Как часто менять постельное белье дома. Как часто нужно менять постельное белье

Узнайте, как устранить запах в стиральной машине своими силами, в специальной статье на нашем сайте.

Как часто следует обновлять постельное белье

Дерматит, аллергия, ринит… Вы можете подумать, что эти грозные медицинские термины вас не касаются. Однако стоит обратить внимание на то, что вопрос, как часто менять постельное белье, влияет не только на визуальную составляющую вашей жизни, но также и на ваше здоровье.

В этой статье мы подробно рассмотрим, как часто следует обновлять постельное белье, чтобы гарантировать комфортный и безопасный сон. Правильная периодичность смены белья позволяет предотвратить различные заболевания и способствует улучшению общего состояния здоровья.

От чего зависит частота смены постельного белья?

К сожалению, многие до сих пор считают, что постельное белье нужно стирать лишь тогда, когда оно становится видимо грязным. Однако большинство загрязнений, особенно опасных, просто невозможно заметить глазом. Эти незаметные загрязнения появляются гораздо быстрее, чем те, что доступны нашему вниманию.

В связи с этим представляем вашему вниманию небольшой перечень вещей, которые могут находиться на ваших простынях:

• остатки стирального порошка (вы даже не догадываетесь о том, сколько его оседает);
• шерсть домашних животных, если таковые у вас есть;
• пот;
• секреты сальных желез;
• мертвые клетки кожи;
• перхоть;
• пылевые клещи. Несмотря на то что вы, возможно, не замечаете их, пылевые клещи являются микроорганизмами, которые не кусаются и не представляют собой непосредственной угрозы для человека. Тем не менее, продукты их жизнедеятельности могут негативно сказываться на вашем состоянии здоровья.

Все эти загрязняющие элементы создают идеальные условия для размножения микробов.

Во время сна мы находимся в непосредственном контакте с постельным бельем: вдыхаем все его содержимое, от обычной пыли до опасных грибков. Это особенно актуально в запущенных случаях, когда обилие бактерий может угрожать вашему здоровью. Таким образом, регулярная смена белья — важная часть заботы о себе.

Каковы же последствия, если не заботиться о чистоте постельного белья?

• Акне — иначе говоря, прыщи. Одной из ключевых причин их появления являются именно бактерии. Если вы испробовали множество средств, но ваше лицо по-прежнему усыпано прыщами, возможно, стоит задуматься о более частой стирке наволочки. Подумайте только: проводя 6-8 часов в день, лицом касаясь всего скопления пыли и микробов, вы сами создаете условия для возникновения новых ненавистных высыпаний.
• Дерматит — это еще одно проявление, но его причина связана с аллергической реакцией, и он может возникнуть на любом участке тела, проявляясь в виде воспаления и образования корочек. Он сопровождается выраженным зудом. Основные триггеры — выделения пылевых клещей и пыль.
• Аллергия в более общем смысле. В её проявления входят не только кожные проблемы, но и ринит, который может вызывать слезотечение, чихание и ощущение заложенности носа.
• Ринит: попросту говоря, насморк. Если вы не страдаете от аллергических реакций или простуд, но просыпаетесь с заложенным носом, это прямой сигнал к тому, что вам следует сменить постельное белье.

Примечательно, что все эти заболевания могут быть связаны исключительно с частотой смены постельного белья.

Далее не будем углубляться в негативные аспекты, но стоит отметить и некоторые неудобства:

• Проблемы со стиркой: чем дольше вы откладываете, тем труднее удалить пятна, особенно жирные, и избавиться от уже упомянутых микроорганизмов. В итоге ваше белье может восприниматься как старое, изношенное и даже приобретающее желтоватый оттенок.
• Неприятный запах от постельного белья.

Лично я меняю простыни примерно раз в две недели. Хотя наша белая одежда не так сильно пачкается, все же даже через две недели она нуждается в стирке на деликатном режиме. Я не верю в народные приметы и не советую этого делать другим.

