Некоторые женщины, обладающие ворчливым нравом и склонностью к конфликтам, после случая измены начинают проявлять к своему партнеру больше любви и доброты. Другие решают сменить имидж, посещая салон красоты, чтобы восстановить интерес со стороны мужа. Однако такие шаги, как правило, не приводят к желаемым результатам, если не происходит глубокого внутреннего изменения.
Как простить измену мужа
Вам необходимо осознать, насколько важно простить неверность. Пройдя трудный и болезненный путь эмоциональной работы, начиная от глубокой обиды и желания мести и до полного освобождения от обвинений, вы сможете завершить гештальт и выйти на новый уровень жизни, независимо от того, решите ли вы остаться рядом с неверным партнером или пойти своим путем. Прежде чем принять решение о том, стоит ли продолжать отношения с человеком, который совершил предательство, вам нужно провести откровенный разговор с самой собой, распознав и оценив все свои истинные чувства.
Ключевыми факторами в этом вопросе являются то, какие у вас были отношения до изменения, как долго вы были вместе и насколько ваше взаимопонимание было крепким. Особенно важны обстоятельства измены: иногда это может быть случайная ошибка в сложной ситуации, а иногда — знак серьезных проблем в отношениях, требующих внимания.
После того как вы приняли решение о восстановлении союза, паре необходимо предпринять значительные усилия для восстановления доверия к изменившему partner. Это также включает нахождение общих точек соприкосновения и возможность совместного обсуждения болевых точек. Необходимо сесть за стол переговоров и открыто обсудить, что произошло. Это обязательное упражнение для обоих.
Избегайте переходить на личности, говоря: «Ты, твоя мама, твои друзья», вместо этого лучше выразить свои чувства и эмоции: «Когда ты так поступаешь, я испытываю гнев (раздражение, обиду)».
Супруги не должны быть врагами, стремящимися сделать друг другу больно. Цель общения — делиться своими переживаниями, открываться друг другу, чтобы лучше понять чувства и эмоции друг друга.
Виды измен
В психологии супружеская измена делится на несколько категорий, каждая из которых отличается по своей сложности и степени травматизма для всех участников:
Одноразовая измена
Одноразовая измена предполагает случайный половой контакт с другим человеком, без каких-либо эмоциональных привязанностей. Обычно такие происшествия происходят в моменты, когда один из партнеров находится на мероприятиях, таких как командировки, мальчишники или корпоративные вечеринки. После акта измены мужчина осознаёт свою ошибку и, как правило, испытывает угрызения совести в течение нескольких дней.
Длительная измена
При длительной измене у мужчины могут возникнуть настоящие чувства и привязанность к любовнице. Чувствовать себя в таких отношениях крайне сложно, так как он попадает в постоянные затруднительные положения, перетаскивая свою эмоциональную привязанность между двумя женщинами. Часто женщины узнают об измене случайно, хотя бывают ситуации, когда мужчина сам открывает правду спустя длительное время. Такие отношения могут разрушаться со временем, и обычно кризис в паре возникает примерно через два года.
Поиск приключений
В таких случаях изменяющий партнер не формирует серьёзных связей и не испытывает никаких серьёзных чувств к своим случайным партнёрам. Обычно количество таких встреч небольшое и не превышает двух раз. Такие интрижки происходят в клубах, на вечерних мероприятиях, в саунах и так далее. Мужчина в таких ситуациях может проявить недолговечное раскаяние, но если он вновь решит предать, это скорее всего будет поводом закончить отношения с таким человеком и не верить в его изменения.
Терапия
Здесь важен пересмотр нарушенных границ и избегание проблем, существующих в семье или отношениях. Интимные связи с новыми партнерами могут возникнуть в контексте дружеских отношений. Хотя влечение может быть сильным, эмоциональная привязанность в таких случаях отсутствует, и новый партнер часто выполняет лишь утешительную функцию, облегчая страдания.
Эмоциональная измена
Эмоциональная измена возникает, когда мужчина развивает платонические чувства к девушке, которая может оказывать влияние на его состояние и восприятие. В данном случае эмоции становятся более постоянными и стабильными, чем физическая близость.
