Если вы чувствуете себя эмоционально восстановленным после разрыва, чувствуете, что вас ничто не удерживает, и знаете, что так будет лучше для вас, тогда вам следует навсегда прекратить отношения.
Как расстаться с любимым человеком
В любых отношениях, даже самых любящих, могут возникать конфликты, споры и ссоры. В течение жизни люди меняются, меняются их взгляды, ценности и интересы, поэтому недопонимание, бытовые проблемы и другие мелкие или крупные разногласия совершенно нормальны в любой семье или просто в любящей паре. Какими бы счастливыми ни казались партнеры внешне, все они прошли или продолжают проходить через различные трудности.
К сожалению, даже самая сильная любовь не может противостоять трудностям, волнениям и повседневным проблемам жизни. А в школах и университетах нет курса, который учит тому, как ценить отношения, как правильно их строить, и не у всех был правильный пример для подражания в семье. Поэтому даже любящие друг друга люди совершают множество ошибок, когда создают семью, и еще больше, когда она распадается.
По данным ЕМИСС, 73% браков в России распадутся в 2020 году.
Признаки того, что отношения изжили себя и пора расставаться
Как бы больно это ни было, существуют явные и серьезные признаки того, что отношения сошли с рельсов и их пора заканчивать. Можно попытаться восстановить или сохранить отношения, но в большинстве случаев, если к ним относится хотя бы один из следующих пунктов, они, скорее всего, недолговечны, и лучше расстаться как можно скорее. Иногда возможно начать все сначала, но только если оба партнера проработали свои проблемы и действительно хотят начать все сначала.
Самая распространенная причина, по которой пары расстаются. Не все могут простить или терпеть неверного возлюбленного. Это воспринимается как предательство, измена, а для многих даже удар. Однако есть семьи, где, несмотря на романтику и неверность, изменяющий партнер пытается закрыть глаза и сохранить семью ради детей или из страха одиночества, и совершает большую ошибку.
В других случаях любовь настолько сильна, что у жертвы хватает мужества и сил забыть, принять и простить своего партнера. Здесь важно понять, что если вы решили простить изменщика, вы должны забыть о случившемся раз и навсегда, никогда не упоминать и не вспоминать о нем, не говоря уже о том, чтобы обвинять его.
Побои, угрозы, оскорбления, унижения и подобное жестокое обращение неприемлемы в любых отношениях и при любых обстоятельствах. Такие отношения следует прекращать чем быстрее, тем лучше. Объяснения излишни.
Пагубная алкогольная или наркотическая зависимость или другие проблемы партнера и особенно абсолютное нежелание с ними бороться — это очень тревожный «сигнал тревоги» для расставания.
Важным элементом здоровых отношений является именно доверие, способность положиться друг на друга, «излить свое сердце», быть уверенным в своей преданности. Поэтому если она разрушена, то основа, фундамент для счастливого совместного будущего потерян.
Они не встречаются как личности.
Довольно распространенное выражение, но не менее популярное, чем супружеская измена. Разные привычки, образ жизни, интересы, культурные ценности, мировоззрение, цели и амбиции. Этот список можно продолжать бесконечно.
Основное предположение заключается в том, что если между двумя любящими сердцами существуют постоянные и серьезные разногласия по поводу жизни и ценностей, если каждый из них не согласен с жизненными ценностями партнера и не хочет/не может идти на компромисс, то пара, скорее всего, расстанется. Это может включать различные или конфликтующие интересы и увлечения, т.е. супруг, который любит охоту, и супруг, который любит животных, вряд ли образуют крепкий союз. Или муж не находит ничего плохого в «воспитании» детей ремнем, в то время как жена понятия не имеет, как бить собственного ребенка.
Любовь угасла. К сожалению, даже самая сильная страсть может исчезнуть без следа. Человек не может контролировать свое сердце, он не может контролировать свои эмоции. Когда это происходит и нет любви, нет тоски, нет желания к своему партнеру, тогда лучше отделиться от него. Сюда же можно отнести историю односторонней любви, когда в паре один любит, а другой получает и эксплуатирует эту любовь, не чувствуя взаимности, а только из холодного расчета. Такие отношения также обречены.
