Не зная, что и думать, Света вышла на террасу и набрала на смартфоне нужный номер. Долгое время никто не брал трубку. Наконец она услышала раздраженный голос Юры:
Я никому не нужна: как бороться с внутренней пустотой?
Бывают в жизни моменты, когда женщина отчетливо понимает: «Я вообще никому не нужна». Это не жалоба подруге или мужу. Это говорит ее внутренний голос, то есть ее мысли честны, а боль велика. Чувство недостойности может возникнуть независимо от возраста, материальной обеспеченности, количества знакомых или семьи. В такие моменты в нас возникает пустота, и мы не видим, как можно исправить ситуацию.
Семя этого чувства обычно закладывается в детстве. Если родители были слишком заняты карьерой или личной жизнью и не уделяли достаточно времени своему ребенку, не могли поговорить с ним, не могли дать совет — уже в тот момент они понимали, что никому не нужны, и это чувство поселилось в них. Потом могут случиться разные ситуации — потеря работы, развод, и все эти чувства возвращаются. Если ваша проблема имеет те же корни, попробуйте проанализировать ситуацию. Вы знаете, что ваши родители любили вас. Возможно, они просто не находили способа выразить свою любовь, нежность и заботу.
Что делать?
На самом деле, здесь нет решения, даже одного. Во-первых, действительно ли у вас есть потребность быть нужным? Что эта потребность означает для вас?
Многие люди живут своей жизнью и наслаждаются ею, удовлетворяют свои собственные потребности, исполняют свои собственные желания и счастливы таким образом. Эти люди самодостаточны, им не нужна любовь окружающих, им не нужно подтверждение своей значимости. Кто-то может назвать их эгоистами — но кого это волнует? На самом деле, состояние одиночества неизбежно. Ведь рано или поздно дети вырастают и переезжают в собственные дома, и нет никакой гарантии, что партнер не потеряет свою любовь.
Поэтому самое главное, что может сделать мужчина, — это научиться ценить и быть благодарным за те минуты одиночества, которые преподносит ему судьба. Ведь это возможность уделить время себе, своим интересам и своему развитию. Нужно лишь правильно использовать открывающиеся возможности.
Если этот вариант вам не подходит, есть другой — быть незаменимым: сделать первый шаг, помочь решить чужую проблему, быть рядом, когда вы нужны, развивать себя. Проблема человека, у которого не складываются хорошие отношения с другими, возможно, кроется в нем самом. Многие ли из вас видели счастливых, жизнерадостных людей, которые не являются желанными?
А угрюмые и замкнутые люди не вызывают желания общаться, потому что вся их манера поведения говорит о том, что они не хотят, чтобы с ними общались. Улыбающийся человек всегда привлекает других. Это неудивительно, ведь кажется, что у него нет проблем, и другие хотят следовать за ним в его мирной атмосфере.
На самом деле все может быть иначе: У всех есть проблемы, сложные ситуации, вопросы, которые должны были быть решены еще вчера. Но есть люди, которые никогда не показывают, что переживают трудные времена. Они знают, что проблемы влекут за собой новые проблемы. Поэтому они всегда находятся в хорошем настроении — это их привычка. Если вы выработаете в себе эту привычку, вы увидите, как изменится ситуация.
Ценность человека для других измеряется тем, что он может им дать. Это могут быть знания, внимание, забота, помощь. Заботьтесь о себе, в совершенстве овладевайте своей профессией, приобретайте необходимые навыки, развивайте свои таланты.
Если вам есть что дать кому-то, значит, вы кому-то очень нужны. Возможно, вы хотите, чтобы в вас нуждались не те люди. В таких случаях нужно быть очень осторожным — если бесконечно отдавать, не получая ничего взамен, рано или поздно ничего не останется. Это создает ту внутреннюю пустоту, которая причиняет столько боли. Это приводит к комплексам, беспокойству, чувству недостойности. Из таких отношений нужно выходить.
В любом случае, вам нужен кто-то другой — самое время оглянуться вокруг. Только не предлагайте свою душу первому встречному. Цените себя, и тогда человек рядом с вами тоже будет ценить вас.
Есть много людей, которые нуждаются в поддержке и хотят ее получить — дети и взрослые. Существуют различные учреждения, которые помогают им. Если вы чувствуете необходимость, узнайте, какие организации в вашем районе занимаются такими вопросами. Они всегда находятся в поиске людей. Это не только спасет вас от внутренней пустоты, но и сделает мир лучше, а вы обретете новых друзей.
