Если вы испытываете чувство эмоционального освобождения и стабилизации после разрыва, и у вас есть понимание, что расставание с партнером принесет вам больше пользы, чем оставление отношений, то настало время окончательно прервать эти связи.
Как расстаться с любимым человеком
В любых отношениях, даже тех, которые кажутся полными любви и счастья, могут возникать разногласия, споры и трудности. На протяжении жизни люди эволюционируют, а вместе с ними изменяются их взгляды, ценности и интересы. Поэтому конфликты, бытовые проблемы и другие разногласия — это нормальная составляющая любой семьи или пары, которая испытывает чувства друг к другу. Какие бы крепкие ни были отношения на первый взгляд, каждая пара проходит через свои испытания и трудности.
К сожалению, даже самая искренняя и страстная любовь не в силах противостоять всем проблемам повседневной жизни, стрессам и тревогам. При этом в современных учебных заведениях, таких как школы и университеты, не существует предметов, которые правили бы изучением сложных аспектов отношений, поэтому многим людям не хватает примеров для подражания. В результате даже любящие люди совершают множество ошибок, как в процессе создания семьи, так и, особенно, в момент ее окончания.
Согласно данным ЕМИСС, в 2020 году в России около 73% браков закончились разводом.
Признаки того, что отношения изжили себя и пора расставаться
Хотя расставание — это всегда болезненный процесс, существуют четкие признаки, указывающие на то, что отношения пришли к своему логическому завершению и их стоит прекратить. Возможные попытки сохранить отношения могут быть осуществлены, однако если хотя бы один из следующих признаков присутствует, шансы на успешное продолжение очень малы, и лучше расстаться как можно скорее. В некоторых случаях возможно восстановление отношений, но при условии, что обе стороны выразили намерение работать над своими проблемами и желают начать все заново.
Измена — одна из наиболее распространённых причин, приводящих к разрыву. Не каждый человек способен простить предательство своего партнера; это может восприниматься как трагедия или обида. Для многих это становится настоящим ударом. Тем не менее, встречаются и такие ситуации, когда изменивший партнер пытается сохранить семью, например, из-за детей или страха одиночества, что может обернуться серьезной ошибкой.
Важно понимать, что если вы решили простить своего партнера после измены, то необходимо преодолеть былые обиды и не возвращаться к этому моменту в будущем. Просто прощая, вы должны действовать так, будто ничего и не было, не упоминая о предательстве снова.
Физические и эмоциональные злоупотребления (побои, угрозы, оскорбления и унижения) неприемлемы в любых отношениях и должны являться основным сигналом для немедленного разрыва. Доказательства там не нужны; такие связи необходимо прекращать как можно быстрее.
Серьезные зависимости — будь то алкоголизм, наркомания или иные проблемы — также представляют собой тревожный сигнал для расставания, особенно если один из партнеров не проявляет желания бороться с этими зависимостями.
Доверие является основным элементом здоровых отношений. Когда оно разрушено, то утрачивается и основа для совместного счастья в будущем. Также стоит отметить, что если вы и ваш партнер не встречаетесь друг с другом как индивидуальности, это может стать серьезным препятствием для дальнейших отношений.
Такое положение дел может возникнуть, когда у партнеров разные привычки, жизнь, интересы и ценности. Список различий можно продолжать до бесконечности. Если различия становятся критическими, и каждый из партнёров не готов пойти на компромиссы, велика вероятность разрыва.
К сожалению, любовь может угасать. Даже самые сильные чувства и страсти иногда исчезают. Когда вы больше не чувствуете любви и влечения к своему партнеру, было бы целесообразно рассмотреть вариант расставания. К тому же порой бывает, что один партнер любит, а другой только принимает эту любовь, не испытывая к ней взаимных чувств — такие отношения обречены.
