Вы будете чувствовать себя гораздо увереннее, когда будете знать, что хорошо выглядите. Даже если вы чувствуете себя плохо, нанесите легкий макияж и выберите интересный образ, а не первую попавшуюся вещь из шкафа. Ваша самооценка непременно повысится, а вместе с ней и ваше настроение.
Как полюбить свое тело. Hardcore-практика для истинных воинов духа
Эта статья должна была быть опубликована уже давно. Но потребовалось много времени, чтобы созреть внутренне и полностью выразить все то, что транслируется как сообщение от проекта Freshlover.ru.
Здесь я говорю со своей точки зрения, все начинается и в какой-то момент заканчивается — полюбите себя. Со временем я понял, чего в этом не хватает.
Проблема в том, что для многих людей слово «любовь к себе» больше не означает что-то конкретное, как, например, слово «здоровье». Что вы представляете, когда слышите слова «здоровье» и «уверенность в себе»? Вроде бы что-то хорошее, но очень непонятное. Для чего-то, но для чего. Здорово ли, когда ничего не болит? Или что-то большее? Самоохрана — в дорогих ресторанах, дорогая косметика, одежда, еда? Или это нечто большее?
Поэтому сегодня я публикую материал, который послужил отправной точкой для этой работы. Давайте поговорим о том, что на самом деле означает «любить себя» и почему это является необходимым условием для улучшения вашей жизни.
Во-первых, давайте отвлечемся от своих мыслей и обратим внимание на свое тело.
Что такое тело?
Наше тело служит нам, выполняя свои функции. Как механизм, тело функционирует до тех пор, пока не сломается. И когда что-то ломается, организм продолжает функционировать, компенсируя недостаток ресурсов из тех областей, где пока все в порядке.
Усердно ли мы работаем за компьютером или занимаемся в тренажерном зале, веселимся ли мы всю ночь напролет, переедаем или присматриваем за малышом, тело служит нам и воспринимается нами как должное.
Большую часть жизни мы используем свое тело как оболочку для функционирования нашего разума или как средство получения удовольствия.
Когда мы молоды, наши тканевые резервы обеспечивают все виды жизни. Никто из нас, по крайней мере в молодости, не танцевал на дискотеках до утра. Одевался ли он потом дома и шел ли на работу?
Резервы нашего организма истощаются примерно к 25 годам. Это как деньги на кредитной карте — через определенный период времени начинают капать проценты. Человеку предоставляется кредит здоровья на 25 лет, в течение которых он не особо задумывается о своем здоровье. Потом вдруг вспоминает, что «проценты» начинают накапливаться — непонятно откуда взявшаяся обида. Почему это произошло?
После 25 будь добр не только брать, но и вкладывать
Почему все так одержимы молодыми людьми? Счастье молодости заключается не в том, что вы молоды, а в том, что ваше тело позволяет вам наслаждаться жизнью в полной мере. Поэтому, если вы заботитесь о своем теле, вы можете продлить свою молодость.
Молодость — это преимущество и привилегия для тех, кто заботится о своем теле в обмен на лучшее качество жизни.
Многие люди путают удовольствия жизни с сиюминутными удовольствиями от пирожных, фастфуда и жирной пищи. Они говорят так: «Пока я отказываю себе в удовольствии, моя жизнь будет проходить мимо» или «Кто-то ограничивает меня, когда я могу наслаждаться жизнью»? Это нормальный внутренний бред, позволяющий мне быть сырым.
Вы действительно верите, что в этом мире нет ничего, что давало бы больше первобытной радости?
Используя свое тело только для получения удовольствия от еды или дивана, вы лишаете себя возможности получать удовольствие от всего остального.
Позволяет ли вам ваше тело получать от жизни максимум удовольствия? Считаете ли вы себя молодым?
Это признак того, что вы не любите себя: ваше тело начинает подавать вам сигналы. Сначала на уровне чувств, потом в виде мелких внешних проблем, потом проблема становится более крупной и не только внешней.
Вопрос только в том, на каком этапе этой цепочки вы будете участвовать. В идеале вы должны жить так, чтобы сигналы вашего тела вообще не доходили до вас. Если это произойдет, научитесь распознавать, понимать и действовать в срочном порядке.
Любить себя — значит взять на себя полную ответственность за собственное здоровье.
Проблема больных или несчастных людей заключается в том, что они соединяются со своим телом только тогда, когда сигнал превращается в конкретную проблему со здоровьем, то есть в медицинский диагноз. Это официально зарегистрировано врачом. И пока врач не устранит ее, проблема, похоже, не существует. Такое удобное место для страуса.
