Если какой-либо человек не оправдывает ваших ожиданий и представлений, не стоит надеяться, что он изменится и станет другим, поскольку в большинстве случаев люди сохраняют свою суть. Они могут адаптироваться к вашему окружению или пытаться делать вид, что такие изменения имеют место, однако это поведение часто бывает неискренним и временным. Поэтому вам стоит либо принять и полюбить человека таким, каков он есть в действительности, либо расстаться с ним.
Надоело разочаровываться в людях? Перестаньте! Живите проще!
Задумывались ли вы, не устали ли вы разочаровываться в людях при каждом удобном случае? В этой статье рассмотрим несколько полезных советов о том, как прекратить это разочарование.
Многие люди испытывают глубокое разочарование в своей жизни, чаще всего из-за действий других. Люди склонны ожидать, что их друзья, коллеги и знакомые окажут им помощь в трудные времена, оправдают надежды, сдержат обещания и сделают то, что от них требуется. К сожалению, подобные ожидания часто оказываются неосуществимыми, и человек сталкивается с грустной реальностью, понимая, что его изначальные надежды были ошибочными.
Как же можно не принимать подобные ошибки близко к сердцу и не продолжать огорчаться из-за других людей?
Разочарование — это черта слабых. Не доверяйте разочарованным — они почти всегда бездействуют и бессильны. — Гюстав Флобер.
Не требуйте от людей слишком многого.
Разочарование в людях приводит к тому, что жизнь становится тяжелой и угнетающей. Человеку может казаться, что все вокруг него полны лжи и предательства, но стоит помнить, что чрезмерные ожидания только усугубляют ситуацию.
Единственным истинным решением будет перестать требовать от людей слишком многого. Пересмотрите свои взгляды на окружающий мир и постарайтесь взглянуть на него с трезвой и разумной точки зрения.
Для начала важно осознать, что никто в этом мире не обязан вам ничего. И вы никому ничего не должны. Все мы являемся отдельными личностями, у каждого из нас есть свой характер, темперамент и уникальные приоритеты.
Люди с хорошим самочувствием и умом не полагаются на других, кроме самих себя. Вы должны стать тем самым важным другом и поддержкой для самого себя, на которого всегда можно положиться.
Почему?
Прежде чем осуждать других, попробуйте задуматься о себе. Возможно, вы сами обещали кому-то что-то сделать или помочь, но в итоге не выполнили свои слова. Вы, скорее всего, назначали множество встреч и свиданий, но так и не пришли на них. Вероятно, вы не раз соврали, думая, что это делаете ради более важной цели. Узнаете ли вы себя в этом? Именно так ведут себя многие другие люди.
Вы могли бы удивиться, но даже самые близкие вам люди, такие как родители, дети, супруги, жены и лучшие друзья, иногда способны предать вас и разочаровать. Помните: все люди эгоистичны и склонны ошибаться.
Что делать?
Задается ли вам вопрос о том, как относятся другие люди к вам? Уверены ли вы, что вы относитесь к ним значительно лучше, нежели они относятся к вам? Ощущаете ли вы постоянную боль, обиду, разочарование и досаду из-за того, что другие не оправдывают ваши ожидания?
Какой совет мог бы помочь в этой ситуации?
- Во-первых, постарайтесь прекратить надеяться на что-то неоправданное и несуществующее.
- Если мужчина говорит вам слова любви, не принимайте их за чистую монету или, по крайней мере, проверяйте это наполовину. Мужчины часто говорят такие слова, потому что понимают, как важна романтика для женщин. Не удивляйтесь, если вы вскоре узнаете, что он делал подобные признания и другим. Вы также, возможно, не спали до утра, пили кофе и готовились к выходу на работу, полагаясь на то, что нужный вам транспорт будет ждать вас. Задумайтесь: почему вы думаете, что можете полагаться на водителя? Чтобы избежать ожиданий, лучше выходить из дома пораньше, чтобы не переживать и вовремя добраться до работы. Вы можете мечтать о том, чтобы стать владельцем бизнеса и открыть магазин с интересными товарами, но не стоит ожидать, что люди купят у вас все в первый же день открытия. Это также иллюзия и нежизнеспособная надежда.
Симптом номер четыре: отрицание или отказ. Этот симптом очень легко заметить при взаимодействии с другими. Если ваш партнер часто спорит, противоречит вам или отрицает ваши слова, это может быть явным признаком его беспокойства.