Неконтролируемые конфликты и ссоры, не имеющие конца, также служат звоночком для разрыва отношений. Любые упорные недопонимания могут создать очень токсичную обстановку, и стоит задуматься о том, стоит ли продолжать такое совместное существование.
Почему расстаются любящие друг друга люди?
Иногда пары не могут найти причин для разрыва, находясь в любви друг к другу, но все же принимают решение расстаться. Рассмотрим основные причины:
Молодежь. Чем моложе партнеры, тем больше вероятность, что их расставание будет происходить не из-за отсутствия чувств, а потому что они еще не справились со своими внутренними конфликтами. В юности многие молодые люди не знают, как действовать в сложных ситуациях, и каждый мелкий конфликт или недоразумение может обернуться непреодолимой препятствием из-за недостатка жизненного опыта.
Влияние семьи. Данная причина наиболее актуальна для традиционных обществ. Старшие члены семьи могут не одобрять выбор влюбленных, что ставит под угрозу их возможность жениться и строить совместную жизнь.
Расстояние. Иногда обстоятельства, такие как работа, учеба или болезни близких, могут разлучить влюбленных на длительное время и существенно ухудшить их отношения. Для многих предотвратить разрыв в таких условиях оказывается практически невозможным.
В конечном счете, чувств эмоций для сохранения крепости отношений бывает недостаточно, и порой любви не хватает для того, чтобы совместная жизнь была удачной.
Завершение длительных отношений и расставание с человеком, которого вы любили длительное время, вызывает огромные трудности. Но что делать, когда понимаешь, что отношения исчерпали себя?
Что такое экологичное расставание?
Главными факторами, способствующими безболезненному завершению отношений, являются:
- Отсутствие травмирующих переживаний во время разрыва;
- Минимизация острых болезненных ощущений после выхода из отношений.
Можно считать расставание мирным, если оба партнера во время него присутствуют. Однако в реальной жизни мирное завершение отношений— это, скорее, исключение. Постоянное общение между бывшими партнерами далеко от идеала, так как может поддерживать чувство привязанности у одной из сторон.
Кроме того, важно знать разницу: завершить физическую связь с человеком — это одно, а разорвать эмоциональный контакт — совершенно другое. Даже в идеальных условиях, полное мирное расставание не всегда возможно.
Когда можно разойтись безболезненно с мужем/женой?
Одной из ключевых психологических закономерностей завершения отношений является то, что оба партнера должны принимать участие в процессе. Когда один из них стремится завершить отношения мирно, а другой ведет себя агрессивно, здоровое расстояние между ними становится невозможным.
Это важно осознать. В случае токсичных отношений безопасность является основным приоритетом. Постарайтесь убедиться, что расставание оправдано.
Экологичное окончание отношений возможно только при желании обеих сторон.
Можно выделить несколько жизненных примеров, когда расставания проходили мирно:
- К примеру, пары, которые находятся всего несколько месяцев вместе, часто разводятся без особых эмоций, когда понимают отсутствие совместимости. Во время общения они успели отпустить пыл чувств, и, как правило, это не сильно болит, поскольку сильная эмоциональная связь еще не успела образоваться;
- Или когда пара устала от злившихся недопониманий. В некоторых ситуациях люди искренне стараются разобраться в своих отношениях, но под влиянием личных разногласий либо внешних обстоятельств взаимопонимание так и не приходит.
Стоит помнить, чтобы понимать, что один партнер не всегда знает, что происходит в сердце другого. Даже если один из них думает, что пришло обоюдное желание закончить отношения, это не значит, что так оно и есть. Поэтому важной становится искренность и честный разговор. Кроме того, нет никаких гарантий, что этот разговор пройдет по ожидаемому сценарию.
Как спокойно развестись с мужчиной/женщиной?
Не существует единственного универсального руководства, которое могло бы гарантировать лёгкость и спокойствие процесса расставания. Однако есть несколько психологических принципов, которые стоит учитывать.
