Разделение выявляет проблемы, существовавшие ранее. Если это потребительские отношения, где каждый покрывает интересы другого, то они почти наверняка не выдержат испытания расстоянием и временем.
Как пережить разлуку и сохранить отношения
В нашем динамичном мире все меняется очень быстро. Нестабильность экономической ситуации и большое количество возможностей для самореализации все чаще заставляют людей покидать привычное место жительства, переезжать и надолго оставлять свои семьи и близких. Отношениям людей в такой ситуации угрожает потеря общей реальности, на которой они были построены. Постепенно утрачиваются бытовые, эмоциональные и сексуальные связи.
Муж уезжает на работу в другой город или работает дистанционно преподавателем. Пара геологов «исчезает» на полгода, не имея возможности увидеться. Два человека встречаются в Интернете и больше общаются виртуально, но в физической реальности встречаются лишь изредка, не имея возможности связаться в данный момент. Все эти ситуации идут рука об руку с расставанием. Очень тяжело разлучаться с любимым человеком на такой долгий срок. Вы хотите, чтобы ваш любимый человек всегда был с вами.
Но разлука как неизбежное событие заставляет нас принимать ситуацию такой, какая она есть. Мириться или не мириться, но бояться и переживать, что это может привести к краху отношений. Неполная информация о муже/жене, ревность, обида на то, что супруг оставил вас одну с семейными проблемами и детьми на руках, проведение лучших лет в одиночестве действительно могут привести к расставанию. Но есть и альтернатива. Это во многом зависит от того, кто из вас двоих находится в этой ситуации. Поддерживать взаимную связь посреди разлуки помогает знание Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Разлука как вдохновение
В нашем динамичном мире все меняется очень быстро. Нестабильная экономическая ситуация, наличие разнообразных возможностей для эксплуатации заставляет людей все чаще и чаще покидать привычное место, надолго оставлять свои семьи, своих близких. Отношениям людей в такой ситуации угрожает потеря общей реальности, на которой они были построены. Постепенно утрачиваются бытовые, эмоциональные и сексуальные связи. По этой причине супруги, которые работают в других городах или странах в течение длительного периода времени, часто создают там новые семьи.
В прошлом люди тоже расходились, но не так часто. Времена были другие: международная мобильность была меньше, семейные узы имели большую ценность, и разлука обычно не была причиной для расставания. Это все еще были отголоски аналоговой фазы развития человечества, с ее спокойным ритмом, с крепкими браками, которые не всегда были основаны на любви, но на большом терпении. Как наши бабушки и дедушки справлялись с разлукой в те времена?
Не так давно в СССР романтическая профессия геолога разлучала супругов на полгода и более. Но примат общего над личным, укоренившийся в ценностях советских людей, помог им пережить разделение и полностью посвятить себя работе на благо общества. Где-то в глухой тайге, отрезанные от мира, они просто делали свою работу. Не было никакого обмана. Но какие поэтические, проникновенные письма писали геологи своим близким! Целые романы, достойные прочтения сегодняшним поколением. А какие счастливые и радостные встречи были после расставания! В отношениях между этими двумя людьми как будто открылась новая страница.
Другой пример. Зигмунд Фрейд женился поздно, в возрасте 30 лет. Выросший в строгих религиозных правилах еврейской семьи, он не мог позволить себе интимную близость с невестой до брака. Более того, разлучаясь с ней надолго, он писал ей длинные письма, в которых очень подробно рассказывал невесте не только свои новости, но и мечты, планы и даже результаты своих научных исследований. Это было непростое для него время, но в эти годы он заложил фундамент своей будущей научной деятельности. Он учился, исследовал и много работал. В целом, он максимально использовал свое имущество, чтобы к моменту женитьбы не только иметь возможность содержать семью, но и быть уверенным в выбранном им научном пути.
Позитивная роль разлуки
Мы видим, что разлука может быть не только временем, когда мы скучаем по нашим близким, постоянно думаем о них и сожалеем, что их нет с нами, но и временем жизни, когда, вдохновленные своими чувствами, мы можем многое сделать для их развития и использования на благо людей.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана предполагает, что человек испытывает огромную радость, когда осознает свои способности. Разлука предоставляет такую возможность, и весь потенциал связи между двумя любящими людьми в этом случае действует как термоядерный реактор, обеспечивая «топливо», энергию для такой жизни.
