Ожидание того, что нарцисс, возможно, изменится и станет лучше, является действительно опасной иллюзией. Это в итоге побуждает жертву вновь вернуться к своему обидчику. Нарцисс может с большой убедительностью говорить, что теперь все будет по-другому, и что он станет совершенно другим человеком, но рано или поздно его слова окажутся пустыми, поскольку его действия чаще всего не соответствуют его обещаниям.
Держатся за жертву мертвой хваткой: 6 стадий нарциссического вторжения
Люди, не имеющие опыта общения с нарциссами, порой весьма удивляются, когда слышат истории о тех, кто страдал от взаимодействия с такими личностями. Им может казаться, что это просто невозможно. Однако на практике всё обстоит значительно сложнее. Очень трудно распознать истинные намерения нарцисса, поскольку его действия тщательно продуманы, что усложняет осознание жертвой того, что они попали в ловушку. Как именно нарцисс ведет себя по отношению к своей жертве? И по каким критериям он выбирает свою жертву?
Часть личности
Следует отметить, что нарциссы не так уж и планируют свои манипуляции или действия с целью получения выгоды. Они просто действуют в соответствии со своей истинной природой, которая всегда склонна к эгоизму и холодной бесчеловечности по отношению к чувствам других.
Когда нарцисс выбирает свою жертву, он вцепляется в неё с мертвой хваткой. Основная задача нарцисса заключается в том, чтобы взять контроль над эмоциональным состоянием партнерши, полностью подчинить её себе.
Брошенный нарцисс будет преследовать вас
Для нормального партнера расставание часто является болезненным и непонятным. Со временем человек может прийти к осознанию, что отношения стоит закончить, так как они приносят больше боли, чем счастья. В итоге, такой партнер может найти способ продолжить свою жизнь без обидчика.
Но что происходит в такой ситуации с жестоким нарциссом? Он оказывается в замешательстве, как только осознает, что вы внезапно переросли его и перестали зависеть от него. Несмотря на все эмоциональные страдания, такие отношения для него не подразумевают уход, потому что он расценивает ваше решение как отказ, а не как защиту себя от него. Когда жертва ‘отверждает’ нарцисса, это лишает его контроля над ситуацией.
Даже если вы приняли решение о разрыве, обосновывая его необходимостью защитить свою эмоциональную и физическую безопасность, ваш обидчик продолжает воспринимать эти отношения как сторонние конфликты. Уход из их жизни вызывает у него гнев, и он видит вас в образе жертвы, над которой можно издеваться. В привычной для него иерархии отношений существуют границы, которые, казалось бы, нельзя пересекать, однако мужчине-нарциссу не свойственно останавливаться.
Когда вы отказываетесь от него, в глазах нарцисса это воспринимается как разрушение его чувства собственности, что и приводит его в ярость. Переживание потери любимой женщины у него всегда перекрывается гневом, который вызывает утрата контроля и власти.
Неудивительно, что мужчины, обладающие нарциссическим расстройством, могут долго преследовать своих бывших партнерш в течение месяцев или даже лет, пытаясь вернуться в их жизнь. Они могут делать это как напрямую, так и с помощью звонков, сообщений, угроз или даже манипуляций через общих знакомых. Особую опасность представляют обещания любви и изменения в поведении, которые часто оказываются просто попыткой вернуть контроль.
Он будет обесценивать и унижать вас
Когда вы решаете покинуть нарциссического мужчину, он испытывает глубокую боль. В этой невыносимой ситуации он неизбежно попытается вернуть вас обратно, давая обещания кардинально измениться и раскаяние в своих действиях. Однако часто это оказывается лишь притворством, в то время как он с легкостью возвратит все прежние обидные слова и действия.
Этот маневр называется ‘наведением’: обидчик пытается снова замкнуть жертву в созидательном цикле насилия, где она вновь счастлива лишь под его контролем.
Если же вы решите прервать общение с ним или даже не прийти к примирению, он может вернуться к своим темным практикам, и начнет унижать вас. Так, он будет произносить уничижительные слова о вашей личности, ее качествах, образе жизни, внешности или профессиональных устремлениях, и все это с целью вызвать у вас чувство никчемности и униженности.
Что чувствует нарцисс, если уходит из отношений сам?
