Исключительные права на фотографии и другие материалы принадлежат авторам. Любая публикация материалов на сторонних ресурсах должна быть согласована с правообладателями.
Перестала быть беременной, но не стала матерью
Перинатальная потеря — это опыт смерти ребенка в утробе матери (пренатальная смерть), во время рождения (внутриутробная смерть), в первые семь дней после рождения (ранняя неонатальная смерть), а также опыт аборта, выкидыша, внематочной беременности или замершей беременности.
Скорбь по умершему ребенку — одно из самых сильных и продолжительных переживаний в жизни человека, в то время как общество не признает такую потерю и предпочитает молчать, оставляя семью наедине с ее горем. До перинатальной потери у каждой семьи были мечты, надежды, фантазии и ожидания, которые рассыпались, как бумажная башня, оставляя испуганных родителей одних во тьме.
Несмотря на то, что внутриутробная смерть подтверждена, женщина должна пройти через процедуру родов в соответствии с утвержденными протоколами. Часто персонал больницы действует быстро и использует тактику экстренных родов из-за проблемы сепсиса и психического здоровья роженицы. Молчаливые акушерки, привыкшие видеть чудо зарождения новой жизни, выполняют свою работу в спешке, отводя сострадательный взгляд и пытаясь прикрыть соболезнованиями свою озабоченность предстоящей новой жизнью.
В зарубежной практике тактика ожидания используется, когда роды происходят спонтанно в течение нескольких недель до смерти плода, чтобы была возможность подготовиться к исходу и настроиться на встречу со смертью, чтобы выбрать ритуалы прощания.
Зарубежная тактика переживания утраты — ритуал прощания
Если в России эта тема табуирована, что приводит к недостатку информации, страху и испугу, замалчиванию вопроса и сопровождается увещеваниями продолжать жить, то за рубежом тактика сильно отличается от той, что мы имеем сейчас.
Развитие психологической помощи привело к появлению ритуала прощания. Непосредственный опыт знакомства с ребенком помогает сохранить воспоминания, которые обеспечивают поддержку и ободрение в этот трудный период жизни.
Это может показаться безумием, своего рода «пляской на костях», но тактика прощания с мертворожденными детьми включает религиозные церемонии, фотографирование новорожденных с родителями на память, создание отпечатков рук и ног, сохранение волос и все остальное, что сохраняет чувства скорбящих родителей, потому что ребенок, умерший в утробе матери, равен любому умершему близкому и родному человеку.
«Нью-Йорк Таймс» публикует семейные фотографии мертворожденных детей в разном возрасте, а также письма родителей, в которых они выражают свои тревоги, страхи, боль и напутствия всем, кто находится в их положении.
Пронзительная и проникновенная (примечание редактора: не переходите по ссылке, если вы слишком эмоциональны) фотосессия Гвен и Клары, которые родились во сне на сроке 25 недель и страдают от синдрома переливания плода (СПФП), вызывает бурю эмоций — от искреннего страха до восхищения силой этой семьи.
Наконец, родители открыли общественности весь процесс — непосредственное рождение близнецов, их появление на свет, все их слезы и боль. Родители находились с девочками несколько часов, мыли их, расчесывали им волосы, одевали в праздничную одежду и фотографировались со старшей дочерью. В настоящее время эти сильные люди борются за предотвращение потери беременности, распространяя свою историю и тактику борьбы с перинатальными потерями.
«Не видя ребенка, семья будет всю жизнь представлять себе что-то ужасное.
Или тоска и сожаление о том, что они никогда не знали, как он выглядел».
Конечно, бывают случаи, когда ребенок умер уже давно, и чтобы избежать психологической травмы, малыша заворачивают в одеяло и обнимают, чтобы попрощаться. Семья может не увидеть ребенка целиком, но они могут подержать маленькую ладошку и сфотографироваться с чучелом животного, которое является наполнением «коробки памяти», столь распространенной в других странах.
Суть такой коробки памяти проста: в ней находятся два одинаковых чучела животных, одно из которых фотографируется с ребенком и передается семье, а другое хоронится вместе с ребенком. Затем эта коробка заполняется фотографиями и любовными письмами и используется снова и снова в качестве шлюза для общения с ребенком.
