Как стать умной – 7 идей для развития твоего мозга. Как стать умной девушкой.

Третий этап включает в себя занятия на тренажерах и использование системы упражнений, подобранной специально для вас. У вас будет постоянный доступ к оборудованию — если вы сделаете их частью своей ежедневной рутины, у вас все обязательно получится.

Содержание

10 хитростей, которые помогут создать образ умной женщины

У меня есть подруга, Инка. Ее лицевая структура и фигура поражают воображение, белоснежные зубы свидетельствуют о её отличном здоровье, а волосы выглядят как плотная тряпка! Когда она смеется, вокруг неё собираются все, и это неудивительно, у неё потрясающе красивый смех. Она поистине является воплощением мечты, а не просто девушкой.

Однако эта девочка-мечта сейчас сидит на моей кухне и шмыгает носом в салфетку. Всё это происходит потому, что её бросил очередной возлюбленный. Причина его решения, по его словам, заключается в том, что она слишком глупа. Дальше обсуждать не стоит. Стыдно представить её перед друзьями, а звать компанию – значит, обречь себя на конфликт. Они будут смеяться, как только Иннокентий решит высказать своё мнение.

«Как можно глупой? Ранее он казался умным для всех!» — воскликнул мой друг.

Я оставался в стороне и молчал. Конечно, мы все любим Инку, она – самый отзывчивый человек, который всегда готов помочь и выслушать. Но назвать её умной девочкой не представляется возможным.

В школе её подруга без труда посещала свидания, следила за модными тенденциями и была абсолютно уверена, что не придется озадачиваться работой ни дня. После получения диплома (конечно, с нашим содействием) Инна устроилась на работу в салон красоты. Интеллект там не был необходим, но вот умение быть «красивой» поощрялось на каждом шагу.

Конечно, мужчины и отношения занимали всё её время. Она отчаянно стремилась выйти замуж. Но результат был предсказуем — убегали неразумные ухажёры, осознающие, что им придётся всю жизнь выслушивать её «новости» из мира моды и Instagram.

И вот теперь парень снова плачет, а Инка находится снова на моей кухне.

«Инну», — начал я говорить, подбирая слова, — «Может быть, она и не так уж и не права… я имею в виду, сейчас происходит интенсивный обмен информацией. Вы можете найти любую книгу в Интернете и узнать о том, что вам интересно. Существуют множество информационных сайтов…»

Несчастная девушка выглядела заплаканной и тихо произнесла: «Да, вероятно, вы правы, помогите мне. Как стать умной девочкой?».

Меня удивило то, что она так открыто попросила помощи. Я, как и мой друг, ожидал, что она начнет защищаться, но потом её откровенность и крик о помощи вдохновили меня. Конечно, я не собирался оставлять своего друга с этой проблемой наедине.

Честно говоря, я потратил три ночи на составление обширного списка рекомендаций для Инны. Актуально? Здесь можно найти все секреты!

Умная – это какая?

Определить, умна ли девушка или нет, можно по различным признакам, которые варьируются от человека к человеку. Например, кто-то может сказать: «Боже, она такая умная, она знает наизусть все произведения Мандельштама!» или «Она знает разницу между автоматом и карбюратором!» или «Она знает все законы Ньютона!» Между тем, являются ли все эти знания действительно признаком интеллекта у женщины?

Нет, конечно, интеллект, хотя и важен, учитывается, как правило, по мере взросления, и те знания, которые вам пригодны в школе, могут не иметь значения после 12 лет. Затем приоритеты смещаются. Правда, некоторые мужчины могут всю жизнь считать себя умными, тестируя свои силы в физической активности или философии, но таких в общемировом проценте немало. В то же время, чтобы считаться умной, девушка должна владеть и другими качествами.

Игры, развивающие ум

Используйте достижения цивилизации для собственного блага! Открывайте поисковые системы на своих смартфонах не только для изучения актуальных модных тенденций или спортивных результатов.

