Скажите честно: сколько времени в день вам нужно, чтобы думать над вопросом «Как забыть бывшего парня»? Уверен, что много.
Как перестать думать о мужчине: 15 шагов на пути к тому, чтобы выкинуть его из головы
«Я не могу перестать думать о нем, как бы я ни старалась». Сколько раз эта фраза проносилась у вас в голове?
Будь то ваш бывший или ваш парень, когда вы оказываетесь в подобной ситуации, вы чувствуете безнадежность, беспомощность и ловушку. Вы делаете все возможное, чтобы прекратить это увлечение человеком, но ничто не приводит к положительному результату. Правда в том, что одержимость кем-то может иметь разрушительные последствия для вашего эмоционального и психического здоровья и серьезно повлиять на качество вашей повседневной жизни.
Их меланхоличные мысли тяготят вас, мешают вам делать новые вещи и являются тяжелым эмоциональным багажом, который вы всегда носите с собой, куда бы вы ни пошли. Однако тот факт, что вы не можете отключить эти стрессовые мысли, не означает конец света. В конце концов, это то, что мы все пережили и рано или поздно преодолеем.
Правда в том, что иногда люди убеждены, что они оставили какие-то чувства и мысли позади, но на самом деле они лишь похоронили их под ковром, и рано или поздно эти чувства и мысли всплывут, когда вы меньше всего этого ожидаете.
Именно поэтому мы здесь, чтобы помочь предотвратить это. Просто прочитайте и выполните эти 15 шагов, и мы обещаем, что вы раз и навсегда изгоните всех мужчин из своих мыслей.
1. Примите решение
instagram.com/isabellath
Прежде чем вы сможете добиться какого-либо прогресса в прекращении навязчивых мыслей и поддержании своего психического здоровья, вы должны быть уверены, что это то, чего вы действительно хотите, и что это лучшее решение для вас в данный момент.
Вам нужно принять твердое решение, что вы действительно хотите выбросить этого человека из головы, потому что он не заслуживает места в вашей жизни или в ваших мыслях.
По сути, вам нужно принять реальность, как бы больно это ни было, и признать правду об этом человеке, как бы трудно это ни было. Важно, чтобы вы оставили всякую надежду на то, что они изменятся или вернутся к вам в будущем.
Сделайте это, чтобы избавиться от собственных мыслей, вызывающих стресс. Вы делаете это для себя и для своего блага!
2. Получите ответы
instagram.com/isabellath
Когда вы читаете интересную книгу или смотрите хороший фильм, вы, естественно, ждете конца, чтобы узнать, чем все закончится.
Поэтому было бы удивительно, если бы вы не реагировали так же, когда речь идет о вашей собственной жизни. Этот человек, о котором мы говорим, вероятно, был главным героем одной из глав вашей жизни.
Сделал ли он что-то, что причинило вам горе, не оправдал ли ваши ожидания, подвел ли вас, когда вы больше всего в нем нуждались, или просто ушел от вас, не объяснившись как следует, — вам нужны ответы на некоторые вопросы.
Вы хотите знать, что произошло, когда и как все пошло не так, и есть ли в этом ваша вина. Поэтому, когда у вас есть возможность, ищите закрытия, которого вы так отчаянно хотите. Не полагайтесь на свои воспоминания и чувства.
Будьте взрослым, позвоните этому человеку и задайте ему все вопросы, которые беспокоили вас в последнее время. Не рассматривайте это как возможность начать все сначала или восстановить свои отношения с ним или с ней. Вместо этого, рассматривайте это как возможность открыть новую, свежую страницу в своей жизни.
Вы не можете построить свое счастье на чужом несчастье. Одинокий мужчина должен сначала позаботиться о своей жене, а потом строить новые отношения. Если вы встречаетесь с человеком, у которого до вас было несколько подруг, даже если он был женат, вы должны быть уверены, что он никогда не откажется от стабильной жизни. Даже для такой красивой женщины, как вы.
Что не позволяет нам забыть человека
Хорошие воспоминания возвращают нас в те теплые и светлые времена, когда мы были счастливы. В этом случае хороших времен катастрофически мало, но мозг гораздо чище и светлее после расставания с хорошими воспоминаниями, чем с негативными и обидами.
Люди подвергаются постоянному пересмотру своих решений и действий. То же самое верно и для отношений. Решение принято, но после расставания эта мысль преследует разум: Правильно ли мы поступили, расставшись?
Бывает и так, что комфорт совместного пребывания и нежелание менять эту реальность удерживают вас рядом с вашим избранником. Вы даже не можете вспомнить, когда в последний раз испытывали страсть или глубокие чувства к своему партнеру.
