Определить, какой шампунь подходит именно вам, возможно только через метод проб и ошибок. Если вы заметили, что бессульфатные формулы быстрее загрязняют волосы, возможно, стоит вернуться к шампуням с ПАВами, но будьте осторожны и не переусердствуйте с их использованием.
Можно ли натренировать волосы и мыть голову реже?
Тренд под названием «обучение волосам» становится все более популярным на американском TikTok. Суть такой практики заключается в том, чтобы научить волосы чрезмерно не загрязняться, что, в свою очередь, должно привести к сокращению частоты мытья шампунем. В результате вы сможете мыть голову реже, чем раньше. Многие девушки, экспериментируя с этой методикой, делятся своими результатами в социальных сетях. Один знаковый пример — блогер Эмма Скай, которая не мыла волосы на протяжении 150 дней. Когда она, наконец, сделала это, ее локоны выглядели значительно лучше.
Вопрос об эффективности этой методики мы задали Юлии Романовой, трихологу Института красивых волос, и ее ответ оказался однозначным: «Научить волосы мыть голову реже не получится». Как бы это ни было печально, но это правда.
По словам Юлии Романовой, если вы не будете мыть волосы более месяца, это может привести к раздражению и зуду. Скопление кожного сала создает идеальные условия для повышения активности липофильных грибков и бактерий, что может вызвать усугубление таких проблем, как перхоть и фолликулит. Такие состояния необходимо лечить сразу, чтобы предотвратить более серьёзные последствия для кожи головы.
К тому же, выделение кожного сала — это процесс, подверженный гормональным изменениям. Это особенно заметно в подростковом возрасте, когда уровень андрогенов, мужских гормонов, повышается, что приводит к увеличению жирности кожи головы и лица. С возрастом уровень гормонов стабилизируется, и выработка жира, как правило, снижается.
Однако есть и хорошие новости: хотя вы и не можете заставить ваши волосы мыть голову реже, хотите ли вы улучшить их внешний вид, при помощи комплексного и правильного ухода за локонами это вполне возможно. Мы предлагаем вам три полезных совета от трихолога, которые помогут вам в этом.
Научитесь правильно мыть волосы
Одной из самых распространенных ошибок при мытье волос является нанесение шампуня на уже влажные локоны. Юлия Романова поясняет, что в этом случае шампунь плохо распределяется и менее эффективно очищает волосы. Однако, не стоит сразу делать два применения шампуня подряд, это потребует лишь в случае, если вы использовали средства для укладки или масляные маски. Кроме того, скрабирование кожи головы ногтями или использование скрабов на основе соли также можно назвать одним из нарушений ухода за волосами.
Правильный алгоритм мытья головы выглядит следующим образом: сначала смочите волосы теплой водой, потом мягкими круговыми движениями пальцами разрыхлите грязь и перхоть на коже головы, затем равномерно нанесите шампунь и тщательно вспеньте. Можно оставить пену на некоторое время на коже, чтобы она смогла эмульгировать жир. После этого следует тщательно смыть шампунь, чтобы волосы не оставались грязными.
Найдите правильный шампунь
Слишком часто люди пользуются шампунями, которые не подойдут именно им. Всегда внимательно изучайте этикетку, чтобы узнать, к какому типу волос предназначен тот или иной шампунь. Если вы сомневаетесь, какой именно у вас тип волос и кожи головы, рекомендуется пройти диагностику в салоне. Эта информация может серьезно повлиять не только на ваши локоны, но и на жизнь в целом. Если у вас есть проблемы с кожей головы, например, перхоть, важно выбирать средства с активными ингредиентами, такими как пиротоноламин, салициловая кислота и пиритион цинка. Эти компоненты могут помочь справиться с проблемой, и по ним стоит выбирать ваши средства для ухода, — делится Юлия Романова.
Лица с жирными волосами, а также все, кто активно занимается спортом, могут мыть голову каждый день или через день. При этом использование бессульфатных шампуней может помочь продлить время между мытьями.
Как приучить волосы к редкому мытью
Как часто вы моете волосы? С какой периодичностью вам следует это делать? Каждый день? Или вы предпочтете мыть голову раз в неделю? Вероятно, большинство людей выберет наиболее удобный для них вариант, что чаще всего оказывается первоочередным.
Склонность кожи головы к жирности, использование средств для укладки, жара в летнюю пору и необходимость носить головные уборы в холодное время года могут заставлять нас постоянно обращать внимание на чистоту волос и делать это чаще, чем стоит.
КАК МЫТЬ ВОЛОСЫ РЕЖЕ:
Важно понимать, что ежедневное мытье волос может навредить больше, чем принести пользу. Каждый день очищая волосы, вы лишаете их всех необходимых питательных веществ и натуральных масел, которые питают и защищают локоны от негативного воздействия окружающей среды, способствуя их здоровью. Это может привести к тому, что волосы станут тусклыми, ломкими, а самое худшее — пересушивание кожи головы приведет к увеличению секреции кожного сала, что, в свою очередь, вызовет быстрое загрязнение волос.
В то время как некоторые счастливчики может насладиться более свободным временем для досуга, большинство из нас вынуждено подстраивать свой график под необходимость ежедневного мытья и укладки волос.
Идея о том, чтобы отказаться от шампуня, может показаться на первый взгляд абсурдной, но вы можете заметить, что мытье волос каждые два-три дня действительно уменьшит выработку жира кожей головы и сделает ваши волосы более здоровыми и менее загрязненными. Более того, вы сможете сэкономить на покупке шампуня, кондиционера и других уходовых средств, а главным — на времени.