Стадии переживания утраты и избегание темы перинатальной потери
Люди переживают горе по-разному. Они проходят стадии принятия с разной скоростью, но избегание горя является одной из стратегий преодоления горя для скорбящей семьи, принятой в нашем обществе.
Родственники и друзья хранят молчание, полагая, что любое упоминание о проблеме нанесет еще больший ущерб. Партнеры обращаются друг к другу за поддержкой, но часто не находят ее, потому что другой участник не является ресурсом.
Когда женщина готова выплеснуть свои чувства и слезы, мужчина жалеет свою жену и злится, потому что он беспомощен, не может ничем ей помочь и чувствует себя виноватым. По этой причине мужское горе часто затягивается или откладывается.
Психологи советуют в это трудное время открыто и честно разговаривать друг с другом, слушать друг друга, выражать свои чувства, пережить потерю родительской роли и сохранить супружескую роль.
Незнание стадий горя и их продолжительности приводит к тому, что окружающие сначала пытаются оказать как можно больше моральной поддержки, но через некоторое время делают все меньше и меньше.
Выделяют четыре стадии переживания утраты:
Фаза I — эмоциональный шок и вялость (не более двух недель) — психологическая поддержка должна включать помощь в осознании и принятии реальности потери ребенка и понимания ее необратимости,
Фаза II — Стресс и гнев (до трех месяцев) — необходимо запланировать поддержку для снятия стресса и уменьшения неконструктивного гнева,
Фаза III — дезориентация и отчаяние (наступает между пятым и девятым месяцем после потери, может длиться год и более) — эффективная поддержка заключается в построении новых отношений с горюющим ребенком и принятии мира без него,
Фаза IV — реорганизация и преодоление (между восемнадцатым и двадцать четвертым месяцем после потери) — последняя фаза психологической поддержки призвана помочь ребенку найти свое место в мире.
Оказывая поддержку, не делайте вид, что ничего страшного не произошло, что этой беременности и этого ребенка никогда не было. Помогите ему или ей полностью преодолеть горе и не исключайте горюющего человека из жизни семьи.
Вы должны быть готовы к тому, что ощущения будут интенсивными и болезненными в течение длительного времени, поэтому не спешите. Вы должны дать волю своим чувствам, но не игнорировать их.
И последнее слово: пусть проблема перинатальных потерь никогда не коснется вашей семьи!
Проблема осознанной беременности очень важна для работы Фонда — это одна из основных тем его деятельности. «В наше время решение стать родителем часто принимается легче, чем решение вступить в брак — иногда люди вообще не готовятся к беременности», — говорит она.
Как пережить это страшное горе: алгоритм для потерянных родителей
После смерти ребенка жизнь уже никогда не будет прежней. Потерявшие родителей не знают, как жить дальше, когда жизнь больше не имеет смысла. Боль, которую они испытывают, невозможно описать словами. Но они должны жить дальше, потому что ребенок хочет, чтобы его мать и отец оставались счастливыми, несмотря ни на что. Если вы пережили страшную трагедию и не знаете, как справиться со смертью ребенка, попробуйте воспользоваться следующим алгоритмом:
- Выражайте свои чувства. Не держите свои чувства в себе: плачьте или злитесь, если хотите. Рано или поздно вулкан эмоций извергнется, но в данный момент вы только отравляете себя негативом изнутри. Горе нужно переживать так, как того требует душа. Не беспокойтесь о злобных взглядах окружающих, они все равно вас не поймут. Чтобы справиться со своими чувствами, отправляйтесь на природу, в уединенные места, где вы сможете полностью выразить свои чувства и побыть наедине с собой.
- Не ограничивайте себя временными рамками. Вам потребуется много времени, чтобы смириться с тем, что произошло, и, возможно, это займет всю вашу жизнь. Не думайте, что прошел год или два, а вы все еще тоскуете по своему ребенку, что странно. Каждому родителю в такой ситуации потребуется разное количество времени для восстановления. Не торопите события и не надейтесь, что скоро вы перестанете скучать по своему потерянному ребенку.
