Экотуры доступны для всех уровней подготовки и могут длиться от двух часов до целого дня. Конечно, будет приятно провести время на пикнике, но к нему стоит подготовиться заранее и взять с собой собственные продукты. Более подробный список основных принципов можно найти в статье по ссылке.
Отпуск дома или staycation
- Что подразумевает стейкфастинг?
- Причины популярности стейкфастинга
- Неоспоримые плюсы отдыха на родных просторах:
- Как организовать свой день в рамках стейкфастинга?
- Преимущества стейкфастинга, если сравнивать с привычными отпусками?
- Периодический выезд за пределы города
- Организация микропутешествий
- Отпуск с любимыми питомцами
- Кемпинг и его особенности
- Глэмпинг как альтернативный вид отдыха
- Велосипедные туры как способ активного времяпрепровождения
- Полная перезагрузка на время отпуска
- Информативная детоксикация для ума и души
Время, необходимое на прочтение данной статьи, составляет около 9 минут. Это — небольшое время, в течение которого вы сможете узнать много нового и интересного.
Что такое стейкейшн?
Стейкейшн — это синтез двух английских слов «stay» (остаться) и «vacation» (отпуск), что в переводе означает «отдых дома». В период пандемии это концепция приобрела широкую популярность, так как, несмотря на закрытые границы, людям хотелось путешествовать и отдыхать. Сегодня понятие «отдых дома» расширилось и включает в себя не только обычные выходные на своей территории, но и поездки за город и даже путешествия по отброшенным уголкам родного края. Это значит, что в то время как мечта о золотых пляжах Таиланда стала недостижимой, вы можете открыть для себя родной Саратов и насладиться его красотами.
Если вы решили провести свой отпуск дома, вы вполне можете сделать это не только сидя в четырёх стенах, но и активно проводя время на улице и в окрестностях вашего района.
Почему стоит выбрать стейкейшн?
За последние пару лет поездки за границу стали сопряжены с определенными трудностями, такими как необходимость получения сертификатов, прохождение тестов и соблюдение карантинных мер. Если вам не нравятся бюрократические проволочки, очереди в аэропорту и иногда тревожные взгляды людей в защитной одежде, есть для вас хорошие новости: вы можете получить свежие впечатления, не покидая дома, и при этом значительно сэкономить средства семейного бюджета! Стейкейшн подчеркивает важность осознанного подхода к путешествиям. Вместо того чтобы стать очередным туристом на переполненных пляжах Бали, вы можете исследовать свою страну, город, узнать больше о месте, где родились и живете.
- Это удобно: вам не нужно тратить деньги на дорогие авиабилеты и международные звонки;
- Это просто: не требуется собирать визы, паспорта и сертификаты о коронавирусе;
- Это стресса нет: вам не нужно страдать от длительных перелетов, смены часовых поясов и языкового барьера, а также переживать, чтобы успеть посмотреть всё запланированное;
- Это эко-дружественно: отказываясь от полетов, вы снижаете свой углеродный след и заботитесь о природе.
К тому же до места отдыха часто можно удобно добраться на собственном автомобиле, что является важным плюсом для многих.
Если вы не планируете путешествовать, то как же лучше всего провести веселые, приятные и запоминающиеся каникулы? Станьте главным героем своего собственного отпуска!
Посмотрите на город с воды
Практически каждый крупный российский город пересекается рекой, и вряд ли найдется местный житель, который ни разу не прогуливался по ее берегам. В Москве, к примеру, курсируют экскурсионные трамвайчики, а совсем недавно власти ввели регулярные маршруты речного транспорта, что существенно упростило изучение водных артерий города.
В менее крупных городах у вас есть возможность созерцать живописные пейзажи с «палубы» частных лодок, гидроциклов или даже парусников. Главное — заранее ознакомиться с правилами безопасности и поведением в конкретной акватории, а также обсудить наиболее комфортные условия для всех участников прогулки.
Проведите день как на курорте
В Москве и других крупных городах существуют множество мест для пляжного отдыха. Да, моря, возможно, не будет поблизости, но вас ждут открытые бассейны, например, в Лужниках или Сокольниках, яхт-клубы на Москве-реке и пляжи у водохранилищ в Пирогово, Клязьме, Серебряном Бору или на Дзержинском карьере.
Сидение в шезлонгах с летним зноем и лишь редкие купания подойдут для отдыха не хуже уикенда на курорте Средиземного моря. На некоторых пляжах предлагают системы «всё включено», что еще больше стирает градацию между прогулками в Подмосковье и стандартами южного отдыха.
«Уйти в леса» на экопрогулку с пикником
Удивительно, но даже внутри границ МКАД по-прежнему существуют «дикие» лесные зоны, в которых можно заблудиться, если этого очень захотеть. Битцевский парк или Лосиный остров не имеют обременяющей инфраструктуры и позволяют вам ощутить полное единство с природой, как в любом национальном парке.
Экотуры предлагаются для людей с различным уровнем подготовки и могут длиться от двух часов до целого дня. Обязательно не забудьте о пикнике, но к нему нужно подойти с умом и заранее подготовить собственные закуски. Список основных советов по организации пикника можно найти в статье по присоединенной ссылке.
Если вы не планируете путешествовать, как провести веселые и, в первую очередь, приятные каникулы? С постараетесь сделать свой отпуск похожим на мини-путешествие!