Вы все еще любите своего бывшего и даже не хотите представить себе жизнь без него. Стоит проводить четкое различие между истинными чувствами и болезненной привязанностью, то есть зависимостью от другого человека, которая может быть даже сильнее, чем настоящая любовь.
- Страх не суметь снова увидеть свою любовь.
Когда отношения заканчиваются, вы боитесь, что это чувство никогда не вернется и вы больше никогда не будете счастливы. Вот почему ваши мысли постоянно крутятся вокруг вашего бывшего парня.
Иногда вы пытаетесь забыть свои бывшие отношения, но ваш бывший парень постоянно напоминает вам о их существовании. Телефонные звонки, текстовые сообщения, «случайные» встречи — все это мешает вам начать новую жизнь.
Как выбросить любимого человека из головы и сердца
Как бы вы ни сомневались в своем бывшем парне, любили его или хотели снова сойтись с ним, вы не сможете забыть его и жить дальше. Ваше сердце будет принадлежать Ему, и только Он будет управлять вашими мыслями.
Поэтому вам следует окончательно положить конец вашим отношениям. И это важный шаг на пути к новой жизни.
Не стоит надеяться на воссоединение и жить, веря в чудо. Важно двигаться дальше. Вы можете пережить боль утраты и реализовать несбывшиеся мечты. Признайте, что вы потерпели неудачу, что вы не справились, что вы не смогли спасти. Но винить в этом некого. Дело лишь в том, что вы не можете быть вместе.
Как человек становится психологически свободным?
Независимо от того, сколько боли было в этих отношениях, это в любом случае ценный опыт, который этот человек смог вам дать. Вы многому научились. Вам просто нужно проанализировать и понять, что именно вы получили от отношений с ним.
Может быть, вы научились быть женственной, доброй и заботливой. И, возможно, вместо этого он обрел внутреннюю силу и невероятное терпение. В любом случае, вы должны поблагодарить своего «учителя» и двигаться дальше, приобретая опыт и знания.
Самое трудное — это отпустить. Для этого важно, чтобы вы осознавали свою самостоятельность. Вы не являетесь единицей. Каждый из вас — полноценная личность, у каждого из вас свой путь и своя судьба. Возможно, это упражнение. Ваша боль стоит фотографии.
Нарисуйте то, что происходит в вашей душе прямо сейчас. Может быть, внутри вас горит огонь, пламя. А может быть, идет дождь. Боль у всех разная. Уделяйте рисованию как можно больше времени. Работа должна быть глубокой. Постарайтесь излить то, что у вас внутри.
После этого вы должны «попрощаться» со своими заботами. Для этого вы можете просто порвать свой рисунок, пустить его в реку или сжечь. Это ритуал, который помогает облегчить боль внутри вас и дать вам понять, что любое событие может быть завершено логически. Вы сами решаете, когда и как это делать.
Как забыть мужчину и выбросить мысли о нем из головы
Когда вы, наконец, достигнете этого момента, настанет время примириться с собой и своей новой реальностью. Для этого важно составить план действий. Вы можете записать все шаги на листе бумаги или согласовать свои действия с внутренними желаниями.
Этот момент особенно важен для эмоциональных людей, для которых любая мелочь, напоминающая о человеке, может вызвать в них бурю грусти и меланхолии. Не выбрасывайте все подряд. Но отложите на время фотографии и подарки, оно того стоит.
Проводите больше времени со своими друзьями. Не пренебрегайте активным участием: ходите в кино, кафе, театр. Стоит отправиться в путешествие один раз в жизни: Даже если это не обязательно поездка в далекую страну, в городах нашей страны можно увидеть много интересного и нового.
Когда в голове всплывают первые воспоминания, стоит обратиться к чему-то другому. Чтобы закрепить эту способность, стоит попрактиковаться. Для начала вы можете сосредоточиться на своем дыхании. Медитация поможет вам в этом.
Постепенно эта способность приобретет форму, и вы сможете использовать ее в любой стрессовой ситуации и при любой неприятной, тревожной мысли.
До недавнего времени «он» был в центре внимания вашей жизни, но теперь пришло время переключить внимание на вас. Действительно, когда вы находитесь в отношениях, стоит научиться всегда видеть себя важным и ценным в мире. Это поможет вам удержаться на ногах, когда вы и ваш партнер расстанетесь.
