Если какой-то человек не соответствует вашим ожиданиям и представлениям, не стоит ожидать, что он изменится, станет другим, потому что, как правило, люди не меняются. Они могут подстраиваться под вас или делать вид, что подстраиваются, но это все фальшиво и временно. Поэтому вам следует либо принять и полюбить человека таким, какой он есть, либо расстаться с ним.
Надоело разочаровываться в людях? Перестаньте! Живите проще!
Не устали ли вы разочаровываться в людях при каждом удобном случае? Вот советы о том, как остановить это.
Многие люди испытывают чрезмерное разочарование в своей жизни из-за действий других людей. Люди склонны надеяться, что друзья, коллеги и знакомые придут им на помощь в трудную минуту, оправдают их надежды, сдержат слово и выполнят обещанное, но в итоге этого не происходит, и человек начинает понимать, что сильно ошибался в своих ожиданиях.
Как можно не принимать близко к сердцу такие ошибки и перестать подводить людей?
Разочарование — черта слабых. Не доверяйте разочарованным — они почти всегда бессильны. Гюстав Флобер.
Не требуйте от людей слишком многого.
От разочарования в людях человек начинает жить и дышать тяжело, ему кажется, что все вокруг него окружены лжецами и предателями, но не переборщить делает только хуже.
Единственным реальным решением было бы перестать требовать от людей слишком многого, пересмотреть некоторые вещи и посмотреть на мир с трезвой и разумной точки зрения.
Начнем с того, что никто в мире вам ничего не должен. Вы также никому ничего не должны. Все мы — личности, у каждого из нас свой характер, темперамент и приоритеты.
Умные люди не полагаются ни на кого, кроме себя. Вы — самый важный и единственный друг, на которого всегда можно рассчитывать.
Почему?
Прежде чем судить других, подумайте о себе. Наверняка вы уже обещали сделать что-то или помочь кому-то, но потом отказались от своих слов. Вы наверняка назначали всевозможные встречи и свидания, а потом так и не пришли. Вы, конечно, не раз лгали, думая, что это ложь во имя высшего блага. Узнаете ли вы себя? Именно так ведут себя другие люди.
Это может вас удивить, но даже самые близкие люди (родители, дети, супруги, жены, лучшие друзья) иногда предают и разочаровывают друг друга. Помните, что все люди эгоистичны и склонны совершать ошибки.
Что делать?
Беспокоит ли вас отношение других людей к вашей личности? Убеждены ли вы, что относитесь к другим людям лучше, чем они относятся к вам? Испытываете ли вы постоянную обиду, боль, разочарование и досаду от того, что другие не оправдывают ваших ожиданий?
Какой совет вы бы дали в этой ситуации?
- Во-первых, перестаньте надеяться на пустое.
- Говорит ли вам мужчина слова любви? Не верьте или верьте только наполовину. Мужчины склонны постоянно говорить о любви, потому что они знают, что женщины зависимы от романтики. Не удивляйтесь, если выяснится, что недавно он сделал подобное признание другой девушке, а может быть, даже не одной. Вы тоже не спали до последней минуты, пили кофе по утрам и прихорашивались перед зеркалом перед выходом на работу, думая, что нужный вам транспорт уже будет ждать вас? Почему вы думаете, что можете положиться на водителя? Чтобы избежать задержек, лучше выйти из дома пораньше, чтобы не волноваться и вовремя добраться до работы. Вы решили стать предпринимателем и открыть ларек с интересными для вас товарами? Ожидаете ли вы, что люди купят все для вас в день открытия? А вот и нет. И снова вы зря принимаете решения за людей.
Симптом номер четыре: отрицание или отказ. Этот симптом очень легко заметить при общении с другими людьми. Если ваш партнер часто противоречит, спорит или отрицает, это явный признак того, что он чем-то расстроен.
Как пережить разочарование?
Разочарование — это всегда спешка, эмоциональная головная боль после дикого буйства. Если вы разочарованы, можете быть уверены, что вы были очарованы раньше и теперь расплачиваетесь за это. Это дает понять, что процесс разочарования и очарования тесно связаны. Последнее — это процесс наделения объекта идеальными качествами.