Сколько раз в месяц рекомендовано менять постельное белье в домашних условиях?

Многие не предполагают, что смена постельного белья важна не только для качественного сна, но и для здоровья кожи. К сожалению, во время сна наша кожа также теряет клетки, выделяет кожное сало и пот, которые впитываются в простыни и подушки. Соответственно, если вы не будете регулярно менять и стирать постельное белье, вы рискуете подхватить кожные заболевания, а также увеличить количество клещей и бактерий в своей постели.

Частота этой процедуры зависит от предмета, подлежащего смене. В общем, рекомендуется обновлять постель не реже одного раза в 10 дней. Однако есть моменты, когда некоторые элементы нужно менять чаще:

• Наволочка. Рекомендуется стирать ее раз в неделю, особенно это касается женщин, которые часто используют ночные кремы и маски для лица, а также различные масла для волос. Важно отметить, что такие косметические продукты активно впитываются в наволочку. Если вы регулярно наносите масло на кончики волос перед сном, возможно, вам потребуется менять наволочку даже чаще. Кроме того, желательно, чтобы наволочка всегда находилась на подушке, защищая её материал от загрязнений. Эти защитные чехлы следует обновлять раз в месяц для продления срока службы вашей подушки.
• Простыни также требуют внимания. Даже при регулярной гигиене в виде душа или ванной, это не гарантирует чистоты вашего белья. Многие люди потеют во время сна, даже не замечая этого, поэтому менять простыни нужно как минимум раз в неделю. Также не забывайте о косметике для тела — лосьоны и кремы очень легко впитываются в постельное белье.
• Пододеяльник можно менять примерно каждые 10 дней. Это не так критично, но, если вы используете одеяло без пододеяльника, его стоит стирать не реже одного раза в 10 дней. В магазинах вы найдёте множество одеял, которые отлично стираются в стиральной машине.
• Не забывайте и о наматрасниках! Минимум раз в месяц — это разумная частота.

Некоторые ошибочно полагают, что если человек спит один, его белье можно менять реже. К сожалению, это не так. Даже если вы спите один и регулярно принимаете душ, постельное белье нужно обновлять каждые 7-10 дней!

Говоря о стирке, стоит упомянуть и о правилах ее проведения. Обычно производители постельного белья указывают рекомендации по уходу на этикетке. В зависимости от материала и необходимости температурного режима стирка может существенно отличаться. Обязательно внимательно прочитайте информацию. Некоторые ткани требуют деликатной стирки или режима «шелк». Правильный уход поможет продлить срок службы вашего белья.

Мы рассмотрели ситуацию со сменой постельного белья для взрослых, а что касается детей — тут могут быть особенности. Существует мнение, что дети не пачкаются так, как взрослые. На самом деле это миф. Дети могут пачкаться точно так же, а иногда даже больше, чем взрослые в процессе своей активной деятельности. Кроме того, маленькие дети часто потеют во время сна, поэтому им может потребоваться менять нижнее белье с большей регулярностью.

Как часто менять постельное белье: приметы и дни недели

Эта тема не обошлась без суеверий и примет.

Многих интересует, в какие дни можно или не следует менять постельное белье.

В данной области существует множество распространенных мнений, давайте рассмотрим некоторые из них.

Можно ли менять белье по воскресеньям? К сожалению, этот день считается неблагоприятным для переодевания. Это объясняется тем, что кто-то может быть занят на богослужении, и существует правило не выполнять никаких работ в этот день, включая уборку. Это относится и ко всем церковным праздникам.

Пятница также считается не самым удачным днем. Он может сопровождаться неприятными снами и общей усталостью, что может быть объяснено тем, что к концу рабочей недели силы истощаются.

Что насчет понедельника, вторника и среды? У женщин существует традиция начинать стирку в начале недели, чтобы к выходным белье успело полностью высохнуть. Возможно, именно поэтому смена постельного белья в эти дни считается менее предпочтительной. Так, в старообрядческих традициях осталась практика стирки белья по понедельникам. Важно заметить, что при наличии современных стиральных машин эти приметы теряют свой смысл.