Бесконечные конфликты. Ссоры и недопонимания существуют в любых отношениях, но когда их частота и негативный характер начинают выходить за рамки частоты и нормы, тогда следует серьезно задуматься, стоит ли продолжать отношения.
Почему расстаются любящие друг друга люди?
Иногда в паре нет явных разногласий или видимых проблем, и люди вроде бы любят друг друга, но все равно расстаются. Давайте проанализируем основные причины:
Молодежь. Чем моложе пара, тем лучше отношения, но тем менее серьезной может быть причина расставания. Когда мы молоды, мы не знаем, как с этим справиться, и каждый «казус» на дороге кажется нам огромной горой, потому что у нас мало жизненного опыта. Молодые пары обычно распадаются не из-за отсутствия чувств друг к другу, а из-за неразрешенных противоречий в их молодых умах.
Влияние семьи. Эта причина чаще встречается в патриархальных обществах. Влюбленным могут вообще не разрешить жениться, если старшие члены семьи против этого.
Расстояние. Иногда семья не может жить вместе в силу различных обстоятельств. Работа, учеба, болезнь родственников — причины, которые могут разлучить любящих людей за тысячи километров друг от друга. Не каждый может сохранить крепкую связь в таких обстоятельствах.
К сожалению, иногда одних чувств недостаточно, чтобы сохранить семью вместе, и любящие друг друга люди вынуждены расстаться.
Завершение длительных отношений и расставание с человеком, которого вы любили долгие годы, — очень сложная задача. Но что делать, когда отношения изжили свою полезность?
Что такое экологичное расставание?
Есть две вещи, которые делают прекращение отношений безболезненным:
- Отсутствие травмирующих переживаний при разрыве отношений.
- Отсутствие острых болезненных переживаний после выхода из отношений.
Расставание можно назвать мирным, если оба присутствуют при этом. Однако реальность показывает, что такая ситуация является скорее исключением из правил.
Постоянное общение между бывшими партнерами не является признаком здорового расставания. Это часто может привести к тому, что у одного из пары останется чувство привязанности.
На практике люди часто заблуждаются. Прекращение взаимодействия с человеком на реальном и физическом уровне — это одно. Разорвать эмоциональную связь с близким человеком — совсем другое дело.
Но даже в теории полностью мирное расставание не всегда возможно.
Когда можно разойтись безболезненно с мужем/женой?
Одна из важнейших психологических закономерностей заключается в том, что оба партнера должны работать для отношений. А также на конец.
Если одна из сторон хочет мирного решения, а другая — борьбы, между ними не будет здоровой дистанции.
Это нужно принять. Лучшее, что можно сделать в такой ситуации, — это защитить себя, не вступая в конфликт с другой стороной. И убедиться, что разлука оправдана.
Мирное расставание возможно только в том случае, если обе стороны хотят этого.
Есть несколько жизненных историй, когда разлука проходила мирно и безболезненно:
- Люди встречаются недолго, а потом понимают, что не подходят друг другу. Самый простой вариант из всех. Два человека отпустили сильные романтические чувства, но в процессе общения оба поняли, что не подходят друг другу по характерам, ценностям и интересам. В этом случае разлука не так болезненна, потому что сильные эмоциональные связи еще не сформировались.
- Два человека устали от непонимания друг друга. Бывают случаи, когда люди искренне и честно рассказывают о своих отношениях. Но из-за серьезных личных разногласий или внешних обстоятельств взаимопонимание не улучшается.
Однако следует помнить, что даже самый близкий человек не может знать наверняка, что происходит в сердце другого человека. И даже если один из партнеров считает, что мысль о прекращении отношений обоюдна, это не значит, что так оно и есть. Поэтому без конфиденциального и честного разговора не обойтись. И нет уверенности, что дискуссия пойдет по ожидаемому сценарию.
Как спокойно развестись с мужчиной/женщиной?
Не существует единого руководства, которое гарантировало бы мирное и спокойное расставание. Однако есть некоторые психологические закономерности, о которых следует знать.
Бывает, что разговор о расставании используется одним из партнеров как манипуляция для подтверждения своей значимости.