Разочарование кажется процессом — отголоском нашей детской поведенческой системы, когда мир был простым, понятным и предсказуемым. Кажется, мы скучаем по безопасному миру детства, где все было понятно. И наша психика жаждет вернуть то состояние простоты и уверенности, которое дарит приятные ощущения: Комфорт, радость, удовольствие. Но… Определенность — это всегда иллюзия. И взрослый человек находит в себе силы понять и принять это. Никто и ничто в этом мире не гарантировано. Все меняется и течет, независимо от того, какую боль нам причиняет этот факт.
Очарование, иллюзия, простое устройство мира — это процесс, который очень необходим в детстве. Для ребенка важно верить в понятный мир взаимоотношений. Понятный и справедливый мир, в котором мать всегда защищает, а добро побеждает зло. Все это дает ребенку базовую безопасность и формирует здоровую личность, далекую от неврозов.
Вот почему мы, взрослые, защищаем своих детей от смерти, насилия, войны и т.д. Важно, что ребенок, у которого еще нет собственных механизмов оценки реальности и функционирования в ней, просто верит в идеальность мира. Ребенок, но не взрослый.
Перед взрослым человеком стоит еще одна важнейшая, но очень трудная задача: преодолеть очарование видеть мир таким, какой он есть, и научиться справляться с ним; найти свои собственные механизмы адаптации к реальности.
Означает ли это, что магия — это процесс, побочный продукт детства, от которого взрослый человек должен освободиться, чтобы не разочароваться? Ни в коем случае! Тем более что для здорового человека это не полезно и невозможно. Конечно, процесс идеализации реальности не должен быть основополагающим во взрослой жизни (иначе мы бы говорили о детскости личности), но он, безусловно, сопровождает нас на протяжении всей жизни и даже помогает нам в отношениях с другими людьми. В каком смысле?
Факт, что разочарование, которое следует за очарованием, является неизбежной частью любых долгосрочных отношений. Это просто признак кризиса в системе коммуникации, признак того, что вы теперь смотрите на интересующего вас человека другими глазами. И если мы займем позицию, что каждый кризис — это кладезь возможностей, мы можем использовать его как ресурс.
Чему нас учит разочарование?
Тому, что мы не можем контролировать этот мир – есть внешние вещи, которые не зависят от нас (другие люди и события не обязаны быть подходящи для нас);
С другой стороны – увидеть ситуацию правдиво, без иллюзий – наша ответственность, и это то, что точно зависит от нас. Суть в том, что мы бессильны повлиять на внешние факторы, но мы в силах управлять своей внутренней реальностью;
Разочарование уменьшает нас перед лицом внешних обстоятельств, ставит на место, избавляет от комплекса Бога — благодаря этому мы видим мир реальным, таким, какой он есть на самом деле, чувствуем свое реальное место и уже из него можем действовать без иллюзий, учитывая реальные ограничения и достоинства;
Разочарование учит быть внимательным, осторожным к окружающим нас людям, ситуациям, отношениям. Заставляет в будущем быть аккуратным с тем, что мы имеем, чтобы вновь не раниться;
При здоровом развитии процесса – разочарование помогает выйти на новый этап отношений, используя кризис, как возможность.
Как пройти процесс разочарования в отношениях психологически гигиенично, здоровым образом?
1. Необходимо признать, что это происходит с вами.
Признайте то, что вы чувствуете, дайте волю своим чувствам. Интересно, что многие люди не понимают, что за фрустрацией часто скрываются различные эмоции и чувства: страх, потому что вы не контролируете ситуацию, гнев, потому что вы бессильны, печаль, потому что ваши надежды рухнули, обида, потому что вы не хотите делать то, что правильно для вас, и т.д. Важно, чтобы вы нашли способ признать свои чувства и происходящие процессы.
2. Постараться увидеть объект своего очарования (а теперь и разочарования) таким, какой он есть.
Это означает, что, не преуменьшая и не идеализируя все подряд, вы внимательно смотрите день за днем и наблюдаете за человеком (а не за тем образом, который вы о нем составили), чтобы узнать его заново. Какой он или она на самом деле, какие действия/характеристики вызывают у вас радость, уважение или, наоборот, отвращение, страх, гнев; что ему или ей нравится и не нравится и что вы думаете (чувствуете) об этом; как он или она относится к вам и как вы это воспринимаете, чувствуете и т.д.