- Не принимайте резких решений. Горе может причинить вам большой вред. Маловероятно, что вы сможете принимать взвешенные и мудрые решения после ужасных событий, к которым приводит смерть ребенка. Не позволяйте импульсам брать верх над вами и не предпринимайте никаких серьезных действий по крайней мере в течение года. Развод, продажа квартиры, увольнение с работы — обо всем этом вы можете пожалеть позже.
- Не упрекайте себя. Конечно, как любой сознательный родитель, вы вините себя в смерти ребенка. Но как бы хорошо вы ни относились к своему ребенку, как бы долго вы его ни воспитывали, невозможно контролировать каждый его шаг. Также помните, что судьба непредсказуема, и может случиться по велению чего-то.
- Придерживайтесь правил дня. Хороший сон поможет вам пережить горе с меньшими последствиями. Если вы не высыпаетесь, ваша нервная система будет перегружена, и вам может быть далеко до серьезных проблем с психическим здоровьем. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, чтобы привыкнуть к определенному распорядку. Так вам будет легче заснуть. Если бессонница все еще мучает вас, не стесняйтесь принимать снотворное. Вам определенно нужно отдохнуть.
- Не принимайте алкоголь или наркотики. Вы думаете, что можете найти утешение в алкогольном или наркотическом опьянении, но на самом деле вы делаете себе только хуже. Когда действие препаратов ослабнет, вы почувствуете еще большую депрессию и недостаток энергии, и тогда вы попросите еще одну дозу. Вредные привычки быстро закрепляются в человеке, переживающем горе, и от них очень трудно избавиться.
- Если необходимо, пересмотрите свои отношения с близкими людьми. Если друзья или родственники не помогают вам оправиться от горя, а только усугубляют его своими суждениями, вам следует сократить или полностью прекратить общение с ними. Ужасный несчастный случай с ребенком — это повод провести черту и отделиться от тех, с кем вы не хотите быть вместе. Любящая семья и друзья будут рядом с вами и поддержат вас независимо от обстоятельств.
- Попросите о помощи. Даже если вы думаете, что сможете справиться со своим горем в одиночку, хороший психотерапевт или психолог не помешает. Не стоит пренебрегать их услугами после смерти ребенка, поскольку посттравматическое стрессовое расстройство может иметь отсроченные и очень внезапные последствия. Также полезно посещать групповые занятия с людьми, которые также потеряли ребенка. Вместе вы почувствуете взаимопонимание и поддержку.
Как пережить смерть новорождённого?
Смерть младенца влияет на психику родителей не меньше, чем смерть взрослого ребенка. Особенно страдают матери, которые вынашивали ребенка, покупали бутылочки и подгузники для родов, а потом сердце их любимого ребенка вдруг перестало биться. Потеря настолько болезненна, что некоторые родители просто не могут поверить в происходящее. К сожалению, эти маленькие ангелы также умирают, не успев сказать слово «мама». Как пережить смерть новорожденного ребенка:
- Позаботьтесь о своем здоровье. Новорожденный ребенок нуждается в отдыхе и заботе, несмотря на ужасную трагедию. Она нуждается в реабилитации и крепком сне, который при необходимости можно поддерживать с помощью лекарств по выбору врача. Не следует пренебрегать и отцом погибшего ребенка. Отдых, прогулки на свежем воздухе помогают немного прийти в себя и придают сил для поддержки горюющей матери. Дорогие мужчины, сейчас вы нужны ей больше, чем когда-либо. Ваше мужество, настойчивость и уверенность в хорошем будущем облегчат ее безутешное горе.
- Уберите из дома все вещи, предназначенные для ребенка. Один из самых важных советов психологов о том, как пережить смерть новорожденного, заключается в том, чтобы не горевать по очаровательным подпрыгиваниям и погремушкам. Не впадайте в мазохизм и не плачьте часами, сидя в только что приобретенной кроватке и качая ее. Отдайте вещи друзьям или в детский дом. Это будет хорошим поступком и отгонит воспоминания о несчастье, которое вас ожидает.