Подумайте о том, чего вы хотите, что вы любите, что действительно важно для вас. И каждый день делайте то, чего требует ваша душа. Вы можете начать с малого. В начале побалуйте себя несколькими вещами, которые вы хотите. Постепенно вы научитесь прислушиваться к своим внутренним потребностям и жить только ими.
Теперь, когда вы являетесь центром своей вселенной, вы будете заботиться о себе и ухаживать за собой. Ваш рацион должен быть питательным и качественным. Вы также должны обеспечить себе крепкий сон. Приятные процедуры для тела, лица и волос поднимут настроение и самооценку каждой женщины.
Чаще наслаждайтесь собой. Покупайте себе приятные вещи, дарите себе подарки. Даже купить красивый букет цветов долгое время считалось чем-то постыдным. Мы, женщины, стараемся создать красоту вокруг себя. Так что ваше внутреннее пространство преобразится благодаря ароматному акценту.
Смотрите позитивные фильмы, читайте много литературы, интересуйтесь психологией. Любое интеллектуальное занятие может поднять самооценку женщины, повысить ее самоуважение и сосредоточить внимание на чем-то более полезном, чем боль и горечь обиды.
Хобби также может оказывать терапевтический эффект. Вышивание, вязание и рисование также могут успокоить нервную систему. Спорт, йога и плавание могут дать вам заряд бодрости и укрепить силу воли.
Строить новые отношения определенно не стоит. Однако иногда полезно вступать в контакт и общаться с противоположным полом. Конечно, если вы обычно быстро влюбляетесь, этот вариант не подойдет. Это может привести к еще одной печальной истории, которая заставит вас чувствовать себя еще хуже.
Но если вы знаете, как отличить любовь от партнерства, этот вариант вам очень поможет. Когда рядом с вами мужчины, вы можете почувствовать себя интересной, привлекательной женщиной, что сейчас очень важно для вашей самооценки.
Из всего этого следует вывод: не замыкайтесь в себе, в своих переживаниях, как бы больно вам это ни было. Черпайте силы в себе. Ваша будущая жизнь полна света, тепла и новых, живых чувств. Вы просто должны поверить в это и отправиться в путь.
Это изречение следует записать, можно распечатать и повесить на видном месте. Ваши глаза, ваш мозг должны видеть, что вы не заинтересованы в таком человеке!
Порадовать себя
Увлечения, упомянутые выше, также могут быть упомянуты здесь. Вы можете тратить больше времени на хобби или найти новые увлечения. Вам нужно сесть и подумать о том, что вы давно хотели сделать и каковы причины, по которым вы этого не делали. Может быть, вы с радостью отправитесь в путешествие, о котором давно мечтали, или купите новый велосипед. Вы можете побаловать себя вкусненьким, но постарайтесь не «заедать» стресс.
Компания, шутки и веселье могут стать хорошим способом отвлечься от плохих мыслей. Помните, что друзья тоже хотят повеселиться, поэтому не превращайте приятный вечер в вечер разбитого сердца. Поделиться проблемой — это одно, а постоянно жаловаться — совсем другое. Если друзья по каким-то причинам не могут проводить с вами много времени, вы можете больше общаться с людьми, чьи увлечения схожи с вашими, чтобы общие темы для разговоров были гарантированы.
Извлечь уроки
Чтобы понять, чему научил вас негативный опыт, нужно отбросить обиду и объективно взглянуть на факты. Если вы безответно влюблены в своего бывшего партнера, вам нужно понять, что во время отношений обе стороны успели причинить друг другу боль, но некоторые из ваших обид были упущены из виду или не считались важными. Старайтесь анализировать не чужие недостатки, а свое собственное поведение по отношению к объекту вашей любви.
Если по какой-то причине человек не хочет быть с вами, не просите его общаться, не требуйте внимания и не мешайте признанию. Важно признать, что он не любит вас и не хочет быть с вами, вы должны уважать его мнение. Если ваши мысли возвращаются к тому времени, когда в ваших отношениях все было хорошо и радужно, вам нужно понять, что вы не можете снова быть вместе только потому, что другой человек уже принял решение.
Не контактировать с тем, кого вы любите
Это поможет успокоить ваши чувства. Общение с любимым человеком, который не ответил вам взаимностью, вызывает массу неприятных чувств, поэтому необходимо оградить себя от лишних переживаний. Многие люди склонны посещать страницы любимого человека в социальных сетях, чтобы узнать, не появилось ли чего нового, в то время как важно разорвать связь между вами и объектом любви.