Существует множество сайтов с компьютерными играми, которые помогают развивать память, логику, внимание и мышление, позволяя вашему мозгу оставаться в тонусе.

Вот список платформ для симуляторов мозга:

Brainexer
Brainscale
Chisloboi
Cognifit
Фитнес-мозг
Happymozg
Litlbetr
Mnemonica
Mozgame
Петручек
Квантифицированный разум
S-Spirit
Uplift
Викиум
Zanimatika

Наверняка вы помните, когда у вашей кошки день рождения, но вы забыли, когда сдавали последний табель успеваемости? Хотите сделать свою память более крепкой, а не как у рыбки?

Быть умной. Что это значит?

Кажется, простой вопрос, но если вы зададите его случайному человеку, вряд ли вы услышите четкий ответ. Некоторые люди могут путать интеллект с эрудицией, а другие – с умом. Это не совсем корректно, ведь можно быть весьма образованным, но при этом выставлять свои знания напоказ в неподобающей форме.

Назовете ли вы девушку «умной», если на вопрос о пользе картофеля она ответит количеством звезд в созвездии Большой Медведицы (Ursa Major)? Вряд ли.

Быть умной — значит наслаждаться жизнью в полной мере. Это комплексное понятие, в котором собираются несколько аспектов, включая:

Умение отстоять свои интересы с мудростью и деликатностью.

Способность быть хорошим дипломатом в современном обществе очень ценится больше, чем использование силы в конфликтных ситуациях. Мудрый человек умеет избегать проблем. Он никогда не попадает в беду и учится на ошибках окружающих. Его действия не хаотичны. Он точно знает, какой жизни хочет вести через 5-10 лет, и поэтапно продвигается к этой цели, не теряя времени.

Что значит стать умнее?

Освоение искусства комфортной жизни и культивирование семейных ценностей.

Девушки, лишённые интеллекта, могут быть симпатичными, однако такие женщины редко становятся идеальными кандидатными для создания крепкой семьи. В доме и семье мужчины предпочитают умных женщин, отдающих себе отчет в том, когда и как действовать, чтобы поддерживать гармонию и уют в семейном очаге.

Безусловно, этот список можно расширять. Но даже такие базовые аспекты способны дать вам представление о том, какой должна быть умная женщина.

Как взаимосвязаны интеллект и эрудиция

Чтобы успокоить сторонников теории, сравнивающих «интеллект» и «эрудицию», приведу несколько аргументов. Эрудиция — это обширные знания и образованность в каких-либо областях. Но сам по себе уровень эрудиции не является индикатором уровня интеллекта, хотя и играет важную роль в формировании нейронных связей, которые формируют ваше поведение, восприятие, стиль общения и другие аспекты вашего «я».

Это интересно: Почему мужчина возвращается после расставания. Почему мужчины возвращаются после расставания.

Интеллект же определяется как психическое качество, отвечающее за специфику и скорость восприятия новых знаний, за скорость реакции и способность адаптироваться к новым обстоятельствам. Умная женщина использует талант к планированию, разумному распределению домашних ресурсов, построению карьеры и другим алгоритмам, которые в итоге приведут её к заданной цели.

Тем не менее, эти понятия не являются идентичными. Интеллект и эрудиция — это лишь разные аспекты интеллекта, которые следует развивать и тренировать на протяжении всей жизни.

Как научиться быть умной

Если вы желаете быть успешной, уверенной, выдающейся и интересной, то вам следует развивать себя, тренировать свой мозг и активно озадачиваться нейронными связями и их функционалом. Это можно сделать через выполнение ряда простых действий:

Скорее всего, вы тратите значительное количество времени в социальных сетях. Конечно, в этих платформах так же есть буквы, однако насколько полезен текст, который вы просматриваете для вашего мозга?

Сделайте акцент на чтении книг или серьезных печатных изданий. Не ограничивайте себя ни жанрами, ни количеством прочитанного.