- Найдите себе занятие. Все, с чем вы можете справиться в данный момент. Посмотрите сериал, но не мелодраму, выучите иностранный язык, запишитесь в спортивный клуб. Все, что вызывает у вас хоть малейший отклик — хорошо. Чтобы меньше переживать, нужно хоть как-то отвлечься от своего горя.
- Не теряйте надежды на счастье. Если вы все еще хотите воспитать маленького нытика, попробуйте снова через некоторое время и ждите своего ангелочка. Непоправимые проблемы со здоровьем — признак того, что вы можете сделать осиротевшего малыша счастливым. Испытание судьбы, навязанное вам, трудно вынести. Но кто знает, возможно, в будущем вас ожидает безграничное количество счастья, которое было бы невозможно без того, что произошло. Постарайтесь посмотреть на ситуацию с философской точки зрения и морально подготовиться к будущему пополнению в вашей семье.
Смерть новорожденного ребенка, несомненно, очень тяжела. Как будто часть вашей души умерла в тот момент, когда вы получили ужасную новость. Но, как бы цинично это ни звучало, жизнь продолжается. И вы должны постепенно прийти в себя и достойно усвоить урок судьбы. Обязательно найдется положительная сторона, нужно только набраться терпения и ждать удачи.
Помощь близких: в чём она выражается?
Пережить смерть младенца и взрослого ребенка в одиночку практически невозможно. Вы не должны стесняться просить своих близких о помощи или отказываться от нее, если вам ее предлагают. Подумайте о себе сейчас и проявите немного эгоизма. Объясните своим друзьям и родственникам, что они действительно могут спасти вас от депрессии и удержать от необдуманных поступков. Что могут сделать ваши близкие:
- Они не оставят вас наедине с вашими мыслями. Опасно оставаться одному в четырех стенах, в которых жили вы и ваш ребенок. Попросите своих близких побыть с вами некоторое время и поговорить с вами. Возможно, вы сможете выразить свои чувства и горе в честном разговоре и не держать в себе боль, которая никому другому и не снилась.
- Помощь в работе по дому. Вряд ли у вас есть возможность и желание убирать и готовить в данный момент, но нельзя позволять себе и своему дому пропадать зря. Не должно быть слишком сложно, чтобы кто-то из ваших близких взял на себя хотя бы часть работы по дому, если вы чувствуете себя перегруженным.
- Возьмите с собой на прогулку. Умеренная физическая активность помогает снять стресс. Вы вряд ли пойдете в парк в одиночестве, но семья и друзья могут взять вас на прогулку. Свежий воздух и легкие физические упражнения поднимут вам настроение.
- Это будет мотивировать вас к дальнейшей жизни. Возможно, кто-то из ваших близких пережил подобную потерю и может подсказать вам пути выхода из депрессии. Даже если никто из окружающих вас людей не терял детей, найдутся сильные, позитивные люди, которые вытащат вас из пучины печали и скуки.
- Отвести тебя к психотерапевту. Не все родители, пережившие потерю ребенка, видят причину для обращения к специалисту по психическому здоровью. Однако помощь психолога не стоит недооценивать, и мудрые родственники или друзья позаботятся о том, чтобы вы нашли лучшего психолога и записались на прием.
Не стесняйтесь показаться слабым в глазах своих близких. Случившаяся с вами трагедия заставляет даже самых стойких людей сломаться от жизненных трудностей. Друзья и близкие помогут вам, поэтому не стесняйтесь просить их о поддержке и немедленно ее получить.
Когда женщина готова выплеснуть свои чувства и слезы, мужчина жалеет свою жену и злится, потому что он беспомощен, не может ничем ей помочь и чувствует себя виноватым. По этой причине мужское горе часто затягивается или откладывается.