Эти советы относятся к обоим партнерам.
Гендерные различия практически не имеют значения при прекращении отношений. Важнее учитывать личностные особенности другой стороны.
Например, если женщина знает, что мужчина склонен к физической агрессии, лучше держать дистанцию. Или если мужчина знает, что его партнерша склонна к истерическим реакциям, ему не следует действовать «с наскока», а подойти к вопросу очень осторожно, не допуская эскалации ситуации.
Также важно найти подходящее время и место для разговора об этом, потому что мужчина сочтет унизительным, если узнает о разрыве в присутствии других людей. Не стоит начинать этот неприятный разговор, пока у него нет важных дел.
Как принять решение о расставании
Такие вопросы не могут быть решены в мгновение ока. Вам нужно хорошо подумать, действительно ли расставание является единственным выходом.
Как безболезненно расстаться с мужчиной?
Если вы решили расстаться с мужчиной, очень важно понять, что было не так и почему у вас не получилось. Из любых отношений нужно выходить без конфликтов и обид, зная, что в середине ничего не осталось.
Выделите себе время, когда вас никто не отвлекает и вы можете спокойно подумать. Ни один друг не поможет, только вы знаете, что делать. Стоит вспомнить все, что было между вами и вашим мужем, хорошие и плохие моменты, что делает вас несчастной, а что вы не готовы терпеть.
Если есть конкретная причина, по которой вы не счастливы в ваших отношениях, важно поговорить с мужчиной и рассказать ему, как это важно для вас. Вы можете предложить взять перерыв в отношениях, хотя бы на несколько недель, чтобы немного успокоиться, успокоиться и понять, чего вы оба хотите от отношений и как двигаться дальше.
Если вы чувствуете себя эмоционально восстановленным после разрыва, чувствуете, что вас ничто не удерживает, и знаете, что так будет лучше для вас, тогда вам следует навсегда прекратить отношения.
Если ощущения противоположные, если вы чувствуете тоску, боль и печаль, и это не просто привычка, а что-то более глубокое, то стоит поговорить с мужчиной, обсудить все и попытаться дать отношениям еще один шанс.
Как безболезненно расстаться с мужчиной
В психологии существует понятие несовершенного гештальта. Когда действие не является эмоционально завершенным, чувства и переживания каким-то образом откладываются, и это создает напряжение в психике. Вот почему так важно подготовиться к разговору о расставании и не допустить серьезных ошибок.
- Нет причин избегать человека в надежде, что он разберется во всем сам.
- Не стоит специально устраивать скандал, чтобы он устал от обвинений и претензий и ушел сам.
- Избегайте обвинений, унижений и криков во время разговора. Не упоминайте о его недостатках и не говорите, что это его вина.
Это плохой подход, потому что никто не хочет, чтобы отношения закончились таким образом.
Искренний разговор
Важным шагом на пути к расставанию является честный разговор. Сохраняйте спокойствие во время разговора и старайтесь быть как можно более прямым.
Лучше всего заранее продумать, что вы собираетесь сказать. Вы даже можете провести небольшую репетицию дома, потому что волнение обязательно возникнет, так что не перепутайте слова.
Хорошие манеры — объявить о расставании лично. Это трудно, но стоит набраться смелости, потому что это важный разговор, который нельзя вести по телефону. Так вы покажете свое уважение к мужчине и к тому, что было между вами.
Прекращать отношения по телефону можно только в том случае, если вам необходимо защитить себя, если вы опасаетесь вспышки неконтролируемой агрессии с его стороны и если мужчина был агрессивным в прошлом.
Лучше всего выбрать нейтральное заземление. Это может быть любое место, не слишком шумное, но и не полностью изолированное. Некоторые места вызывают приятные воспоминания о прошлом, и их следует избегать. Атмосфера должна располагать к спокойной беседе, и лучше всего выбрать место и время, где вас никто не потревожит.
Что следует говорить
Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться к разговору:
- Когда вы говорите о расставании, поблагодарите его/ее за счастье, которое вы пережили вместе, за прекрасные моменты.
- Будьте честны, ваши слова благодарности должны идти от сердца.
- Покажите мужчине, что вы цените его как личность.