Тренируйте свою память, мышление и способности к концентрации.

Простое психологическое упражнение состоит в следующем: на столе расположите различные предметы, отличающиеся по форме, цвету и назначению (например, телефон, игрушка, ананас, шампунь — всё что угодно) и попросите кого-нибудь поменять местами или заменить их. Ваша задача – распознать изменения.

Это задание можно выполнять где угодно, даже в супермаркете. Настройте свой мозг на работу (составив мысленный список необходимого для покупки). Сформируйте стратегию покупок, чтобы максимально быстро справится с задачей. Также постарайтесь мысленно сосчитать общую сумму покупок перед расчётом на кассе.

В начале 2000-х года американская исследовательница Сюзанна Йегги проводила исследование воздействия таких тренировок на развитие подвижного интеллекта и рабочей памяти. Результаты показали прямую зависимость между этими показателями.

Скорость течения времени меняется с годами: вначале вам кажется, что у вас полно времени, много дел, а потом вы, выдувая свечи на торте, желаете получить хотя бы час к дополнительным минутам. Чтобы потом не сожалеть о потерянных возможностях и бездарно потраченных годах, заведите дневник, в который будете регулярно записывать необходимые действия на день, пункт за пунктом.

Также старайтесь минимизировать количество отвлекающих факторов: игры, интернет-серфинг, телевидение и другие подобные занятия.

Однако не путайте пустое времяпрепровождение с обязательными моментами отдыха. Вы не роботы, и вам необходимы адекватные периоды восстановления. Заполнить их можно прогулками на свежем воздухе, легкими физическими упражнениями или чашкой чая. Это позволит вам переключиться и избежать перегрузки, в то время как аналитические центры вашего мозга смогут лучше обрабатывать информацию.

Пробуйте новые виды деятельности и экспериментируйте с самоанализом.

Регулярная, монотонная деятельность имеет свои преимущества, но зачастую приводит к застою и деградации личности. Этого можно избежать, постоянно приобретая новые навыки, которые будут полезны в данном контексте, а также освоив совершенно другие сферы.

Помните, не обязательно быть участником 10 клубов одновременно, чтобы постичь свои возможности. Писатель-фантаст Стругацкий на протяжении многих лет мастерски переводил тексты с японского, а знаменитый повар Бурда выступал на экране, обучая готовить шедевры кулинарии. А как вы применяете свои навыки?

Наиболее распространённый и простой способ расслабиться — это просмотр сериалов. Вы также можете заниматься домашними делами, готовкой и выполнять прочие действия за просмотром телевизора. Но стоит отметить, что это не наиболее эффективный вариант отдыха для мозга и уж тем более, не лучший способ тренировки ума.

Фоновый шум, который встраивается в вашу жизнь, постепенно приводит к усталости и потере энергии. Это одна из причин, почему эксперты рекомендуют сокращать количество времени, проведенного у телевизора.

Однако стать умной девушкой не означает ограничить себя одними лишь старыми фильмами. «В прежние времена и что?» — многие могут заметить. Нет, у нас нет такой дилеммы. Вот несколько фильмов, которые заставят ваш мозг работать, анализировать и мыслить.

Как ухаживать за собой, если нет времени?

Я предложу поработать над четырьмя аспектами:

Здоровье,
интеллект,
внутренняя красота,
духовность.

Я объединил эти 4 параметра в категории «брачный балл», так как эти качества определяют привлекательность для любого партнера. Но концепция гораздо глубже: развитие данных 4 ингредиентов важно для достижения гармонии и счастья независимо от наличия партнера.

Уделяем внимание внешнему виду

Девушка, сколько времени вы уделяете уходу за собой и что делаете для самосовершенствования каждый день? Поделитесь своими секретами под статьей!