Иногда разговор о расставании может использоваться одним из партнеров как манипуляция, чтобы обеспечивать свою значимость в отношениях.
Эти советы применимы к обоим сторонам.
Гендерные различия не так актуальны в момент окончания отношений. Гораздо более важно учитывать личностные особенности другого человека.
Например, если женщина знает, что мужчина имеет склонность к физической агрессии, лучше обеспечить дистанцию при разговоре. Или если мужчина знает, что его партнерша склонна в таких ситуациях к истеричным реакциям, важно вести себя осторожно, стараясь избежать эскалации конфликта.
Крайне важно выбрать правильное время и место для разговоров о расставании, поскольку для мужчины может показаться унизительным узнать об этом на глазах других людей. Лучше не начинать этот непростой диалог, если у него есть важные дела и проекты.
Как принять решение о расставании
Разрешение подобных вопросов не может принимать форму сиюминутного решения. Необходимо тщательно обдумать, действительно ли расставание — это единственный выход.
Как безболезненно расстаться с мужчиной?
Если вы пришли к решению расстаться с мужчиной, важно понять, что послужило причиной неудачи отношений. Стоит стремиться покинуть отношения без конфликтов и обид, осознав, что в середине пути уже больше ничего нет.
Отдельное время, отведённое для обдумывания, играет ключевую роль. Вам нужно время, когда ничто не отвлекает, чтобы собраться с мыслями. Ни один друг не поможет, только вы сами сможете выбрать правильное решение. Рекомендуется вспомнить все моменты, которые вы пережили со своим мужчиной, включая как хорошие, так и плохие. Выясните, что именно делает вас несчастной и что вы не готовы больше терпеть.
Если существует конкретная причина, по которой вас не удовлетворяют отношения, обсудите это с мужчиной и разъясните важность этой проблемы. Вы можете предложить взять небольшой перерыв хотя бы на несколько недель, чтобы понять, что вы оба хотите от ваших отношений и как будете действовать дальше.
Когда вы добьетесь эмоционального восстановления после разрыва, почувствуете, что больше ничего не держит вас, и поймете, что так будет лучше для вас, тогда стоит окончательно разорвать отношения.
Если ваши чувства противоположны и вы по-прежнему испытываете тоску, боль и печаль, что выходит за рамки привычного состояния, вам стоит поговорить с мужчиной, обсудить всё и попытаться дать своим отношениям еще один шанс.
Как безболезненно расстаться с мужчиной
В психологии существует концепция незавершённых жестов — состояния, когда действия не завершаются эмоционально и ощущения и переживания накапливаются, создавая напряженность в психике. Именно поэтому важно потратить время на подготовку к разговору о расставании, чтобы избежать серьезных ошибок.
- Не стоит избегать общения с человеком в надежде, что он сам поймет вашу позицию;
- Не надо намеренно создавать скандал, чтобы собеседник сам захотел уйти под гнетом обвинений;
- Старайтесь избегать обвинений, оскорблений и криков. Не вспоминайте недостатки партнера и не указывайте на его вины.
Такой подход не приведет ни к чему хорошему и предотвратит возможность мирного завершения отношений.
Искренний разговор
Ключевым шагом на пути к завершению отношений станет честный и ясный разговор. Оставайтесь спокойным и старайтесь быть как можно более прямым во время беседы.
Лучше заранее продумать, что именно вы хотите сказать. Даже полезно провести небольшую репетицию, чтобы ваша сердечная тревога не помешала вам сказать нужные слова.
Правильнее всего сообщить о своем намерении расстаться лицом к лицу. Это важно, несмотря на трудности, так как это — значимый разговор и его не следует вести по телефону. Такое уважение к другому человеку подчеркивает значимость того, что вы разделяли.
Разговор через телефон стоит использовать в тех случаях, когда вы чувствуете угрозу со стороны партнера, если он ранее вел себя агрессивно или вы ощущаете необходимость в защите.
