Следующим этапом на пути к раскрытию своей мечтательности станет следующее: постарайтесь представить, как будет выглядеть ближайшие десять лет вашей жизни. С учётом всех своих желаний и стремлений запишите сто целей, которые бы вы хотели реализовать за это время.
Делать Что Хочу: как научиться
Существует множество книг, практик и тренингов, которые говорят о важности «желания» правильных вещей. Если вы в состоянии понять свои истинные желания и потребности, тогда вам будет значительно проще достигнуть многого в жизни. Более того, можно утверждать, что все жизненные успехи и достижения начинаются с осознания собственных стремлений. Тем не менее, проблема заключается в том, что многие из нас не знают, как правильно желать. Мы часто делаем только то, что должны делать, забывая о своих настоящих желаниях и мечтах.
С помощью одного простого упражнения вы сможете изменить фокус своего внимания в сторону своих истинных желаний и начать делать «то, что я хочу» в любое время. Эта практика — нелегкая. Суть заключается в том, чтобы позволить себе удовлетворить те скрытые желания, которые, возможно, были подавлены в повседневной жизни. Получить такое «разрешение» для себя таит в себе определенные трудности, ведь наше сознание обычно слишком привязано к обязательствам и ожиданиям окружающих.
Это понимание само по себе довольно знакомо нам с детства, поскольку мы учились принимать на себя обязанности и следовать указаниям взрослых.
Однако это может показаться трудным и сложным, даже невозможным.
Чтобы преодолеть это внутреннее противоречие, мы начинаем «хотеть» под давлением условных обязательств и «долженствования».
Чтобы изменить ситуацию, нам необходимо:
- Чётко решить для себя, что вы готовы удовлетворить любые свои прихоти и желания, а затем находить способы, чтобы воплощать в жизнь эти идеи.
- Определить для себя технику, которая станет вашим помощником — это может быть программа на компьютере или смартфоне, будильник, органайзер или любой другой инструмент, который будет напоминать вам о ваших желаниях.
- Устанавливать напоминания каждый час. И в момент, когда напоминание сработает, задайте себе вопрос: «Чего я хочу прямо сейчас?»
Давайте сформулируем наши желания с позиции позитивности, чтобы они наполняли нас энергией как на уровне души, так и тела. Не стоит обращать внимания на любые странности, которые могут приходить в наши мысли, поскольку они могут касаться самых разных аспектов нашей жизни — от материальных желаний до тех, что затрагивают нашу духовность.
Это будет обсуждено более подробно далее…
- Я делаю то, что «хочу», и извлекаю из этого максимальную выгоду и пользу.
Секреты выполнения упражнения
Для того чтобы начать делать «то, что я хочу», нужно сначала вернуться к этапе, когда вы были ребенком и могли баловать себя сладостями. Это значит, что вам действительно необходимо следовать своим желаниям, получая радость и положительные эмоции от их реализации.
Список идей, которые могут появиться спонтанно, может включать в себя следующие желания:
- Насладиться чем-то вкусным – будь то шоколад, пицца, роллы или мороженое;
- Сотворить что-то своими руками – собрать пазл, нарисовать картину, вышить интересный узор;
- Приобрести нечто – это может быть безделушка, украшение, блокнот, красивая ручка или даже цветок;
- Пройтись на свежем воздухе – измените свой маршрут, посетите пруд или проведите время у фонтана;
- Заняться физической активностью – будь то бег, катание на велосипеде или коньках;
- Общаться с друзьями или близкими;
- Заняться чтением;
- Пойти в кафе или ресторан;
- Просто отдохнуть и поспать.
Этот список может продолжаться бесконечно.
Важно исполнять все свои порывы. Реализация ваших маленьких желаний на 100% позволяет душе раскрыться и обрести множество источников энергии.
Когда ребенок «играет в игру», он становится в состоянии создавать более осмысленные и глубокие идеи. Это замечательно, так как душа улавливает внимание и то, что к ней прислушиваются, что, в свою очередь, способствует пробуждению подлинных и важных желаний. И когда Вселенная видит вашу искреннюю реакцию на каждодневные простые радости и полную реализацию всех желаемых моментов, она обязательно предоставит вам возможность для реализации более весомых и серьезных «хотелок».