В большинстве случаев красота и ухоженность включают в себя аккуратную прическу и стильный маникюр. Я предлагаю вам задуматься глубже. Красота начинается со здоровья. Независимо от того, какое у вас телосложение – стройное или полное, высокое или невысокое, если ваше тело здорово, сияющее и упругое, вы будете вызывать восхищенные взгляды!

Как можно поддерживать внешний вид в напряженные времена? Вот несколько советов по уходу за собой:

Выделите 15 минут утром на физические нагрузки. Запустите свой организм, и весь день пройдет незамеченно!

Помните, ваша привлекательность не определяется чертами лица. У кого-то могут быть полные губы, у других – скулы. Кто-то может иметь естественную пышность, другие — длинные ноги. Но истинная сексуальность не зависит от физических параметров, а от того, как вы подаете себя! Подробнее об этом в статье «Сексуальные женские характеристики»: Как вызвать трепет в сердце других?

Раскрытие внутренней красоты

Мало кто осознает, зачем нужно заботиться о себе. Но не все понимают, как и почему они могут улучшать свою внутреннюю привлекательность. Часто утверждают, что интересные, развитые девушки способны привлечь и удержать мужчин. Но как же это сделать?

Я делюсь эффективными методами:

Читать. Если у вас нет времени на книги, слушайте подкасты в пути. Если вам не нравится литературная форма, смотрите образовательные видео. Вам вовсе не обязательно углубляться в робототехнику или инвестиции, если это не ваша область. Увлекаетесь садоводством или японским искусством бонсай? В этом направлении существует множество ресурсов!

Продолжайте заниматься саморазвитием. Будьте любознательны, активны и оптимистичны в любом возрасте, и ваша жизнь станет насыщенной и счастливой. Также можете ознакомиться с советами из моей колонки «Миссия женщины», которая помогает справляться со стрессами повседневной жизни.

«Я и умная, и красивая!»

Дорогие девушки, цените себя! Вы можете быть одновременно умными и красивыми, нет необходимости выбирать одно из двух. Постепенно внедряйте рекомендации по уходу за собой. Например, начните заниматься спортом (если вы этого еще не сделали) и запишитесь в фитнес-клуб. Найдите интересный подкаст и слушайте его в автомобиле. Не нужно кардинально менять свою жизнь, действуйте пошагово, и это принесёт вам отличные результаты в будущем.

Хотите повысить свою продуктивность и получить заряд мотивации? Попробуйте нашу программу онлайн-тренинга «Цена женского счастья». Вы узнаете, как гармонично распределить свои инвестиции во всех областях жизни.

Что вы сделаете для улучшения своей жизни уже сейчас? С нетерпением жду ваших комментариев!

Это интересно: Как дать понять мужчине, что он тебе нравится, и как рассказать ему о симпатии, не навязываясь. Как дать понять мужчине что он тебе нравится.

Всего за 1,5 часа вы получите знания о том, как управлять своей энергией, находить ресурсы для успеха и максимально реализовать свой личностный рост в 7 ключевых областях.

Однако стать умной девушкой не значит погружать себя в старые фильмы. «Времена меняются, а что делать теперь?» — многие могут произнести. Но эта проблема не затрагивает нашу выборку. Вот перечень фильмов, которые активируют ваш мозг и заставляют вас мыслить.

Как ребенку стать умнее — советы по учебе

Если ваш ребенок отстает по некоторым предметам, таким как математика или естественные науки, это не значит, что вам стоит заставлять его сидеть над учебниками еще больше. Вот несколько способов, чтобы улучшить обучение вашего ребенка:

Запишите его в музыкальную школу — исследования показывают, что «музыкальные» дети имеют более высокий уровень интеллекта, чем их не занимающиеся сверстники.

Вам необходимо помнить, что недостаток сна не позволяет стать умным — хороший сон невероятно важен.

Научите ребенка дисциплине и помогите сформировать привычку планировать свой день.

Увеличьте эффект от обучения, делая его более игривым — это вызовет больший интерес к учебному процессу.

Верить в своего ребенка и всячески его поддерживать.