Лучше всего выбрать нейтральное и спокойное место. Оно должно быть достаточно тихим, но не полностью изолированным. Не выбирайте места, которые ассоциируются с приятными воспоминаниями, которые могут усиливать эмоциональный дискомфорт. Обстановка должна способствовать спокойной и конструктивной беседе; обеспечьте себе возможность вести такой диалог, когда вас никто не побеспокоит.
Что следует говорить
Вот несколько советов, как лучше подготовиться к разговору:
- Когда говорите о расставании, выразите благодарность партнеру за счастливые моменты, которые вы пережили вместе;
- Будьте искренними — ваши слова благодарности должны исходить от сердца;
- Подчеркните, что вы цените его как личность.
Прощание может оказаться красивым и теплым, если вы попрощаетесь добрыми словами. Такие слова уникальны для каждой пары, и только вы знаете, какое прощание будет уместным.
Избегайте нереалистичных фраз типа «Давай останемся друзьями», даже если вы хотите сохранить хорошие отношения в будущем. Эта фраза настолько заезженная, что может оставить неприятное послевкусие. Если этот человек вам действительно важен как друг, придется в будущем восстанавливать эти дружеские отношения с нуля.
Помните: реакции у людей разные. Эмоции могут оказаться резкими, и первоначальная реакция не всегда будет положительной. Не принимайте это близко к сердцу — осознайте, что услышать такую новость тяжело.
Что делать после разговора
После завершения разговора вам необходимо дать себе время на переживание этого момента, даже если вы были инициатором. В идеале следует отвлечься и заняться чем-то другим. Возможно, вам стоит выйти на прогулку или посетить какое-нибудь мероприятие. Вы не можете убежать от себя, но можете переключить свое внимание, что поможет справиться с кризисом.
Когда вы позволяете себе окончательно завершить старые отношения, вы освобождаете себя и не изменяете своему внутреннему состоянию. Это создаст возможность для обоих партнеров начать новую жизнь, найти новую любовь и стать счастливыми.
Также важно выбрать подходящее время и место для разговора об этом, потому что мужчина сочтет унизительным, если узнает о разрыве в присутствии других людей. Не стоит начинать этот неприятный разговор, пока у него нет важных дел.
Как расстаться с мужчиной, не причиняя боль?
Помните о том, что эти отношения стали для вас ошибкой. Если бы у вас была возможность начать всё с нуля, вы бы точно не совершили те же ошибки. Но сейчас, как расстаться с мужчиной, не навредив ни себе, ни ему?
Вы уже не хотите продолжать эти отношения. Даже если бы он оказался последним человеком на земле, вы бы не согласились оставаться с ним ни минуты. Внутри вас борется чувство вины за проведенное время вместе и печаль о том, что у вас ничего не получилось. Хочется забыть о таком внутреннем раздрае, осознав, что начинали эти отношения без весомых причин и интуитивно понимали, что дальнейшее продолжение их не приведет к качественным изменениям. Как же завершить отношения так, чтобы это не стало еще одной травмой?
Системно-векторная психология Бурлана может помочь вам безболезненно пережить расставание и начать новую жизнь, избежав сожалений и проклятых воспоминаний о прошлом.
Когда сложно расстаться
Системно-векторная психология объясняет, что не всем людям тяжело пройти через расставание. Тот, кто пережил разрыв, как правило, быстро приходит в себя и готов к новым отношениям. Люди с кожным вектором, как правило, вступают в изменения и сами в большинстве случаях инициируют разрывы. А вот у людей с уретральным вектором зачастую нет тосков по прошедшим отношениям, так как они мыслят о будущем и уходят с легкостью.
И напротив, людям с анально-оптической векторной связью сложнее расстаться. Они даже если страдают от того, что отношения обременяющие, не могут решить выйти из них. Часто такие люди молчат, всем сердцем холят и любят своего партнера, порой даже в ущерб своим желаниям, не осознавая, чего они сами хотят от жизни.