Новые знакомства помогают нам понять, что в мире есть много интересных людей, с которыми можно провести время. Это не означает, что вы должны немедленно искать замену любимому человеку. Лучше встречаться с людьми, чтобы составить им компанию, не планируя ничего нового, но кто знает, может быть, такое случайное знакомство перерастет в нечто большее в будущем.
Перестаньте видеть его фотографии, истории и обновления статуса; заблокируйте его на всех возможных платформах социальных сетей. Это будет правильным решением для вашего психического здоровья.
Кто виноват?
Если вы заглянете в будущее, то придете к выводу, что вы сами виноваты в своих мыслях. Вам только что сделали комплимент, а вы уже влюблены. Вас оскорбили в автобусе, и вы переживаете этот момент каждый день.
Если вы влюблены и задаетесь вопросом, как выкинуть мужчину из головы и сердца, проанализируйте образ своего возлюбленного в своем сознании. Может быть, он зашел слишком далеко? Разве вы сами виноваты в том, что пока не можете вытеснить его из своих мыслей? Подумайте об этом. Работайте с собой. Если вас бросили, и вы согласны с причиной разрыва, устраните свои недостатки. И если человек был не прав, радуйтесь, что он ушел.
Углубитесь в причину
Как только вы выяснили, почему человек «застрял» в вашем сознании, вам нужно поработать над его образом. На этом этапе важно, чтобы вы уменьшили собственное эмоциональное напряжение. Поэтому используйте ручку и бумагу, чтобы записать все свои мысли о человеке. Тогда вам будет легче понять, как избавиться от мужчины или женщины.
Если вы не знаете, о каких мыслях писать, мы объясним. Во-первых, вы можете писать все, что захотите. Желательно, чтобы это были какие-то эмоционально подкрепленные мысли. Например, напишите, что вы до сих пор не можете забыть случайную встречу на вокзале. Не должно быть никаких конкретных сведений о человеке — например, рост или вес.
О чем писать?
Если вам нужно заявление для составления списка, мы рекомендуем следующее:
- Эмоции. Запишите, что вы чувствуете: Гнев по поводу одной ситуации или радость по поводу другой. Вы можете использовать любую формулировку, которая вам нравится. Чтобы было проще, представьте, что газета — это ваш психолог. Вы можете говорить с ним обо всем. Если вы плачете во время написания, это нормально. Запишите и это.
- Затем напишите, почему вы так считаете. Вы можете придумывать столько оправданий, сколько захотите. Вы можете написать, что злитесь из-за этого спора, потому что мужчина задел вашу гордость, а в ваших отношениях вы обычно одерживали верх, поэтому вашему партнеру пришлось принять вашу позицию. Если это причина вашего гнева, то запишите ее. Вы можете протестовать. Например, вы сожалеете, что вам было больно, потому что ваш партнер не понимал вас и не хотел понять. Не стыдитесь причин своей ситуации, это единственный способ узнать, как выкинуть мужчину или женщину из головы.
- Запишите, как вы представляете себе человека, о котором постоянно думаете. Если вы считаете его или ее плохим, скажите об этом. Напишите, каким именно вы видите его или ее. Добавьте, что вы видите в нем или в ней. Потому что он или она по-прежнему вам небезразличны.
- Важно, чтобы вы записали, что бы вы хотели сделать. Если вы хотите избить его, напишите это. Вы не обязаны действовать в соответствии с этим. Если вы хотите позвонить кому-то и хорошенько поплакать, запишите и это.
Это самые важные моменты, которые необходимо упомянуть в своем письме. Обратите внимание, что ваш текст может быть бессвязным, несвязным. Пишите от сердца, в порыве эмоций. Тогда то, что вы напишете, будет максимально честным. Бумага переживет любую вашу истерику или нервный срыв. Если вы что-то вспомните, добавьте это в письмо.
Перестаньте видеть его фотографии, истории и обновления статуса; заблокируйте его на всех возможных платформах социальных сетей. Это будет правильным решением для вашего психического здоровья.
Настрой после расставания
Можно быстро забыть любимого человека после разрыва, если вы будете участвовать в процессе горевания. Это время нужно пережить в полной мере.
Цель состоит в том, чтобы женщина в полной мере испытала как положительные, так и отрицательные эмоции. Это те чувства, которые она испытывала к своему мужу. Затем используйте такой вариант, например: Представьте, что вы положили эти чувства и эмоции в деревянный ящик. Вы забиваете гвозди в крышку. Вы забираете шкатулку со своим прошлым в уединенную, забытую пещеру. Оставьте там свои болезненные воспоминания и вернитесь в реальность мира освобожденным, отдохнувшим и готовым к новым отношениям.
