— Примите свою подругу такой, какая она есть, и постарайтесь избежать попыток изменить ее под себя. Важно помнить, что каждый человек уникален, и ошибаться — это часть человеческой природы. Истинные друзья всегда готовы прощать и поддерживать друг друга в сложные времена.
Как сохранить дружбу?
Существует множество стереотипов о женской дружбе, и многие люди утверждают, что такие отношения невозможны. Однако это либо злонамеренные предположения, либо просто факты, выпущенные не от большого ума, ведь женщины, которые смогли сохранить крепкие дружеские связи на протяжении многих лет, вполне могут подтвердить обратное.
Выбор, сделанный в молодости, может стать причиной разрыва с близкими друзьями по самым разным причинам, будь то учёба, работа или новые знакомства. Однако с течением времени каждая женщина начинает осознавать, насколько важно иметь того доброго и верного друга, который всегда готов поддержать насквозь. Именно поэтому они часто начинают прилагать усилия для сохранения дружбы. Какие шаги стоит предпринять, чтобы не потерять связь с подругой, которая стала вам очень дорога?
Виноваты другие люди
Когда вы заводите новое знакомство, будь то парень или девушка, у вас появляется желание глубже узнать человека, его увлечения, интересы и стиль жизни. Порой кажется, что для всего остального просто не остаётся времени. Вы готовы видеться каждый день, ведь необходимо обсудить что-то важное, найти совместное решение проблемы или просто порадоваться следующему эпизоду вашего любимого сериала.
Однако со временем этот первоначальный интерес начинает угасать, и вы привыкаете друг к другу, осознавая, что вокруг много людей, которым тоже требуется ваше внимание. При этом дружба не исчезает, нет, она просто стабилизируется, и если вы преодолеете этот этап, ваша связь станет значительно крепче. Следует отметить, что все может поменяться, когда в жизнь подруги приходит её возлюбленный. В таких случаях она становится менее доступной для встреч, так как часто предпочитает проводить время с ним или со своей семьей.
Вместо того чтобы обижаться или ревновать, что только ухудшит ситуацию, старайтесь понять свою подругу: поставьте себя на её место. Если бы вы были в аналогичной ситуации и у вас появился бы парень, вы тоже предпочли бы проводить с ним больше времени.
Чтобы сохранить дружеские отношения, можно предложить провести время втроём, например, встретиться в кафе или сходить в кино. Это позволит вам наладить контакт с её мужчиной, и таким образом вы сможете иногда тусоваться вместе.
Безусловно, не стоит навязывать свою компанию, уделите время своим увлечениям: займитесь музыкой, мастерством или общением с единомышленниками.
Ваши интересы
Что делать, когда вы осознаёте, что жизнь меняется и найти время для общения с лучшим другом становится всё сложнее?
- Не тратьте времени на размышления об этом. Важно как можно скорее встретиться и поговорить с подругой, пока она не обиделась до глубины души и не прекратила общение полностью.
- Не отстраняйтесь от неё и открыто признайтесь, как вы цените вашу дружбу. Дайте понять, что у вас просто нет возможности видеться так часто, как прежде, из-за отношений или новых увлечений.
- Договоритесь о дне, когда сможете провести время только вдвоем, без давления со стороны внешних обстоятельств.
Если нехватка времени мешает вам, например, изучать иностранный язык, найдите возможность встретиться с подругой в свободный вечер. Если у вас есть парень, найти время для общения не просто возможно, но и жизненно необходимо. Даже в начале отношений полезно иногда устраивать перерывы, чтобы развить новые чувства и заняться общением с другими людьми.
Если у вас есть друзья или хотя бы парень, значит, вы очень удачливы. Несмотря на то, что дружба может показаться чем-то естественным, это не так. В противном случае, почему же есть люди, которые вообще не имеют верных друзей?
Настоящая дружба
Присутствие рядом с вами в трудные и радостные моменты жизни определяет истинную ценность дружбы.
Когда наступают сложные времена, это становится частью жизни, и именно за счет как положительного, так и отрицательного опыта мы развиваемся. Иметь рядом человека, который вас поддержит в трудный момент, — это не просто важно, это бесценно.