Несбывшиеся надежды
[…] […] […] […] […] […]
Да, это естественно — наше эгоистичное желание сохранить то, что мы получили как дар от Бога, который мы духовно присвоили и не желаем возвращать. Да и можем ли мы думать иначе, когда светская психология диктует нам свои представления о счастье и несчастье — сожаления о сыне или дочери, которые никогда не пользовались благами земного сада? Давайте будем честны с самими собой. Когда мы плачем о ребенке, на самом деле мы плачем о себе и своих несбывшихся мечтах в ожидании ребенка. Бесполезные вещи и игрушки, школьные праздники с букетами цветов, выпускные с лентами и шампанским, студенческие годы, первая запись в трудовой книжке, первая зарплата, свадьбы, внуки, путешествия, курортный роман, семейная рутина и быт — все то, что могло бы быть и не было. Все пошло не по нашему сценарию, не так, как мы планировали. И именно поэтому наш мир трещит по швам.
Почему? Отчасти потому, что наша обывательская психология жизни представляет смерть как наказание и разрушение, а земную жизнь как бесконечную, где здоровье и долголетие являются самыми важными ценностями, а дни поддерживают вращение колеса.» После этого вырисовываются туманные перспективы, как будто что-то есть, но это будет не скоро, об этом можно подумать позже.
Христианство делает другой акцент: то, что происходит здесь и сейчас, важно постольку, поскольку это касается будущей жизни, личной встречи с Христом и возможности нашего спасения в Царстве Небесном. Когда фокус наших ожиданий и надежд смещается с повседневной жизни на вечность, наш взгляд на жизнь и смерть также радикально меняется. В результате этого духовного преображения мы по-другому смотрим на привычные вещи. А также то, что действительно полезно для нас и наших детей.
Обитатели чистой земли
Именно такой иной взгляд на христианскую младенческую смерть предлагают святые отцы Церкви.
Святой Иоанн Златоуст говорит об этом самым поэтичным и утешительным языком. Так давайте же не будем огорчаться, видя, как наши дети страдают от судьбы, которую мы не желали бы себе. Ибо только для нас чаша смерти полна опасности, но для детей она спасительна, и то, что внушает всем ужас, для них желанно; то, что для нас является принципом наказания, которое давит нас там, становится для них источником спасения.
Ибо за что должны быть призваны к ответу те, кто вообще не испытывал греха? За что должны быть наказаны те, кто не знал ни добра, ни зла? О, благословенная смерть счастливых детей! О, смерть невинных! Вы действительно являетесь началом новой, вечной жизни. О, конец, который становится началом бесконечной радости!».
Святой Ефрем Сиросский говорит: «Благословен Ты, Бог наш, из уст младенцев и детей, которые, как чистые агнцы в Эдеме, воспитываются в Царстве! По слову Святого Духа (см. Иезекииль 34:14), они кормятся среди деревьев, а архангел Гавриил является пастырем этих стад. Их звание выше и прекраснее, чем звание девственниц и святых; они — дети Божьи, дети Святого Духа. Они — спутники Всевышнего, друзья Сынов Света, жители чистой земли, удаленной от земли проклятий. В тот день, когда они услышат голос Сына Божьего, их кости будут ликовать и радоваться и склонять свои головы в свободе, которая еще не успела овладеть их духом. Их дни на земле были короткими, но их жизнь в Эдеме будет укрыта, и их родителям будет очень желательно приблизиться к месту их обитания. Благословен Ты, дающий детей, чтобы они вкусили благословение скорби на небесах, чтобы они стояли там как молитва за всех нас, ибо сыновняя молитва чиста. Благословен тот, кто дарует блаженство детям своего дома! Однажды наш Спаситель взял наших детей на руки и благословил их перед глазами толпы, чтобы показать, что Он любит детство, потому что оно чисто и далеко от всякой скверны. Благословен тот, кто берет своих детей на руки! Праведник видит, что зло умножилось на земле и грех царит над всеми; поэтому он посылает своего ангела, чтобы тот издалека привел множество прекрасных детей и пригласил их в свой радостный дворец. Как лилии полевые, дети, пересаженные на небо, и как жемчужины в короне, дети, пересаженные в Царство, они непрестанно поют там свои хвалы. Кто бы не радовался при виде детей, которых ведут в комнату невесты? Кто не оплакивает молодежь, вырвавшуюся из ловушек греха? И мы, Господи, радуемся вместе с ними в чертогах невесты. Да будет благословен Тот, Кто забирает молодежь из этого места и несет ее на небо! Благословен Тот, Кто забирает детей и оставляет их в счастливом зале. Там они чувствуют себя в безопасности.