Следующий шаг — освободить свою душу от негативной энергетической составляющей предыдущих отношений. Хорошо бы найти место, где вы сможете громко кричать о своей душе. Например, уединенный уголок в парке или роще или, если возможно, поездка на природу вдали от толпы. Наполните легкие воздухом и кричите как можно громче, чтобы выплеснуть всю боль разлуки. Вы почувствуете, что освободились от тяжелых мыслей и наполнились светлой энергией. Когда этот этап завершен, горе закончилось. Сам период протекает болезненно и не быстро.
Если обратиться к практике психологов, то 92% всех женщин, которые пытаются забыть мужчину и быстрее пережить расставание, избегают процесса неприятных воспоминаний, размышлений и отпускания эмоций. Это не правильный путь. Женщина может находиться в состоянии горя годами. Если женщина не пройдет этот процесс полностью, она не сможет обрести счастье в новых отношениях.
На это есть две причины:
- Из-за остаточных чувств к мужчине женщина будет находиться в состоянии апатии, поэтому она не позволит новому мужчине войти в ее сердце,
- Прошлая любовь войдет в новые отношения, что станет большим препятствием в общении с человеком, который вас привлекает.
Вряд ли девушка так быстро забудет мужчину, с которым когда-то была счастлива. Вы должны попытаться сосредоточить свое внимание на чем-то другом, что отвлечет вас от грустных мыслей.
Освобождение начинается только тогда, когда девушка прочувствовала и пережила время скорби. Перегруженная, истощенная психика автоматически начинает защищать человека от усталости, вытесняя проекцию некогда любимого человека из сердца и сознания. Этот период обычно длится не более 6 месяцев.
Сначала воспоминания болезненны и с ними трудно смириться. Но со временем переживания утихнут. Они перейдут с физического уровня на эмоциональный. Состояние девочки нормализуется.
Стоит ли мучиться из-за имеющихся чувств
Есть женщины, которым нравится страдать. Для таких женщин особенно трудно забыть своего возлюбленного. Как будто они не хотят выкинуть его из головы. Женщины не признаются в этом, но подсознательно ситуация доставляет им удовольствие.
Если любовь все еще есть, вы должны задать себе вопрос: Вы действительно хотите забыть бывшего парня? Если окажется, что вы не хотите забывать, то делать нечего … Забыть кого-то, наслаждаясь его болью, невозможно.
Советы психолога: переключение на другой объект
Хотите навсегда забыть любимого человека? Следуйте этому совету:
- «Уничтожьте» его полностью из своей памяти, как будто его никогда не существовало,
- Удалите все возможные контакты, такие как номера телефонов, страницы в социальных сетях, Instagram и т.д,
- Освободитесь от «якорей», которые тянут вас вниз и напоминают о старых временах. (Совместные поездки, подарки, памятные места),
- Не проецируйте образы бывшего мужа в свое подсознание,
- Не вините себя в разрыве,
- Проанализируйте ситуацию и сделайте выводы,
- Не уходите в себя и не предавайтесь жалости к себе,
- Не держите зла на своего бывшего партнера,
- Никогда не сравнивайте прошлые отношения с нынешними.
Не стоит вступать в новые отношения из мести. Новые отношения не будут успешными, пока вы полностью не преодолеете прошлое и не отпустите его. Это причиняет боль только другому человеку. О том, как освободиться от любовной зависимости, вы можете узнать из этой статьи.
Девушки, поймите, что мужчина, который вас бросил, автоматически становится вашим прошлым. И физически, и эмоционально он остался в прошлом. Теперь вы должны позаботиться о себе и жить дальше в настоящем.
Если вы быстрее справитесь с мужчиной, вы сможете удовлетворить свои собственные желания и потребности. Откройте для себя вкус жизни. Почувствовав это, вы сможете быстро избавиться от неприятных воспоминаний.
Поделитесь с нами в комментариях своими способами забыть любимого человека.
Когда в голове всплывают первые воспоминания, стоит обратиться к чему-то другому. Чтобы закрепить эту способность, стоит попрактиковаться. Для начала вы можете сосредоточиться на своем дыхании. Медитация поможет вам в этом.
Стадии проживания потери иллюзии, что отношения возможны
Отрицание
Это та фаза, о которой мы говорили выше. Именно в ней вы оказываетесь, когда питаете ложную надежду на то, что сможете продолжить отношения.
Вы отрицаете РЕАЛЬНОСТЬ. Ваш бывший любимый человек уже ушел из вашей жизни. И ты не хочешь признать это.