Проблемы, возникающие в дружеских отношениях, могут быть непростыми для преодоления. Тем не менее, если вам удастся справиться с подобными трудностями, вы сможете укрепить вашу связь, сделав её более глубокой. Не стоит отказываться от поддержки друзей!
Будьте честны.
Честность — это одна из самых сложных, но вместе с тем важнейших основ дружбы. Люди не всегда готовы принимать правду о себе и своих поступках, но от настоящего друга именно этого и следует ожидать. Вы должны называть вещи своими именами, даже если это будет трудно. Как бы ни отреагировал ваш друг в данный момент, если он действительно близкий человек, он оценит вашу искренность.
Поощряйте своего друга.
Поддержка и ободрение — это значимые действия, которые вы можете предпринять, чтобы наладить настоящую дружбу и сохранить её. Как бы ни было плохо у вас, настоящий друг всегда даст понять, что вы уникальны и важны, и что всё обязательно наладится.
Действительно, верный друг всегда поддержит вас на вашем пути и даст вам уверенность в том, что у вас всё обязательно получится. Более того, настоящий друг не перестанет поддерживать вас даже тогда, когда вы достигнете своей цели; он поможет вам найти новое направление для дальнейшего роста!
Отдайте и примите.
Как и в любых отношениях, будь то профессиональные или романтические, важно уметь делиться временем и вниманием. Чтобы быть хорошим другом, вы должны научиться давать вашему другу то, что ему необходимо — ваше время, искренний разговор или любую другую поддержку.
Также не забудьте научиться принимать то, что ваш друг может вам предложить. Не следует ожидать слишком многого, считая, что вы вложили больше. Важно найти баланс в этих отношениях, чтобы выразить ваше уважение к другу и по достойному оценивать его внимание.
Иногда ваша подруга может вести себя не так, как вы ожидаете.
В дружесе иногда возникают случаи, когда один из вас может почувствовать, что им воспользовались. Это далеко не самый приятный момент, но не стоит замыкаться в себе! Даже в такой ситуации постарайтесь держаться вместе как можно дольше.
Возможно, ваша дружба достигла точки, в которой вы готовы отдать больше, чем получать. Возможно, со временем вы поменяетесь ролями. Поверьте, это самый малый шаг, который вы можете сделать, и только настоящий друг так и поступит.
Крепкая дружба
Уважайте различия, которые есть между вами.
Лучшие отношения всегда основываются на взаимных интересах. Однако быть хорошим другом означает не только разделять увлечения, но и уважать границы, где заканчиваются ваши общие интересы. Чтобы ваша дружба процветала, вы должны уметь распознавать эту грань.
На самом деле, самые настоящие и крепкие дружеские связи возникают именно между людьми с различными интересами. Уважение к этим различиям, даже если они очень значительные, способствует вашему взаимному развитию и делает дружбу более насыщенной.
Не принимайте дружбу как должное.
Независимо от того, как долго вы дружите, или насколько вы считаете вашу дружбу крепкой, не следует воспринимать её как нечто само собой разумеющееся. По истории известно множество случаев, когда даже самые сплоченные дружеские связи распадались по самым мелким причинам. Постарайтесь не недооценивать вашу дружбу, ведь это настоящая ценность — драгоценное сокровище, которое следует беречь.
Когда начинается осуждение между друзьями, настоящая дружба заканчивается. Как уже было упомянуто, истинные друзья всегда свободны (да, именно так) говорить друг другу правду — без исключения. Тем не менее, честность не должна превращаться в осуждение за проступки или слова. Избегайте сравнений, и будьте осторожны с фразами о том, что кто-то из ваших друзей является «лучшим». Это важно для сохранения баланса в отношениях.
Бескорыстная дружба
Сосредоточьтесь на положительных аспектах.
Возвращаясь к важности честного общения в дружбе, следует отметить, что легче всего замечать недостатки, чем ценить положительные качества. Настоящая дружба заключается в том, чтобы замечать и поощрять положительные стороны друг друга
Пусть бы ваш друг был в негативном настроении, помните: важно вести разговор в позитивном ключе. Кто, если не ваш близкий друг, может сделать это наиболее эффективно и без лишней боли?