Как быть, если я никому не нужен — что делать: 10 лучших советов
Примите, что это правда. Единственные люди, которым действительно нужен человек, — это самые близкие люди. И это не всегда так. Но даже если человек чувствует себя важным для кого-то, это не значит, что им не пользуются. Более того, человек может чувствовать себя одиноким и в толпе. Поэтому не стоит воспринимать этот факт как причину длительной депрессии, а принять его как данность. Так что же делать и как вести себя, когда я никому не нужен? Вот 10 лучших советов:
Перестаньте мучить себя этой проблемой:
- Иногда ощущение «ненужности» — иллюзия.
- Мучаясь от невзаимной любви, человек приходит к мысли, что раз объект обожания не обращает на него внимания, то он не нужен всему миру.
- Если через полчаса его возлюбленная напишет или позвонит, то все страдания как рукой снимает.
Научитесь ценить одиночество:
- Некоторые люди очень устают от постоянных звонков и сообщений.
- Поэтому можно расценивать чувство «никому не нужности» как повод отдохнуть от людей, побыть наедине с собой и мыслями.
- Чтобы подобный релакс происходил веселее, можно делать это в живописном месте, наслаждаясь пением птиц и красотами природы.
Задайте себе вопрос: «Почему некоторые личности так популярны?
- Возможно, из-за своей харизмы, самодостаточности, таланта?
- Именно поэтому, чтобы обзавестись единомышленниками и друзьями можно попробовать и самому стать интересной, незаурядной личностью.
Лучше быть одному, чем с кем-то другим»:
- Общаться или иметь отношения с людьми, с которыми нет ничего общество и неприятно проводить время, смерти подобно.
- Ощущая пустоту внутри и отсутствие внимания людей, можно думать именно об этом.
Найдите интересное хобби:
- Многие люди чувствуют себя никому не нужными по одной простой причине. Им просто нечем заняться.
- На самом деле, одиночество – это простор для деятельности.
- Можно путешествовать, заниматься творчеством, изучать что-то новое.
- Кстати, имеющий много увлечений, очень редко бывает один. В группах по интересам всегда найдутся единомышленники.
Станьте тем, кто вам нужен:
- Вряд ли друзья постучатся в дверь сами.
- Именно поэтому следует, наконец, вылезти из своего панциря, быть всегда на виду.
- Иногда одиночество наоборот, притягивает – можно даже не вступать в коммуникацию первым.
- Рано или поздно хоть 1 человек в людном месте заговорит с вами.
Заведите домашнее животное:
- «Тусовка» собачников в парке по своей масштабности напоминает неформальное течение.
- На этой ниве создается крепкая дружба, появляются семьи. Мало того, имеющие дома животное люди, крайне редко жалуются на одиночество.
Что делать, если человек говорит, что он никому не нужен: советы психолога
С одной стороны, жизнь в мегаполисе намного интереснее, чем в сельской местности. С другой стороны, у горожан очень много свободного времени. Обилие информации и вариантов развлечений не помогает — вы все чаще чувствуете безнадежность и скуку. Иногда это связано с неуверенностью в себе, иногда — с информационной перегрузкой.
Серая, будничная жизнь простого офисного работника очень скучна. Повторяющиеся события разрушают психологический кокон покоя, который есть у каждого человека. Такая жизнь разбалансирована и заставляет человека страдать от того, что каждый день он живет как под копирку, без всякой радости.
Это типичная модель поведения:
- Если утром человек вздыхает о том, что жизнь тяжела, вечером он будет исходиться в рыданиях от того, что он не реализован, не привлекателен, не интересен.
- Мало того, вокруг личности может происходить множество позитивных вещей, но он этого не замечает и забывает быть благодарным за то малое, что имеет.
- Некоторые ошибочно полагают, что от скуки и депрессии спасают острые ощущения – они начинают заниматься экстремальным спортом, подвергают себя какому-либо риску, но усилия не приносят результата.
- В то время, как монах может с десяток лет жить в пещере отшельником, и при этом не разу не «заскучает», даже если будет сидеть, уставившись в одну точку.
Стоит отметить, что это не имеет никакого отношения к богатству, к тому, может человек позволить себе весь спектр удовольствий или нет. Упомянутый выше монах на вопрос, чем для него было «одиночество», ответит, что это были самые яркие годы его жизни.
Важно это знать и запомнить навсегда: чтобы не страдать от скуки и одиночества, нужно не только получать удовольствие, но и уметь видеть радость в каждом дне и чувствовать ценность жизни.