Люди с таким типом психики очень внимательны и чутки, им трудно сказать «нет», особенно если они не хотят обидеть своего близкого. Но если их потребности не исполняются, идет накопление недовольства, появляется обида, вызывающая крах терпения и желание подумать об расставании.
Тем не менее для таких людей принять решение о разводе может быть очень болезненно; они долго будут сомневаться, надеяться, что все наладится, готовые постоянно давать шанс своему партнеру, однако безрезультатно, и рано или поздно они возвращаются в старые отношения, которые не приносят удовлетворения.
Как расстаться без боли, когда одолевают воспоминания
Отношения и семья имеют для человека с анальным вектором особую ценность, поэтому разрыв может восприниматься особенно тяжело. После расставания непрерывно на поверхность всплывают воспоминания, которые одолевают чувства вины и обиды, нежелание принять уход партнера, чувство, что все могло быть иначе.
Воспоминания о том, как хорошо было в прошлом, могут удерживать человека от расставания, даже если отношения значительно ухудшились. Люди уязвимы для прожитого счастья и вдруг заново начинают задаваться вопросами о том, стоит ли продолжать связывать свою судьбу с той ситуацией, из которой им требуется уйти. Это типичная иллюзия, которая создает проблемы в отношении к текущему состоянию.
Иногда после окончания разрыва, даже если само расставание уже состоялось, связь с партнером не уходит, как эмоционально, так и физически, что создает зависимость от бывших отношений. В результате многие не могут начать новые отношения или повторно связывают себя с прошлым партнером.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает решение для избавления от болезненных воспоминаний, влияющих на ваше состояние. Вы сможете понять своего партнера, разобраться в его мотивах, а благодаря этому вся обида и сожаления о прошедшем уйдут в никакие.
Обратившись к состоянию благодарности вместо грусти и ностальгии, вы сможете начать жить настоящим и строить будущее.
Как деликатно расстаться
Чтобы расстаться с кем-то коректным образом, важно учитывать психологические особенности вашего партнера.
- Например, если у вашего партнера анально-оптическая или анально-оптическая связь, расстаться человеку может быть также наиболее сложно, как и вам самому. Если это мужчина с анально-оптической или кожно-оптической связью, он может начать «жалеть» вас и рассказывать, как ему будет плохо без вас, даже попытается шантажировать вас эмоционально. Человек с анальным вектором воспринимает ваш уход, как предательство. Для него сложно понять, что мужчина не может чувствовать себя на высоте, впоследствии воспринимает неудачу в отношениях как обиду на женщину, которая его бросила. И вы будете стараться сделать все возможное, чтобы не обидеть его, однако скорее всего он это раскроет.
Как провести расставание в такой ситуации незаметно, чтобы не причинить боль? Понимание психологии поможет выбрать подходящие слова, которые не приведут к излишним переживаниям и позволят избежать негативных последствий расставания.
Огромное количество людей, прошедших через близкие отношения, сталкиваются с трудностью, когда то, что связывало их, идет в прошлое, и они начинают новую жизнь. Они задаются вопросами о том, стоит ли это делать.
Если у вас возникают сомнения, если страх одиночества давит, или вы не уверены в работе, тренинг «Психология системы Вектор» поможет осознать себя, своего партнера и выявить, есть ли у вас общее будущее, или вам просто необходимо расстаться. Но сделав выбор, вы ощущаете уверенность в своих действиях и будете готовы пережить стресс от расставания.
Вот что говорят участники тренинга:
«Я поняла, что мне больше нечего делать в этих отношениях. Я заслуживаю лучшего. Я могу получить всё, что хочу: крепкую семью, любовь, заботу, возможность построить глубокую эмоциональную связь — с кем-то другим… Поняла, что нет причин поддерживать старые отношения… Моя самооценка возросла. Я осознала, что у меня есть силы использовать свои внутренние качества для других, кто в них нуждается. Боязнь, что никому не нужна, исчезла. Все стало слишком просто… Даже если он окажется последним в моей жизни, это не повод оставаться рядом».