Вряд ли девочка станет умной по всем предметам за короткий промежуток времени, так же как и ваш мальчик не проявит гениальности в областях, где ему тяжело дается обучение.

Однако, важно помнить, что идиот — это тот, кто не стремится к развитию. Каждый шаг к новым знаниям, каждая попытка приводит к успеху на пути самосовершенствования.

В начале 2000-х годов американская исследовательница Сюзанна Йегги провела исследование, посвященное влиянию таких тренировок на развитие подвижного интеллекта и рабочей памяти. Результаты показали прямую зависимость.

Как стать интересной девушкой

Задумываясь о том, как стать умной и интересной девушкой, важно обратить внимание на окружение, в котором вы находитесь. Например, если девушка читает много книг, осваивает соответствующие знания и тем временем проводит время на дискотеке, окружающие вряд ли смогут оценить её интеллектуальные способности.

Поэтому выбирайте места общения в зависимости от собственных интересов и увлечений, где вы действительно можете поддержать разговор на равных.

Вот несколько шагов, которые так или иначе помогут вам стать интересным человеком:

В наше время так много курящих и пьющих девушек, что человек, ведущий здоровый образ жизни, сразу привлекает интерес окружающих.
Интересная девушка — это та, которая сумела найти своё место в жизни. Вам не нужно подстраиваться под глупые стереотипы о роли женщины, становясь трудолюбивой домохозяйкой. Делайте то, что действительно важно для вас!
Ограничьте круг общения интересными людьми. Только так можно стать умной и интересной личностью.

Как стать умной женщиной

Ключевое правило для повышения уровня интеллекта — постоянное саморазвитие. Более того, вам необходимо иметь ясное представление о том, чего именно вы хотите достичь.

Чтобы стать умной женщиной, нужно расширить свой кругозор. Специальные журналы, такие как «Наука и жизнь», которые освещают окружающий мир в научно-популярном формате, помогают стать более интеллектуально развитыми.

Также важным атрибутом любой умной женщины является образованный и красивый язык. Вам следует избавиться от слов-паразитов. Кроме того, важно тренировать свой голос, избегая слишком громкого или слишком тихого тембра. Если женщина начинает шептать или говорить слишком громко, вряд ли собеседник будет заинтересован её слушать.

Как научиться красиво говорить

Существуют специальные упражнения, которые можно выполнять для того, чтобы научиться красиво и грамотно говорить:

Слушайте разные онлайн-лекции и анализируйте их.
Расширяйте словарный запас. Чем богаче ваш словарный запас, тем лучше будет ваш язык.
Придумывайте короткие истории. Возьмите несколько случайных слов и постарайтесь создать интересный рассказ, это отлично развивает логическое мышление и воображение.

Исключите затруднительные слова и улучшите свой синтаксис.

Общение между людьми имеет огромное значение.

О том, как стать умнее и повысить уровень интеллекта, написано множество книг, однако все они сводятся к одному — важно научиться решать сложные и запутанные задачи. Например, можно рассмотреть решение математических задач.

Слушайте классическую музыку

Сонаты Моцарта не только увеличивают молочные надои у коров (что на самом деле является научно подтверждённым фактом), но и положительно влияют на умственную деятельность людей. А произведения Баха оказывают стимулирующее влияние на развитие памяти, логического мышления и концентрации.

Без хорошей памяти вся новая информация будет просто игнорироваться вами, как горох, отскакивающий от стены. Вот несколько рекомендаций для улучшения этой важной «мышцы»:

Составьте список покупок перед походом в магазин, но не берите его с собой. Постарайтесь запомнить его и ничего не забыть.
Запомните номера телефонов своих друзей и родственников.
Прежде чем лечь спать, мысленно проанализируйте всё, что произошло за день.
Запоминайте рецепты и пробуйте готовить новые блюда на память.
Учите рифмы, пословицы и поговорки — чем больше, тем лучше. Сообщите об этом Деду Морозу накануне Нового года и попросите его в завтрашнем подарке новое воспоминание.