Как пережить разочарование?
Разочарование — это всегда нечто напряженное, эмоциональная боль, возникающая после резкого столкновения с реальностью. Когда вы разочарованы, вы можете быть уверены, что раньше вы были очарованы, и так расплачиваетесь за это. Это подчеркивает, что процессы разочарования и очарования неразрывно связаны между собой. Процесс очарования — это наделение объекта идеальными качествами и характеристиками.
Разочарование, как правило, становится отражением нашей детской системы восприятия, когда мир выглядел простым, понятным и предсказуемым. Кажется, мы тоскуем по тому безопасному миру детства, где все было ясно и просто. Наша психика жаждет сохранить это состояние простоты и уверенности, которое приносило такие приятные ощущения, как комфорт, радость и удовольствие. Однако определенность — это иллюзия. Взрослый человек должен найти в себе силы понять и принять это. В этом мире ничего не гарантировано. Все меняется и течет, вне зависимости от того, какую боль этот факт может причинить нам.
Очарование, иллюзия и простота устройства мира — это процесс, который необходим для детства. Ребенку важно верить в понятный мир отношений, где все справедливо и правильно: где мать всегда защищает, а добро побеждает зло. Это формирует у ребенка базовую безопасность и помогает ему стать здоровой личностью, далекой от неврозов.
Поэтому мы, взрослые, стремимся защищать своих детей от смерти, насилия, войны и других ужасов. Существенно, что у ребенка, у которого еще нет собственных механизмов оценки реальности и функционирования в ней, есть возможность верить в идеальность мира. Он еще ребенок, а не взрослый.
Перед взрослым человеком стоит одна важная, но очень сложная задача: перестать заниматься идеализацией и увидеть мир таким, каков он есть, и в конечном итоге научиться с ним справляться; найти свои собственные механизмы адаптации к реальности.
Означает ли это, что магия — это процесс, который следует полагать побочным продуктом детства, от которого взрослые должны избавиться, чтобы избежать разочарований? Ни в коем случае! Более того, для здоровых людей это не только невозможно, но и не полезно. Конечно, идеализация реальности не должна становиться основополагающей в взрослом возрасте (иначе мы бы говорили о незрелой личности), но она, безусловно, сопровождает нас на протяжении всей жизни и даже помогает нам в отношениях с окружающими в определенном смысле.
Разочарование, которое следует за очарованием, является неизбежной частью любых долгосрочных отношений. Это просто признак кризиса в коммуникации, знак того, что вы теперь смотрите на интересующего вас человека с другой точки зрения. Если мы займем позицию, что каждый кризис — это возможность, мы можем использовать его как ресурс.
Чему нас учит разочарование?
Мы не можем контролировать этот мир — есть внешние обстоятельства, которые не зависят от нас (люди и события не обязаны соответствовать нашим ожиданиям);
С другой стороны, мы обязаны видеть витки ситуации правдиво, без иллюзий — это наша ответственность, и это то, что точно зависит от нас. Суть в том, что мы бессильны влиять на внешние факторы, но в то же время в наших силах контролировать свою внутреннюю реальность;
Разочарование помогает нам увидеть себя перед лицом внешних обстоятельств, возвращает на землю и избавляет от ложного чувства всевластия — благодаря этому мы начинаем воспринимать мир реальным и таким, какой он есть, понимаем свое место в нем и можем действовать без иллюзий, исходя из реальных ограничений и достоинств;
Разочарование учит настойчивости и осторожности в отношении окружающих людей, ситуаций и отношений. Оно заставляет обращать внимание на то, что у нас уже есть, чтобы избежать новых травм;
Если разочарование развивается правильно, оно помогает нам перейти на новый этап отношений, используя возникший кризис как возможность для роста.
Как пройти через процесс разочарования в отношениях психологически здоровым образом?
1. Признать, что это случается с вами.
Необходимо принять, что вы чувствуете, дайте выход своим эмоциям. Интересно отметить, что многие из тех, кто испытывает фрустрацию, часто не осознают, что за фрустрацией скрываются различные эмоции и чувства: страх, связанный с невозможностью контролировать ситуацию, гнев от беспомощности, печаль из-за разрушенных надежд, обида, вызванная нежеланием делать то, что вам необходимо, и так далее. Важно найти способ признать свои чувства и осознанные процессы.
2. Постараться увидеть объект своего очарования (теперь разочарования) таким, каков он есть.