С точки зрения нарцисса, отношения с партнером представляют собой ресурс. Он может прекрасно вести себя, пока получает необходимые ему выгоды от партнера. Но как только нарцисс определяет, что получает больше от других источников или если его партнер исчерпан, он без колебаний уходит.
Партнер, подверженный эмоциональному насилию, обычно не испытывает угрызений совести. Это подобно ситуации, когда человек меняет старый автомобиль на более новый.
Может ли хищник сожалеть о своей жертве, когда поедает её? Конечно, нет, и подобным образом абьюзер не испытывает сожаления о своих экс-партнерах. В действительности, он покинул их, только лишь потому, что они перестали обеспечивать его ресурсами или же он нашел более подходящую и значимую цель.
Что чувствует нарцисс, если от него уходят?
Когда нарцисса покидают, он испытывает гнев и ярость. Эмоции переполняют его, ведь партнер осмеливается проявить силу воли и, таким образом, лишает его доступа к своим ресурсам. Если они были высоко ценными, он станет бороться за них с ещё большей силой.
В такой ситуации нарцисс может не только устроить ‘любовную атаку’ и ‘сахарное шоу’, но и привлечь к этому своих ‘летающих обезьян’ — людей, которые поддерживают его в манипуляциях и играх на чувствах. Все свои действия нарцисс будет направлять на то, чтобы заставить партнера вернуться обратно. Он устроит бесконечные игры в пинг-понг, которые могут ранить обоих.
Если же партнер будет готов к повторному взаимодействию, абьюзер рискнет ‘сломать’ его, заставив никогда более не покинуть его. В ответ нарцисс будет ещё агрессивнее наседать на жертву. Возвращение к нарциссу всегда сопряжено с большим риском и последствиями.
Вина за потерю ресурсов, которые нарцисс не смог заменить в других отношениях, становится особенно сильной, что только усиливает гнев.
Как заставить нарцисса перестать вас игнорировать
Может показаться, что вопрос, как добиться от нарцисса прекращения игнорирования, действительно уместен, но стоит отметить, что это не тот порядок действий, который вам следует рассматривать. Заметьте, что вы хотите, чтобы он покинул вашу жизнь, а его игнорирование, как раз, выступает для него числовым показателем благополучия.
Поэтому вместо того, чтобы искать способы заставить его прекратить игнорировать вас, вам лучше решить, как сделать так, чтобы он навсегда остался вдали от вас.
Вы должны понимать, что на свете существует множество замечательных людей, и вы действительно заслуживаете того, чтобы встретить человека, который будет относится к вам с теплотой и уважением.
Надеюсь, вам больше не придется терпеть нарциссическое насилие, и вам стоит обдумать возможность привлечения внимания к ситуации нарциссического насилия.
Важно помнить, что вы достойны большего, чем быть с человеком, который никогда не изменится, который всегда мыслит эгоистично, и каждый раз находит новые способы манипулировать вами.
Таким образом, вам нужен не тот нарцисс, который прекратит вас игнорировать, а такой, который полностью уйдет и будет держаться подальше.
Вы узнали, что возникшая ситуация, когда вы игнорируете нарцисс, который сам вас бросил, не будет продолжаться долго. Это потому, что он, как правило, не может оставаться без ответа на ваше игнорирование.
И вам необходимо будет преодолеть это время, чтобы убедиться в своем окончательном решении и никогда не принимать его обратно, несмотря на все обещания изменения и сожаления о своих поступках. Это просто еще один манипуляционный ход, чтобы заманить вас обратно в его водоворот лжи.
Важно полностью завершить все виды связи с ним, устраняя все формы общения, поскольку ваши отношения подошли к концу, и вы не должны позволять себе повторно взаимодействовать с этим человеком. Полностью прекратите все текстовые сообщения, телефонные звонки и электронные письма.
Между вами больше нет никакой темы для разговора.
Также не стоит винить себя за неудачу ваших отношений, так как нарцисс не переживает такие чувства, как вы.
Вы не должны позволять ему получать удовлетворение от причиняемой вам боли, ведь вы достойны лучшего. Если вы решите отвечать на его оскорбления, вы в конечном счете отомстите лишь самой себе.
Признайте наличие необходимости в помощи, так как это похоже на процесс восстановления от алкогольной или наркотической зависимости. Возможно, вам понадобится немного времени для переосмысления. В этом случае полезно окружить себя друзьями, которые будут вас поддерживать и не позволят вам сдаться в моменты слабости.