Красивое прощание можно получить, если попрощаться самым добрым образом. Напутственные слова индивидуальны для каждой пары, и только вы знаете, что сказать.
Не говорите заезженную фразу «Давай останемся друзьями», даже если вы хотите сохранить хорошие отношения с этим человеком в будущем. Эта фраза настолько знакома, что может оставить неприятное послевкусие. Если этот человек важен для вас как друг, то через некоторое время вам придется восстанавливать эту дружбу с нуля.
Важно помнить, что реакция у разных людей может быть разной. Пусть человек реагирует по-своему, первоначальная реакция не всегда будет приятной. Не обижайтесь, поймите, это очень тяжело слышать.
Что делать после разговора
После разговора вам также нужно дать себе время и помочь пережить расставание, даже если вы его начали. В идеале вам следует отвлечь свое эмоциональное внимание на что-то другое. Может быть, сходите на прогулку или посетите какое-нибудь мероприятие. Вы не можете уйти от себя, вам нужно сосредоточить свое внимание на чем-то другом. Это поможет вам пережить кризис.
Когда вы разрываете старые отношения, вы освобождаете себя и не изменяете. Таким образом, у вас обоих появится возможность найти новую любовь и стать счастливыми.
Также важно найти подходящее время и место для разговора об этом, потому что мужчина сочтет унизительным, если узнает о разрыве в присутствии других людей. Не стоит начинать этот неприятный разговор, пока у него нет важных дел.
Как расстаться с мужчиной, не причиняя боль?
Помните, что эти отношения были ошибкой и что если бы вы могли начать все сначала, вы бы точно не повторили эту ошибку. Но как расстаться с мужчиной сейчас, не навредив себе и ему?
Ты больше не хочешь быть с ним. И даже если бы он был последним человеком на земле, вы бы не захотели быть с ним ни минуты. Внутренне вы сожалеете о прожитых вместе годах и чувствуете вину перед ним за то, что у нас ничего не получилось. Смутное чувство, как будто вы заранее знали, что ничего не получится, но вы вступили в эти отношения не просто так. Мысль о том, что отношения были ошибкой и что если бы вы могли начать свою жизнь заново, вы бы точно не повторили эту ошибку. Но как расстаться с мужчиной сейчас, не навредив себе и ему?
Системно-векторная психология Бурлана поможет вам безболезненно пережить расставание и начать новую жизнь без сожалений и бесконечных воспоминаний о прошлом.
Когда сложно расстаться
Системно-векторная психология объясняет, что не всем людям трудно пережить расставание. Тот, кто пережил разрыв, быстро приходит в себя и готов к новым отношениям. Поэтому люди с кожным вектором любят перемены и обычно сами инициируют расставание. Но люди с уретральным вектором живут будущим и уходят из отношений без сожаления и никогда не оглядываются назад.
Людям с анально-оптической векторной связью труднее расстаться. Даже если они страдают от того, что отношения исчерпали себя, у них еще не хватает сил выйти из них. Они ищут совета о том, как выйти из отношений.
Эти люди очень привязаны к своему партнеру, готовы холить, лелеять, слушать и всячески ублажать его. Иногда даже в ущерб собственным желаниям, не говоря партнеру, чего хотят они сами, как именно они представляют себе отношения. Эти люди очень нежные, внимательные и чувствительные. Им трудно говорить «нет» другим, особенно своему партнеру, потому что они боятся случайно обидеть человека.
Но если сам человек не получает такого же ответа от своего партнера, если в партнерстве нет взаимопонимания и доверия, то рано или поздно взаимные требования накапливаются. Человек, которого сдерживают, склонен обижаться, и в какой-то момент у него заканчивается терпение, и он начинает думать о расставании.
Однако для этих людей решение о разводе является трудным и болезненным; они долгое время колеблются, ожидая, когда все наладится, готовые дать своему партнеру еще один шанс. А потом снова и снова. Люди с анальными венами наиболее верны и преданы своему партнеру, поэтому они стараются сохранить свои отношения, независимо от того, насколько сильную боль они испытывают внутри. Часто они не могут выйти из отношений, которые не удовлетворяют их на протяжении многих лет. Или они уходят из отношений и возвращаются через некоторое время. Но это не делает отношения лучше. Этому может быть несколько причин, одна из которых — упрямый жизненный сценарий — комплекс «хорошего парня» или «хорошей девушки».
