Предпоследний акт. Конечно, страх разлуки напоминает, что между любовью и ненавистью существует лишь один шаг. Тем не менее, я искренне убежден, что любовь лежит в основе всей нашей истории.
Невротик. Излечимый диагноз или приговор?
Либидо моего пациента меняется медленно, но неуклонно. Нейрорефлекторные дуги уничтожаются, формируются новые здоровые нейронные соединения, и саморегуляция увеличивается. В результате мы наблюдаем различные реакции как подсознания, так и сознания. Дальнейшие изменения оказываются удивительными, интересными и захватывающими. Повторю, этот проект имеет все шансы получить Нобелевскую премию, если мы в конце концов сможем его реализовать.
Все мои усилия по исцелению невроза через психологию не приносили надежды на светлое будущее; не факт, что мне это удалось бы, но совершенно определенно, что только лоботомия могла бы сделать меня по-настоящему счастливым в этой жизни.
Судьба вскоре изменилась к лучшему — я не обречен навсегда страдать в своем сознании.
И выход существует! Не только в контексте психологии и материального мира. В физическом плане как эзотерика, так и сила мысли могут влиять на наше восприятие и ощущение счастья.
‘Придерживайтесь разума!’ — как ни парадоксально, но это самый верный и эффективный путь к счастью, который поможет навсегда избавиться от невроза и обрети гармонию в любви.
Теперь, когда невротизм остался для меня в прошлом, я готов поделиться с вами секретом моего успеха.
Невротик — кто это? Возможно, это и про вас?
Я помню, как регулярно посещала психолога, проводя недели в мучительных раздумьях и перелопачивании гор психологической литературы в поисках путей к счастью в личной жизни.
Жизнь казалась мне сплошной болью, и на тот момент мне казалось, что я отбываю задушевный срок в теле, не желая освобождаться раньше времени. Легче было бы выйти в окно и покончить со всем, чем терпеть эту безысходную психологическую боль.
Только к своему 25-летию я твердо осознала, что страдаю от невроза и с этим необходимо что-то делать.
Для справки, Википедия определяет невроз следующим образом:
Невротизм (невроз) — это черта личности, проявляющаяся в эмоциональной нестабильности, тревожности, низкой самооценке и иногда вегетативными расстройствами.
Согласно Большой психологической энциклопедии, невроз — это:
Человек, страдающий от невроза, представляет собой ущемленную личность, неадекватно адаптированную к внешней среде; доминирующее поведение является эмоционально-инстинктивной реакцией. Как полагал Фрейд, это можно объяснить доминированием принципа удовольствия над принципом реальности. В терминах ratio phor невротик — это человек, который самим собой стоит на пути …
Действительно, данная функция описывает невроз довольно точно. Даже если предположить, что невроз не требует медицинского лечения, он все равно создает дискомфорт и ухудшает качество жизни.
Концепция невроза была всесторонне расшифрована в Интернете ведущими психологами и психотерапевтами, специализирующимися на этой теме. Но давайте оставим все эти запутанные определения и клише.
От себя, как человек, переживший невроз и все его страдания, могу сказать следующее: невротик — это тот, кто постоянно нуждается в эмоциях. Отрицательные или положительные — не имеет значения, главное, чтобы эти эмоции существовали в его жизни.
Невротику нужна доза…
Невротик нуждается в постоянной циркуляции чувства благополучия. Сегодня, после получения своей дозы эмоций и наслаждения от послевкусия, следующей дозой и становится его невроз. И этот процесс становится бесконечным.
С каждым разом, по мере снижения эффекта послевкусия, доза должна увеличиваться, что ведет к нарастающей зависимости. При отсутствии необходимой дозы начинается ужасная депривация, которую сопровождают тревога, раздражительность, агрессия, паника, страх, нарциссизм и целый ряд других неприятных ощущений …
Не можете вспомнить подобное? Это напоминает зависимость от наркотиков. Лишь зависимость отличается: здесь это не результат воздействия какого-то запрещенного вещества, а эмоциональная зависимость.
Поэтому я концентрируюсь на определении невроза как эмоциональной зависимости, которую в первую очередь необходимо исцелять. Но как это сделать?
Я не нашел однозначного ответа на этот вопрос, поэтому мне пришлось создать его самостоятельно. Но, тем не менее, мы продолжаем изучать, кто же на самом деле невротик и какие именно механизмы его состояния.
Известно, что чаще всего пациенты игнорируют существенные обстоятельства и жизненные ситуации, которые так или иначе привели к их болезни. На первых приемах пациенты могут выглядеть вполне счастливыми, даже с наличием типичных невротических жалоб.
«Кресло. У меня просто кресло»
Прежде чем ставить диагноз депрессии или низкой самооценки, убедитесь, что окружающие вас люди не являются идиотами.