Изучение нового языка – лучшая тренировка для мозга. Чем меньше иностранный язык схож с вашим родным, тем лучше результат. Но, как и в любой дисциплине, важно прилагать масштабные усилия.

Я с удовольствием рекомендую курс изучения иностранных языков «Полиглот», разработанный Дмитрием Петровым, который вы можете найти на канале «Культура». Я прикреплю первый урок по немецкому языку для вашей информации. Если этот формат вам подходит — пробуйте! Все видеоуроки доступны в свободном доступе.

Чередуйте умственную и физическую активность

Как известно, лучший отдых — это смена деятельности. Перерывы между активной умственной работой действуют как перезагрузка для мозга, способствуя улучшению концентрации и быстрее реагировать на ситуации.

Неприемлемо считать себя несведущим; гораздо хуже — не осознавать, что вы не всё знаете. Поэтому не стесняйтесь задавать вопросы, если что-то непонятно. Это относится не только к учебе, но и к повседневной жизни. Не бойтесь беспокоить людей своими вопросами — вы должны знать, как многие любят выразить своё мнение, изображая из себя экспертов.

«Об интеллекте человека легче судить по его вопросам, чем по его ответам». Гастон де Левис.

Если этот парень не фермер, его, возможно, ожидает неприятный сюрприз. Он посылает вам сообщения для завершения приготовления coq au vin. Это именно то, что вам нужно, но с мужчиной вашей мечты этот эксперимент может закончиться печально.

Как стать умной девушкой: 10 рекомендаций

Как стать умной девушкой: 10 советов, которые сделают вас отличным собеседником, плюс 5 книг по самосовершенствованию.

У меня есть подруга, Инка. Сердце её фигуры и черты лица восхитительны, белые зубы свидетельствуют о превосходном здоровье, а волосы напоминают плоскую тряпку! А когда она смеется, сложно не остановиться и не любоваться — ее смех прекрасен. Она поистине — воплощение мечты, а не просто девушка.

Но вот теперь эта девочка-мечта сидит на моей кухне, умываясь в салфетку. Это происходит потому, что её снова бросил очередной возлюбленный. Причина, по его словам, в том, что она показалась ему слишком глупой. О дальнейшей беседе и речи нет. Позор представить её друзьям, а звать компанию сродни самоубийству. Они будут смеяться, как только Иннокентий откроет рот.

Это интересно: Сторис смотрит, но не пишет: что такое орбитинг. Кто смотрит мою историю тот гандон.

«Как так — глупо? Раньше он всех сводил с ума своим умом!» — восклицает мой друг, охваченный негодованием.

Я остаюсь молчаливым свидетелем. Безусловно, Инка невероятно мила, всегда отзывчива и готова прийти на помощь, но назвать её умной нельзя.

В школе её подруга была той, кто активно посещал свидания, следил за новейшими тенденциями, проявляя твёрдую уверенность в том, что работать не придется ни единого дня. После окончания обучения (разумеется, с нашей помощью) Инна устроилась в салон красоты. Интеллект ей был не нужен, однако знание крепких основ упрямой косметологии весьма приветствовалось.

Мужчины и их внимание занимали всю её жизнь. Она искренне гимнастирует желание выйти замуж. Но затеи заканчиваются лишь одним – юноши, понимая, что им придется всю жизнь выслушивать её «новости» из мира моды и Instagram, незамедлительно уходят.

И вот снова пустое место на моем кухонном столе, где сидит неутешительно плачущая Инка.

«Инну», — начинаю я неуверенно, — «Может быть, не такая уж она и неудачница… Я имею в виду, что сейчас происходит активный обмен информацией. Вы можете найти любую книгу в Интернете. Существуют сайты, посвящённые саморазвитию…»

С горьким настроением девушка произнесла: «Да, наверное, вы правы. Помогите мне. Как мне стать умной девочкой?».