Как расстаться без боли, когда одолевают воспоминания
Семья и прочные отношения имеют большую ценность для человека с анальным вектором, поэтому он так болезненно и сильно переживает разрыв. После расставания часто всплывают воспоминания о прежних отношениях, невысказанная обида или чувство вины, нежелание смириться с тем, что партнера больше нет, и ощущение, что все могло быть иначе.
Воспоминания о том, как хорошо было раньше, иногда останавливают человека от ухода от партнера, когда дела идут плохо. Человек буквально перестает жить настоящим и все время думает о прошлом, заново переживая какие-то прекрасные моменты в отношениях или какие-то поступки, о которых он жалеет и сожалеет, или поступки партнера, которые он не может простить.
И даже когда расставание завершено, привязанность мужчины к анальной перспективе не исчезает; даже если ее нет, эмоциональная, а иногда и сексуальная зависимость от бывших отношений не отпускает его. По этой причине мужчина или женщина не могут вступать в новые отношения или пытаться вернуться к бывшему партнеру.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает освободиться от болезненной зависимости от прошлого. Вы поймете своего партнера, поймете, почему он вел себя так или иначе, что им двигало, и тогда обиды и сожаления о прошлом пройдут. Вы будете оглядываться на прошлое с благодарностью, а не с чувством грусти и ностальгии, и тогда вы сможете жить настоящим.
Как деликатно расстаться
Для того чтобы расстаться с кем-то приятным образом, важно учитывать качества вашего партнера.
- Например, ваш партнер может также иметь анальную или анально-оптическую связь, и ему или ей может быть так же трудно отделиться, как и вам. Мужчина с анально-оптической или кожно-оптической векторной связью может «жалеть» вас и говорить, как ему будет плохо без вас, и даже шантажировать вас эмоционально. Мужчина с анальным вектором будет чувствовать ваш уход так, как будто вы его предали. Для него неудача в отношениях почти всегда связана с обидой на женщину, которая его бросила. И как бы вы ни старались не обидеть его, он, скорее всего, обидится. Так его психика реагирует на то, что он воспринимает как несправедливость.
Как можно незаметно расстаться в такой ситуации? Если вы понимаете его психику, то сможете найти нужные слова, которые не причинят партнеру лишней боли и помогут вам расстаться с минимальным ущербом.
Прекращение отношений — это всегда больно и очень обидно. В такой ситуации вполне естественно, что парень и девушка, мужчина и женщина, которые близки друг другу, становятся чужими. Когда то, что связывало их вместе, уходит в прошлое, и им приходится начинать новую жизнь.
Если вас мучают сомнения, если вы боитесь остаться в одиночестве, если вы не уверены, что расставание — это правильно, то тренинг «Психология системы Вектор» поможет вам понять себя и своего партнера и осознать, есть ли у ваших отношений будущее или вам действительно нужно расстаться. А если вы решите уехать, вы будете уверены в том, что делаете, и легко перенесете этот стресс. Вот что говорят участники тренинга:
«Внезапно меня уволили. Я поняла, что мне нечего делать в этих отношениях. Что я заслуживаю лучшего. Что я могу получить все, чего хочу — крепкую семью, любовь, возможность заботиться о ком-то и получать его заботу, возможность построить глубокую, честную эмоциональную связь — с кем-то другим……. Что нет причин поддерживать эти отношения ….
Моя самооценка повысилась … У меня есть желание использовать свою внутреннюю силу для чего-то другого, для других людей, которые в ней нуждаются. Страх, что я больше никому не нужна и мне придется выйти за него замуж, потому что я вдруг не буду знать никого другого, исчез. Это стало слишком просто… Потому что — даже если я не встречу его, и он был моим последним мужчиной — это не причина оставаться с ним в этом аду».
Однако если вы переезжаете, наличие списка вещей, которые необходимо забрать у вашего партнера в первую очередь, поможет вам правильно упаковать вещи и избежать хаоса.