— Вы как психолог — изменилось ли ваше восприятие своей профессии за годы практики?
— В течение всей своей карьеры оно корректировалось. Я начал работать в 23 года и сейчас мне 56. Конечно, тот факт, что я развиваю собственную методику, оказал на меня влияние. За это время мое понимание психологии как науки изменилось значительно.
— При взаимодействии с клиентами вы опираетесь на классические схемы — пациент, кушетка?
— Нет, кушетка предназначена в первую очередь для психоаналитиков, но не для всех практикующих психологов.
— И с вами это просто разговор?
— Да, у меня всего лишь стул.
— Вы упоминаете шесть правил и навыков, о которых пишете в своей книге и говорите на публичных выступлениях. Сколько времени вам понадобилось, чтобы сформировать эти правила в их современном виде?
— Что касается времени, трудно ответить. Это в какой-то степени сложилось само собой, как например, таблица Менделеева. В какой форме? Как есть. Вы не можете вырвать слова из моего уст: не получится изменить формулировки или удалить материал.
— Итак, идеальный взгляд на мир?
— Попробую объяснить на примере. Фрейд не сразу стал самым известным автором психоанализа. Он лечил более простые заболевания: диарею, нейродермит, псориаз, парализованные конечности, расстройства сна и неврозы. Его методы имели целью лечение различных психических расстройств и со временем стали широко признанными и распространенными. У меня сейчас подобная история: эти шесть правил написаны для людей, страдающих неврозом. Иными словами, несчастные люди становятся их последователями. Правила стали популярными, потому что они еще более понятны, чем психоаналитические методы. Не было никакого намерения навязывать людям следовать им в повседневной жизни; они предназначены исключительно для тех, кто нуждается в помощи.
— Так значит, «он страдает от невроза» — это и есть «несчастье»?
— Да, люди не могут быть счастливы, если у них есть невроз. Это просто невозможно.
— А разве несчастные люди не являются невротиками?
— Если индивид не в состоянии испытывать удовольствие и радость, это явный признак психической дисфункции.
— Однако среди вашей аудитории можно встретить абсолютно здоровых людей, интересующихся вашей работой. Им нравятся ваши лекции и книги.
— Когда к медикам приходит пациент с определённой проблемой, им предоставляется методика, содержащая эти шесть правил и рекомендации к их применению. Но читатели могут просто быть заинтересованы в этой теме. Им не обязательно применять все в своей жизни. Многие люди прекрасно живут без меня и без использования данных правил.
— Есть ли у вас клиенты, которые предлагают вам изменения, которые не только оставляют вас в памяти у этих людей, но и активизируют вас на какие-либо действия?
— Иными словами, каждый клиент типичен для вас: у него есть проблема, и вы её решаете.
— По определению, стандартизация людей невозможно. Лев Толстой говорил, что «каждая семья несчастлива по-своему». Периодически возникают новые и интересные истории.
— Кто оказал влияние на вас, и готовы ли они сделать это для вас?
— Интересный вопрос, дайте мне чуть время, чтобы обдумать его. Мой дед был историком. Моя мать активно участвовала в выборах во Франции и Германии и это оставило след. А мой отец прошел две войны и был сильной личностью. На него оказал влияние Фрейд. В целом психология как наука имеет значительное воздействие на меня, поскольку я окончил университет по специальности «психология». Да, также на меня повлияла детская гиперактивность, возможно, именно поэтому я стал психологом.
— Чувствовали ли вы в детстве свою отличительность от окружающих?
«С возрастом начинает нравиться разная работа»
Единственный человек, с которым вы можете себя сравнивать, это вы сами из прошлого. Единственный, кто должен стать лучше — это вы сами, в настоящем.
— В одном из ваших выступлений в Минске был задан личный вопрос. Ваши ответы создали впечатление, что школьные годы были счастливыми для вас. Это так?
— Да, так и есть. Это были мои любимые годы.
— Почему, разве сейчас вам не нравится ваша работа? Я также замечаю, что в разные периоды жизни я предпочитаю разную работу. Замечу, что именно в Беларуси, кроме меня, в начальных школах работали мужчины, что в самом деле является редкостью. В других странах такого факта почти не наблюдается. Безусловно, есть ещё здания Сальвы Амонаса, однако он больше известен как ученый.
— Значит, мы больше любили работу в молодости? А были ли мы более счастливы, когда не достигли 20 лет?
— Как правило, чем моложе человек, тем меньше он испытывает любви к своей работе. По мере взросления предпочтения меняются.
— Каковы ваши ощущения по поводу процентов людей, которые выбирают дело своей жизни и продолжают заниматься им?