И какова ваша позиция?
Смело снимайте все, что вам не подходит, износилось или обнажает части тела, которые еще стоит прикрыть. На практике, когда вы начнете нравиться себе в зеркале, ваша самооценка повысится.
Почему важно принять и полюбить свое тело
Ответьте честно: довольны ли вы своим телом? В своем стремлении к воображаемому совершенству большинство людей критикуют, отвергают и не принимают свои естественные воплощения. Они вздрагивают, когда смотрятся в зеркало. Они ведут себя прилично и меняют свою внешность до неузнаваемости.
Это печально. Наши тела даны нам навечно. Решив не принимать его, мы выбираем трудную жизнь, полную разочарований и недовольства собой. Наслаждение своим телом — важный шаг на пути к любви и принятию себя. Оцените и примите тот факт, что у вас нет другого тела в этой жизни, и начните заботиться о нем. Вы почувствуете удивительную благодарность, которую он даст вам в ответ.
Болезни – знаки, которые подает нам любимое тело
Еще одна веская причина любить свое тело — это то, что оно является вашим надежным защитником и другом! Он всегда своевременно подает сигналы о том, что с вами что-то не так. Обычно это происходит из-за болезни. Но мы можем недооценивать его и игнорировать. Каковы обычные реакции на болезнь? ‘Опять то же самое’, ‘этого достаточно’, ‘сколько еще можно’.
Полезнее и эффективнее ублажать организм, который предупреждает и оберегает вас. Выслушайте больного, спросите, зачем он пришел и что он вам говорит.
Если у вас болит зуб, не плачьте и не жалуйтесь Вселенной, что вам это необходимо. Поблагодарите этот зуб и спросите, что он показывает вам этой болью, на что обращает ваше внимание. Для одной моей знакомой девушки диалог с любимым телом показал, что она живет с сильной обидой на бабушку по отцовской линии, которую никогда не видела. Недовольство определенными вещами давно сидит в ее подсознании, и иногда оно прорывается в ее отношениях с семьей. Как только он осознал это, с девушки свалился невидимый груз.
Используйте тайные источники подсознания. Узнайте все секреты здесь.
Ваше тело любит, когда о нем заботятся. 8 практик для гармонии души и тела
Душа и тело человека едины. Если тело чувствует себя хорошо, душа счастлива. Если тело не чувствует себя хорошо, то душа не на месте и не имеет времени. Люди склонны склоняться в одну сторону — заботиться о душе и забывать о теле, и наоборот. Путь к гармонии — это баланс и безусловная любовь к себе и своему телу.
Восемь практик, которые помогут вам найти общий язык и полюбить свое тело:.
1. напишите на листе бумаги рукописное письмо своему телу. Будьте честны, выражая все свои чувства благодарности, восхищения, отвращения и негодования. Честно напишите обо всем, что вы чувствуете по отношению к своему телу, включая.
2. напишите письмо самому себе от имени своего тела. Почувствуйте, что он вам сказал, и запишите это на бумаге. Упражнения выявляют скрытые возможности, неиспользованные ресурсы. над которыми вы не работаете или игнорируете; и
3. уважайте свое тело. Носите одежду, в которой вам приятно находиться, которая приятна глазу. Просто положительно отзывайтесь о теле, которое вам нравится. Не произносите фразы, даже если они приятны, уберите их из своей речи: «моя рука», «она выходит не из того места», «кожа слона».
4. ваше тело любит ваше внимание. Ухаживайте за ним. И не только один или два раза в год во время отпуска с чемоданом, полным кремов и скрабов. Ежедневный тщательный уход вернет вашей коже сияющий вид и поможет вам лучше понять тело, которое вы любите.
5. уделяйте внимание своим физическим чувствам. Тело — это источник удовольствия. Это то, что поможет вам найти и насладиться своей сексуальностью, 6.
Узнайте, как восстановить свою природную женственность и сексуальность из статьи здесь.
6. осознайте уникальность своего тела. Сравнивать себя с блестящими стандартами, своим партнером и собой десятилетней давности — этого достаточно, чтобы мучить себя!
7. осознать ценность момента «здесь и сейчас». Ты уже никогда не будешь прежним, наслаждайся каждой секундой, наслаждайся
8. научитесь слушать и доверять своему телу, которое является вашим лучшим другом.