Полезное видео
Посмотрите это видео, чтобы узнать, как правильно закончить разрушительные отношения:
Расставаться всегда тяжело, но после этого неизбежно наступает момент просветления. В психологии этот момент называется катарсис — исцеление через переживание негативного опыта. Это неизбежный и необходимый этап человеческой жизни.
Это момент, когда перед человеком открываются новые перспективы и личные возможности, когда он убеждается в правильности своих решений. Человек начинает обращать внимание на «знаки судьбы», наблюдать за ее сигналами и посланиями. Краски мира становятся ярче, а это значит, что жизненный путь продолжается, и старые отношения остаются лишь приятными воспоминаниями.
Вы любили, вам было хорошо. Вы были близки с этим человеком в течение долгого времени, может быть, месяцев, может быть, лет. У вас есть счастливые воспоминания и личные моменты. Без него эти счастливые моменты не существовали бы. Но наступает момент, когда вы понимаете, что ваши пути разошлись еще дальше. Как расстаться с мужчиной красиво?
Узнайте, как разойтись с мужем без слез и истерик
Как правильно расстаться? Уехать по-английски и собрать вещи? Или демонстративно постучать в дверь и рассказать о последнем скандале? Люди часто действуют на эмоциях и уносят с собой целый ворох обид. Некоторые даже продолжают бороться после развода, причиняя боль себе и своему бывшему партнеру. Есть ли способы решить проблему полюбовно? Давайте посмотрим на это.
Разлука с супругом, с которым вы прожили вместе 5, 10 или даже 20 лет, — самое большое потрясение. Решение о разводе дается нелегко. Многие люди даже не думают о раздельном проживании в положительном смысле. Что это такое? Сосредоточьтесь на частностях и не сводите себя с ума обидой и гневом.
В психологии существует термин «незакрывающий жест». Это происходит в том случае, если вы не отпустили прошлые отношения. В будущем вы столкнетесь с нерешенными ошибками. По этой причине вы всегда должны расставаться со своим партнером до конца. Вам нужно поговорить и обсудить, прежде чем прекращать отношения.
Неполнота — это как бомба замедленного действия. Когда люди годами лелеют свои страдания или говорят себе, что следующий партнер обязательно будет лучше. В действительности ничего не меняется, и все ошибки вы берете с собой в следующие отношения.
Вы помните, как это было в школе? Пропустить урок, а потом бегло читать, не вникая в суть. Вы думаете: «До встречи. И следующий предмет преподается с большим трудом. В моей личной жизни та же история.
Вы должны понять, как мирно расстаться. Никто не говорит, что вы должны дружить со своими бывшими. Если вы не держите обиды или ненависти. Это трудно сделать. Особенно если вам изменяли, подвергали эмоциональному или физическому насилию. Но есть способы.
Как безболезненно расстаться с мужем
1. сформулировать причину развода.
Не таинственное исчезновение. Простой диалог. Поговорите о том, что вас беспокоит, перечислите проблемы, которые вас не устраивают. Объясните, что вы не видите другого выхода, кроме развода.
Излагайте свои аргументы четко и лаконично. «Я больше не могу этого выносить» или «Кризис наших отношений непреодолим» — это оправдания для ребячливых людей. Твоя задача — оставаться веселой девушкой. Поблагодарите своего партнера за бесценный опыт.
2. говорить о поступках, а не о личности.
Я знаю, что трудно защищаться от обвинений, когда с тобой плохо обращаются. Но вы должны попытаться сохранить лицо. Возьмем случай с изменой. Что делают большинство супругов? Они кричат, каждый день напоминают мужу, какой он ублюдок. И я ни за что не потворствую изменам в данный момент.
Будет лучше, если вы расскажете мужу, как вам больно осознавать случившееся и что вы не можете принять этот поступок, потому что он для вас неприемлем.
3. сжечь мосты.
Многие советы психологов о том, как правильно развестись, включают основную идею «уходи, когда уходишь». Это означает отсутствие перерывов и «мне нужно подумать». Как только вы поймете, что больше не хотите жить со своим партнером, вам нужно положить этому конец.