Источником этой неиссякаемой энергии является сниженное и развращенное сексуальное желание. Либидо — это жизненная сила человека. Она может быть реализована в сексуальных отношениях, или может быть преобразована в деятельность по реализации своих физических качеств. И если использовать этот инструмент природы осознанно, то все удается. Вы не страдаете от одиночества и не ютитесь в углу, не проводите самые мрачные дни своей жизни без любимого человека, который мог бы доставить вам удовольствие, а живете полной жизнью, приспосабливая ее к новым обстоятельствам и находя новые поводы для радости. Они не лучше и не хуже — они просто разные.
Разделение также формирует дефицит, который может быть очень приятным в отношениях двоих. Как известно, чтобы получить большое удовольствие, нужно сначала чего-то очень сильно захотеть. Как мы не испытываем истинного удовольствия от еды, если не очень голодны, так и в любовных отношениях: если мы постоянно видим друг друга, контактируем во всех сферах жизни, мы привыкаем друг к другу, теряем остроту чувств.
Но после расставания даже простое прикосновение руки любимого человека заставляет нас трепетать так же сильно, как при первой встрече. И мы не можем насытиться разговорами — так много всего мы хотим сказать. Поэтому разлука может быть полезной, она продлевает радость другого человека и заставляет нас больше ценить то, что мы имеем.
Вы можете делать то, что уже умеете, и жить осмысленной жизнью. Вы строите планы, которые можете реализовать. Есть домашние дела, семейные дела, которые вы продолжаете выполнять. Если у вас все еще есть работа, вы работаете.
Биохимия разлуки
Какова природа биохимии разделения? Почему ваше сердце сжимается, когда вы думаете о любимом человеке? Чтобы разобраться в этом, нужно понять, что в нашем организме есть много важных веществ, недостаток или избыток которых напрямую связан с нашим настроением, способностью радоваться жизни, способностью получать удовольствие от деятельности или творчества.
В случае разлуки подумайте о гормонах. Гормоны — это собственные вещества организма, которые передают информацию от органа к органу. Они отвечают за качество вашего сна, удовольствие от еды, вашей деятельности.
Гормоны связаны с эмоциональным фоном больше, чем любой другой гормон. Гормоны всех видов вырабатываются в ответ на внешние или внутренние раздражители. Одним из таких внешних стимулов является общение с любимым человеком: это может быть обычный процесс общения или интимная близость. В этом случае организм выделяет гормоны счастья: дофамин и серотонин.
Когда процесс интимной близости стабилен, количество этих веществ в вашем организме находится на определенном, привычном уровне, и любое изменение в процессе общения вызывает недостаток этих гормонов. В этом случае ваше настроение ухудшится, и вы можете испытывать тревогу, одиночество и беспокойство.
Как пережить расставание? Отношения на расстоянии.
Если вы расстались с любимым человеком, который является вашим сексуальным партнером, стоит упомянуть еще один вид гормона — окситоцин. Окситоцин отвечает за то, чтобы вы чувствовали себя стабильно и уверенно рядом с партнером. Этот гормон полностью высвобождается во время полового акта. Нарушение уровня этого вещества может привести к повышенному стрессу, нестабильному эмоциональному состоянию и даже агрессии по отношению к партнеру.
Главное – спокойствие
Важно, чтобы вы смогли стабилизировать свое психологическое и эмоциональное состояние во время разлуки. Для этого необходимо осознать следующее:
- Вынужденное расставание является временным и не смертельным. Пройдет время, и все вернется на круги своя,
- Вы не можете контролировать обстоятельства, которые привели к расставанию. Поэтому не драматизируйте ситуацию и не раскачивайте маятник негативных чувств.
Правильно будет принять происходящее спокойно, с ясным пониманием происходящего, не проявляя раздражения, гнева или паники.
Стратегия вашего поведения во время расставания проста, но она требует усилий и понимания.
Режим общения
Первым пунктом этой стратегии является поддержание регулярного режима общения. Вы можете поддерживать контакт в любой доступной форме: Телефонная связь, электронная почта, контакты в видео-мессенджере, где вы можете видеть друг друга, а также слышать друг друга.