Поняв, как полюбить свое тело и принять его, вы откроете для себя дополнительные источники положительных эмоций. Вы будете быстрее и лучше понимать и принимать сигналы своего тела. И, конечно же, вы становитесь более привлекательными для себя и для окружающих.
Найдите свою счастливую формулу вибраций. Узнайте секреты открытого онлайн авторского мышления Алены Красновой, которые ведут к успеху и процветанию. Зарегистрируйтесь здесь.
Если кто-то говорит, что вы гениальны, значит, так оно и есть! Вам не нужно верить, что это нормально, что другие люди верят в это — вы просто должны верить в это. Цените комплименты и отвечайте на них.
Начните одобрять свои достоинства и недостатки
Признайте все, что у вас есть, и позвольте себе иметь это в себе. Принятие и оценка преимуществ — это первый шаг к любви к себе. Следующий шаг — признание своих недостатков, что поможет вам полюбить свое тело, как будто оно идеальное и самое лучшее.
Любите и принимайте себя таким, какой вы есть. Ваши недостатки будут исправлены, но они по-прежнему являются неотъемлемой частью вас, подчеркивающей вашу индивидуальность и неповторимость.
Оцените свое окружение
Посмотрите, каков ваш социальный цикл, кто ваши друзья и знакомые. Если люди осуждают вас или других за то, что у вас не красивое, стройное тело, у вас лишний вес или другие внешние признаки, пересмотрите внимательно свое отношение к тем, с кем вы общаетесь.
Внешняя критика заставляет вас поддаваться самокритике и уж точно не способствует развитию любви к себе и своему телу. Это приводит к формированию новых негативных установок и моделей поведения, навсегда отдаляя ваши мечты о похудении и красивом человеке.
Начните общаться с людьми, которые поддерживают вас и не осуждают; вместо того чтобы критиковать вас, хвалите и подчеркивайте ваши лучшие черты. При правильном окружении вы сможете легко и быстро сбросить вес, обрести уверенность в себе и научиться любить и одобрять себя.
Сфокусируйтесь на другом
Перестаньте думать только о своей внешности и силуэте. Выскажите свои мысли о том, как сбросить лишний вес. Обратите свой взгляд на другие вещи. Сосредоточьтесь на работе, развивайте свою карьеру, начните собственный бизнес, общайтесь с родителями-родственниками и воспитывайте детей.
Начните уделять время своим любимым хобби и займитесь деятельностью, которая вам нравится. Делайте то, что вы откладывали в прошлом, то, на что у вас не хватало времени или сил. Ищите вдохновение и используйте свои источники, чтобы наполнить себя энергией и радостью.
Это позволяет нам чувствовать запах духов, испытывать удовольствие от прикосновений и любоваться окружающим миром. Наши любимые тела также предупреждают нас об опасности, но слышим ли мы их?
Как полюбить своё тело: 5 важных шагов
Иногда мы смотрим в зеркало и чувствуем, что наше тело выглядит недостаточно хорошо: кожа тусклая, лицо не симметрично, живот не идеально плоский, бедра обвисшие. Но мы забываем, что должны любить свое тело. Потому что она принадлежит нам на всю жизнь. Как научиться принимать их недостатки и понимать их преимущества? Об этом мы узнаем вместе с психологом Натальей Макаренко.
В мире стандартов, навязанных Instagram и Голливудом, трудно не только полюбить, но даже принять свои физические недостатки. Многие люди очень болезненно реагируют на свои недостатки и пытаются решить свои «проблемы» различными способами. Одни начинают соблюдать диету, другие ложатся под нож пластического хирурга. Другие сталкиваются с самоагрессией и (часто непреднамеренно) наносят вред своему телу. Например, человек, страдающий от ожирения, может продолжать бесконтрольно есть все подряд. Или наоборот: диета или голодание могут привести к анорексии.
Наталья Макаренко
-Любовь (и ненависть) к своему телу — это, прежде всего, признание наших собственных удачных и неудачных образов себя. У каждого человека есть мысли о себе, ряд позитивных и негативных убеждений. Некоторые из них были привиты значимыми взрослыми (например, родителями) с детства, другие появились позже. Чем больше у человека негативных самоидентификаций, тем ниже его самооценка. Тело — это воплощенный образ «я», и любить его — значит любить себя.