«В раю нужны цветочные бутоны»
Преподобный Паисий Святогорец, который является недалеким духовным принципом, неоднократно говорил о смерти христианских детей в беседах с приходящими к нему. Ниже приведены выдержки из некоторых его бесед.
— Геронда, мать, потеряла ребенка девять лет назад. Теперь она просит вас помолиться за нее, чтобы она увидела его во сне и утешилась.
— Сколько лет было ребенку? Он был молод? Это имеет значение. Если ребенок был маленький и мать находится в таком состоянии, что не теряет спокойствия при ее появлении, она появится перед ней. Причина, по которой ребенок не появляется, одна и та же.
— Геронда, может ли ребенок появиться не у матери, которая просит об этом, а у кого-то другого?
— Конечно, не может! Бог устраивает все для нашего блага. Когда я узнаю о смерти молодого человека, мне очень жаль, но я скорблю по-человечески. Кроме того, когда мы смотрим на вещи более пристально, мы видим, что чем старше вы становитесь, тем больше вы боретесь и тем больше грехов накапливаете. Особенно люди этого мира: чем дольше они живут, тем больше они ухудшают свое положение своими заботами, несправедливостью и тому подобным, вместо того чтобы улучшать его. Поэтому человек, которого Бог забирает из жизни в детстве или юности, больше приобретает, чем теряет.
— Геронда, почему Бог позволяет умирать стольким молодым людям?
— Никто никогда не заключал договор с Богом о времени своей смерти. Бог захватывает каждого человека в самый подходящий момент его жизни, захватывает его особым способом, который подходит только ему — для спасения его души. Когда Бог видит, что человеку будет лучше, Он оставляет его в живых. Но когда он видит, что человеку становится хуже, он забирает его, чтобы спасти. Но других — тех, кто живет грешной жизнью, но желает делать добро, — Он забирает прежде, чем они смогут делать добро. Бог делает это, потому что знает, что эти люди делали бы добро, если бы у них была такая возможность. Другими словами, Бог говорит им: «Не трудитесь: достаточно той доброй воли, которую вы имеете. И еще кто-то — очень хороший человек, сам Бог, потому что на небесах тоже нужны бутоны цветов.
Вы можете попробовать поискать такие группы в своем городе. Они должны быть организованы в каждом городе. Возможно, вам поможет психолог или психотерапевт. Также такие группы иногда организуются при церквях.
Мой взрослый сын / дочь умер(ла) от несчастного случая. У меня еще есть дети. Я схожу с ума, постоянно об этом думаю. Что мне делать?
— Даже если родитель понимает и признает смерть ребенка, образ ребенка все равно присутствует. Отцы и матери знают о присутствии своего ребенка, но часто молчат и не говорят об этом. Это только усугубляет ситуацию. На этом этапе вам следует обратить внимание на детей, которые еще живут в семье.
Психологический стресс начинает распространяться на всех членов семьи, которые живут рядом с вами. Другие дети чаще становятся объектами подавления. Что это значит? Родители начинают защищать ребенка от всего, например, не разрешают ему даже гулять одному или ходить в школу. И это может повлиять на их социализацию во взрослой жизни.
Страдают родители, страдают и другие, кто попадает в их эмоциональный диапазон, и чувствуют себя виноватыми. Отцы и матери иногда имеют ожидания от своих живых детей, которые не оправдываются умершим ребенком, и ребенок проживает свою жизнь так, как будто несет двойное бремя для многих людей.
Что такое горе? Это боль. Вы можете освободить его либо через боль, либо преобразовав в энергию. Вы можете не только рассказать о том, что произошло, но и принять участие, например, сейчас очень популярна волонтерская работа.
