Особенно если вы женщина и привыкли делиться своими чувствами с близкими друзьями, процесс эмоционального закрытия происходит постепенно и зачастую незаметно для вас. Это явный признак того, что между вами и вашим партнером поднимаются стены, мешающие искреннему общению, и это может служить индикатором, указывающим на то, каковы вы на самом деле. Постарайтесь прислушаться к своему партнеру и попытаться понять его чувства и переживания.
GuruTest
Мысль о том, что «всё закончено» может настигнуть вас после бурной ссоры с любимым человеком. Однако разногласия и кризисы — это неотъемлемая часть любой пары. Ключ к успешным отношениям — это умение отличать конструктивную критику от безосновательных обвинений и осознавать, что идеальные отношения — это миф.
На протяжении совместной жизни пары их отношения могут столкнуться с проблемами, и у каждого из партнеров могут быть разные реакции на это. Некоторые стараются спасти отношения с особыми усилиями, в то время как другие могут принять решение о разрыве, не оценив всей ситуации. Психологи подчеркивают важность различения временного кризиса и настоящего конца отношений. Неправильная оценка может привести к потере любимого человека или к многочасовому мучению в безнадежных попытках вернуть все на свои места.
Признаки временного кризиса
1. **Отсутствие страсти.** Исчезновение сексуального влечения из отношений — это один из признаков кризиса, хотя, к счастью, это явление часто временное. Уменьшение частоты интимных связей после многих лет жизни вместе считается нормальным процессом. Сколько бы не говорили люди о вечной любви и неугасимой страсти, запасы гормонов не бесконечны, и со временем их уровень будет снижаться. Психологи утверждают, что эмоциональная стабильность не вызывает серьезных переживаний, и страсть имеет все шансы вернуться при правильном подходе.
2. **Стремление к уединению.** Желание провести время в одиночестве может быть вполне естественным. Даже самый общительный человек в скором времени почувствует необходимость в личном пространстве, особенно если все свободное время он проводит в компании партнера. Иногда уединение может стать решением, позволяющим каждому из вас поразмыслить над отношениями и лично поразмышлять о своих чувствах.
3. **Редкие конфликты.** Споры с любимым человеком нормальны и неотъемлемы, как и совместные занятия, например, просмотр фильмов. Главное, чтобы после каждой ссоры вы находили пути для примирения. Проблемы возникают, когда конфликты оставляют после себя чувство опустошенности и безнадежности, желание разорвать отношения вместо того, чтобы их спасать.
4. **Аргументы и споры.** Достичь компромисса бывает крайне трудно, особенно когда речь идёт о сильных личностях. Каждый из партнеров старается отстоять своё мнение, и некоторые могут агрессивно отрицают мнение и желание другого. Это может привести к затяжным спорам, пока один из вас в конце концов не уступит другому. Мы все хотим, чтобы наш партнер был в восторге от наших идей, но реальность, как правило, далеки от романтических представлений.
Признаки финала отношений
1. **Отсутствие сексуальной близости.** Полное отсутствие различных форм близости может сигнализировать об окончательном разрыве, особенно если физическое влечение уступает место отвращению. Устойчивое сосуществование, лишенное тепла и страсти, предполагает сильные психологические проблемы и, скорее всего, знаменует конец.
2. **Односторонние ссоры.** Если вы всегда находитесь в состоянии конфликта и настаиваете на том, чтобы спорить по одним и тем же вопросам, ваши отношения, стабильность которых было возможно сохранить, начинают угасать. Заметным признаком в таких случаях является использование слов вроде «всегда» или «никогда», что указывает на общие обобщения и слишком острую критику. Если один из партнеров постоянно делает что-то не так, то это не просто казуальные проблемы — это глубинная несовместимость.
3) **Отсутствие общей повестки дня.** Если у вас больше нет общих планов на будущее и вы не можете найти совместные увлечения или цели, маловероятно, что ваше будущее станет счастливым вместе. Возможно, вы уже осознали эту определённую истину, но боитесь в этом признаться.
Несмотря на все особенности и сложности любви, отношения между двумя людьми всегда уникальны. Похожие на кризисы ситуации могут вызвать иллюзию неразрешимости. Однако, если эти испытания соединяют людей и дарят счастье, они превращаются в опыт, способствующий взаимной любви.
На канале Яндекс.Дзен всегда доступны интересные статьи на эту тему. Не забудьте подписаться!