Будьте другом самому себе!
Не менее важно, как вы относитесь к себе. Чтобы быть хорошим другом для кого-то, необходимо сначала стать верным другом для самого себя! То, как вы относитесь к себе, — это основа всех ваших отношений с окружающими.
Избегайте погружения в депрессию, старайтесь развивать позитивные эмоции, любите себя — в конце концов, только так вселенная предоставит вам друзей, которых вы действительно заслуживаете!
Дружба играет огромную роль в нашем здоровье и общем благополучии. Друзья радостно делятся с нами счастливыми моментами и готовы протянуть поддержку в самые сложные и тяжелые времена.
Конфликтуй
«В отличие от мужчин, нам сложнее отказать в чем-то своим подругам-женщинам, поскольку наша эмпатия выше, а готовность жертвовать чем-то ради других также представляется выше», — говорит психоаналитик Евгения Гайдученко. Основой зрелой дружбы является зрелое эго. Избегать вещей, которые могут вызвать чрезмерный дискомфорт, возможно и нужно. Близость подразумевает компромисс, но он не должен быть за счет ваших интересов или безопасности. В противном случае, накопленная агрессия может выплеснуться в дальнейшем и разрушить ваши отношения.
Вот почему так важно научиться выражать своё недовольство и открыто обсуждать проблемы. Если вы не будете этого делать, недовольства перерастут в конфликтный снежный ком вопрос, пока однажды не разорвут ваши отношения. «Для поддержания доверия важно развить привычку выявлять взаимные претензии», — подчеркивает семейный психотерапевт Марина Травкова. Но всегда нужно помнить о том, что некоторые конфликты можно и нужно избегать. Например, если ваша подруга жаловалась вам на её мужа, которого она считает подлецом, а затем говорит, что они помирились и она его обожает, подумайте, имеет ли смысл указывать на несоответствия в её высказываниях? Порой полезно просто выслушать, оказывая тем самым психологическую поддержку.
Инвестируй
Отношения с друзьями требуют постоянного развития в том же духе, как и любые ценные связи. Следует осознавать важность этой дружбы и продолжать инвестировать в её развитие. «Эта близость — истинное богатство, пусть и не материальное», — отмечает семейный психотерапевт Мария Шумихина: «Как и в семье, друзья составляют наш ближайший круг. Чтобы сохранить это богатство и преумножить его, необходимо соблюдать два условия. Во-первых, дружба должна основываться на схожих внутренних ценностях. Во-вторых, обе стороны должны осознавать важность этой связи и открыто это признавать, предотвращая снизить её ценность.»
Как это выглядит в практике? Не бойтесь сказать подруге, как вы цените ваши отношения. Не стесняйтесь открыто обсуждать свои чувства с ней. Вложение может выражаться в заботе, поддержке, времени, проведенном вместе, подарках без повода или обмене информацией. Избегайте распространенного мифа о том, что «друг в беде» — важно делиться как положительными, так и нейтральными моментами жизни.
Парадоксально, но пространство между вами может лишь укрепить связь. «Необходимо как открытое пространство («Я без тебя»), так и ощущение близости («Ты рядом»)», — утверждает Марина Травкова. Конфликты в дружеских отношениях можно условно разделить на два типа: на слишком большое расстояние и сильную близость. В первом случае вы можете беспокоиться о том, что ближайший друг слишком далеко и у него нет времени или сил на вас. Во втором случае, возможно, вы почувствуете, что друг становится слишком близким, «съедая» ваше время и требуя больше внимания, чем вы можете ему предоставить. Из таких ситуаций обычно есть только два выхода: либо прекращение общения, либо совместный поиск оптимального уровня дистанции. Это непростая задача, но если получится, это часто приводит к взаимному доверию и эмоциональной близости. Без доверия невозможно открыто разрабатывать болезненные темы, а совместные трудности могут лишь сближать людей.