— Не могу сказать точно. Если кто-то находит своё призвание и зарабатывает этим на жизнь, то, вероятнее всего, это совпадает с его предназначением. Я начал свою карьеру уже на втором или третьем курсе и, по сути, занимаюсь тем же, чем и в жизни. До этого я искал себя, изучая театральную режиссуру, затем учился на юридическом факультете. Единственная общая черта в этих областях заключается в работе с людьми.
«У хорошего человека чистая совесть. А зачем быть совестливым?»
У любого человека есть желание избегать общения с другими, даже если его исключать и отказывается признаться себе в этом.
— Нет, у человека нет хоть и малой доли морали! (Смех) Человек является собой животным и рождается как таковой. Но! Этика прямо связана с временными изменениями. В разные моменты времени нормы этики могут меняться.
— Это само сознание?
— Хороший вопрос. Эти понятия не стоит путать. В отличие от этики, сознание остается постоянной категорией. Тем не менее, его часто путают с такими ощущениями, как вина и стыд — это признаки невроза и низкой самооценки.
‘Женщины должны делать больше, чтобы стать ещё меньше.’
— Накануне нашей беседы мы попытались подготовить список вопросов для вас. Один из них касался двух успешных женатых мужчин: если женщина добивается большего успеха в карьере, чем её муж, будет ли такой союз счастливым? Как вы считаете, каким должно быть идеальное семейное положение?
— Оно должно подойти для всех семей. Однако, если женщина добивается большего, чем её мужчина, это далеко не всегда способствует созданию гармонии в отношениях и зачастую порождает конфликты и недовольство.
— Значит, такие семьи должны адаптироваться, а женщинам следует успокаиваться и добиваться меньшего?
— Супруги должны согласовать, принимают ли они такое положение или нет.
— Могут ли два лидера работать вместе эффективно?
— Да, конечно, если у них крепкие нрава и каждый из них самодостаточен.
— Большинство посетителей конференции — женщины. Хотите ли вы привлечь больше мужчин к вашему контенту?
1. Делайте только то, что вам действительно интересно.
2. Не занимайтесь тем, что вызывает у вас неприязнь.
3. Говорите о том, что вам не нравится.
4. Не отвечайте, когда вас не спрашивают.
5. Отвечайте исключительно на заданные вопросы.
6. Говорите о себе только, если речь идет о создании отношений.
— Это имеет отношение к обсуждаемому предмету. Я имею в виду, что на конференцию пришло несколько мужчин. Это был юбилей Московской фондовой биржи. Мы обсуждали деньги, карьеру. Но сам интересный вопрос касался того, как же жить и работать на себя. Кстати, был задан такой вопрос: как заработать столько, чтобы потом не думать о деньгах?
— И как вы ответили на этот вопрос?
— Это страх. Страх, что у вас не хватит денег на какую-то нужду, и вы должны что-то с этим делать.
— В бизнес-среде больше неактивных мужчин, чем активных женщин. Встречали ли вы такое явление?
— Это происходит потому, что в данный момент есть интересы в этой области.
— Женщины вынуждены работать усерднее, чтобы достичь меньшую высоту. Они отличаются высокой энергией, быстро адаптируются к изменениям и кризисным ситуациям. Они готовы к переобучению. У них нет такого мышления: «Я не буду это делать — раньше я был начальником».
И когда вы вернетесь в нормальное состояние, продолжайте одну из моих любимых медитаций — Hooponopono. Об этой технике в данной статье представлена отдельная информация.
Любовь и либидо
Наши предки создавали семьи, которые порой не знали о таких явлениях, как эмоции. Семья была религиозной институцией, основной целью которой было поддерживать общество. Критерии выбора партнеров основывались на здоровье, богатстве, социальном статусе и прочих материальных факторах. Однако в эпоху Средневековья появляется новая концепция — любить и создавать семью. Что же происходит сейчас? Конечно, большинство людей стремится вступить в брак по любви, даже если этот человек оказывается совершенно не подходящим. К сожалению, любовь — это уменьшающийся ресурс, который ненадежен, в отличие от рационального выбора, а сам брак вовсе не создан для такой нестабильности. Мы часто слышим выражения: «Я его люблю, я хочу создать семью с ним». Но всё это зависит от внутреннего состояния человека. Почему одни семьи живут долго, а другие распадаются? Всё зависит от того, насколько крепка их внутренняя структура. Некоторые считают, что длительные отношения могут основываться на компромиссах. Однако компромиссы вредны; это значит, что вы вынуждены делать что-то, что не хотите. Истинная причина долговечных отношений заключается в том, что у человека, находящегося в постоянном психосинтезе, будут стабильные отношения. Если он внутренне структурирован и уравновешен, если его душа не изранена неврозами и именно с таким человеком он сможет провести долгую жизнь, ему не станет скучно и его влечение будет продолжаться, а связь с человеком в долгосрочной перспективе только укрепит эту привязанность. По сути, всё зависит от психосинтеза обоих супругов.