Некоторые пары воспринимают отсутствие конфликтов как тревожный сигнал. Это может подразумевать, что уровень взаимной заинтересованности в отношениях значимо снизился. В такого рода ситуациях может возникнуть навязчивая идея о необходимости развода: как подготовиться к этому разрыву, что сказать своему партнеру и как быстро начать искать нового спутника жизни, включая такие важные аспекты, как аренда нового жилья.
Есть ли точка невозврата, после которой развод становится неизбежным?
Изучая, почему одни пары остаются вместе в трудные времена, а другие не могут выстоять, исследователи и терапевты поднимают множество вопросов. В одном из исследований, проведенном в 2003 году Полом Р. Амато и Дениз Превити, выяснили, что одной из основных причин разводов является супружеская измена, составившая 21,6% от всех случаев. Кроме того, несовместимость была определена как причина в 19,2% случаев, а злоупотребление наркотиками — в 10,6%. Другие факторы, такие как двусторонние конфликты и личные проблемы, составили соответственно 9,6% и 9,1%, а плохое общение стало причиной 8,7% разводов. Физическое или психическое насилие зафиксировано в 5,8% и 4,3% случаев соответственно.
В интересном исследовании, проведенном Шелби Скотт и её коллегами, были изучены 52 разводящихся пары, которые до этого участвовали в программах по улучшению отношений и методам профилактики разводов. Целью этого исследования было выяснить, что мешало смеем парам предотвратить распад их брака. Исследование охватывало 14-летний период после завершения программы.
Результаты показали, что основной проблемой стало отсутствие желания трудиться над отношениями, что отметило 75% участников. Причиной разводов также выступила неверность (59,6%) и множество споров и разногласий (57,7%). У людей спросили, стали ли определенные события последней каплей, которая завершают их брак, и 68% ответили утвердительно. Отметим, что в 24% случаев последней каплей была супружеская измена, в 21,2% — случаи домашнего насилия, а 12,1% — алкоголизм или наркомания.
Таким образом, можно заключить, что измена действительно часто становится решающим фактором в разводах. Кроме того, исследование Аланом Дж. Хокинсом, Брайаном Уиллоуби и Уильямом Дж. Доэрти показало, что среди причин разводов также нередко фигурировали такие проблемы, как «рост в разные стороны» (55%), неспособность общаться друг с другом (53%) и финансовые разногласия (40%). 37% опрошенных отметили неверность как одну из главных причин. Среди других причин также указали личные проблемы одного из супругов (37%), нехватку внимания (34%), привычки партнера (29%) и сексуальные проблемы (24%).
Неудивительно, что такие проблемы, как различия во вкусах и предпочтениях, злоупотребление алкоголем и наркотиками, неравномерное распределение домашних обязанностей и конфликты по поводу воспитания детей также оказались среди основных ответов респондентов. Примечательно, что более широкие и мягкие проблемы, такие как «рост в разных направлениях», отсутствие регулярного общения и финансовые споры, снижают вероятность воссоединения и совместного проживания, что подтверждает, что такие факторы рассматриваются как точки несовместимости в отношениях.
Признаки начала конца.
Лечение супружеских пар иногда оказывается настоящим испытанием. Многие люди не обращаются за помощью, пока ситуация не станет критической. Это напоминает ситуацию, когда человек идет к врачу, когда уже не в состоянии нормально передвигаться, после того как много лет игнорировал свои проблемы. Как правило, такая консультация часто оказывается бесполезной, если цель не состоит в том, чтобы реально восстановить отношения, а только в том, чтобы подтвердить, что вы пытались спасти их.
Если ваш долгосрочный брак действительно находится на грани разрыва, таким образом, при обсуждении необходимости обратиться к психотерапевту, ваши близкие вполне могут задать вам вопрос, обращались ли вы когда-либо за профессиональной помощью для пар. И это может стать еще одним мощным стимулом задуматься о том, стоит ли продолжать все это.
К сожалению, многие из нас начинают осознавать серьезность проблемы, уже будучи в кризисной ситуации. Тогда люди начинают задаваться вопросом о своей роли в данной ситуации. Стремление сохранить видимость идеальных отношений порой мешает действовать и исправить положение. Отказ от принятия ответственности за свою собственную долю расстройства или же нежелание партнера разделить свою ответственность влечет за собой страх остающихся наедине с собой.