Меняй роли
Жизненные трудности иногда заставляют подруг оказываться в известном треугольнике Карпмана-Берна, где вы принимаете роли «жертвы», «спасателя» и «преследователя» и попадаете в постоянную круговерть. Например, сегодня вы можете быть агрессором, обвиняя подружку в том, что она не хочет идти с вами на вечеринку или не может противостоять капризному парню. А уже завтра захочется стать «спасателем» после того, как вы почувствуете себя жертвой ситуации.
Здоровые отношения — это те, в которых нет замороженных ролей, где каждую из сторон можно свободно оценивать в соответствии с ситуацией. Если вы почувствовали, что находитесь в одной роли слишком долго и постоянно «спасаете» подругу от чего-то или кого-то, стоит обратить внимание на этот аспект. В противном случае дружба может потерять баланс и в конечном итоге станет тяжёлым бременем.
«Некоторые отношения теряют ценность, когда уходит взаимность», — отмечает психолог и эксперт по отношениям Елена Мзельска. Симметрия, то есть равный вклад обеих сторон в дружбу, не должна восприниматься как фиксированное состояние. Девушки растут, жизнь меняется, и поэтому дружба должна адаптироваться к новым обстоятельствам. Проблемы начинаются в тот момент, когда люди не хотят ни изменять свои отношения, ни прекращать общение.
Когда в жизни появляется новый человек, результаты, например, могут включать полное доверие этому новому знакомому, забирая возможность открываться подруге. «Проблема заключается в том, что отношения с вашим мужчиной тоже могут оказаться на пользу, оставляя меньше пространства для общения с давними подругами», — замечает Елена Мзельска. Игоря отстранение от дружбы также изолирует вас и заменяет дружеские связи жизнью в семье или с одним единственным человеком.
В такой ситуации понимание того, что это просто этап, который проходит почти каждая женщина, может помочь сохранить дружескую связь. «Некоторые продолжают жить в изоляции, но большинство осознают, что лишились чего-то важного по собственной воле и в итоге начинают восстанавливать контакты с верными друзьями», — говорит психолог. Порой стоит подождать: со временем обе стороны адаптируются к новым обстоятельствам, и баланс может быть восстановлен.
Не забывайте, что важно направлять любого вашего друга, вне зависимости от его эмоционального состояния, в позитивное русло. Никто лучше близкого человека не сможет сделать это легко и эффективно.
Конфликтуй
«В отличие от мужчин, нам сложнее отказать в чем-то нашим подругам-женщинам, потому что уровень эмпатии выше и готовность пожертвовать чем-то на благо другого также может быть значительно выше», — подчеркивает психоаналитик Евгения Гайдученко. Основа зрелой дружбы — это взаимопонимание и зрелое эго. Порой мы можем избегать ситуации, которые просто неудобны. Близость требует компромисса, который не должен размывать и без того затрудненные условия для одной стороны. В итоге, если взаимодействие уходит в крайности, может произойти накопление негативных эмоций, которое, рано или поздно, может привести к разрыву отношений.
Следовательно, важно научиться честно и открыто делиться своими недовольствами. Если вы этого не сделаете, то быстро ощутите, как конфликт разрастается, как снежный ком. «Чтобы сохранить доверие, выработайте привычку открыто обозначать взаимные притязания», — советует семейный психотерапевт Марина Травкова. Но всегда имейте в виду, что некоторые конфликты действительно стоит избегать. Если ваша подруга вчера два часа жаловалась на своего мужа, называя его «мерзавцем», а сегодня делится радостью о том, как они помирились, стоит задуматься: нужно ли поднимать вопросы противоречий в её словах? Иногда поддержка подразумевает просто выслушивание, что также важно и дает прощение
Блок: 4/8 | Количество символов: 1117 Источник: https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-sohranit-druzhbu/
Практикуйтесь извиняться, если вы сделали ошибку. Если вы обидели подругу, это важно. Постарайтесь объяснить, почему вы были неправы и сделайте первый шаг. Не дожидайтесь, что она сама пойдет на контакт.
- Вы можете сказать: «Пожалуйста, прости за то, что я сделал неправильно. В последнее время я был так занят работой и не осознавал, что происходит».
Отвечайте своему другу доброжелательно, если он попросил прощения после конфликта. Если он высказал извинение, будьте готовы его простить. Если вы простили подругу, не вспоминайте её ошибки.