Обмен результатами своего дня может быть дружеской, душевной беседой, которую можно дополнить фотографиями, видео или забавными сообщениями, привлекающими внимание. Это может быть столь необходимая отдушина для снятия напряжения дня или возможность получить столь необходимую поддержку в трудной ситуации.
Вы можете делать то, что уже умеете, и жить осмысленной жизнью. Вы строите планы, которые можете реализовать. Есть домашние дела, семейные дела, которые вы продолжаете выполнять. Если у вас все еще есть работа, вы работаете.
Сюрприз
Это очень интересный способ скрасить одиночество и в то же время сделать момент «воссоединения» более интересным и сладким. Вы можете приготовить что-то особенно вкусное, изменить что-то в своем доме, просто купить то, о чем давно мечтали, или устроить целое любовное шоу с вашим участием и соблазнительной музыкой.
Понятно, что когда ваш мужчина перенес несколько перелетов или утомительный час в душном поезде, он поначалу не заинтересован в сексуальных утехах, но когда он отдохнет, вы поймете, что значит пережитое. Особенно если вы вызовете его интерес, каким бы уставшим он ни был, расставляя посуду в прозрачном пеньюаре и нюхая его любимые женские духи.
Вы также можете помочь ему расслабиться, сделав массаж или приняв теплую ванну с бокалом вина, свечами и тихой музыкой, и наконец заснуть, уютно устроившись под теплым одеялом — как раз то, о чем вы мечтали в эти одинокие ночи. Вы могли бы снять о нем короткометражный фильм, основной сюжет которого — как сильно вы по нему скучаете.
Когда вы с нетерпением готовите сюрприз для любимого человека, время летит незаметно, и вы получаете от этого удовольствие. Ведь как прекрасно дарить подарки! Но выбрать, купить, упаковать, спрятать и подписать подарок добрыми словами — это тоже очень приятно! Не теряйте времени даром, когда еще можно подготовить сюрприз для любимого человека, когда вы всегда вместе дома?
Фотосессия
Теперь придумайте сюрприз для любимого человека, который вы можете преподнести ему, пока он еще далеко от вас. Это отличный способ устроить красивую (желательно эротическую) фотосессию, а затем отправить фотографии по почте. Как приятно будет нарядиться, накраситься и соблазнительно улыбнуться любимому! А как приятно ему будет получить фотографии своей любимой, которую он тоже давно не видел!
Вы можете делать это буквально каждый день, например, вечером. Нет необходимости нанимать профессионального фотографа, каждая девушка и так знает, как это выглядит лучше всего, а во всех фотоаппаратах есть таймер, который позволяет ей после нажатия кнопки спуска затвора оказаться в нужном месте и показать правильный снимок.
Не заваливайте его миллионами фотографий, достаточно 3-4 с каждого вечера: и вам не будет слишком дорого и долго снимать и редактировать их все, и он не заскучает и не захочет вернуться на следующий вечер, когда у него наконец-то будет новая порция фотографий.
Похудение
Многие девушки оправдывают свою нерешительность начать худеть тем, что даже если они будут сидеть на диете, они все равно похудеют, потому что будут продолжать готовить для своего возлюбленного всякие безобидные вкусности, которые ему нравятся. Отлично, это возможность начать худеть! Говорят, что самыми трудными являются только первые две-три недели, после этого организм более или менее привыкает, и становится гораздо легче сдерживать себя и проявлять силу воли.
И представьте, как вы будете счастливы, когда будете хвастаться перед ним своими новыми результатами, которые и так нереально поражают. Вы встретите его счастливым, довольным собой, уверенным в себе, а значит, конечно же, очень красивым! Я думаю, это хороший способ пережить расставание!
Это наполнит ваш день и мысли полезными чувствами и эмоциями, а также станет приятным бонусом при встрече, когда вы сможете похвастаться своими достижениями перед любимым.
Что делать, если вы оказались на расстоянии
Не ставьте крест на отношениях
Первый период разлуки особенно болезненный, потому что вы уже привыкли к своему партнеру, и все вокруг будет напоминать вам о его или ее отсутствии. В это время особенно важно не принимать никаких эмоциональных решений: пока ваш мир окрашен в черный цвет, будущее будет казаться нереальным и бессмысленным. Однако через несколько недель вы сможете привыкнуть к новым обстоятельствам, и расставание уже не будет таким тяжелым.