Чем заняться в отпуске дома: проводить время с пользой, не тратя много средств
Многие из нас привыкли к привычному отдыху — смена обстановки, поездки к морю или к родственникам в другие города. Но иногда не хватает финансовой возможности на поездки, что заставляет оставаться дома. Это не повод для печали — даже если вы не можете посетить новые места, у вас есть все возможности для хорошего времяпрепровождения в выходные.
Даже без значительных затрат на развлечения, вы можете сделать свой отпуск не только полезным, но и интересным:
- Переоборудовать свою квартиру. Новые изменения добавят свежести, улучшат настроение и подарят новые, оригинальные идеи.
- У devices day с самим собой. Проведите день наедине с собственными мыслями, прогуливаясь по улицам города, покупая мороженое и горячий шоколад. Приятно будет взять книгу и читать ее в парке.
- Чуть больше сна. В отпуск вы можете сделать дело, которому часто не хватает времени в рабочие дни — хорошенько выспаться. Проводя день в постели с ноутбуком или книгой, вы сможете восстановить свои силы и почувствовать себя отдохнувшим.
Праздники — отличная возможность для того, чтобы выспаться и восстановить силы.
Заняться домашними делами — отличный способ провести праздники с пользой.
Если хотите, вы можете использовать отпуск для того, чтобы стать волонтером в приюте для животных или детском доме.
Самый простой способ насладиться отпуском без больших tратить средств — это отправиться на дачу или загородный дом. Если у вас есть дача, то вам не предстоит заниматься работой в саду с утра до вечера. Вместо этого вы сможете расслабиться от городской суеты, не забывая о барбекю с друзьями, активных играх, ночевках в палатке или вечерах у костра с гитарой. Даже если у вас нет загородного жилья, не стоит волноваться — среди ваших друзей и знакомых обязательно кто-то имеет дачу, и вам стоит предложить организовать совместный отдых на природе.
Даже оставаясь дома, можно прекрасно провести отпуск, не тратя при этом большие суммы денег. Главное — воспользоваться советами и подсказками, чтобы создать хорошее настроение и отвлечься от повседневных забот.
Подписывайтесь на наш канал на Яндекс.Дзен — здесь много полезного!
Организуйте ночной киномарафон. Когда дети уснут, устройте киномарафон с друзьями: создайте собой расписание фильмов, запаситесь попкорном и любимыми напитками. Однако, если у вас маленькие дети, не покупайте слишком много попкорна, иначе вряд ли вы продержитесь до конца второго фильма… ))).
Постарайтесь выспаться
Первые два дня отпуска — это отличный момент, чтобы хорошенько выспаться. Множество людей страдают от недостатка сна в течение рабочего дня, что негативно сказывается на их здоровье и психоэмоциональном состоянии. Однако для многих из нас ощущение свободы, которое появляется в отпуске — это повод не ложиться спать, ведь теперь не нужно никому подчиняться, и хочется начать новый день! Если организма не подает сигналов о том, что вам необходимо отдохнуть, значит, существует вероятность, что вы по-прежнему нуждаетесь в полноценном восстановлении. Тем не менее, не стоит целиком посвящать всю отпустку сну. Если провести две недели, не поднимаясь с дивана перед телевизором, у вас не только нет постоянного результата, но и отпуск может закончиться чувством разочарования. Ваша жизнь станцует «вместо воспоминаний о путешествиях», ведь вы не получаете никакого нового опыта. Поэтому в дни отдыха старайтесь быть по возможности активными: отправляйтесь в город, на рыбалку с друзьями или устройте пикник в парке. Все эти мероприятия не требуют большого финансирования, и могут помочь вам избавиться от усталости не хуже, чем комфортный отдых на пляже в течение нескольких недель.
Займитесь спортом
Отпуск — это прекрасная возможность для того, чтобы приобрести здоровые привычки. Всего две недели могут быть достаточно, чтобы вы заметили положительные изменения в своем самочувствии, если начнёте правильно питаться и заниматься физической активностью. Кроме того, подтянутое тело всегда дарит позитивные эмоции. Однако дело не только в внешнем виде: физические упражнения — это отличный способ справиться со стрессом. Они способствуют снижению уровня кортизола — гормона стресса, который вырабатывается при эмоциональном напряжении и негативно влияет на все органы и системы. Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки и контрастный душ помогают снизить стресс и улучшить настроение даже у людей, испытывающих депрессию!
Всемирная организация здравоохранения выделила оптимальную продолжительность отпуска. По мнению врачей, для полного восстановления организму необходимо не менее трех недель полноценного отдыха. Отпуск меньшей продолжительности не позволяет организму раствориться в отдыхе и на самом деле может скорее снизить продуктивность. В соответствии с выводами экспертов, после коротких отпусков у работников зачастую опускается продуктивность. Однако после трехнедельного отпуска специалисты отмечают, что возвращение на работу проходит более эффективно и с учетом умений.
Тем не менее, мнение психологов из США немного расходится с общей точкой зрения. Согласно их мнению, следует делить будни праздников на несколько частей, так как короткие перерывы запоминаются гораздо лучше и вызывают больше положительных эмоций. Для максимального усвоения новых впечатлений, не допуская состояния скуки и выгорания, некоторые исследователи настоятельно рекомендуют разбивать отпуск на несколько более коротких периодов в течение года.
Таким образом, вопрос о том, сколько времени должен длиться отпуск, остается подходящим. Одно можно сказать с уверенностью: такой отдых необходим. Ученые провели расчеты, что продолжительность жизни у трудоголиков, работающих без выходных, сопоставима с продолжительностью жизни у хронических алкоголиков.