3. Выстраивать свои действия и отношения с этим человеком только в согласии со своими ощущениями.
Так же внимательно, как вы исследовали образ этого человека, медленно, шаг за шагом, в зависимости от ваших чувств, с тем или иным действием: чувствуете страх и напряжение — отходите, присматриваетесь; чувствуете уважение, интерес, тепло — придвигаетесь ближе. Важно одно: теперь вы строите свои отношения с этим человеком не по умолчанию и с априорным доверием (что отличает магию от трезвого восприятия), а по своим ощущениям в реальности.
Все вышеперечисленное является идиосинкразическими принципами безопасности и психического здоровья при переживании процесса разочарования. Важно, чтобы в отношениях после разочарования (и вообще) вы действовали не с фиксированным представлением о том, как вы должны вести себя по отношению к близкому человеку, а с живым видом проверки реальности и взаимодействия.
Такой подход к ситуации поможет вам пройти через процесс разочарования. Пройдите через это, но не сломайтесь. В целом, самым важным средством от разочарования является честность с собой и другими. Именно эта магическая сила столкновения с реальностью и поиска новых способов жить в ней исцеляет самые тяжелые раны в отношениях.
Берегите себя, смело смотрите вперед и используйте самые неудобные вещи в жизни как источник личностного роста! опубликовано econet.co.uk
Все еще есть вопросы — задайте их здесь
P.S. И помните, мы можем изменить мир, просто изменив свое сознание! © econet
Эмоции имеют свойство угасать, главное — научиться правильно их выражать. Найдите человека, который сможет принять ваши чувства и помочь вам избавиться от них.
Эмоции при разочаровании
Прежде всего, у человека в этой ситуации есть картина реального мира, которую он должен принять и сделать своей. Многие люди не знают, что делать с разочарованием в жизни и как жить дальше, поэтому они подавляют это чувство и заменяют его другим. В большинстве случаев разочарование сменяется гневом. При таком подходе допустимо продолжать поддерживать иллюзорный взгляд на мир, оправдывать свои мечты и полностью дистанцироваться от состояния глубокой печали и тревоги.
Когда уровень фрустрации очень высок, вам приходится иметь дело с целым рядом неприятных эмоций, таких как боль, обида, гнев и печаль. Хорошо известно, что с каждой из этих четырех эмоций по отдельности справиться гораздо легче, чем со всеми вместе. По этой причине люди бессознательно стараются по возможности избегать разочарования как одного из самых тяжелых эмоциональных состояний.
Из-за полностью нарушенного эмоционального фона пострадавший ощущает неудачу плана как неудачу своей жизни: он не получает желаемого и в то же время не хочет ничего другого.
Как приходит разочарование
Почти всегда причины разочарования кроются в недостаточных ожиданиях, которые человек возлагает на себя, и в стремлении к несбыточным мечтам. Психологи установили, что разочарования в основном затрагивают тех, кто точно знает, чего хочет добиться в жизни. Конечно, придуманный образ ожидаемого оказывается недостижимым в реальном мире. Возможно, человек хочет достичь чего-то, чего не существует в реальности. Разочарование, возникающее в этом случае, может быть вызвано иррациональным мировоззрением.
Люди с этой проблемой склонны заранее мысленно конструировать ситуации, фантазировать о предстоящих событиях и думать о результатах собственных действий. Эти люди пытаются представить, что другие могут подумать об их действиях, создавая ряд ложных причинно-следственных цепочек. Но когда все замыслы терпят крах в реальности, они глубоко разочаровываются в других людях и окружающем мире.
Есть ли плюсы в разочаровании
Интересно, что одно из свойств явления фрустрации может быть описано как положительное. Эффект «снятия розовых очков» может показать человеку реальный мир и то, каким он является на самом деле. Как только люди перестают мечтать и узнают горькую правду, в некоторых случаях — как бы странно это ни звучало — их жизнь меняется к лучшему.
Многовековой опыт предков учит нас, что лучше жить с осознанием горькой правды, чем предаваться сладким иллюзиям. Осознание этой простой мудрости приводит к пониманию того, как изменить свою жизнь, если в ней что-то пошло не так.