Найдите общие цели
Справиться с отношениями на расстоянии гораздо легче, если вы знаете, почему вы в них находитесь. Например, если вы вынуждены расстаться из-за учебы или длительной командировки, договоритесь об этом заранее. Работа и учеба не длятся вечно, и вы наверняка сможете заранее назначить примерное время будущей встречи. Например, если ваш партнер переехал на постоянное место жительства в другую страну или город, подумайте, готовы ли вы переехать вместе с ним. Если да, то вам следует приложить усилия, чтобы сделать это как можно скорее: Предвкушение новой встречи поможет вам пережить трудное время.
Придумайте совместную активность
Договоритесь проводить время вместе, не только звоня друг другу, но и занимаясь совместной деятельностью. Совместный просмотр фильмов, совместные игры, совместное чтение книг и их последующее обсуждение, совместное приготовление пищи по видеосвязи — существует множество способов провести качественное время вместе на расстоянии. Главное здесь — следовать своим желаниям и увлечениям, иначе такой расклад перестанет быть желанным и превратится в скучную рутину.
Будьте честны друг с другом
Если вы не видите своего партнера, не всегда можно угадать, какое у него настроение и о чем он думает. Поэтому, если вы беспокоитесь, вам следует открыто решать любые проблемы. Сдерживаемые чувства, не нашедшие выражения, в конечном итоге перерастут в неприятный конфликт, а на расстоянии конфликты разрешить еще сложнее, чем в реальной жизни.
Поддерживайте физическую близость
Современные технологии предлагают множество способов удовлетворения физических потребностей друг друга на расстоянии — от секс-переписки и обмена эротическими видео и фотографиями до игрушек с дистанционным управлением, которыми можно управлять из любого места. Даже если до недавнего времени вы скептически относились к этому занятию и настаивали исключительно на традиционном сексе, вам стоит пересмотреть свои взгляды: так вы сможете сохранить страсть и близость даже в отношениях на расстоянии.
Истории любви на расстоянии известных людей
Антон Павлович Чехов познакомился с Ольгой Книппер в 1898 году — незадолго до премьеры спектакля «Царь Федор Иоаннович», в котором актриса играла главную роль. Однако из-за быстро развивающегося туберкулеза Чехов был вынужден уехать в Ялту, где и остался навсегда. В 1901 году они поженились, но продолжали жить в разных городах, так как Чехов не хотел возвращаться в Москву, а Книппер отказывалась от театральной карьеры. Говорят, что иногда она пыталась переехать, но Антон Павлович настаивал, чтобы она продолжала заниматься любимым делом. Их отношения, продолжавшиеся шесть лет до самой смерти Чехова, включали в себя более 400 писем и всего несколько реальных встреч.
Дени Дидро, французский философ эпохи Просвещения, и его возлюбленная Софи Волан поддерживали отношения на расстоянии в течение 13 лет. Их роман начался на званом ужине, и невинный обмен записками перерос в глубокие эротические отношения. За это время Дидро написал более 500 писем даме своего сердца, 187 из которых сохранились до наших дней.
За два года до свадьбы Отто Бисмарк и его жена Иоганна фон Путкамер вели долгую переписку, в которой Бисмарк признавался в своих чувствах и с большой нежностью говорил о своей возлюбленной. Поскольку его военная карьера только начиналась, он не мог бросить все ради Иоганны, но они поженились в 1847 г. В дальнейшем в их совместной жизни чередовались встречи и долгие разлуки, но даже спустя 40 лет канцлер Германии обращался к жене в письмах как к «любимой».
Оноре де Бальзак и его единственная жена Эвелина Ханска обменивались письмами в течение 18 лет, прежде чем наконец поженились. В 1832 году, не раскрывая своего имени, Эвелина начала переписываться с автором, будучи замужем. В 1842 году умер ее муж Вацлав Ганский, но овдовевшая женщина все еще не хотела выходить замуж за Бальзака, потому что хотела передать наследство мужа своей единственной дочери. Только в 1850 году супруги смогли пожениться — но их счастье было недолгим: через пять месяцев Бальзак умер, но его жена оставалась рядом с ним до последнего дня.
— Люди часто говорят о стрессе от плача, но легче от этого не становится. Почему? Вы думаете, что ваша энергия и все ваши заботы должны исчезнуть, но этого не происходит.