Я был слегка потрясён. Я готовился к защите и объяснению, когда вдруг услышал поток эмоций своего друга. Однако потом последовало полное согласие и призыв о помощи! Безусловно, не собирался оставлять её наедине с этой проблемой.

Честно говоря, я «потратил» три ночи на составление полного списка рекомендаций для Инны. Актуально? Всё это можно найти здесь!

Как стать умной девушкой: 10 рекомендаций, которые сделают из тебя превосходного собеседника

5 развивающих книг, чтобы стать умной девушкой

Книга 1. «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям», Джон Медина.

Профессор Джон Медина поможет вам раскрыть потенциал вашего мозга. В этой удивительной книге он открывает невероятные факты о том, что на самом деле скрыто за черепной коробкой!

Однако, мы совершенно не знаем о том, как работает наш разум! И при этом мы можем извлечь из него максимум пользы, если научимся использовать его возможности. Мы можем решать сложнейшие математические задачи, формировать логические связи, смотреть в будущее и эффективно трудиться! Более того, мы можем существенно сократить свои привычные затраты на электроэнергию. Вам это интересно?

Книга 2. «Гибкое сознание», Кэрол Дуэк.

В этом произведении профессор психологии собрала все знания последних 20 лет в области психологии. Таким образом, в книге вы узнаете о вашем интеллекте и врожденных талантах, а также о том, почему высокий IQ и «божественный талант» не гарантируют успешную карьеру и жизнь.

Автор подчеркивает, что мы можем развивать себя и становиться умнее, чем мы есть. Кэрол также объясняет, почему строгие убеждения, которые зачастую положительно оцениваются, заблокируют наш потенциал для роста и развития.

В целом, данная книга наполнена полезными размышлениями, которые могут значительно способствовать вашему умственному развитию.

Книга 3. «Научи свой мозг работать», Мэтью Макдональд.

Как вы думаете, что вызывает в нас влюбленность? Что заставляет желания двигаться, побуждая совершать великие поступки? А каковы истоки нашей грусти? Многие, возможно, скажут, что это вопрос сердца. Но на самом деле, это совсем не так!

Исследование, проведенное учёным Мэтью Макдональдом, является серьезным научным трудом. Однако стиль написания настолько легкий и интересный, что его сложно не прочитать. Здесь вы найдете множество интересных фактов о мозге.

Кстати, название этой книги — прямое обращение к вам. Узнайте, как управлять своим мозгом, чтобы умнеть!

Книга 4. «Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное», К. Лоберг, М. Байстер.

Несомненно, вы помните, когда у вашей кошки день рождения, но мельчите, когда речь идет о последнем табеле успеваемости? Хотите ли вы сделать вашу память лучше, чем у обычной рыбки? Верно?

Но есть и хорошая новость: память — это то, что можно и нужно тренировать! Она и внимание (куда же без них?) — две из основных характеристик умной девушки.

В этой книге приведены упражнения, которые помогут вам развивать память и внимательность. Легко выполнять даже в повседневной жизни, когда есть свободная минутка. Важно для любой, кто хочет быть умной.

Как стать умнее? Это наилучшие советы для улучшения работы мозга.

Каждодневные привычки, которые помогут вам стать умнее.

Книга 5. «Питание для мозга», Нил Барнард.

Вы заботитесь о правильном питании для своей фигуры. Но как насчет вашего мозга?

Правильно. Чтобы стать умнее, нужно обеспечивать поддержку мозга как физическими упражнениями, так и правильным питанием. Нет, я не сошла с ума, и да, я уверена на своих словах.

Нил Барнард подтверждает эту точку зрения на страницах своей книги. Если вы хотите быть умным и сохранить это качество на протяжении долгих лет, то начните уже сейчас! В книге также предложены рекомендации относительно физических упражнений для мозга и объясняется, какие привычки приводят к преждевременной деградации нейронных связей.