Совет № 1: Осознай, что измены очень распространены
Прежде всего, важно понимать, что в современном обществе измена — довольно распространённое явление. По статистическим данным, почти половина людей изменяет своим партнерам: 59% мужчин и 41% женщин. Это информация актуальна для тех, кто честно ответил на вопросы во время опроса.
Возможно, вы сами лицом к лицу столкнулись с неверностью, либо ваш знакомый стал жертвой измены. Но сейчас вы понимаете, что то, что произошло с вами, отнюдь не уникально. Прелюбодеяние стало общеизвестным фактом, и общественное мнение зачастую не осуждает измену.
При таких масштабах измен невозможно просто закрывать на это глаза и делать вид, что этого не существует.
Кроме того, статистика подтверждает, что для мужчин чаще всего неверность связана лишь с физической близостью, в то время как для женщин важнее эмоциональная сторона отношений.
Обратите внимание, что я говорю о неверности в продолжительных отношениях, а не о случае, когда вы встречаетесь с мужчиной две недели, и он изменяет вам. В последнем случае прощение даже не обсуждается, и скорее всего, он не попросит у вас прощения.
Женская измена почти всегда имеет любовную подоплеку, чаще всего, женщины изменяют не только физически, но и с эмоциональной привязкой (если только речь не идет о нёмфомании).
В отличие от этого, мужская неверность обусловлена множеством внешних факторов, которые редко имеют отношение к любви. Поэтому мужчина, совершая измену, прежде всего поддается своей физической потребности.
Подобные выводы были установлены и изучены многими авторитетными психологами и практика, однако в последнее время, наблюдается, что и женщины всё чаще идут на измену, стремясь испытать эмоциональное удовлетворение и затем вернуться в привычные рамки семьи.
Каждая история отношений уникальна, и универсальных решений не существует, но если вы хотите простить мужчину, который вас предал, из-за ваших чувств или других причин, позвольте мне предложить несколько универсальных советов.
Я также знаю несколько историй о мужчинах, которые прощали измены и в конечном итоге отношения становились даже лучше. Однако есть и примеры, когда женщина прощала измену, но потом сама изменяла в ответ. Судьба каждой пары — это результат их решений и переживаний.
Теперь, когда вы осознали, что неверность — это распространенное явление, давайте разберем, что же можно сделать, чтобы спасти отношения.
Совет № 2: Никому не рассказывай
Если вы узнали о неверности вашего партнёра, первое, о чем следует помнить, — не делитесь этой информацией с кем-либо, включая свою мать или лучшую подругу! Не задавайте им вопросы типа: «Сможешь ли ты простить мужа за его измену?».
Зачем вам давать возможность другим осуждать ваших близких и ставить под сомнение ваши чувства? Ожидаете ли вы, что они скажут вам, что вы поступаете неправильно, а он — ужасный человек?
Если вы действительно верите, что можете простить его, то тем более не стоит делиться своими переживаниями с кем-либо. Общество часто ставит под сомнение выбор прощать — это воспринимается как признак слабости или позора.
Когда история измены становится известной, у вас будет возможность обсудить её впоследствии с вашим близким кругом.
На практике, как показывает опыт, жертвы неверности часто узнают о произошедшем последними.
Это касается как мужчин, так и женщин: часто один из партнеров, вернувшись домой после работы, будет привносить цветы и подарки, и лишь соседи становятся свидетелями того, что в его отсутствие отношения с другой женщиной продвигаются.
Все боятся открыто говорить о фактах измены, так как это может вызвать агрессию в ответ.
Тот же самый принцип касается и женщин, которые изменяют. Иногда у мужа имеется любовница, и все факты на лицо, однако жена может оставаться в неведении, хотя многие вокруг неё уже в курсе ситуации.
Один из фактов проявления личности
Данную ситуацию можно также рассматривать как проявление нарциссического расстройства личности. Это крайне важное понятие, поскольку такие личности не способны осознать эмоциональную сферу другого человека. Они действуют с точки зрения своих собственных интересов и удовлетворения, не мысля о последствиях для окружающих. Они не чувствуют вины за свои действия и редко переживают о чувствах своих партнеров.