Иногда люди задним числом понимают, что в жизни все черное и белое, хорошее и плохое. Способность жить в череде оттенков серого после глубокого разочарования, признание относительности всех действий и того, как они воспринимаются другими, — это огромные преимущества и фундаментальные шаги к построению лучшего будущего.
1) Не спешите обвинять во всем и всех, смотрите глубже в себя и свои обстоятельства, и вы будете меньше разочаровываться в людях. Возможно, они хотят обратить ваше внимание на что-то, возможно, пришло время что-то изменить в вашей жизни.
Распространенные причины разочарования в людях
Разочарование в близком человеке становится для нас серьезным психологическим испытанием, проверяющим наше сознание и духовный мир на устойчивость к внешним раздражителям. Предпосылками для возникновения такой ситуации являются типичные понятия современного общества — любовь, дружба, работа, семья. В этих «учреждениях» нарушается привычный ход жизни, что приводит к эмоциональной нестабильности и потере уверенности в себе. Психологи традиционно выделяют следующие факторы в качестве общих причин фрустрации:
Тирада, сопровождаемая необоснованной ложью и неуместными шутками. Некоторые называют их мечтателями и не обращают внимания на эту особенность их поведения. Однако контакт с лжецом становится психологически тяжелым испытанием для человека, который находится рядом с ним. Трусость, которая обычно проявляется в важные моменты жизни. Люди, которые боятся посмотреть в лицо своим страхам, всегда могут найти друга или отказаться от своих слов. Неудивительно, что иметь дело со слабовольными людьми — непрактичное решение, которое всегда приводит к разочарованию. Предательство, проявляющееся в измене любимого человека, является одним из самых важных и распространенных факторов развития психических расстройств. Тяжелая депрессия неизбежно сопровождается серьезными изменениями личности, без которых невозможно поставить «все на свои места». Ухудшение отношений с родственниками, которые не оправдали тех ожиданий, которые вы на них возлагали. Конечно, в душе остается бесконечное разочарование, которое может стереть только откровенный разговор с провинившимся другом или любимым человеком.
Нет необходимости строить догадки о причинах вашей депрессии. Самое главное — быть честным с самим собой и определить основные «сбивающие факторы». Их раннее выявление помогает избежать разочарования на более поздних стадиях, когда несовместимость внутренних ожиданий и текущей ситуации перерастает в серьезное психическое заболевание.
Как пережить разочарование
После очередной жалобы на человеческие слабости, неправильные поступки и другие неприятные ситуации возникает закономерный вопрос: как пережить разочарование в людях? Кажется, что все вокруг вас похожи на человека, который не оправдал ваших ожиданий. В действительности это, конечно, не так. Единственный способ пережить разочарование — любого рода, даже в людях — это понять, простить и принять, что никто и ничто в мире не совершенно. Без этого никак нельзя. Только осознание тщетности поиска человека без единого недостатка может помочь избавиться от разочарования сейчас и избежать подобных ситуаций в будущем. Однако последнее более подробно рассматривается ниже.
Разочарованы ли вы в других людях и в жизни в целом? Вещи, которые раньше имели значение, вдруг стали пустыми и неважными? Мечтаете ли вы о чем-то большом и амбициозном, перед лицом чего ваша жизнь кажется незначительной? Если ваш ответ «да», то эта статья как раз для вас.
Разочарование в людях – откуда оно взялось?
Разочарование в людях может возникнуть из-за ссоры с любимым человеком или из-за неоправданных ожиданий. Но это может происходить и от отсутствия смысла жизни, который делает жизнь других людей бесполезной. Вопрос о смысле жизни волнует не всех, а только людей со здоровым вектором. Другие люди слишком заняты своей жизнью, чтобы остановиться и подумать. Они соревнуются со временем в поисках более теплого места под солнцем, лучшей зарплаты, отношений.
Роль своеобразного шоумена заключается в том, чтобы открыть для себя смысл жизни. Если этого открытия не происходит, мир природы теряет для него смысл, он разочаровывается в людях, в жизни, появляются депрессивные состояния и апатия. Все эти чувства — лишь сигналы бессознательной природы человека о том, что он не выполняет свою роль, что он сбился с пути. Поэтому природа побуждает его искать ответы, чтобы вернуть его в равновесие.
Разочарование в людях. Что на самом деле видит человек?