Это означает, что, не преуменьшая и не идеализируя все подряд, вы должны быть внимательны каждый день и наблюдать за человеком (не за образом, который вы о нем создали), чтобы узнать его заново. Каков он на самом деле, что в его действиях или характеристиках вызывает у вас радость или, напротив, отталкивает вас; что ему или ей нравится или не нравится, и что вы об этом думаете или чувствуете; как он или она относится к вам и как вы это воспринимаете и интерпретируете.
3. Выстраивать свои действия и отношения с этим человеком, основываясь только на своих ощущениях.
Таким же внимательным образом, как вы исследовали образ этого человека, медленно, шаг за шагом, в зависимости от ваших чувств, принимая ровно столько действий, сколько вы готовы делать, — чувствуется страх и напряжение — отойдите, следите издалека; чувствуете уважение, интерес и тепло — подходите ближе. Важно одно: теперь вы строите отношения с этим человеком не с обязательным предрасположением и слепым доверием (что отличает магию от трезвого восприятия), а основываясь на своих реальных ощущениях.
Все приведенные принципы призваны помочь сохранить психическое здоровье и безопасность в процессе переживания разочарования. Важно, чтобы в отношениях после разочарования и в жизни вы действовали не по заранее заданному сценарию, а исходя из понимания и проверки реальности, взаимодействуя с людьми на основе актуальных ощущений.
Такой подход поможет вам пройти через процесс разочарования. Пройдите через это, но не сломайтесь. Главным средством для преодоления разочарования является честность перед собой и другими. Это искреннее столкновение с реальностью и поиск новых путей жизни в ней помогают излечиться от многих проблем в отношениях.
Берегите себя, смело смотрите вперед и используйте даже самые трудные испытания в жизни как источник личностного роста! опубликовано econet.co.uk
Если у вас остались вопросы, не стесняйтесь задать их здесь.
P.S. Помните, мы можем изменить мир, просто изменив свое мышление! © econet
Эмоции имеют свойство угасать, но важно научиться правильно их выражать. Найдите человека, который примет ваши чувства и поможет вам справиться с ними.
Эмоции при разочаровании
Прежде всего, человеку в данной ситуации требуется принять реальную картину окружающего мира и сделать ее частью своей жизни. Многие не знают, что делать с чувством разочарования и как двигаться дальше, поэтому часто они подавляют это чувство и заменяют его другими. В большинстве случаев разочарование перерастает в гнев. Такой подход позволяет поддерживать иллюзорный взгляд на мир, оправдывая свои мечты и дистанцируясь от состояния углубленной печали и тревоги.
Когда уровень фрустрации достигает высоких значений, человек сталкивается с набором непривлекательных эмоций: болью, обидой, гневом и печалью. Известно, что справляться с каждой из этих эмоций по отдельности значительно легче, чем одновременно. Поэтому люди бессознательно избегают разочарования, считая его одним из наиболее тяжелых эмоциональных состояний.
При глубоком нарушении эмоционального фона человек испытывает невыполнение планов как неудачу в своей жизни: он не получает желаемого и не хочет ничего другого.
Как приходит разочарование
Причины разочарования чаще всего скрываются в неадекватных ожиданиях, которые человек возлагает как на себя, так и на окружающих, а также в стремлении к несбыточным мечтам. Психологи отмечают, что разочарование чаще всего касается людей, хорошо понимающих, чего именно они хотят достичь в своей жизни. Разработанный идеализированный образ ожидания оказывается недостижимым в реальной жизни. Возможно, человек стремится к тому, что в действительности не существует. Разочарование в этом случае может быть следствием иррационального восприятия действительности.
Люди с данной проблемой часто заранее конструируют ситуации, фантазируя о предстоящих событиях и прокладывая цепочку ложных причинно-следственных связей. Они пытаются угадать, что подумают о них другие, создавая множество обманчивых сценариев. Но когда планы разбиваются о реальность, разочарование по поводу других людей и окружаещего мира становится глубоко ощутимым.
Есть ли плюсы в разочаровании?
Интересно, что одно из свойств фрустрации может носить положительный характер. Эффект «снятия розовых очков» открывает людям глаза на реальный мир и демонстрирует, каким он оказывается на самом деле. Как только люди прекращают мечтать и сталкиваются с горькой истиной, в некоторых случаях, как бы это ни звучало странно, их жизнь начинает меняться к лучшему.