Эта фаза является абсолютно нормальной. Не сводите себя с ума из-за этого! Все проходят через это. И мы перейдем ко второму этапу.
Гнев, злость. Желание обвинить его. А, часто и себя в произошедшем
Иногда девушки (да и парни тоже) на этом этапе придумывают всевозможные акции мести. Они троллят социальные сети, уничтожают его имущество, замышляют и преследуют его. Все это является результатом повышенных эмоций второй стадии — гнева, ярости и обиды.
Выше я предложил способ избавиться от этих чувств на бумаге, записав их, а затем сжечь. Этот психологический прием отлично действует на наш мозг.
Эмоции находят безопасный и подходящий выход. Она выражает их. И в процессе мы никому не причинили вреда. Таким образом, нам не о чем будет жалеть в будущем.
Стадия торгов
Именно здесь нас могут одолеть ностальгия и сомнения.
На этом этапе мы начинаем осознавать собственные ошибки в отношениях.
И мы пытаемся вернуть своего бывшего. Пообещайте вести себя по-другому. Быть более покладистым, менее раздражительным (или вообще не быть).
Фаза переговоров — Попытка написать бывшему парню «правильный» текст, чтобы иногда встречаться с ним. Привлеките его внимание каким-либо образом через общих знакомых.
Если он впал в эту стадию и вернулся, отношения могут продолжаться. Однако если попытка не удалась, начинается следующий этап.
Депрессия. Апатия. Нежелание шевелиться
Упадок власти. Неверие в любовь и полное разочарование.
На этом этапе песни о любви заставляют нас нервничать. Мы не можем смотреть на счастливые пары без чувства отвращения. МЫ НЕ ВЕРИМ. Мы не верим в любовь. Мы не верим, что когда-нибудь встретим кого-то еще.
И мы говорим: «О, мне 20 (30, 40, 50…), я никогда никого не полюблю. Я всегда буду одна». Фаза депрессии не является последней. Потому что последний…
Принятие произошедшей ситуации
Рассвет после долгой, темной, мрачной ночи. И так и должно быть! Поверь мне.
Есть желание жить, есть много планов.
Появляется радость жизни. Человек начинает получать удовольствие от простых вещей. Кофе по утрам, птицы за окном.
Это момент, когда вы забываете своего бывшего парня. Ваша голова наполняется новыми мыслями.
Жизнь прекрасна! И вы готовы двигаться дальше.
Как БЫСТРО забыть бывшего? –Метод 5
Желание как можно быстрее избавиться от мыслей о бывшем свидетельствует о тяжелой нагрузке на вашу психику. Если вы хотите получить его быстро, это значит, что вы не хотите страдать и испытывать эти муки.
Я уже говорил выше, что лучше принять боль как часть своей жизни, и тогда вы закончите отношения экологичным способом.
Только тогда вы сможете сделать для себя полезные выводы на будущее. Таким образом, вы сможете предотвратить наступление на те же грабли в будущем.
Но если вы все же хотите быстро выйти из отношений, быстро забыть о них и при этом сделать вид, что ничего не произошло.
Для вас есть несколько не очень экологичных, но иногда действенных методов
1. Выбейте клин клином.
Да, встречайтесь и узнавайте друг друга. Мне говорили девушки: «Я сейчас ни с кем не встречаюсь. Я встречаюсь только со своим бывшим. Он единственный, кого я люблю, и я хочу его».
Я говорю: «Я не могу и не хочу». Также не нужно ставить перед собой цель быстро забыть бывшего и найти нового мужчину. Нет.
В этом случае мы ставим минимальную цель. Просто общение. Мы просто должны не закрываться от самих себя. И только для того, чтобы получить внимание и комплименты от мужского пола, чтобы наша самооценка не рухнула окончательно. И не быть таким грустным.
Почему такой подход не является экологичным? По двум причинам:
- Во-первых, в некотором смысле мы «используем другого». Возможно, он надеется на настоящие отношения, а мы просто обращаем на него внимание.
- Во-вторых, когда новый человек перерастает в новые отношения, мы можем наступить на те же грабли. Поскольку у нас не было времени для себя. Мы не осознали ошибок наших предыдущих отношений.
2. Начните принимать антидепрессанты.
Если вы действительно несчастны, вы можете пойти к психотерапевту, рассказать ему о ситуации, и он выпишет вам таблетки.
Недостатком этого подхода является то, что таблетки нужно принимать в течение длительного периода, от шести месяцев, и они довольно дорогие.
Но уже через несколько недель ваша жизнь засияет яркими красками, и вам захочется жить и петь. На смену мыслям о бывшем придут радости и увлечения.