Хотя на начальном этапе отказ от ежедневного применения шампуня может быть пугающим, запаситесь терпением и позаботьтесь о рекомендациях, представленных в этой статье, чтобы облегчить процесс.
Как приучить волосы мыть реже?
В этом разделе будут представлены восемь простых правил, которые помогут вам дольше сохранять чистоту волос.
1) Научитесь мыть волосы правильно
Шампунь для корней, кондиционер для кончиков.
Смывайте волосы в основном в области корней, втирая шампунь в кожу головы — нет необходимости наносить его на всю длину, так как это может успокоить жирную кожу, оставив при этом часть натурального масла в волосах для их защиты. Кроме того, тот же принцип можно применить и к кондиционеру: не растягивайте его по длине, а осторожно наносите лишь на кончики волос.
Это простое правило поможет не только сделать ваши волосы более здоровыми, но и значительно сократит расход шампуня и кондиционера, что, безусловно, сэкономит ваши средства. А это особенно важно, потому что такие правила помогают защищать волосы от избыточной влажности.
2) Используйте хороший и качественный сухой шампунь
Этот аспект особенно важен, поскольку он значительно упростит процесс перехода к новому режиму ухода за волосами.
Сухой шампунь представляет собой порошок или спрей с абсорбирующими свойствами, которые помогают впитывать жир и загрязнения с поверхности волос, придавая им свежий вид.
Сухой шампунь следует наносить только на корни волос, чтобы предотвратить их чрезмерную сухость.
3) Используйте расчески из натуральной щетины
Натуральные расчески идеально подходят для ухода за волосами. Они не повреждают структуру волос и кожу головы, не вызывают статического электричества и способствуют равномерному распределению природного масла по длине, что предотвращает сушку кончиков и избыток жирности в области корней.
4) Собирайте волосы на ночь (и по возможности всегда)
Это также помогает предотвратить контакт жирных волос с кожей, поскольку локоны будут впитывать лишнюю влагу от кожи головы. Если у вас длинные волосы, убирайте их на ночь, или собирайте их так, чтобы они не лежали на подушке (насколько это возможно).
5) Чаще меняйте наволочки
На наволочке накапливаются масла от волос и лица, остатки средств по уходу (кондиционеры, муссы, гели для укладки и другие), грязь, пот и омертвевшие кожные частицы в процессе сна. Эти загрязнения оседают на волосах и коже при контакте.
Дерматологи рекомендуют менять наволочку и постельное белье не реже чем раз в неделю и, желательно, чаще.
6) Старайтесь прикасаться к волосам руками как можно реже
Как часто за день вы трогаете свои волосы руками? Это может быть прическа, укладка или простая привычка около лица. Каждый раз, когда вы прикасаетесь к волосам, вы переносите на них жир с рук, что приводит к грязным локонам.
7) Купите шапочку для душа
Вы можете не мыть волосы каждый день, но при этом можете принимать душ ежедневно. Однако, брызги воды и высокая влажность в ванной могут сделать ваши волосы влажными, из-за чего они быстрее теряют свои чистоту и аккуратный вид. Здесь на помощь приходят шапочки для душа, которые являются водонепроницаемыми и сохраняют ваши волосы сухими в процессе мытья тела.
8) Реже используйте фен для сушки
Частое применение фена и плойки может привести к «мгновенной сухости» волос, что высушивает не только их поверхность, но и влагу внутри волос. Это делает волосы ломкими. В ответ на это кожа головы может начать активнее вырабатывать масло, чтобы компенсировать недостаток влаги.
Привычка каждый день мыть голову шампунем стоит вам отказаться. Это лишь разрушает ваши волосы и заставляет вас тратить деньги на их восстановление. Если вы сделаете за правило мыть волосы каждые два-три дня, вы поймете, как снизить степень жирности и улучшить их качество.
Пересмотрите свое питание
Тем, кто предпочитает жирные, соленые и копченые продукты, следует не забывать о частом мытье головы. Это связано с тем, что употребление такой пищи приводит к повышенной активности кожного сала, что в свою очередь вызывает большую жирность волос. Чтобы вернуть волосам и коже головы нормальное состояние, нужно ограничить фастфуд, острую еду, консервы и различные копчености в рационе. Вместо этого стоит употреблять больше полезной пищи, такой как ягоды, овощи и фрукты, которые богаты витаминами и минералами; орехи и семена подсолнечника, рыбу и морепродукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9.
Мойте голову прохладной водой
Использование горячей воды при мытье головы не только повышает выработку кожного сала, что приводит к жирности волос в конце дня, но также может усугублять проблемы с кожей головы и вызывать перхоть. Прохладная вода между тем полезна как для волос, так и для кожи. Она помогает уплотнить кожу после умывания, делает волосы более гладкими и блестящими, предотвращая пушение. При этом она также мягко очищает кожу головы и помогает ускорить процесс ее восстановления после процедуры промывания.
Если шампунь имеет маркировку «абразивный», он, скорее всего, содержит силиконы или масла, которые помогают разгладить кутикулу волосы, оставляя пряди невероятно гладки и блестящими.
Не наносите маски на корни волос
Косметические средства, предназначенные для улучшения состояния ваших локонов, следует наносить на расстоянии 2-3 см от кожи головы. Исключение составляют специальные средства, предназначенные для стимуляции роста волос, которые должны втираться в кожу головы. Если маска или бальзам наносятся на всю длину, это не только не дает объема, но и может привести к более быстрому окрашиванию волос. Не рискуйте своим имиджем и качеством локонов — придерживайтесь этих рекомендаций!