Родители страдают не только от фактической потери ребенка, но и от того, что до конца не осознают себя матерями и отцами. Например, их ребенок умирает в возрасте 18 лет — время, когда для многих заканчивается разлука и родители видят, что их сын или дочь достигли совершеннолетия. Когда этого не происходит, на вас бессознательно давит ваше нереализованное «я» как родителя. Это порождает чувство вины, которое мешает процессу горевания.
Психологи помогут вам выбраться из визуального туннеля горя, в котором родители видят только свою собственную боль. Консультант расширит ваше субъективное восприятие и будет искать выход вместе с вами. Да, вы потерпели неудачу как мать, но вы можете быть любящей женой, дочерью, верным другом, надежным партнером на работе. Самое главное — не позволять человеку думать: «Я потерпел неудачу как родитель». Я неудачник — все плохо».
Фото.
Потерял ребенка. Не могу с этим смириться, ночами плачу, начал выпивать. С женой конфликты.
— Если у вас развилась зависимость, прежде чем обращаться к психологу, вам следует обратиться к врачу или психотерапевту. Я хотел бы отметить, что психологи работают с неизменной психикой, разумом. Употребление психоактивных веществ, включая наркотическую зависимость, затрудняет адекватное реагирование человека.
Не все опасные формы ухода в такой ситуации — это уход в разные стороны. Человек может начать моделировать в себе болезни, от которых страдает его ребенок. И родитель начинает серьезно болеть и испытывать физическое недомогание. Это еще одна причина обратиться за медицинской и психологической помощью. Если человек не может отделиться от умершего человека, проекция умершего ребенка переносится на скорбящего, и он начинает ощущать его боль как свою собственную.
Уход или ухудшение физического состояния в большинстве случаев связаны с тем, что родители чувствуют себя очень слабыми. До потери отец или мать, казалось, контролировали многие вещи. Если родитель не упрекает или, как говорят психологи, не перерабатывает чувства горя, семья начинает разваливаться. Вы должны дать себе возможность вынести боль.
Таким образом, шаг за шагом, вы достигнете того момента, когда сможете скорбеть и жить. Самое главное, чтобы вы поняли, что это не предательство по отношению к вашему ребенку, если вы перестанете горевать, вы никого не бросаете таким образом, вы просто позволяете прошлому занять свое место в ваших воспоминаниях. Если боль вызывает у вас депрессию, не стесняйтесь обратиться к психологу. Он покажет вам, например, как завершить острую фазу горя.
Если это происходит сейчас, закройте глаза и уйдите в себя. Сконцентрируйтесь на своем дыхании и спросите себя: «О чем я сейчас думаю?», «Что я чувствую?». Дышите глубоко, в тишине. Затем обсудите это со своими близкими или в онлайн-чате с психотерапевтом.
Мы похоронили долгожданного ребенка — внезапная смерть. У нас постоянная тревога внутри, все будоражит. Что это за состояние? Что делать?
— Чаще всего это симптом непрожитого горя. Или человек перестал заботиться о себе: он больше не ест, плохо спит, отказывает себе в удовлетворении своих человеческих потребностей. Подсознательно мы наказываем себя за потерю. Поэтому в теле появляется дрожь, беспокойство. Это может быть вызвано недоеданием или недостатком витаминов.
Потеря ребенка — худший кошмар каждого родителя. Мать/отец не верит, что боль когда-нибудь утихнет. Родители часто задаются вопросом:
«Как справиться с потерей и как найти в себе силы идти дальше?» Люди говорят, что эта боль сделала их хрупкими, как будто избитыми и ошеломленными.
После потери ребенка родители часто задаются вопросом: «Почему я должен продолжать жить, если моего любимого сына или дочери больше нет со мной?». Действительно, поначалу пострадавшим может быть очень трудно свыкнуться с мыслью, что теперь им придется жить в мире, где их ребенка больше не существует. Но им все равно приходится вставать утром, готовить завтрак, идти на работу, заниматься повседневными делами, и постепенно становится немного легче.
Движение вперед поможет им оправиться от случившегося. Посвятите себя работе, любимому занятию, спорту. Заботьтесь о своих близких больше, чем раньше. Если это не поможет, значит, вы не прошли через пять стадий горя, обратитесь к психологу.
Фото.