Жизнь с элементом хаоса
— Если есть большая вероятность, что человек ушел навсегда и у вас нет возможности двигаться дальше. Например, вы только начали планировать будущее, семью, и все. Кажется, что вы не хотите и не можете любить кого-то другого. Что бы вы сказали такой девушке, такой женщине?
— Это похоже на то, что происходит в фазе блестящего, буйного увлечения, когда все находится на пике. Это довольно интенсивное мерцание кожи. Но есть и положительная сторона: те обязательства еще не проросли, они не так настойчивы. И в этом смысле — это пройдет. Как бы грубо это ни звучало, таких людей можно заменить.
Конечно, он может быть единственной и самой сильной любовью всей вашей жизни (и так оно и есть), и если бы вы не расстались, он был бы у вас всегда. Но люди часто думают так в порыве страсти, влюбленности, а на практике это часто не очень хорошо работает. Вы еще не так сильно привязаны к чему-то, скорее всего, это увянет быстрее.
— Ну, так уж сложилась жизнь.
— Правильно ли надеяться, подбадривать себя, что все наладится и расставание закончится? Или это попытка уйти от реальности? Это может быть по-разному, но это одно и то же.
— Вы должны измерить, что такое реальность и в какой степени вы можете трезво и компетентно судить о ней. И в этом смысле лучше всего постараться как можно спокойнее и хладнокровнее отложить драму в сторону.
Страдайте отдельно, думайте отдельно: риски, вероятности, возможные сценарии будущего. Воспитывайте рациональное мышление, не зависящее от эмоций.
Это не означает, что вы должны полностью избавиться от эмоций, но в определенные моменты стоит просто думать, не обращая внимания на свои эмоциональные состояния, даже если вы не можете их избежать. В данной ситуации, как правило, речь не идет об окончательном расставании. В конце концов, в какой-то момент вы либо уйдете, либо вернетесь. Бурные события не могут длиться вечно, в какой-то момент все равно что-то изменится, и можно будет принять другие решения.
— До недавнего времени, даже на общем фоне, вы чувствовали, что можете хотя бы контролировать свою маленькую невидимую жизнь. Оказалось, что нет. Как влияет на нашу психику тот факт, что мы постоянно живем в состоянии неопределенности и страха?
— Если вы будете продолжать волноваться в течение длительного времени, эта круговерть в голове будет ускоряться, вы будете становиться все более тревожными и нервными, будут развиваться все новые и новые страхи, вплоть до болезненных расстройств. Или вы привыкнете к этому и научитесь жить с неопределенностью.
В жизни всегда есть неопределенность. Но мы не думаем о том, что многие из нас теоретически могут попасть под машину каждый день. В повседневной жизни существует определенная доля риска. Большинство из нас не задумываются о том, что мы можем заболеть, что мы можем умереть, что мы можем попасть в аварию. Эти риски непреодолимы, они существуют. Люди привыкают к этому и смиряются с тем, что не все находится под контролем. Существует определенный хаос, с которым приходится жить.
Самолет может разбиться, не так ли? Возможно, и лишь немногие люди выживают в авиакатастрофах. Но эти опасности не останавливают людей от полетов. В конце концов, то, куда человек едет, не повод ограничивать себя в путешествиях. Аэрофобы ограничивают их. Мы находимся в ситуации, когда существует дополнительный риск. Когда появляется что-то новое, мы всегда нервничаем, но потом привыкаем. Все становится новой нормой.
Вы можете делать то, что уже умеете, и жить осмысленной жизнью. Вы строите планы, которые можете реализовать. Есть домашние дела, семейные дела, которые вы продолжаете выполнять. Если у вас все еще есть работа, вы работаете.
— Когда вам приходится расставаться с любимым человеком на неопределенный срок, вам кажется, что ваш мир трещит по швам. Что происходит в вашем теле в этот момент?
Как сохранить отношения на расстоянии — следуем 7 советам психолога
Общайтесь как можно чаще. Это вовсе не означает, что вы должны донимать своего партнера постоянными звонками и текстовыми сообщениями. Важно поддерживать регулярную и качественную связь. Старайтесь говорить с близким человеком о своих повседневных делах, делиться своими мыслями, идеями и опытом — это поможет вам почувствовать, что человек рядом и может поддержать вас в любой момент.