Вот советы психолога, благодаря которым вы будете знать, что делать, когда мужчина говорит, что ему никто не нужен:
Чтобы избавиться от чувства скуки, научитесь видеть прекрасное:
- Ведь «яркость» мира не нужно искать, ее нужно просто воспринимать.
Откройте себя миру:
- Человек, испытывающий скуку, почти всегда скучен сам.
- Он бежит от себя, не осознавая глубины своей личности.
- Его внутренний мир заперт, словно неприступная крепость.
- Для того, чтобы посторонние могли увидеть эту красоту, следует снять с двери тяжелый, пудовый замок, позволить им туда войти.
Исследуйте свое окружение:
- Следует неустанно работать над собой, познавать новое, раскрывать свой внутренний потенциал, искать скрытые способности и таланты.
- Это называется «созиданием себя».
- Вы хотите стать интересным человеком? Все в ваших руках.
Если вы хотите разнообразия в жизни, ищите его всем сердцем:
- Тот, кто пытается найти лекарство от скуки, будучи уже опустошенным, не добивается результатов.
- Чтобы соприкоснуться с жизнью, следует быть живым. Во всех смыслах этого слова.
- Счастья мало просто желать – ему нужно открываться, причем в хорошем расположении духа.
Все мужики – козлы
С таким «отношением доброты» просто невозможно построить здоровую связь. И часто такие фразы произносят женщины, которые находятся в отношениях с красивыми людьми: надежными, преданными, серьезными.
Либо они не знают, как им повезло, либо они еще не видели настоящих «СО», либо они сильно обожглись на прошлом….. Конечно, лечить нужно не «болезнь», а ее причину, то есть систему в их сознании нужно перезагрузить, и тогда они смогут «пойти в народ» с обновленной «операционной системой».
Искать партнера слишком сложно
И это действительно так. Но это трудно в любом возрасте. Вспомните себя в возрасте 20, 25 лет. Всегда ли тогда все было радужно? Напротив, нам часто не хватало жизненного опыта и умения разбираться в людях, мы погрязли в мышечной деятельности и упускали большие возможности, увлекаясь фантазиями добрых принцев.
Но сегодня мы научились заглядывать в душу другого, не питать иллюзий и ценить себя, что является очень хорошей основой для построения здоровых отношений. Кроме того, есть много возможностей: Интернет, курсы, фестивали, мастер-классы, клубы и рестораны, работа, наконец. Возможностей много. Просто мне не хочется этого делать. Я не хочу привлекать разочарованные или осуждающие взгляды.
Вы не хотите думать о том, перезвонит ли он вам после собеседования. Вы не хотите тратить свое время на общение с неудачливыми соискателями, когда можно расслабиться дома с книгой или сериалом. Любые перемены, независимо от того, насколько они позитивны, вызывают стресс, и зрелый человек склонен сопротивляться любому отклонению от своей зоны комфорта.
Все мы родом из детства: как не потерять контроль над ситуацией?
Осознание важности собственного «я» возникает в младенчестве, когда ребенок эмоционально и биологически связан с матерью. Вначале ребенок ощущает эту связь на бессознательном уровне, а со временем начинает понимать, что он нужен своим родителям и семье в целом.
Родные радуются успехам ребенка, поддерживают его и желают ему удачи. Таким образом, ребенок понимает: «Я есть», «Я им нужен», «Моя жизнь важна для моих родных и близких».
Все это «работает», конечно, если семья дружная и стабильная. Но если семья проблемная или ее вообще нет, ребенок уже в раннем детстве начинает подозревать, что ему не очень рады в этом мире.
Люди, чье детство не было отмечено процветанием, взрослеют по-разному: Один хочет уравновесить ситуацию, построить крепкую семью, защитить своих детей от того, через что прошел сам. У многих из них это получается. Но есть и «отрицательные персонажи», которые из обиды на мир превращаются в одиноких и жестоких волков.
Есть люди, у которых было абсолютно счастливое детство, но в какой-то момент их жизни что-то пошло не так. Например, их родители развелись, первая любовь была неудачной, лучший друг изменил им.
В этот момент важно иметь силу воли, чтобы удержаться на плаву и не сказать себе, что «все потеряно». Иначе человека захлестнет комплекс недостойности и никчемности. А вслед за ним приходит его верный спутник — депрессия. Тогда плыть становится гораздо сложнее. Как известно, лучше предотвратить проблемы, чем устранять их разрушительные последствия.