Многовековой опыт прошлых поколений учит нас, что лучше осознавать горькую правду, чем плыть по течению сладких иллюзий. Принятие этой простой мудрости ведет к пониманию того, что нужно изменить свою жизнь, если что-то пошло не так.
Некоторые люди в итоге осознают, что на свете существует черное и белое, хорошее и плохое. Способность принимать реальность и видеть все градации серого после глубочайшего разочарования, а также признание относительности любых действий и восприятия других людей — это значительное преимущество и важный шаг к построению лучшего будущего.
1) Не спешите обвинять во всем и всех — смотрите глубже в себя и свои обстоятельства, и вы будете меньше разочаровываться в людях. Возможно, они стремятся обратить ваше внимание на что-то важное, или, возможно, пришло время пересмотреть что-то в вашей собственной жизни.
Распространенные причины разочарования в людях
Разочарование в близком человеке становится серьезным психологическим испытанием, проверяющим нашу устойчивость к внешним раздражителям и наше внутреннее состояние. Причинами возникновения этой ситуации могут быть типичные представления современного общества о любви, дружбе, работе и семье. Такие отношения часто подвержены нарушениям, вызывающим эмоциональную нестабильность и потерю уверенности в себе. Психологи выделяют следующие важные факторы, являющиеся общими причинами фрустрации:
Тирадные проявления, сопровождающиеся неуместной ложью и необоснованными шутками. Нередко такие людей называют мечтателями и не придают значению особенностям их поведения. Однако взаимодействие с лжецом оказывается тяжелым испытанием для человека, который находится рядом с ним. Трусость, проявляющаяся в важные моменты жизни. Люди, имеющие трудности с лицом к своим страхам, как правило, ищут утешение у окружающих или отказываются от своих слов. Взаимодействовать с такими личностями в большинстве случаев оказывается крайне сложно, что ведет к постоянным разочарованиям. Предательство, которое является выражением измены любимого человека, представляет собой один из самых актуальных факторов возникновения психических расстройств. Депрессия может сопровождаться изменениями в личности, которые не позволяют привести «все на свои места». Неудачные отношения с родственниками, которые не оправдали ваших ожиданий, также часто порождают длительное разочарование, которое может быть исчерпано только откровенным разговором с близкими.
Не стоит делать поспешные выводы о причинах вашей депрессии. Важно быть честным самим собой и выявить основные «сбивающие факторы». Определение проблем на ранних стадиях позволяет избежать разочарования, когда несовпадение внутренних ожиданий с фактической ситуацией может перерасти в серьезные психические расстройства.
Как пережить разочарование?
После очередного разочарования в людях, неправильных поступках и других неприятных ситуациях возникает естественный вопрос: как же пережить разочарование? Пожалуй, все вокруг вас начинают казаться таким же, как тот, кто не оправдал ваших ожиданий. Однако это, конечно, не так. Единственный путь для преодоления разочарования в любых проявлениях — это понять, простить и принять, что никто и ничто в нашем мире не идеально. Без этого невозможно обойтись. Понять тщетность поиска безупречного человека может помочь освободиться от разочарования в настоящем времени и уберечь вас от подобных ситуаций в будущем. Хотя это важный аспект, ниже мы обсудим его более подробно.
Разочарованы ли вы в окружающих и в жизни в целом? Ощущаете ли, что вещи, которые раньше имели значение, внезапно утратили свою важность? Мечтаете ли о чем-то большом и амбициозном, осознавая, что ваша жизнь кажется незначительной по сравнению с этим? Если ваш ответ «да», то эта статья предназначена именно для вас.
Разочарование в людях – откуда оно берется?
Разочарование в людях может возникать как следствие ссоры с близким человеком или из-за неоправданных ожиданий. Оно также может быть вызвано отсутствием смысла жизни, что делает действия других людей бессмысленными. Вопрос о смысле жизни волнует, как правило, лишь тех, кто имеет здоровый вектор развития. Остальные люди погружены в собственные дела, чтобы остановиться и задаться вопросом о глубинных смыслах. Они неразрывно связаны с постоянной борьбой за место под солнцем, лучшую работу и получение качественных отношений.
Роль своеобразного шоумена заключается в том, чтобы открыть смысл жизни. Если человека лишают этого открытия, мир становится для него пустым, и он начинает разочаровываться в людях и окружающем его мире, что может привести к депрессивным состояниям и апатии. Все эти чувства сигнализируют о том, что он сбился с пути и не выполняет свою роль, что подталкивает его искать ответы для возвращения в равновесие.