- Советуйтесь с любимым человеком по всем важным вопросам. Когда ваш партнер отсутствует, это не значит, что вы можете делать то, что хотите. Решайте проблемы вместе, обращайтесь за советом к партнеру и прислушивайтесь к нему.
- Найти похожие увлечения. Например, вы можете смотреть один и тот же фильм в одно и то же время и обсуждать его посредством обмена мгновенными сообщениями или отправиться на «совместную» утреннюю пробежку.
- Дарите друг другу подарки и устраивайте маленькие сюрпризы. Наличие служб доставки позволяет удивить своих близких даже на расстоянии. Вам не обязательно тратить деньги на дорогие вещи. Иногда достаточно букета цветов или сладкого угощения, чтобы порадовать вторую половинку.
- Встречайтесь как можно чаще. Чем чаще вы будете видеться, тем легче будет расстаться. Если вы не можете остаться вместе надолго, постарайтесь найти хотя бы два дня, например, выходные.
- Заранее назначьте дату следующей встречи. Нет ничего хуже неопределенности. Если вы оба знаете дату следующей встречи, время до нее пройдет легче и спокойнее.
- Не застревайте в одиночестве, но постарайтесь отвлечься. Не сидите дома, постоянно чувствуя скуку и жалость к себе. Используйте это время для встреч с любимыми людьми и занятий любимым хобби. Это сделает разлуку менее болезненной.
- Не лгите своему партнеру и не поддавайтесь искушению. Обманывать на расстоянии гораздо легче, чем когда вы находитесь рядом. В конце концов, любимый человек не узнает, что вместо того, чтобы лечь спать, вы отправились в клуб или бар. Однако такое поведение разрушает доверие и эмоциональную связь. Кроме того, человек, который сам не верен, начинает подозревать, что его партнер ему изменяет. Таким образом, споры, скандалы и обвинения заранее запрограммированы.
Создается впечатление, что отношения, прошедшие это испытание, могут выдержать любые проблемы. Время покажет, правда это или нет. Важно одно: любовь, даже без физического контакта, должна приносить счастье и положительные чувства обоим партнерам. В любом случае, если вам нужна индивидуальная помощь в отношениях на расстоянии, мы рады видеть вас в Центре гармонии души и тела «Здесь и сейчас». Мы поможем вам сделать ваши отношения гармоничными и прочными, несмотря на все препятствия.
Оставайтесь на связи
Возможно, лучший способ пережить расставание — это регулярное общение. Поддерживайте связь со своими близкими всеми возможными способами: звоните, переписывайтесь в мессенджерах, назначайте «встречи» в Skype, чтобы видеть и слышать друг друга.
Приправьте свои разговоры тем, что вы нашли в Интернете: интересными видео и смешными мемами, песнями и статьями, которые вам нравятся. Сделайте традицией встречаться вечером в одно и то же время, чтобы подольше пообщаться, поделиться впечатлениями и рассказать друг другу о событиях дня. Пусть это будет приятной и желанной наградой для всех вас после дневных трудов.
Когда отдых от отношений может только навредить?
Когда разлука причиняет боль на некоторое время? Особенно когда ваш партнер меняет свое решение, а вы этого не хотите. Позвольте ему на некоторое время добиться своего, и мужчина подумает, что вы тоже хотите свободы, и тогда расставание не за горами…..
На вопрос, нужно ли в хороших, здоровых отношениях расставаться друг с другом, можно ответить «да» — ведь чем больше доверия и любви друг к другу, тем больше гарантии, что расставание приведет к счастливому воссоединению и что оба партнера получат индивидуальный опыт во время разлуки. А если оба (или один из них) — интроверты, то время, которое они проводят наедине с собой, является очень полезной «подзарядкой» для этих людей.
— Это похоже на то, что происходит в фазе блестящего, буйного увлечения, когда все находится на пике. Это довольно интенсивное мерцание кожи. Но есть и положительная сторона: те обязательства еще не проросли, они не так настойчивы. И в этом смысле — это пройдет. Как бы грубо это ни звучало, таких людей можно заменить.