Итак, когда же лучше всего обновлять постельное белье? В нашем анализе остаются четверг и суббота!

• Четверг в России традиционно ассоциируется со Страстным Четвергом — днем подготовки к Пасхе. Это тот день, когда принято убирать в доме, менять постельное белье и готовиться к праздникам.
• Суббота также является отличным днем для смены постельного белья. Это день для уборки в доме в целом, и считается, что поддержание чистоты в это время приносит счастье и любовь в семью.

Пара интересных примет о постельном белье:

Считается, что спать на мятых простынях недопустимо. В соответствии с народными суевериями, мятое постельное белье привлекает злых духов, и поэтому его всегда следует гладить.

Также существует убеждение, что нельзя оставлять белье вверх дном. Считается, что изнанка символизирует будущие неприятности.

Кроме того, широко распространено мнение, что нельзя сушить одежду на ветру ночью, иначе вас будут преследовать дурные сны.

Обязательно укрывайте постель одеялом, иначе может возникнуть риск простудиться. А неприбранная постель уметь символизировать измену в супружеских отношениях.

Для ухода за постельным бельем рекомендуется каждое утро убирать одеяло с кровати и проветривать комнату в течение как минимум 20 минут для устранения ночных испарений и неприятных запахов. Менять простыню следует как минимум один раз в 10 дней, причем стирка должна проходить при температуре не ниже 60 градусов для уничтожения пылевых клещей.

Как сохранить чистоту постели надольше

Вот несколько рекомендаций, которые помогут продлить свежесть ваших постельных принадлежностей:

• Ложитесь спать только с вымытой кожей: это не только улучшит качество сна, но и продлит чистоту постельных принадлежностей.
• Желательно спать в пижаме или ночной рубашке, чтобы минимизировать загрязнения.
• Не позволяйте животным находиться на кровати; шерсть и грязь домашних любимцев могут существенно загрязнить постель.
• Проветривайте спальню как минимум дважды в день: ночью и утром.
• Отдавайте предпочтение гипоаллергенным подушкам и одеялам.
• После ночного сна проветривайте постель около 30 минут, слегка оттягивая одеяло от простыней и подушек. Это поможет устранить лишнюю влагу из белья перед тем, как застелить кровать снова, используя одеяло для защиты от пыли.

Согласно рекомендациям СанПиНа, постельное белье следует менять каждую неделю. В случае с новорожденными, роженицами и людьми с ослабленным иммунитетом это правило требует особого внимания: белье должно меняться немедленно при наличии загрязнений.

Вы нашли данную информацию полезной? Не стесняйтесь делиться ею в социальных сетях и оставлять свои комментарии. Желаем здоровья и хорошего сна!

Краткая заметка: алгоритм стирки зависит от материала и свойств самой одежды; конкретные особенности ухода можно найти на этикетке самого изделия. Следующая информация является общей и не является строгим руководством. Неправильно выбранный режим может стать причиной повреждения белья, включая его разрыв или изменение цвета.

Как поступить, если нет возможности часто менять постельное белье?

Вот несколько рекомендаций для тех, кто столкнулся с проблемами со стиркой, будь то сломанная машина или просто нежелание сегодня заниматься стиркой:

1. Обязательно умывайтесь перед сном, даже если вы провели день дома. Это поможет избежать загрязнения наволочки и постельного белья, вызванного частицами, которые оседают на коже.
2. Заправляйте постель каждый день, не оставляя на ней одеял и подушек, особенно в домах, где живут домашние животные.
3. Приобретите несколько комплектов постельного белья, чтобы уменьшить необходимость частой стирки; это значительно упростит ваше время и усилия при уборке.

И не забудьте: если у вас есть шелковое или сатиновое постельное белье, стоит уточнить, как его правильно стирать, чтобы сохранить его первоначальный вид. Кроме того, старайтесь подбирать постельное белье в едином стиле с интерьером комнаты. Специалисты считают, что правильно оформленная спальня способствует гармонии в личной жизни.