Существуют и другие причины, которые также могут влиять на поведение людей в таких ситуациях.
Каковы же знаки, указывающие на то, что отношения вступили в критичную фазу?
Вот девять признаков, полученных из опыта людей, проведенных интервью и исследований.
1. Дискуссии становятся невозможными.
Совсем отсутствует возможность вести нормальный разговор. Как только вы открываете рот, ваш партнер принимает оборонительную позу, что вызывает у вас раздражение: любой диалог превращается в соревнование, где каждый хочет доказать свою правоту, и вы начинаете вспоминать фразы, полные ярости и неадекватности.
Кроме того, часто завершение обсуждений становится нормой, и многие просто уклоняются от попыток как-либо донести свою точку зрения. Исследования показывают, что мужчины чаще склонны избегать своих партнерш в таких ситуациях, но это не значит, что женщины не проявляют аналогичного поведения.
В моем личном случае мой бывший муж лишал каждую попытку ведения конструктивного диалога, выражая это фразами: «Ты снова начинаешь скандал», в то время как он управляет дискуссией, запугивая меня словами, что «если тебе настолько плохо, просто уходи и не люби эту суку». Для меня было очевидно, что игнорировать его угрозы — это не самое удачное решение, так как тем самым я позволила ему возводить стену между нами, вместо того чтобы инициировать конструктивный диалог.
По сути, это поведение говорит о том, что вы внутри глубоко для себя решили: этот человек вам не подходит. Но вы не можете решиться на разрыв, возможно, потому что у вас есть некое убеждение о том, что развод — это плохо.
Почему мы держимся за бесперспективные отношения?
Многие женщины не готовы удовлетворяться отношениями без обязательств или легкими флиртами, которые, как правило, ни к чему не ведут. Они серьёзно задуманы о браке, семье и о том, что такое супружество. Девушки не хотят довольствоваться ветром перемен, который проходит мимо них. Так, любовь, как правило, длится не более года, и остается вопросом: что такое год? Их у нас много. На самом деле, да, год здесь, год там — и постепенно у нас накапливаются утраченные годы с неправильными партнерами.
В большинстве случаев, женщины склонны делать ошибки в своем выборе. Мы можем недооценивать легкий флирт и воспринимать его как серьезные намерения. Нередко мужественность, даже в легких флиртах, кажется нам проявлением глубокой эмоции или сильных чувств. Возможно, стоит быть более осторожными и избирательными в выборе мужчин? Чтобы избежать таких разочарований, желательно с самого начала определить, что это мужчина не настроен на серьезные отношения. Также важно не запутаться в ловушках эмоциональной зависимости и не растратить драгоценные моменты жизни. Приведем примеры десяти признаков, указывающих на ненадежность будущих отношений. Это может сэкономить ваше время и избавить от неприятных переживаний и сожалений. Кроме того, это поможет вам лучше понимание намерений вашего партнера уже с самого начала.
No. 1. Неуважительное отношение к женщине
Если ваш партнер игнорирует ваши чувства? Случается ли, что он невольно проявляет грубость, часто раздражается без причины? Это явный сигнал к тому, что ваши отношения уже исчерпались. Вот некоторые примеры, которые подчеркивают это негативное отношение:
- Критика вашего внешнего вида, манер, вкусов.
- Игнорирование ваших желаний и потребностей.
- Частое перебивание во время разговора;.
- Несерьезное отношение к вашему мнению и просьбам.
- Унижение, обесценивание ваших чувств и мнений.
Независимо от того, сколько вы провели времени вместе, даже если это было всего лишь год — эти черты отношений всегда будут являться тревожным знаком. Грубость может проявляться даже спустя много времени, и, насколько бы вы ни сожалели или поддерживали свои отношения, они, как правило, обречены. Так что позаботьтесь о том, чтобы преодолеть негатив на раннем этапе. Это единственный способ начать новую и более счастливую главу своей жизни.
No. 2. Затянувшийся роман
Если ваши отношения продолжаются два года и более, но так и не перерастут в серьезные обязательства и полноценную совместную жизнь, это настораживает. Если мужчина действительно заботится о вас, он будет стремиться развивать ваши отношения и принимать ответственные решения. Такой подход показывает его интерес к вашему счастью и приверженность. По статистике, 90% романтических отношений, затянувшихся на несколько лет, завершаются неудачно. Так стоит ли оставаться с мужчиной так долго, если он явно не готов к серьезным шагам?