Кроме того, если вы планируете переезд, обязательно составьте список вещей, которые следует забрать у вашего партнера, чтобы избежать хаоса.
Полезное видео
Посмотрите это видео, чтобы подробнее узнать, как правильно завершить деструктивные отношения:
Расставаться всегда нелегко, но после этого, рано или поздно приходит осознание. В психологии этот период называется катарсисом — исцеление через преобразование негативного опыта в положительный. Это естественный этап в жизни каждого человека, который необходимо прожить.
Это становится временем, когда открываются новые горизонты и возможности, когда приходит понимание настоящих решений. Человек начинает осознавать «знаки судьбы», наблюдая их фостекательности. Палитра красок мира становится ярче, словно все говорит о том, что жизнь продолжается, а старые отношения остаются лишь красивыми воспоминаниями.
Ваша любовь была настоящей, и счастье, которое вы испытывали вместе с человеком, крепкими узами связывало вас достаточно долго. Вы создали неисчерпаемые воспоминания и пережили много хороших моментов вместе. Однако настаёт момент, когда вы осознаёте, что ваши пути разошлись ещё дальше. Как же красиво расстаться с мужчиной?
Узнайте, как разойтись с мужем без слез и истерик
Как правильно расстаться? Уехать невидимо и собрать вещи? Или устроить последний скандал и от закрыть дверь? Люди часто действуют под влиянием эмоций и несут с собой целую кучу обид. Некоторым кажется, что они продолжают борьбу даже после разрыва, причиняя только себе или своему партнеру боль. Есть ли возможность решить эту проблему на мирной основе? Рассмотрим.
Развод с человеком, с которым вы провели долгие годы, оказывается серьезным переживанием. Принятие решения о разводе — это задача непростая. Многие даже не рассматривают раздельное проживание с позитивной стороны. Необходимо сосредоточиться на мелочах и не поддаваться гневу и обидам.
В психологии существует термин «незавершенные действия». Это состояние, когда вы не позволяете прежним отношениям себя. В будущем это становится бомбой замедленного действия. Именно поэтому расставание должно быть грамотным. Вам нужно обсудить все вопросы и недоразумения до того, как прекратятся ваши чувства.
Незавершённость отношений может стать тяжелым грузом, с которым вы будете жить в будущем. Сложная ситуация, когда люди все еще поддерживают свои страдания, успокаивая себя надеждой, что следующий партнер будет лучше. Можно ожидать, что ничего не изменится, если вы не будете разбираться в тех ошибках, которые допустили прежде.
Вам следует понять, как завершить отношения, не оставляя обид и негативных ситуаций в прошлом. Никто не заставляет вас дружить с экс-партнером при отсутствии обид и ненависти. Это на самом деле довольно сложно сделать. Особенно если одна из сторон была неверна или использовала другого человека.
Как безболезненно расстаться с мужем
1. Четко сформулируйте причину разрыва.
Никаких загадок. Будьте откровенными. Поговорите о том, что вас беспокоит и что стало причиной вашего недовольства. Объясните, что вам сложно продолжать отношения, на этот раз используя те аргументы, которые действительно имеют вес и основаны на вашем опыте.
Излагайте свои мысли кратко и ясно. «Я больше не могу это воспринимать» или «У нас непреодолимый кризис» — такие заявления можно расценивать как детский эгоизм. Постарайтесь остаться разумной, и благодарите партнера за всю сумму положительного, что вы пережили вместе.
2. Обсуждайте поступки, а не личность.