Независимо от времени года, смена постельного белья производится согласно рекомендациям СанПиНа: каждую неделю. Увеличивать частоту смены белья следует только летом или в жарких климатических регионах, где подстилку рекомендуется менять каждые 2-3 дня.

Другие виды белья

Вопросы личной гигиены не ограничиваются лишь постельным бельем. Полотенца, пижамы и нижнее белье также играют важную роль в общем состоянии здоровья.

Нижнее белье

Это одна из самых грязных вещей, которые мы используем в повседневной жизни. Даже внешне чистое нижнее белье может содержать до 10 000 бактерий и микроорганизмов. Пропустив смену белья всего на одни сутки, вы можете увеличить их количество до десятков тысяч. Это относится ко всем видам нижнего белья, от стрингов до боксеров.

Специалисты рекомендуют менять нижнее белье каждый день и полностью обновлять его раз в год. При стирке в машине температура должна быть от 30 до 40 градусов с применением отбеливателей или аналогичных веществ. Если кто-то из ваших близких болеет, стирайте нижнее белье по крайней мере при 60 градусах, чтобы уничтожить большинство болезнетворных микроорганизмов.

Пижамы

Среди пользователей существует мнение, что пижамы и халаты не являются нижним бельем, что приводит к тому, что их стирают гораздо реже, чем требуется. По результатам анонимных опросов любители пижам носили одну и ту же одежду до двух недель, прежде чем отправить её в стирку; женщины в этом отношении еще более пренебрегают стиркой, выдерживая пижамы 17 дней, в то время как мужчины — 14 дней.

Пижамы следует стирать не реже одного раза в неделю, и вы можете использовать те же настройки стиральной машины, что и для нижнего белья. Как и в случае с нижним бельем, режим стирки определяется рекомендациями производителя на этикетке.

Полотенца

Полотенца собирают большую часть отмерших клеток кожи с нашего тела. Теплая и влажная среда в ванной комнате делает их идеальным местом для размножения грибков и вирусов.

Специалисты рекомендуют стирать полотенца после трех применений, а в активном использовании желательно обновлять их хотя бы раз в год.

Важно помнить: никому не позволяйте пользоваться вашими полотенцами! Даже кипячение не всегда гарантирует полную дезинфекцию.

Для эффективной очистки используйте высокую температуру (от 60 градусов и выше) и дополнительные антибактериальные средства.

Паразиты в постельном белье

Одной из основных трудностей, связанных с еженедельным уходом за постельным бельем и его стиркой, является уверенность людей в том, что это создание гигиеничной среды действительно необходимо. По сути, миллиарды людей не стирают свои наволочки раз в неделю, и человечество пока существует, не так ли?

Бактерии

Американская ассоциация микробиологов провела исследование, собрав 50 подушек от студентов в общежитиях 25 университетов. Полученные результаты оказались шокирующими: каждая подушка содержала в среднем около 300 000 бактериальных очагов и более 90 000 грибковых колоний.

Среди обнаруженных бактерий можно выделить:

• Бактерии из носоглотки, которые могут вызывать заболевания дыхательных путей;
• Грибы, провоцирующие аллергические реакции;
• Бактерия, вызывающая дизентерию.

Это исследование показало, что женщины в среднем более аккуратны, чем мужчины, хотя у них также был «онлайн набор» из бактерий и грибков. Рекордное количество обнаружено на одной подушке, составило более 150 миллионов разных микроорганизмов.

В обычных условиях большинство этих вредителей не представляют опасности, так как человеческий иммунитет способен успешно бороться с ними. Но как только иммунная система ослабнет, различные инфекции начинают активизироваться.

Что делать? Для снижения их количества подходящим будет проведение термической обработки: глажка постельного белья уничтожит почти всех вредителей и микроорганизмов.