Как НАВСЕГДА забыть бывшего и начать новую жизнь. –Метод 6
В сети дается множество целевых советов о том, как «навсегда забыть бывшего мужа и начать новую жизнь». И они даже учат вас, как забыть любимого супруга, когда у вас появятся дети. И все эти советы сводятся к следующему:
- Переходите к чему-то новому.
- Заводите новых друзей.
- И наконец: береги себя, моя дорогая, пока еще есть время.
- Верните энергию, которую вы тратили на него, чтобы чувствовать себя хорошо.
- Сделайте что-нибудь, чтобы у вас не было времени думать о нем.
- Подумайте о преимуществах вашей новой ситуации без бывшего возлюбленного и запишите их — свобода, время, покой.
- Усилием воли переключите свое внимание на что-то другое.
- И так далее….
Но увы. Практика показывает, что это работает не для всех.
Почему?
Потому что основное требование не выполнено. В частности:
Чтобы забыть бывшего навсегда, мы должны полностью разочароваться в нем!
Только тогда мы сможем по-настоящему отпустить и забыть навсегда.
Разочарование мужчины — это механизм, который навсегда разрушает любые отношения.
Именно поэтому я предлагаю вам психологический заговор, чтобы навсегда забыть своего бывшего.
И этот сюжет поможет вам забыть даже бывшего парня, которого вы видите каждый день. В конце концов, бывают и такие моменты. Вы работаете вместе, вам нужно видеть друг друга. Но очень желательно забыть и подавить его.
Освобождение начинается только тогда, когда девушка прочувствовала и пережила время скорби. Перегруженная, истощенная психика автоматически начинает защищать человека от усталости, вытесняя проекцию некогда любимого человека из сердца и сознания. Этот период обычно длится не более 6 месяцев.
5 стадий проживания потери, через которые проходит каждый
Если мужчина, в которого вы влюблены, больше не проявляет своих чувств, вы тут же ищете ему оправдания. Прощаться с иллюзией несуществующей любви очень больно. Но именно здесь начинается постепенный процесс забывания человека. Он состоит из пяти этапов.
Отрицание
Вначале мы отрицаем, что расставание с человеком, с которым нет будущего, является окончательным. Надежда на то, что все будет хорошо, все еще теплится в нас. Это естественно и скоро перейдет во вторую фазу.
В это время потеря отношений становится осознанной, а вместе с ней приходят боль, разочарование и гнев. На этапе «Я не могу забыть и простить его предательство» люди часто мстят, пытаются как-то навредить своему бывшему партнеру, преследуют, унижают, совершают плохие поступки. Устраните негатив. Но не для обидчика. Обратитесь за помощью к вышеупомянутым методам.
Торги
Третья стадия начинается, когда гнев переходит в самоосуждение. Мы начинаем думать что-то вроде: «Может быть, это моя вина в том, что произошло». Некоторые люди пытаются вернуть бывшего возлюбленного, переписываясь с ним или устраивая «случайные» встречи. Они обещают вести себя лучше, не критиковать и т.д.
Депрессия
И еще — безнадежная меланхолия. Кажется, что любовь существовала только тогда, когда я жила с ним, а теперь дело не в нас. Все, что нас может ожидать, — это одинокая старость. Короче говоря, жалость к себе — вот как можно описать эту фазу.
Принятие
Наконец, последний, самый приятный и, прежде всего, неизбежный этап — это принятие ситуации и себя в этой ситуации. Это как проснуться утром после долгой, темной ночи. Жизнь начинает играть новыми красками. Возникает множество планов и идей. И самое главное: энергия для движения вперед!
7 советов, как пережить боль расставания с парнем и начать новую жизнь
В ваших силах ускорить процесс заживления душевных ран. А советы экспертов подскажут вам, как начать новую жизнь без страданий.
Избавьтесь от воспоминаний
Первое, что вам нужно сделать, — это избавиться от всех вещей, которые напоминают вам о вашем бывшем партнере. То, что нельзя выбросить, упакуйте и перенесите на антресоли или в гараж. И гоните прочь любые мысли о разлуке. Попробуйте занять себя чем-то более приятным — посмотрите хороший фильм, почитайте книгу, навестите родственников.
Откройтесь новым чувствам
Неудачный опыт в любви — не повод опускать руки и отказываться от общения с другими мужчинами. Наполните свой разум позитивными мыслями, в которых нет бывшего партнера, но есть другие хорошие люди.