Важные акценты
Чтобы научиться делать то, что вам действительно хочется, необходимо выставить правильные приоритеты:
Тело хочет чувствовать себя хорошо, и поэтому ему важны любые виды физической активности или, наоборот, моменты расслабления. Это могут быть расслабляющие массажи, смена позы или пробежка — всё это желания вашего тела, которые необходимо уважать и выполнять.
Душа, в свою очередь, жаждет гармонии, счастья и эстетики. Мы должны открыться для восприятия того, что не имеет физической формы, но при этом является прекрасным. Либо мы сами можем внести в свою жизнь недостающие элементы. Хобби, приятные покупки и увлекательные занятия подпитывают душу, добавляя ей сил и уверенности.
Переход от отношения «должен» к «хочу» на самом деле довольно прост. Следуйте своим мечтам уверенно и быстро — это возможно!
Продолжая раскрывать вашу способность мечтать, постарайтесь представить, как будут выглядеть следующие десять лет вашей жизни, и, помня обо всех своих мечтах и желаниях, запишите сто целей, которых вы хотите достичь.
Обратите внимание на такие ошибки:
Вы можете задаться вопросом: «Могу я предложить вам чай или кофе?» И тут же начинаете испытывать колебания, смотря на свою мать, жену — что они могут посоветовать? Это неправильный подход. Ваше желание — это крайне личное и интимное стремление: только вы способны определять, чего именно хотите. Если вы продолжаете полагаться на мнение своей матери в таком вопросе, задайте себе вопрос: а зачем это вам нужно? Таким образом, вы теряете свою внутреннюю свободу, и отсутствие внутренней свободы делает вас зависимым от мнения других. Люди начнут «дергать вас за ниточки» под предлогом заботы. Неужели вы хотите из этого делать вывод? Поэтому принимайте собственные решения — как в мелочах, так и в более значимых вопросах. Это может показаться пугающим, но на самом деле в этом есть что-то увлекательное.
Вы тоже можете заметить, что смотрите туда, куда смотрят другие, в направления, которые в обществе считаются допустимыми. Но таким образом вы рискуете не найти ответ на вопрос, который действительно важен для вас: «Чего я хочу от жизни?» Например, вы можете считать, что «должны» работать в престижной компании. Но если офисная работа вам не подходит, это может привести к выводу: «Я ничего не хочу». Просто оглянитесь вокруг — вы увидите, что люди работают в самых разных сферах, не ограничиваясь только офисной рутиной.
Поверьте своему отцу в длительной перспективе — «финансы это не семейное дело». Вы много лет игнорировали собственные мысли и идеи, постоянно вращаясь в кругу обсуждений курсов валют, фьючерсов и банковских операций.
Возможно, вы неправильно интерпретируете свои желания, принимая их за возможности. В детстве ваши попытки не привели к успеху, и вы решили, что это выше ваших сил. В результате вы перестали пробовать новые подходы. И даже не смотрите на те горизонты, которые вас интересуют. Вы живете в состоянии страха и принимаете его за отсутствие желания.
Может быть, вы думаете, что существует ситуация, когда можно избежать усилий, обойтись без борьбы с собой и с внешними обстоятельствами. Это тоже не так. «Найдите работу, которая понравится, и вам не придется работать ни одного дня» — это распространённая пословица, которая обманула многих людей. На самом деле все требует усилий и приложенной работы.
Что делать, если не знаешь, чего хочешь от жизни
- Постарайтесь задать себе вопрос: могу ли я загадать желание? Исключите из своего лексикона печальное слово «нельзя». Просто закройте нос и рот на 60 секунд. Вы сделали это? Если да, то появилось ли у вас в этот момент желание? Безусловно. Например, вы хотите дышать. Делайте это! Это ваше искреннее желание. Можете обратиться к своему прошлому: были ли когда-либо сильные желания, которые вы испытывали? Возможно, вы относитесь к тем, кто всегда действовал на основе горячего желания или стремления, или же, наоборот, к тем, кого больше увлекает расчет и разумность. Поэтому живите таким образом — спокойно и разумно, но помните: это может затем привести к ошибкам, так же как и ринуться в жизнь, не задумываясь.