Пылевые клещи

Если оставить без внимания необходимость регулярной стирки постельного белья, можно столкнуться с проблемой пылевых клещей — еще одним бичом грязного постельного белья.

Эти микроскопические паразиты обожают постельные принадлежности и обитают на матрасах, одеялах и подушках. Их нельзя увидеть невооруженным глазом, они воздействуют на нашего здоровья опосредованно, ухудшая состояние существующих болезней. Пылевые клещи могут вызывать:

• Приступы аллергических реакций;
• Проблемы с носоглоткой, включая хронические заболевания;
• Кожные проблемы, возникающие в виде зуда и раздражения;
• Кашель и насморк.

Также клещи становятся критическими при серьезных заболеваниях легких, таких как пневмония или астма.

Интересный факт: согласно исследованиям, опубликованным в Journal of Medical Entomology, клещи предпочитают белье красного цвета благодаря закладке в них своих программ. Наличие хотя бы небольшого количества голубого белья значительно снижает количество этих паразитов в помещении.

Оптимальные условия для существования этих паразитов: высокая температура и влажность выше 60%. За один месяц одна самка может произвести до 30 личинок, а самец — около 200. За 10 лет небрежного использования вес матраса может увеличиться вдвое из-за скопления пыли, мусора и фекалий клещей.

Как часто следует менять простыни в домашних условиях? Статистика показывает, что лишь треть опрошенных людей меняют постельном белье не реже одного раза в две недели.

Сколько можно спать на постельном белье в зависимости от времени года?

В разное время года в организме происходят различные биологические процессы, а также меняются температура и влажность в помещении, что зависит от отопительного сезона.

Летом мы часто оставляем окна открытыми, что способствует оседанию в спальне пыльцы растений, тополиного пуха и пыли. Если климат жаркий и влажный, важно регулярно проветривать простыни, подушки и одеяла, поскольку помимо пота, выделяющегося во время сна, в них скапливается влага из окружающей среды. В летний период настоятельно рекомендуется менять постельное белье чаще, раз в неделю. При высоких температурах и отсутствии кондиционера оптимально сменять его каждые 4-5 дней.

Осень

С приходом осени увеличивается уровень осадков, а концентрация пыли в воздухе падает. В переходный период от осени к зиме, когда на улице холодно, а центральное отопление еще не включили, организм начинает сохранять тепло, что приводит к снижению потоотделения. Поэтому осенью можно менять белье реже, раз в две недели.

Зимой, когда природа и человек погружаются в своеобразную спячку, обменные процессы замедляются. В таких условиях потоотделение также значительно снижается. Другие факторы, такие как повышенная влажность и содержание растительных частиц, также отсутствуют зимой. Таким образом, рекомендуется менять белье раз в две недели.

Весна

Весной активизируются растения, насекомые и сезонная аллергия. Пыльца, невидимая глазу, присутствует в воздухе и оседает на различных поверхностях. Для людей, предрасположенных к аллергиям, в период цветения полотенца и постельное белье желательно обновлять как можно чаще — в среднем раз в 5 дней.

Что еще стоит знать о гигиене в спальне?

Кроме регулярной стирки постельного белья, важно помнить о чистоте других предметов в спальне. Для того чтобы матрас не загрязнялся слишком быстро, рекомендуется использовать наматрасник, который легко стирается в машинке. Матрас можно чистить пылесосом или слабым мыльным раствором. При проведении влажной уборки важно дождаться полного высыхания матраса перед тем, как застелить его заново.

Для подушек и одеял с деликатными наполнителями, такими как шелк или пух, может потребоваться услуга химчистки. Многие наполнители, такие как шерсть, бамбук и синтетические материалы, подходят для стирки в машине. Следите за инструкциями на этикетке, так как температура стирки и режим могут варьироваться в зависимости от типа наполнителя.

После стирки не сушите одеяла и подушки в сушилке — лучше класть их на горизонтальную поверхность. Это поможет предотвратить образование комков наполнителя и ускорит процесс сушки.