Свои обоснования лучше формулировать так, чтобы не отождествлять их с недостатками, которые вы видите в поведении своего партнера.Если ваш партнер допустил измену, хочу сразу заметить, что такие проблемы не стоит обсуждать в грубой форме, а лучше сосредоточиться на том, как это затронуло ваши чувства и каким образом вы не хотите этого принимать.
3. Откройте новую страницу.
Большинство психологов советуют: «Когда вы уходите, делайте это уверенно.» Это значит, что время для «разберусь позже» или «мне нужно подумать» не подойдет. Осознание о том, что вы больше не хотите продолжать свои отношения, подразумевает, что пришло время сменить ситуацию.
Самый сложный этап — это первые несколько месяцев после разрыва, когда многим будет трудно держаться подальше от прежнего. Более того, бывшие супруги привыкли продолжать общение между собой, вместо того чтобы завершить разрыв. Следует оставить все связи и попытаться обойтись без общения, даже если у них есть дети. Но в этом случае можно обратить внимание на дистанцию.
4. Не позволяйте себе поддаваться воспоминаниям.
После ухода из отношений вам следует опираться на логику и обдуманное решение, оставляя в стороне романтические чувства. Чувство ностальгии по бывшим временам порой мешает людям сохранить свежий взгляд на реальность. Скучая о лучших моментах, можно начать задаваться вопросом: «Не стоит ли все-таки остаться вместе?» Но такая мысль — это лишь иллюзия.
5. Подумаете, как избежать иллюзий.
Как разорвать отношения по простому сценарию? Символически отделитесь. Придумайте подходящий сценарий для вашего случая. Запишите все подробности: что скажете партнеру во время разговора, как отправитесь packing, или кем будет искать новый дом. Как будет выглядеть ваша жизнь после разрыва? Просто помните, что процесс расставания становится легче, когда мысли измеряются яркими шансами на будущее.
6. Обратитесь за поддержкой к психологу.
Это поможет вам справиться с переходным периодом и даст возможность объективно взглянуть на переживания. Неконтроль эмоций часто скрывает от человека необходимый ресурс, чтобы выразить мысли партнеру. Это может привести к манипуляциям и даже угрозам со стороны одного из партнеров. Безусловно, это также может коснуться детей, становясь губительным.
Если же вы ищете пути разойтись, я рекомендую обратить внимание на свои интересы. В учебном центре Павла Ракова есть замечательный онлайн-курс под названием «Секреты женского счастья», который поможет вам стать лучше и уверенно двигаться вперед.
Соблюдение дистанции поможет вам пережить расставание. Как поведения, так и эмоционально — дайте себе время на адаптацию. Даже если разрыв инициирован вами, воздержитесь от общения с той, с кем у вас были романтические связи и вспомните об этом лишь спустя время.
Без чувств: как правильно прекратить отношения, когда любовь прошла
Полезные советы
Завершение длительных отношений и расставание с человеком, который был вам небезразличен долгое время, может вызывать силу трудных эмоций. Но что делать, когда вы понимаете, что отношения исчерпали себя?
Если это продолжается на протяжении долгих лет, ваша жизнь становится невыносимой. Поэтому, несмотря на все совместные переживания, если ваши пути разошлись, расстаться следует.
Как правильно закончить отношения, которые не приносят удовлетворения?
Как правильно сообщить о расставании
Каспарс Гринвалдс
Отказ от ответственности: Этот текст не является инструкцией о том, как завершить семью или внебрачные соединения. Напротив, лучше сделать всё возможное для сохранения отношений, например, воспользовавшись советами из другой статьи.
Если ситуация такова, что ваши отношения безнадежны и только один из партнеров готов работать над их спасением, такие отношения целесообразно закончить.
Это должно быть сделано правильно!
К сожалению, нет универсального способа разорвать отношения, подходящего для всех пар. Все отношения уникальны, и каждый участник является неповторимым миром с собственными законами.