Поскольку человек воспринимает окружающую действительность только через себя и свои органы чувств, то и мир меняется соответственно. В состоянии счастья мир кажется ярким, красочным и теплым, а все люди — добрыми. Но когда что-то болит или кому-то плохо, мир становится серым, враждебным, пустым, а люди — неприятными.
Звукорежиссер расстраивается, когда нет смысла. Где он может найти его, это чувство? Наука, астрономия, музыка, математика и техника были отличным выбором для слушателей предыдущих поколений. В современном, более сложном мире людям со здоровым вектором необходимо познавать более глубокие смыслы, потому что объем психики значительно увеличился. Эти значения теперь находятся не в сложных математических и физических формулах, а в законах человеческой психики — нашего бессознательного.
От разочарования в людях к пониманию
С появлением системно-векторной психологии Юрия Бурлана бессознательное перестало быть неисследованной областью человеческой науки, а становится ясным и понятным.
Научившись распознавать человека по его внутренним характеристикам, а не по внешним проявлениям и признакам, он становится интересным и предсказуемым. Люди со здоровым вектором способны расшифровывать бессознательное лучше, чем кто-либо другой.
Как не разочаровываться в людях в дальнейшем
Следующие советы показывают, как научиться не быть недовольным, когда ожидания людей не оправдываются.
- Во-первых, вы должны перестать идеализировать других. Идеального человека найти невозможно, поэтому даже не пытайтесь.
- Во-вторых, вы должны стать терпимыми к мнениям и мыслям других людей. Глупо разочаровываться в человеке только из-за его музыкальных, политических или других предпочтений.
- В-третьих, вы должны постараться забыть человека, который вас разочаровал, и не судить по нему других людей. Просто потому, что никто не бывает одинаковым.
- В-четвертых, вы не должны считать всех окружающих вас людей врагами. После разочарования кажется, что все плохие, но это не так.
- В-пятых, вы должны прислушиваться к мнению других людей. Тогда в будущем не будет больше споров и криков со стороны «оппонента» по типу: «Я же тебе уже говорил, чего ты жалуешься?» и т.д.
- В-шестых, не возлагайте на людей больших надежд. Чем меньше вы ожидаете от кого-то, тем меньше вероятность того, что впоследствии вы будете разочарованы. Относитесь к другим так, как они того заслуживают, и не ожидайте от них ничего.
Такая черта характера, как отсутствие характера и безответственность — мы не можем решить проблему или задачу самостоятельно (часто боимся, что не справимся) и делегируем ее кому-то другому, поэтому вынуждены все делать сами, а потом расстраиваемся.
Хорошо, когда у человека есть цель. Однако очень плохо, когда кто-то идеализирует эту цель. Например, кто-то хотел начать свой собственный бизнес и почему-то считал, что это решит все его проблемы. Однако, добившись успеха, он обнаружил, что его проблемы не исчезли. Чтобы заработать деньги, нужно работать, а деньги — это не одно и то же…..
Любая цель может оказаться миражом, который манит нас к себе чем-то привлекательным. При приближении оказывается, что это совсем не то, что мы хотели.
Как и в отношениях, мы часто выбираем свою жизненную цель случайно. Мы берем первое попавшееся, не проверяя и не исследуя, какой профессии мы хотим посвятить свою жизнь. Вместо этого мы оказываемся в фантазии. И когда мы, наконец, осознаем это, мы чувствуем себя обманутыми. Но кто же обманщик? Мы — обманщики.
Почему люди разочаровываются
Невыполненные обещания также могут привести к разочарованию. Чем сильнее ожидания, чем важнее слова, тем больнее осознавать, что слова и дела человека не совпадают. Еще хуже, когда это приводит к серьезным финансовым проблемам или проблемам со здоровьем.
Нарушенное обещание все же можно простить, особенно когда речь идет о форс-мажорных ситуациях. Однако если сдерживать свое слово и не выполнять его вошло в привычку, разочарования вряд ли удастся избежать.
В редких случаях причиной разочарования человека может быть даже информация, которую он узнал совсем недавно. Обычно это факт из «темного прошлого» кумира, будь то популярный певец или уважаемый член семьи. Даже если человек давно изменился, какой-то проступок, совершенный в прошлом, может разрушить новый, привлекательный образ и серьезно разочаровать.