- После того, как ваш друг попросил прощения, вы можете сказать: «Спасибо, что извинилась. Я знаю, что ты не хотела игнорировать меня в тот день. Я рада, что мы всё наладили».
Важным моментом становится признание успехов друга, даже если в глубине души вы ему немного завидуете. Состязания между друзьями — это нормально, однако важно, чтобы они не перерастали в конфликты. Радуйтесь достижениям одного и поддерживайте его, а не умаляйте или не преуменьшайте его достижения.
- Вы можете сказать: «Ты впечатлил всех на шоу талантов! Замечательная работа!»
Не устанавливайте завышенные ожидания. Все делают ошибки. Так что не умоляйте друга по привычке. Если ваш друг обидел вас, честно поговорите с ним об этом. Не держите обиду на фоне.
- Например, если ваш друг забыл поздравить вас с днем рождения, вы можете сказать: «Я ждал, что ты позвонишь мне. Я не злюсь на тебя, но был разочарован, что ты не вспомнила».
Сохранение и развитие отношений с другом требует таких же усилий, как и любые другие отношения. Не забывайте подчеркивать важность вашего общения и инвестировать в их развитие. «Эта близость — это не материальное, а настоящая ценность», — подчеркивает семейный психотерапевт Мария Шумихина. «Наши лучшие друзья и семья — это близкие круги. Чтобы сохранить эту ценность и приумножить её, нужно соблюдать два обязательства. Во-первых, дружба должна иметь внутренние ценности. Также необходима открытость в общении об этих ценностях, чтобы избежать уменьшения их значения».
Как это можно осуществить на практике? Не стесняйтесь открыто озвучивать, как много значат для вас ваши отношения. Не бойтесь признаваться, насколько ценные ваши чувства. Ваши вложения могут состоять из заботы, поддержки, времени, проведенного вместе, небольших, но приятных сюрпризов или обмена интересной информацией. Не позволяйте распространенному заблуждению о том, что «друг в беде» — важно делиться не только радостными моментами, но и обычными.
Блок: 5/8 | Символ: 964 Источник: https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-sohranit-druzhbu/
Забавно, но физическое расстояние между вами может сыграть роль в поддержании связи. «Важно ощущать и близость («Ты рядом»), и пространство («Я без тебя»)», — дополнительно объясняет Марина Травкова. В этой связи конфликты в дружеских отношениях могут делиться на два типа: чрезмерное расстояние и слишком близкие отношения. В первом случае вы беспокоитесь о том, что ближний друг далек, и у него нет для вас ни сил, ни времени. Во втором случае, вы оказываетесь в ситуации, когда человек слишком близок, «съедая» ваше время и требует больше внимания, чем вы можете ему обеспечить. Обычно в такой ситуации есть лишь два выхода: конечный разрыв или совместный поиск нужного расстояния. Это может быть затруднительно, но зачастую приводит к взаимному доверию и эмоциональной близости. Без доверия невозможно говорить о трудных вещах, а совместные трудности лишь укрепляют дружеские отношения.
Блок: 6/8 | Символы: 897 Источник: https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-sohranit-druzhbu/
Меняй роли
Проблемы в жизни иногда подразумевают, что подруги погружаются в известный треугольник Карпмана-Берна, занятые ролями «жертвы», «спасателя» и «преследователя». Так, сегодня вы можете стать агрессором, заявляя своей подруге в гневной манере, что она не хочет пойти с вами на вечеринку или не может противостоять непростому парню. А на следующий день, возможно, поменяетесь ролями — так называемая «жертва» находит в себе силы занять место «спасателя». Здоровые отношения должны быть свободны от подобных застывших ролей, предоставляя возможность переходить с одной роли на другую. Если вы замечаете, что находитесь в определенной позиции слишком долго, а вам все время приходится «спасать» вашего друга от чего-то или кого-то, это знак, что стоит поразмыслить об отношениях. Это может быть первым сигналом к тому, что ваши связи теряют баланс.
Блок: 7/8 | Количество символов: 729 Источник: https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-sohranit-druzhbu/