Как пережить разрыв отношений: советы психологов
Думая о том, как пережить разрыв с любимым человеком, можно упустить множество деталей, которые делают процесс восстановления после разрыва более долгим и трудным. Вот почему так важно обратиться за помощью к профессионалу. Психолог даст вам полезные советы о том, как забыть любимого человека. Прежде всего, эксперты настоятельно советуют не заниматься проблемой разлуки с объектом страсти.
Некоторые из них также советуют предпринять пробную попытку вернуть партнера, который решил расстаться. Однако это относится только к тем случаям, когда расставание было полюбовным и ни один из партнеров не имеет претензий к другому. Психологи рекомендуют делать это для того, чтобы человек не жалел о своем бездействии в будущем.
Если попытка возобновить отношения не увенчалась успехом, вам следует принять расставание как факт и начать новый этап жизни. Очень важно, чтобы оставленный человек хотел быть счастливым. Чтобы избавиться от переживаний, следует прибегнуть к простым вещам: встречаться с друзьями, выезжать на природу, путешествовать и заводить новые знакомства.
В поисках способов пережить разлуку с любимым человеком вам лучше всего поможет совет психолога. Эксперты советуют привнести в свою жизнь больше ярких красок и впечатлений. Для этого можно заняться новым хобби, сменить имидж, отремонтировать дом или освоить новую профессию. Найдите новые источники радости и счастья в жизни. Это могут быть походы в музеи, театры, на выставки или спортивные секции. Самое главное, избегайте негативных мыслей и перестаньте испытывать чувство вины за разрыв с бывшим партнером.
Что нельзя делать после тяжелого расставания
Психологи составили список действий, которые никогда не следует совершать после болезненного расставания. К ним относятся следующие:
- Не стоит показывать свои негативные чувства на публике. Чтобы поговорить об этом и получить поддержку, вы можете описать проблему близкому человеку, который выслушает вас и поддержит в это трудное время. Это положительно скажется на вашей ситуации и облегчит расставание. Однако если все они один за другим будут предаваться своим эмоциональным терзаниям, это только усугубит проблему.
- Не унижайтесь перед своим бывшим партнером и не пытайтесь возродить его чувства, если отношения давно закончились. Это только усугубит положение брошенного человека, так как он снова будет отвергнут, что уже негативно сказывается на низкой самооценке.
- Вы не можете использовать других людей, чтобы заглушить свою собственную боль. Новые отношения следует начинать только тогда, когда прошлое забыто. Только тогда новая любовь поможет вам навсегда забыть о болезненном расставании.
- Вы не должны пытаться искать утешения в алкоголе, наркотиках или психотропных веществах. Эти методы никогда не помогут заглушить боль. Они только усиливают чувство вины и еще больше снижают самооценку. Более того, эти вредные привычки наносят непоправимый ущерб не только вашей психике, но и здоровью.
Думая о том, как забыть любимого человека, помните, что рассчитывать следует только на свои силы. Только когда вы четко осознаете, что произошло, вы сможете уверенно двигаться в счастливое будущее.
Как пережить временную разлуку
Временное расставание пережить гораздо легче, чем постоянное. Нужно просто помнить, что это временные трудности, которые настоящая любовь обязательно переживет. Думая о том, как пережить временную разлуку с любимым человеком, важно понять, что вам нужно заняться чем-то увлекательным и интересным. Только так вы сможете пережить отсутствие любимого человека и сделать свою жизнь полноценной.
Что касается того, как пережить долгую разлуку, стоит быть более ответственным. Многие пары не могут справиться с длительной разлукой и отношениями на расстоянии. Поэтому важно не забывать своего любимого человека и стараться поддерживать отношения. Для этого необходимо посещать друг друга и постоянно общаться по видеосвязи. Чем больше времени вы проводите вместе, тем меньше опасность того, что ваши чувства ослабнут.
Процесс встречи также важен. Когда люди живут в разных странах или городах, им приходится постоянно поддерживать свою нежность, страсть и любовь. Поэтому каждая встреча должна быть настоящим праздником. Когда мужчина думает о том, как встретить свою возлюбленную после расставания, он должен каждый раз придумывать для нее что-то особенное. Это может быть сюрприз, неожиданная встреча в аэропорту или на вокзале или спонтанная поездка на выходные. Если они заинтересованы друг в друге даже на расстоянии, то никакая разлука не сможет повредить их отношениям.