Самое трудное — это первые несколько месяцев после расставания. Всегда есть соблазн вернуться назад и все исправить. Бывшие супруги продолжают ссориться и посылать друг другу сообщения. Они должны разорвать все связи и прекратить общение. Конечно, сложнее, если есть совместные дети. Но опять же, вы можете держать дистанцию.
4. Не позволяйте себе руководствоваться воспоминаниями.
После расставания с супругом ваши действия должны руководствоваться логикой, а не романтическими чувствами. Когда партнеры начинают говорить о разводе, они бессознательно впадают в иллюзии. Тоска по лучшим временам — сложная вещь. Можно часами вспоминать счастливые времена и вдруг прийти к выводу: «А стоит ли все сохранять?». Но это иллюзия.
5. Представьте, что вы уже разведены.
Как прекратить отношения простым способом? Отделите «символически». Придумайте подходящий сценарий для вашей ситуации. Записывайте все мелочи. Что вы говорите супругу во время разговора. Как вы собираете вещи или ищете новое место жительства. Что вы будете делать в своей новой одинокой жизни. Все эти детали помогут вам осознать, что после развода предстоит сделать очень многое. И тогда предстоящее событие будет легче пережить.
6. поговорите с психологом
Они дадут вам несколько советов по поводу раздельного проживания с супругом. Психотерапия поможет вам взглянуть на ситуацию со стороны. Иногда негатив ослепляет вас, и вы не можете найти нужные слова, чтобы поделиться своими мыслями с партнером. Оба страдают от этого, начинаются манипуляции, угрозы. Если есть дети, они тоже страдают.
Если вы проходите через развод, я рекомендую вам активно заниматься собой. В учебном центре Павла Ракова есть отличный онлайн-курс «Секреты женского счастья». Это поможет вам встретиться со своими эмоциями и направить их на созидание.
Соблюдайте необходимую дистанцию. Соблюдайте необходимую дистанцию. Чтобы пережить эту ситуацию, нужно немного времени и расстояния. Даже если вы были причиной разрыва и больше не держите зла, не стоит подходить и пытаться подружиться с человеком, с которым у вас были романтические, любовные отношения, по крайней мере, поначалу.
Без чувств: как правильно прекратить отношения, когда любовь прошла
Полезные советы
Завершение длительных отношений и расставание с человеком, которого вы любили долгие годы, — очень сложная задача. Но что делать, когда отношения изжили свою полезность?
Если эта ситуация затягивается на годы, ваша жизнь становится невыносимой. Поэтому, несмотря на долгий путь, который вы прошли вместе, несмотря на узы, которые могут все еще связывать вас, отношения должны закончиться.
Как правильно закончить отношения, которые стали невыносимыми?
Как правильно сообщить о расставании
Каспарс Гринвалдс
Отказ от ответственности: Эта статья не предназначена в качестве руководства по прекращению семейных или даже внебрачных отношений, если, например, один из ваших отношений развалился. Вместо этого рекомендуется сделать все возможное, чтобы спасти отношения, например, с помощью советов, описанных в другой нашей статье.
Если ситуация такова, что отношения никак нельзя спасти, если только один из партнеров готов работать над спасением отношений и себя, то такие отношения, скорее всего, безнадежны и их лучше прекратить.
Но это должно быть сделано правильно!
К сожалению, если быть честным, не существует «правильного» или «лучшего» способа прекратить оскорбительные отношения, который бы подходил всем парам. Каждые отношения уникальны, и каждый человек в этих отношениях — это целая вселенная, законы которой отличаются от законов другой вселенной.
Krivinis/Getty Images Pro
Однако существует подход к прекращению отношений, который может компенсировать оскорбления и сделать разрыв максимально безболезненным для обеих сторон. Существующие советы призваны облегчить расставание, но вы сами должны решить, какие из них вам подходят, и применить их на практике.
1. Осознайте, что безболезненный разрыв отношений между людьми, которые когда-то любили друг друга, невозможен
Могут быть уникальные обстоятельства, при которых разрыв или развод отношений может быть безболезненным. Но это может означать только одно: Муж и жена давно все для себя решили, и их совместная жизнь (или жизнь под одной крышей) продолжалась только «по привычке».