Иногда люди чувствуют себя настолько больными и никчемными, что бессознательно начинают разрушать свой организм, переедая, набирая вес или следуя вредным привычкам. По сути, это потенциальные способы совершения самоубийства. Ваша любовь к себе и своему телу не может быть искусственно интегрирована. Секрет в том, чтобы на подсознательном уровне заменить негативную самоидентификацию на позитивную и создать новое, успешное представление о себе. Это радикально изменит и вашу самооценку, и ваши отношения с телом.
Как полюбить свое тело во всех его несовершенствах? Ниже перечислены некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы начать процесс подготовки к медиации.
Перестаньте сравнивать себя с кем-либо
Каждый человек уникален и прекрасен по-своему. Не все от природы наделены стандартной внешностью и греческим профилем, но сделать мужчину красивым — это не значит быть близким к норме, это черта, которая отличает его от других. У всех нас есть недостатки, и мы должны принимать их. Например, при принятии сложных черт любимого человека.
Перестаньте руководствоваться стандартами красоты, навязанными социальными сетями, глянцевыми журналами и телевидением. В следующий раз, когда вы увидите рекламный ролик с известной моделью, вспомните, что над этим изображением работала целая команда профессионалов, в том числе обладающих знаниями в области графического дизайна.
Избавьтесь от травмирующих установок
К сожалению, нередко наша самооценка страдает не только от общения с телезвездами, но и с самыми близкими нам людьми — нашими родителями. В статье о любви к своему телу профессор Дебора Коэн из Университета Южной Каролины рассказывает историю студентки, отец которой не мог понять, почему тренер включил ее в команду по спринту. Из-за этого он считал свою дочь «недостаточно быстрой и слабой». В таких ситуациях они могут потерять веру в себя и столкнуться с различными сложностями.
Что мы можем сделать с таким негативным поведением, так это отпустить его и постараться простить тех, кто вызвал его в нашей жизни. Сделать это самостоятельно не всегда возможно. Может потребоваться помощь специалиста.
Наше тело служит нам, выполняя свои функции. Как механизм, тело функционирует до тех пор, пока не сломается. И когда что-то ломается, организм продолжает функционировать, компенсируя недостаток ресурсов из тех областей, где пока все в порядке.
Найдите свою изюминку
Найдите то, что вам действительно нравится в себе, и не стесняйтесь говорить об этом. Это не должна быть ода восхищению, а просто напоминание о том, что у вас красивые волосы, красивые руки или сильные ноги, способные выдержать марафонскую дистанцию.
Есть девушка, которая борется со своим весом и пишет об этом в социальных сетях. У нее есть особая черта — ей очень нравятся определенные черты и качества в себе. Ей нравятся ее огромные голубые глаза. Помимо шуток, эта девушка каждый день публикует селфи с упоминанием своих глаз. Конечно, это может раздражать, но вы должны признать, что ее глаза действительно красивы, и она очень хорошо их знает. Найдите то, что вы любите в себе, и взращивайте эту любовь!
Ставьте цели
Когда вы ставите цели, вы несете ответственность за их достижение. Вы несете ответственность перед самим собой. Подумайте обо всех новогодних целях, которые были поставлены, но не осуществились. Пришло время начать отчитываться за каждую цель. Не удивляйтесь, если вы уже достигли хотя бы половины всех своих целей в этом году. Если вы хотите сбросить 10 килограммов, сделайте это! Достаточно сказано, пора начинать что-то делать.
Чем больше вы сосредоточитесь на себе и своих желаниях, тем больше вы начнете заботиться о себе. Нет ничего более приятного, чем достижение своих целей. Потому что вы хотели этого и сделали это сами. Ваша уверенность настолько сильна, что окружающие будут удивляться, где он прятался все это время.
Делайте то, что получается
Если вы мечтали о развитии своей карьеры, сейчас самое время это сделать. Если вы действительно хороши в чем-то, то вам нужно совершенствовать и улучшать эти навыки. Даже если вам кажется, что вы знаете о мире все, помните, что мир полон неизведанных и интересных вещей.
Никогда не прекращайте учиться, расти и развиваться в своем хобби. Если вы хорошо пишете, старайтесь как можно больше читать и писать. Если у вас хорошо получается рисовать, не стесняйтесь пробовать новые техники и идеи. По мере совершенствования вы полюбите себя.
Правда в том, что это не имеет никакого отношения к вашему росту или весу. Правда в том, что у всех нас есть недостатки. Всегда будут люди, которые красивее, умнее, выше, короче и так далее до бесконечности. Именно это разнообразие жизни делает ее более прекрасной. Перестаньте стоять в стороне, полюбите себя и добейтесь успеха.