Должны ли вы продолжать отношения с таким нарциссом? Будет ли это разумным решением возвращаться и вновь натыкаться на одни и те же грабли, потратив время на манипулятора?
Это происходило, когда он был ребенком
Проблемы, связанные с неверностью, могут быть также укоренены в детских травмах и семейных паттернах. Возможно, в его семье случаи неверности были привычным явлением, проставившие негативный пример для подрастающего поколения. Ролевая модель поведения взрослых никогда не проходит без последствий, и последующее восприятие таких случаев нормализуется в детстве, когда дети не всегда понимают неправильность происходящего.
Для решения подобных проблем может потребоваться работа с психотерапевтом. Психологи могут более эффективно справляться с такими темами, чем близкие, потому что это непосредственно проблема, которая требует решения за пределами личного исследования. Ваша задача — сосредоточиться на собственных чувствах и вашем решении: готовы ли вы простить мужа, если ваш прежний брак стал невозможен, или это конец?
Ксения Хоменко, 36 лет, брокер
— Я думала, что смогу простить измену ради семьи и ребенка, однако моя обида была столь глубокой, что я не смогла удержаться и сама изменила, что в конечном итоге привело к непоправимым последствиям. Мой муж узнал об этом и тоже не смог простить меня, хотя сам совершил ошибку. В результате мы развелись.
— В мои отношениях было несколько ситуаций, когда измена затрагивала меня, и я поняла простую, но важную истину: неверность причиняет меньше боли, если её совершает человек, к которому вы на самом деле не привязаны. Это вызывает злость, но не приводит к сердечным ранениям. Время лечит подобные предательства и, возможно, вы сможете их простить, но забыть их будет невозможно. Сильно отличается ситуация, когда тебе изменяет действительно любимый человек. Это вызывает такое ощущение, как будто в сердце делает неожиданный удар, и ты просто падаешь, с отсутствием сил сопротивляться и обсуждать происходящее. Этот опыт формирует вас навсегда.
Виктор, 37 лет, бизнесмен
— На данный момент я холост и встречался с несколькими женщинами, когда у меня не было серьезных отношений, но измен не совершал. Если я начинаю думать о других женщинах, это значит, что меня не устраивают текущие отношения. В таких ситуациях я предпочитаю их завершать. Я считаю, что эмоциональная измена имеет чёткое определение: это когда внимание, чувства и желание находятся не с постоянным партнером, а с другим человеком. Это происходит, когда флирт осуществляется через сообщения или при личном контакте, и всё ваше внимание уже отдано кому-то другому.
— Я никогда не сталкивался с изменам, но понимаю, что они могут произойти. Всё зависит от множества факторов: от характеров партнеров, их возраста и конкретных обстоятельств ситуации. Например, если одна пара вместе уже более года, и один из них изменил во время запойной командировки, когда второй партнер был неподвижен и не имел поддержки, такую измену можно попытаться простить. У всех есть право на ошибки, и это необязательно означает конец отношений, если это всего лишь единичный случай.
Если же мужчина имеет привычку изменять, это свидетельствует о глубоком характере его проблемы, и на это следует обратить внимание. Опять же, это только мое мнение, которое может изменяться с течением времени.
Возможно, был случай, когда подруга моей матери сказала: «Что тебя жалеть? Это не след, это не пройдет,» и для некоторых людей просто прикоснуться к другой женщине, обняться с ней, можно считать изменой, которая не прощается. Вероятно, для молодежи это может звучать логично. Если же физическая измена не имеет значения, а важна только эмоциональная привязанность, то в нынешних условиях я была бы готова простить своему мужу одно глупое увлечение, но рискую, не уверена, что справлюсь.
Артем Бирюков, 29 лет, IT-специалист
— У меня была девушка, с которой мы наслаждались временем вместе, я даже не задумывался о других. Однажды она призналась мне, что совершила ошибку, и я понял, что это не её вина, а моя — я слишком доверял, слишком любил и игнорировал очевидные детали. Сейчас я стараюсь избегать мысли о серьёзных отношениях и просто наслаждаться жизнью с разными женщинами. Мой опыт заставил меня усомниться в способности доверять женщинам и быть верным — моя предыдущая подруга оказалась очень жестоким человеком.