Помимо этого, рассмотрите возможность участия в программе восстановления после нарциссического насилия, чтобы справиться с сложной ситуацией.
Тем не менее, если этот человек продолжает быть частью вашей жизни через работу или иной взаимодействия, полностью избавиться от него может не получится. Но вы все равно можете ограничить общение до необходимого минимума, используя короткие, односложные ответы и удерживая разговоры на рамках формальности.
По возможности старайтесь избегать его присутствия и не позволяйте своим чувствам делать рецидив, сползая на привычные рельсы взаимодействия.
Излечение от нарциссического насилия
Установите для себя четкое понимание: нарцисс никогда не изменится и не сможет увидеть свои ошибки, так что даже не ждите этого от него.
Хотя и сложно, но важно понимать, что, несмотря на то, что вы не можете контролировать его поведение, вы вполне способны и вправе контролировать свое поведение.
Возможно, вам уже известны пять стадий горя, и процесс восстановления после нарциссического насилия и болезненных переживаний в чем-то схож. Этот путь также делится на пять основных этапов, и я расскажу о каждом из них подробнее.
Первая фаза — это этап экстренной стабилизации, который, безусловно, самый критически важный и, одновременно, самый сложный.
Возможно, вы все еще получаете сообщения от нарцисса, даже если сделали осознанный выбор прекратить общение. В этот период вам нужны особенно уверенные сигналы и поддержка со стороны окружающих.
Такое поведение могло длиться достаточно долго, и поэтому вам кажется, что оно является нормой. Из-за этого вы даже не осознаете, что вам нужно ощущение спокойствия и безопасность в вашей жизни.
На данном этапе вы можете чувствовать себя особенно уязвимо и бояться предполагаемой реакции нарцисса, а это в полной мере связано с необходимостью отсутствия контакта с ним.
Важно держаться своего решения и не устанавливать связь с этим человеком.
Вторая фаза называется фазой ‘отталкивания’, когда вы вновь стоите на ногах.
По мере того, как ваша энергия постепенно возвращается после неоправданного истощения, сделанного нарциссом, вы начинаете осознавать гнев, который накопился в отношении него и, возможно, даже к себе за то, что позволили насилию продолжаться так долго.
Напоминаю, что в этот промежуток стоит осознать свой стиль привязанности, который может быть неуверенным, и, как результат, вы можете испытывать чувство покинутости и отверженности.
Люди, имеющие неуверенный стиль привязанности, часто стремятся удерживать нарцисса рядом, не смотря на негативные последствия. Вам следует окружить себя поддержкой — будь то близкий друг, член семьи, или тренер, способный помочь вам осознать свои эмоции.
Третья фаза называется ‘фаза одной ноги в двери’ и уже отличается повышенной чувствительностью.
Вас начинают охватывать новые ощущения, вы начали восстанавливать свою личность, но ваше прошлое ещё очень активно и ослабляет ваши попытки двигаться дальше.
На этом этапе вы можете задаваться вопросом, допустимо ли считать, что вы оба совершили ошибки и что ваша наивность стала причиной нынешних страданий.
Именно по этой причине в процессе восстановления от нарциссического насилия мудро будет сотрудничать с трансформационным тренером, поскольку в этот момент, как только вы вновь обретете уверенность, вам может вновь показаться, что стоит восстановить общение. Вы можете заблуждаться, что нарцисс мог измениться.
Следует помнить, что вы столкнетесь с процессом отрицания биохимической зависимости, возникшей вследствие многолетнего насилия, и будете вынуждены находить все новые и новые оправдания, чтобы возобновить связь и снова пережить кратковременный прилив счастья.
Вы можете попытаться убедить себя в том, что тревога обусловлена вашей гиперчувствительностью, но даже если вы обратитесь к нему, вы, скорее всего, снова окажетесь в ловушке, из которой так долго бежали.
Четвертая фаза называется ‘фаза объективного анализа.’ В этом этапе восстановления вы, наконец, способны смотреть на ваше прошлое с новой точки зрения, не испытывая при этом сожаления или гнева.
Однако важно осознать, что любое чувство неполноценности или сомнение в себе связано с последствиями перенесенного насилия, которые не должны более управлять вашей жизнью. Теперь важно сосредоточиться именно на процессе исцеления и восстановлении.