- Обратите внимание на свои руки. Куда они стремятся? На компьютер? К холодильнику? Или может быть, к чему-то иному? Следуйте за тем, что ваши руки (ноги и другие части тела) на самом деле хотят. Это ваше картинное желание, только ваше. Если вам просто необходимо полежать, это может указывать на то, что вы либо больны, либо утомлены. Позвольте себе понимать свои истинные желания и потребности.
- Обратите вниманию на свои поисковые интересы — что вы ищете в интернете? Прогуляйтесь по главной улице вашего города и посмотрите, в какие магазины вас ведут ваши ноги. Внимательно следите за собой. Ваши руки и ноги не будут врать вам — они приведут вас туда, где вам действительно хочется быть. Если вы оказываратесь в магазине одежды, задумайтесь: «Интересуюсь ли я одеждой? Хочу ли я работать в этой сфере или просто желаю красиво одеваться?»
- Задайте себе вопрос: что бы вы делали, если бы вам не нужно было работать? Лежали бы на диване, проводили время с друзьями, засиживались в интернете, занимались рисованием, ходили в спортзал, путешествовали, помогали другим или писали книгу? Ответьте на этот вопрос для себя. Помните, что хотя бы понимание себя уже является большим шагом. Но возможно у вас нет силы, чтобы действительно желать чего-либо.
- Откройте для себя, почему вы хотите работать. Если у вас нет потребности в деньгах (например, у вас высокий пассивный доход), то зачем вам работать? Жалуйста, для самореализации? Имеет ли это достаточно сильную мотивацию? Возможно, вам действительно необходимо к чему-то стремиться, чтобы выживать. Это как дыхание: вы либо живете, либо нет. Но также может возникнуть другая цель — это должна быть цель, которая рождается именно из вашего внутреннего мира. Она должна касаться того, что действительно ценно для вас.
Обратите внимание. Даже если вы обнаружите то, что вам действительно нравится, не избегайте трудностей, монотонности и разочарований в процессе. Ваша жизнь будет состоять из радости и нервных моментов, гнева и умиротворения. Все это — часть жизни.
Что делать, чтобы начать чего-то хотеть
В первую очередь, если вы осознаете, что у вас нет сил хотеть чего-то, предпримите следующее:
- Занимайте свое тело активными движениями. Один из замечательных способов встряхнуться — это потанцевать. Запишитесь на уроки танцев. Это поможет: ваше тело будет выделять эндорфины, что позитивно скажется на вашем настроении.
- Сделайте перерыв, если вы почувствовали, что действительно устали. Прекратите гонку — если вы чувствуете себя не уверенно. Изолируйте себя от влияния окружающих, уделите время себе, наведите порядок в делах, чтобы понять, что вам необходимо делать дальше.
Во-вторых, начните заниматься тем, чем вы никогда ранее не занимались. Например, если вы историк, попробуйте взять уроки кулинарии или электроники. Пройдите курс по пивоварению, творческому письму или кинематографии — даже если вы инженер. Это поможет вам привнести новизну ото всех привычных вещей, и дадут вид на ваш старый бизнес с совершенно другой стороны.
В-третьих, найдите работу, если на данный момент вы не заняты, вам наскучила рутинная жизнь или вы просто хотите перемен. Даже если у вас есть поддержка, это не менее важно. Объективно посмотреть на жизнь с другой стороны и увидеть новые горизонты — значит расширять свои возможности.
В-четвертых, начните изучать что-то совершенно новое. Занимаясь этим, вы, скорее всего, встретите людей, которых никогда не видели прежде. Это обязательно изменит ваш взгляд на жизнь и людей вокруг вас, даруя вам способность видеть вещи по-новому.