Помимо любви, есть и сексуальное желание. Это влечение само по себе бессознательно и не связно с человеческими качествами. Женщины должны расслабиться в этом вопросе. При выборе партнера факторы возраста, внешности и характера не имеют решающего значения. Всё это потому, что они не связаны с сексуальным влечением. Некоторые могут быть привлекательны, обладая определенными физическими характеристиками, а другие вовсе не привлекают. Применение логического подхода при выборе партнера может помочь вам делать рациональные выборы, однако это не значит, что ваша эмоциональная сфера обязательно будет с вами. Такие семьи, как правило, оказываются неполноценными, так как никто не чувствует истинной любви. Но если мужчина не нуждается в эмоциях, однако женщина все равно пытается найти пути, чтобы он влюбился в неё по-другому, это может привести к проблемам. Таким образом, рациональный выбор партнера — не жизнеспособное решение.
Однако изменение сексуального желания, то есть изменение влечения — это крайне сложная задача, хотя и решаемая. О чем конкретно идёт речь? Людей всегда тянет к неудобным ситуациям. Женщины тянутся к «плохим парням», мужчин же притягивают «плохие» девушки. Все это также известно на инстинктивном уровне, но хочет ли кто-то из них признаться в этом? Они всегда стремятся к именно этому типу человека. Сделать с этим что-то можно, но это сложно.
Вопросы Михаилу Лабковскому
Как бы вы описали ситуацию, когда в моей жизни появляется отзывчивый человек, который меня пугает, и я хочу вывести его из этого состояния?
Это говорит о том, что вы боитесь отношений, возможно, из-за опыта, когда вас покинули или отказались от вас в детстве. Вам не нужно бороться с этим страхом: вы должны быть готовы к тому, что всё может закончиться неожиданно, включая покаяние и сожаление. Я достаточно вынослив, поэтому лучше подождите.
В глубине души мне нравятся сильные мужчины. Но я их очень боюсь и выбираю слабых и недостойных спутников. Я боюсь подходить к сильным мужчинам.
Вам нужно понять одну простую вещь: в жизни важны дела и чувства людей, а не их умозаключения. Это может звучать странно, но это правда. То, что вы делаете — это то, чего на самом деле хотите. И то, что вы себе воображаете, не имеет никакого отношения к реальности. То, что мы выбираем, предназначено на самом деле для выполнения глубоких потребностей.
Если диагностированы невротические тенденции, нужно ли их лечить?
Нет, это не совсем верно. Эта проблема не имеет формы «я болен, и мне необходимо лечение, иначе мне не выжить». Это не болезнь, а так называемая поведенческая проблема. Нейротизм, безусловно, не увеличивает продолжительность жизни, но я не склонен использовать фразу «должен». Вы должны сами захотеть к изменениям. Лучший вопрос: «Хочу ли я изменить ситуацию?». Да, вы можете.
Кстати, многие онкологи сегодня считают, что рак может являться следствием эмоционального замещения. Действительно, кардиологи скажут вам, что постоянный стресс может привести к инсульту, и нельзя точно сказать, что гораздо хуже. Когда люди испытывают стресс, у них часто поднимается кровяное давление, что приводит к дополнительному давлению на сосуды и увеличивает риск их разрушения с возрастом. Порок сердца может быть наследственным лишь у небольшого процента пациентов, остальные же просто затягивают пищу стресса.
Напоминаю, что невротические отношения часто взаимосвязаны, но можно ли убрать невротический характер отношений, оставаясь в них?
Оба в паре могут быть невротиками, но это часто происходит незаслуженно. Здоровые люди не схожи с невротиками в этом плане. В процессе терапии я стараюсь избавить одного из партнеров от невроза; как правило, его психология меняется. В большинстве случаев, если один из партнеров исцеляется, он уходит. Однако, при полном излечении оба партнера могут остаться вместе.
Мне очень нравится НР, и я люблю людей, которые живут в разных городах и странах, отдаленности не пугают меня.
Ваша ситуация напоминает классический случай. У вас та же проблема: любить то, чего у вас нет. Вы увлечены гипотетическими и недостижимыми вещами. Причины могут быть многообразными. С высокой вероятностью ваше поведение связано с каким-то ранним опытом — например, отсутствие отца или же присутствие, но его недостаток. Вы не можете с этим справиться на конкретном уровне, однако можете изменить свою психологию. Здоровые люди склонны к нормальным отношениям, и что бы ни происходило, они всё еще жаждут совместной жизни. Если ваша ситуация похожа на то, что вы описали, вероятнее всего, это невротические отношения. Если вы стремитесь изменить ситуацию, необходимо осознать, что это не любовь и это не здоровые отношения.
Я выросла в любящей семье, а потом вышла замуж и оказалась в тихой семье единообразных людей. Как мне преодолеть страх сдаться и что делать дальше?
