. Чем больше вы будете в состоянии создать площадку для близости, тем больше ваша жена станет чувствовать привязанность и заботу.
Как пережить измену жены – совет психолога
Не стоит незаслуженно винить себя в ее неверности или придавать этому черезмерное внимание, рассматривая это как симптом болезни (но справедливо осознавая, что подобная «болезнь» существует). Неверная жена может испытывать внутренние страдания интенсивного уровня, и это может быть даже печальней, чем физическое расстройство, поскольку это состояние трудно поддается коррекции.
Женщина, возможно, не осознает потребности в эмоциональном и духовном влечении. Старайтесь чаще обнимать и целовать её, проделывая это с той энергией, которая является заразительной для увеличения вашего единства.
Массаж может стать дополнительным ресурсом для вашего физического сближения: он важно, так как получение физического контакта играет важную роль в установлении эмоциональной связи между вами. Важно также заботиться о том, чтобы вы воспринимали друг друга как однородные в своей сущности.
Как сделать жену своей половинкой?
Согласно учению, Бог изначально создал вас как единую целостность. Никто не имеет права подрывать эту целостность. Испытания в отношениях посылаются, чтобы вы могли узнать и укрепить эмоциональные и реляционные связи. Важнейшая задача — осознать и применить эти методы в своей жизни.
Для этого необходимо говорить друг с другом, обсуждать все аспекты своей жизни, делясь воспоминаниями о счастливых моментах. Если вы оба почувствуете эту духовную связь заново, вероятность измены также значительно снизится. Будьте терпеливы и научитесь заново брать на себя доверие друг к другу.
Не позволяйте другим людям забрать вашу жену, и помните, что даже флирт со стороны, цветы и романтические моменты со стороны третьих лиц не смогут затмить вашу связь. Психика женщин очень структурирована, и если вы действительно ощущаете это совместное счастье, вы автоматически исключите возможность неверности.
Необходимо конфронтировать вероятных соперников, даже если у вас есть основание для необходимости вмешиваться. Просто сделайте это тактично. Если вы не знаете, как это сделать, лучше вообще избегайте контактов. Не позволяйте себе стать инструментом в сравнении.
Имейте в виду, что существует множество подходов — и первый вариант не подходит каждому. Когда вам становится известно о измене, сосредоточиться на себе бывает крайне сложно. Поэтому по возможности откровенно поговорите с вашей женой.
Как простить измену жены – советы психологов
Если вы долго анализировали вопрос прощения неверности жены и решили вникнуть в анатомию этого сложного вопроса, вам может помочь практика психолога. Обсуждая проблему с женой, вы столкнетесь с рядом наиболее распространённых проблем, которые возникают при попытке сохранить отношения.
Скорее всего, вы начнете искать причину измены в себе. Возможно, такая причина существует, а может и нет. Люди, которые стали жертвами обмана, часто совершают ошибки и начинают загонять себя в замкнутый круг, думая, что вся вина лежит на них и приходя к выводу, что они как личности не правы. Подобные самообвинения лучше забыть. Найдите позитивные подтверждения своего существования: осмыслите, каким образом на вас смотрят на работе или среди друзей. Вы удивитесь, осознав, насколько значимы для них.
Если вы испытываете неприязнь к своему внешнему виду, как можно простить свою партнершу за измену? Это вполне нормальная реакция, и вам стоит подождать, чтобы эмоционально обработать и разрешить эти негативные воспоминания на глубоком уровне, ведь вы начнете не осознавать, что каждое слово жены — это ложь, выискивать подвохи даже в правде, и чувствуете себя как будто находитесь в защите.
Как прощать жену, которая вам изменила? Психологи предлагают несколько вариантов того, как действовать. Сколько бы ваша жена не пыталась наладить с вами отношения, вы все равно оказываетесь в замкнутом круге эмоций, и это может привести к окончательному разрыву отношений. Если через полгода вы всё еще чувствуете одно и то же, существует вероятность, что вам будет сложно вырваться из этого состояния — тогда стоит обратиться к психологу. Также вы можете обсудить ваши переживания с другом или родственником. Но тут важно выбирать осторожно, ведь помощь не может быть уделена всем. Лучше обратиться к тому, кто понимает ваши чувства и может поддержать в трудный момент, так как это поможет вам найти внутренний баланс.
Следуя принципу компенсации, если вы хотите почувствовать настоящее облегчение от боли, вызванной неверностью, но будете пытаться сделать женщину несчастной в ответ — вы лишь уменьшите её страдания наполовину, но идущий по этому пути будет лишь уменьшением ваших страданий, а не решением самой проблемы.
Автор: практикующий психолог Ведмеш Н.А.
Выступает на PsychoMed, Центр медицинской психологии