Мыслите позитивно
Наверняка у бывшего возлюбленного были черты характера, которые вас беспокоили. Возможно, он храпел, зевал или был немым. И теперь судьба подарила вам возможность наконец-то встретить человека, которого вы заслуживаете. Разве это не повод для радости?
Избегайте с ним встреч
Решите для себя, что страница с бывшим парнем прочитана и перевернута. Вам нужно двигаться дальше и не оглядываться назад. Поэтому нет причин встречаться с этим человеком. И зачем лишний раз расстраивать свою нервную систему?
Займитесь любимым делом
Прислушайтесь к советам психологов — займите свой ум работой или найдите новое хобби. У занятого человека нет времени отвлекаться на плохие мысли.
Выйдите из зоны комфорта
Измените привычную атмосферу дома, в компании, в районе. Не позволяйте ничему напоминать вам о прошлой жизни с бывшим партнером.
Продолжайте следить за собой
Будьте красивы, даже если сейчас вы этого не чувствуете. В это время как никогда важно быть уверенным в своей привлекательности. Сходите в салон красоты, пройдите процедуру в спа-салоне, сделайте массаж или просто выйдите на утреннюю пробежку.
14 причин, когда мужчину нужно выбросить из головы как можно быстрее
Конечно, невозможно построить здоровые отношения с человеком, который не заинтересован в вас. Оба партнера должны любить, сосредоточиться на взаимном уважении, поддержке и взаимности. Однако есть мужчины с расстройствами личности, которые могут паразитировать только за счет женщины-жертвы. Мужчину, который не хочет видеть вас в качестве полноценного партнера, легко распознать по ряду признаков.
Алкоголик
Такой человек не способен создать ничего нового. Но унижать и унижаться, лгать и извращать — это нормально. Жизнь с алкоголиком похожа на бесконечную гонку по спасению его от самого себя. И жена-альтруистка никогда не выиграет эту гонку, так же как и не испытает женского счастья.
Альфонс
Первоклассный актер хорошо одет, от него приятно пахнет, он хорошо воспитан и дружелюбен. В целом, он профессионал в том, чтобы позволить женщине смотреть ему в глаза. Богатая дама, несомненно — солидный любовник ее любит, а деньги и престиж для респектабельного мужчины — не проблема. Пока он не попадает в беду: его машину угоняют, его дом грабят, его бизнес отбирают. Разве любовник не придет на помощь?
Абьюзер
В такой паре нет чувства личных границ и уважения. Но есть и подавление воли другого человека, психологическое и даже физическое насилие.
Бабник
Он красноречив и обаятелен. В женской компании он чувствует себя как рыба в воде. Однако они не заинтересованы в построении долгосрочных отношений, и каждая женщина для них — лишь очередной трофей. Меняя партнеров, этот человек самоутверждается и доказывает себе и другим, что он важен и интересен.
Женатый
Вы не можете построить свое счастье на чужом несчастье. Одинокий мужчина должен сначала позаботиться о своей жене, а потом строить новые отношения. Если вы встречаетесь с человеком, у которого до вас было несколько подруг, даже если он был женат, вы должны быть уверены, что он никогда не откажется от стабильной жизни. Даже для такой красивой женщины, как вы.
Близкий друг
Говорят, что это шаг от дружбы к любви. Но, во-первых, есть опасность, что эти отношения не сложатся, и вы потеряете не только любовника, но и друга. Во-вторых, если любовные отношения еще не случились, возможно, друг просто не видит вас рядом с собой в ситуации второй половинки.
Начальник
Начальник, которого вы видите каждый день на работе, и не просто видите, а тесно общаетесь с ним каждый день, может сильно расстроить одинокую женщину. Однако это палка о двух концах. Во-первых, очень трудно построить любовные отношения с мужчиной, когда вы вместе работаете, потому что речь идет о способности совмещать две роли — быть покорным человеком на работе и романтическим партнером дома. Во-вторых, недовольный начальник может помешать развитию вашей карьеры в случае разрыва отношений.
Любовник
В паре с ним не стоит рассчитывать на поддержку, общие интересы или разделение домашних обязанностей. Как только вы влюбляетесь, вы хотите всего этого. Взамен ваш любовник может предложить вам только интимные отношения без каких-либо условий.
Патологический лжец мастерски лжет и не испытывает угрызений совести. Он эксплуатирует людей для достижения своих целей. У лжеца нет чувства сострадания или угрызений совести по отношению к другим. Доверяйте своему внутреннему барометру правды, который хорошо развит у женщин. Если вы чувствуете, что вам говорят ложную правду, то, скорее всего, так оно и есть.