Разочарование в людях. Что действительно видит человек?
Человеческое восприятие реальности происходит через внутренние ощущения и восприятие. Подъем положительных эмоций делает мир ярким и теплом, а людей — добрыми. Однако при возникновении проблем и плохом настроении мир становится серым, а окружающие — неприятными.
Звукорежиссеры страдают из-за отсутствия смысла. Где же они могут найти это чувство? Ранее наука, астрономия, музыка, математика и техника были предпочтительными сферами для исследователей. В современном мире более сложным людям с нормальным вектором необходимо углублять свои познания, поскольку объем психологии расширился. Эти значения больше не находятся в сложных математических и физических формулах, а в глубоких законах человеческой психики — нашего бессознательного.
От разочарования в людях к пониманию
С развитием системно-векторной психологии, предложенной Юрием Бурланом, бессознательное больше не считается неизученной областью, а становится допустимым для понимания.
Научившись распознавать людей по их внутренним характеристикам и не только по внешним проявлениям, они становятся более интересными и предсказуемыми. Люди, обладающие здоровым внутренним вектором, способны лучше расшифровывать бессознательное, чем кто-либо другой.
Как не разочаровываться в людях в дальнейшем?
Ниже приведены рекомендации о том, как научиться не быть недовольным, когда ожидания людей не оправдываются.
- Во-первых, стоит прекратить идеализировать остальных. Найти идеального человека просто невозможно, поэтому даже не пытайтесь.
- Во-вторых, необходимо быть терпимыми к мыслям и мнениям других. Глупо разочаровываться в человеке лишь из-за его личных предпочтений, музыкальных вкусов или политических взглядов.
- В-третьих, постарайтесь забыть об этом человеке и не переносить его качества на других. Просто потому, что никто не является однотипным.
- В-четвертых, не стоит считать окружающих вас людей врагами. После разочарования иногда бывает трудно увидеть в них что-то хорошее, но это лишь временное состояние.
- В-пятых, полезно слушать мнение других людей. Таким образом, в дальнейшем не возникнет конфликтов и споров, когда «оппонент» скажет: «Я же говорил тебе…» и так далее.
- В-шестых, не повесьте на других чрезмерных ожиданий. Чем меньше вы ожидаете от людей, тем меньше вероятность разочарования. Относитесь к другим так, как они этого заслуживают, и старайтесь ничего не ожидать от них.
Характеризующие качества, такие как безответственность и несовершенство — это ситуации, когда мы не можем решить проблему или задачу самостоятельно (так как зачастую боимся, что не справимся) и делегируем ее кому-то другому, а затем вынуждены делать все самостоятельно, и, в итоге, это приводит к расстройству.
Лучше всего, когда люди имеют цель. Но очень плохо, когда кто-то идеализирует эту цель. Например, кто-то решил открыть свой бизнес, полагая, что это решит все его проблемы. Но, добившись успеха, человек осознает, что прежние проблемы не ушли. Понять, что работа — это залог успеха, оказывается непростым.
Любая цель может обернуться миражом, привлекающим нас чем-то привлекательным. При приближении становится ясным, что это далеко от того, что мы хотели бы получить.
Похожие ситуации происходят и в отношениях: зачастую мы выбираем жизненные цели случайно. Мы берем первое, что попалось под руку, и не исследуем желаемую профессию. В результате оказываемся в потоке фантазий, и когда наконец испытываем осознание, ощущаем, что нас обманули. Но кто же обманщик? Это, как правило, мы сами.
Почему люди разочаровываются?
Невыполнение обещаний может серьезно подорвать уверенность и вызвать разочарование. Чем сильнее ожидание, тем важнее значимость слов; тем болезненнее осознавать несоответствие между обещанием и фактическими действиями человека. Поражает, если последствия обмана становятся серьезными, влекут за собой финансовые или даже медицинские проблемы.
Нарушенное обещание может быть прощено, особенно если ситуация была форс-мажорной. Однако, если игнорирование данного вопроса становится привычным, разочарование неминуемо.
В редких случаях разочарование может также возникнуть из-за недавно полученной информации. Чаще всего это факты о ‘темном прошлом’ кумира, будь то известный артист или уважаемый член семьи. Даже если человек изменился в лучших формах, неизбежные ошибки из прошлого могут разрушить новый привлекательный образ и вызвать сильное разочарование.