Тем не менее, существует подход, который может компенсировать негативных аспектов расставания и минимизировать боль для обеих сторон. Рекомендации могут облегчить процесс, однако вы сами должны определить, какие из них вам подходят и как именно их можно реализовать.
1. Осознайте, что разрыв между двумя людьми, которые когда-то чувствовали любовь, не может быть безболезненным
Существуют уникальные обстоятельства, которых это возможно. Это может быть связано с тем, что оба партнера давно решили, что расстаться, и все их совместные годы, проведенные под одной крышей, становятся обременительными. Например, оказывается, что люди продолжают жизнь вместе еще долго после расставания. Возможно, они дождутся, пока их дети подрастут. Порой же ситуации бывают довольно разными!
В любом случае, даже если одно из партнеров расстаётся безболезненно, второй может это воспринять очень тяжело. Узнав об этом, следует понимать, что впереди вас ждет тяжелый период, к которому нужно подготовиться.
2. Обсуждайте ситуацию лицом к лицу
Личное взаимодействие крайне важно в ситуации развода. Однако пара, не проживающая под одной крышей, может прекратить отношения через СМС или мейлы.
Являясь легким выходом избежать страха, этот способ не уместен в паре, разделяющей более теплые связи. Искусно игнорировать своего партнера грубо и несправедливо, если вы пережили серьезные моменты вместе, а ваши чувства стали менее яркими, причины могут быть почти любыми.
Как хорошо подготовить себя к разрыву
После того, как вы сообщите партнеру о своем окончательном решении расстаться, вам следует сходу определиться, что вы собираетесь делать дальше. Это значит, что вы должны были осознать, что это единственно возможный вариант.
Постарайтесь оставить эгоистичные мысли за дверью. Ничего не поможет, если вы оба будете плакать, переживая о том, какие были крепкими ваши чувства. Вместо этого, подготовьтесь к разрыву и ищите позитивные конструктивные пути его осуществления.
1. Подготовьте себе «подушку безопасности»
Ваше сообщение «Я ухожу!» при прощании, может привести к эмоциональной буре и мровать, любую яса собранность мыслей. Так, когда адреналин завершит свое действие, вы окажетесь в сложной ситуации, чтобы снова собраться.
Таким образом, лучше подготовиться заранее. Вам предстоит ответить на важные вопросы:
— Куда вы собираетесь пойти?
— На что вы будете жить?
— Есть ли у вас кто-то, кто поможет справиться с трудностями, связанными с переходным периодом?
Это не значит, что, если у вас не будет выбора, останется всего лишь терпеть, ожидая лучших времен. Отсутствие бездумных решений будет самым важным в расставании. Процесс завершения отношений должен творчески проанализирован.
2. Ваша цель – независимость!
Если вы когда-либо попадали в зависимость от партнера, вам стоит подготовиться к расставанию так, чтобы не оказаться вновь ведомым обстоятельствами. Анализ ситуации поможет вам выяснить, какова ваша независимость.
Многие аспекты независимости в человеческом обществе базируются на финансовой свободе.
Займитесь самообразованием, пройдите курсы, которые помогут вам овладеть необходимыми для вашей профессии навыками, ищите более выгодные предложения по работе и действуйте, чтобы создать для себя условия карьерного роста. Процесс достижения свободы не прост, но если вы вспомните об этом в свете важной цели, вы сможете более активно целиться в жизнь.
3. Сообщите кому-то о своем решении
Не стоит никому оставлять свои слова о прошедших решениях в тайне. Если вы решили покончить с отношениями, делайте это целенаправленно.
Не стоит кричать на каждом углу, лишь бы вы высказались. Лише выберите кого-то, с кем предпочтительно поделиться своей ситуацией. Возможно, это будет ваш близкий друг или член семьи, человек, способный поддержать вас, так как знает вас лучше других.
В некоторых случаях лучше всего проконсультироваться с юристом, если ваши отношения накалены, и вас беспокоит непредсказуемое поведение партнера.