Вероятно, такая пара уже пережила самое болезненное время после разрыва отношений. Бывает, что люди продолжают жить под одной крышей в течение многих лет после расставания. Например, если оба решили не разводиться, пока их дети не вырастут. Я не знаю, какие это могут быть причины!
AntonioGuillem/Getty Images Pro
В любом случае, даже если расставание одного из партнеров проходит относительно безболезненно, другой партнер может сильно пострадать. Если вы узнаете об этом как можно раньше, вы сможете психологически подготовиться к трудному и болезненному периоду.
2. Сообщите вживую о решении расстаться
В случае развода личный контакт крайне важен. Однако многие любовные партнеры, не живущие под одной крышей, предпочитают информировать свою вторую половинку с помощью текстовых сообщений или электронной почты.
Возможно, этот метод покажется вам менее болезненным и более простым, чем беседа с глазу на глаз. Но, конечно, это не совсем честно по отношению к вашему партнеру. Если у вас были отношения, которые закончились из-за грубости одного из партнеров, не потому что вы изменили, а потому что вы потеряли чувства, какое отношение это имеет к вашему партнеру?
Как правильно подготовить себя к разрыву
Вы расстанетесь со своим партнером сразу после того, как сообщите ему о своем бесповоротном решении. Это означает, что вы уже приняли его. Это значит, что вы провели много бессонных ночей, это значит, что вы уже мысленно проанализировали все «за» и «против». И это означает, что вы должны были лучше подготовиться к расставанию, чем ваш партнер.
Отбросьте свои эгоистичные мысли! Никому не будет лучше, если вы и ваш партнер будете проливать горькие слезы по прошедшим годам! Лучше заранее подготовиться к расставанию, чтобы не переживать его так болезненно.
1. Подготовьте себе «подушку безопасности»
Сердце предложения — «Я ухожу от тебя! Когда вы потом гордо собираете вещи и покидаете дом партнера, это классическая форма трагедии расставания. Но после того, как адреналин выветривается, вы начинаете распутывать паутину последствий своего независимого жеста.
Jaspe
Почему бы не подготовиться к расставанию заранее? Задайте себе простые вопросы:
— Куда ты идешь?
— С чем вы будете жить?
— Будет ли у вас поддержка со стороны, чтобы справиться с душевными и физическими трудностями развода или раздельного проживания?
Вопросов может быть много. Это не значит, что если у вас нет жизни, вы должны преодолеть свои чувства, продолжая жить несчастной жизнью с человеком, которого вы не любите! Это просто означает, что не следует действовать спонтанно! Процесс прекращения отношений должен быть продуман до мелочей.
2. Ваша цель – независимость!
Если вы когда-либо в своей жизни сильно зависели от партнера, вам необходимо подготовиться к расставанию, чтобы не попасть сразу в зависимость от обстоятельств или другого человека. А для этого необходимо тщательно проанализировать ситуацию, чтобы правильно оценить, насколько вы независимы.
Факт, что основой почти всей независимости в человеческом обществе является финансовая независимость.
Simonapilolla/Getty Images Pro
Займитесь самообразованием, пройдите курсы, которые позволят вам освоить определенную профессию или навык, ищите более высокооплачиваемую работу, создавайте условия для карьерного роста. Путь к свободе тернист и труден, но его невозможно избежать, если вы мечтаете об этой самой свободе и независимости.
3. Сообщите кому-то о своем решении
Нет причин хранить секреты от всех, если решение о раздельном проживании было принято и принято. Это не значит, что вы должны выставлять это решение напоказ на каждом шагу — тогда у вас точно не останется времени на подготовку к расставанию! Это означает, что вам необходимо найти человека (возможно, нескольких) в вашем окружении, с которым вы могли бы поделиться своими планами.
Это может быть член семьи или близкий друг — человек, который всегда рядом, который поможет вам и не даст плохого совета. К сожалению, ситуации бывают разные, поэтому при возникновении трудностей в отношениях с партнером стоит обратиться за помощью к адвокату. Как минимум, стоит обратиться за советом — особенно если вас беспокоят непредсказуемые реакции вашего партнера!