Так что же я предлагаю?
Пошаговая инструкция, что делать если ты никому не нужен
Вот 9 шагов, которые помогут вам перестать чувствовать себя чужим на этом празднике жизни. Как почувствовать себя нужным?
| Шаги | Описание |
|---|---|
 Шаг 1. |
Часто комплекс невостребованности возникает на фоне отсутствия единомышленников. Вас просто некому оценить по достоинству. Ваша задача – найти тех, кто сможет это сделать. В социальных сетях есть профессиональные сообщества, где можно не только показать, на что ты способен, но и найти свою судьбу. Недавно я была на свадьбе замечательной художницы и талантливого скульптора. Таких историй – море. А если вы ещё не открыли в себе никакого таланта – никогда не поздно это сделать. |
 Шаг 2. |
Если вы осознали, что кто-то вам жизненно необходим, а вы этому «кому-то» безразличны, нужно включить чувство собственного достоинства. Во-первых, факт отсутствия взаимности нужно осознать – желательно, на холодную голову. Во-вторых, нужно жёстко объяснить себе: это не ваш человек. Вы ошиблись, приняв его за своего и убедив себя в этом. А ошибки признавать нужно уметь. И исправлять их тоже. Не будьте размазнёй. |
 Шаг 3. |
Очень важно чувствовать свою связь не только с людьми, но и с миров в целом, со звёздным небом, морем, вообще с природой. Это даёт ощущение гармонии. Когда вы ощущаете свою недостаточную востребованность, неоцененность – увеличьте количество прогулок. Включите режим созерцательности. Это разворачивает мысли в нужном направлении и очень успокаивает. |
 Шаг 4. |
Срочно включайте диалог со своим «внутренним ребёнком». Поддерживайте себя, вспоминайте лучшие эпизоды детства, когда вы чувствовали свою эмоциональную вовлечённость в круг самых близких и дорогих людей. Эти диалоги лучше вести перед сном и сразу же после пробуждения, когда связь с подсознанием наиболее прочна. Главная задача – вернуть себе самому веру в себя и в то, что всё постепенно наладится. |
 Шаг 5. |
К вопросу о «внутреннем ребёнке». Не держите негатив в себе. Если вы попали в «зону турбулентности», всё валится из рук, вам кажется, что вы кого-то разочаровали, разрешите себе погрустить. Можно даже поплакать. Ведь дети очень непосредственны в выражении чувств: они смеются, когда смешно, плачут, когда грустно. Именно поэтому их психика гармонична и сбалансирована. Но плакать нужно недолго, просто чтобы сбросить напряжение. Дальше нужно действовать. |
 Шаг 6. |
Постарайтесь поменьше хандрить и вгонять себя в состояние депрессии. Это может вызвать эффект привыкания, когда человек начинает получать что-то вроде мазохистского кайфа: чем хуже, тем лучше. Долго жалеть себя – вредно. Это – удел слабых. После этого нужно включать самоиронию. Ну, посмотрите на себя со стороны: кому может быть нужен тоскливый дятел? А вот если девушка в страдательной позе вечером сидит одна в безлюдном парке, это может обернуться большими неприятностями. Маньяки не дремлют! |
 Шаг 7. |
Заведите домашнего питомца. Идеально – собаку. Она быстренько отвлечёт вас от плохих мыслей, наполнит жизнь преданностью и любовью, заставит гулять, выровняет режим дня, наладит сон. Животные – лучшие психотерапевты. Если вы в этом ещё не убедились – вперёд, самое время! Если вы пока не можете завести собаку, подумайте о котёнке, хорьке, джунгарских хомячках, попугайчике. Это – очень действенный способ. |
| Шаг 8. | Осмотритесь вокруг. Может быть, пока вы думаете, что никому не нужны, кто-то ждёт, когда вы обратите на него внимание? Не теряйте связи с действительностью, погружаясь в свои меланхоличные фантазии. Очень часто люди страдают от выдуманных проблем, которые к реальности не имеют отношения. Не старайтесь упрямо завоевать внимание тех, кто вас отвергает или не замечает, ищите тех, кому вы действительно нужны. |
| Шаг 9. | Бывает так, что, страдая от своей невостребованности и нереализованности, человек ведёт себя как настоящий эгоист. А в это время его самые родные люди с нетерпением ждут, когда же «наш мальчик» (или «наша девочка») наконец-то вспомнит о них. Вопрос на засыпку: когда вы в последний раз звонили родителям? Проведывали бабушку или дедушку? |