Каковы же ключевые моменты для крепких отношений? Прежде всего, это вопросы взаимных чувств, любви. Во-вторых, наличие аналогичных интересов, общих целей и увлечений. В этом отношении симпатия должна опираться на значимую основу общего быта, а не лишь на физической привлекательности. Иногда роман начинает с порыва страсти, но такие связи очень быстро начинают терять свою значимость без стабильного фундамента. Ни в коем случае не стоит основывать свои отношения только на физическом влечении, потому что молодость и красота не вечны. Если у вас нет общего пространства или индифферентных увлечений, то со временем такие отношения начинают угасать. Если вы оба работаете в разные дни, это может быть серьезным фактором, разъедающим ваши отношения. Специальные увлечения, например театр, литература или музыка, могут объединить вас больше, чем просто страстное влечение, которое быстро проходит. Поэтому стоит задуматься: будете ли вы счастливы в долгосрочной перспективе с человеком, который вас не заинтересовал больше, чем на уровень физической привлекательности? Я уверена, что это не тот путь, по которому вы хотите идти.
С другой стороны, наличие сложных родителей у обоих партнеров также играет немалую роль в крепости отношений. Я нередко вижу, как такие пары годами продолжают жить в несчастных браках, когда один из партнеров становится ближе к своим родителям, чем к своему партнеру, приглашает их в дом в конфликтах, или же негативно отзывается о своем партнере, когда находятся в семейном кругу. Это действительно печально.
Попытки изменить партнера
Когда наблюдается ситуация, когда один или оба партнера пытаются изменить что-то существенно важное для их совместной жизни и времени, полезно проанализировать причины этих стремлений. Необходимо быть внимательными друг к другу и попытаться работать над принятием и терпимостью.
Часто пары оправдывают свое поведение тем, что нужно поддерживать свои отношения ради детей. Это ведет к нездоровой динамике, когда партнеры рассматривают детей как какую-то сверхценную ценность в состоянии постоянного конфликта, надеясь, что их выступление сохранит их отношения. Но дети более чувствительны, чем мы обычно думаем, и если они видят, что их родители не любят друг друга, они это ощущают.
Если вас действительно волнует будущее ваших детей, пожалуйста, исправьте тревожные отношения или, если нет, лучше прекратите их.
Поиск сообщника
Когда люди приходят на терапию, они часто ожидают, что получится убедить тренера в правоте своих убеждений, а их партнер, напротив, оказывается в постоянной позиции «не прав». Кажется, что они лишь жалуются на своих партнеров, стараясь разрешить свои проблемы.
Ключевое «красное флажок», который я подметила в общении с новыми парами, заключается в том, что они забывают о важности признания хорошего друг в друге. Одна из задач работы с парами − научить их видеть и ценить друг друга, напомнить им о том, что именно привлекло их друг к другу изначально и что способствовало возникновению крепкой связи.
Когда люди встречаются с трудностями и не могут даже вспомнить, что они когда-то любили друг друга, пока находятся в состоянии постоянного разочарования, это подчеркивает, что отношения уже, по сути, под угрозой уничтожения. Следовательно, если у вас уже не осталось тепла в сердце вместе, это необходимо осознать и действовать.
Неуважение к границам
Каждое неоднократное нарушение границ, в том числе всегда преуменьшающее количество общих увлечений и времени, проведенного вместе — это тревожный знак. Понимание своих границ, умение выставлять их и отстаивать крайне необходимо для вашего благополучия. Заодно это учит нас уважать границы других людей.
Границы могут быть изменчивыми. Например, если у вас строгий режим, чтобы ложиться спать до 9 вечера и просыпаться в 5 утра на работу, это должно быть вашим правилом. Порядочный человек будет уважать это. Но в случае попытки пересечения ваших собственных границ, всё может пойти неправильно.
Такой партнер может выразить недовольство вашими привычками с типа «Не спи, общайся со мной, не будь такой одинокой» или «Разве это не романтично — говорить всю ночь?». Но если вам больше 15 лет, то это не всегда выглядит романтично. Ощущение, что он отказывается поделиться вашим временем со своими приоритетами, только делает ситуацию ещё более сложной. Необходимо найти баланс, поскольку дело не в том, кто прав или виноват, а в том, что у вас разные точки зрения и подходы к жизни.
